Ech hunn meng 90 Deeg NoFap fir d'éischte Kéier ofgeschloss an ech fille mech erstaunlech. Et geet alles erof fir Äre Geescht ze trainéieren an Är Instinkter ze kontrolléieren. All Kéier wann ech den Drang gefillt hunn, hunn ech mir selwer gesot datt ech iwwer dëst sinn an ech wëll 90 Deeg erreechen an ni wëll zréckzéien.
Virdeeler:
Kloerheet vum Geescht - Oh Mann, dëst ass op der Lëscht. Mäi Geescht ass super kloer a punkto Observatioun an Informatiounsveraarbechtung.
Konzentratioun - Et gëtt immens Konzentratioun op alles wat Dir wëllt Leeschtunge.
Vertrauen - Dëst ass sécher e Booster an den initialen Deeg bis Dir 40 Deeg erreecht. Duerno gefillt ech Zort flaach Linn.
Ech sinn e Mount zréck op der Aarbecht gefördert ginn an kann Iech net soen wéi glécklech ech sinn.
Rotschléi:
Deinstalléiert all Är Social Media Apps a bleift vun hinnen ewech. Si waren déi primär Quell fir meng fréier Réckfall.
Wann et en Drang ass, erënnert Iech drun datt Dir méi grouss sidd wéi dëst. Probéieren ewech vun der Plaz ze plënneren; oder spadséiere goen; lauschtert e puer Musek.
Wann ech maachen kann, all vun iech kann. All déi bescht Kärelen, Cheers!
LINK - 90 Deeg fäerdeg!
By eng 621
;