Eng Schlëssel Approche fir ze vill sexuell Energie ze managen ass mat enger Technik genannt Energie Circulatioun. Munch Leit hu gutt Resultater mat der Solo "Energiesirkulatioun" Praktiken.
Kuckt also eraus Tools, vill vun deenen hëllefen d'Libido ze vergläichen.
Denkt drun datt d'laangfristeg Léisung Är Dopamine-Dysregulatioun korrigéiert. Wann Ären Gehir zréckgesat gouf, hunn d'Fuerderen manner verléift, obwuel Är Bereet fir Sex héich ass.
Noutfall Energie Circulatioun Mesuren:
- Urinat, wat d'Erhuelung reduzéiere kann. (Gitt vill Waasser drén wann Dir musst.)
- Splash killen Waasser op Ärem Junk.
- Wärend Dir Äert Atem fräisetzt lues Ären Hënner / Hamstringen esou schwéier wéi Dir kënnt, fir datt Dir Iech fillt wéi Dir opgehuewe sidd an et esou behalen bis Dir net méi kënnt a fräisetzt et lues.
- Bleift äre Atem fir 30 Sekonnen.
- Vermeit ze fantaséieren. Et ass net fir Energie Circulatioun gebraucht
- Als eng eenzeg Bewegung, Praktesch Kontraktioun an Zuch op d'ganzt Buedem vun Ärem Becken z'entwéckelen, och d'Anus, d'Perineum an d'Genitalien. Et sollt fillen wéi Dir Iech versicht ze stoppen fir de Bad zum Bësch ze goen. Dir kënnt dëst an engem Satz vun 15 oder 20 Kontraktionen trainéieren, sou datt se sou laang wéi Dir kënnt. Kills Boners. (Méi "Praxis vun der Energiesirkulatioun")
- Wann e Drang opgoen kënnt, probéiert Zousätzlech Techniken fir den Ëmgang mat Flashbacks an Cravings
- Touch Äre Penis net ... haalt Är Hänn fort. Verdreift Äre Fokus an Är Gedanken op eppes wat Dir maache musst, schaffen, studéieren, Äre Raum botzen, eppes produktives wat Dir ofgesot hutt, och wann Dir am Bett sidd ... denkt un eppes wat Dir ofgesot hutt musst Dir den nächsten Dag maachen .
- Méi Iddien hei
- D'Wonneren vum Erwuessenen Masturbatioun erempfannen
;
