Ech hunn kierzlech de 90Tags markéiert. 90 Deeg vun haarde mode; keng Porno, keng Masturbatioun, keen Orgasmus. Dat war meng éischt Verspriechen an ech hat ganz schwéier Momenter.
Awer déif zentréiert, hunn ech et fäerdeg bruecht all Kéier e Wee ze fannen. Hei wäert ech mäi Bescht probéieren mat Iech ze deelen wat ech erreecht hunn, e puer Tipps déi Iech während Ärer Rees hëllefe kënnen a wat Dir net erwaart. Meng Approche ass eppes anescht, Dir gesitt eng nei Perspektiv.
Éischt Off; Ech muss soen datt ech op d'mannst 5 Joer kee Wonsch no Suen, Charakterentwécklung, Muecht, sozialem Afloss oder deegleche Genoss hunn. Meng eenzeg "Wonsch" ass d'Wourecht ze fannen.
D'Sansloslosegkeet an de Verloscht vun all Interesse verléieren d'Bedeitung vum PMO an méngem Liewen. Well ech war faul, et PMO war sou einfach, dat war déi eenzeg Manéier fir dëst immens Sënner am Leid z'erhalen. Ech hunn alles erreecht, wat ech fir all mein Lieblingswunneg wollte an nie eppes léiert. Also wann ech eppes wollt, ass et näischt do, fir mech ze stoppen. Ech hunn et benotzt M zweemol am Dag. Ech hunn d'Gefill, datt wa mäi Energieniveau héich wier, da wier ech geféierlech. Also ech stänneg ausgebaut meng Energie duerch PMO'ing. Ech wousst ëmmer datt PMO mäi geeschtege Wuesstum verhënnert huet, awer ech war net bereet et opzehalen. Duerfir hunn ech ni probéiert. Ongeféier 3 Méint hunn ech NoFap entdeckt, an ech wousst datt et d'Zäit war.
Also hunn ech ugefaang.
WAT ASS ÄR ÄRTER?
Sinn vun der Onloslechkeet an der Leedung Vanished Completh.
Dëst war de Crescendo vu NoFap fir mech. Virun NoFap, all eenzelne Moment hunn ech mech eidel gefillt. Et war kee Sënn, guer net. Néierens. Just wéi antike Griichesche Sisyphus, sinn ech weider gaang ouni Zweck. Ech hu mech erënnert wat ech mat Meditatioun erlieft hunn, awer ech konnt et net spieren.
NoFaFap, net e puer Moment hu ech gefaart leien ni Sënnlos. Mäi Meditativstate ass erëm zréck komm, ech fillt et wierklech einfach mat der Meditation rutscht. Ech hunn iwwerall Bedeitung, an all kleng Saachen.
Méi Sincere mat de Leit
Jo. Ech war eng gesellschaftlech Persoun, awer schliisslech war ech midd an et ass kal. NoFap, all Kéier wann ech an d'Leit lauschtere kann ech mech fillen, datt mäi ganze Kierper lëchen. Ech sinn ëmmer nach kee Versuch fir sozial ze sinn, mee wann ech meng seelen selwecht Schmerz gesinn hunn. Dofir wäert ech méi gär ginn, datt d'Gefill all Kéier d'Gefill huet.
Willpower Maximized
NoFap, fillt ech wéi ech eppes kann maachen. Dëst ass am meeschten kann et goen, mein Kierper ass sou disziplinéiert (net de Wee vun der härer Disziplin, awer d'Disziplin, déi vu vu menge stinn), datt ech net gefällt keen Ënnerhalt oder Wonsch mecht Wëllen.
Dëst ka schwiereg fir d'Majoritéit vu menen ze gleewen, awer am Prozess, deen ech ophalen:
Alkohol
Kräider
Zigaretten
Mat engem Telefon
Social Media benotze kënnt
Fleesch iessen
Eet jonk Iessensmëttel a raffinéiert Zocker
Méi erhéicht ginn
Mäi Auto fir de Liewen war bal um Null. PMO war déi eenzeg Saach, déi mech lieweg halen. Elo hunn ech Zweck fonnt (Re-fonnt).
Piercing Attention
Méng Opmierksamkeet ass elo esou scharf, datt vill Leit soen, datt ech souvill héieren, datt se se brauchen, datt se geféierlech sinn, wann se hir Wierder wiele. Ech ka kaum geliewt ginn, a méng Opmierksamkeet gëtt kaum gestéiert.
Sech verléiwen…
Fir 7 Joer konnt ech kee Glanz vu Léift spieren. Nom Nofap ... No all deene Jore verléift ech mech. Ech hu mech just wéi e Kand gefillt, onschëlleg. Ech hunn (a mir selwer) d'Onschold gesinn déi net verontreinegt ka ginn. Et war sou wéi ech e ganz dezente Liewensniveau konnt spieren. Ech hunn dat Jorelaang Loscht op Joeren. Et muss een awer domat virsiichteg sinn. Dëst ass en anert Thema.
Préisen déi Iech hëllefe kënnen:
Start kleng
Ech hunn ugefaang mat 7 Deeg Challenge. Wéi ech et fäerdeg hunn sot ech: "Féck, ech kéint 7 Deeg méi maachen an déi 14 Deeg Challenge fäerdeg maachen." Dann nach eng Woch fir 21 z'erreechen an sou weider.
Wann mir iwwer dëse Prozess zevill mat eisem Geescht denken, da wäert et näischt ausschaffen, awer méi Zweifel a méi Problemer. Also beginn net ouni Planung an liewt mat der Rees. Lass de Kapp net beaflossen.
Passt op "Chaser Effekt"
Dir fänkt un ze kucken vun engem Film. Da gesitt Dir eng aner Zort vun Saachen. Duerno an e puer Minutten sinn Dir op der Sich no Porno. Dës Kette wiesselt esou subtil, also vertraulech datt et muss geschnidden ginn, éier se et fänkt un.
Just wëssen datt d'Kette ugefaang huet a geschnidden mat enger scharf Sensibilitéit.
Scharf Är Awareness
Dëst ass wichteg. Dës sougenannten "Ureizer" kënnen nëmmen entstoen wann Dir se net bewosst sidd. Also Praxis Meditatioun, Opmierksamkeet. Mat der Zäit wäert Dir gesinn datt Är Gedanken déi d'Dréngunge kreéieren hir Kraaft verléieren. Fir mech war et déi ganzen Zäit "sief bewosst oder geil".
Kale Showers
Den Effet vun de Kälwer Duschen ass immens, virun allem am Ufank. Wann s de dech drun erënnert, du iwwerloossen Iech, gitt eng kal Douch. Et wäert äert Kierper fir hir primitiv Natur erënneren a schwächen den Effet vun Äre korrupt Gedanken iwwer Äre Kierper. Et wäert Är méi rooted, méi zentréiert ginn. Dir kënnt et schwéier schafen. De Energiefluss duerch Ären Genitalien ännert sech Richtung.
Verpflichtung ass Key
Erënnert un Är Ronnen. Ech, an méngem Liewen ni verspriechen. Net d'Verspriechen, déi ech zu Leit getraff hunn, awer méi wichteg sinn déi déi ech geheescht hunn. Dowéinst hunn ech ugefaang
dës Rees, ech wousst, datt PMO keng Optioun war. Ni. Also wat et geschitt, bleift un Äre Verspriechen engagéiert.
Mind wäert All seng Tricks benotzen
Duerch weider Fortschrëtter wäert Äre Geescht méi Tricks benotze fir Iech PMO ze kréien. Zweifel wäert entstoen, an Dir fannt näischt wäertvolles fir weiderzegoen. Gitt w.e.g. ganz virsiichteg! Deen Zweifel kéint ganz staark sinn, datt Dir PMO gitt ier Dir wësst wat geschitt ass. Bleift zentréiert. Kuckt Är Gedanken, drängt. Loosst se laanschtkommen, erënnert un Ären Zweck.
Be Honest as Fuck
Wësst datt wann Dir liegt, wann Dir täuscht, Dir Iech selwer bedréit. Et gëtt keen aneren ze verféieren. Wann Dir d'Iddi hannert dëser Éierlechkeet gesitt, iwwer déi ech schwätzen, wäert Dir sou vereent sinn; datt Är Entscheedungen alles duerchbriechen wat op de Wee kënnt. Akzeptéiert datt dës "Ureizer" net vun Iech selwer getrennt sinn, se sinn nëmme well Dir se sou maacht. Dir sidd deen deen responsabel ass, näischt anescht. Akzeptéiert dëst mat Ärem ganze Wiesen an dës sougenannt "Ureizer" verléieren all hir Kraaft Iech ze manipuléieren.
Sich eppes méi grouss
No der ganzer Deeg hutt Dir ugefaangen noFapp, no eppes méi grouss. Et kéint alles sinn, e méi groussen Zweck vum Liewen. Reproduktioun ass deen alleréischste Stär vun der Energie ausdrécklech, et kann op ville Pläng verwandelt ginn. Et kann ausdrécklech Kreativitéit, Gebed, Léift, Meditation a sou weidergeleet ginn. Wann Dir net eng nei Paus fir dës Energie opmaacht fir opzemaachen, da wäert se schliisslech seng üblech Pate kommen. Wat ass PMO.
Wann Dir wëllt mat Ärem Rees weidergoen, musst Dir e besseren Zweck fannen.
NOTIZEN:
- Wat d'Fraen ugeet, hunn ech eng Erhéijung vun hirem Interesse u mir gemierkt awer ech war ëmmer gutt mat Fraen also kann ech net vill dozou soen. Ech hat e puer ganz kloer Virschléi fir Sex ze hunn, awer ech hu se refuséiert. Meng Zweck war kloer.
- Scheiss ass nach ëmmer do, et wäert net passéieren. Nëmmen ech sinn méi bewosst ginn, a kann net kontrolléiert ginn.
WAT FUER I HET NIE?
Als éischt hunn ech mam Porno gitt fir gutt. Ech wäert ni erëm kucken, ech hu realiséiert, wéi vill seng onnatiirlech ass a wéi et mir affektéiert.
Ech ginn elo op 120 Deeg vum haarde Modus. Nodeems dat fäerdeg ass, denken ech net datt ech M net méi wéi eemol am Mount. Ech si gutt mat dësem neie Lifestyle.
Ech hunn nach vill ze soen, awer ech mengen dat ass genuch fir elo. Ech hoffen dës Guide ass nëtzlech fir Iech, vill vun Iech inspiréiert mech op dës Rees. Gitt wann Dir Froen hutt.
Bleift ronderëm.
TLDR;
Dir kënnt just de Schlagzeilen liesen.
LINK - 90 Deeg Hard Mode gemaach - Éierlech Bewäertung
by Ofgeléist
;
