Dëst ass e Selbsthilfesäit, dee ganz hëllefräich ass de Geescht nei ze fokusséiere vu Gedanken déi net op Fakten baséieren. Hei ass wat een Typ gesot huet iwwer dës Approche wat HOCD Gedanken ugeet, datt en aneren Typ net glécklech war:
D'Saach iwwer Gedanken ass datt se just geschéien. Si sinn net wien Dir wierklech sidd. Gedanken sinn net Dir. Si schénge just wéi se sinn. Wann Dir dëst wierklech erkennt, sidd Dir iergendwann fräi well Dir denkt wat Dir wëllt an et mécht keen Ënnerscheed.
Et ass alles iwwer "net ze gleewen wat ech denken", an Dir kënnt dëst praktizéieren. Dat ass wat "d'Aarbecht" mir gehollef huet - ze realiséieren datt Gedanken normalerweis bal ëmmer falsch sinn, iwwer alles, net nëmmen iwwer HOCD ze sinn, awer iwwer alles.
Ech mengen Dir hutt dës Gedanken aus engem Grond, awer de Grond ass sou datt Dir léiere kënnt wéi Dir Är Gedanken NET gleeft. An dat hëlleft Iech fir an e méi héije Zoustand vu Selbstverwierklechung a Selbstvertrauen ze réckelen wéi Dir jeemools méiglech gedreemt hutt. Ouni dës Period an Ärem Liewen géift Dir net op dës Manéier wuessen, awer ech mengen Dir wäert.
;
