Et ass eng Zäit well ech hei war an no dësem Post wäert ech nach eng Kéier net méi sinn. Ech hunn viru kuerzem ugefaang Porno kucken a masturbéieren erëm, awer a Moderatioun.
Ech hunn gutt ugefaang. Ech hat eng pmo Sessioun eemol d'Woch. Fir d'éischt war et gutt, d'Porno war erfreelech an als sou war d'Sessioun nëmmen 10 Minutten. Awer no just zwou Sessiounen hunn ech ugefaang Saachen ze bemierken ...
e "Wonsch" fir méi nozekucken - potenziell süchteg Impulser verkleet als Libido.
Wéi ech Porno genoss hunn an am Moment net Sex hunn, hunn ech decidéiert eng Limit vun 2x pro Woch war eng normal a gesond Figur - mat Sessiounen vun nëmmen 20 Minutten oder sou.
Dëst war e puer Wochen zréck, elo hunn ech méi oder manner stuck op dës Muster, heiansdo Porno 3 xa Woch kucken, mä ech hunn se Porno fir méi wéi 2-6 Stonnen eng Sëtzung ze gesinn.
Dëst ass wéinst Ännerungen, déi an der 2-Minute och op 20 x pro Woch opgetruede sinn a wéineg ëmgedréint sinn!
Als éischt war all Sessioun manner erfreelech, als éischt konnt ech ee Video kucken, mo an zefridden sinn. Awer dëst huet séier geännert, vun der 5. Sëtzung vun 2x pro Woch, huet all Sessioun eng Stonn gedauert - einfach well Porno manner vun enger Dopamin Fräiloossung produzéiert huet (Rezeptoren de-sensibiliséieren erëm).
Aner Ännerungen déi ech gemierkt hunn, och bei der Moderatioun:
* erhéicht Angscht - dëst war ganz erkennbar,
* manner Genoss an anere Saachen - (ech hunn nogekuckt schlecht ze briechen an huet et wierklech genoss wann ech op eemol no e puer Sessions vu pmo, all nei Episod méi langweileg a manner onheemlech fonnt hunn),
* sozial Kompetenzen erofgesat - net wësse wat ze soen, méi paranoid Gedanken ze hunn déi aner Persoun mengt ech wier komesch, erofgesat Selbstschätzung bäidroen erëm zu dëse Gedanken.
* ofgeholl Vertrauen - geet Hand an Hand mat deenen aneren
* méi onméiglech, manner eegent Mindset
* méi passiv
* manner Energie, manner fokusséiert, manner Motivatioun
* gesäit d'Libido ëmmer manner Spaass
* erhéicht Magenwierk, Schockbiller a Schlechter Sensibilitéit, verstäerkte Prostataatzerkonscht
* méi Suchtpulse fir Gaming, Junk Food, Alkohol etc.
Dës Ännerungen waren all mir ze erkennen, wéi ech aus engem Zoustand vun no pmo fir 40 Deeg zu regelméissegem pmo kënnt.
Virun wousst ech datt dës Pmo Sessions dauernd bis 6 Stonnen daueren, 6 f * cking Stonnen!
Dëst ass einfach, well d'al Suchtsträifungen niewent dem verréngert Genoss vu Porno sinn ech nees méi Videos a méi laang kucken fir eppes Entfalen ze fannen.
Alles an allem ass et sécher ze soen datt d'Liewen am Allgemengen vill besser ass wa kee pmo (no der éischter Woch vum Récktrëtt) ass.
Wann all d'Leit missen all Dag maachen, schreiwe se vläicht e bëssen Zäit, awer ni glécklech. An der Realitéit awer Porno ass keng Plaz fir d'Leit déi net kënnen moderéieren an déi, déi beim Moderéieren nach ëmmer negativ Symptomer erliewen.
Ech hunn de leschte PMO gëschter gemaach an ech hunn mech versprach net PMO ze hunn bis ech meng Adrenal Middegkeet behandelt hunn.
Wéi och an der Moderatioun Ech denken elo, PMO ass antagonistesch fir Adrenalermüdt a gudde Schlof behandelen, ech hunn kee Grond fir PMO.
Vläicht wann meng Adrenal Middegkeet fort ass (wat ech weess fir eng Tatsaach ze behandele vu gudde Schlofgewunnechten a Kaffeinreduktioun), wäert Porno eng Plaz a mengem Liewen halen wéi et fréier war - 2-3 xa Woch, ouni negativ Symptomer .
Mee ech mengen ech hunn eng Porno Sucht, oder mäi Kierper kann pmo net an dësem Staat handhaben.
Ech wäert mech elo vu PMO enthalen - mat Ausnam Sex an O (wat ech net verfollegen).
Wann ech meng Adrenal Middegkeet behandelt hunn, wäert ech d'Situatioun iwwerpréiwen an d'Saache testen awer bis dohinner, och wann et mech 5 Joer dauert, sinn ech net PMO'ing bis ech meng Adrenal Middegkeet behandelt hunn.
Hoffentlech fir jiddereen iwwer Moderatioun denkt, da gëtt Iech eng Iddi iwwer d'Aarbecht wéi méiglech.
LINK - Porno a Moderatioun Resultater
by Invictus23
Kuckt och Wat ass se gär, Porno benotzt ze hunn nodeems se en Neien benotzt?
;