A puer Stonnen wäert ech den 30 Deeg Mark op Hardmode treffen fir éierlech ze sinn, 30 Deeg hu sech guer net schwéier gemaach. Tatsächlech war dëst meng längsten awer einfachst Sträif bis haut. Ech hunn 14-Deeg Sträifen zweemol an de leschten 3 Joer gemaach (dh wann ech nofap entdeckt hunn) awer si hu sech extrem schwéier gefillt.
Virdeeler:
- Läschen vum Gehirniwwel
- Méi Energie
- Méi Friddlechkeet
- Besser Fokus
- Manner Schlof
- Kann vill besser schwätzen
- Musek kléngt nach besser
- Erwächen fillt sech sou méi einfach
- Fillt Iech net méi liicht midd oder schwaach oder gëtt am Dag ofgeleet
Meng Rees Liewensännerungs Tipp:
Wann Dir e Drang fillt, schafen eng nei Handlung. Widderhuelen et vill Mol.
A mengem Fall hunn ech wéineg Eis Packs gemaach. Wann ech och dréngend ginn, rutschen ech einfach e puer Eisepäck a mengem Nëss. Alternativ huelen ech eng Schossel mat kale Waasser an drénken meng Nëss derbäi oder iwwerhaapt nach eng kal Dusche.
Wann mäi Penis viru Käl Angscht kritt an de Boner stierft, brauch ech kee Wëlle méi auszesetzen. Dës Approche ass Géigendeel vu wat ech virdru gefollegt hunn. Ech hunn ëmmer d'Dräng geeschteg gekämpft an dunn ass de Boner gestuerwen. An dësem Fall stierft mäi Boner als éischt wat automatesch meng Ureizer mécht fir onmächteg ze ginn. Duerfir hunn ech vill Wëllenskraaft reserv. Well ech net vill Wëllenskraaft benotze fir dat ze maachen, hunn ech dës Kéier keng Schwieregkeet fonnt. Et huet sou einfach gefillt.
Virdru wann ech kierperlech net kierperlech kämpfen, huet Nofap wéi 10 / 10 Schwieregkeeten gefillt. Et war ze iwwerdriwwe. Ech géif op 4-5 Deeg max opginn an an dëse klenge Zyklen festhalen.
Prinzipiell hunn ech eng kompetitiv Aktioun fir meng Dréngunge gemaach.
Drängt -> PMO
(Al Associatioun)
Drängt -> Kalt Waasser
(Nei Associatioun)
Wesentlech, konkurréiere béid elo:
Fuerdert -> Gitt kale Waasser oder PMO ??
(Gitt fir kale Waasser schwächt der PMO Associatioun a mécht Kältewaasserverband méi staark. Dëst ass ëmkabelt dh eng kompetitiv Handlung ze kreéieren an nei Handlung staark ze maachen fir al Handlung ze ersetzen) (alias Golden Rule of Habits)
* Wann Dir an enger Bezéiung sidd, da kënnt eng kompetitiv Aktioun Sex
Virdrun hunn ech einfach vum PMO ofgeholl, alles wat ech gemaach hunn war d'Draining w.e.g., ech hunn keng konkurrenzesch Aktioun fir d'Dréngem erstallt. Duerfir huet mäi Gehir weider gegleeft a verbonne datt dréngend heescht PMO
LINK - 30 Deeg Hardmode - Een Tipp deen mir gehollef huet 30 Deeg fir d'éischt zënter 3 Joer z'erreechen
by oneaffidavit
;