Wat sinn iwwer e Feature beim Restart?

fantaséieren

Fro: Wat ass den Ënnerscheed tëscht Fantasie iwwer Porno a Porno kucken?

Äntwert: D 'Maus

Ech iwwerdreiwen, awer fantaséieren iwwer Porno oder "erotesch" Geschichten liesen mécht Porno Erhuelung méi schwéier a vläicht méi laang. Fantastesch iwwer Porno déi Dir gekuckt hutt aktivéiert sensibiliséierter Sickelbunn, verursaacht Spikes an Dopamin, déi scheinbar mat Verlaangen a verstäerkter Onroue korreléieren. Dëst erhéicht d'Chance vum Réckwee an hält Sucht neurale Weeër lieweg a gutt. Proposéiert dëse Video vun der Noah Kierch - Gëtt et OK, wann Dir en aus der PIED / PMO Sucht zréck kritt?

D'Recherche iwwer mental Veräinsdaten weist datt d'Fantasie oder d'Virstellung vun enger Erfahrung aktiv ass déi selwecht Neural Circuiten wéi et ausféieren. An anere Wierder, fantaséieren iwwer Porn verstäerkt Är süchteg Weeër. Aus der Studie - Maacht Iech virstellt an ausgefouert Aktiounen déiselwecht neural Substrat? - Déi Fuerscher:

"Déi dräi Quell vun Daten stellen convergent Ënnerstëtzung fir d'Hypothesen, déi sech virstellen an ausgefouert Aktioune partizipéieren, zu engem gewëssen Mooss déi selwecht zentral Strukturen."

Op där anerer Säit, vun de Jéngeren am Forum soen, Är Fantasie iwwer echte potenziellen Partneren ass méi zefriddestellend wéi wann Dir op Autopilot sidd a passiv déi Pseudonym / Porno Erënnerungen ze maachen fir all d'Aarbecht ze maachen. Artikel: Hien ass just net dat an deen: de Impakt vu Sex Fantasy op Attraktioun (2017) - E Feld an dräi Labo Studie weisen datt iwwer Sex fantaséieren eng Devaluatioun vun der Romantik produzéiert, déi, am Tour, d'Leit demotivéiert fir eng romantesch Bezéiung ze engagéieren, well déi lescht ze vill Ustrengung verlaangt.

Fro: Wat ass iwwer de Phantasie vun engem Realfix während e Rekombinatiounsprozess?

Äntwert: Wien weess?

Vill Jongen soen datt fantaséieren iwwer echt Sex, oder Objektivéiere vu Fraen / Männer normalerweis kontraproduktiv wärend engem Neistart. Vill gesinn all Fantasie als Gehirentraining ze vermeiden, a bericht wëllkomm Ännerungen an der Perceptioun, sou wéi richteg Leit ze gesinn anstatt "Sex Objeten". Op der anerer Säit hunn d'Mënsche fir Eonen fantaséiert. Op der Plus Säit wier et sënnvoll Äert Gehir an de richtegen Deal ëmzebauen wann Dir wéineg sexuell Erfahrung hutt. De Schlëssel ka sinn ze net realen Partner an Äre Lieblings pornographesch Szenarie setzen. Vläicht behalen si eescht Vanille, wann Dir musst.

Ech hunn d'Vue vun dësem Typ gär:

Ech hunn et erausfonnt, Kollegen. Gëschter Owend souz ech ronderëm de Post-Workout entspaant, beschäftegt net ze fapping (Dir wësst wéi dat geet) an natierlech hunn ech u Sex geduecht. Dunn huet et mech getraff: Ech hu wierklech Freed un u schéin Fraen ze denken. Ech mengen et mécht mech HAPPY. Geckeg sinn war lëschteg a liewensbestätegend gëschter Owend well ech fir d'éischte Kéier a mengem Liewen et net als e Problem gesinn dat misst gefléckt ginn. Ech hu gemierkt datt et mäi natierleche Staat als Mann ass an et ass wesentlech fir e richtege Mann ze sinn.

Denkt drun: wann Dir am deegleche PMO Zyklus gefaang sidd, gesitt Dir Äert Sexualtrieb als e Problem an der stänneger Bedierfnesser. Mir sinn an engem Sënn Angscht geil ze sinn, well ëmmer wann mir dat Verlaangen ufänken ze fillen fänken mir direkt un eis ze ruffen bis et fort ass. FIRWAT? Gëschter Owend hunn ech erausfonnt, datt wann Dir net presséiert dat Feier ze läschen, et stellt sech eraus, datt dat Feier dat ganzt Feier ass, dat konstant an alle Männer soll brennen, an eis an d'Welt dréckt fir ze erueweren a gewannen. Bask an der Hëtzt. Dir braucht et fir ze erfollegen. Mir si wierklech geseent männlech, gesond a lieweg ze sinn.

En aneren Guy:

Ech realiséieren elo, datt ech zréckkucken, hunn ech mat der Fantasie vun realen Meedercher bis zum Alter 13 masturbéiert. Fantasy iwwer Real Meederinnen ass menger Meenung no de gesonden a normalen M vun jonken erwuessene Männer, déi wahrscheinlech fir Tausende vu Joer stattfonnt hunn. D'Problemer fänkt un ze froën wann Äre Fokus zu M permanent op Neiheet mat falsch Fraen an Pixel Form ännert. An der Mëtt vum Highschool hunn ech meng éischt Porno VHS fonnt, déi e puer verschidde Szenen hat. Séier Ech waren datt fir M an O. ech glécklech sinn, well ech net Hi Hi Speed ​​Internet hunn bis ech 18 war.

Duerno hunn ech e Meedche kennegeléiert, dat ech fir 2 Joer gejot hunn (vill aner Hook Ups ënnerwee mat ED, awer ech wollt wierklech mat dësem Meedche kommen) Also deemools hunn ech geduecht datt Porno kéint zu mengem ED bäidroen, also hunn ech opgehalen ze kucken fir 3 Wochen, wéi ech endlech an enger Dating-Situatioun mat dësem Meedche komm sinn, a wann et Zäit war fir d'Dot ze maachen, huet den Dick déi ganz Nuecht geschafft, awer ech konnt keen Orgasmus. No ongeféier enger Woch vu regelméissege Sex mat dësem Meedchen hunn ech awer mäin éischten O vu purer vaginaler Stimulatioun (Alter 23) erreecht, a loosst mech all Iech soen, et ass sou en immens Gefill wann dat mat engem Meedchen geschitt, wat Dir kënnt soen ass ganz an dech wann Dir Sex mat hatt hutt.

Hei ass wat e puer Männer soen iwwer fantaséieren während engem Neistart:

(D'Geschicht vun dësem Guy war vun engem anere Forum. Hie proposéiert all Fantasie ze vermeiden, souguer op Frae ze kucken, wärend Dir neistart. Et schéngt, datt hien 3-Wochen-Neistart behaapt, awer tatsächlech zwee separat 21 Deeg Perioden gebraucht huet.)

Entschëllegt de laange Post am Viraus, awer ech gleewen datt ech eppes hunn wat hëllefe kéint. Déi effektivst Manéier fir dës Saach ze schloen déi ech fonnt hunn ass dëst: Dir musst ophalen fir eng Zäit ze fantaséieren. Wann ech soen ophalen ze fantaséieren, da mengen ech: "Halt op alles am Zesummenhang mam Sex." Stop op Fraen kucken wann Dir musst. Firwat däerft Dir froen? Ech erklären. Sucht ze porno ass sou wéi süchteg ze Drogen, Alkohol oder Fëmmen. Wann Dir un eppes süchteg ass, geet Äert Gehir d'Dopamin ganz aus Kontroll. Dëst ass wat d'Problemer iwwerhaapt verursaacht. Also wat geschitt? Mir decidéieren d'Porno an de MB opzehalen. Dat ass e super Start.

Wéi och ëmmer, wat ech fonnt hunn ass wann ech weider op Frae kucken a fantaséieren et bremst de Prozess enorm. Wann Dir d'Wëssenschaftsliteratur liest, fannt Dir datt kleng Mounts vun Dopamin fräigelooss gi just en Ureiz virauszegesinn (dh e Stéck Schockelaskuch wëllen, oder an dësem Fall Porno oder Sex). Dat kann de Fortschrëtt méi lues maachen.

Setzt et esou: Wann Dir ophale mat Fëmmen oder Alkohol géift Dir de ganzen Dag iwwer an hir Container kucken? Wahrscheinlech net, well et Versuchung schaaft. Et kreéiert dee selwechte Rush an eisem Gehir. Dir gesitt? Wann Dir P a MB ophält, wann Dir ëmmer nach regelméisseg Frae kuckt a se a Porno Szenen virstellt, ass dat net wierklech op meng Meenung. Also wat sinn ech op? Ongeféier engem Joer hunn ech en ähnleche Post iwwer Medhelp Titele gelies "zevill Porno = Gesamtverloscht vu Libido." E puer Benotzer haten eise Problem an hir Strategie war sech fir e puer Wochen komplett z'enthalen; sech vu Fantasie enthalen, all Frae vu Frae kucken, just komplett Enthalung. Fir si huet et an nëmmen 2-3 Wochen geschafft.

Ech hunn dat selwer selwer probéiert, a vill zu mengem Gléck huet et geschafft. Wéi och ëmmer, ech sinn zréck an d'Porno gefall, well ech hu geduecht datt ech "geheelt" wier an et war OK fir mech erëm ze kucken. Elo ginn ech zréck op dës Strategie. Wat ech gemaach hunn? Fir op d'mannst 14-21 Deeg hunn ech op näischt gekuckt: keng Fantasie, keng Biller vu Fraen. Ech hu probéiert net emol richteg Fraen ze kucken. Ech hunn dat gemaach well ech mäi Gehir eng Chance wollte ginn ze heelen ouni iergendengem Ureiz. Ass et schwéier? Absolut! Ganz schwéier fir wochelaang komplett ze enthalen, awer et war et wäert. Ech hu gemengt et huet mir gehollef ze heelen. Ech hu gemengt et erlaabt de Porno Gedanken aus mengem Kapp ze verschwannen.

Just de P an de MB opzehalen, fir mech war net 100 Prozent opzehalen. Et waren d'Fantasien déi ongewollt Gehirer Effekter um Liewe gehalen hunn.

Wéi wësst Dir, wann alles ass normal?

Béid Zeeche hunn ech dës Methode gemaach, wéi hie meng Libido op eng Zäit laang geschloen huet, an dann ass et ganz séier zréck. Aus nierens. Filst gutt.

Wëllt Dir dat fir all aner?

Ech weess et wierklech net. Ech proposéiere just eppes wat ech an engem anere Fuedem gelies hunn a selwer probéiert hunn.

Fuedem mat erfuerene Rebooteren diskutéiert iwwer d'Virdeeler an Nodeeler vu kenger Fantasie - d' "Nee Arousal”Method - Zölibat vum Kierper AN Geescht

Re: Masturbatioun ouni Porno? E puer Saachen déi kloere mussen (bedenkt datt ech keen Dokter oder eng Autoritéit sinn, just en duerchschnëttleche Typ):

1. Jo, d'Leit hu sech zënter Joren masturbéiert an et ass eréischt zënter High-Speed ​​Internet Porn an d'Bühn gaang datt Fäll vun ED zu Zuel explodéiert sinn. Et schéngt also datt et en direkten Link tëscht Porno an ED ass, an net sou vill e Link tëscht Masturbatioun an ED. Wat mir musse berécksiichtegen ier mer eppes behaapten sinn d'Ënnerscheeder an de Masturbatiounsgewunnechten deemools an elo.

Gitt Zougang zu onlimitéierter, héich erwächtend Porno, wéi wahrscheinlech ass een eng compulsive Masturbatioun ze maachen am Verglach mat engem dee säi Gehir muss drécken fir iwwer eng richteg Fra ze fantaséieren? Eng aner Saach, déi déi meescht vun de Benotzer op dësem Forum gleewen, ass datt ouni Porno, eis Sexliewen méi gesond wiere gewiescht a vill méi sozial, mat echte Partner amplaz vu Fantasien.

Wéi gesot, firwat hätten eis Vorfahren (virun 20 Joer an doriwwer eraus) sou vill masturbéiert wéi mir elo maachen? Well se keen Zougang zu sou vill Porno hunn, musse mir dovun ausgoen (well et soss hypokritesch wier un déi uewe genannten Ausso ze gleewen), datt hiert sexuellt Liewen gesond war an hir Masturbatiounsgewunnechten net vill dorunner geännert hunn. Déi eenzeg Konklusioun déi ech zéien kann ass datt masturbéiert, och mat e puer Fantasi, net als negativ sollt gesi ginn an net eng Ursaach vun ED ass!

2. Wéi och ëmmer, wann et ëm Masturbatioun geet, ass zevill zevill. E weidere Problem ass datt an der Theorie kënne mir eng gesond Masturbatioun vun elo un engagéieren, awer a Wierklechkeet, wa mer ufänken, gi mer weider Porno verbrauchen, just fir e méi schnellen a méi intensiven Orgasmus ze liwweren. Besonnesch beim Restart kann dëst géint eis schaffen. Dëst ass de Grond firwat Masturbatioun soll vermeit ginn bis Dir Iech fillt datt Äre Kierper a Geescht erëm an engem stabile Balance sinn, fir eng bedeitend Zäit! Wackelegt Gläichgewiicht ka schwiereg sinn an et däerf een net presséiert! Duerno ass et jidderengem säi Choix sech a gewësse Gewunnechten ze engagéieren, déi se wëllen, wësse wat Porno an exzessiv Masturbatioun ka verursaachen.

3. Fantasy gëtt als éischt eppes riskant ugesinn, well am Ufank (déi éischt puer Méint) sinn eis Fantasien näischt wéi modifizéiert Versioune vun de Porno Szenen déi mir an eise Käpp fannen. D'Tatsaach datt Äert Gehir e bësse verdummt ass fir Freed a Kreativitéit, mécht Iech den einfache Wee wann Dir Fantasi als Instrument benotzt. Dir kënnt Iech net kloer virstellen wéi dat waarmt Meedchen plakeg ausgesäit. Dir kënnt Iech net virstellen datt Dir mat deem léiwe Meedchen léift, suergt Sex hutt. Léisung? "Loosst eis just drun erënneren datt d'Pornoszeen déi eis stonnelaang behalen huet", seet Äre Gehir.

Do läit d'Gefor; et ass net am Akt vu sech selwer ze fantaséieren. Eng gesonde Mënsch, deen natierleche Phantasien iwwer een mécht, wäert sech net an d'Schwiereg ginn, während e Porno-Söld, deen sech op senger Pornoréiere versteiert hält, nëmmen méi schlëmmer. Meng Meenung ass datt wann Dir ufänkt ze recuperéieren, wann Äre Geescht eleng ufänkt ze fantaséieren, ouni extrem oder onrealistesch ze sinn, sollt Dir et erlaben. Verstäerkt net onbedéngt d'Fantasie, awer erlaabt et ze sinn. Wann Dir mech frot, dës Zort vu Gedanken ze ignoréieren oder z'ënnerdrécken kéint d'Libido laangfristeg beaflossen. Iwwerhaapt, wann Dir net um gudde Wee wär, da wären Är Fantasien gezwongen an onnatierlech, oder?

Ech denken datt den Haaptunterschied tëscht eis an de fréiere Generatiounen ass datt mir eng Wiel hunn Porno ze kucken. Eeler Jénger géifen am Ufank fantaséieren an da probéieren dat Meedchen an hir Better ze kréien, eventuell net méi ze fantaséieren (oder op d'mannst net sou vill). Laangfristeg, iwwer iergendeen ze fantaséieren, wier eng Hiweis fir eng Bezéiung ze verfollegen, well d'Belounung wier richteg Sex! Mir, op der anerer Säit, mir fantaséieren, wéi heem ze goen an Nëss ze denken an ze denken wéi flott et wier gewiescht dat Meedchen ze ficken, iwwer dat mir fantaséieren.

Ech denken dat et ganz hängt vu wéi eng Art Fantasie ass. Wann et esou wäit wéi P remopéiert ass, da sollt et vum Dësch sinn. Zwee Grënn:

1) Pornofilorien kann zu Reziréieren führen

2) Si kënnen déi verschrauft neural Schaltkreesser verstäerken, déi mir versichen ze réckgängeg duerch Neistarten. Äert Gehir mécht keen Ënnerscheed tëscht Bildmaterial déi aus engem Computerschierm oder aus Ärem eegene Geescht kënnt, sou datt Dir P-ähnlech Bildmaterial duerch Äert Gehir lafen ass wéineg anescht wéi P ze kucken.

Elo gesot, ech denken dat net all Fantasie ass schlecht a kontraproduktiv. Ech hu festgestallt datt beim Neistarten, zimlech fir d'éischte Kéier a mengem Liewen, ech ugefaang hunn eng aner Aart Fantasie ze hunn déi Intimitéit awer net Sex involvéiert. Dës Fantasien involvéieren Saachen wéi Lächelen auszetauschen, Hänn ze halen, zréckzeginn oder Foussmassagen. Ech weess dat kléngt kléng, awer dës Fantasië sinn tatsächlech ganz lieweg an erfreelech. Ech denken net vun hinnen als méi schwaach Versioune vu sexueller Fantasien, well se qualitativ anescht sinn. Dës aner Zort Fantasie ass net nëmmen akzeptabel awer ech hunn et fonnt tatsächlech e positiven Effekt. Btw, ech hunn ni sou Rand oder MO wärend sou Fantasien (wann ech se géife wahrscheinlech sexuell ginn), hunn ech dës Fantasien normalerweis beim Meditéieren.

Fir mech ass eng akzeptable Phantasie verschidde Regelen:

1) Et involvéiert keng P Stären oder Fraen (oder Jongen) déi Dir net perséinlech kennegeléiert hutt (awer et kann imaginär Leit bedeelegen)

2) Et bezitt keng sexuell Handlungen (dh keng Genitalien oder héich sexuell Kierperdeeler)

3) Et setzt keen Fokus op spezifesch Kierperdeeler (besonnesch sexuell Deeler)

3) Et involvéiert net streng Visuals, et enthält och aner Sënner wéi Touch, Geroch an Toun

Dir frot ob et schwéier ass dës Deeg net weider ze PMO. Nee - et ass wierklech wierklech einfach. Mäi Gehir weess datt dës Meedercher [a sengem fréiere Porno Harem] fort sinn. Et huet dat akzeptéiert an et huet opginn ze probéieren mech op si zréckzeginn. Et ass weider gaang. Elo wann ech doheem sinn, weess mäi Gehir datt et guer näischt sexuelles gëtt. Wann ech erausgoen, weess mäi Gehir datt et gutt Frae ronderëm sinn, mat deenen et wëll matkréien, awer datt deen eenzege Wee datt eppes Sexuelles geschitt ass Sex mat hinnen ze hunn, well M an doheem fantaséieren ass net méi am Menü , keng Optioun méi.

Awer et huet 8 Woche gedauert bis op dee Punkt. An der Tëschenzäit huet mäi Gehir bluddege Mord gejaut. An heiansdo huet et opgehalen ze jäizen, awer et ass nëmme sou datt ech mech drun gewinnt hunn et net ze jäizen, sou datt et mech nach besser schockéiere konnt wann et erëm ugefaang huet ze jäizen. Duerfir soen ech TV ausgeschnidden. Wann Dir doheem sidd, an eng fein Fra op der Tëlee kënnt, seet Äert Gehir „Hey! Do ass e Meedchen aus mengem Harem! Ech mengen meng Harem ass dach net verschwonnen! Hummana-hummana-hummana. “ An Dir sidd erëm all opgereegt.

Heem muss dout vu Frae fir Iech sinn. Näischt do. Keng Abléck, keng Gesiichter, kee Kierper, kee Fantaséieren, näischt. Welt dobaussen: Fraen. Äert Heem: langweileg wéi f * ck. Dat ass deen eenzege Wee wéi Äert Gehir de Message kritt deen e brauch, dat ass datt d'Harem net méi ass. Gone.

méi liesen.

Déi lescht Woch oder esou, wéi ech Sexual Fantasie aus menge Geescht gespuert hunn a mat de grobiichte Récktrëtt aus deem, ech hunn verluer, echt, verwirrt, bal asexual, besuergt, beweeglech an depriméiert. Déi eenzeg Saach, déi mech géif gleeft, war Glawen op menger Schöpfer, Natur an am Rebootprozess. Fantasievucke vun Ärem System fänkt als schwéier Erausfuerderung un. Et fänkt un méi laang eran. Da gesitt Dir fest, datt Är Libido ganz komplett vun Iech ofkënnt, och an Ärem Gedanken. Dir fänkt all Verlong ze verléieren fir Sex. Zu deem Zäitpunkt hunn ech ugefaang ze panikéieren, ech probéiert mat der Fantasie ze kleng ze zwéngen, keng Resultater um Penis. Véiermol ech géif probéieren fantasizeieren an ech hätt eng hart Zäit, eng Phantasie iwwerhaapt ze bauen. Et war wéi eng Fäegkeet, déi ech d'Fäegkeet verluer hunn.

Iergendwann hunn ech just ganz lassgelooss. Ech hu gemierkt wann d'Fantasie sou schwéier wier ze zauberen, kéint ech och einfach entspanen a loosse se wierklech weiderginn. Dëst ergëtt eng Flatline vun der Libido, souwuel an den Hosen an am Gehir (huet den SH * T aus mir Angscht gemaach). Awer, wéi ech a mengem leschte Post gesot hunn, d'Nuecht ass déi däischterst virum Sonnenopgang ... Haut war onheemlech! Fir déi éischte Kéier zënter ech mech erënnere kann, wahrscheinlech wéi ech 23 war oder esou, hat ech spontan Erektiounen an der Ëffentlechkeet induzéiert duerch näischt méi wéi d'Präsenz vu schéine Fraen. Ech hu mech gefillt wéi en Déier! Awer op eng gutt Manéier! Also ech hat haut en Duerchbroch nodeems ech déi lescht puer Wochen e groussen Effort verbruecht hunn ALLEGUER sexuell Fantasien ze loossen, och realistesch.

Ech sinn 30 an ech hu mech wuertwiertlech gefillt wéi ech 18 war (geil als Häll de ganzen Dag spontan Erektiounen aus nëmme visueller weiblecher Kontakt). Ech hu geduecht datt meng Fantasië manner pornographesch a méi realistesch ginn, awer ech war e schlechte Riichter vun deem. Och eng ganz realistesch, éischt Perspektiv Perspektiv verwandelt sech compulsively an Porn an engem Moment fir mech. Ech konnt just net ophalen de Video ze kucken, souzesoen. Och wann et ech war dran, hunn ech nach observéiert. Och wann ech als Participant an der Fantasie ugefaang hunn, konnt ech et net dovun ofhalen an eng 3rd Persoun Porno ze gesinn Fantasie.

Et ass nëmmen e Virschlag, awer et funktionnéiert fir mech. Ech sinn keen Expert, awer wann Dir mech frot, Äre Restart kéint verlängert ginn andeems Dir Iech un Fantasie festhält. Fantasy hëlt Iech aus dem Moment an de Moment ass alles wat Dir hutt! Fantasy ass natierlech. Ech denken net datt een et ganz verléiere kann. Sexuell Fantasi ass méiglecherweis gesond fir een deen sech net vu PMO Sucht erholl. Awer dat ass net Dir an et ass sécher wéi d'Häll net ech!

De Geescht benotzt eng Fraktioun vun der Energie beim Dreemen dat et mécht wann se aktiv am Liewen engagéiert sinn (sou wéi e Schlofzoustand). Dag mam Dreemen opzehalen ass wéi en Training fir Äert fett, schwaacht Gehir ze starten. Et war WEI méi schwéier fir mech wéi Porno. Ech hat 2 Woche mat zolitte Kappwéi a Bitchiness. Dag mam Dreemen opzehalen war ustrengend. Ech denken datt mäi Succès mam PMO vill manner gewiescht wier wann ech d'Daydreaming net opginn hätt.

Säin Dag 60 an ech hunn et mol net bewosst!

Ech kann net waarden op ze gesinn wéi vill besser et gëtt. Haut fille mech wéi och wann ech guer kee PMO hunn, ech sinn ëmmer nach e wackelege Start gaang well ech stänneg fantaséieren, an och e gratis Online Dating Site gesicht hunn. Ech hunn et net méi spéit realiséiert, dës Verhalen aktivéieren déiselwecht Weeër am Gehir, déi verantwortlech sinn fir eis Sucht op PMO.

Elo wou ech verzweifelt méi schwéier probéiert hunn net emol ze fantaséieren, oder Zäit op Datingseiten & Facebook verschwenden, geet et nach besser wéi virdrun. Ech probéieren haaptsächlech just mech ALL Dauer beschäftegt ze halen. Wann ech alleng virum Computer doheem sinn, hunn ech eng schlecht Zäit haha. Ech hunn direkt Korrelatiounen gesinn tëscht der Zäit déi ech fantaséiere verbrauchen oder Zäitverschwendungssiten benotzen, an d'Aart a Weis wéi ech mech den Dag drop a Saache meng Gesamtstëmmung, d'Konzentratiounsfäegkeet a meng sozial Angscht fillen. Aus menger Perspektiv, et schéngt wéi wann ech all deen aneren Dreck manner maachen, wat ech mech besser fillen, an et baut weider op sech selwer.

Et ass wierklech schwéier, méi wéi e puer Deeg ze goën, ouni op d'mannst e puer Fantasie vun enger ex Frëndin ze maachen oder ze maache wat Id wéi mat deem Meedchen gesi gesin, ech gesi beim Fitnessstudio, etc ... ech mengen, léisst et maachen, Denkt net un wéi vill si se gär hätt fir Sex ze hunn an net souguer en 0 fir 2 Méint! Ech probéieren just nach eppes wat ze denken wann dat awer geschitt ass.

Hei ass ze hoffen datt et nach besser gëtt, an ech wäert méi staark ginn a méi Vertrauen, a méi no bei mengem Zil fir richteg Intimitéit z'erreechen.

Hey alleguer, ech hänken scho laang um Forum awer hunn net vill gepost. Ech wéilt jidderengem Merci soen fir sou oppen iwwer hir perséinlech Probleemer betreffend Porno Sucht a sexueller Dysfunktioun, et huet wierklech gehollef mech motivéiert ze halen wärend dësem Prozess. Ech géif gär meng Geschicht deelen wéi och e puer Saachen déi ech gemierkt hunn wärend mengen Neistartversich.

Also hunn ech no Porn gekuckt well ech ongeféier 13-14 war, et huet ugefaang mat wierklech kuerzen Clips déi ech erofgelueden hunn (Streaming Porno war nach net verfügbar, glécklecherweis). Eventuell wéi d'Internet Geschwindegkeete erhéicht hunn, hunn ech ugefaang Porno ëmmer méi dacks ze kucken. Wéi ech 21 war hat ech eng Chance fir meng Rengheet ze verléieren, awer wéinst Angschtzoustänn a wahrscheinlech Porn induzéiert Erektil Dysfunktioun konnt ech net optrieden. Ongeféier 3 Méint no dësem hat ech eng Begéinung mat engem anere Meedchen an datselwecht aalt geschitt, konnt net méi oft ausféieren, hat schwaach Erektiounen asw.

Iwwert de nächste 4 Joer konnt ech net normal sexuell sinn, awer deelweis wäerte meng Erfaassung staark genuch sinn fir e Penetratioun awer net wierklech ganz gutt. Wann ech 25 hunn, hunn ech ugefaang ofgeschnidden a Meedchen, hunn ech déi üblech Problemer an ech hunn et mat D'Angst (déi ech gleewen, ass nach ëmmer e Bestanddeel fir dës Thema fir déi meescht vun eis), hatt ass ganz verständlech, ech hunn e Rezept fir Cialis a vill Gedold a Versuch fonnt an e Feeler deen ech konnt normalerweis mam Sexualbum hunn. Ech zielen dat an d'Angstfroen Froën opzebauen, meng Porno benotzt gebraucht vill (schwéier fir Porno vill ze kucken, wann Dir mat engem Meedchen léiert) a meng Penis schliisslech op eng Vagina anstatt meng Hand sensibiliséiert ginn. Jiddefalls, mir hu schliisslech opgeléist, ech giff erëm zréck op Pornofilm an déiselwecht al ginn.

Am läschte Joer sinn ech op dësem Forum gestouss an Äert Gehir op Porno an ech hu beschloss nei ze starten. Ech hunn et 35 Deeg gemaach an e puer grouss Verbesserunge gemierkt, ech konnt anstännegt Sex hunn ... normalerweis assistéiert vu Cialis. Awer, ech sinn zréck an PMO gefall an haten déi selwecht Themen erëm zréck. Also hunn ech geduecht datt ech Porno komplett ausgeschnidden hunn, awer ech hunn ëmmer masturbéiert. Ech hunn an de leschte 7 Méint zweemol Porn gekuckt, awer bis viru kuerzem hunn ech nach ëmmer dacks zu Fantasi masturbéiert.

Fir mech huet Masturbatioun vun der Fantasi déiselwecht Probleemer verursaacht wéi Porno benotzt an ech attribuéieren dëst der Tatsaach datt no sou vill Porno kucken kann meng Gedanken zimmlech gutt Porno erstallt hunn sou am Fong ech fille Fantasi = Porno bis Dir Äert Geescht zréck kënnt eng gesond Bezéiung mat Sex. Also elo sinn ech am Dag 22 ouni PMO oder Fantasie, ech bemierken Verbesserungen an ech sinn engagéiert ni méi Porno ze kucken, an net 90 Deeg masturbéieren an da kucke wou ech sinn. Ech probéieren jidderengem um Courant ze halen.

Merci un. CLIFF NOTES: An ménger Erfahrung erliewen d'Fantasi an d'Masturbatioun déi selwecht Effekter wéi PMO.

LINK - Ech sinn op mengem 69 Dag bis elo, an ech kann Iech soen datt et nëmme méi einfach gëtt d'Fantasien iwwer Zäit ze ignoréieren.

Ech hunn e puer Fetischen an der Vergaangenheet gehat, an déi fréizäiteg si bal komplett vu mengem Geescht fort wéi eng Fantasie, an déi ech géif sinn. Et huet zimlech laang gedauert, ech hunn d'Béischt vum PMO zënter Mëtt Januar gekämpft, awer et war méi einfach wéi jee vun hinnen ze steieren.

Mäi Rot fir Iech ass net bewosst "net drun ze denken", well natierlech géift Dir doriwwer nodenken, awer un eppes anescht ze denken wann dës Gedanken an de Kapp kommen.

Probéiert besonnesch un d'Natur ze denken - Wéi schéin d'Sonn ass, dat gréngt Gras, dat lecker Iessen dat Dir giess hutt, asw.

Maacht Iech keng Suergen iwwer Stierwen op weiblech Kierper, all gesonde Mann huet e staarke Sexualtrieb. Fraekierper gesinn kann tatsächlech an Ärem Erhuelungsprozess hëllefen andeems Dir Iech gewinnt gi vu richtege Liewensfraen ageschalt ze ginn anstatt Pixel op engem Écran.

Kuckt och: