Alter 20 - Duerch Eskalatioun hunn ech am Fong vum Fass gekraazt. Elo sinn ech einfach fräi, et gëtt kee Kampf.

Gréiss Matbierger Erfarer vun dëser Rees, dëst ass héchstwahrscheinlech mäi leschte Besuch op dësem Forum, awer ech sinn hei fir een a mengem Äddi z'inspiréieren, een bezitt sech op dat wat ech duerchgaange sinn an de Wee wéi ech denken a spieren datt mäi Wee fir Flucht ass déiselwecht.

Et ass nëmmen ongeféier 60 oder 70 Deeg bis elo, awer ech kann zouversiichtlech soen datt ech net méi e Sklave vu Masturbatioun oder Pornographie sinn. Ech sinn einfach fräi, ech bekämpfen keng Ureizer, et gëtt kee Kampf, et gi keng méi schwéier Zäiten am Zesummenhang mat der sensorescher Erfahrung vu sexueller Erfaassung op iergendeng Manéier. Ech erkläre wéi ech zu fréizäiteg hei ukomm sinn, awer fir d'éischt de Setup vun der Geschicht. Zréck op Lycéesdeeg

Total Burnout

Depressioun, chronesch Middegkeet, Burnout, egal wéi Dir et nenne wëllt, ech hunn et scho fréi wéi 13 erlieft, och wann de "drénken drënner" fréier ugefaang huet. E sensibelt Kand zu menger Erfahrung, Buffonen. Jugendlech Arroganz ass wéi ech et elo kucken, awer et gëtt kee Wee net en arroganten 12-Joer-ale ze sinn wann Dir gesot kritt Dir sidd iwwer Intelligenz (wéi soss géift Dir dat packen awer als Inflatioun vum Ego an deem Alter ?)

Egal wéi, ech sinn iwwerhaapt net vill an d'Schoul gaang, ech si passéiert, kaum, ouni vill ze maachen, Gott weess wéi. Wéi ech 14 war sinn ech an en neien, méi rouege Lycée gaang, dat war besser fir eng Zäit, awer dunn hat ech e gebrachent Häerz a gouf mat méi existenzieller Angscht konfrontéiert, sou wéi dat am Alter ubruecht ass, mengen ech. Ech hunn Masturbatioun entdeckt, an och wann ech déi folgend Jore geeschteg an engem besseren Zoustand war, nozekucken, hunn ech mech meeschtens just verdummt an duerch PMO a Cannabis gekämpft, awer op d'mannst do hänke bliwwen.

Duerch Eskalatioun hunn ech ënnen um Fass gekraazt. 16 y / o's hu fir d'éischt ubruecht geschéngt an ëmmer nach natierlech fir e 14/15-Joer alen ze genéissen. Si si lues méi jonk ginn, an ech gouf méi süchteg bis ech kee frieme war fir dat däischtert Web an all seng Schatten-y Affären.

Dreem an Erwächt

März 2017 Ech hunn ëmmer méi lieweg an komesch Dreem ugefaang, och hell esou wéi ech se ugefaang hunn ze trainéieren.
Eng Nuecht gesinn ech eng Visioun vun engem eelere Mann, bäertege, blonden, mat hellblo Aen. Seng Aen hunn meng Séilen duerchbrach a wéi meng Visioun däischter ginn ass, hunn ech extrem agreabel Sensatiounen a Schwéngungen iwwer méngem Réck gefillt, an e nohalteg héije Geräisch. Ech sinn erwächt an analyséiert, komesch hunn ech geduecht.

Ech schlofen erëm an dës Kéier gesinn ech Bamzweige wéi wann ech ënner engem Bam leien an op den Nuetshimmel kucken. Méi Sensatiounen. Och friem hunn ech geduecht, wäert et méi geschéien?
Ech sinn zréck an d'Bett gaang, awer elo hat ech Visiounen fir duerch Chans a schaarfen Forumen ze scrollen, et ass däischter ginn an ech hunn nëmmen Dysphorie, reng Leed. De Sound dës Kéier war wéi de gekrasch vun enger Zombie, gemëscht duerch eng digital Verzerrung.

Et war zu deem Zäit wou ech wosst ech misst ophalen, ech wosst iwwer nofap duerch Reddit (mäi Liiblings Porn Site!) An hunn geduecht datt se domm waren. Elo net méi.

Kämpf

Mir wëssen et all. Ginn e puer Deeg, klappt Iech selwer um Réck, réckgängeg, nach e puer Deeg, Dir maacht weider. du reséckt, du fällt. du sees weider. Stréimunge méi laang. no engem halwe Joer probeieren Dir op 2 oder 3 Woche souguer ze kommen! Wow.
Ech krut eng Frëndin, e bësse. Méi wéi eng Belaaschtung. Drogen a Sex. Spaass, passionéiert, awer zerstéierend. Léiert vill iwwer Léift a Lust. Entscheet mech no 2 Méint vun extremen Héich- an Talengéifsten op mech ze fokusséieren. Trotzdem kämpft.

23 Deeg hunn dës Zäit ëmmer méi heefeg ginn, ech hunn déi positiv Effekter wierklech gemierkt, ugefaang vill méi ze trainéieren, wim Hof ​​Saachen ze maachen, schwammen bei 3 Grad Celcius, esou Saachen. Verbréngt méi Zäit op Meditatioun, Yoga an dergläiche, manner op Drogen an PMO. D'Schoul war nach ëmmer langweileg awer ech hunn mech mat aneren Hobbien gefillt wéi Musek.
Trotzdem kämpft.

No enger Zäit hunn ech duerch mäin Interesse fir Yoga an nofap d'Gebitt vun der östlecher Philosophie betreffend sexueller Energie op meng Opmierksamkeet fonnt. Ech hunn ugefaang ze praktizéieren awer feelen der Disziplin, an huet se fir méi spéit ausgestallt.

An de leschte Méint hunn ech et anescht ugekuckt. Ech hunn meng Zäitschrëft vum leschte Joer ëm nei Joer gelies an hunn fonnt datt ech ëmmer gesot hunn a verspriechen an déi selwecht Saache maachen wann ech erëmfonnt hunn. Ganz opfälleg fir ze gesinn a wéi engem Loop ech war (ech recommandéiere Journalismus als Praxis fir Selbstverbesserung, ech géif soen datt et d'Basis ass). Wa mir zréckkommen gi mir rosen, mir fille Schimmt, Misär, mir maachen et ganz schwéier fir eis selwer ze fillen. Ech hunn ugefaang dëst ze bemierken an ze loossen wann ech erëmfannen. Et ass geschitt, et ass elo fäerdeg, fuert weider, maacht alles wat direkt produktiv ass. Kee Schleck, kee méi Misär ze schafen andeems ee sech selwer schummt. An hunn ugefaang mech selwer vill manner dacks z'erreechen, a Binge verschwannen ganz.

Ech hat awer genuch an hunn decidéiert datt ech op d'mannst d'Kontroll vun den Emotiounen hunn, déi ech erliewen, wann eppes geschitt, datt ech gefillt hunn ausserhalb vu menger Kontroll.

A grad esou hunn ech dee sanften, léiwe Raum erstallt dee fir de Wuesstum gebraucht gëtt. Ech hunn och all meng Blocker ausgeschalt. Ech konnt kaum op all Site méi goen wéinst menger Obsessioun mam Blockéieren an ëmgoen (et ass einfach wéi d'Häll fir plakeg Fraen ze fannen, cmon) Ausléiser ginn verdaamt. Dir kënnt näischt aus Ärem Liewe forcéieren, Dir kënnt de Saache widderstoen, déi Dir maacht oder wat Iech geschitt, Dir kënnt nëmmen akzeptéieren, lass loossen, a sech d'Liewe selwer entfale loossen. Duerch Gedold ze sinn a sech selwer ze këmmeren fannt Dir Iech op eemol an Ärem eegenen Team.

Duerno sinn ech op en Hack Buch gestouss (Link hei drënner). Et gëtt e Buch vum Alan Carr, fir d'Zigaretten opzehalen, et ass wierklech just e Mindfuck, et flippt total Är Perspektiv op Är "Sucht". Maacht Iech bewosst datt Dir näischt opoffert andeems Dir opgitt, Dir gitt näischt op, nëmmen eng Illusioun vu Genoss oder Stressrelief. D'Buch instruéiert souguer fir weider op PMO ze goen wéi Dir gelies hutt, also hunn ech hei an do e puer Porn gekuckt, och wann ech net wierklech Loscht hat, komesch, oder?

D'Buch hëlt Iech duerch e Prozess. Eemol fäerdeg war ech e Spadséiergank. Ech sinn dobausse gaang, erliichtert, ech hu mech super gefillt, iwwerzeegt vu menger Fräiheet. Ech sinn ënner engem Bam gaang, ech hunn opgekuckt.
Ech hu gesinn wat ech a mengem Dram gesinn hunn, déi virun 2 Joer. An ech hu gemierkt wat ech deemools gefillt hunn. Liicht, Freed, Fräiheet, Léift. Ech hunn zënterhier net masturbéiert. Ech hu mäi Kierper erfuerscht, an mech op eng sensuell, pflegend Manéier beréiert, heiansdo an d'erotesch rutscht, awer ni iwwer e Punkt vun Erhuelung géif ech eng Zuel vun ongeféier 3/4, 10 als Orgasmus ginn. Ech sinn de Besëtzer vu menger Sexualitéit, ech ka se genéissen, et versklavt mech net, ech muss et net widderstoen. Et gëtt keen Drang oder Drénglechkeet. Ech ginn et virsiichteg wann néideg. Et ass net e Wonsch no Orgasmus, just e Wonsch no léiwer Opmierksamkeet, dat ass alles. Ech léiwer d'Sperma fir verschidde Virdeeler ze halen.

Et war net nëmmen d'Buch dat et gemaach huet, et war just dat lescht Stéck vum Puzzle. Et huet Informatiounen ugeschwat, déi ech scho kannt hunn, awer ni sou bestallt a strukturéiert. Et war nëmmen duerch eng Basisschicht vu menger eegener Erfahrung a Kampf, meng Rees fir mech selwer méi unzehuelen, och déi schlëmmsten Deeler vu mir, a Meditatioun, datt dëst Buch mir konnt hëllefen. An dat wierklech staarkt Gefill dat einfach, ech war wierklech mat Porno fäerdeg, wierklech bereet et opzeginn.

Wann Dir op engem Punkt op Ärer Rees sidd, wou Dir Iech ähnlech fillt an net an engem Zoustand vu voller Verwirrung sidd (wat vill op de Foren sinn) iwwer wat et heescht e gutt Liewen ouni Sklaverei ze féieren, nëmmen da kann ech wierklech recommandéieren dëst Buch. Wann Dir sidd. Liest elo. Maacht et all Kéier fir déi nächst Deeg op, bookmarkéiert et, liest e Kapitel. Ech hunn et an 3 Deeg fäerdeg gemaach. Start vun Ufank un, spréngt näischt iwwer. https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home

Lifestyle Handwierk, Bezéiungen an aner wichteg Saachen

Op der Rees fir dës schlecht Gewunnecht ze kickelen, hunn ech vill gutt Gewunnechten a Wäisheet opgeholl, ech wéilt Iech e puer matdeelen. Saachen déi ech fonnt hunn a firwat ech mengen datt se all Mënsch duerch all Wee am Liewen hëllefe kënnen.

Frankfurt
Dësen ass kee Brainer, wierklech. Et ass d'Basis vun engem gudde Liewen, net den Dessert, wësst Dir? Waart net op dës oder dës Live Situatioun ännert, eemol Dir ophält mat fapping, eemol Dir hutt Zäit, eemol Dir méi Fokus kritt, eemol wéi eng Excuse Dir verschwënnt, fir datt Dir fäeg sidd ze meditéieren. Nee.
Live ass am beschten aus enger zentréierter, gelegener, stabiler Plaz geliewt, mat engem klengen Fändele vu Freed wann Dir esou geneigt sidd (ech sinn et definitiv, ganz witzeg déi meescht Zäit, just natierlech). Start vun enger Plaz fir ze zentraliséieren an all soss fannt Dir einfach e Wee fir ze léisen, Alles wat Iech Stress oder Angst verursaacht, wäert verschmëlzen einfach andeems Dir an d'Gewunnecht geet Är bewosst Bewosstsinn op de Moment ze fokusséieren, an d'Saachen déi Dir fillt elo.

Denken un d'Vergaangenheet, d'Zukunft an d'Hypothetik ass eng krank Sucht vum Geescht, een deen bannent Verwirrung a Besuergnëss bei all Männer schafft.
Nëmme wann Dir d'Stëmm an Ärem Kapp hält, an ophalen mat him ze identifizéieren, kënnt Dir ufänken vun enger Plaz vu Fridden, Léift, Harmonie a Buedemunitéit ze plënneren. Dat heescht net datt et schwaach ass, oder e Pushover oder e Hippy. Et heescht just datt Dir staark präsent sidd, Är wuertwiertlech Präsenz wäert eppes sinn, wat d'Leit ufänken ze bemierken, wann Dir méi bewosst sidd vum haitege Moment, vun elo.
De Geescht ze roueg wäert och d'Energie kloer maachen fir Iech méi ze handelen, méi ze maachen a méi ze maachen. Dir kënnt d'Leit gutt fillen just andeems se no bei hinnen sinn a lauschteren, Dir kënnt e Raum voll vu Leit an Ärem Energiefeld zéien an se fillen egal wéi Dir wielt (ech léiwer bequem, sécher a Liicht).

Et gi vill Forme vu Meditatioun déi Dir aktiv ka praktizéieren, sëtzt den Otem kucken, all Zuel vu Meditatiounsvideoen existéieren op YouTube. Yoga ass eng aner gutt, déi och kierperlech gesondheetlech Virdeeler huet!

Awer ech géif nach méi empfeelen fir den Otem bewosst ze sinn a soen, Är Féiss, wann Dir e Spadséiergank maacht. Fillt de wuertwiertlechen Touch vun Äre Féiss um Buedem wann Dir gitt, a fokusséiert nëmmen op dat. Gitt net a Gedanken.

Maacht dëst mat alles wat Dir kënnt virstellen an Dir fänkt méi bewosst, méi alert, an Dir wäert alles mat engem coolen, effizienten Komfort maachen. Kee Stress, Belaaschtung oder Dringendes.
Liest Eckhart Tolle wann dëst Iech interesséiert. Liest östlech Philosophie wann Dir méi iwwer déi subtil Energien an a ronderëm Iech wëlle léieren, wéi se Iech beaflossen a wéi mat Iech ze schaffen.

Eng kreativ Outlet ze fannen.

All Aart wäert maachen. Dir musst net gutt sinn, Dir musst et einfach wëlle maachen. Ech maachen haaptsächlech Musek, an ech sinn zimmlech verdammt gutt well ech hat d'Gléck gutt Enseignanten ze hunn, eng aktiv Musekszeen a Passioun. Awer ech zéien och. Schei. Ech hu keng Technik, et ass en einfachen Expressionismus. Muss net no eppes ausgesinn oder kléngen. Just maachen, just erstellen. Gitt net op d'Iddi datt Dir et net kënnt oder keen et gär hätt. Dat ass irrelevant fir den einfachen Genoss an d'Zefriddenheet, déi Dir aus der Schafung kritt wärend Dir erstellt.

Auszéien.
Duh. Sidd staark Dude. Ech hu gär d'Turnstonnen net perséinlech. Ech heben net Gewiichter. Ech maachen just eng gutt Quantitéit vu Calisthenics, Yoga, Vëlofueren a Lafen, passt mäi Kierper besser.

Schlof
Maacht Schlof eng Prioritéit, nieft Meditatioun / präsent ze sinn.
Waacht all Dag zur selwechter Zäit. Ass egal wéi eng Zäit et ass. Sidd cool a gitt 5 Auer, verréckten Respekt wann Dir et maacht. 8 ass gutt wann dat Iech passt. Verbréngt Zäit fir d'éischt fir de Kierper ze erwächen an de Geescht opzehalen. Sprong net séier an Ären Dag. Maacht Zäit fir erwächt ze ginn. Zwéngt et net duerch Kaffi, dat ass den nächste Punkt.

Erlieft total Gerüchtheet a Rengheet.
Loosst de Junk Food op, de Soda a Séissegkeeten ophalen, de Kaffi a Fräizäit Medikamenter ophalen. Dir kënnt zréck kommen a genéisst et hei an do, schummt Iech net fir mëll Indulgenzen. Awer probéiert e Staat vu Liichtegkeet a Rengheet ze fannen, a loosst et d'Basis sinn, net d'Ausnahm.

E puer vun Iech hu vläicht eppes fir Psychedeliker ze soen an ech soen fair genuch fir all Argument dat Dir hutt fir se ze benotzen, si si magesch Saachen, sécher! Awer loosst dës Opklärungserfarungen net Äert eenzegt Mëttel sinn fir Opklärung ze erliewen. Kommt erof, Buedem, integréiert a léiert selwer d'Liicht ze sinn. Dir braucht net de Schëffer dee changa / champignon / cannabis asw.

Zweck
Fannt e Drive Man, eng Missioun. Mine ass d'Kapital ze generéieren fir eng grouss selbststänneg Permakulturbaséiert Gemeinschaft ze maachen. Fir d'Leit ze verbannen déi matenee mussen. Fir anerer d'Liicht ze weisen an se ze inspiréieren. D'Leed vu Leit auszetauschen zu Freed a Fräiheet, duerch Musek, lauschteren a Meditatioun.

Plangt oder setzt Ziler net méi wéi 3 Méint, alles doriwwer eraus ass Dreem, d'Liewen entwéckelt sech selwer wann Dir et léisst, maacht Iech keng Suergen.
wann Dir näischt hutt, frot Iech selwer wat Iech begeeschtert mécht, schreift et op. Da kuckt wéi dat mat den aktuellen Talenter, Ressourcen, Wëssen an Interessen bezitt, déi Dir elo hutt, a gitt no alles wat och liicht verbonne schéngt, gitt keng Méiglechkeet weider méi erauszefannen an eppes Neies ze weisen, bleift oppe Gedanken.

Sou wäit wéi Bezéiunge ginn, hunn ech dat ze soen.

Hunn se. Frae si wéi Dessert. Ganz séiss. Dir braucht keen Dessert all Kéier wann Dir iesst. Gitt net obsesséiert iwwer geluecht ze ginn, oder d'Fra ze fannen déi mat Ärem Sexualtrack mathale kann.
Fannt wat et heescht Iech selwer als éischt gär ze hunn. Mëttlerweil kuckt no einfache Verbindungen. Hutt Frëndschaft mat Fra déi méi sou iwwer schwätzen an opmaachen, an nëmmen op kleng Weeër iwwer Touch. Hänn anhalen oder e gudde Knuff, oder just e gudde Flirt hei an do. Dréckt net op eppes doriwwer eraus.

Sex ze hunn obligéiert Iech mat enger Fra wéi wann et eng Hochzäit wier. Elo ass dat okay awer dat heescht datt Dir prett muss sinn ze bestueden. Dëst bedeit datt Är Probleemer hir sinn, vice versa. Et heescht maximal Verantwortung ze huelen. Firwat? Duerch den Handlung vu Sex mat enger Fra sinn déi zwee elo hormonell ugeklot Kanner ze hunn, och wann Dir Verhütungsmëttel benotzt. Kanner kréien ass e grousst Deal

Wat et erofkënnt ass sécher datt Är Bezéiung iwwer Léift ass net Lust. Fuerschung an denkt déif iwwer wat dat wierklech heescht. Gitt sécher datt et aus géigesäitege Virdeel ass, net Besoinen.
Maacht Äre sexuell Erfarungen iwwer Intimitéit op d'mannst. Praxis Karreza, Tantra, helleg Sex. Wat och ëmmer Dir et nennen.

Vill Merci un dës Gemeinschaft an all d'Ressourcen an d'Zäit an d'Energie déi d'Leit an dëst setzen. Hëlleft anerer hir Verwirrung ze läschen, schafen net méi Ignoranz ronderëm dëst sensibelt Thema vu Sexualitéit a Sucht. Sidd e glänzend Liicht op déi an der Däischtert a si ginn no. Geheit keng Fielsen op déi schonn erof. Hëlleft net wann Dir net wierklech wësst wéi. Fannt net Äert Ego seng Iwwerzeegungen a Behaaptungen als richtegt Wëssen.

Ech begréissen fir de Moment all pm's, soss kënnt Dir mech op d'Diskord bäifügen, ech kucken heiansdo dohinner. Ech chatten awer net, ech schreiwen léiwer laang Bréiwer, am Fall wou Dir et net gemierkt hutt.

Wann Dir de ganze Wee liest, Respekt fir Är Gedold an Ären oppene Geescht. Hei ass eng Lëscht vu Bicher a Philosopien, déi mech wierklech inspiréiert hunn an ech recommandéiere wierklech jiddereen mat engem oppene Geescht

D'Hackbuch huet virdru gesot https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home

Cupid's vergëft Pfeil: Vu Gewunnecht bis Harmonie a sexueller Bezéiungen

D'Kraaft vun elo (oder eppes vum Eckhart Tolle)

12 Regele fir d'Liewen vum Jordan Peterson

D'Buch vu Wunnen a Stierwen Duerch sogyal Rinpoche

Merci. Gutt elo!

LINK - DAG 60-eppes, Fräiheet Ad Infinitum an en Iwwerbléck iwwer super Saache, déi hëllefen Iech fräi ze setzen

by MusicMakingMonk