2 Joer haut hunn ech meng NF ugefaang déi ech fäerdeg hunn, et ass bal zoufälleg geschitt an huet mäi Liewen ënner ville Siicht geännert an ass ee vun de Grënn firwat ech haut sechs Figuren maachen, hunn e GF, an d'Welt anescht gesinn. Dëst ass meng Geschicht, an der Hoffnung datt et kann hëllefen engem ze motivéieren deen eventuell kämpft d'Liicht ze gesinn. Ech hunn e puer Richtlinnen kondenséiert op Basis vu menger Erfahrung an Observatiounen um Enn. De Post ass zimmlech laang erauskomm (ongeféier 7 Wort Säiten) an et ass net néideg déi voll Saach ze liesen wann Dir net wëllt, awer déi voll Geschicht hëlleft ze verstoen wou ech hierkommen, wat waren meng Problemer, a wéi se fixen selwer wann Dir Är Momentum opbaut, wärend an no der NF. Englesch ass net meng Mammesprooch - entschëllegt w.e.g. Feeler oder krank Auswiel vu Wierder.
De Post ass strukturéiert wéi:
Aféierung
Zesummefaassung vun de Verbesserunge kann ech direkt un d'NF bannen, an uginn wéi laang et gedauert huet fir se ze gesinn
TL; DR
Déi Persoun, déi ech virdru war
d'Geschicht
Richtlinnen fir Erfolleg
Ech benotze en Auswär fir dëst - ech sinn keen besonneschen aktive Benotzer an och näischt mee dëst ass bei wäitem déi privatsten Saach déi ech jee um Internet ausgesat hunn sou datt ech keng Risiken huelen. Ech wäert dëse Kont regelméisseg (op d'mannst eemol d'Woch) iwwerwaachen soulaang et aktiv ass, fir Äntwerten an DMs z'empfänken.
Dëse Post wäert net op d'NF limitéiert sinn, et wäert méi eng ëmfaassend Geschicht vu menger Liewensrevolutioun sinn, déi d'NF mir Energie a Motivatioun fir krut. Dëse Post ass fir Männer an hiren 20s gezielt, an e puer kënnen Deeler dovun offensiv fannen. Et deckt deelweis net verwandelt Themen wéi perséinlech Verbesserung a sozial Interaktiounen (besonnesch u Fraen orientéiert). Ech kennen d'FAQ berode géint awer si sinn Deel vu menger Geschicht an de Faktor deen et mir endlech erlaabt Erfolleg ze behaapten.
Intro
Also, d'Ursaach firwat ech meng Geschicht u Leit wëllen erzielen ass datt et haut deen zweeten Anniversaire vu mengem "Rock-Bottom" ass, oder den Dag wou ech meng NF Rees ugefaang hunn. Ech kucken et elo als déi pivotal Eventer vu mengem Erwuessene. Déi lescht zwee Joer hunn mech op Weeër transforméiert, déi ech ni méiglech geduecht hätten, a wann ech 100% vum Mérite net un d'NF kann attributeréieren (en anert Selbstverbesserungssub huet eng grouss Roll souwéi Ëmstänn gespillt), war et ouni Zweifel de Katalysator, den "net verréckelten Wand" wann Dir et philosophesch wëllt ausginn.
Ech wëll elo scho soen datt ech "Réckfall" op Porno an de Joren no mengem NF gemaach hunn. Ech hunn net ophalen fir gutt ze masturbéieren, an ech sinn ni nach méi laang sou laang bliwwen ouni bis haut ze masturbéieren. Awer eemol "de Groussen" hannendrun ass, wann Dir et kapitaliséiere kënnt, wäert Dir eng Serie vu Konzepter internaliséieren, déi Iech erlaabt Iech all Réckwee ze kontrolléieren, an, wann Dir ëmmer nach ëmmer net e positiven Event ass, kënnt Dir se als blo behandelen speedbumps an eng-zwou Wochen Mini-NF Strëpsen ginn duer fir Iech direkt ze setzen. Denkt drun masturbation ass natierlech an net besonnesch schiedlech wann se net mëssbraucht ginn, déi richteg Feinde si Porno an Direktgratifikatioun.
Dëst wäert e laange Post sinn, well ech meng Geschicht voll erzielen wëllen. Ech wäert sécher maachen datt ech en tl; dr souwéi mäi Rot abrénge fir op dës Rees z'erreechen.
Resultater vun der NF
Als alleréischt alles, déi Leeschtungen, déi ech dem NF kënnen unzeschwätzen (mat wéi laang huet et zënter dem Ufank vu mengem NF gedauert):
A) Flucht d'Frëndszone (manner wéi engem Mount an d'NF fir hir Interessi ze sprängen, zwee Méint fir den éischten (an eenzegen) Kuss - schued datt hatt an en anert Land geplënnert ass. Dëst koum alles no 1 an en halleft Joer ëm hir ëmkreest a grondsätzlech säi léiwe Frënd ze sinn.Ech war net déif verléift mat dësem Meedchen, awer si hat vill Afloss iwwer mech an ech hat vill iwwer hatt gedreemt. Eng Nuecht mat hatt ronderëm war d'Haapt Event déi d'NF gefillt huet - liesen d'Geschicht fir méi Info).
B) Eng gutt Unzuel vun Datumen an Hook-Ups, meeschtens aus Dating-Apps (an de Méint direkt nom NF, tatsächlech hunn ech den NF ofgeschloss well ech hat Angscht datt ech Leeschtungsproblemer géif begéinen andeems ech direkt probéiert mat engem Meedchen ze schlofen 3 + Méint vun näischt, also e puer Deeg virum Schlussdatum hunn ech decidéiert den NF no 93 Deeg ofzeschléissen. Kuckt d'Geschicht fir den ongewéinlechen Wee wéi ech et gemaach hunn).
C) Eng Frëndin (ongeféier 6 Méint nom Enn vum NF an nom Schlof pro Punkt B - mir sinn nach ëmmer zesumme bis haut).
D) Enorme Boost am Selbstvertrauen a soziale Fäegkeeten (déi éischte Kéier, datt ech gemierkt hunn, war ongeféier ee Mount an d'NF, och wann et vill gefälschte-til-du-maacht-et-Saach ass a meeschtens gefrot vu menger Studie vun engem aneren sub-reddit).
E) Gestoppt erlaabt Emotiounen mäi Kierper a mengem Geescht ze lafen, gouf méi reift (dëst dank Erwuessung och, awer den Ënnerscheed virum NF war onsécher).
F) Ech hunn ugefaang an eescht a konsequent Manéier ze schaffen (fir fair ze sinn hunn ech ongeféier engem Mount virum NF ugefaang awer ouni vill Push. Wärend der NF hunn ech eng Routine etabléiert an hunn tatsächlech ugefaang e puer Fortschrëtter ze gesinn).
G) Enorme Verbesserung vu menger Leeschtung op der Aarbecht, wat schlussendlech zu enger Promotioun um Enn vum Joer an zu engem Karriär sprang manner wéi ee Joer méi spéit wat mir meng éischt sechsfiguren Aarbecht krut (ech war schonn e gudden Employé awer ech war definitiv ze onmësseg fir eppes vun de Carrièreméiglechkeeten ze maachen, déi ech ginn hunn. All déi uewendriwwer hunn et erlaabt mech mäi Liewen an déi richteg Richtung ze fokusséieren an schlussendlech zu enger Serie vun Erfolleger ze resultéieren.
Ech weess et kléngt wéi vill an Dir sidd ganz fräi ze denken datt ech dech schloen - an well et mäi Wonsch ass sou anonym ze bleiwen wéi ech kann ech ni probéieren ze beweisen wat ech soen - awer berücksichtegen datt ech keng Sue kréien. nach kee Status vun dësem - wat ech wëll ass nëmmen eng Persoun ze motivéieren Schrëtt an d'Richtung vun der Saach ze maachen, wat ech d'Singularitéit vu mengem Erwuessene Liewen betruechten. Ech erkennen datt ech och glécklech war a vill Saache sinn op der richteger Zäit geschitt fir datt ech dat bescht Kapitaliséierung op der NF kapitaliséiere konnt, awer d'Fondatioun war a wäert ëmmer sinn datt d'NF mech erlaabt ze gesinn an d'Méiglechkeeten ze huelen déi ech kritt hunn anstatt deen anere Wee ze kucken (méiglecherweis op engem Pornosite).
TL; DR
war 10 + Stonn / Woch fir Porn ze pissen, huet de Problem net erkannt, well net ze vill mat mengem Liewen agemëscht war
schloe beim Rock bottom a fille mech wéi déi patheteschst an der Welt, nodeems ech realiséiert hunn, datt ech an enger hoffnungsloser Frëndschaft war
eppes huet missen änneren, huet den NF ugefaang an ze studéiere wéi een mat tatsächlech Fraen interagéiert
huet ugefaang ze handelen, Schrëtt gemaach aus der Komfortzone an haat vill Spaass et ze maachen
huet ugefaang Vertrauen ze bauen, gestoppt ofzewaarden, gestoppt mech wéi ëmmer Schei wéinst Porn / Fap
huet ugefaang ze verstoen wéi een tatsächlech mat Meedercher interagéiert, och dank dem neuegen Vertrauen aus dem NF
sot dat Meedchen e 180 mécht a mir schlussendlech manner wéi zwee Méint an meng NF kussen
NF endt an ech sinn nei gebuer, ech fille mech ëmmer nach méi no der sexueller Intimitéit, ech ginn op eng Spuerfräi an ech gleewen nach ëmmer net e puer Méint ier ech mech net emol u Fraen an ech konnt iwwerhaapt keng Erektioun hunn (PIED ass eng Bitch an et ass real)
relapses op Porn puer Mol fir e puer Deeg, huet gemierkt datt et vill manner dauert fir zréck op der Spuer ze sinn wann Dir all d'Ännerungen internaliséiert déi mat der NF kommen
den NF war de Katalysator fir et och bei der Aarbecht ëmzebréngen, Promotioun, Jobwechsel, sechs Figuren, alles well mäi Geescht net méi domm war
Du muss net masturbation fir gutt opginn - Porn ass den echten Feind hei
Hannergrond - wien ech war
Spéit 20s Guy, Gesellschaftsjob, vun allen Definitiounen en Introvert (net schei an hat ëmmer Frënn, awer ëmmer vill Probleemer mat Ouverture fir nei Leit etc, sou datt et sou laang dauert fir Frënn iwwerall ze maachen wou ech higinn), op eng nei geplënnert Land ongeféier 1 an en halleft Joer virdrun wou ech e Meedche kannt hunn (dëst war zoufälleg, ech hunn net fir hatt geplënnert). Ech hu keng Frënn an dësem Land ausser dat genannte Meedchen (loosst eis hatt A nennen), sou datt ech ëm hatt ëmkreesen, si war dat typescht Meedchen dat géif eng staark Perséinlechkeet weisen awer déif erof wéi staark Kärelen. Si war op kee Fall eng Bitch oder soss eppes, si war ëmmer e gudde Frënd (an ass ëmmer nach obwuel mer net vill treffen). Ech hunn ugeholl datt ech ronderëm hatt war an e léiwe Typ war an hatt d'Initiativ hëlt, vläicht eppes kéint geschéien - Jong, ech war falsch an elo denken ech un déi Period zréck a kreien. Ech war net verléift oder eppes, kann et kaum eng Virléift nennen, awer de Fakt ass datt hatt e groussen Afloss op mech hat an ech géif schëlleg fillen wann ech gesi wéi eis Zäit zesummen hir gestéiert huet. Ech si sécher, datt dëst bei Iech heemlech vill vun Häre trefft.
Ech hat ni ze vill Problemer mat Meedercher, am Sënn datt deen een oder aneren Wee ëmmer e Meedchen eppes an mir gesinn huet - just net d'Meedercher, fir déi ech mech ëmginn hunn. Awer ech wandert schonn, loosst eis et halen wat relevant ass. Ech war net e Porno Sucht vu senger Definitioun - ech hunn ni op e soziale Event opginn fir doheem ze bleiwen a Porn ze kucken, an ech hätt 2 / 3 Masturbatiounssessiounen pro Woch wat eng zimlech normal Zuel ass. Deen eenzege Problem ass datt all Sessioun géif bestoen 2 op 5 Stonne vu mir sprange vu Porn op Porn, reddit, 4chan, Pornhub asw. Ech giff e puermol ofkréien a misst progressiv méi verdreift Stuff kucken fir ofzekommen. Ech wousst net datt dëst e Problem war well et net sou vill mat mengem Liewen interferéiert huet - ech géif et maachen wann ech eng Nuecht ouni Pläng hat, meeschtens um Weekend wou ech bis spéiden Nuecht bleiwe fir et ze maachen. Awer d'Wahrheit ass datt ech fir Deeg nodeems ech et gemaach hunn (a soubal mäi Gehir ugefaang huet sech unzemëschen et war Zäit fir eng aner Ronn) war just net iergendwéi déi allgemeng Gefill ze verbannen datt mäi Liewen an engem Sumpf matenee war. meng Masturbatioun Gewunnecht.
Fir de Rescht war mäi Liewen näischt Besonnesches, net craps genuch fir serieux de Besoin fir eng Ännerung ze fillen awer definitiv net iergendwou goen. Ech géif vill Zäit mat menger (weiblecher) Flatmänn verbréngen, d'Illusioun vun engem soziale Liewen kréien a genuch Interaktioune mat Meedercher fir mech ze iwwerzeegen datt ech ok maache géif, Zäit mat A verbréngen, a soziale Reunioune ginn ronderëm organiséiert Sproochaustausch (1 a en halleft Joer an d'ausliewen an ech hat nach ëmmer kee richtege Frënd, an ech hunn och d'Sprooch vun mengem Gaaschtland net geschwat) wou ech all Kéier déiselwecht Saache géif schwätzen an ni eng richteg Frëndschaft ze sprëtzen, just fir d'Illusioun ze hunn vun engem soziale Liewen. Erëm, Liewen net crappy genuch de Besoin ze fillen eppes ze maachen haaptsächlech well ech mech selwer narren, a mäi Gehir ass duerch meng Masturbatiounssessiounen Wolleken, déi ech net realiséiere ware schiedlech wéi se Zäit besat hunn, déi ech op Videospiller verbruecht hätt oder filmer soss.
d'Geschicht
De Fiels ënnen
Déi leschte Kéier wou ech a mengem "alen Liewen" masturbéiert hunn, war e Samschdeg, Abrëll 8th 2017, awer fir ze verstoen wat et gebraucht huet musse mer eis der Nuecht virdru kucken. Ech sinn op eng Hausfeier vun engem Bekannten vu mir invitéiert, dee Frënn war mat A. Ech wollt net wierklech goen, awer A war lass a hatt wosst perfekt soss hätt ech eleng e Freideg doheem bleiwen, sou datt ech den bit hun bullet an ofgeschoss sinn ech gaang. D'Party war voll mat Meedercher, vill vun deene ware ganz verfügbar fir nei Kärelen (besonnesch Auslänner) ze treffen. E puer vun hinnen hunn mir offensichtlech Interesseindikatoren, besonnesch well den Alkohol aus de Flaschen an hir (eis) Bauch geplënnert ass. Mee nee, ech war net deen Typ vun engem Typ. Ech hunn net de Besoin gefillt mat enger Fra ze schlofen, ech géif d'Initiativ net huelen - jee, an ech wosst et Ech konnt iwwerhaapt net schwéier ginn, well déif a mengem Gehir war ech bewosst datt d'Erhéijung fir Porn reservéiert war. Geescht - Ech sinn kee Model awer ech kann mech net iwwer mäi Ausgesi beschwéieren an ech denken datt ech eng allgemeng léif Perséinlechkeet hunn, wat ech feelt, war d'Motivatioun. Meedercher hu ganz schnell ugefaang mech zu Gonschten ze ignoréieren, déi tatsächlech no hinne géife goen, dorënner vill méi kuerz, fatter a balder Kärelen. Dëst géif déi ganzen Zäit geschéien, an ech konnt de Kapp net wéckelen, firwat se mech géifen ofwäschen fir offensichtlech vill manner attraktiv Aarte. Awer ech hunn et egal, A war do an ech si mat hirem Arsch gepecht. Si war déi eenzeg Persoun, déi ech do kannt hunn. Déi eenzeg aner Persoun, mat där ech Zäit verbruecht hunn, war eng aner Guy déi sou schweier war wéi ech. Ech konnt A gesinn ëmmer méi langweilen datt et do war, dunn huet si mat engem Guy geschwat. Ech hunn sech séier an d'Gespréich gesat, selbstverständlech béid opgeregt. Si war guer net u him interesséiert, awer ech denken datt hatt just eng Zäit ouni mech ronderëm genéissen wollt. Ech hänke méi laang ronderëm ier ech mech entschëllegt hunn. Ech sinn heem gaang a jo, hat eng vu menge Stonnen laang Masturbatiounssessioun, iergendwou ronderëm 5 am Bett ze goen. Den nächsten Dag hunn ech mech wéi natierlech craps gefillt, awer trotzdem hunn ech et nach eng Kéier masturbéiert - dës Kéier kee Porn a Saachen (ech war op der Toilette - sou zoufälleg ech erënnere mech) awer un A denken. Soubal ech fäerdeg war, huet et mech geschloen. Wéi geet dat. Ficken. Pathetesch. Ech war. Pathetesch - dëst war déi beschten Definitioun fir mäi Liewen a besonnesch meng Masturbatiounsgewunnecht. Et war meng Zerbriechpunkt, ech konnt mech net méi domm maachen. Dat war keng Aart a Weis ze liewen. Ech decidéiert dat war et. Eppes huet missen änneren. Ech wousst op deem Punkt kee NoFap, an ech hunn net geplangt dräi Méint ouni eppes ze goen, well Ech war nach ëmmer iwwerzeegt datt mäi Problem de Mangel u gesellschaftleche Fäegkeeten war anstatt Stonnen viru Porn ze pissen an all Dopamin ze kréien, déi ech vun do gebraucht hunn. Ech war net ze verréckelt iwwer masturbéieren - erënnere mech un d'Zuelen waren net sou schrecklech - ech war rosen well 12 Stonnen ier ech vun gedronk 20 ëmgi gouf - eppes Meedercher déi näischt méi wollten wéi e léif Expat kennen ze léieren, awer iergendwéi hat ech gelongen an der Ëmlafbunn ronderëm A, méiglecherweis huet hir Nuecht och zerstéiert, an dunn heem komm a gesot, ech wier midd awer nach ëmmer Stonnen a Porn. Et war de Rock Bottom fir mechZe, Ech hu gemengt ech kéint ni e Mann sinn wann ech sou weider behuelen.
Eng nei Hoffnung
Scho eng Millioun Mol a Millioun mol hat ech mir selwer gesot datt "dat ass et", datt "ech fäerdeg mat dësem Schäiss", an all Kéier wann ech op eng, zwou Woche maximal gaange sinn, an da war ech erëm op de Quadrat eent An. Awer dës Kéier war et anescht. Ech wousst dat et kee Wee war fir e Mann ze liewen oder fir e Mënsch fir dat wat wichteg ass awer d'Wourecht ass datt d'Männer iwwer d'Liewe mussen iwwerhuelen vill méi wéi d'Fraen et maachen. Also ass d'Planung ugefaang. Net méi e Loun ze sinn, net méi ze schlofe fir ze schlofen a selwer ze schleefen, net méi ze waarden fir datt Saache mat mir geschéien. Net méi. Excuse. Dat war mäi Liewen, a mäin nëmmen. Wat och a mengem Liewen geschitt ass war meng Verantwortung. Ech gi beraubt well ech déi falsch Gaass erofgoen? Ze schlecht, ech hätt besser wousst an en Taxi geholl hunn. Meedercher verbréngen d'Nuecht mat Kärelen 20cm méi kuerz a 20kg méi fett wéi ech? Gutt ganz fucking iwwerraschend datt si léiwer een huelen deen d'Initiativ huelen (dat heescht d'Responsabilitéit vun hiren Schëlleren huelen). Dir kënnt net schwéier fir eng richteg Fra sinn? Keen Schäiss, vläicht spillen d'4 Stonnen laang Porno Sessiounen hei eng Roll. An nee, Dir trainéiert Iech net méi laang ze halen, stoppen Iech selwer aus.
Ech wosst dës Kéier wier anescht. No manner wéi enger Woch hunn ech ugefaang Schrëtt ze maache fir mäi soziale Liewen ze verbesseren. Do war e Meedchen op der Aarbecht mat wiem ech Kaffi mat etc hätt, alles op eng frëndlech Manéier - keen Interesse an romantescher Bezéiung vun entweder vun eis - awer et war offensichtlech datt mir op der selwechter Wellelängt sinn. Hat ech jeemools probéiert eppes aus dem Büro ze organiséieren? Nee, ech hunn ugeholl datt ech ze dréngend wier, an datt wa hatt et géif organiséieren. Si war dat extravertéiert no all. Keen Ficken Wee, dës Kéier ass et op mech also werfen ech d'Iddi op den Dësch - Sushi dës Woch? Jo natierlech. Nach eng Kéier, kee probéiert hei mat iergendeen ze schlofen - an haut ass hatt eng vun meng bescht Frënn (a mir hunn allen zwee ënnerstëtzt beim Start vun eisen aktuellen Relatiounen). Et war net sou schwéier, ass et net. Et ass sou einfach wann Äre Gehir net duerch dee Schäiss bewölkt gëtt.
Ech fléie fir eng Woch heem fir Ouschter mat menger Famill ze verbréngen, an dës sinn normalerweis e Risiko fir ze klappen wann ech an der Vakanzestëmmung sinn a Frënn bei der Nuecht gesinn, wärend ech ganz wéineg am Dag maachen. Awer net dës Kéier. Ech hunn en alen (weiblechen) Frënd opgefaange, loosst hatt B. Ech hat e grousse Virléift op hirem Réck an de Lycéeën, mir ware souguer wéi zwou Wochen zesumme ier ech alles mat menger genannter passiver / Bedierflecher Astellung ruinéiert hunn. Si ass bis haut ee vun de ganz wéinege Meedercher, déi ech ugesinn, hätt e gudde Séilmaat gemaach, awer d'Liewen passéiert a schei. Also, mir ginn no Joeren net vuneneen ze gesinn a Béier ze drénken, a ginn Tippy a mir hu Spaass. Erëm, näischt geschitt, kee Kuss an näischt. Fir déi éischte Kéier kann ech ronderëm eng Fra sinn, ouni, iergendwou an der Tiefe vu mengem Gehir, an hoffen datt eppes kéint geschéien, sou datt ech muss op der Sich sinn, all eenzele Schäiss z'ënnerhalen fir hir net ze stéieren. Ech sinn fräi. Deen aktuelle 2019 Status ass datt mir hei an do schwätzen an eemol / zweemol am Joer treffen wa mir souwuel an eiser Heemechtsstad sinn (mir zwee wunnen am Ausland). Eng aner Frëndschaft ass vu NËMMEN gefëscht NËMMEN well ech opgehale mech selwer ze narren? Ass dat wat d'Selbstvertraue fillt? An alles wat ech maache wollt war ophalen e Verloschter ze ginn? WOW. Notiz, op dësem Punkt war ech et masturbation gratis fir genau eng Woch. Net sou vill ass et. De Punkt ass et Ärem Geescht op ze setzen an ufänken Schrëtt ze maachen fir Äert Liewen ze verbesseren direktAn. Ech segelen duerch meng Vakanz mat dësem Geescht, ruffen all alen Frënd un déi ech denken kann. Fillt sech gutt.
Flucht der Friendzone
De richtegen Test ass awer A. No allem bis elo hunn ech et fäerdeg bruecht mäin neie Selbst ronderëm e Kolleg ze sinn, dee mech bal net kannt an al Frënn déi mech 4 Mol am Joer gesinn (oder mech a Joeren net gesinn hunn) am B Fall). Ech hu meng cringey Self ronderëm A fir méi wéi engem Joer elo. Wësst Dir wat, Ech hunn aus fucks lafe fir ze ginn. Ech sinn keen Dreckstipp Verléierer. D'Geleeënheet kënnt mam Weekend, ech schreift hatt fir eppes ze maachen an stellt eraus datt e Frëndin hatt hir Kontakt mat enger Koppel huet, déi hatt weess, déi sech an d'Stad beweegt, an elo wëllen si sech treffen. Cool, ech ka kommen. Fir déi éischt Kéier interesséieren ech mech wierklech un dës nei Leit anstatt A mat Opmierksamkeet ze duschen. Si ass just Deel vum Grupp. Nom Iesse gi mer fir e Gedrénks, dann muss A heem goen. Normalerweis hätt ech mat hatt gaang, awer et ass nach ëmmer wéi 8pm op e Samschdeg. Also fuck it, ech bleiwe mat den neie Leit an der Stad, weisen se ronderëm, endlech drénken méi an eng aner Bar. Mir hu Spaass, an A schreift mech aus dem bloe fir ze froen ob ech ëmmer bei hinnen sinn. Jo. Si wëll matmaachen. Sécher Saach, mir sinn op der Plaz XXX. Si kënnt an ech kann eppes eppes geännert hunn. Si sëtzt niewend mir, beréiert mech, wëll meng Opmierksamkeet. Net dës Kéier, ech kennen dech, dës Leit sinn nei a Spaass. Si organiséiert de Grill an hirem Appartement fir den nächsten Dag. Ech bréngen mäi Kolleg hei uewe genannt - iergendwéi huet A hatt net gär. Wonder firwat. Vun do un war et eng Eskalatioun. Ech war net ëmmer uewen op méngem Spill wéi dës Nuecht natierlech, besonnesch wann vill Leit an der Grupp Leit waren (wéi si war) an net Expats, dofir hunn se hir eege Sprooch geschwat. Awer de Wand huet geännert, an hatt huet ugefaang ëmmer méi Zäit ze froen mat mir ze verbréngen, meng Rotschléi ze kucken an tatsächlech op mech ze lauschteren an esou weider, an op der anerer Säit hunn ech ugefaang eng uerdentlech Frënngrupp aus meng Kollegen ze bauen net ëmmer Zäit fir hatt hunn. Ech iwwerzeegen A fir eng Joboffer am Ausland ze huelen, et ass dat Bescht fir hatt. Wéi hir Zäit an der Stad en Verfallsdatum ufänkt ze kréien, gëtt eis Zäit méi intensiv, an elo hu mer et kloer kloer genoss. Ech fille mech ëmmer nach onsécher fir nach eppes méi ze drécken, hatt verléisst geschwënn awer meng Erektionen sinn nach net getest an eng Leeschtungsprobleem mat hatt géif mech zerstéieren. Wéi och ëmmer, et endet alles an engem Kuss um Daach vu mengem Haus. An wat ass dat ... eng Erektioun. Hellege Schäiss, et ass lieweg. Jiddefalls, dëst ass kee Film a mir hunn kee passionéierte Sex direkt do verpasst hatt hir Flucht a mir ginn net weider a liewen glécklech ëmmer nach. Si geet zréck an hir Heemechtsstad fir eng Zäit ze bleiwen fir bei hirer Famill ze bleiwen, wa se zréckkoum ginn ech bei hirer Äddi Partei wou ech ganz wéineg Leit kennen an ech sinn deen eenzegen Auslänner - net déi ideal Situatioun sou datt ech net en Impakt maachen an verloossen wa se proposéieren an e Club ze goen, trotz engem kloer gedronk A konfrontéiert mech doriwwer. Mir gesinn eis eng leschte Kéier iwwer Kaffi fir Äddi ze soen. Bis haut hu mir aner zwee Mol getraff, mir schwätzen all Mol. Awer dat ass net de Punkt. De Punkt ass dat wat schéngen onméiglech just e puer Woche virdrun (mir sinn ongeféier 1 an hallef Méint an NF elo) geschitt ass, an alles well ech e bëssen Effort gemaach hunn ze verstoen wéi aner Leit schaffen. A wou krut ech d'Motivatioun an de Fokus dofir? Andeems Dir dës 12 + wöchentlech Stonnen Porno schneiden. Ficken A.
Den NF fäerdeg an de gëllenen Zäitalter vum Tinder
Mee ech feelen nach ëmmer ënner ville Siicht. Ech hunn elo e gudde Frënngrupp, dat ass genial, awer ech feele sexuell Potenzial. Ech sinn net den Typ vun engem Guy deen zu engem zoufälleg Meedche geet an hir no kënnt. Ech war nach ni an ech si bis haut net. Awer vläicht kann ech ronderëm schaffen andeems ech Meedercher begéinen, déi ech kann unhuelen, datt Dir interesséiert sidd. Wéi geet dat? Hallo Tinder mäi ale Frënd.
Ech kucken d'Bio déi ech a puer Joer virdrun hat, sou freaking cringey. Ech falen e puer Päifen a Kniedelen, wann se et net gär hunn, ass et hiren Effektprobleem. Mätscher fänken u sech ze schreiwen. Ech schreiwen op bal all Meedchen. Déi meescht vun hinnen sinn natierlech op näischt eriwwer, awer no der Regel "e Datum bannent 10 Messagen fixéieren" vermeiden ech Zäit iwwer cringey Gespréicher, déi an Excuse beieneen hänken. Den éischten Datum deen ech hat ass de Juni 1st, an den Enn vum zweete Mount vun der NF. Vun dësem Zäitpunkt hunn ech erausfonnt iwwer dësen Subreddit an hat decidéiert datt ech déi traditionell dräi-Méint Erausfuere wëllt weidergoën. Ech géif et ënnerhalen fir Sex, keen Zweiwel, awer zu dësem Zäitpunkt sinn ech daten nëmme fir Selbstvertrauen a Praxis, wa eppes geschitt, wäerte mir doriwwer denken. Keen iwwerdenken, erënners du dech? De leschten Datum deen ech hat war am Januar zréck, an ech war sou schweier. Ech sinn sou ganz anescht grad elo. Jiddefalls hunn ech zwee Datumen mat dësem Meedchen, passen all d'Grondsätz déi ech studéiert hunn (déi meescht si PUA Schäiss, awer hey e puer vun hinnen schaffen a funktionnéieren gutt wann se mat Selbstvertraue gepaart sinn) an ech ka gesinn datt hatt mech gär huet. Problem ass datt ech hatt net gär huet, hatt ass onsécher an e Versich-haart. Vläicht hunn ech hatt net gär well ech e Reflexioun gesinn vun deem wat ech just 10 Woche virdrun war. Egal wéi, et gëtt keen drëtten Datum. Ech halen et de ganzen Mount Juni oprecht, meeschtens mat Frënn a zoufällegem Datumen. E villverspriechenden kënnt um Enn vum Mount eran. Si ass dat klassescht Meedchen dat dat alt mir lieweg géif giess hunn. Net mat allem averstanen, testen meng Schei dauernd. Gutt, ech hu ganz schlecht (gutt) Neiegkeeten, Ech sinn bewaffnet a geféierlech dës Kéier. Éischt Datum ass alles knëppelhaft an ustrengend, an zum Schluss mécht se ganz kloer datt si eng Sekonn wëll. Firwat net, ech iwwerpréiwen wann ech Zäit fir Iech hunn. Ech organiséieren e Pic-Nik fir den éischte Weekend vum Juli, elo si mir eng Woch kuerz fir d'3 Méint NF ofzeschléissen. De Pic-nic ass e Meeschterstéck (ech mengen, Glas Wäinglas a Schäiss), a mir kussen um Enn do. Et wier sou dichter fir hatt de nächste Samschdeg, 8th Juli - 90Dsten Dag vu mengem NF erëm ze gesinn fir eist neit Liewen mat e bësse sexy Zäit ze starten, awer ech sinn a mengem Heemland fir de Weekend. De Samschdeg ginn ech op eng majestätesch Open-Bar-Party, an erëm sinn ech haaptsächlech fokusséiert mat menger Kandheet Frënn ze jicken awer hey firwat net e puer Frae Fäegkeeten ze üben. Näischt geschitt awer ech kréien en anere Selbstvertrauen Boost.
Zréck fir ze schaffen, ech fixen den nächsten Datum mat Tinderella fir de kommende Freideg, an ech weess datt et et ass. Ech hu mäi leschte LTR am 2014 ofgebrach, an zënterhier hat ech zweemol Sex, eemol am 2015 an eemol am 2016 (mam selwechte Meedchen zoufälleg, ee vun deenen déi aktiv no mir koum). Wat e Verléierer. D'Saache sinn amgaang ze verréckelen ännert hei.
Dëst huet de Problem awer opgeworf No 3 Méint vu Null Aktivitéit war ech alles anescht wéi sécher datt de alen Joe richteg géif schaffen, also huelen ech déi dramatesch Entscheedung vum "Päifen botzen" e puer Deeg virum Datum fir de Professer z'erwächen (iergendwou liesen ech datt et e bësse dauert fir de Motor nei laang Zäit vun Inaktivitéit ze starten), an ech wëll och net riskéieren eng hallef Minutt daueren wéinst -Represséiert sexuell Spannung. Ech wëll net op eng klassesch Manéier verdrängen wann ech awer ze vill Angscht virum Verloscht vun der Empfindlechkeet hunn an sou weider, ech weess datt eng Saach eng Kéier net e Problem wäert sinn awer ech hu keng Chancen - eng Verteidegung géif all d'Vertrauen ëmbréngen, déi ech scho Méint Méint opgebaut hunn. Also ech maachen et op komesch Manéier. Ech google wéi ech e vagina-ähnlecht Tool bauen, an ech setze mech op deen, deen e Latex Handschuhe brauch, zwee Kichen Schwämmen an eng hallef Plastiksfläsch, plus e bësse Seife fir ze schmieren. Laachen doriwwer, Ech géif wann ech dëst liesen. Ech fille mech als total Idiote awer d'Entscheedung ass geholl. 93 Deeg nodeems mäi pathetesche Rock-Buedem op der Toilette souz, freet mech mech mat enger Plastiks-Ficken Fläsch. Ech hunn geduecht et wier eng onheemlech Saach awer den éischten Orgasmus ass eppes wat ech kaum fillen. Hoffen ech hunn net eppes gemaach wat ech bedaueren. Den nächsten Dag gëtt ech erwächt mat enger rauer Erektion. Fir déi éischt Kéier ass meng éischt Gedanke net op Porno mee op d'Fraen dobaussen. Et ass eriwwer. Et ass gemaach. Am Fitnessstudio kann ech kaum déi Meedercher aus kucken. Op der Aarbecht sinn ech dee lëschtegsten an fokusséierte Profi jee. Ech iwwerhëlt souguer en neie Projet a fänken un e puer Verbesserungen un den aktuellen Workflow a Schäiss ze schaffen. Freideg kënnt. D'Tinderella wäert mir soen, datt hatt geduecht huet, mir géife just eng Taass Wäin goen a soss näischt mee hey, ee vun de Reegelen ass datt Dir kuckt wat d'Leit maachen anstatt ze vertrauen wat se soen. Mir ginn Wäin. Mir drénken e bësse méi. Hatt mécht aggressiv mat mir aus. Et ass geschitt. Ech fällt den „hey ech wunnen hei no, ech hunn zoufälleg eng Fläsch Wäin an een erstaunlechen Daach”. Si geet zréck 12 Stonne méi spéit, am fréie Mueres. Ech sinn nei gebuer.
Tinder (ech addéiere Bumble) gëtt en Drogen. Ech ginn esou wäit wéi ech 5 Datumen an enger Woch all mat verschiddene Meedercher hunn.
De Réckwee (en) an iwwer hinne kommen (plus, et ass Frëndin Zäit)
Géint Ufank August hunn ech en Alldag wou ech wuertwiertlech näischt ze dinn hunn. Esou langweilen. Keng Datumen agestallt dës Woch. Wëllt direkt Zefriddenheet. Jo firwat net? Ech sinn elo direkt geheelt, eng Kéier Porn, fir al Zäit Zäite. Et wäert net verletzen, richteg? Falsch. Fir fënnef Deeg ginn ech op eng Masturbatiounsspriech. Ficken Schäiss Ech kann net ophalen. En aneren Rock-Bottom, an ech fille méi schei wéi jee. War alles fir näischt? Hunn ech déi lescht 5 Méint just gepisst? Äntwert géif ginn nee. No enger Woch vum NF sinn ech erëm am Geschäft ënner allen Standpunkter. Nodeems "de Grousse fort ass", an Dir hutt geännert, e Mini-Réckwee wäert net sou vill verletzen, awer Dir musst fillen wéi Dir Iech selwer enttäuscht sidd. Är Standards fir Iech selwer mussen déi héchst sinn.
Ech gi mat der Dating lues wéi d'Deeg däischter a kal ginn, am Dezember Datum ech nëmmen eemol an et ass e Meedchen dat ech wierklech gär hunn (net vun Tinder). Den Datum ass e Feeler, anscheinend funktionnéiert all mäin neit Vertrauen nëmmen op Meedercher déi ech egal hunn. Net gutt. Ech decidéiert de Problem ze analyséieren während engem vu menge gratis Denken. Vergiess ze ernimmen datt ech iergendwann am Summer opgesammelt goufen Frankfurt (wann och net e ganz reguläre Meditateur), deen ech all Dag Méindes bis Samschdes plangen, awer e Sonndeg hätt ech eng "gratis Denken" Sitzung, dat souz am Canapé am Däischteren mat engem halwe Glas Whisky fir no Massive Attack ze lauschteren a wuertwiertlech mäi Gehir dorëmmer wandert. (genau de Géigendeel vu Meditatioun wann Dir wëllt). Egal wéi, Ech decidéiert datt meng Routine ze vill op Tinder Aart vu Hit-and-Run-Datumen fokusséiert ass, wou Dir vu Friemer an d'Bett bannent dräi Datumen muss goen, an et ass net gëeegent fir Leit, déi Dir scho wësst, awer Dir wëllt Schrëtt maache. Ech huelen e bëssen Zäit aus der Datingszene (Chrëschtvakanz an der Mëtt) fir et nei Gedanken ze maachen. ech hun e weideren 10-Deeg Réckwee, wat d'Nuecht vum 1st Januar kulminéiert. Ech sinn midd aus der Nuecht virdrun ze feieren awer ech ka wuertwiertlech net schlofen a kann nëmmen u Porn denken. Wat der Däiwel ass mat mir falsch. Ech schléissen an der Mëtt vun der Nuecht op an ginn an d'Buedzëmmer masturbéieren (ech war heiheem heem). En aneren Rock-Bottom, en anert Gefill wéi Schäissendag, an d'Sensatioun hunn ech d'Joer op de falsche Wee ugefaang. Aner 20 Deeg vun NF wärend ech ufänken mat engem anere Meedchen eraus ze goen dat ech am richtege Liewen begéint hunn. Dës Kéier geet alles glat, an zum Zäitpunkt vun dësem Schreiwen si mir nach ëmmer zesummen.
Och wann ech en gf hunn an zimlech aktiv an der Schlofkummer sinn, ongeféier zwee Méint an der Bezéiung sinn ech passéiert eleng fir e Weekend, an Ech sinn erëm wéi "eemol wäert et net verletzen". Falsch. Aner Woche laang Spree, déi op mech ervirgeet datt ech net schwéier ginn, nodeems se déi sexy Lingerie eraus gezunn huet. Fillt sech falsche Mënsch. Net méi. Aner Rock ënnen. Aner 10 Deeg vun Abstinenz, Cover-up fir hatt ass datt ech krank war (wat ech eigentlech war), a Saache ginn zréck op normal. Ech decidéieren dat Ech kann masturbéieren awer Porn ass ausser Grenzen. Wann ech et wierklech net kann hëllefen, dann awer gutt Ech maachen et just fir d'sexuell Energie ze befreien, esou keng Porn, keng Videoen, Biller, eppes. Am beschte wier et net emol Fantasi. Nëmme Fantasie erlaabt ass denkt un déi leschte Kéier wou ech Sex mat hatt hat, Vollstopp. Et funktionnéiert. Et frëscht Wierker. Wann ech et net kann hëllefen, sou ass de Wee elo ze goen. Ech wäert wéineg Porn-Relaps Perioden hunn, vun 1 Dag bis 1 Woch, op déi eng erektil Dysfunktioun wäert suivéieren. Et ass wéi freaking Mathematik an all Kéier wann ech mech selwer iwwerzeegen datt eemol net verletzt gëtt. Et ass ni eng Kéier. Wann Dir d'Bedierfung fillt et ze bustelen, maacht et ouni Porn. Wann Dir net schwéier ka ginn, heescht dat, datt Äre Kierper Porn wëll, net sexuell Relief. Schäiss drop.
Déi aner Virdeeler, oder wéi opginn Porn mécht mir sechs Zuelen
Ech hunn bis elo op déi sexuell Sphär konzentréiert, wat ech gleewen dat héchst Risiko ass wann eng Fap / Porno Sucht op der Aarbecht ass, awer déi nei fonnt Vertraue gehollef mech och wahnsinneg op der Aarbecht. Ech gouf de beschte Performer vu menger Equipe, krut en Opstig um Enn vum 2017 an d'Offer vun enger Liewensdauer um Enn vum folgende Summer, an ech maachen elo méi Suen wéi ech jeemools geduecht hunn, mat enorme Wuesstumsméiglechkeeten ronderëm mech. Alles well ech fucking gestoppt Porn kucken. Ech sinn iwwerzeegt datt déiselwecht Resultater mat engem Mini no-Fap vun zwou Wochen kéinte kommen an dann eemol mat zweemol zweemol ufänken ouni Porn ze masturbéieren, awer d'Gehirwirbirung funktionnéiert sou besser wann Dir deen Deel vum "Prozessor" befreit.
De Richtlinnen
Kante net. Wann Dir ufänken mat rëselen, maach et fäerdeg. Et zielt als Réckfall souwisou an edging fucks mat Ärem Gehir a Penis Funktionalitéit. Et geet besser Iech d'Masturbatioun fäerdeg ze maachen an nach eng Kéier unzefänken, egal wat Dir Iech selwer sot (dh "wann ech net zielen, ass et net").
Ier Dir Är NF ufänkt, masturbéiert eng leschte Kéier. Dëst muss ouni Porn sinn, Aen oppen, net un eppes denken.
Übung / Ausféierung. Dëst ëmgeleet Är Energie Richtung eppes Positives. Ech hu festgestallt datt d'Perioden, déi méi ufälleg si fir zréckzekommen, déi Perioden sinn, wou ech aus engem Grond net an de Fitnessstudio geet (faulheet, Krankheet, aus der Stad sinn etc).
NF ass de Motor vun der Revolutioun, awer de Gehir ass de Chauffer. Dir musst Schrëtt aus Ärer Komfortzone huelen. Fir mech war et gestoppt ze iwwerhuelen datt d'Leit bei mech géifen kommen an d'Initiativ huelen.
Frae gär Vertrauen a Grenzgänger. Et funktionnéiert. Benotzt d'Vertrauen, déi Dir kritt, wësst Dir datt Dir kee Verléiere méi sidd, Datum ronderëm ouni e Fuck ze ginn wat geschitt, an Dir wäert net méi an Ärem Liewe féiere mussen.
Masturbatioun selwer ass net de Feind. Porn ass de Feind. Wann Dir et maache musst, maacht et pro Punkt B. Dëst ass wichteg. Wann "de Grousse" eriwwer ass an Äert Gehir nei gëtt, gëtt eng Woch vun Abstinenz méiglecherweis genuch fir Iech op de Maximum Virdeeler ze bréngen ouni Fangeren, awer d'Masturbatiounen däerfen net Porn a iergendenger Form involvéieren. Vollstopp. Déi eenzeg plakeg Fraen, déi Dir erlaabt ze gesinn, si richteg. Wann Dir net hëllefe kënnt fantaséieren, denkt un e vergaangene sexuellen Treffen. Oder iwwer een, deen Dir wësst. Eppes wierkleches. Et ass egal ob et Äre Kolleg, Schwëster vun Ärem Frënd oder Är Fra ass. Kee Fantaséiere iwwer Porno Szenen déi Dir gesi hutt. Haalt et richteg.
Porn ass eng Sucht wéi all aner Medikamenter. Et wäert Iech kierperlech net ëmbréngen, awer et ass vill méi léif wéi aner Aarte vu Sucht. Dir kënnt et fir Joeren hunn a kee wäert bemierken. Et killt Dir sozial a Leit wäerten unhuelen datt Dir sidd wéi Dir sidd. Dir sidd net dee Mann, Dir sidd besser wéi dat. Et schafft op der bannen. Dir wësst Dir maacht eppes falsch eng onnatierlech, also erwaart Dir datt d'Saache schlecht goen. Fuck Porn. FUCK. PORNO.
Bauen Är eege Vagina wann Dir musst. Okay dat kléngt domm, awer de Grëff vum Doud ass reell a wäert Är Empfindlechkeet ëmbréngen. Wann Dir keen Zougang zu engem Echten hutt, e Fake ass besser wéi Är Hand. Google wéi DIY. Ech perseinlech benotzen se net mee ech hunn en GF sou datt Masturbatiounen seelen sinn.
Konklusioun
Ech hoffen, datt iergendeen Motivatioun fënnt, ze wëssen datt et Liicht um Enn vum Tunnel ass, an datt dat Liicht immens faaks hell ka sinn. Ech sinn an de Kommentarer verfügbar oder DM wann Dir eppes wëllt schwätzen oder just mir soen datt ech e Arschloch fir meng Geschicht hei uewen hunn.
;
