Kann Porno benotzen ech meng Emotiounen?

Wat mécht de post-Pornos emotional Rebound wéi?

Regelméisseg Benotzer déi Porn opzeginn berichten dacks onerwaart Ännerungen, sou wéi bessere sexuelle Leeschtung an Zefriddenheet, Vertrauensgeeschter a Wonsch ze gesi fir ze sozialiséieren, besser Konzentratioun, méi zefriddestellend romantesch Bezéiungen an sou weider. Dozou soen awer och nach aner Ännerungen: Si fille méi Emotiounen. Dëst ass oft als Begréissung an onerwaartend. Hei sinn eegestänneg Berichter vu jonke Experimentéiere mam Opginn vu Porno:

Guy: "Ech hunn ni iwwer Saachen wéi Trauer geduecht bis ech dëst Experiment ugefaang hunn. Dës Emotiounen a Gefiller, déi vum Porno stoppen, hu mir gewisen datt ech eng vill méi kohärent an emotional Persoun sinn wéi ech geduecht hunn. Et war entscheedend fir op dës Gefiller ze kommen. “

D'Verännerung kann ënnerscheeden an erausfuerderen:

En aneren Guy: "Vun onerklärbarem Gléck bis zum Verléierende Leed, erliewen ech elo Emotiounen wéi ni virdrun. Masturbatioun fir Porno huet dës Extremer verdummt, a mech déif a selbstänneg hannerlooss. “

En aneren Guy: "Wat déi meescht Leit anscheinend net unerkennen, ass datt Dir Emotiounen trëfft déi Dir zënter Joeren net fillt, vläicht ni. Meedercher déi Iech virdrun net wichteg waren, sinn op eemol den Zentrum vun Ärem f - Kinnek Liewen. Deen Test Dir hutt gefeelt? Dir sprengt et net of; Dir maacht Iech Suergen iwwer Är Grad; Dir maacht Iech Suergen iwwer d'Finale déi an zwou Woche kënnt. An dëst ass gutt; Hell et super.

Dëst ass d'Leed vun deem Dir léiert, dat Iech als Persoun wiisst. Awer et wäert schueden. Zu Punkte fillt Dir Iech traureg, duerchernee vläicht och depriméiert. Awer net an déi Fal falen. Emotiounen passéieren, Erënnerunge verbléien, an Dir wäert méi staark dofir erauskommen. Denkt drun, Dir hutt Joer emotional Wuesstum a Reife fir an ze kommen. Et kéint net einfach sinn, Dir kënnt Iech net wuel fillen, awer et ass derwäert. "

Dës Ännerung geschitt net vun haut op muer, wéi dësen Typ entdeckt huet:

"Ech war fréier eng ganz emotional a léif Persoun ier ech Porno ugefaang hunn. Zënter 3 Joer, bis de leschte Mount, hunn ech mäi Fleesch op Porno fir 2 bis 3 Stonnen am Duerchschnëtt geschloen. Et huet mech onempfindlech gemaach fir Léift an Emotiounen. Ech fille mech wéi eng Zombie ouni Emotiounen! Ech si fir maximal 20 Deeg gaang ouni Masturbatioun op Porno. Elo kommen nawell e puer Meedercher op mech zou. Awer meng gréisste Suerg ass datt ech keng Léift (Päiperleken am Mo) fir si fillen. Dofir muss ech selwer zréck goen, well ech mengen datt ech hinnen net Léift kéint ginn. Wéini fänken ech erëm un d'Léift ze fillen? W.e.g. hëlleft mir eppes dozou !!! Ech spieren ëmmer nach näischt. “

Waat leeft?

Een Guy erkläert:

“Porn, am Kär, ass vill wéi all aner Suchtfaktor oder Verhalen. Et STËMMT Är Schmerz, awer do läit de Problem. Dir gesitt, Dir kënnt net selektiv eng Emotioun oder Gefill verdummelen ouni all aner Emotioun a Gefill ze verdäiwelen. Also och wann dës Saache stierwen de Stach vu Schwachstelle, Einsamkeet, Trauregkeet, Enttäuschung an Angscht, maache se och de positiven Ëmfang vun Emotiounen wéi Gléck, Hoffnung, Freed a Léift. "

Genee wéi verdummt et Är Emotiounen? Eis Gehirer hu sech entwéckelt fir no Homeostasis ze striewen. Wa mir mat intensiver Stimulatioun bombardéiert ginn, passen se sech un. Zum Beispill mute se neuresch Signaler andeems se d'Nerve Zell Rezeptor Niveaue fir Schlësselneurotransmitter änneren. Chronesch Iwwerstimulatioun kann doduerch zu Taubness féieren, oder eng stompeg Äntwert op Reizen, abegraff Reizen déi eemol als belounend registréiert sinn.

Mat deemselwechte Punkt, d'Ofstimulatioun ze brengen fillt am éischte veruerteelt (well d'dagdeeglech Liewen nach méi déif a sinn an näischt sinn), a lues a lues ännert sech d'Numbness selwer. D'Farben erleeën an d'Begeeschterung erhéicht.

Doug Lisle erklärt dat brillant an senger TEDx Diskussioun: D'Pleasure Trap. Hie gëtt Beispiller vu wéi Iwwerméisser Iesssucht mat Periode vu Faaschten oder nëmmen Jus kënnen ëmdréinen. Dee selwechte Prinzip fir d'Sensibilitéit ze erhéijen andeems d'Iwwerstimulatioun vermeit gëlt fir all natierlech Belounungen, och Masturbatioun fir Internetpornografie. (Masturbatioun op Porn opzeginn fir dës Verbesserung z'erliewen ass dacks genannt "aktualiséieren".)

Eng exzellent Websäit, déi grondsätzlech d'Prinzipien an d'Techniken hannert "Äert Setpoint änneren" erkläert fir méi Balance an Zefriddenheet ze fillen, ass dem Todd Becker säi www.gettingstronger.org. Lauschtert a Radio interviewt mam Todd.

Depressiounsforschung werft och Liicht op dëst Phänomen vun verstoppten Emotiounen verursaacht duerch Iwwerverbrauch vu Stimulatioun, a mir wäerte dëst méi déif an engem zukünftege Post kucken. Fir elo wäerte mir just drop hiweisen datt Fuerschung dat verréid Dopaminni léiert d'Motivatioun op all opfälleg Reizen z'äntweren, also wann et niddereg ass, manner negativ a positiv emotional Reaktiounen ze erwaarden - well näischt fillt et da stierwen.

Fuerscher fälscht d'Marque

D'Fuerscher hu scho Beweiser fir "Desensibiliséierung" (verstoppten Aktivéierung vum Gehir's Belounungsschaltkrees) bei Porno Benotzer / Sex Ofhängeger opgedaucht: 1, 2, 3, 4, 5, 6, wéi och an Internet Suricker, Nahrungssubstanzen an suergen. Tatsächlech deelen all Verhaleofhängegkeete déi selwecht fundamental Gehirnverännerungen, vun deenen d'Desensibiliséierung nëmme ee mécht.

Allerdéngs ignoréiere dës Erklärungen ganz, SPAN Lab, geleet vun enger Kinsey grad (fréierer UCLA Sexologin Nicole Prause), getest problematesch Porno Benotzer iwwer Selbstberichter vun emotionalen Äntwerten op en 3-Minutte sexuelle Film an en anere Film. Net iwwerraschend hunn Themen ouni Probleemer fir Porno benotzt ze kontrolléieren eng méi breet Palette vu gläichzäiteg Emotiounen bericht wéi déi mat Schwieregkeete fir Porno Gebrauch ze kontrolléieren. Virwëtzeg hunn d'Fuerscher keng Erklärung fir den Ënnerscheed ugebueden. Amplaz hu se argumentéiert datt Porno-Süchteger eng méi breet "Co-Aktivatioun" vun Emotiounen gewisen hätten (ouni vill theoretesch Basis fir dës Hypothese), an implizit datt hir verréngert emotional Gamme e Beweis war datt Porno Benotzer net Sucht waren. (Hu?)

D'Realitéit ass datt verstoppt Gehirn hunn manner Reaktioun op Reizen - ausser, natierlech, dës Reizen si präzis Zeilen fir déi besonneg Sucht vum Betrachter (bekannt vu Suchtneurologen als Sensibiliséierung). An déi Realitéit ass elo a villen Etüden ze gesinn: Studien déi Verzeechnung vu Porno oder Porno / Sex Sucht zu sexueller Dysfunktion benotzen, de Gehirn Aktivatioun fir sexueller Reizen, e méi sexuelle Zufrieden

• Update. Méi verschidde Studien verléieren Pornofilm fir méi schlecht Resultater: Studien, déi Porno benotzt a méi schlechter mental-emotional Gesondheet a méi schlechte kognitiv Resultater verknëppelen.

Wat heescht et fir Mënsch? Fir männlech ze sinn

Sécher sinn eenzel Mënschen natierlech vill verschidde Sensibilitéitsniveauen ausdrécken. Wéi och ëmmer, et ass och evident aus der grousser Konscht vum Wuert datt mënschlech Männer anscheinend evoluéiert hunn eng zimlech breet emotional Gamme ze hunn.

Ass eis aktuell Konzeptioun vun "normaler männlecher emotionaler Gesondheet" verzerrt duerch de Fakt datt schwéier Benotzung vun Internetporno d'Norm bei ville Männer ass? Kënnen d'haut vun haut eis eppes manner weise wéi hir ugebuerene Spektrum vun Emotiounen einfach well hir Gehirer "erofreguléiert" sinn als Äntwert op haut hyper-erotesch Online Smörgåsbords? (Frae sinn Déi selwescht Froen informéiert, iwwregens.)

En aneren Guy: "Op eemol sinn ech 24, alleng wunnen, relativ awer net wahnsinneg onglécklech, keen Echec awer definitiv och keen Erfolleg. Mäi Liewen war skandaléis bequem - an total eidel. Näischt huet mech faséiert. Wann Gedanken géifen ufänken mech ze nerven iwwer dee Roman ze schreiwen, deen ech am Réck vu mengem Kapp gebraut hunn, iwwer dee Marathon ze lafen, deen ech ëmmer wollt lafen, iwwer all d'Bicher, déi ech liese wollt, d'Leit begéinen, kuerz, d'Liewen zu liewen - ech géif fap. “Ech fänken muer un; fir elo wäert ech fap. " Dir wësst all wéi et geet.

Et ass sou e kuerzen, séissen, an einfache Wee fir deen eidele Becher bannen an Iech ze fëllen…. hu bal näischt fonnt. Ech hunn an enger riseger, jonker, spannender Stad gewunnt - an net wierklech af - k ginn. Heiansdo géif ech Angscht oder direkt Angscht fillen (wann mäi Fapping ugefaang huet dozou bäizedroen datt ech keng Aarbecht gemaach kréien), an heiansdo eng Zort Opreegung. Awer ech war e Klump ginn. Alles langweilt mech am Verglach mam Fapping. Erschreckend, Sex war heiansdo manner wéi Fapping. “

Hei sinn d'Kommentaren vun verschiddene erëmfonnt Leit:

Éischt Guy: "Iwwerdriwwe Porno kucken a Masturbatioun huet meng Fäegkeet gedämpt Emotiounen voll ze spieren. Ech hat meng éischt gutt kräischen a puer Joer no ongeféier zéng Deeg an ee vu menge fréie Sträifen. Zënterhier hunn ech vill Mol gekrasch - wärend ech Musek lauschteren, eng Geschicht liesen, iwwer Leit a mengem Liewen nodenken, och schéin Iddien kënne mech emotional maachen. Dëst war virdrun net de Fall. Soulaang ech mech erënnere kann, war ech melancholesch an allgemeng net beaflosst vun der Welt ronderëm mech.

Verschidde Saache ware staark genuch fir den Niwwel ze schneiden an deem ech gelieft hunn, awer meeschtens sinn ech gefloot. Ech war onbequem numm. De Récktrëtt vun dësem war eng vun de méi déifgräifend Ännerungen, déi ech zënter dem Openthalt gesinn hunn, a war besonnesch belounend. Emotional Empfindlechkeet huet ëmmer méi dacks Burst vu Kreativitéit entstanen. Gitt vun eppes geréckelt wat Dir erstallt hutt ass wierklech belountend an onheemlech verstäerkt. Ech hu méi Musek geschriwwen, op déi ech eigentlech houfreg sinn an de leschte Méint wéi ech déi véier Joer virdru gemaach hunn. "

Zwee Guy: "Ënnert de ville Saachen déi a mengem Liewen verbessert hunn zënter datt ech Porno ophale war eng onerwaart Erhéijung vu menger Empathie fir anerer. Als allgemeng Regel këmmeren ech mech ëm aner Leit awer ech hunn awer net vill Empathie oder Fäegkeet ze verstoen oder ze deelen wat aner Leit fillen. Wann eppes Schlechtes mat engem aneren geschitt, kann ech logescherweis akzeptéieren datt se sech schlecht driwwer fillen awer ech fille mech net wierklech schlecht. An de leschte Méint hunn ech awer fonnt datt ech vill méi empfindlech sinn iwwer d'Kämpf vun anere Leit an ech hunn "hir Schmerz" tatsächlech gefillt op eng Manéier déi ech ni wierklech gemaach hunn. Ech hu fonnt datt ech mat aneren e bëssen trauert, an ech konnt och meng Suerg op Weeër ausdrécken, déi ech ni virdrun hätt. "

Drëtt Guy: "Wéi ech Porno gekuckt hunn, war ech e ganz ineffektive Member vun der Gesellschaft. Ech hunn net 2 Schief iwwer déi folgend Saache ginn: Aarbecht, Famill, Schold, Frae Gefiller, D'Aussiicht op Kannererzéiung (et schéngt mir just lächerlech ze sinn - firwat hätt ee Kanner?). D'Gefore vu süchteg Medikamenter, Ofstëmmung & Politik, Meng Lokal Gemeinschaft, Patriotismus. Ech mengen, ech wier fäeg laang Reddit Posts ze schreiwen, firwat eppes richteg oder falsch war, an onendlech philosophéieren. Awer wann et zu Aktioun koum, war ech en doudegen Agent.

Wann iergendeng raisonnabel Undeel vu Jongen eppes ass wéi ech war, da si mir als Zivilisatioun an zimlech grousse Probleemer. Et ass en historesche Mythos datt de Réimesche Räich wéinst de subtilen Effekter vu Bläifergëftung gefall ass - en Nieweneffekt vun hirer beandrockender neier Bläi Sanitär Technologie. Egal ob dëst wouer ass oder net ass net relevant fir de Punkt. Wat relevant ass, ass d'Analogie zu den haitege Computermonitore, déi an all Heem an all Schlofkummer gepléckt sinn, an den Internet an d'Gehirer pompelen. "

Véierent Guy: „Neistarten (Porno ophalen) bréngt eis a méi" Ausriichtung "op méi Weeër wéi just en impressionante Boner ze kënnen. Et verbënnt d'Mënschheet op en méi déifem Niveau, an ech gi souguer esou wäit wéi ze soen, datt wann déi ganz Neistartung Dynamik sammelt, et eng zimlech Verrécklung am weltwäite Bewosstsinn ass, deen dowéinst geschitt. "

Kurz gesoot, wann Eenzelpersounen ongewollt hir Emotiounen stompegen andeems se hir Gehirer iwwerstimuléieren, wier et net gutt fir dëst allgemeng Wëssen ze sinn? Et géif méi informéiert Entscheedungen erlaben, a vläicht e fristgerecht Experimenter encouragéieren. Et kéint ee wielen, soen, Internetpornografie fir e puer Méint opginn just fir ze kucken wéi d'Liewen op engem aneren neurale "Setpoint" ausgesäit. Gesinn "Bereet Iech fir méi lieweg Emotiounen vir."

D'Resultater vun esou engem Experiment huët dëse Mann iwwerrascht:

"Wat ech mech gefaellt hunn a no der Quittung:

• D'Liewen ass langweileg, néierens goen an d'Liewen ass e Verschwendung.
• Porn ass meng Welt, Meedercher sinn just Sextoen.
• Do näischt genannt Love; do ass eng universell Wourecht, dh LUST.
• All Bezéiungen an Obligatiounen sinn falsch.
• Jiddereen fällt also wat ass de Problem wann ech och ?!
• Porn ass SEX BILDUNG (LOL dat wierklech gesot huet wéi ech meng éischt Porno-Clip gesinn hunn).

Nodeem:

• Liewen ass net nëmme faarweg, mee déi Faarwen si méi hell wéi en HD-Screen; All Richtungen sinn Är, just e Schrëtt maachen; D'Liewe war eigentlech verschwend, wann 😛
• Porn ass eng Welt fir déi, déi ni wëllen Deel vun der "richteger" Welt sinn a Meedercher sinn déi schéi Kreaturen, déi Är Welt erliichtere kënnen.
• Et gëtt nëmmen eng universell Wourecht ... LOVE, LOVE AND JUST LOVE.
• Bezéiungen a Bonden trennen Mënschen vu de meeschten Déieren.
• LOL erem, wann Porno wierklech Sexualitéit ass, sollt ech elo Doktorat kritt hunn.

Vertrau mir Kärelen, dës 90 Deeg hate vill Ups an Downs, awer ech hunn ni, ni geduecht datt et sou erstaunlech a wonnerbar Deeg a mengem Liewen kéinte ginn. "

Awer déi allgemeng schwiereg Internetpornographie benotzt, kann den onbenotéierte Potenzial fir méi zefriddestell intim Relatiounen a méi voller Liewen kéint enorm sinn. Kuckt wat Dir mengt, wéi Dir dëst leschte Self-Reports liest:

Jiddereen fillt wéi déi éischt Deeg op NoFap ass wéi eng emotional Détox?

Ech sinn um Dag fënnef (keen O), an Dag dräi wann Dir kee PMO zielt. Wärend ech am Moment keng Loscht hunn ze fappen, sinn al Emotiounen opgetaucht. Ech hu mat mengen Emotiounen vun der Einsamkeet an der Angscht ze dinn, an et quält, awer ech muss mat hinnen eens ginn. Fapping represséiert emotional Erënnerungen, elo muss ech mat hinnen eens a fir all ze maachen, awer et deet wéi. Grad elo ass et eng emotional Batte a mengem Geescht; den aale mech seet ëmmer et vermësst dat an dat Chick, et brauch eng Bezéiung, awer de Spartan a mir weess datt et einfach net richteg ass.

Eng aner huet eppes wéi dat virgesinn?

En aneren Typ: “[Day 36] Ech fillen definitiv Emotiounen déi ech am Alter net gefillt hunn. Et war wéi Porno vill Leidenschaft aus mengem Liewe gesuckelt huet. Ech hunn erëm frësch Gefiller ugefaang. Meng Erektiounen si vill méi schwéier ginn .... Ech fille mech vill méi natierlech wann ech mat Leit schwätzen, an ech hu manner Stëmmungsschwankungen. Ech schätzen d'Meedercher vill méi, an ech fille mech fir méi mat hinnen ze schwätzen wéi just Sex. D'Saach, déi mech verännert huet, war datt Porno kucken mech ka verhënneren am richtege Liewen ze ginn. Et kann mech asozial maachen. Et belount antisozialt Verhalen. “

Ech kräischen nach vill méi

En aneren Typ: “[Alter 17] Ech hunn ugefaang ze masturbéieren wéi ech 13 Joer al war an ni zréckgesinn. Ech géif soen datt ech op d'mannst eemol am Dag an de leschte 4 Joer gefappt hunn. Et huet mech vu Gefill vu Léift geklaut, Gedold, Gléck, an e ganze Koup Emotiounen. Ech kann elo mat Meedercher mat Liichtegkeet schwätzen an ech sinn iwwer Weibchen allgemeng besat. Et mécht endlech Sënn wéi déi ganz Bezéiungs Saach funktionnéiert, datt ech ni virdrun e Wonsch hat e SO ze hunn. "

Eng aner Typ: "Wann Dir laang klappt, fillt Dir Iech net ganz empathesch iwwer eppes wierklech, oder loosst mech et esou soen: Et gëtt nëmmen dëst schwaarz / wäiss Schema vun Emotiounen. Dir sidd just normal oder wierklech traureg. Op d'mannst war dat de Fall fir mech. Och hunn ech op Emotiounen am Allgemenge verdämpt. Et huet mech wierklech wéi eng Tonne Zille geschloen, wann all dës Gefiller zréck a mäi Liewe koumen! Schnell Beispill: Heiansdo géif ech just do an der Mëtt vun der Passerelle stoen a géif no uewen am Himmel kucken a laache wéi e Wahnsinn, an op aner Geleeënheeten souz ech just a mengem Zëmmer an hu gekrasch wéi eng Déck well ech en trauregt Lidd héieren hunn. ”

En aneren Guy: "Ech sinn méi emotional: Virun, wann ech Porno benotzt hunn, wier ech emotional domm. Ech hu mech ni méi emotional gefillt wéi an dëser Woch. Ech hu Roserei, Péng, Léift, Erliichterung, Gléck fonnt. Ech hu vill gekrasch an ech hu vill geschmunzt. Ech hu gemierkt wéi e Mënsch soll fillen. “

Eng aner Typ: "(Dag 90) Ech sinn 45, mat enger 15-Joer PMO Gewunnecht ... Zu den Haaptgrënn fir meng Trennung ware persistent ED vu menger Säit, extrem Schwieregkeeten Gefiller ze hunn an auszedrécken, a Selbstschätzung a Vertrauensprobleemer. Ronderëm Dag 35 hat ech eng sexuell Reunioun mat mengem Ex, just eng Nuecht, a konnt verifizéieren datt mäi ED Problem vill besser war, an datt ech vill méi emotional war wéi virdrun am Sex.

All meng emotional Staaten [si] méi flësseg ginn, an ech [fillen] en direkten Virdeel fir mat Leit ze kommunizéieren well ech a Kontakt mat menge Gefiller kommen a se sou einfach a Wierder ausdrécken. Natierlech war deen eenzege Grond datt et iwwerhaapt geschafft huet datt [ophalen] mech aus dem Zoustand vun der emotionaler Taubheit geréckelt huet an deem ech Jore war. Um Dag 75 hunn ech eng Fra op der Gebuertsdagsfeier vun engem Frënd kennegeléiert - si war ganz attraktiv, an och e kierzlech gescheed. Ech hu mech net aussergewéinlech zouversiichtlech gefillt, awer och net ënner engem Manktem u Selbstschätzung wéi virdrun. Ech hu mech just gutt gefillt a menger Haut ze sinn. Ech hu mech och fäeg gefillt iwwer meng Gefiller ze schwätzen, souwuel a Relatioun zu menger Situatioun a par rapport zu hatt. "

En aneren Typ: “[Day 18] Nodeems ech déi lescht 12 Joer an engem bal konstanten Zoustand vun Energieverneidegung a Besuergnëss verbruecht hunn, fille mech méi männlech wéi déi meescht Männer, déi ech kennen. Energieniveauen si gutt, an ech fille mech ganz voller Liewen, a fille mech méi zolidd wéi all richtege Mënsch soll sinn. Ech sinn emotional, awer ech sinn net Affer vu mengen Emotiounen. Ech si méi eng zolitt Saach op déi ech ofhängeg sinn. “

Eng aner Typ: "Op der Héicht vu menger Porno Gebrauch hunn ech aner F gesicht - sh-t op Websäite gemaach fir mat Kämpf, Gore, Doud ze maachen ... am Fong all Saachen f - - erop. Ech hunn 20 Videoen den Dag gekuckt, géif net emol flénken wann ech e Video gesinn vun engem deen e Been brécht etc. Ech war am Fong desensibiliséiert. Zënter datt ech Porno benotzt hunn an dës Videoe gestoppt hunn, hunn ech e Bild vun engem Basketballspiller mat engem gebrachene Been gesinn an ugefaang liicht a krank ze fillen. Et ass bal wéi wann mäi Gehir erëm normal Äntwerten ufänkt. Zréckgekuckt, mäi Kapp muss wierklech f —— opgefall sinn. Kann iergendeen anescht souwisou domat bezeechnen? "

Zwee Guy: "Jo, ech weess wat Dir mengt. Wann ech Porno eng Zäit laang gekuckt hunn, schéngt näischt fir mech ze graff oder ze grafesch. No e puer Wochen ouni Porno kann ech just net op [transgender] Porn kucken ouni Bauchwéi. Awer no e puer Wochen ënner Porno kann ech souguer iessen wann ech dat kucken, oder aner komesch Saachen déi ech net nennen. "

Drëtt Guy: „Et ass witzeg wann Dir dat seet. Wéi ech e begeeschterte Porno-Benotzer war, hunn ech Horrorfilmer gekuckt ouni ze flécken oder ze denken an dat war krank. Awer kommt dervun ze denken, elo kräischen ech mech an e puer Deeler ... wierklech komesch. “

En aneren Guy: "Eng aner Saach, déi ech gemierkt hunn, war e klengen emotionalen "Befreiung". Kënnen datt den Hals a Broscht Sensatioun fillt wann eng Fra ronderëm (och wann et net sou staark ass wéi ech mech erënneren) e puer vun mengen Emotiounen an d'Linn gesat. Ech bedauere ganz vill, an traueren, eng vergaange Romantik, an ech war scho jorelaang duercherneen firwat ech et net fäeg war et richteg ze "spieren". "

En aneren Guy: "[Dag 63] Ech mengen datt heefeg Porno benotzt féiert dozou de Kontakt mat de Gefiller ze verléieren. Ech fille mech sécher iwwer dëst wéi ech et selwer erlieft hunn. Ech mengen, et f – ks Är Gefiller op a bréngt e séieren emotionalen Austausch mat aneren ëm. Elo verbannen ech mat menge Gefiller. Dës Ännerung ass graduell a gëtt all Woch besser. Ass wierklech wéi erëm lieweg ze fillen :). ”

Ech kann endlech erëm kräischen!

Dat kléngt vläicht komesch, awer héiert mech eraus. Zënter datt ech op Pornographie süchteg sinn, huet et meng Gefiller ënnerdréckt. Alles huet just e bësse flaach oder steril gefillt. Ech hunn et wierklech schwéier Zäit richteg Freed ze fillen, oder sinn traureg iwwer eppes. Ech denken datt Porno Deel vum Grond ass. Viru kuerzem hunn ech ugefaang manner mat Porno verbonnen ze ginn, an ech hunn net dee selwechte Besoin dofir wéi virdrun. A well dat ugefaang huet, hunn ech ugefaang ze kräischen wann ech traureg Filmer kucken. An denkt drun, ech hunn ni gekrasch wärend ech e Film gekuckt hunn. Et ass bëssi komesch, awer ech si frou well ech kann traureg ginn!

foobarbazblarg

Eng Emotioun erëm ze fillen ass e super Kaddo vu Pornfree.

kornoz

Ech fillen dat. Et ass eng komesch Saach. Mäi Mupp krut diagnostizéiert mat Lymphome virun ongeféier 2 viru Méint a fir eng Zäit, wärend ech opgeregt war, hunn ech ni wierklech doriwwer gekrasch. an zënter datt ech viru kuerzem opgehalen hunn, hunn ech doriwwer gekrasch. Et ass komesch, ech sinn elo méi emotional. Just wann ech hie kucken, dee lieft mécht mech e bëssen ze kräischen.

sstsebiggestfan [dëse Benotzer huet säi Kont am Juni 2021 geläscht]

Ech erënnere mech wéi dat éischt mat mir geschitt ass, et ass am einfachsten ze bemierken wann Dir traureg Filmer kuckt. Ech kräischen sou vill bei traurege Filmer datt et iergendwéi peinlech ass.

Jake9501

D'Emotiounen kommen sou vill méi staark a méi real wann dës placéiert Dopamin Treffer aus Ärem Kierper sinn.

alzimba85

Frou Saachen kommen fir Iech zréck mäi Mann. Ech hu mech moderéiert a mäi virege Kommentar geläscht .. Hoffentlech hues de näischt opgepasst ... ech si pornofräi a meng Emotioune schéngen ALL ze sinn! Ech muss d'Kontroll erëmkréien, also, ech denken, ech sinn einfach verärgert iwwer d'Victoiren vun anere Leit! Gutt gemaach fir Iech!

Saladass_xx

Ech ka fillen genau iwwer dat Dir schwätzt, ech hu mech emotional gefillt wann ech déif an de Porn war. Bww wéiengem Dag Dir?

En aneren Guy: "Ech war schonn en emotionalen Duden wéi ech Porno benotzt hunn, awer iergendwéi sinn ech elo ganz emotional ginn. Wéi wann ech Kanner glécklech gesinn, ginn ech ganz waarm dobannen. Och hunn ech éischter d'Leit hir Emotiounen ze spiere vill méi. "

En aneren Guy: “[Dag 36] Emotiounen zréck an d'Liewen. Dëst ka schmerzhaft sinn an heiansdo sinn se ausser Proportioun, awer ech fille mech lieweg. Iergendeen huet Erfolleg geschriwwen ass deels iwwer d'Liewen mat Unbehagen. Ech fänken dat un ze verstoen. D'Alternativ ass eng Emotioun ze stierwen (oder ni ze realiséieren datt Dir och eng Emotioun hutt) mat engem fënnef-Stonne Wankfest. Ech fille mech besser u mech a mengem Liewen. Meng Mamm sot gëschter datt hatt geduecht hätt ech wier méi glécklech wéi ech eng laang Zäit hat. Genéisst fräiwëlleg an, wann d'Situatioun et erlaabt, genéisst Flirt an enger entspaanter, inventiver Manéier. D'Leit hunn dat gär a reagéieren. Och d'Strooss trëppelen ass en erotescht Abenteuer am Moment. “

Ech FËLLEF ALLEGUER!

Haut hunn ech eng Aufgab geschriwwen (méi vun engem Aufsatz) fir e Frënd vu mir, deen eng Hëllef gebraucht huet. A wärend ech geschriwwen hunn, hunn ech gefillt datt Wierder aus der Tiefe vu mengem Geescht kommen, déi ech net wosst datt se existéieren. Et huet sech erstaunlech gemaach datt wärend ech just en Essay geschriwwen hunn, ech Emotiounen drop gesat hunn an et zu dësem Konschtstéck ginn ass, mat deem ech eigentlech zefridden war, alles an der Zäit vun enger Stonn.

Ech konnt dat net maachen ier ech dës Zäit gekämpft hunn iwwer déi schwaachst Saachen ze denken, elo sinn meng Fantasie a meng Dreem méi lieweg a fille vill méi lieweg. All Merci un NoFap huet mäi Liewen geännert. Dir kënnt soen datt et nëmme ménger Quantitéit war an datt ech et immens iwwerdreiwen. Awer dësen klengen Ënnerscheed mécht et sou vill méi wäert. Ech hu léiwer e méi gesonde Liewensstil. Ech gi joggen, maachen kleng Quantitéiten u Bewegung amplaz faul um Bett ze leien.

En aneren Guy: "Ech si méi am Aklang mat mengen Emotiounen. Ech muss meng sensibel Säit net méi verstoppen. Ech kann iwwer meng Probleemer opmaachen a Leit erakommen. Schwachstelle war e grousst Thema fir mech, besonnesch mat allem wat ech verstoppt hunn. Elo nodeems ech et an der Fräiheet erausginn hunn, hunn ech kee Problem mat Frënn oder deenen, déi no bei mir sinn, ze schwätzen iwwer dat wat ech am Kapp hunn oder wat ech duerchginn. Ech erkennen och a wéi engem emotionalen Zoustand ech sinn, a realiséieren datt et eppes ass wat kontrolléiert ka ginn. Gepisst op deen Typ deen dech ofgeschnidden huet? Huelt en déiwen Otem a schätzt dat Gutt an Ärem Liewen.

Ech sinn vill méi oppen iwwer och Emotiounen ze weisen. Wierklech glécklech? Loosst et eraus. Laache wéi et kee muer ass; maach all deenen anere gutt. Ech war wierklech frou iwwer eppes a fille mech wéi ech et ze verstoppen hunn. Ech hu mech vulnérabel gefillt wann ech wierklech glécklech war. Firwat? Ech hu keng Ahnung. Glécklech mat aneren ze sinn ass ee vun de beschte Gefiller déi Dir hutt. Wou ech fréier Affektioun refuséiert hunn, hunn ech elo Loscht drop. Ech wëll d'Leit net méi verdrängen. Ech wëll se méi no bréngen. “

Ech fille mech haut wéi en emotionalen Teenager

En aneren Guy: "Ech fannen datt meng Emotiounen einfach duerch sentimental Saachen, déi ech am Liewe gesinn oder a Filmer, erwäche kënnen. Ech si méi a Kontakt mat Emotiounen. “

En aneren Guy: "Ech konnt ni verstoen firwat d'Leit fréier iwwer schlecht Emotioune geschwat hunn, well ech se sou seele schéngen ze kréien. Awer d'Wourecht ass datt ech KEE Emotiounen krut, well am Hiweis vun enger Emotioun, besonnesch enger negativer, géif ech de System fuddelen andeems ech en PMOing ewech [masturbéieren op Internetporno]. Net méi awer. Et ass Zäit ze stellen, Zäit d'Erausfuerderungen unzehuelen. Et ass wierklech erschreckend, an ech fänken elo eréischt un mech ze erkennen datt d'Liewen net all gutt Emotiounen sinn. "

En aneren Guy: "[Dag 104] Aus e puer Grënn war ech vill méi a Kontakt mat mengen Emotioune wéi virdrun, an ech hu Saache fir d'éischt an esou enger laanger Zäit gefillt. "

En aneren Guy: "Grënn fir opzehalen: Fänkt déi intensiv Emotiounen déi ganzen Zäit un ze spieren, anstatt datt Dir op déi schéi Welt ronderëm Iech verdummt sidd. Kee méi The Walking Dead. “

En aneren Guy: "280 Deeg - Mäi Sënn fir Attraktioun fir richteg Fraen an d'Luucht ze goen. Ech hu méi Kontakt mat mengen Emotioune fonnt a meng Emotioune selwer hu méi räich gefillt. “

En aneren Guy: "30-Dag Bericht - Dir wäert fillen Saachen: Ech hunn Porno als coping Mechanismus benotzt fir all d'Saachen a Gefiller mat deenen ech net wollt matgoen. Meeschtens Stress, Besuergnëss a Gefiller vun inadequater. Wann Dir Porno aus der Equatioun hëlt, fillt Dir Iech Saachen, vun deenen Dir Iech verstoppt hutt. A mengem Fall war et, an ass nach ëmmer, e bësse penibel an onwuel. MEE DAT ass OK. Dir wäert dowéinst staark wuessen. Ech ECHT, ECHT, ECH fillen mech méi staark an ech sinn houfreg op mech selwer fir meng Ängscht ze stellen (d'Schluecht ass nach laang net eriwwer). "

En aneren Guy:  "Wéi ech op Porno war, hat ech ni e waarme Gefill a mengem Mo ronderëm Meedercher. Elo krut ech och eng hallefhaart Erektioun wéi ech e léift Meedchen observéiert danzen. Ech fillen dësen Honger fir erauszegoen a wierklech a Kontakt mat de Meedercher ze kommen, well ech fänken erëm Léift a sexuell Spannung fir si ze fillen. Kann net waarden op erëm eng Frëndin ze hunn fir Léift a Leidenschaft auszeliewen. "

OK, ech hunn eng 69 Deeg Geschicht fir Iech. Vläicht ass et net Är Saach, ech mengen ech kann e bësse méi al si wéi Dir!

Virun Enn NoFap ugefaangen hunn meng Emotiounen ausgeschalt. Ech hunn alles fonnt, mä et war ganz liichtschwaach a liicht ze handhaben. Op 30 Deeg hunn ech d'Gefiller ganz staark gefillt, heiansdo hunn si iwwerzeegend mä ech hunn se geléiert mat hinnen ze léieren. Ech hunn geduecht datt et war alles duer.

Haut war ech mam Gefühl vu Léift fir meng Famill getrëppelt, déi esou staark ass Ech hat geduecht datt et mir zwee géif rullen. Et war sou staark, awer et war e gutt Gefill.

Ech sinn säit ëmmer fir PMO süchteg, ech wousst ni datt Emotiounen sou waren. Ech denken datt se nach ëmmer méi staark kënne ginn. Dëst ass keng Supermuecht, dëst ass eng normal mënschlech Emotioun, awer ech hunn et ni fonnt. Wie weess wat sou Emotiounen der Mann / Fra senger Determinatioun a Motivatioun kéinte maachen. Nëmmen ee Wee fir erauszefannen.

Gitt NeeFap méi Emotiounen?

Ech fille mech wéi ech méi emotional wéi eng Persoun am NoFap maachen, a këmmere sech ëm Saachen déi ech net ouni NoFap gär hätt. Ass dëst normal?

zizuke_

Jo.

sacred_007

Yep wann Dir op Nofap gitt Är Dopamin Rezeptoren reparéieren datt Dir d'Saache méi einfach fillt an empfindlech sidd fir Gefiller am Allgemengen egal ob et Trauregkeet oder Gléck ass. Et ass déiselwecht wéi Gehirniwwel ze botzen

GoodProgrammer2018

Jo ech mengen och dat. Wéi Dir méi Empathie hutt.

datebasedgamer

Mir perséinlech ech géif soe soen, ech maachen ëm d'Leit ëm méi wéi ech op Fett, mee gläichzäiteg hunn ech d'"keng Fuck" Haltung. Wéi perfekt Beispill ass ech endlech meng Relatioun mat menger Ex beendet, an déi lescht Woch war, an ech hunn keng Trauer oder Schold gefrot. Bis elo, ech maachen nach ëmmer kee Verdamm, wéi wann ech all Dag gelaaf war, ech géif ween schreiwe wéi eng Entschëllegung ass dude a se Suizid huet.

Dir mengt vläicht ech géif Schäiss maachen, iwwerdreiwen oder egal. Ech sinn egal.

Ech hu beschloss eng Spazéiergang am Stadzentrum ze maachen (wat normalerweis net geschitt, ausser ech begéinen engem) just fir datt ech eppes anescht maache wéi eleng doheem ze sëtzen.

Soubal ech erausgaang hunn ech zwee Meedercher aus der Noperschaft gesinn. Ee vun hinnen huet ugefaangen iwwer mir ze kucken, also hunn ech dat selwecht gemaach. Wéi mer eis gegollt hunn, huet se weider op meng Ae opgestallt an an der Instinktiv de Kapp (net mech, de Kapp) gedreckt, sou datt mir de Konto fir eng zweet méi laang halen.

Ok, näischt aus dem normalen esou wäit. Hei ass wou't komesch Stuff beginn. Ech hunn e klengt Kribbelen op meng Fingerspiller wéi ech op d'Stroossen gaang. Wéi elektresch Impuls. Et ass eemol een oder zweemol geschitt, awer net laang. Ech hunn den Aen Kontakt mat Meedercher a Frae mat mëndlecher Astellung, awer ech weess datt ech dat kann maachen. Wat méi wéi ech goune, dest méi entspaanter hunn ech mech gefaart.

Wéi ech an der Haaptstrooss getraff hunn (mir hunn eng grouss Hier hei einfach fir Foussgänger, voller Caféen a Kaffi) et huet mech fonnt. Ech gesinn alles. Meng Siicht gouf dat kloerst dat et je war, meng Randerscheinung ass eropgaang. All meng Sënner ware razor schaarf - d'Quantitéit vu sensorescher Informatioun war iwwerwältegend. Ech sinn dat net gewinnt well ech vill a mengem Kapp liewen a sinn absentminded. Normalerweis bezuelen ech net vill Opmierksamkeet op d'Detailer wann ech dobausse sinn awer dës Kéier loossen ech alles fléissen. Et war surreal.

Normalerweis wann ech op dëser Strooss ginn, ginn ech op eng vun de Säiten, well et sou vill Leit sinn, Dir stéisst ëmmer bal openeen. Nee, dës Kéier net. Ech sinn direkt am ficken Zentrum gaang. Ech hu mech erstaunlech zouversiichtlech an entspaant gefillt. Loosst einfach meng Féiss hir Aarbecht maachen an d'Ëmgéigend bewonneren. Et ass wéi wann dës riseg Aura vun Energie ronderëm mech war an d'Leit gemierkt hunn. Ech krut Aussoe vu Meedercher ... an och Jongen. Si géifen tatsächlech de Wee fir mech maachen déi meescht Zäit wann et normalerweis de Géigendeel ass. Ausserdeem denken ech fir d'éischte Kéier a mengem Liewen datt ech d'Leit wierklech gefillt hunn. Ech hunn hir Stëmmung, d'Energie, d'Stëmmung gefillt. Houere Schäiss.

Stress verluer. Autopilot.

Elo sinn ech erëm doheem a fille mech ëmmer nach héich. Ausser wann ech Dëppen fëmmen tendéieren ech paranoid an ängschtlech ze ginn. Zäit ass verwinnt an Dir spréngt tëscht Momenter an. Elo geet alles glat iwwer, wéi eng flott Croisière am Ozean.

Ech war vill an de leschte Puer Wochen eraus, awer dëst ass déi éischte Kéier datt esou eppes geschitt ass. An et ass just sou aus dem blo. Elo kënnen e puer Leit op NoFap dat ni erliewen, fir e puer kann et ganz normal sinn.

Allerdéngs sinn ech komplett seriös wann ech soen Dëst ass. Schiet. Ass. Real.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…

En aneren Guy: Wéi Flipp mécht mech en Extrovert

Meng Theorie geet esou: zënter ech nofap gestart hunn, hat ech meng Empfindlechkeet fir Emotiounen erhéicht. Méi wichteg sinn ech drécken an deelen Emotiounen mat mengen Elteren a Frënn. Ech denken datselwecht geschitt wann ech ronderëm Leit sinn déi ech gär hunn (Frënn vu Frënn oder just Friemer). Ech passen op wéi ech mech fillen a well meng Emotiounen elo méi staark sinn, kann ech se ausdrécken ouni Angscht virum Uerteel.

Beispill: Ech haale méi laang Aa Kontakt a laachen op Fraen, well ech se gär hunn. Ier ech séier ewechkucke géif denken "Schäiss, huet hatt gesinn, datt ech hatt opfalen?" Elo ginn meng Gedanken, "Ech wëll hatt gesinn a wëssen datt ech hatt gemierkt hunn, well ech hatt attraktiv fannen".

En anert Beispill ass an enger Stad eraus ze sinn. An enger Bar oder ronderëm d'Stad spadséiere goen, Frae gesinn, géif ech "Hallo" soen oder se ergänzen.

A béide Beispiller fëllen meng Emotiounen op an erreechen en Tipppunkt wann ech se just ausdrécke muss. Ech sichen net Genehmegung oder hoffen datt ech se ofhuele kann. Ech wëll just datt se wëssen wéi ech mech fillen. Ech maachen et fir mech selwer, well et fillt sech befreit mech auszedrécken an meng Gefiller net dobannen ze halen.

tl; extrovert = Fëllung wéinst: erhéierten emotionalen Zoustand + fiert fir meng Emotiounen ze weisen

"Dir schéngt glécklech." "Firwat hu mir eis ëmmer ausernee bruecht."

Also ech hat en erstaunleche Weekend an ech soen dem NoFap Merci .. Ech si sou vill méi glécklech an ausgaang wéi ech an de leschte Joeren war, an ech sinn nëmmen 18 Deeg dran.

Freides owes sinn ech aus der Schoul heemgaang, an sinn an e Bar mat e puer Frënn erausgaang. Ech hunn am Endeffekt e Ritt vu mengem Noper gebraucht, dee mat mengem Ex vu viru ronn zwee Joer war (béid Meedercher). Also hu se mech ofgeholl a wéi mir erëmkomm sinn, si mir just ronderëm d'Noperschaft gaang vun wéi 2-4 Auer an et war einfach super lëschteg. Ech hu mech zënter kuerzem sou vill méi komfortabel ronderëm ppl.

Den nächsten Dag meng Ex an ech war SMSen a si war just super flirty d'Nuecht virdrun, an duerch Text. Si huet och geschriwwen, "Firwat hu mir eis ëmmer ausernee bruecht." Wat ech wierklech mengen ass wéinst mengem neie fonnt Vertrauen. Och deen Dag hunn ech just mat menger Mamm stonnelaang gehaang a geschwat, wat ech frou sinn datt ech wierklech mat hir op sinn. Ech war ëmmer dat Kand dat a sengem Zëmmer souz, a selten bei menger Famill hänkt (och wann ech et wollt). Ech war just ëmmer ze onbequem wéinst Gehirniwwel ... Si sot mir, "Dir schéngt glécklech." an ech hu gesot datt ech war.

Ech war awer wierklech. Net nëmmen op engem gefälschten Dopamin héich. Awer ech war wierklech glécklech déi lescht Deeg, ech denken aus der Konfrontatioun mat menger Einsamkeet an Depressioun. Deen Dag wéi ech aus der Dusch erausgaang sinn, hunn ech just geduecht an ofgerappt vu wat meng Mamm gesot hat. Dëst ass déi éischte Kéier datt ech jeemools opgerappt hunn aus glécklech ze sinn. Just eng Iwwerschwemmung vun Emotiounen an et war fantastesch.

Och deen Dag, gëschter, sinn ech mat engem Meedche raus gaang, mat deem ech vill geschéckt hunn. Mir sinn eraus gaang fir ze iessen, a wéi ech hatt ofginn hunn, hu mer eis ëmgedréint a koumen um Enn. Dëst ass déi éischte Kéier datt ech e Meedchen zënter bal engem Joer Kuss hunn. Ech hat sou Angscht no bei engem ze kommen wéinst mengem ED Problem wéinst Porno, awer, obwuel et nach net besser ass, kann ech soen datt et besser gëtt.

Ech plangen net zréckzekommen. Keen-de-manner hat ech d'Vertrauen ze probéieren. Si kënnt fir mech nächste Weekend an d'Schoul ze besichen, an och wann ech ED kréien, ech mengen ech wäert d'Vertrauen hunn hir tatsächlech ze soen wat de Problem ass, anstatt mat enger dommer Excuse ze kommen wéi fréier .. Jiddefalls , merci fir d'Nolauschteren.

Ech hoffen, datt meng Geschicht vun dësem Weekend e puer vun iech motivéiert ka goën, wéi ech hoffen, hoffentlech, ëmmer! lol Dës Gemeinschaft, an jiddereen ass et erstaunlech. Weider esou!

Dag 9 Observatioun: Anscheinend hunn ech Emotiounen ...

Während e Feier laang Laangstécke vu Fapping all Dag, hunn ech gemierkt, datt näischt iwwerhaapt méiglech wier oder mech glécklech mécht.

Awer 9 Deeg zu Fett, hunn ech gemierkt, datt Fapping eng emotional Numbingerfahrung ass. Dinge, déi normalerweis Freed erfëllen, gi stumm oder geschleeft.

Mäi Vertrauen ass dramatesch eropgaang, mat mengen Frënn eraushänken ass vill méi lëschteg wéi et war, Iessen schmaacht besser, Frae si méi schéi wéi se jeemools waren, a Musek kléngt souguer besser fir meng Oueren.

Mä am gréissten kann ech mech erëm fillen. D'Gefill vun der Fréijoer gëtt verstäerkt an ech laachen houfreg. Alles dréit méi vun enger emotionaler Reaktioun wéi se benotzt huet.

Kuerz gesot, ech sinn elo ufänken ze fillen wéi deen dee sollt ech sinn. Anstatt e lee, emotional Shell deen duerch konsequent pmo geschitt ass.

bodenlan2

Ech kann zu dësem super haarde bezéien. Mäi Laache geännert tatsächlech no der éischter Woch, et ass vill méi haart. Ech hunn och schonn zweemol gekrasch, wat Iech duerno fantastesch an zouversiichtlech mécht. D'Gefiller brauchen e bëssen Outlet.

thomasxp5

Perfekt passt wéi ech mech elo fillen. Ech si frou datt mir allebéid d'Erliichterung erliewe kënnen.

Brasco13

Aegolius. Ech fille mech Fapping och stierft.

E puer komëschen Fell-Experienzen

Zënter ech ugefaangen mat Fëllung, eng vun de Saachen, déi ech feststellen, ass datt meng Dreem sinn erëm. Just normal Traum, näischt méi oder manner.

Fir éierlech ze sinn, wéi ech an de leschten 10 Joer wéi verréckt gefall sinn, hunn ech éierlech keen eenzegen Dram, oder nëmmen e puer. An de leschte puer Wochen hat ech verschidden Dreem déi ech mech nach ka erënneren.

Eng aner komesch Saach ass datt ech mech net krank wärend meng 10 Joer intensiv Fapping a Porno kucken. Et kléngt vläicht fir Iech komplett onméiglech, awer et ass d'Wourecht (an jo, ech sinn aus dem Haus gaang wéi all Dag all Dag). Ausserdeem hunn ech keng Päiperleken a mengem Moo gefillt zënter ech mat intensivem Fapping ugefaang hunn (ni verléift mat engem Meedchen). Déi lescht ass just eng Konsequenz vun Desensibiliséierung, net méi ëm richteg Meedercher ze këmmeren ...

Huet een aneren déiselwecht Aart vun 'komeschen' Erfahrungen?

cjuicyj92

ech weess wats de mengs. well ech ugefaang hunn hunn ech Päiperleken a mengem Moo gemierkt wéi se nervös sinn. awer net déi ängschtlech, ech kann net waarden dëst mat nervös eriwwer ze kréien, dat opgereegt kann net waarden Päiperlek nervös. et ass komesch wéi lieweg et Iech fillt

Ech hu just fir d'éischt zënter 10 Joer gedanzt ... Wow! PMO huet mech wierklech eng Zombie gemaach.

Dëst ass déi zweet Kéier dës Woch ech schreiwe mech op Musek

Gentlemen, et kritt besser. Andeems Dir fir d'Verbindung kënnt, ass et fir Musik, e Buch, e Film oder eng aner Persoun. Dir musst dat neit Liewen wunne loossen, den ale alen, d'Verännerung ëmbréngen.

Ech wousst net wat d'Léift war bis ech propper sinn.

Ier ech Masturbatioun a Porno aus mengem Liewe geläscht hunn, hat ech keen Avis wat Léift war. Ech hat d'Emotioun ni gefillt, ni verstan datt et Kraaft ass, sech ni ëm wat et alles heescht. Porn huet mech geléiert datt Léift synonym mat Sex war. Awer nee. No 1 Joer vu Kämpf, e puer Erfolleg an e puer Versoen, weess ech datt Léift a Porn näischt gemeinsam hunn. Porn ass dat éischt Beispill vu egoistescher Brutalitéit. Et wäert Är Séil ëmbréngen an Iech a sengem eegene Bild erstallt. Wielt Léift, wielt Liewen.

Ech ka laachen all d'Zäit.

Ech sinn den Dag 45 elo a fir de gréissten Deel vu mengem Liewen konnt ech net virun engem laachen, och net der Famill. Och wann eppes wierklech witzeges geschitt ass, konnt ech einfach net laachen, just en onkontrollabelt Laachen.

Fir de leschte Mount konnt ech wuertwiertlech zu näischt zu all Moment laachen, et ass bal verréckt. Ech laache just ouni Grond wann ech wëll an et fillt sech super. Sinn elo op d'mannst 2 Wochen an enger Flatline hänke bliwwen awer dat huet et net gestoppt.

Ech hunn ugefaang ze laachen virun de Leit elo, e roueg laachen, awer ech sinn op mannst e bësse Mëndlech.

Ee vun de gréisste Fortschrëtter gëtt kee Gespréicher.

Kommt mat Iech Är Emot'en ​​zréck. Ech erënnere mech zréck, wéi ech d'Porno ginn hunn, war bal net onfäeg fir ze kräischen. Ech hunn souguer mech virgestallt datt se an deene Gefiller bei engem traurege Film oder eppes eppes ze halen hunn. Elo kann ech eigentlech FEEL erofhuelen. Et ass dës komesch Iddi, wou d'Joffer mengt datt et schlecht ass ze riewen. Nëmme Mann fillt sech gutt. Déi leschte Koppelfilms, déi ech gesi hunn, hunn ech scho geckeg ginn oder gejaut. Dat ass stänneg Emotioun, datt Porno du vun Iech ënner demeséieren kënnt. Gitt weg op Pixel vu Fraen, déi Dir net kennt, ass pathetinéiert; Ech huelen den echt Deal. Huelt wann Dir kënnt. Et ass gutt fir Iech a Frae wäert et schätzen.

D'Recetten vu Porno Sucht ass ee vun deenen eenzegen Zäiten, wou e Gefill vun engem enorme Gefill vun der Trauregkeet an der Einsinn ass e gudde Schëld.

An der Vergaangenheet hätt ech just näischt gespuert, awer gëschter Owend an de Moien hunn ech mech sou traureg an alleng gefillt, awer ech weess, iergendwéi ass dat e gutt Zeechen. Ech hat e Meedche gesinn, hat hir iwwer meng Porno Probleemer erzielt, hatt sot et wier gutt, awer duerno ganz séier verschwonnen. Ech hunn hatt gëschter Owend an engem Club gesinn, sinn op si gaang a soen Salut, hatt huet e puer Saache gesot a sot, si wier direkt zréck komm awer ni gemaach.

Et deet wéi, awer Péng ass besser wéi Taubness, meeschtens souwisou. Ech fillen d'Hormoner elo méi duerch mäi Bauch fléissen, heiansdo gëtt et Gefiller vu Freed, heiansdo gëtt et vu Péng gestierzt, awer dat ass gutt.

Ech froe mech well ech am Liewe lieweg ginn.

An dësem Moment fille mech esou vill. Ech sinn ganz traureg an fillen ech d'Enttäuschung vun der Vergaangenheet. Musek dréckt meng Gefühle wéi mäi Kierper duerch e Camion geklommen huet. Endlech kann ech mech erem fillen! De Gléck léiert ënnert der Trauer. Wëllt d ​​'Aplang maachen bis ech et mat all ménger mentaler Kraaft erreechen. Ech gleewen et!

12 Joer Sucht> Nofap geet gutt> Matière Emotiounen opgedeckt> Panikattack> rëselen / passen> 999 geruff> paramedizin kënnt> geckeg Häerzfrequenz / Blutdrock….

Ech war ni am Zweiwel un der Seriositéit vu mengem Problem awer dësen Tëschefall bei mengem Elterenhaus huet et just bestätegt. Ech hunn absolut meng Gedanken verluer a wosst net wat mat mir geschitt. Et war extrem Angschtgefiller an ech hu geduecht datt ech fit oder en Häerzinfarkt oder eppes hätt. Meng Elteren wousste scho datt ech am Réckzuch war a wann ech du wier, géif ech der schreiwen oder iergendwéi Ärer Famill soen. Meng Mamm war bewosst datt ech am Réckzuch war an dëst huet gehollef. Soss hätt se nach méi ausgeflippt. Et koum iwwregens total aus dem blo. Ech hu gelies datt aner Jongen ähnlech Erfahrungen gemaach hunn oder an e Roserei gaange sinn / fir Stonnen gekrasch hunn. Et si méiglecherweis Joere vun ënnerdréckten Emotiounen déi all erauskommen a ganz iwwerwältegend sinn ....

60 Deeg Bericht - Dëst ass wierklech hëllefräich!

Déi lescht sechzig Deeg hunn Momenter vun der wonnerschéinerer Freed, vill Tréinen, vill Laafen, Kéis vu Duschen, Depressioun an Diskussiounsnot.

Als éischt - nofap war nëmmen eng vun e puer Ännerungen déi ech gemaach hunn. Ech hunn och Fernseh, Facebook a Videospiller opgehalen, an hunn ugefaang besser ze iessen. Ech drénken manner.

Ech denken eescht datt ech Fapping, Porno, Videospiller, asw. Benotzt fir meng Stëmmung stabil ze halen - fir Gefill ze vermeiden. Zënter datt ech dës Saache war, hunn ech d'Gefill, datt ech mech opgemaach hunn an all meng Emotiounen erauskommen. E gutt Lidd kann elo mäin Häerz briechen.

Mat dëser Ouverture ass vill Energie komm - ech weess net ob et nervös Energie ass oder wat, awer ech wëll mech BEWEEGEN. Dat huet méi Bewegung einfach gemaach, an Bewegung mécht mech glécklech wéi d'Häll. E Retour op d'Meditatioun an där ech trainéiert gouf erlaabt et mech net an e puer vun den däischtere Whirlpools vun Depressioun verluer ze goen, asw.

Schlësselpunkt: Ech WËSS NET WÉI wéi onglécklech ech war mat wéi ech gelieft hunn, oder wéi vill Ëmgangsmechanismen ech benotzt hunn fir mein EIE LIEWEN ze vermeiden. Ech wousst net wat ech zréckgehalen hunn bis ech den Damm erofgelooss hunn.

Wéi ech viru kuerzem Fotoe vu mengem Ex mat engem neie Mann gesinn hunn, hunn ech e puer Mol gekrasch - et huet mech vill méi haart getraff wéi et am Ufank Januar wier. Awer dat ass OK. D'Liewe brécht eis Häerzer. Ech hunn meng Gefiller net ofgedeckt, an ech hunn meng gesonde Gewunnechte wéi Bewegung a Gesellschafte weider gemaach. D'Liewe beweegt sech. Emotiounen kommen a ginn. Heiansdo ass d'Häerz gebrach déi eenzeg wahrhaft Bewegung ze maachen, an op eng Manéier fillt et sech och gutt.

Drësseg weider Deeg. Mol kucke wat rëselt.

Ech hu säit 6 Joer net gekrasch.

De Schmerz vum Verloscht vu mengem Brudder, ech hunn ni gemierkt wéi vill et mech verletzt huet. Ech fille wierklech meng Porno Sucht mech dozou numm. Fir déi éischte Kéier hunn ech iwwer hie gekrasch, an et ass sou e schéint Gefill.

NOFAP besser MOOD

Gëschter Owend hunn ech dem 90er Song nogelauschtert an op eemol hunn ech mech u meng Kandheet erënnert wéi ech Kand war ... Ech lauschteren och Disney Soundtrack..a wéi ech de Song genoss hunn an op eemol ouni datt ech d'Tréinen a mengen Ae gemierkt hunn. Ech vermëssen meng Kandheet sou vill ... Meng Kandheet ass meng Zäit déi fräi vu PMO ass ... Ech hat ni sou gefillt .. Mann wann ech kéint fir de Weekend zréck goen oder just fir een Dag ... Ech hunn et wierklech gär

Porn hëllt Är Emotiounen

Wann ech Porno oft kucken, hunn ech fonnt datt ech emotional war am Doud bannendra. Keen beaflosst mech ob et eng Schlangenkommissioun oder e Beleidegung war, souwäit souguer e Spëtznumm vun Emotionen. Ausgekennegt, och no 10 Deeg sinn ech méi emotional wéi d'Saachen unzefänken elo zu mir anescht wéi se virdrun hunn. Et ass wahrscheinlech een vun den selweschten Gefühle, awer e Schëld, datt Porno quittéiert Är Liewen verbessert.

NoFap huet mech mech erëm erëm gefaang an méi (laang Post)

Hei ass meng Geschicht fir elo. Just mat der Reddit, awer ech war en aktiven Member vum NoFap Forum Site. Ech sinn heihinner komm well ech sinn hin an hier gesprongen a gemengt ech sollt e Kont maachen fir eng Präsenz ze hunn. Ech sinn vun der Ostküst an den USA an ech sinn 21. Ech ginn de ganze Wee - hardmode a mat engem Zil vun engem Joer. Ech hunn Enn Oktober ugefaang, wéi ech fir d'éischt NoFap entdeckt hunn. Ech hat viru Jore gefappt.

An e btw, dat huet sech ëm eng laang Post, awer hir schéi, datt et zu enger anerer Grupp vu Leit geschafft huet.

Haut ass mäi 50. Dag, an deen Dag wou d'Finale eriwwer sinn. Ech wollt mat Iech eppes ganz Spezielles deelen, wat mir viru kuerzem geschitt ass. Meng Famill ass ganz musikalesch, an ech och. Ech weess net wéini et ugefaang huet, awer ech hu just opgehalen Musek ze spieren. Ech konnt et héieren an ëmmer nach e bësse genéissen, awer ech konnt d'Musek einfach net spieren (dëst ass Jazz, Klassik a Soundtrack als Referenz).

Mee vläicht een oder zwee Wochen viru kuerzem huet et gekuckt an et huet alles op mech zréckkomm. Ech kéint wierklech d'Musek fillen! Ech hunn opgegraff a wat geännert huet an et war de PMO. An dann ass et kloer, wann ech et realiséieren, datt ech gemierkt hunn datt ech meng Fäegkeet verluer hunn d'Musek ze fille wann ech als éischt d'Fapping huet, also all Joer. Et huet op mech gelauschtert datt et de Grond war datt ech den Piano gestoppt hunn an am Schoulkolleg spillt. Ech sinn ëmmer a sangen, awer et fillt ganz anescht wéi elo. Ech wëll wierklech erëm Piano Lessons huelen. Ech wëll alles erëm back.

An d'Verbesserung hält net op. Ech wëll elo och aner Saachen erreechen. Ech hu mech a meng Studien Hardcore geworf, ech maachen extra Saachen op der Säit fir Spaass - Saachen déi ech ni geduecht hätt ze maachen, well ech déi ganzen Zäit gefall hunn. Ech wëll tatsächlech Saachen maachen op déi ech houfreg ka sinn, wéi Kachen, Liesen, Schreiwen, Sécherheet, a cool Saache bauen (ech studéiere fir Ingenieur / Fuerscher ze sinn).

Et sinn nëmme 50 Deeg gewiescht an dofir weess ech, datt ech nach vill hunn fir zréckzekommen, awer dat zréck ze kréien heescht fir mech sou vill. Wann ëmmer d'Urgence mir soen wéi näischt wäert änneren wann ech klappen, weess ech, datt et fir mech läit. Et kléngt vläicht Cliche, awer ech fille mech ëmmer méi lieweg. Ech géif dat verléieren wann ech erëm fapping, ech hunn et selwer esou oft gemaach. An elo, wann d'Finale eriwwer sinn, muss ech mech bewaachen, sou datt ech net am Langweil an der Wanterpaus ënnerleien, sou datt de Kampf méi schwéier gëtt wéi jee.

Ech hoffen dat ass inspiréierend fir verschidde Leit. Ech mengen den Take-Away hei ass ... Bleift staark jiddereen! Wann Dir dëst weiderhëlt, kënnt Dir tatsächlech erëm eng Persoun sinn!

Schreiwer

Haut hunn ech d'Seriefinale vum White Collar gekuckt an tatsächlech op engem Punkt gekrasch. Eng Fernsehsendung huet mech NIE virdru kräischen. Et huet sou gefillt ... Mënsch. Ech ka mech net un déi leschte Kéier erënneren wéi ech gekrasch hunn, an d'Chance sinn datt Dir et och net hutt. PMO mécht eis an Déieren. Ech fillen ëmmer nach d'Effekter vum Kräischen wann ech dat tippen an ech ka mir elo net emol virstellen PMOing. Déi nächste Kéier wann eppes Iech kräischt, beobacht wéi et Iech fillt a realiséiert wéi PMO et vun Iech ofhëlt.

Ech froe just fir déi éischt Kéier an eng ganz laang Zäit

Ech hunn de Moment e perséinleche Nofap Rekord vun 3 Wochen fir déi lescht 10 Joer vu mengem Liewen (ech sinn elo 20). A mat mengem Geescht manner bewölkt wéi jee vun den Effekter vun der Masturbatioun, hunn ech vill Zäit fir Selbstreflexioun. An et deet wéi. Zréckgekuckt, ech fille mech wéi meng vergaang 10 Joer SO vill besser hätt kéinte sinn, awer amplaz hunn ech se verschwonnen ewech all Dag ze ruckelen a Videospiller ze spillen. Ech soen net datt et eppes falsch mat Spiller ass, awer et ass kloer elo datt de Fapping mech demotivéiert huet bis op de Punkt ALL meng Zäit ze spillen fir Spiller ze spillen, ouni Raum fir meng eege perséinlech Gesondheet oder Verbesserung ze loossen.

A wëssend datt ech sou vill besser hätt kéinte maachen huet mech einfach ugefaang ze kräischen. Dëse Gedanken ass ni iwwerhaapt duerch meng Gedanken zréck gaang wéi ech geschloen hunn, ech hu just ugeholl datt et gesond wier an datt all d'Kanner et gemaach hunn. Awer och wann en traurege Gedanken iwwer mech gaang ass, ass et vill manner wahrscheinlech datt ech an Tréinen ausgebrach wier. Ech hätt just de Gedanken ënnerdréckt a probéiert weiderzekommen. Awer et huet gutt fonnt ze kräischen. Ech hu mech lieweg gefillt an duerno erfrëscht.

Net nëmmen fille ech mech kierperlech besser wéi jee nodeems ech nofap ugefaang hunn, mee ech fille mech och iwwerwältegend emotional erëm. Aus menger Erfahrung, Fapping leeft net nëmmen Energie aus dem Kierper - et desensibiliséiert de Geescht. An et ass dee ganz desensibiliséierte Geescht deen Porno an eis Perceptioun vun der Realitéit infuséiert déi Frëndschaft, Bezéiungen an Selbstwuesstum ëmmer méi usprochsvoll mécht fir ze kréien an ze erhalen.

50 Deeg Hardmode ... Ech weess fir d'éischt a mengem Liewen wéi Selbstléift ausgesäit! Ech kéint kräischen!

Wees net wat ech soll soen .. Ech sinn sou iwwerwältegt. Fir déi éischte Kéier a mengem Liewen fille mech wierklech zouversiichtlech a selbstléift. Et ass sou staark a schéin! Haut sinn ech um Dag 52 an ech wëll 180 Deeg maachen! An och mäin Häerz mécht wierklech ëmmer méi op. Ech fillen emotional Schmerz a Freed, déi ech zënter Joren net méi hunn. Merci nofap-Gemeinschaft

Haut hunn ech gejaut.

Mann, ech sinn duerch eng Aachterbunn. Haut hunn ech virun enger Meedche geschriwen, well d'Depressioune sinn ech ze vill (2 Deeg huet viru kuerzem ugefaangen) an dann ass et mech geschloen: ech kann net erënneren wann ech d'lescht Kéier rief! Ech hunn emotional niewen gehat, elo fille ech d'Schmerz an d'Liewen erëm. seng komesch, seng fuckin härzeg, awer ech weess säi Recht! Merci fir d'Liesen!

Heale sinn.

Ech weess net wat iwwer mech koum. Aus enger seriöser Depressioun hunn Tréinen just ugefaang ze fléissen. Hunn zënter Joeren net méi sou kräischt, fillt mech wéi e Mënsch. Ass dat normal ??

Gitt eent aner Schreie ka séier nodeems Dir op Bett geif goen?

Mä ech maachen awer op eng gutt Manéier. Wéi ech mech de Mënsch erëm fille.

kzwj

Jo. Ech hunn e bësse gekrasch. et ass e ähnlecht Gefill wéi mat enger Frëndin ze trennen.

Zolcom

jo awer dat ass wéinst dem nidderegen Dopamin am System ... no enger Zäit gëtt een manner emotional an depriméiert a méi glécklech

adamrockblackandblue

Ech erënnere mech datt dat geschitt ass wéi ech e Mount laang Sträif gaang war. Wéi wann ech net méi sou e Roboter wier.

Puked, Gefillt krank u mengem Moo nodeems ech eng "Vergewaltegung" Szen an enger Fernsehsendung gesinn hunn. NoFap Empfindlechkeet.

Den Nofap huet mäi Geescht gerett. Zréck wéi ech dräimol (oder méi) den Dag Porno gekuckt hunn. Ech konnt de Mo kucken e puer zimmlech graff Inhalter. Forcéiert Sex Szenen hunn mech guer net gestéiert. Awer no méi Sträifen an elo op 20 Deeg elo. Ech hunn eng vergewaltegt Szen op enger Fernsehsend gesinn an et war net méi grafesch wéi déi Saachen déi ech a Porno gesinn hunn. Tatsächlech war et net emol no bei deem wat ech an der Porno gesinn hunn. Awer aus e puer Grënn huet et mech als sou ekel geschloen. Ech sinn op meng Frëndin wéi e fënnef Joer al ginn.

Ech géif net op den Fernseh kucken a gefrot wéi kënne Leit dat kucken? an hun mech super krank gefillt an sinn haaptsächlech op d'Buedzëmmer erausgaang fir et ze kucken an Bam. Ech puked lol. Meng Frëndin war am Schock, datt et mech sou vill eekelt, datt ech driwwer gepockt hunn a gläichzäiteg et fonnt hunn "Schéin, datt een sech tatsächlech esou staark géint Vergewaltegung an aner sexuell Verbrieche fillt, datt se just aus dem einfache Gedanken driwwer werfen "Awer zum Schluss zu dësem Thema kann ech e puer vun de Saachen gleewen, déi ech konnt kucken an ech si frou datt ech elo net kann.

Merci Nofap Gemeinschaft 🙂

Ech ka laachen iwwer Saachen erëm

Helleg Gottesmamm, et ass verréckt datt ech an 1 Woch erëm iwwer Saache laachen.

Elo passt op, ech war ëmmer en Typ dee vill, vill vill mat Frënn laacht, wéi all Sekonn. Awer wann ech eleng sinn, laachen ech ni. Wann ech dee witzegste Kommentar liesen, sinn ech wéi 'dat ass e witzege Kommentar, hei ass en Upvote' an ech gi weider. Meeschtens net emol e Lächel.

Mee gëschter iergendeppes grouss geschitt. Ech hunn de Saison-3-Finale vu Mad Men gesi fonnt an et war eng raisonnabel Sessioun, awer soubal et komm ass laacht ech laacht fir 2 Minuten direkt. Keen ophalen. Meng Elteren hunn souguer iwwer mech opgesicht.

Duerno hunn ech eng Stonn nodeems ech e Kuss iwwer méng Tastatur spucke wéi ech e Kommentar iwwer Reddit liesen, dat ass d'éischt Kéier an mengem Liewen dat ass geschitt.

Ech konnt ni wierklech eleng laachen, ganz alleng, awer elo denken ech, ech kann. Fir d'éischte Kéier.

[114 Deeg Update] Emotiounen saugen. Awer op d'mannst hunn ech se ze spieren.

Wann NoFap Iech emotional mécht ...

BorisC91

Ganz richteg.

Wa mer déi éischt Saachen géift fille mir eis déi déi mer eis ganz Woch verstoppt hunn.

Da kënnt Motivatioun, Fuert, Energie - alles do fir eis aus eiser Hiel erauszekommen a sozial ze ginn, Leit kennenzeléieren, e potenzielle Partner kennen ze léieren a schliisslech sënnvoll Frëndschaften a Bezéiungen ze bilden.

De Wësse wat de Prozess viraus léisst méi Saachen erliichtert. Merci fir den Deelen!

Dave_TheOneAndOnly

Ech hunn méi roueg op dësem NoFap-Streik wéi ech hunn d'lescht 10 Joer geschriwen

Sumbudythatiusetokno

Ech hu just ukomm gesprach. Ech hunn se benotzt fir datt et eng schwéier Depressioun ass, grad wéi alles anescht. Zu dësem Zäitpunkt ech géif soen, meng chemesch Onglaache sinn, wann se existéieren si méi wéi wahrscheinlech eng Schafung vu menger eegener. Ech hunn ëmmer eng süchteg Perséinlechkeet fonnt, sou datt ech eppes wat ech ze meeschten iwwerbrécken ze hunn. Et kléngt wéi Porno wéi e Medikament op Ärem Gehir an der chemescher Reaktioun a desensibiliséierend datt et geschitt. Dëst ass och eng Perspektiv fir mech, firwat ech mat der Iwwergangsbevëlkerung mat Substanzmëssbrauch gekämpft hunn. Ech weess wierklech net wéi verschidde Leit dës Pseudowissume betraff sinn. Si däerfen net déi selwecht Problemer hunn ech hunn erlieft.

shanya101

Déiselwecht Brudder déi leschte Kéier wéi ech op 20 Deeg war..ech hu gekrasch wéi d'Häll ouni Grond ... Ech hunn nach ni sou gekrasch bei mengem 1. Abroch

sumopandaman

Dëst ass ee vun de realsten NoFap Posts déi ech gesinn hunn! Merci dofir

n1tr099

Jo, ech averstanen mat dësem Post 101%. Nodeems ech nofap gestart hunn, hunn ech ugefaang vill méi rosen ze sinn wann d'Saachen déi explosiv Energie gebraucht hunn a vill, vill méi traureg wann et traureg war, bis zum Punkt wou ech gekrasch hunn. Selten virdru geschitt. Virun Nofap war ech eng Aart indifferent vis-à-vis vun allem wat mat mir geschitt ass, an där "egal" Zone, am ongesondsten an doutste Geeschteszoustand, an deem Dir Iech selwer fanne kënnt. Maacht weider staark, Meedercher.

semenPreservation

Averstan mat 90% vun deem wat Dir geschriwwen hutt. Ech sinn alleng awer am Moment net alleng. Ech konzentréiere mech op meng Ziler fir déi nächst 6 Méint.

Ech si rëm vill no 7 Deeg vun der Luucht.

Yionia

Äre Post resonéiert duerch mech ... Ech verstinn nach méi firwat ech traureg oder aggressiv sinn.

dream_sonata

Correct !! Awer ech sinn mat Trauregkeet, wéineg Angst, Emotisatioun, asw. Wann dës Zäit komm ass, ech denken un Porno mä ech hunn d'Ursaach fir Stécker ze stoppen an do nofap ze halen, sou datt ech de Porno weg war, souguer nëmmen e puer Videoen (de Wee mech zu De Réck ass sou schlecht) Hoffnung alles ass gutt fir mech a jiddereen do bitt séier bäi

stonycronz33

Gleeft Dir sidd

verbessertes Deeg

Majo soe merci! NoFap erlaabt eng Persoun fir seng echt Gefühle behalen ze loossen andeems se se mat Fap bekämpfen.

Är Kapazitéit ze riewen

Erënnere mer och wann Dir op engem Streik sidd a schéngen keng Virdeeler ze kréien, einfach wëssen, datt Dir Är Fäegkeet zréckschéckt fir ech richteg Tréinen. Dat gehéiert och Tränen vu Freed, oder op d'mannst néng Mist. Och Tréinen vun der Trauer an de Trauer. Vläicht schreiend e bëssen iwwert e sentimental Lidd, wann et eppes wat sinn fir dech.

Op pmo kënnt Dir an Situatiounen kommen, déi Dir wësst, sollt Dir weideren, awer Dir kënnt net fillen a ruffen. Dir realiséiere datt Dir net fille kann an da weess Dir datt Dir eppes ass wéi mënschlech, ouni dës Basis Fäh hunn Leit ze hunn. Et ass eng miserabel Realiséierung. D'Kapazitéit fir Schreiwen ass ze verstoen eleng fir Är Streik weider ze fueren. Bleift vu staark Bridder.

Kraaftlech Emotiounen an der éischter Woch? Schreift fir déi éischt Kéier an de Joren.

Ech sinn 8 Deeg dran. Dës Kéier sinn ech vun all Porno, erotesche Biller asw bliwwen an iwwerhaapt kee Rand. Op all aner Versich hunn ech déi meescht Deeg, dacks op Porno.

Meng Emotiounen sinn explodéiert. Ech hu fir déi éischte Kéier zënter Joeren e puer Mol an de leschten 3 Deeg gekrasch. Ech hu gekrasch ze denken wéi vill ech meng Elteren an aler Grousseltere gär hunn an d'Realitéit datt se enges Daags net hei wäerten sinn. Ech hu gekrasch mat mengen zwee nooste Frënn ze schwätzen iwwer wéi ech mech a leschter Zäit gefillt hunn .. Ech hu gekrasch (subtil) um Telefon mat mengem Papp geschwat iwwer Trauer a Famill stierwen .. Schäiss, de Fitnessstudio war haut eidel an ech krut Tréinen Aen denken iwwer all dëst.

Hutt jiddereen vun iech Leit iwwerall remodell geléiert?

Dag 8 Ech fillen haut Emotiounen

Ech si grouss fapper Welt gesinn. Ech hunn opgehalen ze fapping an d'Welt geännert. Ech fille mech elo glécklech an ech fille mech verléift. Ech hat gär hatt huet mech och gär. Haut huet se gekusst
ech. Ech war nach ni esou - ech sinn elo frou

Just schreift just fir déi éischt Kéier an de Joren. Serious Post.

Ech sinn momentan Dag 30 oder sou meng Streik. Ech war e ganz schwéift Sucht, bis ech am Gehir op Porno an dësem Forum fonnt huet.

Zu der Geschicht awer war ech just de Film Mr. Nobody kucken (iwwregens fantastesche Film), a wéi et zum Deel koum wou d'Kand huet misse wielen ob hie bei senger Mamm oder sengem Papp no ​​der Scheedung bleift a wéini de Mamm klëmmt am Zuch nodeems hie säi Papp gewielt huet, just fir ze mierken datt hien e Feeler gemaach huet an nom Zuch fir seng Mamm gelaf ass. WOW. Oh mäi Gott ech ka mech net drun erënneren datt ech dës Emotiounen an JOER gefillt hunn.

Et ass sou eng intens bizar, wonnerschéin schéin, awer traureg Erfahrung ze kräischen. Ech hunn natierlech geduecht wann ech dës Szene vu menger eegener Bezéiung zu mengen eegenen Elteren nogekuckt hunn, déi ech ganz gär hunn a just iwwerwältegt gouf mat enger emotionaler Kraaft, déi ech mech wuertwiertlech net méi erënnere kann.

Dës Saachen, befreit eis vu Sucht, egal ob et pmo, Drogen, Glécksspiller, egal, et si ganz mächteg Saachen. Liest w.e.g. an Zäite vu Verzweiflung a realiséiert datt dës Geschicht e liewege Beweis ass datt de Nofap Äert emotionalt Liewen erëm restauréiert. Dir sidd elo verdummt wann Dir Sucht sidd, zu allem! Dir kënnt Iech einfach net virstellen, wat Dir verpasst, a fir wat? Eng Stonn den Dag vu knaschtege Spaass, wärend ech e ganzt Liewensdauer vu geaffert hunn Entfaalung a Liewen!

Gitt weg déi richteg Choix Fapstronauten. Mäi Liewe verännert sech, a sou kënnt Dir Är.

Veränneren: Nëmme sou äusgespillt. Schreiend an Trauer an Traure si ganz schéin a schmerzhaft, gläichzäiteg.

Ech fille mech Emotiounen erëm

Also ech hunn d'Toy Story 3 erëm gepackt, just well ech dëse Film gär hunn. Ech erënnere mech un e bëssen Teary-Eyed um Enn, wann ech et e puer Joer virdrun hunn.

Elo, souwäit op NoFap, rief ech. Ech hunn fir 2-3 geruff.

Fillt esou gutt. Et fillt sech gutt ze fillen.

Ärt Hänn sinn mënschlech.

Ech sinn déi ganz Zäit depriméiert, sinn just zu dëser Realisatioun komm, déi mech Loscht gemaach huet dëst ze schreiwen. Ech hunn d'Gefill vun Depressioun an Einsamkeet mat Videospiller, Iessen, Porno a Schlof erdronk; a mengem Zëmmer bleiwen déi meescht vun mengen Deeg. Wärend de leschten 8 Joer war ech net bewosst datt meng Elteren a Schwëster Gefiller, Gedanken, Onsécherheeten haten. Ech hunn se als autoritär Figuren gesinn, a mir gesot wat ech maache mat keng Froe gestallt. Elo wou ech se als Mënsch gesinn, wäert et vill méi wéi doen wann se fort sinn.

Ech denken un d'Zäiten zréck, wou ech en Arschloch fir si war, a wéi dat hinne gemaach huet. Wéi meng Rou war wéi en Indikator fir mech net interesséiert ze sinn fir hir Präsenz, och wann ech ëmmer frou war ronderëm si ze sinn. Mäi Papp huet 71 mat Longekriibs, meng Mamm ass 59, meng Schwëster ass 33, an ech sinn 21. Wat heescht dat? Et heescht datt ech déi lescht 8 Joer mat menge Léifste mat Respekt behandelt hunn, keng Léift gewisen hunn, onnéideg Suen ausginn, vermeitbar Probleemer verursaacht, alles wärend ech mäi richtege Selbst an enger Schuel verstoppen; ni e richtege Bindungsmoment mat engem vun hinnen.

Wann se fort sinn, wäert ech net fäeg sinn echt Momenter mat hinnen ze deelen, Momenter déi ech vermeit hunn, well ech Angscht hues vulnérabel ze sinn. Wat ass de Punkt vum Liewen wa mir eis richteg Selbst net mat deenen deele kënnen déi mir gär hunn. Wann all eis Léifsten fort sinn ... Ech hoffen mir hannerloossen gutt Erënnerungen ze schätzen.

Fuck porn.

PS Ech hu gekrasch beim Schreiwe vun dësem. Dëst ass déi zweete Kéier datt ech dëse Mount gekrasch hunn, béid Mol zu dësem Thema. Et fillt sech gutt dës Saachen aus menger Broscht ze kréien. Guess Porn huet kee Griffold op all meng Gefiller.

Dag 16: Ech si gleeft haut

Ech hunn Porno ganz regelméisseg gekuckt well ech 13 war, an ech sinn elo 24. Ech hu beschloss komplett virun 2 Wochen opzehalen.

Fir déi lescht Joeren wéi ech méi al ginn a méi bewosst vu mënschlechen Interaktiounen ginn, hunn ech gemierkt datt ech bal komplett keng Emotiounen an Empathie hunn. Sécher hunn ech op Witzer gelaacht, a fille mech gemittlech mat Frënn oder enger Frëndin. Awer et war eng déif Leerheet fir alles. Ech hu geduecht datt ech e Soziopat sinn oder eppes. Vläicht ass dat just sou wéi ech sinn, e Mënsch dee manner fäeg ass fir Emotiounen. Ech sinn domat eens ginn.

Haut de Moien, nom Meditéieren, sinn ech an Tréinen ausgebrach. Ech hu mech vu Gefiller iwwerwältegt gefillt, ech wousst net wéi ech et beschreiwe soll. Wierklech blann geschloen. Ech liesen e puer Nofap Erfollegsgeschichten an hunn e bësse gerappt, verstinn dës Leit hir Kämpf a fille mech frou datt se hir Erfolleger mat eis deelen.

Huet meng emotional Dullness wéinst dem Vergnügungszentrum esou eng engagéiert mat der Pornokonferenz an der instant gratification vun digitalen Quellen?

Wann jo nach just eng aner Ursaach fir dës opzehalen.

Ech hunn nëmmen meng Rees ugefaang an hoffen et an eng liewenslaang Transformatioun ze maachen. Merci Iech all fir d'Inspiratioun.

Ech ruffen

Ech hunn den NoFap am November d'lescht Joer ugefaang, ech hunn 2 Sträifen vu 40 Deeg gemaach, de Moment sinn ech op 14 Deeg Sträif an ech kräischen, Mäin Häerz ass gebrach an ech sinn esou emotional, ech kann net emol soen firwat ech kräischen, et ass Léift awer ech hunn et scho gespuert an et war net esou, ech sinn nostalgesch a sensibel. Awer Dir wësst eng Saach? Et fillt sech gutt, et sinn e puer Joer laang well ech tatsächlech gekrasch hunn an ech war dëse "Mënsch". Ech mengen datt kräischen hëlleft Iech wierklech all déi Emotioun aus Ärem Geescht ze huelen, an et fillt sech gutt fir éierlech ze sinn. Kee Fap mécht dech erëm mënschlech an erwächt dech aus dem Fräizäit Schlof, et mécht dech aktiv a mécht dech ze verfollegen wat um Enn dat Bescht ass, w.e.g. fapp a kräisch net wéi Männer

Eréischt fir d'éischt Kéier an enger laanger Zäit

Ech war meng Mamm gëschter besicht, a si ass an hiren 80er an am Réckgang. Si wunnt ongeféier siwe Stonnen ewech. Ech hunn hatt a ongeféier sechs Méint net gesinn. Ech hunn meng Fra a Kanner matgemaach fir bei hatt ze besichen wärend hatt nach ëmmer relativ gesond ass. Duerno hunn ech alleng missen spadséiere goen an ech sinn an Tréinen ausgebrach. Deelweis traureg, well se verschwënnt an et ass schwéier ze kucken wéi en Elter dech esou verléisst, an deelweis aus Gléck, well ech sinn elo e puer Méint PMO fräi an ech hu mech gefillt wéi ech wierklech do mat hir präsent war.

Ech hat keng Schimmt am Réck vu mengem Geescht, keng Oflenkung an erschöpft datt PMO mech bruecht huet - ech war do fir e puer Stonnen bei hatt. An ech weess datt si wierklech houfreg ass op d'Famill déi ech gehollef hunn ze erhéijen, an déi Plaz wou ech am Liewen sinn. Ech kann net wierklech adäquat beschreiwen wéi gutt et fillt mat Leit präsent ze sinn an dës schrecklech Sucht net ze pinnen. Ech kämpfen nach ëmmer drun, awer ech sinn vir an et ëmbréngen - een Dag op eemol.

Musek kléngt just besser ....

Fuert deen aneren Dag wéi e Gittarsolo erakoum, ech hu se missen opdréien a spiirt eppes ähnleches zu purem Gléck ... Heescht dat Sënn fir en aneren? Genéisst déi kleng Saachen Leit !!

Haut schwiepe ech onkontrollabel

Meng Mamm ass fir zwou Wochen an der Vakanz mat menger Schwëster, déi längst Zäit déi se vu mir ewech war. Ech si roueg duerch mäi Haus gaang an hunn d'Jalousie an all Zëmmer erofgesat. Wéi ech a méng Elterenzëmmer getrëppelt sinn, huet et e Bild vu menger Mamm an hiren 20er uewen um Bett geluecht. Ech kann dës Emotioun net beschreiwen, ech hunn se nach ni erlieft, awer ier ech et wousst, sinn Tréinen iwwer d'Ae gerullt an ech hunn ugefaang ze kräischen. Erënnerunge vu menger Mamm fléien duerch mäi Geescht, gutt Erënnerungen ier PMOing a mäi Liewen agefall ass. Esou vill Erënnerungen, déi existéiere kéinten, all verschwendert fir onendlech op Pixel ze masturbéieren. Ech verspriechen mech vun dësem Dag un, all Drang, deen ech begéinen, gëtt ëmgeleet fir Qualitéit Zäit mat mengen Elteren ze verbréngen. Si ginn dës Welt enges Daags verloossen, ech muss d'Zäit maachen, wou si ronderëm zielen.

Ech hunn eigentlech räich virun der Schwester

Goung bei meng Schwëster an d'Haus fir ze kucke wéi hatt war, mir kick'n et, schwätzen iwwer dat wat an eise Liewe leeft. Denkt drun, ech hunn net vill Bedeitend Gespréicher mat menger aler Schwëster; si sinn domm wann iwwerhaapt. AN ech hunn de Bedierfnes HAT IWWERT IWWERT MENG NOFAP JOURNEY ZE FILLEN!

Ech hunn mat hir iwwer meng Erfahrungen / Virdeeler geschwat. Déi Persoun déi ech war a wien ech elo sinn / wien ech ginn. Wärend ech menger Schwëster dat alles gesot hunn, hat ech dësen IWWERWËLLENDE Sënn vu "GRATFULNESS" a mengem Häerz, wärend ech mat menger Schwëster iwwer dëst geschwat hunn, bis op de Punkt, datt TREEDS SCHLUCHT NËMMEN OPSCHREIWT, a meng Schwëster mech gekuckt huet wéi ech WAR Wahnsinn well MIR AN HIR SICH Eppes SIEN, WAT MIR NIE MEI HËLLEF ass, well ECH NET ENGEM Emotionaler PERSOUN sinn !!! A wat ech net intern erwaart hunn ass datt ech mech net geschummt hunn fir wéi ech mech gefillt hunn, ech war STOLZ DAT! Ech hu geschmunzelt wéi ech meng Tréinen ofgewëscht hunn a meng Schwëster war op mech gestierzt an huet mir dee gréissten Ëmzuch ginn, deen ech a laanger Zäit hat.

Si huet gelaacht probéiert net ze kräischen a sot „D'Liewe geschitt an ech weess datt mäi klenge Brudder sech ännert wéi hie wiisst an ech wousst, datt eppes anescht un Iech wier, datt ech de Fanger net kéint drécken! Ech sinn esou stolz op dech! “

An dëst souguer fir mech ze verbidden mat Wëssen ze verbidden, hatt huet keng Ahnung wéi schiedlech et war fir eis Männer ze stéieren permanent porno + masturbéieren an eis Spermien ze verschwannen!

Wéi ech an mengem Häerz gezeech war, war e frëndlechen Geescht vu Dankbarkeet / Gléck, an ech war fréi, ech konnt et mat menger Schwëster ze hunn. Eng Erfahrung déi ech ni vergiessen.

226 Deeg - Ech kann erëm laachen.

Hallo Fapstronauts!

Dir kommt fir d'Virdeeler a fir d'Küken, awer Dir bleift well NoFap Iech e gudde Bléck op all d'Problemer hutt déi Dir hutt. Ech war an dëser Gemeinschaft fir e bësse méi wéi ee Joer elo an no e puer Réckwee ass dëst elo meng längsten Sträif (geet nach ëmmer staark). Ech weess datt dëst mäi Post net populär mécht, awer ech muss Iech et briechen: d'Virdeeler si schwéier ze bemierken, kleng, an et brauch laang ze erschéngen. Awer Mann, si sinn et wäert.

• Ech ka mat Meedercher interagéieren wéi ech elo mat all Mënsch interagéiere kann. Dat heescht net datt ech e Chickmagnéit sinn, awer ech kann en ok Gespréich mat jidderengem hunn egal wéi attraktiv si sinn. Dat ass enorm, well an der Vergaangenheet hat ech ëmmer vill Schwieregkeeten domat.
• Ech fannen dacks datt ech mäin Aarsch op Saache laachen ... Eigentlech legitim Emotiounen hunn ass eng grouss Saach Kärelen. Déi emotional Taubheit déi mam Fapping kënnt ass et net wäert. Et mécht och d'sozial Interaktioun vill méi einfach wéi Dir net méi laache oder Enttäuschung fälscheg ass.
• Ech si manner ängschtlech an der Ëffentlechkeet. Net méi wéi e Kreep am Fitnessstudio oder soss anzwuesch wierklech. Dat ass och schéin.

Ech hu keng sozial Fäegkeete kritt déi ech virdrun net hat. Wéi och ëmmer déi reduzéiert Besuergnëss huet sécher gehollef d'Interaktiounen méi effektiv a manner draining ze maachen. Ech hu gär datt ech mat Frae interagéiere kann ouni perverte Réckblécker oder Gedanken a mengem Kapp oder falsch emotional Ausdréck. Et fillt sech vill méi respektvoll an ech mengen datt jidderee kann opfalen.

Ech hunn ni vun dësen Virdeeler erwart, mee ech hu vill verschiddener. D'Abstentatioun fir eng hallef Joer hat mir gefrot, datt meng Masturbatiounsgewécker méi streng sinn wéi ech eemol geduecht hunn an datt se mech op engem ganz déif Niveau beaflosse gelooss hunn datt ech ni wuar. D'Virdeeler reflektéieren.

Ech sinn net wäit vun engem GF, vun engem sozialen Päiperlek, vu konsequent glécklech an am Fokus. Awer wësst Dir wat? Ech maachen et dausend Mol besser wéi ech et gemaach hunn wéi ech PMO gemaach hunn. All dës Saache wiere praktesch onméiglech z'erreechen beim PMOing; elo sinn se erreechbar Ziler. Wäit ewech, awer a Siicht.

Ech sinn sou dankbar fir porno fräi ze sinn datt et mech heiansdo emotional mécht

Net gelunn, zënter kuerzem hunn ech just wierklech dankbar gefillt dësen neien Erfolleg a menger Rees fonnt ze hunn, besonnesch well ech weess datt wat ech méi dankbar sinn, wat et méi e bessert Sënn vu menge moraleschen a spirituellen Iwwerzeegungen agefouert huet, déi vläicht dee profitabelsten "Tool" sinn deen ech hunn fir d'Versuchung ze bekämpfen. Et fillt sech sou gutt hei eleng um 11:00 op mengem Laptop ze sëtzen, wëssend datt ech an der Vergaangenheet einfach Versuchung hätt kënnen ze zréckkommen, awer am Moment konnt mäi Geescht net méi wäit ewech vun deem Wonsch sinn.

Eng vun de Saachen fir déi ech dankbar sinn ass datt et a menger Ausdauer et d'Fräiheet gëtt e klore Geescht ze hunn d'Frae als respektéiert Sujeten ze gesinn déi déiselwecht Welt deelen wéi ech, anstatt déi manner wéi mënschlech Objeten déi Porn formt d'Perceptioun vum Geescht fir se ze gesinn. Dëst Wësse gëtt mir e richtege Sënn vu Freed, an et ass onendlech méi erfreelech wéi all Zort vu pornoinduzéierter kierperlecher Reiz mech jeemools kéint bréngen.

Jiddefalls wollt just deelen. Ech si frou datt et aner Leit wéi Dir sinn déi mat mir op dëser Rees sinn. Ech hoffen datt Dir déiselwecht Freed fanne kënnt, déi ech an Ärer Erfahrung vu Pornofräi hunn.

Ech froe just meng Aen. Ee vun de mächtegsten Momenter vu mengem Liewen

Hunn e Liiblingslidd vu mir gelauschtert, dat hunn ech eng Zäit laang net héieren, nodeems ech eng hallef Stonn laang meditéiert hunn.

Ech Kand dech net, ech hu meng Aen ausgeschloen. All eenzel Lyrik huet dës Kéier mat mir am Häerz geschwat. Ech hunn dëst Lidd ëmmer gär. Awer dës Kéier huet et d'Gefill datt d'Sängerin tatsächlech mat mir schwätzt an hir Waffen ëm mech setzt. Ech kann wierklech Matgefill fillen, Empathie, Éierlechkeet, all dës Emotiounen déi iwwer d'Jore verdummt gi sinn wéinst ficken Porno. Ech hu gemengt d'Léift fir mech selwer zréckzekommen, déi Selbstléift an Akzeptanz, déi ech fir Gott opginn hunn, weess wéivill Joer. Et ass zréck.

Ech ginn ni op dëst Stéck Schäiss Sucht zréck. Gitt weg d'Fam net op. 43 Deeg an. Mir kënnen dat maachen! Mir wäerten erëm lieweg sinn.

Nofap huet mech eng emotional Aarmer Persoun gemaach

Ech fille dës Deeg all Typ vu Saachen. An dat ass ok, ech si mënschlech.

Ech hunn haut gekrasch ... lol

No enger Zäit op NoFap fänken ech méi un ze fillen wéi ech hat ier ech dës Sucht hat. Emotiounen fillen sech duebel sou staark, besonnesch déi traureg. Haut hunn ech tatsächlech onkontrollabel gekrasch an et huet wierklech schrecklech gefillt, awer ech denken all déi aner Virdeeler vun NoFap maachen et derwäert.

Nofap huet mech manner egoistesch gemaach

Wann PMOing ech eng ganz egoistesch Persoun ass. Déi lescht Slice vu Pizza? Ech hätt et da maachen. Eppes bieden mir eppes fir si ze maachen? Firwat sollt ech

Ech sinn eng besser Persoun fir meng Frënn a Famill ginn an ech hunn et just gemierkt.

90 Deeg: Wat ass geännert?

Vun 21 ugefaang hunn ech ugefaang mat engem Leed

• ganz schwéier heefeg sozial Angscht a Panikattacken
• Depressiounen
• Verlust vu Kraaft a Motivatioun
• heiansdo staark Schwieregkeet vum Niwwel a Mangel un Konzentratioun an Erënnerung
• deréalization
• 0 Verbindung mat Leit a manner wéi 0 Emotiounen
• Vanille Sexual Fantasien geännert fir extremen Fetiche
• mëll PIED
• Verléieren vun Ambitioun an Hoffnungen fir d'Zukunft
• keen Interesse an Fraen déi ech P während all meng Zäit war souguer nach Nuecht.

Also virun 90 Deeg hunn ech eng nei Sträif ugefaang, an dës Kéier hunn ech decidéiert P oder MO net ze kucken. Ech wäert MO nei aféieren wann ech mech prett fillen. Ech weess net ob déi éischt Sträif gehollef huet d'Virdeeler ze erreechen déi ech an der zweeter erreecht hunn, awer no dësen 90 Deeg fille ech eng ganz aner Persoun. Ech hunn déi folgend Verbesserunge gemierkt:

• D'sozial Angscht huet dramatesch verréngert an ass all Dag verringert. Elo kann ech mat Friemen ouni Probleemer schwätzen
• Ech fidderen méi Vertrauen an meng Stëmm ass méi staark wann Dir schwätzt.
• Ech hunn elo méi Empathie méi: Ech denken méi iwwer d'Aanerer a manner iwwer mech
• Ech fillen de Besoin mech mat Leit ze verbannen an ech si gär net méi alleng
• Meng Stëmmung ass vill besser besser an de meeschte Stonnen. Ech smile méi an léiwe Leit ze lächelen, virun allem Meedercher
• Ech maachen wierklech gutt op der Aarbecht
• Ech hunn d'Energie am Laaf vum Dag vill méi Saachen ze maachen
• Den Niwwel vum Mier huet verréngert an ass ëmmer nach erofgaang. Meng Erënnerung verbessert.
• Ech fillen ech méi Emotiounen wéi virdrun. Gutt a schlecht Emotiounen.