PAWS, oder post-akut Austrëtt Symptomer, bezitt sech op Austrëtt-ähnleche Misär, dee periodesch erëmkënnt. Et kann Méint sinn oder souguer Joer nodeems den initialen Austrëttprozess fäerdeg ass. De Begrëff huet sech a Verbindung mat der Genesung vu Substanzsucht entwéckelt, awer e puer Leit, déi op Porno ophalen, beschreiwen en ähnlecht Phänomen. Dëst ass net iwwerraschend, well all Sucht e puer vun de selwechte fundamentale Gehir Ännerungen verursaacht, an Widerhuelung bréngt extra Neurochemie Verännerungen. Weiderliesen iwwert PAWS op enger Substanz Ofsécherung Recovery Site.
An deene leschte Joeren hu Männer vu Porno-Recuperatum hypothetiséiert, datt bleifend Symptomer wéi kleng Libido, Depressioun, Angscht a Lethargy kann PAWS-bezunn sinn.
Hei sinn e puer Leit beschreift:
Dëst ass SO kloer PAWS, oder post-akut Réckzuchssyndrom. Absolut keen Zweiwel. D '"up and down" Natur vun de Symptomer, déi lueswwwww Natur vun der Erhuelung, an d'Symptomer selwer. Zënter gutt annerhallwem Joer konnt ech a vill vun näischt Freed fannen. Elo fänken ech un d'Musek ze fillen wéi ech et gewinnt hunn, ech kann e Gespréich mat engem Frieme genéissen anstatt duerch d'sozial Angscht ze kämpfen. Einfach ausgedréckt, sou vill Häll déi lescht Puer Joer mech duerchgesat hunn, verbesseren ech mech wierklech. Do ass keen Zweiwel drun. An ech widderhuelen déi, déi soen, datt d'Rediring de wichtegsten Deel ass - meng Heelung ass kloer méi eropgaang, nodeems ech op déiselwecht Plaz wéi meng Frëndin geplënnert sinn, wou regelméisseg (an normalerweis erfollegräich) Sex d'Norm ass.
Fuert just weider. LINK - Ech kann erëm Musek spieren. Ech genéissen Gespréicher mat Friemen. Ech sinn 1.5 Joer.
En aneren Guy:
Nodeems mir am fréien 2012 ausernee gaange sinn, hunn ech mech vum Orgasmus enthalen, fir d'éischt aus der Post-Breakup Depressioun. Ech hunn aus irgendege Grënn ni de Wonsch gewonnen fir Porno ze kucken an dëser kuerzer Period, a wärend dëser ongewollter "Sträif", hunn ech erlieft wat vill beschreiwen als d '"Supermächte" gewonnen aus Abstinenz oder Heelen PIED. Ech war an deem kann nëmmen e gléckleche Stroumzoustand fir e puer Méint genannt ginn.
Schlussendlech am August vun deem Joer ass de Gléck op en abrupt Enn komm wéi ech an dat déifste Lach vu mengem Liewen gerullt hunn, aus deem ech elo eraus klammen. War dëst d'Enn vun der éischter "Supermuecht" Spike vun der Abstinenz an dem Start vun der Porno Versioun vum post-acute-Réckzuchssyndrom? Wann dem Gary seng Wëssenschaft richteg ass, géif ech soen datt et méiglech wier mat der Déift an der Dauer vu mengem Fall.
Wéi ech ugefaang INSANE sozial Angscht an Depressioun ze fillen, hunn ech panikéiert an hunn ugefaang erëm Porno ze kucken. Ech soen "probéiert" well ech konnt et net emol op Porno op dësem Punkt kréien (ëmmer nach net). Éierlech gesot, dës Period vu mengem Liewen ass onschaarf well ech näischt dovun iwwerwaacht hunn. Ech hat den YBOP nach net entdeckt.
Endlech ass de Gary säi Site am Juni vum 2013 gestouss an hunn zënterhier net PMO. Ech hunn am Ufank vum Neistart masturbéiert an un, dacks pathetesch an 20% mëll. Schlussendlech hunn ech beschloss fir Hard-Mode ausserhalb vum Sex mat menger laang Distanz Frëndin ze goen.
Tëscht Juni '13 a Juni '14 hunn ech meng Frëndin all 1.5 Méint oder sou gesinn. Mir hätten vill Sex, e puer erfollegräich e puer erfollegräich, an ouni Versoen géif ech physesch Symptomer nom Orgasmus feststellen. Iwwelzegkeet, Kappwéi, Middegkeet, Gehirniwwel, Depressioun, Besuergnëss, a komplett sozial Inkompetenz. Dëst sinn d'Symptomer déi ech scho bal 3 Joer erlieft hunn, awer ech hunn eng nach méi grouss Schwankung nom Orgasmus gemierkt. All Kéiers wann ech ugefaang hunn de Restartprozess an d'PIED Wëssenschaft ze bezweifelen, géif en Orgasmus mech op d'Realitéit erwächen datt eppes net richteg war. Dat ass wierklech deen eenzege Wee wéi ech erkläre kann wat mäi Gehir duerch dat war. Net richteg. Déi eenzeg Saach, déi mech um Liewe gehal huet, war d'Unerkennung vu menge sllllloowwwwwlyyy Symptomer ze verbesseren. Ech war miserabel, awer ech war 1% manner miserabel wéi virun engem Mount. An dat war genuch.
Ech hunn d'Up an Down Natur vu menge Symptomer erwähnt, an ech denken datt dësen Aachterbunn Effekt dee wichtegsten Deel vun dësem ganze Prozess / Diskussioun ass. De Wee wéi eis geeschteg Symptomer beim Neistarten kommen a goen, ass EXAKT wéi post-akute Réckzuch vun haarde Medikamenter beschriwwe gëtt. Si soen datt d'donkel Perioden méi hell a manner heefeg ginn, an déi gutt Periode gi besser a méi dacks wann Dir viru geet duerch Réckzuch, dat ass genau dat wat mat mir geschitt ass.
Kärelen, ech kann Iech net mol soen wéi niddereg ech mech an engem Punkt gefillt hunn. Ech war Gehir dout, sozial inkompetent och ronderëm Frënn a Famill, depriméiert, onmotivéiert, asw. Elo sinn d'Symptomer seelen a manner intensiv.
Meng Frëndin an ech wunnen elo an der selwechter Stad, also ass Sex relativ vill. Mir si beschäftegt a gestresst also ass et normalerweis eng Weekend Saach, awer et ass bal ëmmer erfreelech an erfollegräich. Dat eenzegt physescht Symptom wat ech heiansdo erliewen ass PE.
Méi wichteg fir mäin deeglecht Liewen, meng mental Symptomer hu sech staark verbessert. Ech sinn nach net ganz zréck, awer ech si méi no wéi jee.
Wat Berodung ugeet ... .. MEDEDATIOUN ass eng ganz grouss fir mech. Et ass Gewiichthiewen fir de Geescht. De Geescht kann entweder eise gréissten Alliéierten oder schlëmmste Feind an dësem Kampf sinn. Sëtzt just nach 10 Minutte pro Dag a konzentréiert Iech op den Otem. Ech hunn dës Praxis als meng Neijoersresolutioun ugefaang, an dëst ass wéi meng Verbesserungen ugefaang hunn ze beschleunegen.
Eng zousätzlech Notiz zum Meditéieren an de Geescht exploréieren: Ech hu gëschter eppes interessant gelies. "Probéiert Äert Geescht ze berouegen MAT Äert Geescht ass wéi Äert eegent Zänn ze bitzen". Dofir konzentréiere mir eis op de Kierper ze berouegen, an de Geescht kënnt natierlech no. Sëtzt just do fir eng Minutt a konzentréiert Iech op d'Spannung an de Schëlleren. Maacht de Géigendeel vun hinnen op Är Oueren ze zéien. Gitt voll der Gravitatioun an erlaabt de Stress vun Ärem Kierper ze falen. Dës einfach Praxis huet mir déif gehollef.
Jiddefalls, Merci un jiddereen op dësem Site deen e Méiwäert huet. Déi bescht Stuff op dësem Site implizéiert probéiert op de Fong vun dëser ficken Saach ze kommen. Ech hunn ni op en "NOFAP (Insert Mount hei) geklickt !!" Fuedem a mengem Liewen awer ech hu stonnelaang nodenklech Posts iwwer d'Flatline, D2 Rezeptoren a wëssenschaftlech Studie gelies. Dëst muss weider geschéien, well vill méi Jongen schlussendlech laanscht kommen. Dëst sollt e Fuerschungshub sinn, net e Social Media Site fir Jongen déi net méi wéi 10 Deeg ophalen.
Fuert weider. "Egal wat d'Natur huet ze entstoen ... soll och vergaang sinn." LINK - Successuren ass bal zwee Joer. PIED ass zweifelweis eng Saach.
Eng aner Typ
Ech denken wierklech datt méi Wäert op de Réckzuch a post-akute Réckzuchseffekter vum PMO opzehale muss ginn. Ech weess datt wann Dir de Link fir d'éischt entdeckt hutt tëscht PIED a Porno benotzt Dir mat engem meeschtens méi ale Leit ze dinn hunn, deen net an héijer Geschwindegkeetsporn an hire formative Joeren ausgesat waren. Austrëtt fir déi Grupp vu Leit ware méi kuerz an hunn normalerweis e Backseat fir de Problem vu PIED selwer geholl wéi ech et verstinn.
Wéi ech als éischt mäin Haaptfokus ugefaang hunn war natierlech d'Fäegkeet ze kréien erfollegräich Sex fir d'éischt a mengem Liewen ze hunn. Wärend dat nach ëmmer e grousst Zil vu mir ass (an eppes wat ech Fortschrëtter gesinn) sinn déi kierperlech an emotional Entzéien, déi ech konfrontéiert hunn absolut iwwerwältegt a gouf e vill méi grousst Problem wéi meng Onméiglechkeet sexuell ze maachen.Ech war porno fir e bësse méi wéi 2 Joer elo (ech sinn 26) an erhale mech definitiv vu PAWS op eng net-linear Manéier. Ech war net méi wéi ee Joer funktionell. Meng gréissten Symptomer ware déif Depressioun, Anhedonie, Kappwéi, Middegkeet, Mangel u Motivatioun, Onméiglechkeet ze Gesellschaft, Konzentréieren, asw. Et war bei wäitem dat schwéierst wat ech je a mengem Liewe krut. Ech hu perséinlech mat Dosende vu Leit interagéiert, déi duerch ähnlechen post-akute Réckzuchskampf goen an hunn Honnerte vun ähnleche Konten hei gelies, nofap.com, Kabinett reddit, etc.
Ech fille wéi net genuch Wäert op dësen Aspekt vum Reboot geluecht ze ginn. Wéi ech als éischt ugefaang hunn, hat ech dës falsch Notioun vun "90 Deeg" a mengem Kapp a war komplett onpreparéiert fir d'Längt an d'Gravitéit vun de Réckzuch. Et gi méi Informatiounen a Konten vum Kampf elo wéi ech virun 2 Joer ugefaang hunn awer ech mengen ëmmer nach net datt et genuch Opmierksamkeet kritt. Ech sinn aktiv op Nofap.com probéiert d'Leit iwwer de Réckzuchsprozess z'informéieren a meng Geschicht ze deelen.
Ech war fréier e schwéiere Porno Benotzer fir vill Joeren. Awer ech hu relativ vill gestoppt Porno ze maachen ongeféier 3 Joer. Ech mengen ech war ganz süchteg, dat ass wahrscheinlech firwat ech haut nach vill Probleemer hunn.
Zënter da sinn ech vu PAWS leiden:
-depressioun
-Anstrumenter
-Repressivitéit
-Insomnia (gelongen)
-regentativ negativ denken
vu Lipido
-denken ech géif beschreiwen als Loscht "héich" ze sinnD'Saachen ginn besser mat der Zäit, awer de Fortschrëtt ass ganz lues.
Ech hunn elo ugefaang mat Medikamenter ze denken.
Am Allgemengen sinn d'Saache déi am meeschten hëllefe sinn Bewegung, Meditation, Zäit an der Natur, gesellschaftspolitesch a profitabel Stress wéi kale Duschen. Dir kënnt och e puer vun den Suggestiounen hei hëllefen: Op Start vun der Internetpornographie gestart a meng Resto ass ze laang daueren
Post-Akute Récktrëtt
Dealing am post-akuten Récktrëtt ass eng vun den Aufgaben vun der Abstinenzstufe [1]. Post-akuter Récktrëtt kënnt kuerz nom der akuter Phase vum Récktrëtt a ass eng gemeinsam Ursaach vum Réckwee [17]. Am Géigesaz zu den akuteschen Ofhängegkeet, déi haaptsächlech kierperlech Symptomer huet, huet de post-akute Entzugssyndrom (PAWS) meeschten psychologeschen an emotionalen Symptomer. Säin Symptomer hunn och eng ähnlech fir déi meeschten Ënnersetzungen, am Géigesaz zu engem akuten Réckgang, deen e puer spezifesch Symptomer fir all Sucht [1].
Dëst sinn e puer vun de Symptomer vun der post-akuten Ofkierzung [1,18,19]: 1) Stëmmung; 2) Angschtzwong; 3) Reizbarkeet; 4) verännerlecher Energie; 5) kleng Begeeschterung; 6) Verännerlech Konzentratioun; an 7) verstuerwenen Schlof. Vill vun de Symptomer vun der post-akuten Ofkierzung iwwerlappt mat Depressioun, mä d'post-akute Ausnam Symptomer sollen erwaart ginn, sech auer ze verbesseren [1].
Wahrscheinlech déi wichtegst Saache fir ze verstoen iwwer post-akute Récktrëtt ass hir verlängert Dauer, déi bis zu 2 Joer kann [1,20]. D'Gefaang ass datt d'Symptomer tendéieren a goen. Et ass net ongewéinlech, keng Symptomer fir 1 op 2 Wochen ze kréien, just fir nach erëm ze kommen [1]. Dëst ass wann d'Leit Risiko vum Réckwee sinn, wann se net bereet sinn fir de laangwiereg Natur vum postoacute Récktrëtt. Klinesch Erfahrung huet bewisen datt wann d'Cliente mat der post-acute withdrawal kämpfen hunn, hunn se hir Chancen fir Recuperatioun ze katastrophelen. Si mengen datt se net virugeet. D'kognitiv Erausfuerderung ass d'Clienten ze encouragéieren fir hir Fortschrëtter vum Moie-zu-Mon amplaz vu Dag fir Dag oder Woch bis Woch ze méieren.
;