Elo wou ech Är Opmierksamkeet krut: Ech sinn amgaang figurativ. Ech sinn op menger éischter NoFap Streck (bal 6 Méint elo) a géif gär e puer vun mengen Erfarunge mat Iech deelen. Wat ech direkt vun der Fliedermaus kann soen ass datt NoFap sou beandrockend war datt meng Erënnerung an zwee Deeler opgedeelt ass: NoFap a Pre-NoFap.
INTRO A MOTIVATIONE bëssen iwwer mech selwer: Ech sinn a menger Mëtt vun den zwanzeger Joeren, hat ni eng richteg Bezéiung an ëmmer nach e PIV Jongfra wéinst PIED. Ech war keen Hardcore Porno Bewaacher awer deeglech masturbéiert, meeschtens zu Softcore Saachen wéi Instagram 'Modeller', Museksvideoen a Meedercher Solo. Ech hat e puer "Online Flings" mat schéine Meedercher awer, an enger Zäit, realiséiert datt ech net wierklech verléift war. Ech schénge meeschtens dran ze sinn fir de Sexting.
Ee vun dëse Flitt gouf e bësse méi eescht wéi mir ugefaang hunn Pläng ze maachen fir sech ze besichen. Ech hat dëst Meedchen am richtege Liewen wärend engem Austauschjoer kennegeléiert, awer mir sinn net erausgaang. Mir fänken eis gären iwwer sozial Medien no der Heemrees an eis Heemechtslänner. De Gedanken, hatt tatsächlech ze besichen, wäit ewech op engem anere Kontinent, huet de Schiet aus mir Angscht gemaach. Ech war onsécher iwwer mäi Manktem u sexueller Erfarung a konnt net ophalen ze denken wéi onbequem ech géif fillen hir Famill ze treffen, Frënn, asw. Och eng länger Zäit mat engem vun deem anere Geschlecht ze verbréngen war eppes wat ganz nei wier fir ech.
Ëm déiselwecht Zäit hunn ech eng Stad besicht, net ze wäit vu wou ech wunnen. Et stellt sech eraus datt d'Meedche vu mengem éischte seriéisen Internet Fling do studéiert huet. Fir kloer ze sinn: dëst ass net datselwecht Meedchen wat ech besiche géif. Egal wéi, hunn ech mam Meedche vu mengem éischten Internet Fling getraff wéi ech dës Stad besicht hunn. Mir hu bis dee Punkt ni kennegeléiert an et war magesch. Mir hunn et geschloen an ech hunn d'Nuecht mat hir verbruecht. Alles war super, ausser ech gouf mëll soubal si e Kondom erreecht huet. Ech hat grouss Leeschtung Angschtgefiller an ech sinn zimlech sécher datt ech och ënner PIED leiden. Dëst huet mech absolut zerdréckt, awer ech hu gemierkt datt ech méi fir dëst Meedchen fille wéi fir dat anert.
Schnell no vir 2 Wochen: Ech hu béid Meedercher verluer an ech hu mäi eegene Selbstrespekt verluer. Ech hunn ëmmer geduecht datt ech e 'léiwe Typ' wier awer realiséiert datt ech amplaz en egoistesche Baaschtert war, versklavt u meng Sexualitéit (trotz enger Jongfra), andeems ech anerer profitéieren a Méiglechkeeten déi entstanen sinn.
Awer meng gréissten Erkenntnis war datt ech e Feigling war. Ech hunn net d'Bäll fir dat Meedchen ze begéinen. Ech hunn net den 'Niveau' dofir. Am Liewen kënnt Dir keng Cheat Codes benotze fir Missiounen ze maachen. Dir kënnt net fuddelen Coden benotzen ze Niveau an. Dëst kann nëmmen duerch haarder Aarbecht an Engagement geschéien.
START VUN mengem NOFAP JOURNEYAlso ëm dës Zäit hunn ech gemierkt datt ech eppes u menger Situatioun ze maachen hunn. Ech kann net fir ëmmer mat mengen Eltere liewen. Ech wëll net fir ëmmer an Angscht liewen. Ech sinn net fir ëmmer eleng. Ech hu bis Mann.
Ronderëm dës Zäit hunn ech iwwer NoFap erausfonnt. D'Geschichte vun de Leit op dëser subreddit ze liesen motivéiert d'Häll aus mir. Ech war skeptesch, awer war bereet et ze probéieren, wéi ech mech mat e puer vun de Geschichten hei identifizéiert hunn. Ech hu séier ugefaang eng Verännerung vu menger Aggressivitéit a 'sexueller Empfindlechkeet' ze bemierken. Vun do hunn ech séier aner Gewunnechten derbäi wéi kal Duschen, Meditatioun a méi Zäit dobausse verbréngen. Ech hunn et och méi einfach fonnt fir gewidmet ze bleiwen an de Fitnessstudio ze goen. Ech hu séier realiséiert datt ech net nëmmen PMO süchteg waren, awer och fir ze tréischten, fir am Prinzip mäi ganzt Liewen. Ausserdeem hunn ech d'sozial Medien komplett opgehalen. Dëst war eppes wat ech op d'mannst fir déi lescht 8 Joer all Dag benotzt hunn. Ech hunn och Videospiller mat kalem Türkei opgehalen a vermësse se net méi. Alles an allem hunn ech ugefaang e ganz "proppert" Liewen ze liewen, mam Fokus op kierperlech a mental Gesondheet, "richteg" Relatiounen ze verfollegen amplaz digital.
Ech hunn och ugefaang aner Aktivitéiten ze maachen wéi zum Beispill Schlittschongcoursen, Fielsklammen a Piano Coursen. All dat si Saachen déi ech ni geduecht hunn ech géif maachen. Ech hunn an de leschte 6 Méint méi nei Leit kennegeléiert wéi an de 5 leschte Joeren zesummen. Mäi soziaalt Vertraue klëmmt all Dag an ech hu scho gemierkt datt de ganzen 'weiblech Attraktioun' Saach ganz richteg ass. Wärend de Schlittschongcoursen hunn ech e Meedche kennegeléiert a mir hunn dacks eis Übunge gemeinsam gemaach. Mir hunn ni all Nimm gefrot, awer hatt huet mir iwwer hiren Job erzielt. Een Dag, 2 Méint oder sou no der leschter Klass vun der Saison, hunn ech gemierkt datt ech zimlech no war wou se schafft. Ech hunn iwwerluecht an de Buttek eranzekommen a gemierkt, datt, wann ech et net maachen, ech mech wéi en Echec fillen. Also sinn ech an de Buttek komm, mir hu Kontakt gemaach a si schéngt frou mech ze gesinn. Mir hunn e kuerzt Gespréich fir e puer Minutten an ech sinn dunn eppes aus dem Geschäft ze kafen. Si ass mat mir an de Regëster gaang an, gleeft et oder net, hatt huet hir Nummer hannen um Empfang opgeschriwwen! Dobäi "loosst mech wëssen ob Dir iergendwann eppes Spaass maache wëllt". Dëst ass déi éischte Kéier esou eppes mat mir geschitt ass. Ech war schockéiert an agreabel iwwerrascht.
datenKuerz duerno hu mir ugefaang ze daten an de 4. Datum huet an hirem Haus stattfonnt. Mir hu gekusst awer ech hu gemengt ech wier net ganz verléift. Si ass e bësse méi al wéi ech a wahrscheinlech e puer Schrëtt viru mir an hirem Liewen. E puer Deeg méi spéit hunn ech hatt gefrot ob ech vun hirer Plaz komme kéint "fir ze schwätzen". 99% vun de Meedercher wäerte verstoen, wat domadder gemengt ass. Si huet zougestëmmt an d'Stonnen tëscht mengem Message an tatsächlech op hir Plaz goen waren nervös. Dating a Gespréich mat engem richtege Meedchen wéi dëst ass fir mech ganz nei, an och wann ech et grëndlech genoss hunn, hunn ech gemierkt, datt mir allen zwee besser wären ouni e 5. Datum.
Wéi ech op hir Plaz ukomm sinn hu mir e bësse kleng Diskussioun gemaach an dunn hunn ech hir gesot wat mech gestéiert huet. Zu menger Iwwerraschung huet si ganz verständlech reagéiert an entspaant. Si sot mir si wier och nach net sécher iwwer alles a sot mir hir Siicht. Zoufälleg, sou wéi ech drun geduecht hunn wéi et besser wier fir hatt mat engem ale Jong ze ginn, sot si mir hat geduecht datt et besser wier fir mech mat engem Meedchen ze rennen dat e bësse méi jonk wéi ech ass. Et war vill géigesäitege Respekt. Dëst war sou eng Erliichterung, well ech HASE d'Leit enttäuschen, besonnesch a menger Situatioun, wou ech dat net genau all Dag mat mir geschéien. Wéi ech heemkomm sinn, huet si mir geschéckt wéi dankbar si war fir dëst zesumme kënnen ze erliewen, an datt mir dëst mat ganz grousse Respekt gehandhabt hunn. Mir wäerten eis wuel vun Zäit zu Zäit als Frënn treffen.
LËSCHTEN A ZUKUNFTOch wann ech enttäuscht sinn mat deem wat geschitt ass, sinn ech ganz stolz op mech selwer d'Situatioun esou ze behandelen wéi ech et gemaach hunn. Ech hätt hatt kënnen SMSen. Ech hätt hatt geruff. Awer dës Methoden sinn net am Aklang mat mengem Wee vu perséinlechem Wuesstum. NoFap huet mir d'Bäll ginn fir zu der Geleeënheet eropzegoen a meng Angscht ze stellen. D'Resultat vun eisem Gespréich war besser wéi ech mech getraut hunn ze hoffen.
Wéinst NoFap sinn ech fir d'éischt a mengem Liewen fir d'Zukunft opgereegt. Ech hunn ni wierklech ëm d'Zukunft gekëmmert. Aus e puer Grënn konnt ech mech net gesinn al ginn. Mäi perséinleche Wuesstum huet dës Perspektiv geännert. Ech realiséieren datt ech vill méi Kontroll iwwer mäi Liewen hunn wéi ech ëmmer geduecht hunn. Eng aner wichteg Saach déi wärend menger NoFap Rees geschitt ass meng Aarbecht ze verléieren. Ech fille mech wéi ech dat wierklech ugezunn hunn. NoFap huet mir d'Kraaft an d'Agressioun fir en inakzeptabelt Verhalen vun e puer vu menge Kollegen opzehalen. Och wann ech amgaange sinn net vill Frënn ze maachen, sinn ech frou datt ech et gemaach hunn. Ech hunn mech ausgedréckt amplaz zréck ze halen an ze béien. Ech fille mech wéi ech op där Plaz hänke bliwwen an ech si frou, datt alles geschitt ass. Dëst erlaabt mir en neit Liewen unzefänken. Ech sinn och opgereegt iwwer déi nächst Méint ze reesen well ech keng Aarbecht hunn.
ANER OBSERVATIOUNENMeng Geschicht ass laang an ech denken datt et aus allen Zorte Perspektive erzielt ka ginn. Ech hu gewielt et aus der Perspektiv vu Léift a Dating ze maachen, awer d'Observatiounen, d'Lektioune an d'Virdeeler ginn wäit doriwwer eraus. Ech probéieren e puer vun hinnen hei drënner ze lëschten:
-
NoFap = Erliichterung. Ech fille wéi ech mech selwer an d'Welt ronderëm mech vill besser gesinn a verstoe kann. Ech kann duerch de Bullshit wéi e waarme Messer duerch Botter schneiden. Ech hunn A vill Geescht wuesse an dësen 6 Méint. Gehir Fog ass eng Saach vun der Vergaangenheet!
-
Grouss Fortschrëtter kënnen nëmme vu klenge Schrëtt kommen. Gutt Gewunnechten z'integréieren ass e Must. Dir wäert iwwerrascht sinn wéi vill Dir an Är Welt laangfristeg ännere andeems Dir einfach disziplinéiert bleift zu e puer einfache Gewunnechten. Kuckt a Konzepter wéi Kaizen an The Slight Edge.
-
NoFap wäert Iech e Pilier wuessen. Dëst geet Hand an Hand mat der Disziplin, déi ech uewen erwähnt hunn. Op NoFap fannen ech et vill méi einfach nee ze soen fir ongesond Iessen an Aktivitéiten. Eng Kéier ass eng grouss Ännerung vu klenge Schrëtt. NoFap huet endlech erlaabt mech un eng laangfristeg Ziler ze schaffen. Ech hat virum NoFap absolut kee Réckraum.
-
Dës Disziplin huet mir eng besser Physik bruecht wéi ech jeemools gemaach hunn. Ech sinn nach ëmmer e relativ dënnen Typ, awer gesi besser no vir wéi virdrun. Dëst ass alles mat menger NoFap Rees verbonnen. Ech verbréngen vill méi Zäit dobaussen wat heescht datt ech déi meescht Zäit eng schéin natierlech Tan hunn. Kälte Duschen maachen meng Haut glänzend a seideg. Och meng Hoer. Meng verstäerkte Fitness-Disziplin huet mech méi gewinntoch,. Oh an net ze vergiessen: meng Aen si vill méi hell. Mäi Look ass intensiv a fokusséiert. "Déi limbal Réng, Tho!"
-
Mäi Guy ënnen gesäit a fillt sech vill méi gesond. Ech hat nach kee Sex, an dat wäert wuel nach ëmmer Angscht fir mech sinn. Wéi och ëmmer, ech hu vill méi natierlech Boner elo an erliewen endlech richteg Moies Holz heiansdo. Allgemeng fillt et sech just besser, an ech sinn zouversiichtlech datt alles gutt funktionnéiert wann ech bequem mam richtege Meedchen ginn. Denkt drun, ech hu meeschtens mat engem flaache Penis masturbéiert. Et war sou schlecht. Ech ginn ni méi zréck.
-
Ännerung vun de Sujeten: Ech schätzen d'Natur VILL méi. Ech verbréngen elo gär Zäit an der Natur, just denken, observéieren a lauschteren. Verbréngt Zäit dobausse Jongen. Zäit an der Natur verbréngen. Walk, lafen, killen, wat och ëmmer Dir maacht. Awer dobausse goen. A gitt Ären Aen e bësse Rescht fir Féck! Bleift sou wäit wéi méiglech vun de Schiermer ewech. Eng Saach déi ech ganz gutt fonnt hunn ass an d'Natur erauszegoen a wäit an d'Distanz ze kucken. Dëst entspaant Iech wierklech Är Aen.
-
Mäi Kierpergeroch ass vill méi staark. Meng Mamm huet et net onbedéngt gär, awer mir sinn eis all eens datt ech anescht a méi staark richen. Dëse Schiet ass richteg. Et ass verréckt ze denken wéi vill Dir net fapping profitéiert, an datt ech et fir +/- 14 Joer maachen.
-
Kierperlech hunn ech Saachen gemaach déi ech geduecht hunn onméiglech wieren. Natierlech fir mech. Kale Duschen hunn mech a kal Beliichtung an d'Wim Hof Technik bruecht. Op mengem drëtte Versuch konnt ech 15 Minutten am natierleche Waasser sëtzen, mat enger Baussentemperatur vun 1 ° C (ongeféier 34 ° F). Ech sinn am Prozess bal gestuerwen awer dat ass egal. Souwuel geeschteg wéi och kierperlech konnt ech méi wäit drécken. Ech hunn och e 16k Run a 85 Minutte fäerdeg gemaach an en 10k Run an 48 Minutte nodeems ech just 5 Mol geübt hunn. Dëst ass vläicht net ze beandrockend fir e puer vun Iech, awer ech hat fir dës Joeren keng Cardio Aktivitéit gemaach.
-
Net sécher wéi ech dat net virdrun erwähnt hunn, awer mäi Gesamt Basisgléck ass mat ongeféier 50% eropgaang. Ech fille mech meeschtens gutt. Ech sinn manner gestéiert vu klengen Themen a fannen méi Gléck an Saachen déi ech normalerweis iwwersinn hunn. Ech sinn insgesamt manner gestresst a mäi Kierper reagéiert net sou staark op Stress wéi en normalerweis gemaach huet.
-
Mäi Sozialkrees gouf méi grouss a méi staark. Ech hunn elo endlech e puer weiblech Frënn, déi ech ni wierklech a mengem Liewen hat. Op d'mannst net déi, déi geographesch no bei mir waren. Ech hu gemierkt, datt ech, duerch meng Selbstverbesserungs Enthousiasmus, ech och e puer vu menge gudde Frënn inspiréiere konnt. Si all erliewen Virdeeler och ouni et virdrun doriwwer ze liesen. Dëst huet mir erlaabt Frëndschaften op engem nach méi déifen Niveau ze hunn. Et ass wierklech erstaunlech. D'Bezéiung mat mengen Elteren a Brudder huet och besser. Si all wëssen vu menger Rees.
-
Ech fille mech wäert. Wierklech flott Saachen ze erliewen. Wierklech mam richtege Meedche fir mech ze sinn. Dëst ass e wierklech super Gefill an e manner héije Benefice vu NoFap a menger Erfahrung. Ech schénge méi am Fridde ze sinn mat deem wat geschitt a vertrauen datt den Universum mech an déi richteg Richtung féiert. Ech sinn och vill "cooler" (wéi a Rou, mengen ech) a soziale Situatiounen, oder Situatiounen déi ech virdrun als "onbequem" erlieft hunn.
-
Ech hunn eng liicht Erhéijung vum Volume, der Dicke an der Wuesstemszäit vu menge Gesiichtshaare gemierkt. Aus e puer Grënn hunn ech dat och fir meng Hänn, Handgelenk a Ënneraarm gemierkt. E gudde Frënd vu mir huet gemierkt datt hien och Hoer um Réck wuesse géif. Hien hat dat ni wierklech virum NoFap an ass ongeféier 30 Joer al.
-
Ee vu menge perséinleche Liiblingsvirdeeler ass de Fakt datt ech net méi sichtbar sinn. Virun NoFap wäerten d'Leit mech selten an der Ëffentlechkeet bemierken. Ech sinn ongeféier 2,5 Joer an déiselwecht Sportshal gaang, a keen huet jeemools mat mir geschwat, ausser den Instruktoren. Zënter ech NoFap ugefaang hunn, schéngen d'Leit op eemol mech ze bemierken a mech ze respektéieren. Déi méi grouss Kärelen am Fitnessstudio begréissen mech wann ech erakommen a mech respektéieren. D'Leit fänken zoufälleg Gespréicher mat mir un. Ech hat souguer eng schéi Madame (Enn vun den 30er mengen ech) soen datt "Ech muss ABS vum Stol hunn". Elo wäert ech net léien a soen datt zoufälleg Meedercher ausserhalb vum Fitness dës Kommentaren maachen, awer d'Quantitéit vun Interaktiounen déi ech mat Friemen hunn eropgaang zënter ech NoFap hunn.
-
Zesummenhang mat der uewen: Ech kann d'Fraenattraktioun bestätegen. Meedercher stierzen op mech, an ech hunn Frënn gesot zu mir "Geck, dat Meedchen huet dech déi ganz Zäit iwwerpréift" bei e puer Occasiounen. Ech sinn net sécher wat, awer se fillen et just. Si richen et. Wat d'Meedercher ugeet mat deenen ech interagéieren, hunn ech gemierkt datt se méi interesséiert fir mech sinn. Si laachen wann ech net mol probéieren witzeg ze sinn. Ech hu vill Meedercher (e puer vun hinnen, déi ech kaum kannt hunn) selwer invitéiert fir a mengem Auto ze fueren (ech hunn en amerikanesche Klassiker). E Meedchen dat dat gemaach huet war e Frënd vun engem weibleche Frënd vu mir deen ech begéint hunn op NoFap (de weibleche Frënd ass e Frënd vun engem Frënd vu mir). Vun deem schléissen ech datt se anscheinend iwwer mech an hire sozialen Interaktiounen diskutéiert hunn. Ni virdrun a mengem Liewen hunn ech d'Gefill wéi d'Meedercher dat géifen maachen.
-
Musek ass vill méi agréabel. Ech schätzen elo eng méi breet Palette u Museksgenren. Fuckin 'gär et.
-
Meng richteg, echt Bauch laacht kënnt zréck. Exzessiv Masturbatioun a konstant Iwwerlaascht vun Dopamin messéiert Iech wierklech bis op de Punkt wou Dir kaum laache kënnt. Ech si vill méi frou zënter NoFap an d'Leit ronderëm mech bemierken.
-
All zwou-dräi Wochen, meng Stëmm fällt merkbar fir e puer Deeg. Et gëtt ganz staark a Bassy. Fillt sech super. Ech froe mech wierklech wat d'Wëssenschaft hannendrun ass. Et schéngt wéi eng Zort Zyklus leeft.
-
Ech dreemen nach vill méi. Heiansdo hunn ech wéi 5 verschidden Dreem an engem Nuetsschlof. Virun NoFap hunn ech kaum gedreemt. Wéi Saache geännert hunn!
Dëst wär alles fir elo. Ech hu wahrscheinlech vill Saache vergiess, awer wann ech elo weidergoen, da kéint ech nach eng Bibel schreiwen. Frot mech alles wat Dir wëllt!
Weider esou, NoFap Bande! Oder .. ehrmm .. erof ..
LINK - NoFap huet mech mat Kugelen vun aussergewéinlecher Gréisst gefeelt (6 Méint NoFap Geschicht)
by SemenPatrol
;
