Wow, ech ka bal net a Wierder ausdrécken, mat deenen dës lescht Woche kee PMO bäigedroen huet. Dëst fillt sech onreal an erreecht wäit iwwer meng Erwaardungen, an dat ass nëmme bannent 30 Deeg! Wann Dir meng Hannergrondgeschicht wëllt liesen, kuckt op meng Introduktiounspost! Ech hunn dëst an dräi Deeler opgedeelt: Initiatioun, Virdeeler a lescht Gedanken. Hoffen Dir genéisst dës Liesung!
1. Initiatioun
Februar 17. Dëst war eng super emotional Nuecht. Ech wousst, datt wann ech dat komplett géif engagéieren, ech hu vill Saache opginn, op déi ech niewt dem Porno agestallt hunn. Dir musst et verstoen, ech hunn net nëmmen op Porn ofgesot. Ech hunn op SMSen, Fotoen, Videoen, Toun gepackt. Alles wat e Meedchen zum Beispill fir mech geschéckt huet, dat huet mech erwäche, ech hätt drop verzunn. Verschidde vun dëse wou al, zréck Wee zréck. Ech hunn se benotzt fir ze verdënnen wann ech traureg, Angschtgefiller, ofgeleent, gestresst war. Also datt ech se wierklech opginn hunn mech wierklech frech gemaach, ech hunn éierlech gefillt wéi dës Leit op Hoarders aus all deem Schief lass ginn an en emotionalen Ënnerbriechung hunn. Ech denken, datt si och un alles mat vill Emotiounen hänke bliwwen.
Also, ALLES huet misse goen. Ech hunn alles geläscht. A mat all Läsche vun engem Gespréich, deen Tonne Material an et hat, hunn ech mech gefillt wéi wann ech dobannen stierwen. Awer gläichzäiteg wousst ech datt ech och an déi richteg Richtung gaange sinn, an datt dat eenzegt wat wierklech a mir stierft, déi al war. Ech hu keng Porn Videoen ausser dat, sou datt mäi Computer / Telefon war propper vun allem. Wann ech fäerdeg war, souz ech wuertwiertlech just roueg a mengem Zëmmer fir eng Stonn. Gefill eidel, traureg an einsam. Awer dunn huet et alles gedréckt, et huet just gefillt wéi wann eppes Neies ugefaang huet. Schnell no vir 30 Deeg, an hei si mir!
2. Virdeeler
- Suizid Idee ass bal komplett fort. Dëst huet mech vu rieseger Iwwerraschung iwwerholl well ech éierlech net geduecht hunn datt meng Gedanken iwwer d'Enn vu mengem Liewen esou ëm meng Sucht zu Porno zentréiert waren. Ech ginn Iech eng Iddi wéi meng Deeg sech déi lescht Jore gespillt hunn; Ech géif all Moie mat engem Fap ufänken, e puer Mol am Dag fap an den Dag mat engem FAP am Bett ofschléissen. Gedanken iwwer Selbstmord géifen ëmmer direkt no der leschter Fap virum Schlof eraussprangen, ech géif mech wuertwiertlech an d'Schlof setzen andeems ech iwwerluecht hunn wéi befreiend et wier fir mäi Liewen op en Enn ze bréngen. Glécklecherweis ass et ni sou wäit gaang wéi eppes ze plangen, awer ech ka mer nëmme virstellen, wou déi Strooss opgehalen hätt. 30 Deeg elo an ech hunn 2 Wochen gemierkt datt ech an dësen 2 Wochen net ee Gedanken u Suizid haten! Et huet mech eemol oder zweemol an de folgende Woche getraff awer si hunn net wierklech vill manifestéiert an zimlech séier ofgeholl.
- MEE ENERGY! Verdammt, d'Leit hunn dëst net iwwerdriwwen. Mee hey, ech hätt et erwaart. Ech mengen ech géif 3-4 Mol am Dag opfänken, dat ass vill Energie verschwonnen. An elo fille mech datt ech méi hunn wéi ech weess wat ech domat maachen. Bréngt mech op meng nächst Virdeel, déi vill mat dësem iwwerlappt.
- Gehirer Nebel. Kee méi Gehir Niwwel! Ech hu méi mental Kloerheet. Ech halen dës Momenter während dem Dag wou ech just .. bewosst. Et ass traureg, datt ech sou numb ginn ass wat ugeholl gëtt eng Basis mënschlech Feature ze sinn, datt et nei entdeckt gëtt sou eng Neiegkeet mat sech bréngt. Awer ech beschwéieren net, ech si just frou, datt ech erëm an de Kontakt kommen.
- Verbesserte sozial Interaktiounen. Ech sinn am Standard e zimmlech introvert Individuum. Awer ech hu festgestallt datt ech méi gespréicheg sinn, méi a sozial Interaktiounen engagéieren. An och méi opmierksam wann ee mat Leit schwätzt, net ouni Gedanke geet.
- E bësse verbessert Empathie
- Geklomm Positivitéit
- Méi Gedold
- Verbesserte Auge-Kontakt
- Éischt weiblech Frënd
- Méi a Kontakt mat meng eege Gefiller
- Fänkt un déi "kleng Saachen am Liewen" ze genéissen
- Méi hoffentlech vun der Zukunft
- Reoccurring Kandheet Erënnerungen
3. Schlussendlech Gedanken
Déi gréissten Saach déi ech vu just 30 Deeg ouni PMO geléiert hunn, an dëst gouf scho vill gesot; NoFap eleng wäert meng Probleemer net fixéieren. Et war mir ganz kloer datt einfach sech vum PMO enthalen net genuch war. Sécher, déi initial Virdeeler kënne staark sinn ofhängeg vun der Schwéierkraaft vun der Sucht. Awer wéi ech vun do goen ass wierklech wéi ech dës Virdeeler halen. Porno Sucht fir mech fillt mech wéi Schief ronderëm mäi Handgelenk an d'Knöchel ... a wéi ech opgehalen hunn, sinn déi Schief gaang. Wat am Ufank super fillt, all dat Gewiicht ewechgeholl ze hunn. Awer ech kann elo net nëmmen do stoen, ech muss mech beweegen! Huelt en neien Hobby, meditéiert, gitt lafen, liest e Buch. Maacht alles! Soss, mengen ech ass, datt ech erëm direkt an déi Schief falen. Dëst ass just den Ufank. Et gëtt vill Aarbecht ze maachen, schlecht Gewunnechten ze kick, gesond Gewunnechten unzefänken. Shackles sinn aus. Zäit fir mech ze plënneren.
Ech hunn decidéiert op 30 Deeg no PMO, ech wärt et elo op en Total vun 90 Deeg verlängeren. Ech wëll mech weider a meng no Bezéiunge verbesseren. Hoffentlech kann ech meng Streck weider haalen. A wann ech zréckschloen, hoffen ech datt ech d'Kraaft hunn mech selwer ze sammelen a weiderzemaachen.
Villmols Merci fir d'Liesen a Merci un dës super Gemeinschaft. Prost!
LINK - 30 DAGEN HARDMODE! Kee méi Suizid Idée!
by Pink Freud
;