Wéi weess ech wann ech erëm normal sinn?

Gutt, wéi weess ech wierklech wann ech erëm normal sinn nodeems ech Porno opgehalen hunn. Et gëtt keng simplistesch Äntwert dofir, well Ziler ënnerscheede sech fir all Persoun. Gemeinsam Ziler gehéieren: Retour vu gesonde Erektiounen, Normaliséierung vun der Libido, Ofsenkung vu pornoinduzéierter Fetischen, Réckzuch vu pornoinduzéierter sexueller Goût, Verwalten, etc.

Wann Dir gefroot huet, huet dësen Mënsch seng Lëscht geschaaft:

1. Dir kënnt ouni Équilatioun masturbéieren, dat ass ouni e staarkt Chaser Effekt.
2. Cravings ginn iwwerwaacht.
3. Gespréich mat engem Partner fillt sech fantastesch (Remark: Dir hutt e bësse vu PE oder DE op éischt.)
4. Dir fillt Iech gefält wéi aner.
5. Këmmeren verursachen mëll (oder staark) Erektionen.
6. Dir fillt Iech wéi flirt mat potentiellen Partner, déi vill méi attraktiv sinn.
7. Dir kritt mueres Holz (oder "Semis") dacks. Wéi och ëmmer, kuckt weider.
8. Semen - Leckage (wann iergendee) huet gestoppt.
9. Méi Freed aus dem Liewen.
10. Fir déi déi ED entwéckelt hunn, ass et am Idealfall och mat engem Fazindustrie op Orgasmus masturbéieren ouni Porno oder Pornofilm. gesinn Wéini muss ech testen?
11. Flashbacks ännere sech (a verschiddene Leit). Een Typ sot, "Wéi d'Zäit weidergeet, sinn d'Flashbacks vu fréierer a fréierer Porno-Erfarungen. Vill déi ech komplett vergiess hat. Et ass wéi d'Schichten zréck ze schielen. “

Eng aner Guy Lëscht:

Hei ass eng Lëscht vun Indikatoren, déi ech vill gesi gesinn hunn, duerch d'NoFap an den NoPorn duerchgoën. Denkt drun, datt dës Schëlder normalerweis no hirer Stierfzäit nom Flanterlinn ze gesinn sinn.

PHYSICAL SIGNS

1.Morning Holz oder naass Traum fällt a weider bis bis Ennsäit fading.

2.Oo kann masturbéieren ouni staark Ustouss an den folgenden Deeg.

3.Your flaakseg Gréisst hängt méi héich.

4.Semen Leckage oder Pre-cum passéiert manner oder guer net.

5.Porn-induced ED, Verzögerte Ejakulatioun, oder frëndlech Ejakulatiounsymptomer ginn manner a schliisslech verbloden.

PSYCHOLUXEN SIGNS

1.Your Iwwerwaachung vu Fraen ännert sech an enger méi gesiichterer Form.

2.Flashbacks zu Porno Szenen schliisslech verbloden an rar ginn.

3.Cravings kënne ni fort goen, awer mat der Zäit si se iwwergänglech.

4. Déi "kleng Saachen" am Liewen ginn méi erfreelech.

5.Real Sex wäert méi erfreele sinn.

Notiz fir Jongen déi kee Sex mat Partner haten ier se an Héichgeschwindegkeets-Internet-Porno gekoppelt sinn:

Kuckt emol Op Start am Internet Porn a mäi Start (ED) ass ze laang daueren. Och no Ärem Neistart (dh nodeems Äert Gehir zu enger erhéngter Empfindlechkeet zréckgaang ass) kënnt Dir feststellen datt den Orgasmus ouni Porno manner intensiv ass wéi pornoinduzéiert Orgasmus war. Dëst ass well Dir net op verschidde Visualiséiere kënnt fir Saachen opzebauen. Dat ass okay, well wat manner intensiv den Orgasmus ass, wat manner den Hangover ass. (Wat méi héich Ären Dopamin geet, dest méi wahrscheinlech ass Äert Gehir duerno fir eng Zäit erof ze reguléieren, sou datt Dir onroueg an hongereg fir méi Stimulatioun bleift - de "Keeser".)

Mee gutt Orgasmen sinn an Ärer Zukunft. Dir musst just léieren wéi Dir se mat engem Partner erstellt. Op dës Manéier kritt Dir vill aner neurochemesch Genosschemikalien an d'Erfahrung ass ekstatesch, awer op eng liicht aner Manéier. D'Resultat ass och méi déif zefriddestellend ... wann Äert Gehir zu der neier Optioun dréit. Gitt geduldig, a maacht Äert Bescht fir Iech mat richtege Partner ze verbannen anstatt selwer selwer zefridden ze stellen. Et ass besser net ze testen bis Dir e puer / e puer Méint am Prozess sidd. Hei ass en Test en Typ deen den Dag 120 gemaach huet. Hei ass de Rot vun engem Typ deen dëst duerchgaang ass:

Wat Dir Iech wahrscheinlech freet ass: "Fir d'Léift vu Gott gëtt d'ED besser oder martelen ech mech ouni Grond ?!" Ech hunn dat och gefrot. D'Äntwert ass 'Aart' dann 'Jo!' Wat Dir wahrscheinlech erlieft wäert ass eemol Dir am Sex engagéiert Äert Gehir ass wéi "Wat der Däiwel?" a gëtt net vum aktuellen Sex benotzt wéi seng primär Manéier fir sexuell ze sinn. Dat ass de "rewiring" Prozess. Dir wäert Iech och nei mat aktueller Sex sensibiliséieren. Doudegriff masturbéierend Toun vertraut? Ech hunn et och gemaach. Sex ass nirgendwo no un dat an dat ass eng gutt Saach, well Sex nom Restart a Rewire fillt WÉI BESSER. Kann et mol net a Wierder beschreiwen.

Also et gëtt e Wiringprozess wou Dir sputtere kënnt an e puer Réckfäll hutt awer schliisslech schéisst Dir op all Zylinder. Elo? Null ED, ech muss mol net drun denken. Tatsächlech kann ech mir selwer denken "Mann ech hoffen datt meng Erektioun net erofgeet. Wow, et geet nach ëmmer net erof an ech sinn net emol op Sex konzentréiert, wow, yep ... nach ëmmer do ...…… .yep ”.

En aneren Guy:

E klares Zeechen vun der Libido geet zréck, op d'mannst fir mech an ech hunn och nach vill aner ze schreiwen, ass datt Är flaakseg Gréisst ëmmer wuesse geet an de Moiese gëtt regelméisseg zréckgeet. Dir fänkt un Hunnier ze fille.

Hangovers no Masturbatioun oder Geschlecht

E puer Leit kuckt een neurochemesche Kriibs no Orgasmus fir eng Weier, also Gedold:

Ech géif 56 Deeg ouni PMO duerchgoen, an duerno, nodeems ech masturbéiert hunn, géif ech mech fillen: eidel, ängschtlech, verdummt. Awer denken wat? No dësen 6 Méint ouni Porno kann ech endlech soen datt ech mech net méi iwwer mild / zoufälleg Depressioun Suerge maachen. E klenge Gehirniwwel ass mäi eenzegt Symptom elo.

En aneren Guy:

Ee risegen Punkt fir ze klären ass datt tëscht dem Dag 14 zu 60 wann ech Sex hunn ech mech wierklech drainett gedréckt an d'sozial Erausfuerderunge géifen d'Wurzel erofhuelen. Awer haut ass Sex méi eng intim Experienz a léisst mech gefrot sinn an duerno erfrëschend erfrëschend. 127 Deeg - Sex leeft mech net méi of, sozial Angscht huet verbessert

Real libido versus Sucht-Bezuch Luucht

En Haaptziel vum Neistarten ass den Ënnerscheed ze erkennen tëscht Verlaangen aus problematesche Porno Gebrauch an Ärer richteger Libido. De folgende Kont erkläert et gutt:

Ech sinn amgaang 6 Wochen iwwerhaapt keng PMO ze maachen. Ech mengen ech sinn endlech lues aus der "Flatline" erauskomm déi wierklech konsequent war an de leschte Wochen. Wéi ech fir d'éischt probéiert hunn opzehalen, erënnere mech ganz staark Ureegunge fir Porno ze masturbéieren, awer ech wousst datt wann ech et maachen, géif ech sécher kommen ouni och eng Erektioun ze kréien. Dat ass genau dat wat a mengem éischte Réckwee geschitt ass. Elo kann ech Iech soen, datt wat Dir Iech iwwer Porno masturbéiert fillt net Är richteg Libido, et ass nëmmen eng Sucht.

Meng richteg Libido huet ugefaang ongeféier 5 Deeg zréckzekommen. Et ass ganz anescht wéi wat ech iwwer PMO gefillt hunn. Ech erënnere mech wéi ech viru 4 Wochen am Bett mat menger Frëndin war, am Kuss an am Léifsten, an och wa mäi Geescht wousst datt hatt do bei mir war an datt ech SOLLEN opgereegt sinn, huet mäi Kierper, besonnesch mäi Penis, net geäntwert. Am beschten géif ech eng ~ 20% Erektioun kréien, just fir kuerz Momenter. Awer gëschter, mam Kusselen a mat hirem schmaachen huet mech gemaach wéi mäi ganze Kierper geil war, a mäi Penis reagéiert progressiv méi a méi.

Meng Erektiounen sinn elo ongeféier 70%, nëmme vu Kuss a Schmelzen. An dauert ongeféier zweemol méi wéi fréier. An dee beschten Deel, nodeems ech vu gëschter heemkomm sinn, hunn ech mech e bësse geil gefillt, a fir déi alleréischte Kéier zënter Joeren, war ech wierklech net sou wéi masturbéiert fir Porno wéinst deem. Et war Geil fir déi richteg Saach. Ech denken, ech sinn op e Punkt komm, wou ech net géifen ausfalen (op d'mannst net komplett) am Fall vu Geschlechtsverkéier. Trotzdem wëll ech méi waarden, well ech weess datt ech nach net 100% sinn.

Eng aner Virurteel vun engem Joer Fapstronaut: "Verdammt Dir musst wierklech sexuell frustréiert sinn"

En anere Knabe op d'Auswierkunge vum Opfang vu Libido:

Integréiert Horniness déi net fortgeet. Dir wäert Iech bewosst sinn datt nodeems Dir Porno fir 11 Joer gekuckt hutt, datt d'Horniness, déi Dir geduecht hutt Dir hätt - déi schwaach Schwanz Horniness - guer net geil war. Et war eng iwwerflächlech a künstlech Horniness déi Dir an Ärem Geescht erstallt hutt wéinst der Sucht zu FAP. Dës Geilheet déi Dir eng Zäit kritt nodeems Dir opgehalen hutt ass d'Quell, ass d'Wurzel, vun der männlecher Geilheet déi all männlecht sollt hunn. Ech schwätzen iwwer schwéier Atmung wann Dir e waarme Meedche gesäit an Äert Häerz staark klappt. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-harder-longer-lasting-erections-strong-urge-for-real-women-greater-confidence/

En aneren Guy:

· Ech fille keen Drang all Dag ze masturbéieren, wéi ech dat virdrun ënner dem Afloss vu Porno gemaach hunn. Et goufen Deeg wou ech e Gedanken u sexueller Freed hunn.

· Ech freeën mech eigentlech op Sex mat mengem GF an déi sexuell Fetischen, déi ech vu Porno geléiert hunn, verschwanne lues a lues. Ech sinn okay Sex op meng eegen Konditiounen ze hunn anstatt Porn ze imitéieren. 150 Deeg ouni Porno

En aneren Guy:

Ech mengen datt während der NoFap Dir eng latente Typ vun sexueller Energie hutt. Obwuel et net méiglech ass, op all Wakill Stonnen vum Dag ze manifestéieren, wéi wann ech Porn oder d'manesch Phas sinn, hunn ech festgestallt, datt ech (a nach ëmmer do) sech extrem sexuell Spannunge gëtt wéi se mir proposéiert hunn, maach net wann et net geet. Ech sinn op wann ech soll sinn, a vice-versa. Alter 25 - Net Eenhar a Reebéi, awer d'Gras ass definitiv méi gréng

En aneren Guy:

Déi éischt, a massivst Saach, déi ech duerch meng Zäit gemierkt hunn, PornFree ze maachen, ass datt ech einfach net sou vill fapping. Wéi ech virdru gesot hunn, hunn ech PMO ongeféier zwee oder dräimol am Dag benotzt, awer elo ass et iwwerraschend op ongeféier zwee oder dräimol d'Woch gefall. Ech hu gemengt dat ass haaptsächlech wéinst der Tatsaach datt ech normalerweis Porno kucken wann ech langweileg doheem sinn, awer wann Dir d'Porno ausgeschnidden hutt ass et kee wierkleche Wonsch ze fap.

En aneren Guy:

Virun Nofap war fir mech Sex de "Waasser" zu engem "sexuellen Duuscht", vun deem ech opgefuerdert gouf, elo ass dat ëmmer nach de Fall heiansdo, awer haaptsächlech Sex ass elo eppes mat deem ech just Spaass hunn. Ech schlofen dacks mat mengem GF net well ech geil sinn awer well ech verspillt sinn, an duerch Spill ginn ech geil. Ech hunn net méi d'Gefill datt ech nëmme féckele muss well ech Ureizer hunn, awer well ech et just gär hunn - awer dat ass nëmme méiglech wann Dir et ouni Angscht genéisse kënnt.

Den Haaptunterschied zu menger Sexualitéit virum Nofap an elo ass, ech denken, datt wann ech Porno gekuckt hunn et méi kloer war, méi offensichtlech a méi dréngend. Elo ass et méi subtil awer mäin "bannent Sënn" dofir, wat sech z'entwéckele brauch Zäit, mécht et méi sensationell^. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uivqg/how_i_beat_pied/co8wsa7

En aneren Guy:

Den Drang fir eng Porno ze kucken oder Masturbatioun ze sinn, sinn net Ausdréck vun engem gesonden, natierlechen sexuellen Instinkt, awer en Ausdrock vun Dopamin-Sucht. Natierlech sexuell Fuerderunge sinn ni pénktlech, ni gewalteg an net schwéier ze widderstoen. Si sinn agreabel, mëll an ouni Perversioun. Dat gewaltescht Drang an akuter Bedierfnis vum Orgasmus ass net méi eng natierlech Fuerderung wéi de Durst vum Drunken ass eng natierlech Ufro fir Flëssegkeete. Denkt weg drun, well wann Dir endlech d'Ausdréck vu engem normale gesonden Sexualtrieb fillt, wäert et vun engem Charakter sinn, deen Dir wahrscheinlech ni virdru erlieft hutt, wann Dir de groussen Deel vun Ärem Liewen masturbéiert hutt.

Denkt weg drun, de sexuellen Instinkt ass näischt wat Dir kontrolléiere muss fir de Rescht vu Ärem Liewen. Wann Dir schliisslech fräi vu dësen Sucht briechen, fänkt Äre Gehir ersat ze erholen, an dëst kann e puer Zäit daueren, awer wann de Gehir op säi oniwwerege Staat zréckgeet, da gëtt Är Sexualtrieb normal a gesond. Normale Instinkte brauchen net ze kämpfen, kontrolléiert oder dogéint. Si sinn einfach do an si hunn Iech ni stierwen.

Denkt drun - well et weist a wéi enge Beräicher Dir süchteg sidd. Kritt Dir op eemol Hits vu gewaltsamem Duuscht, sou datt Dir just véier Liter Softgedrénks an enger Minutt drénke musst? Gutt, ech kann Iech soen, dat ass net e normale, natierlecht Sënn vum Durst gebuer vum physiologeschen Noutwasser. Dat ass Sucht.

Gitt Dir dës Gewalte Verliewung fir Junk Food? Et ass keen Honger, et ass gëfteg Hunger. Natierlecht honger gëtt an den oberen Hals an ass net am Bauch. Et ass en angenehm, kribbelt Gefill an déi honger Persoun wëll säin Iessen net an engem Stuerm schlucken, awer richteg gutt maachen an de Geschmaach fillen. Et ass net eng gewalteg, akuter Notzung, de Magen esou séier wéi méiglech ze füllen, mee fir sech selwer ze nouréieren, a méi méi mastegéieren, méi Nourishment.

All déi schmerzhafte, gewalteg Luucht an drénglech, datt d'Instantekonspektioun ni eng natierlech an normale Ausdrock vun den natierlechen Instinkten a Fuerdereien ass, mee ëmmer, keen Ausnamen, Verhënnerungen, déi aus entsetzlechen a onnatralen Zyklen gebuer ginn. Dir wiert besser géint hinnen.

En aneren Guy:

[Ech hat 6-7 niddereg Tréime während méng éischt 90 Deeg.] Déi éischt waren ganz explizit an erwächt mech wéi ech geheelt hunn. Mäin Gehirer schéngt ewech ze widderruffen, bis déi jéngste sinn vill méi ofgerappt ginn. 90 Deeg - Meng Wierder a Lächele sinn elo sou einfach. Ech sinn komfortabel mat wien ech sinn

Erotica a Solo Sex ka souguer manner attraktiv wéi de Real Deal (Sex):

Mäi Penis ass spéit op de Fakt gekoppelt datt meng Fra hir Hand ass anescht wéi meng eegen. Wann ech mech beréieren, ass d'Reaktioun ëmmer méi eng Gläichgëltegkeet. Ech kann eng Zäit laang ewech schaffen an e Resultat kréien, awer bis dohin ass mäi Geescht normalerweis gewandert. Insgesamt ass d'Allure vu Selbststimulatioun opgeléist. Et ass net datt ech net drun denken et ze maachen; et ass méi datt ech keng Loscht hunn op dee Gedanken ze handelen, oder wann ech et maachen, datt ech net vill draus kréien. Et ass okay, awer net sou gutt. E bësse wéi tëscht de Moolzechten ze snacken. E Punkt vun Interesse ass datt all Masturbatioun, déi ech mech erlaben, strikt net ejakulatoresch ass.

Ech hunn ëmmer nach gär Erotica, awer et erwächt mech net sou wéi et eemol gemaach huet. Ech denken net datt dëst e Fall vun Iwwerbeliichtung ass. Et ass méi eng zréckgetruede Realisatioun datt zwou Dimensiounen, wärend se titivéiert, kaum en Ersatz fir dräi sinn.

Mäi Wonsch ze masturbéieren ass och erofgaang, wann et eemol all Dag oder all Dag war, elo kann ech den Drang kréien wéi vläicht eemol d'Woch oder all aner Woch déi grouss ass. Schlussendlech fillt Sex net nëmmen zéng Mol besser wéi masturbéiert awer ech genéissen d'Liewe méi, ech sinn net méi besuergt datt ech e véierzeg Joer ale Verléierer masturbéiere fir Porno vun dëse gefälschte Meedercher ouni meng eegen. Alter 20 - ED: net nëmmen fillt Sex zéng Mol besser wéi masturbéiert, ech genéissen d'Liewen méi

En aneren Typ huet geäntwert op de Forum Member besuergt iwwer “Fliiger":

Maacht Iech keng Suergen; et wäert passéieren. Ech hunn duerch meng eegen Erfarung erausfonnt, datt engem säi Gehir & Kierper Zäit brauch fir sech un déi nei Verkabelung unzepassen (souzesoen) an d'Zäit déi et brauch fir seng Libido erëmzekréien, variéiert vu Persoun zu Persoun. Meng Libido huet sech fir 6 Méint vermësst. Awer wéi et zréckkoum, war et anescht datt et eng méi gesonde Libido war. De Wonsch no Porno pervéiert a sexuell Stare bei Fra ass komplett verschwonnen. Loss dech net ënnerkréien. Maacht Iech keng Suergen & wësst laangfristeg datt Äert liewenswiesselnd Auswiel Friichte wäert droen.

Besuergt iwwer PE elo wou Dir nei gestart hutt?

Hei ass en interessante Fuedem wou Jongen, déi nei gestart hunn, ernimmen datt hir Erektiounen no ejakuléieren hänke bleiwen, an Orgasmen méi erfreelech sinn, sou datt PE méi eng "Feature" ass wéi e "Bug".

(Dag 42) Ech hunn elo e puer PE, awer et ass net sou schlecht. Déi éischte Kéier war ech e spréchwierege Minutte Mann, an nee, ech hunn meng Erektioun nom Orgasmus NET verluer. Ech hu geduecht datt mir e bësse verréckte brauchen ier d'Ronn 2, awer no e puer Minutten hunn ech gesot datt ech gutt sinn ze goen an dofir si mir gaang! Komesch a ganz cool!

Spontan Erektiounen - "Wat wann ech an enger Flatline sinn?" (an aner Selbstberichter):

Wann Dir erholl ass, kënnt Dir heiansdo spontan Erektiounen oder deelweis Erektiounen hunn (e bësse vum Alter ofhängeg). Hei ass wat e puer Leit mat langfristeg, schleppenden Erektiounen gesot hunn iwwer spontan Erektiounen vs. Eructions mat Partner:

Fir jiddweree wësse wësse wéi ech wousst datt ech prett war fir Sex ze hunn, dat éischt wat ech soen ass keng Suergen iwwer déi spontan Erektioun. Besonnesch wann Dir wéi ech sidd an Äert Gehir bis Joren a Porno verbannt hutt ier Dir eng Begéinung mat Meedercher hat, kritt Dir wahrscheinlech keng. Wat mech getippt huet war eng Erektioun zu enger WIERKLECH MÉIGLECHkeet vum Sex. Mäi Gehir huet net op all dës waarm Meedercher gekuckt a mech an Erektioun ginn, well et net néideg war. Awer wann ech e puer dreckeg Texter engagéiert hunn, huet op eemol mäi Penis ugefaang ze réckelen.

Dëst war e konsequenten Effekt. Och haut hunn ech e Meedche geschéckt, näischt iwwerdriwwe sexuell, just de Verdacht, datt hatt mat mir flirtt. An et war Liewen ënnen. Ech hunn ni eng vollstänneg Erektioun kritt, awer dunn hunn ech nach keng gebraucht! An et war fäerdeg wéi ech ee gebraucht hunn.

Eng aner Typ

Dir kënnt kee Mueresbësch hunn a keng spontan Erektiounen an trotzdem rockeg ginn wann Dir intim mat enger Fra sidd.

Eng aner Typ

Et gëtt dacks kee gudde Wee fir Är Fortschrëtter wierklech ze kennen ouni mat engem Partner ze sinn. Et gëtt keng Ersatz fir déi richteg Saach. Ech hunn e puer Mol mat menger Fra gehat, wou ech et physesch net "gefillt" hunn, awer wéi mer ugefaang hunn ze beréieren an ze kussen ... BINGO, Erektioun. De Geescht ass komplex an et ginn aner Chemikalien verëffentlecht mat engem Partner déi net mat der Rosey Palm sinn.

Eng aner Typ

Spontan Erektiounen kéinten en Zeeche sinn, awer ech sinn net sécher ob se e richtegt Zeeche sinn. Dir musst net mat engem Boner ronderëm lafen fir ze spieren datt d'Saache funktionnéieren. Déi lescht Woch, zum Beispill, hat ech meng Frëndin zënter e puer Deeg net gesinn. Ech hat keng spontan Erektioun wärend där Zäit. Ginn meng al Probleemer, hunn ech mech souguer e bësse Suerge gemaach… War ech et erëm verluer? Awer wéi ech hatt gesinn huet war alles just gutt. Hiren Touch an de Geroch hunn mech total gedréit an de Penis huet geschafft.

Eng aner Typ

Ech war besuergt, well ech war flaach, an ech wollt keng Problemer mat hir hunn. Sécher, mir hunn eis verflunn an ech konnt net schwéier ginn. Ech hunn e Punkt gemaach fir d'Schnëssel fir Alter ze iessen fir dat ze maachen. Elo wäerte Frae beleidegt sinn wa se keen Typ ofkréien, a si huet dat kloer gemaach mat hire Widderhuelungen wéi se wollt, also hunn ech endlech d'Stëmmung momentan ëmbruecht an erkläert wat ech maachen (NoFap). Ech hunn hatt net den Numm NoFap ginn oder eppes anescht erkläert - an ech hu mäi Kont méi laang gemaach fir datt hatt net beleidegt wier - awer hei ass d'Schéinheet: si huet et akzeptéiert! Si huet mir meng Zäit ginn an no enger klenger Zäit war ech sou prett fir ze goen an datt hatt mech 3 Mol ofkritt, a mir waren allebéid frou.

Eng aner Typ

A mengem ganzen Neistart hunn ech kaum e gudde Moien Holz gehat, awer ech hu grouss Verbesserunge festgestallt fir eng Erektioun mat enger REAL Fra ze halen. Maacht Iech keng Suergen iwwer dat wat moies geschitt, well wat nuets geschitt ass am wichtegsten!

Eng aner Typ

(Alter 21) Ech hat guer keng spontan Erektioun ier ech dëst Meedche begéint hunn [hien hat just Sex fir d'éischt, ganz erfollegräich]. Ech hätt heiansdo eng zimmlech Sensatioun drënner, awer dat ass et. Nodeems ech awer Sex hunn, kréien ech Erektiounen, déi se just heiansdo halen. Och just op hatt ze kucken kritt mech lass. Also iergendeen iwwer dat besuergt, gitt net ze freaked aus. Ech mengen e puer vun eis si just anescht gebaut a brauchen en aktuellt Meedchen fir wierklech d'Libido zréck an d'Liewen ze sprangen.

Eng aner Typ

Ech hu vill Ups and Downs erlieft. Flatlines an Wetdreams sinn e puer vun de mystificéierendsten. Ech hunn wöchentlech wetdreams, zoufälleg. Ech hunn dëst gesinn wéi mäi Kierper probéiert seng vireg Ejakulatiounsmuster vun 1-3x / Woch weiderzemaachen. Mat der Zäit goufen d'Optriede manner dacks. No ongeféier 8 Wochen war mäi sexuellt Verlaangen zu engem berouegende Still stoe komm. Flaach Linn war meng Angscht. Ech war besuergt datt Meng Libido nach méi niddereg gefall ass.

Et war eréischt wéi ech meng éischt sexuell Begéignung haten (8-10 Woche vun Ufank un) datt ech gemierkt hunn datt ech méi sexuell gelueden war wéi jee, an hunn nach ED zënter erlieft. Et ass faszinéierend. Wat ech als 'Flatlines' interpretéiert hat war tatsächlech eng Ëmleedung vun Energie. Wéi wa mäi Kierper opginn huet fir Energie fir sexuell Verlaangen ze schécken an et op aner Saachen ëmgeleet ze hunn, déi ech am Moment méi relevant fonnt hunn. Ech konnt mech op meng Studien, Konscht an Diät konzentréieren mat vill méi héijer Intensitéit an Determinatioun.

Eng aner Typ

Ech hu geduecht datt ech virun ongeféier engem Joer niddereg an der Libido Departement war. Deemools war ech vun engem laangfristege Bestietnes getrennt an emotional verwüst. Ech hunn Porno probéiert awer war séier midd dovun. Duerno koum eng Fra a mäi Liewen, an nodeems ech e puer Mol mam Telefon geschwat hunn, waakreg ech mat enger Erektioun op. Wéi mir eisen éischte Rendez-vous haten, hu mir eis gekusst an ech erënnere mech un eng direkt Erhiewung ze kréien. Ech mengen eis Libido soll op "realt Liewen" Situatioune mat enger Fra reagéieren; net onbedéngt ouni, oder just am Wand bléist.

Eng aner Typ

Déi zoufälleg Horniness an zoufälleg Erektiounen, déi mir an den Teenager Joer erliewen, bestoe net onbedéngt an Erwuessener. Dir kënnt feststellen datt eemol Dir ophält mat masturbéieren an / oder Iech selwer ze stimuléieren, no e puer Deeg berouegt d'Saache sech, an all zoufälleg Erektiounen déi Dir kritt sinn entweder am Schlof oder wann Dir ufänkt intim mat engem ze ginn. De Rescht vun der Zäit ass et ganz wéineg Aktivitéit. Viru Joeren hat den Eddie Murphy e Skit a sengem Delirious Video an deem hien d'Frustratioun vum 18 Joer ale Mann beschriwwen huet, deen net vill Sex hat, awer extrem Horniness an zoufälleg Erektiounen erlieft, vs. fillt mech méi a Kontroll, a hat méi richtegt Sex: Plus Dir hutt keng Schwanzkontrolle wann Dir 18 sidd!

Sidd Dir schonn ëmmer ronderëm wéi Dir e jonke Mann war, souz just an der Klass, gëtt Är Schwanz schwéier fir näischt? Dir sëtzt just do an Är Déck ass hei: "Wat leeft dobaussen?" Ech weess net sécher ob dat fir jiddereen datselwecht ass, awer ech hunn dës Ännerung net gemierkt wéi ech an den Erwuesse gaange sinn, well wann ech net wier Net an enger Bezéiung, ech géif op d'mannst all puer Deeg fantaséieren a masturbéieren. Ech hunn nach ëmmer geduecht datt ech déi kontrolléiert Ureegung vun engem 18 Joer ale war. Eréischt wéi ech kal Türkei gestoppt hunn, hunn ech gemierkt datt d'Saachen anescht waren.

Eng aner Typ

Ech hat eng laang Geschicht vu Performance Angscht. Duerno hunn ech 90 Deeg nei gestart. Ech hu keng definitiv Zeechen datt ech erëmfonnt hunn. Meng Fra an ech sinn kuerz duerno an d'Vakanz gaang ... a hate véier Deeg laang Sex ... fir d'éischt zënter Joren. Ech kann nëmme recommandéiere mat enger léiwer Fra ze verbannen. Ech weess et ass schwéier ze iwwerdenken wann Dir Zweifel hutt iwwer Är Fäegkeeten, awer et muss just esou geschéien. Dir MUSS Iech selwer an eng Situatioun bréngen, wou Dir Iech mat enger Fra ouni Nout Erwaardunge vum Geschlecht fuddele kënnt, also gëtt et kee Leeschtungsdrock.

Eng aner Typ

Ech hu keng raséierend Libido, konsequent spontan Erektiounen (1 ze bemierken), konsequent Mueres Holz (ongeféier 50% vun den Nuechten), naass Dreem, oder eppes vun deem wierklech. Ech fille just wat ech als eng positiv Charge déif a mir ka beschreiwen. Bal wéi d'Schwéierkraaft, déi ech virun e puer Posts beschriwwen hunn. Just eng natierlech Energie déi de Wonsch grondsätzlech ausnotzt. Net fir op eppes ze kucken, awer fir eppes ze spieren (net meng Hand). E ganz intrigant Gefill. Dëst ass Libido. Gëtt et nach besser? Mir wäerte gesinn. Awer nach 80 Deeg Gedold a Frustratioun, Gott verdammt, ech si sécher duerch déi laang Droe vun no Verbesserungen egal.

Eng aner Typ

Soubal Dir op Är eege Freed konzentréiert an d'Tatsaach kritt datt dëst net iwwer Leeschtung ass, geet d'Angscht ewech. Ech hu gemierkt datt mäi Penis guer net ënner menger Kontroll ass. Also konzentréieren ech mech einfach op meng eege Freed. A Vermeit vu Porno a Masturbatioun mat dësem huet all d'Angscht geholl an et ass net méi eng Suerg. Et funktionnéiert!

Eng aner Typ

Wéi ech virdru scho gesot hunn ech geduecht ech hätt Neuropathie oder eppes vu mengem Diabetis 2 ... war net de Fall. Vum Mount 4 sinn normal Erektiounen zréckkomm. Wat net nëmmen e schlaffe Penis war déi meescht vun der Zäit, awer tatsächlech geschmaacht oder "zréckgezunn" a mech selwer, ass mat engem gesonde Kraaft zréckgaang. Och just souz ronderëm konnt ech dee komeschen "Twinge" a mengem Penis spieren, wou et e bësse méi Blutt kritt an dann erëm normal geet. (schwéier z'erklären dat Vergaangenheet) Dës haten alles viru menger Rees gestoppt.

Eng aner Typ

DEC 2012, ech sinn a meng Verlobte verléift. Wéi ech hatt fonnt hunn, wousste mir allenzwee datt mir firenee gemaach gi sinn. Ech war sou ängschtlech an hunn u meng Fäegkeet geduecht hir ze maachen an zefridden ze stellen. Fréi an eiser Bezéiung géif ech mat hatt schlofen, a loosse hatt mengen et wier ze fréi fir eis zwee Sex ze hunn. Ech war vu menger Vergaangenheet ED betount. Si war erstaunlech gedëlleg. Ech hunn ugefaang nei ze starten. Ech hunn zur selwechter Zäit Porno a Masturbatioun gestoppt.

Meng ED war sou schlecht. Ech war ängschtlech a konnt et ëmmer nach bis op d'Porno kréien. Awer si war gedëlleg. Ech sinn duerch eng Flatline gaangen. Dunn, wéi ech ugefaang hunn e Mueres Holz ze bemierken hunn ech probéiert Sex ze hunn awer dat war e Feeler. Ech sinn zweemol ausgefall. Awer innerhalb vun 30 Deeg hunn ech ugefaang eng Erektioun ze bemierken wärend hatt se gekësst huet. Duerno hunn ech Sex probéiert an et war erstaunlech. Mir hunn elo e schéint Sexliewen (Mee 2013).

Eng aner Typ

Ech sinn op 100+ Deeg kee PMO an ech hunn eng Zäit mat engem super Meedche verbruecht. De bal all dësen Neistart war ech an enger Flatline - wärend mäi Mueresbëscher lues méi schwéier gi sinn an d'Frequenz erhéijen, hunn ech nach ëmmer ganz wéineg Libido an null spontan Erektiounen. Viru ongeféier 7 Deeg hunn ech eng komfortabel, entspaant Nuecht mat engem Meedche verbruecht dat schéngt eppes erwächt ze hunn! Mir hu gekusst, gekuschelt an hunn e puer beréiert alles mat Kleeder un. Et war en erstaunlecht Gefill - ech hunn zënterhier eng Erhéijung vun der Libido a gesond sexueller Perspektiv op Frae gefillt! Ech sinn definitiv nach ëmmer net erëmfonnt - meng Erektiounen sinn nach net schwéier genuch, an ech si ganz sécher datt ech kee Succès hätt Sex, awer ech wollt just schreiwen well ech wierklech, wierklech, wierklech Denken datt Kuss, Kuddelen an Intim ouni Orgasmung kann Äre Reboot duerch Ligen beschleunegen.

Eng aner Typ

Ier ech opgehalen hunn ze masturbéieren hunn ech kee gutt Moies Holz fir e gutt Joer. Ech kann net erkläre firwat awer elo kréien ech se erëm.

Hei ass e Mannskonto op 90 Deeg (Alter 34):

Also et sinn déi voll 90 Deeg gewiescht an duerno e puer, also wollt ech just aktualiséieren zënter 3 Méint schéngt déi duerchschnëttlech Zäit ze sinn fir voll ze starten, vun deem wat ech gesinn hunn. An, gutt ... alles ass perfekt. Ech kann éierlech soen datt ech ni eng méi staark oder méi gesond Libido hat. Ech sinn méi empfindlech wéi ech jeemools do ënnen war, a wéi en aneren Gentleman op YBOP geschriwwen huet, heiansdo muss ech mech konzentréieren op NET e Hard-On ze kréien. Eeschtlech. Dëst Ganzt ass éischter net ze gleewen. Ech hunn eigentlech MO all puer Deeg ugefaang an dat ass just perfekt fir mech.

Et fillt alles ganz natierlech a gesond. An ech maachen et sécher net nëmme fir d'Häll dovun oder well ech mech langweilen. Et ass nëmme wann den Drang wierklech op mech fällt a wann et op kee Fall mat engem aneren Deel vu mengem Liewen stéiert. Fir mech war eng Zäit ze enthalen net nëmmen néideg fir nei ze starten, awer och fir selwer eng serieux Selbstdisziplin an dësem Beräich ze léieren. Et ass witzeg wéi vill mir iwwer dëst obsesséieren. Mir maachen eis Suergen, frecken eis aus, fille wéi komplett s ** t, a mir liesen a schreiwe Bänn doriwwer, wéi dëse Problem eescht eist Liewen ass.

Awer d'Léisung ass ganz einfach. Mir konnten wierklech näischt méi froen. Jo, 3 Méint sinn eng laang Zäit wann Dir et am Kapp verbréngt Iech Suergen ze maachen wéi verréckt. Also kritt en Hobby. Kritt eppes fir Äert Geescht op eng aner Manéier beschäftegt ze halen. Dir musst dës Optioun vun Ärem Gehir ewech huelen. Also ... dat ass dat. E puer Fakten:

1. Dëst ass 110% fixabel*
2. Et wäert méiglecherweis eng vun de schwéierste Saache sinn, déi Dir jeemools gemaach hutt
3. Wann Dir jeemools erëm en normaalt Sexliewen wëllt, hutt Dir iergendwéi keng aner Wiel.

MIR ALL KENG ZWEET VUM FIXEN. SO FIX IT. *Ech soen dëst b / c ech fille mech iwwer 10% besser wéi ech jhust @ my best!

Liest säi komplette Resto-Kont op

Ersteg Sex no engem Restart

En anere Knabe huet dëse Bericht am Dag 80 gesot:

Et ass wierklech cool wéi ech Deeg ka goe mat deem wat eng normal Libido muss sinn, an anere Wierder net ze geil awer bewosst datt ech kéint kréien geil wann ech a Kontakt mat menger Fra sinn. An och net "falsch geil" - dee komeschen Zwangsdrang fir Porno ze fannen a masturbéieren, och wa sou vill aner super Saachen amplaz gemaach kéinte ginn. Ech schéngen net ganz vill ze hunn Keeser Moment wou ech en Orgasmus mat menger Fra hunn.

Masturbéierter a keng negativ Auswierkunge

102 Deeg, 16 Dag Pause, ech zeréck.

12/12/12 Ech hunn en 102 Deeg Streik nom Choix ofgeschloss, ech war duerch e kompletten 90 Deeg Neistart, haarde Modus, ech wollt probéieren eng Masturbatioun a mengem Liewen op eng kontrolléiert Manéier aféieren - absolut keng extern Reizen, net souguer Fantasie etc.

Déi éischt Kéier, datt ech näischt fillt, hunn ech ejakuléiert, awer keng orgasmesch awesomeness. Ech hunn 5 Deeg gewaart, dat selwecht Resultat. Ech hunn e fairen Zäite an de leschten 16 Deeg erofgeholl, all Kéier dat selwecht Resultat.

Allerdings hunn ech ni de Gehirniwwel erlieft, d'Schold oder d'Schimmt, déi ech gewinnt sinn, ech hunn d '"Supermächte" sécher net verluer well wärend / r / nofap huet mech geléiert datt ech dës Qualitéite bannent mir hunn, ech hu se net vu mir ofhuele gelooss.

Haut ass ménger 25 Gebuertsdag, ech decidéieren, erëm zeréck an d'Luucht ze léieren, well et mir kee Schued méi gëtt, Fapping ass ganz Sënn. Ech realiséieren, datt Masturbatioun wahrscheinlech vun Zäit zu Zäit passéiert ass, awer ech wëll sécher sinn datt ech mech a Scheck halen an net an all Fallen falen.

Eng Saach déi mir déi éischte Kéier wierklech gehollef hat en Accounting Partner ze hunn, wat dës Kéier nach besser ass ass datt hatt elo meng Frëndin ass. Dëst war deen éischte Gebuertsdag deen ech jeemools gefeiert hunn net eenzeg ze sinn. Ech hätt ni de Wee gefillt wéi ech iwwer hatt maachen ouni mäi System vun allen duerchernee Saachen dovun aus Jore vu Masturbatioun ze läschen.

Wouhier vun hei? Ech wëll mat menge Sträife plécken, ech wéilt mäin ale perséinleche Rekord schloen awer ech sinn net sécher wat an den nächsten 102 Deeg geschitt. Ech hunn iwwerluecht eng Form vu Tertiärstudie iwwer Psychologie oder Berodung opzehuelen, well ech alles fir méi Verständnis vun deem wat eis mécht ticken, a wéi mir Ofhängegkeeten iwwerwannen an eis erméigleche besser a méi Erfëllungsliewen ze liewen.

En aneren Guy:

Fir déi éischte Kéier iwwerhaapt sinn ech 100+ Deeg gaang ouni ze fappen. D'Ufuerderunge ware schwéier, awer ech sinn duerch si komm. Virun e puer Deeg hunn ech awer e Reset gemaach well ech zu enger Conclusioun komm sinn datt e puer vun Iech aner erfollegräich Nofappers och eriwwerkomm sinn: et ass d'Porno déi den Haaptprobleem ass, an de Fapping ass de sekundäre Problem. Wéi sinn ech zu dëser Konklusioun komm? Alter 25 - Fonnt meng normal Libido an e Gebrauch fir heiansdo porno Masturbatioun

En aneren Guy:

Ech hu gemengt, datt ech wierklech nach e Wanter vun der ED erëmfonnt hunn, awer d'Deeg duerno schéngt net als onendlech ze erhuelen wéi de Dag deen ech endlech Geschlecht op laang Zäit hat. Elo, d'Deeg nom Sex si schéngen just wéi all normale Dag mat net vill Spannungen fir Sex. Ech hunn nach ëmmer Sex. Ech denken, datt d'Kuddelen, d'Beräicher an d'Kuss seet, wat ech méi vun dësem Moment wënschen.

En aneren Guy:

Wann Dir vill méi reglementéiert sidd (ongeféier 180 Deeg Mark), Sex hunn ass net wierklech e grousst Deal, wann et geschitt ass et geschitt. Dir gitt net op et am Iwwerliewensmodus op d'Juegd mat Verzweiflung aus all Pore vun Ärem Wiesen. Et ass einfach e Bonus fir Äert Liewen an eng weider intim Verbindung déi mat Ärer Fra oder Frëndin geformt gëtt. Alter 33 - Bestuet: 301 Deeg net eppes maachen kann Iech hëllefen sou vill aner Saachen z'erreechen

Eng aner Typ (Alter 20):

Dëse Prozess ass vill méi einfach mat engem deen hëlleft Iech mat engem aneren Touch ze sensibiliséieren an en aktuellen weiblechen Kierper a Genitalien (loosst eis richteg sinn, déi meescht Vaginas sinn net richteg riets Handgripp Pilzschnappschlag Technik all eis Baaschterte entwéckelt).

Ronderëm Dag 52, wéi ech gemierkt hunn datt meng Flatline eriwwer wier, hunn ech vu menger Frëndin gefrot datt hatt mech méi beréiert (am Allgemengen - mäi Kierper wéi och .. ech weess) wa mir am Bett sinn, a si huet begeeschtert zougestëmmt datt hatt . Soubal se mech méi ugefaang huet ze beréieren, hunn d'Saache wierklech ugefaang ze kucken (Wuertspill virgesinn). Am nächste Mount sinn meng Erektiounen ëmmer méi regelméisseg ginn an ech hunn ëmmer op hiren Touch geäntwert. Ech géif ufanks soen, ech géif schwéier ginn awer hu Problemer schwéier ze bleiwen. Ech géif heiansdo staark ufänken, awer dann onverständlech d'Erektioun no 10 oder 15 Minutten verléieren.

Ech hu beschloss datt ech méi dacks sollt kontrolléiert ginn fir datt ech meng Erektioun am Fong méi suergfälteg iwwerwaache konnt, a si huet verstanen (Hell, wéi se et gesinn huet, et war souwisou manner Aarbecht fir hatt haha). Ech géif normalerweis fir 10-15 staark ginn, da géif et fizzle, sou datt ech fäeg wier ze lues a wierklech op d'Sensatioun ze fokusséieren an et géif zolitt zréck kommen. Mir konnten e grousst Sex hunn an e puer Occasiounen (well mir et wahrscheinlech ~ 7-10x / Woch op dësem Punkt gemaach hunn) hunn ech 30-45 Minutte gedauert, dat war meng üblech Zäit (ier ech porno-verbonne ED entwéckelt hunn) .

En aneren Guy:

Déi éischte puer Wochen waren déi haartsten. All Dag war BonerDay, an ech hunn e Wee fonnt fir auszeschwätzen. Ech war ganz léifvoll fir eng Zäit laang. No e puer Wochen hunn d'Saache ugefaangen ze changéieren. Ech hunn ni fletlinéiert oder hunn eelere Gefiller; Saachen hunn ugefaangen ze fillen natiirlech. Ech hunn mech ëmmer sexuell gefillt, awer ech hat gefillt wéi ech an der Kontroll vu menger Sexualitéit war. Meng Sexualitéit war einfach ee Aspekt vu mir an net vill iwwerlafend Flamme vu Lust. Ech hunn och méi Vertrauen an mir selwer a vill méi sozial. Ech hunn d'Leit an den Ae gesinn, riicht opgestoppt a konnt mech selwer sinn. Meng Angscht huet verlooss.

Eng aner Typ:

(Alter 40s) Et war ufanks schwéier, an déi éischte Kéier wou mir Sex haten, hunn ech e bëssen ED gelidden. Dank Nofap konnt ech op d'mannst et opstoen, an eng Erektioun behalen, awer ech konnt net kommen, a si war e bësse besuergt wat geschitt, awer mir hunn ausgehal, an am nächsten Dag a Woch gouf et besser, elo ass et besser wéi et jee war.

Wichtegkeet vun echt Bezéiung:

Alter 26 (ED) - Fokusséiert net nëmmen op d'Enthalung. Fokusséiert op Erhuelung awer mat engem Meedchen.

No engem Joer sot de Guy:

 Meng ED Probleemer sinn net existent. Tatsächlech huet meng SO mir gesot datt d'Saache komplett zréck an normal sinn (27 Joer zréckkommen) aus hirer Perspektiv ... et ass schwéier wéi jee ... perfekt. (Ech hu just gefrot well ech mech op dëse Post virbereeden - op d'Wëssenschaft!).

Eischtens de Fapping kéint e riesegen Netwandelen verursaachen. Meng Wahrscheinlechkeet ass et ze séier an nees Neural Weeër ze gräifen. Mat enger Zäit déi manner wäert sinn.

PE? Ufanks, jo ... schrecklech. Dëst ass och schwéier, well ech war net fäeg se mat engem haarde Schwanz zefridden ze hunn ... zu engem haarde Schwanz, deen net laang genuch gedauert huet fir hatt zefridden ze stellen. Ech hunn e bëssen Zäit geholl fir dat ënner Kontroll ze kréien ... Méint Zäit. Elo ass et kee grousse Problem, awer ech hu geléiert ganz vill ze kontrolléieren. Ech kann am Fong soulaang goen wéi hatt mech brauch ... awer ... och gëschter Owend war et ee Punkt wou hatt wierklech drun ass, datt ech just nach muss stoe bleiwen (an hatt stoe halen) well ech net Saache wollt aus Kontroll goen. Keng richteg Problemer awer.

Ouni déi stänneg Doudegriff-an-Hyper-Stimulatioun si meng Äntwerten (psychesch a kierperlech) vill méi empfindlech wéi virdrun - bal zum Punkt vun den éischte Kéier wou ech PIV Sex haten (wat och zu virzäiteger Ejakulatioun opgehalen huet). Gutt gemengt Frënn hu mir gesot, ofzeleeën fir méi laang ze halen ... awer dat war de falsche Rot.

De richtege Berodung ass datt Äre Kierper akklimatiséiert gëtt ... da kritt Dir all déi onheemlech an immens méi intensiv Stimulatioun ze halen an ze erliewen an ëmmer nach laang genuch ze goen fir Är Fra zefridden ze stellen.

Et huet eng Zäit gedauert ... an et war net lëschteg ze waarden ... awer elo kann ech zwee bis dräimol sou vill Sensatioun fillen wa mir Sex hunn an ech kann esou laang dauere wéi se wëllt ... a relativ vill Cum wann ech wëll ... déi mir zwee genéisst am meeschten wéi se hiren Orgasmus huet.

Dag 76:

Ech sinn am Dag 76 vu keng Porno, awer déi lescht zwee Deeg hunn ech nëmmen zum Sensatioun masturbéiert. Ech war mateneen an hat gehofft, datt mäin éischten O mat enger Dame géif geschéien, awer d'Saache sinn net esou ausgaang. Et ass lëschteg, well fir déi vun Iech, déi vertraut sinn mam Neistarten, ass d'Klarheet vum Geescht, deen Dir vun net PMO'ing kritt, erstaunlech. Dir denkt méi kloer, Dir erënnert d'Saache besser, Dir kënnt besser mat de Leit interagéieren etc.

De Problem war, wéi ech an de 70 Deeg Gamme gaange sinn net en Orgasmus ze hunn, gouf meng Gesamtlust eng Distraktioun u sech. Ech konnt net ophalen iwwer Sex ze denken oder eng Fra ze fannen fir Sex ze hunn etc. Ech denken guer net iwwer Porno, wat gutt war, awer et war sou ofgelenkt datt ech gefillt hunn datt ech eng Fräiloossung hunn an also M wier nëmme mat Sensatioun.

Ech hunn net e Stéck Fantasie benotze missen, an ech konnt extrem ageschalt ginn mat enger zolitter Erektioun. Ech war komplett präsent, genéisst just déi lächerlech Empfindlechkeet a mengem Penis, an et war ganz zefriddestellend - sou zefriddestellend datt ech den Dag drop widderholl hunn. An ech wollt et net wierklech zwee Deeg hannereneen maachen, awer ech hunn erausfonnt wat der Däiwel - Porno ass deen eenzege richtege Feind, an ech hunn absolut kee Wonsch dat iwwerhaapt méi ze kucken. Haut fille mech gutt, kee Verfolger, kee Verlaangen, an ech fille mech manner rasant begeeschtert.

En anere Knabe huet dëse Bericht am Dag 90 gesot:

Sooooooo, ech hu mech den Orgasmus de leschte Samschdeg - den Dag 90 (ouni Porno, natierlech) gelooss. Et huet tatsächlech net wéi sou e grousst Deal gefillt - jo, ech sinn wierklech schwéier komm, awer et war net wéi d'ganz Welt op d'Kopp gedréit oder eppes wéi ech mir et virgestallt hunn. Ech hunn net vill vun engem Chaser Effekt. Et war definitiv TIME, well ech hu positiv Effekter gemierkt. Mäi Kapp ass méi kloer an ech fille mech méi roueg. Ech schénge besser kënnen op der Aarbecht ze konzentréieren. Souwäit de Masturbatiounsplang geet, denken ech all aner Woch - mir wäerte gesinn.

 Eng aner Typ dëse Bericht am Dag 119:

Elo wou ech net méi e Jongfra sinn (Alter 28), iwwer PMO sinn, an eng sënnvoll, léif erwuesse Bezéiung sinn, hunn ech entdeckt datt ech iergendwou tëscht 1 an 3 Mol pro Woch Sex hunn. Et dauert net ëmmer ganz laang, a wa mer fäerdeg sinn ass mäi sexuellen Appetit all awer e puer Deeg fort. Jo dat ass richteg Leit: Schock, Horror. E bësse gutt Sex ass méi wéi genuch. Ech fille mech voll zefridden an dann huele sech all sexuell Gedanken e gudde puer Deeg zréck an ech gi mam Rescht vu mengem Liewen op.

Dag 109

Ech hunn d'lescht Nuecht masturbéiert ouni Chaser haut, ouni Porno oder Fantasie, nëmme Schmier a reng Sensatioun. Et ass wierklech erstaunlech, net datt ech all meng Orgasmen vu Masturbatioun wëlle sinn, awer wann Dir Iech enthält, Schmier benotzt a net süchteg sidd, fille sech Orgasmen e Millioun mol besser wéi 4 Mol am Dag pmoing. Ech gleewen och datt meng Séminaire Leckage gestoppt ass wat e weidert positivt Zeechen ass.

En aneren Guy:

Ech hunn de leschte Hierscht e grousse Reboot gemaach, ongeféier 100 Deeg bis Januar vun dësem Joer. Duerno sinn ech méi fréi am Wanter krank ginn a si vum PMO'ing "Selbstmedezinéierend" gefall. Ech wahrscheinlech PMO'd ongeféier eng Dose Mol, all Kéier getrennt vun 2-3 Wochen Abstinenz. Ech war PMO gratis fir ongeféier 3-4 Wochen bis zu dësem Punkt. Ech hunn e Meedchen online kennegeléiert an trotz hatt net meng Aart visuell war, hunn ech hatt attraktiv genuch fonnt fir op e Kaffi ze froen. Gutt eppes geklickt a just no bei hir stoen, oder hirem Hals / Hoer richen huet den Trick gemaach.

Et gefillt fantastesch. Nodeems mir e puer gemeinsam Interesse fonnt hunn an eng super Zäit haten, si mir op engem richtegen Datum erausgaang. Si huet sech an e sexy Summerkleed gekleet a mir sinn eraus gaang fir z'iessen an ze spadséieren. Mir hu vill Zäit verbruecht, Hänn gehalen, gefleegt, gekusst an e bësse schwéier Petter. Et huet gefillt wéi wann ech déi ganz Nuecht eng Erektioun hätt. Meng Rücksicht war et war ongeféier 75% vu voller Kraaft am Verglach mat Erektionen déi ech vu P géife kréien.

Déi einfach Bindungsverhalen, sech matenee Kierper ze beréieren an Hänn ze halen, hunn definitiv gehollef. Ech hunn d'Nuecht ofgeschloss ouni Sex ze goen, well ech meng Fortschrëtter e bësse méi iwwerwaache wollt; awer d'Saache goufen definitiv erhëtzt. Ech war bis zu dësem Punkt besuergt well ech keng Erektiounen haten déi spontan Natur waren (Mueres Holz zielt net) a keng Erektioun aus Interaktioun mat Fraen. Elo denken ech datt ech "intim" musse ginn fir de Fortschrëtt wierklech ze gesinn. Ech wollt dat just deelen, ech hu wierklech mäi Owend genoss an ech hunn dës Energie an de Magnetismus den nächsten Dag gefillt, deen ech laang net gefillt hunn.

Dëse Guy huet e Test am Dag 120:

Well, et war nawell 4 Méint keng PMO fir mech, a besëtzt den extremen logesche Geescht, ech hunn ech gefaart, wéi ech eigentlech e puer Tester hunn ze erfannen, fir ze gesinn, wéi vill ech am Zäitperiod keng PMO geännert huet. Ech war eigentlech besuergt, well mäi Libido nach ni flaach war.

Also, d'lescht Nuecht huet ech decidéiert direkt ze schlofen. De wichtegt Opmaach hei ass datt ech keng Porno (evidentiell) nach eng Art Fantasie benotzt huet. Just meng Hand, a ganz héisch Strécken. Keen vun deem Anakonda. De Punkt vun dësem Test war ze gesinn, ob ech kéint ouni all Zort vun äusseren Reizen niewent dem Gefill hunn.

Eng Zäitchen zréck, wéi ech op dëser Rees ugefaang hunn, hunn ech verschidde Berichter gelies, wou e gudden Indikator fir eng Erhuelung d'Fäegkeet war ze masturbéieren mat just d'Gefill vun Ärer Hand ze erliewen. Gutt, ech war ganz iwwerrascht dat ze probéieren. Ech war schwéier no ongeféier 2 Sekonnen, an ech mengen wierklech schwéier. Awer ech hunn net laang gedauert wärend dëser Sessioun. Ech hat gehofft just op eng Äntwert iwwerhaapt ouni Porno oder Fantasie, a wow! Also ech denken datt d'Äntwert ze vill war.

Ech war awer net iwwerzeegt, well ech hu bal 4 Méint net masturbéiert. Vläicht hunn ech net laang gedauert well ech et eng Zäit net gemaach hunn. Ech hu beschloss haut erëm ze probéieren, dës Kéier mat engem Kondom.

Ier ech zu de Resultater kommen, muss ech soen, et ware keng "Chaser" Effekter vu gëschter Owend. Kee Wonsch no Porno ze kucken oder iwwer Porno haut ze fantaséieren. Gutt, d'Sëtzung vun haut war genau sou séier wéi déi vu gëschter. Ech hunn de Kondom op keng Probleemer gesat, war nach ëmmer extrem schwéier vir an duerno, an hat keng Probleemer mam Kondom ofzeschléissen.

D'Kegel-Übungen sinn definitiv ze bezuelen. Ech hunn eng extrem härtere Beleidegung direkt aus der Fliedermais notéiert, an et war wesentlech méi einfach, mech selwer direkt um Punkt vum Orgasmus ze stoppen wéi vu wat ech erënnert an der Vergaangenheet. Dat sollt d'Zukunft vun de Fraen glécklech maachen. 🙂

Ech wollt wierklech eng Zort Vertrauensindikator datt ech besser ginn ier ech erëm mat enger Dame am Bett ginn, an ech mengen dat huet mir dat definitiv ginn. Ech zielen dëst als Erfolleg. Ech wäert och net erëm bastelen op masturbéieren, tatsächlech plangen ech nach eng Kéier ze stoppen (vläicht e Mount). Ech kucken mech suergfälteg an den nächsten Deeg no Chaser Effekter wéi e staarke Wonsch Porno ze kucken. Bis elo hunn ech keng, déi einfach super ass.

No ongeféier 2 Sekonne vu menger Hand, déi géint mäi Pen gebuerst ass, ass et gaang! Dat ass eng aner gutt Takeaway Lektioun, fir déi Suergen iwwer hir Libido, Dir kënnt ganz gutt sinn an et just net wësse bis déi richteg Situatiounen entstinn. Ech hu gemierkt datt ech no e puer Méint 24/7 mat enger Erektioun géif goen, awer mir sinn net méi 15.

Also ech weess elo datt et näischt physesch falsch mat mir ass. Dir kënnt dëst op 60 oder 90 Deeg probéieren. Wann Dir keng Erektioun dovun kritt, maacht se net. Dir braucht méi Zäit fir ze heelen.

En anere Guy deen sech bei 8 Wochen besuergt huet:

Ech denken wierklech net datt et e gesaten 'Zäitlimit' fir nei ze starten. Ech mengen et variéiert mat jidderengem. Wéi ech mech bei 8 Wochen net super gefillt hunn, hunn ech mech relativ Suerge gemaach, awer alles huet geklappt. Bleift einfach ze enthalen an Dir kënnt eventuell zréck. Ech hu wierklech net ugefaang mech wierklech erëm erholl ze kréien bis nodeems ech mat engem Meedche war. Et huet d'Héichwaasser opgemaach. D'Verbesserung tëscht elo an e puer Wochen ass absolut verréckt.

Eng aner Typ:

Ee vun de Grënn hunn ech ugefaangen meng Fëllsouf war meng Mank vum Emm, d'Performance, wou et zielt. Spezifësch huet meng ED fir vill gescheitert sexueller Begeeschterung gemaach an zu enger méi neierdominéierter Relatioun bäigedroen. Hutt Grip a all Dag eng zunehmend Porno Gewunnescht huet wuertwiertlech de physeschen Akt vu Geschlecht a Chore gemaach, déi ech awer geféierlech hätt wéi erwënscht.

Séier no vir 9 Méint méi spéit. No enger 88 Deeg Sträif (ech weess, ech weess) an duerno e puer uschléissend 7-, 21- an 30- Deeg Sträifen, sinn ech frou ze mellen, datt meng ED (bal) komplett verschwonnen ass.

Awer hei ass dee beschten Deel! Well meng Empfindlechkeet ëmmer nach e bësse behënnert ass (vu Joeren vum deegleche Fapping) kann ech elo wuertwiertlech sou laang daueren wéi eng Fra weiderhale wëll a fäerdeg ass wann ech decidéieren. Als Resultat hunn déi lescht zwou Fraen, mat deenen ech war, allebéid kommentéiert wéi ee "grousse Liebhaber" ech sinn.

Eng aner Typ am Dag 90:

Gëschter war de leschten Dag vun der 90 Deeg Erausfuerderung déi ech fir mech selwer opgestallt hunn. Ech hu geduecht et géif ni ukommen. Allerdéngs muss ech soen datt ech mech wéi en anere Mann fillen. Ech hunn elo eng reegelméisseg Turnhal Routine a sinn an enger vun de beschte Form vu mengem Liewen a schaffen nach ëmmer drun. Mäi Vertrauen ass méi héich wéi virdrun. Ech hunn net sou Angscht ze schwätzen oder mat anere Leit. Sinn ech komplett geheelt, wie weess? Meng Libido huet nach ëmmer seng Up an Down Deeg an ech fänken elo méi regelméisseg Moies Holz ze hunn. Wéi och ëmmer sexuell, ech fille mech wéi ech ni virdru gefillt hunn.

Mäi ganze Kierper fillt sech sexuell lieweg. Ech fille wéi wann ech eng nei Spillplaz hunn fir alleng oder mat engem aneren ze entdecken. Porn interesséiert mech net méi am mannsten. Ech hätt ni geplangt d'Masturbatioun komplett opzeginn, awer ech hunn definitiv geléiert wann mäi Kierper fräigelooss gëtt am Verglach mat et aus Langweil. Ech wäert zouginn datt ech de Moie masturbéiert hunn an et war erstaunlech. En anert Zil fir meng 90 Deeg ze goen war d'Sensibilitéit a mengem Penis vun ze enk vun engem Grëff masturbéiert erëm z'erreechen. Et ass definitiv zréckkomm, iwwer dat sinn ech ganz frou.

Elo wou ech 90 Deeg ofgeschloss hunn, sinn ech sécher datt de Heilungsprozess weider geet. Ech hu geléiert Masturbatioun ass keng Manéier e grousst Deal wéi verschidde Leit et maachen. Et huet seng Plaz an Zäit. Ech freeën mech ze gesinn wou ech an den nächsten 90 Deeg sinn. Ech fille mech datt ech just am Ufank vu mengem sexuellen Selbst am Alter vun 29 ufänken a kann net waarden op ze gesinn wat d'Zukunft hält.

E Bericht um Dag 46 Alter 29:

(Dag 46) Op d'mannst eemol am Dag fir déi lescht dräi Deeg hunn ech déi staark, natierlech sexuell Attraktioun fir richteg Frae gefillt wärend ech dobausse war. Staark Becken Sensatiounen gemëscht mat Wonsch Léift ze maachen. Seng wéi ech just d'Fra vun der Fra bemierken an et dréit mech un ouni datt ech driwwer nodenken..Duh sou soll et funktionnéieren! Verdammt, et ass erstaunlech wéi Porn Iech schrauwen! Meng penile Empfindlechkeet war vun den Charts. Ech erënnere mech éierlech net datt et jee sou gefillt huet.

Dag 250 +:

Eng aner Typ am Dag 105:

(Dag 105) Ech hu wierklech net geduecht oder geduecht datt de Restart esou laang géif daueren. Ech war am Ufank fir 7 Wochen, awer ech war kloer net dunn zimlech fixéiert (schwankend Libido). Duerno hunn ech eng Aarbecht am Feld fir e puer Méint gemaach an ech hunn zënter e puer Ännerungen bemierkt - besonnesch ëm 9 Wochen. Awer elo schéngt d'Saachen op eng gutt Manéier ausgeriicht ze sinn. Déi geckeg "geil als Teenager" Deeg sinn fort, an och déi "keng Sex Drive" Deeg. Nodeems ech sou wäit gaange sinn, fille mech e bësse méi laang hänken (bis ech d'Fra gesinn, mat där ech war), ass derwäert. Ech mengen, an der Skala vum Rescht vu mengem Liewen ass et net wichteg. Trotzdem, ech géif gär den Owend erëm bei hatt sinn wann ech kéint.

Eng aner Typ am Dag 60:

60 Deeg a mengem Neistart sinn ech virwëtzeg ginn fir e gesonde Masturbatioun ausprobéieren. Ech wousst datt et e riskante Fall war, an ech war ängschtlech datt ech mäi wonnerschéine Reboot ruinéieren. Awer nodeems ech déi lescht Méint mat vill Masturbatioun erfollegräich eens gi sinn, hunn ech geduecht just dës Kéier bewosst eng gesond ze probéieren. Also haut hunn ech beschloss ze experimentéieren, well ech mat e puer staarken Erektionen zënter kuerzem ze dinn hunn. Am Géigesaz zu mengem fréiere Masturbatiounsverhalen hunn ech alles op eng lues an entspaant Manéier gemaach an minimal Fantasie benotzt, iwwer e Meedchen dat ech weess.

Wéi erwaart huet et net laang gedauert. Awer iwwerraschend war et kee "Explosioun" oder Super Orgasmus. Et huet net esou intensiv gefillt wéi fréier, an d'Verëffentlechung war vill awer net sou grouss wéi erwaart (ech mengen et ass eng Zort negativen Feedbackmechanismus amgaang déi iergend eng Iwwerproduktioun vu Sperma vermeit). Awer am wichtegsten ass et gutt a gesond. Just direkt zu där Zäit.

Bis elo kee Hangover-Gefill. Ech erwaarden keng grouss Auswierkungen op mäi Neistart, wann et iwwerhaapt sinn. Ech hoffen wierklech net, well ech fille mech haut wierklech wuel mat mir selwer! Awer ech schützen elo géint all Ureizer oder bingeähnlecht Verhalen. Ech fille mech wéi ech fir en anere Mount einfach ouni méi Masturbatioun ze goen. Et fillt sech natierlech, de Geescht schéngt sech elo net op sexuell Gedanken ze konzentréieren. Ech fille mech net wéi ech nach komplett nei gestart hunn (vläicht méi wéi 88%) Ech hunn elo Kontroll iwwer mäi sexuellt Verhalen. Ech hu vill schéi Verbesserunge gesinn an ënnerschiddlechen Aspekter vu mengem Liewen. Elo muss ech mech just mat zoufälleg porno bezunnene Phantasië beschäftegen. Ech kann se elo ofsetzen, awer ech hoffen datt se eventuell ophale mat opkommen.

Day 109, déi mat Masturbatioun beschäftegt:

Hey Joffer, Dinge sinn gutt gewiesselt. Mäi leschten Blogext unerkannt datt ech ugefaangen haat erem masturbéieren a nodeem et zu 90 Deeg gestëmmt gouf. Ech hunn dat fir ongeféier zwou Wochen. Wéi ech mat Masturbatioun ugefaang hunn, hunn ech d'mary jane eremkomm

Ech hunn gemierkt, datt ech méi masturbéiert hunn, méi depressiv hunn ech krut an meng sozial Angstzéit nees erëmkritt. Eischtens war et net e Keeser, awer méi wéi ech et war méi méi knapps ech hunn an d'eenzeg Manéier fir besser ze fillen ass méi Masturbatioun méi.

Ech sinn 109 Deeg ouni Porno gaang. Dëst ass dee längsten deen ech ouni Porno gaang sinn zënter ech ugefaang hunn. Wéi ech erëm ugefaang hunn ze masturbéieren, ass et am Kapp gaang et nach eng Kéier ze kucken (D'Gehir sot "Just eng Kéier wäert net schueden ...".).

Et huet gemengt wéi Masturbatioun a Porno ass wéi Erdnussbutter a Gelee ... e Match am Himmel gemaach - lol just de Geck.

Déi éischt Kéier wéi ech erëm ugefaang hunn ze masturbéieren, hunn ech mäi Gehir gefillt no der Porno gesicht. Dëst wäert schwéier sinn ze beschreiwen ... et war e Fleck a mengem Gehir wou de Porno Junk gaang ass (Erënnerungen, Verlaangen, etc). Wéi ech d'Porno refuséiert hunn, hunn ech wuertwiertlech en Zesummebroch oder en eidelt Gefill an deem Deel vu mengem Gehir fonnt. Wéi wann et just net méi existéiert huet a mäi Gehir et realiséiert huet. Et war wéi wann Dir an d'Hänn klappt. Mäi Gehir huet eppes tëscht den Hänn erwaart, awer dunn huet et gemierkt datt et näischt dertëscht war ausser Loft. Ech sinn frou datt ech déi Sucht net méi hunn.

Ech sinn am Dag 19 kee masturbéieren an ech fille mech besser. Ech fänken elo lukid ze fillen a ganz roueg. Mäi Dramen ginn ëmmer erëm lieweg.

No 141 Deeg "NoFap"

Ech sinn duerch den NoFap erfollegräich gaangen. Ech hunn Virdeeler a Vertrauen, Ambitioun an e klore Kapp gesinn. Also hunn ech schliisslech meng Gedanken d'Sucht zu Porn erkannt, obwuel ech et vill manner wéi anerer während menger Liewensdauer benotzt hunn. Ech gleewen datt den Zyklus gebrach ass an och wann ech heiansdo Porno vermëssen, hunn ech keen onendleche Wonsch et méi ze gesinn, an ech hunn et net benotzt fir ze masturbéieren zënter ech ugefaang hunn.

Ech hunn et 100 Deeg gemaach, dunn masturbéiert ouni Porno an hunn Erliichterung fonnt ... e Sënn datt alles geännert huet an datt ech verbessert gouf. Ech sinn méi zouversiichtlech a Frae tendéiere mech méi attraktiv ze fannen. Mäi Sexliewen huet sech staark verbessert (ech hänken zoufälleg mat 4 Meedercher elo, 2 a menger Stad an 2 zu Las Vegas wann ech besichen, well ech do gewunnt hunn a vill Frënn do nach hunn). Ech halen méi laang am Bett. Ech kréien méi Aarbecht a menger Fräizäit. An ech fille mech méi wuel a menger eegener Haut an ech gi vill manner depriméiert wéi fréier.

Ech hunn zënter dem Dag 100 dräimol masturbéiert (ni mat Porno). Ech sinn elo um Dag 141, awer ech denken net méi selwer "un NoFap deelzehuelen". Ech weess just net ob et op 100 zréckgesat oder gespaart gëtt oder wat ...

Ech hunn net technesch e wesentlechen aneren, an awer (wéi gesot). Elo hänken ech mech dacks mat Meedercher un, et gi vill Zäiten wou ech laang ouni Sex ginn an ech sinn d'Majoritéit vun den 100 Deeg ouni et gaang, also ech fille wéi ech et duerch dës Schwieregkeet gemaach hunn.

Ech géif soen datt jo, Masturbatioun no den 90 Deeg net schlecht ass, awer Dir musst et kontrolléieren. Wéi ech gesot hunn, hunn ech nëmmen 3 Mol masturbéiert well déi éischt 100 Deeg eriwwer waren ... Ech maachen et am Fong nëmmen wann ech vun engem Gedanken iwwerholl ginn ...

Et ass net eppes wat ech maache fir ze entspanen, oder fir ze schlofen, oder well ech mech langweilen. Net méi. Dat ass wou Dir musst kréien. Dir musst op de Punkt kommen, wou Dir masturbéiert, well Dir de Besoin fillt, net well et eppes ze maachen ass ...

Ech hunn déi lescht 3 Wochen e bësse regelméisseg Sex gemaach an et war sou eng Welt vun Ënnerscheed. Et gëtt keng Angscht, d'Verbindung tëscht mengem Partner a mir ass wierklech staark, wat d'Kommunikatioun (nonverbal a verbal) ganz einfach mécht. Si kann soen datt ech voll genéissen hir Freed ze ginn sou datt se méi an et kënnt, entsprécht mengem Niveau. Si kann soen ech sinn e Typ deen appréciéiert wat mir maachen a present ass. An et mécht Spaass. Duerno fille mech zefridden a voll dovun. Ech ka wierklech geil denken doriwwer an e puer Deeg duerno, awer näischt wat mech géif féieren. Ech spuere just dës Energie fir d'nächst Kéier, sou datt et esou vill méi intensiv ass.

Also um Dag 135 hunn ech endlech opginn. Et war awer interessant. Ech hunn ugefaang Porn ze kucken an dat éischt wat ech geduecht hunn "dëse Video mécht et net fir mech". Also sinn ech op en anere Video gewiesselt (ech weess, dat ass wierklech schlecht). Jiddefalls dee Video huet et och net gemaach. Also hunn ech eng aner probéiert. Ech hunn all Video nëmmen 10-20 Sekonne gekuckt.

Wat interessant war ass datt ech net masturbéiert hunn. Et schéngt just net richteg ze sinn. Et war eng Perceptiounsännerung fir mech. Porn huet sech am beschte grujeleg gemaach. D'Leit kucken Sex ze hunn war just komesch. Ech mengen ech hunn dat gemierkt nodeems ech den drëtte Video gekuckt hunn, an ech hunn d'Fënsteren zougemaach d'Geschicht geläscht. Ech sinn amgaang MOing ze beréieren, wat zefriddestellend war.

Porn huet net dat super stimuléierend Gefill datt ech gewinnt war. Ech denken net wierklech datt ech nach keng schlecht Effekter hunn vum Kucken. Ech fille mech nach ëmmer wierklech zouversiichtlech an hunn net wierklech Angscht oder Depressioun. En Deel vu mir huet Angscht virun Angschtzoustänn an Depressiounen déi normalerweis nokommen, awer ech hunn nach näischt "Echtes". Tatsächlech war en Deel vu mir iergendwéi houfreg datt ech sou Porno "am Gesiicht" konnt kucken a konnt et verleegnen. Ech sinn um Enn meditéiert an an den Fitness gaangen, also hunn ech mäi Bescht gemaach fir gesond Schrëtt z'ënnerhuelen. Et ass gutt ze wëssen datt Porno net wierklech déi Allure fir mech méi huet. Ech hunn heiansdo Angscht virum Réckwee an zréck op meng al Weeër mat der Depressioun, der sozialer Angscht a wat net, awer elo fille mech datt dat net wäert geschéien.

Dag 80 - zweete Restart:

Wann Dir Sex huet lo wierklech lues a versichen Sex méi oft ze hunn. Är Erhuelung gëtt all Kéier besser. Dir hutt d'Meedercher am eigentleche Liewen gerecht an d'Praxis mécht perfekt. Méi Rotschléi: Alter 21 - dëst ass meng zweet a lescht Neistart. Bal erfollegräich vun ED erëm geheelt.