Wow. Ech hat ni a mengem Liewen geduecht datt ech op dëse Meilesteen kommen. Kee Porno fir 90 Deeg. Dëst war net einfach awer ech kann Iech soen datt d'Virdeeler enorm waren. Loosst mech ufänken mat ze soen datt dës Probleemer, déi Dir haut konfrontéiert, solle sinn, fir datt Dir geléngt. Dës Probleemer si kuerzfristeg, a wann Dir Péng hutt - dréckt weider a verdéngt eppes dovun. Erfolleg ass net linear. Dir wäert all Dag mat Ärer Stëmmung op an erof sprangen bis Äert Gehir rebalancéiert. Äre Geescht wäert mat Iech mess. Dir wäert probéieren all méiglech Manéier ze rationaliséieren.
Loosst eis elo op d'Geschäft kommen
Loosst mech meng Geschicht erklären: Ech hunn Porno am éischte Schouljoer entdeckt. Jo, éischte Schouljoer. Ech war op Hot wheels.com fir Spiller ze spillen well ech Autoen a waarm Rieder gär hunn. Ech hunn de falsche Link geklickt an niddereg a kuck, ech hunn all Dag eng Websäit genannt Hot Chicks fonnt - ech mengen ech kann mäi eelere Brudder fir deen zouzeschreiwen. Jiddefalls, ech war direkt ugeschloss. Sou vill Broscht op enger Plaz an ech wousst net wat de Fuck mat hinnen ze maachen. Ech géif a mengem Elterenzëmmer sëtzen an déi ganz Nuecht plakeg Fraen am FIRST GRADE kucken. Ech sinn erwëscht ginn an hunn eréischt am 6. Schouljoer erëm gekuckt. Kee Wonner, datt ech süchteg sinn.
Jiddefalls,
De Grond firwat ech opginn war well ech keng zefriddestellend Relatioun mat der Frëndin krut. Et huet och net gehollef datt ech desensibiliséiert war. Ech hunn Porno all Dag e puer Mol am Dag fir ongeféier 9 Joer gekuckt. Eskalatioun ass real a vertrau mir et ass net eppes mat ze messen. Wann Dir an dëser Positioun sidd, stoppen direkt. Et wäert mat Ärer mentaler Gesondheet Ficken a verbrennt Biller vun de eelste Saachen, déi Dir an Ärem Kapp denke kënnt.
Ech kann soen datt ech duerch dës 90 Deeg kommen, ech fille mech erëm wéi ech selwer. Ech wëll net emol Porno kucken. Meng Vue op d'Fraen huet drastesch geännert, an ech fannen onrealistesch Meedercher net sou attraktiv wéi fréier. Ech si méi un déi normal, alldeeglech Meedercher ugezunn + am wichtegsten meng Frëndin. Si vu menger Säit ze hunn war Hänn erof de wichtegsten Aspekt vu mengem Erfolleg, an ouni hatt wier ech nach ëmmer an enger déif donkeler Mess vun Depressioun.
Wann Dir eng Frëndin / Frënd hutt. Sot hinnen iwwer Äre Problem. Sot hinnen wat Dir duerchgeet. Et wäert Är Relatioun méi staark maachen an et hëlleft Iech propper ze halen. Wann Dir Är Sucht net zouginn, da wäert et weider Muecht iwwer Iech hunn, well Dir et vun aneren verstoppt.
Ech hat och e Liewenscoach deen gehollef huet vill Saachen fir mech iwwer meng Pornogewunnechten ze klären a firwat Eskalatioun eng richteg Saach ass. Äert Gehir erhéicht just kontinuéierlech den Ante fir deeselwechten Héich z'erreechen wéi Dir fir d'éischt ugefaang hutt. Äert Gehir gesäit et net als Eekleges och wann Dir wësst datt et ass. Äert Gehir passt just un onnatierlechen Niveauen vun Dopamin un a wëllt weider méi. Et gëtt e Grond firwat et e Genre fir alles op deene Websäite gëtt.
Gary Wilson an YBOP hunn eng onheemlech Quantitéit vu Ressourcen och fir déi vun iech déi kämpfen. Awer fir de Moment wäert ech e puer vun den Entzugssymptomer opdeelen, déi ech duerch all 10 oder esou Deeg erlieft hunn bis haut. (Ech erliewen nach e puer vun dësen, awer si sinn kuerz a verschwannen. Ech géif mir virstellen datt se an engem anere Mount fort sinn)
Deeg 1-10
Wann Dir fir d'éischt ufänkt, sidd Dir am Schock. Dir wäert intensiv Verlaangen no Ären éischte puer Versuche fir opzehalen. An Dir wäert vill an de fréie Stadien zréckzéien. Denkt ëmmer drun datt Roum net an engem Dag gebaut gouf. Fuert weider.
Besuergnëss ass brutal an dësen éischten Deeg. Dëst ass well Dir méi wéi wahrscheinlech Pornographie benotzt hutt als Ënnerdrécker fir Angscht oder aner legitim Emotiounen.
Stëmmungsschwankungen sinn och enorm. Dir kënnt de ganzen Dag glécklech sinn bis een eppes seet wat normalerweis just e bësse Roserei verursaache kann, awer ënner dësen Ëmstänn kënnt Dir explodéieren. Dëst war den haardsten fir mech well ech wierklech anerer gär hunn a probéieren mäi Bescht net mat Leit kuerz ze ginn. Ech gouf wäit mat menge Frënn. A schlussendlech mäi beschte Frënd gesot wat lass war. Si verstinn a si wäerten Iech hëllefen
Dës ginn all besser bei ongeféier 14 Deeg fir mech.
Dag 10-20
Wéi ech gesot hunn, fänkt d'initial Welle vum Réckzuch um Dag 10-14 ze verschwannen. Ech hunn vun engem siwen Deeg Verlaangen héieren awer ech hat ni wierklech een. Pornographesch Gedanken a Flashbacks ware staark an dëser Phase awer. Ech war och onheemlech proaktiv a gefëllt mat Energie op dëser Etapp. Ech hu mech super gefillt. Gefëllt mat Vertrauen an duerch meng normal Grenze gedréckt fir duerch d'Beweegungen ze goen. Grad verbessert; Ech sinn vill méi staark ginn vum Fitnessstudio ze goen. (Gebraucht fir Bank 135 fir 12 elo kréien ech 225 fir 8). Ech mengen dat muss mat der Tatsaach këmmeren datt Dir tatsächlech vill méi Zäit op Ären Hänn hutt ouni Porno.
20-40
Wëllkomm op der flatline meng Frënn. Dëst ass wou Jongen Männer ginn. Dëst ass wou Dir mental Kricher hin an hier spillt bis Dir entweder zréckgeet oder duerchdréckt. Ech schäiss dech net, nodeems ech dräi Wochen an de Fitnessstudio gaange sinn an haart gaang sinn, sinn ech erwächt an hunn mech komplett eidel gefillt. All meng Motivatioun war fort. Wärend dëst erschreckend war, hunn ech och gemierkt datt meng Porno-Flashbacks praktesch fort waren. Déi opdrénglech Gedanken waren och fort - an ech hunn geléiert datt se just Äert Gehir sinn, deen Iech probéiert ze mobben. Dat Bescht wat Dir maache kënnt ass just wëssen datt Är Séil weess datt dat wat Dir gesinn hutt schlecht war - an datt Äert Gehir probéiert Iech Schold a Schimmt ze fillen fir et ze gesinn. Awer dat ass net wien Dir sidd
Déi flaach Linn huet mech och hoffnungslos ënnert dem Rimm gelooss. Ech war net interesséiert fir Sex mat menger Frëndin fir eng Zäit ze hunn (gezwongen mech selwer ze maachen) well ech wousst datt mäi Gehir just Porno wollt - also hunn ech ugefaang mäi Gehir op déi richteg Saach ëmzedréinen. A loosst mech Iech soen, déi richteg Saach ass genial. No ongeféier zwou Woche vun forcéiere, et duerch d'flatline, meng Stëmmung verbessert a meng Wiener koum erëm lieweg.
Dag 50 an
Wéi gesot, ech hat zimlech d'Flaachlinn geschloen an huet mäi Sexliewen lues a lues op déi richteg Saach verbessert. Dëst ass wat déi richteg Schluecht fir mech am leschten Dag 50 war. Zu dësem Zäitpunkt hat ech guer kee Wonsch Porno ze kucken. Ech krut ëmmer manner Flashbacks an déi opdrénglech Gedanken ware komplett fort. Kierperlech Touch war genuch fir mech mat menger Frëndin opzedreiwen, a souguer de Gedanke vum richtege Geschlecht huet mech ageschalt.
D'Wahrheet gesot, während dësem Schäiss hunn ech net gefillt datt iergendeen vun den Entzéiungen fortgaang ass - Dir hält just op se ze bemierken an halt op ze këmmeren. Vill vun dëser Erhuelung ass mental, an Äert Gehir wäert probéieren Iech all Manéier ze tricken fir zréck ze kommen wou Dir war. Net ze ernimmen, déi meescht vun eis erlieft Porno virun all real sexuell Interaktioun. Net ze soen datt ech ni gemaach hunn, awer ech hat ni Vertraue mat Frae bis nodeems ech eng Zäit laang mat Porno ophalen.
Tatsächlech, virun mengem éischte Joer vun der Fachhéichschoul, hunn ech fir zwou Wochen opgehalen bis d'Schoul. Ech schäiss dech net, ech hunn all aner Nuecht geluecht wéi et gefillt huet. Et war wéi Fësch an engem Faass schéissen. Awer nodeems ech e bësse Gewiicht gewonnen hunn an just erwaarden datt Porno dat Void fëllt - ech hunn all Vertrauen verluer a gekämpft bis ech meng Frëndin haut kennegeléiert hunn. Ech hunn hatt op mengem 21. Gebuertsdag kennegeléiert a si ass d'Léift vu mengem Liewen. Awer ech konnt net sexuell weiderhale well ech just vu Porno entlooss gouf. An jo, ech hunn nach gekuckt wéi ech eng Frëndin hat.
TLDR -
Weiderhin de gudde Kampf Kärelen a Gals. Ech sinn an d'Häll gaang an zréck an et huet mech nëmme méi staark gemaach. Mäi beschte Rot fir déi vun iech déi kämpfen: Fannt all neien Hobby (oder al) soulaang et gesond ass. Dëst wäert Är nei Juegd sinn. Wann Dir keng Frëndin hutt - stop op Porno kucken a gitt déi richteg Saach fannen. Ech verspriechen Iech et ass besser. Porno huet dech net gär wéi e richtege Mënsch mécht. Ech hunn ugefaang an de Fitnessstudio ze goen a vertraut mir, et suckt am Ufank. Dir wäert net wëssen wat Dir maacht, awer hale mat deem wat och ëmmer ass. Geschwënn wäert Dir e Meeschter ginn.
Ee leschte Gedanken -
Ech entschëllege mech fir déi laang Geschicht awer ech wollt just deenen hëllefen, déi mengen datt et keng Hoffnung gëtt. Ech hu vill Mol gescheitert ier ech erfollegräich op 90 Deeg koum. Ech masturbéiert all Kéier an enger Zäit, fir just Sensatioun an déi potenziell real "Mating" Méiglechkeeten déi geschéie kënnen. NET wat ech a Porno gekuckt hunn.
Denkt drun op dës Manéier, Dir kënnt méi plakeg Fraen a 5 Sekonnen gesinn wéi Äre Grousspapp a senger Liewenszäit. Kee Wonner, datt se e Genre fir alles hunn. Porno ass béis, an hëlt alles ewech wat Dir et kënnt ginn an et gëtt Iech näischt zréck. Wann Dir all Dag kuckt, stoppen elo. Wann Dir all Kéier an enger Zäit kuckt, stoppen elo.
Wann Dir et esou wäit gemaach hutt, schätzen ech Iech. Ech entschëllege mech fir de Roman.
Hei sinn déi nächst 90
LINK - 90 Deeg fräi. Meng Fortschrëtter duerch d'Deeg
;
