Firwat erfëllen porno Zeechnungen nach e Rush (Sensibiliséierung)?

Sensibiliséierung gëtt gegleeft de Kär Gehirnännerung fir Sucht (a pornoinduzéierter sexueller Dysfunktioun) ze sinn, well et Iech Loscht mécht, egal wéi "et" ass, a bezitt bal déiselwecht Mechanismen wéi fréi sexuell Konditioun, wéi et an e puer vun de YBOP Videoen. Méi wéi e Dutzend Studente vu Porno Benotzer Sensibiliséierung ze reportéieren, an (oft) den Gehirn ännert, déi et begleeden, an zwanghaften Porno benotzt.

Fir d'Sensibiliséierung a Verlaangen voll ze verstoen gesinn dës Säit an eisen Artikel - Firwat fannt ech Porn méi interessant wéi e Partner? Et huet eng detailléiert Erklärung firwat Porno méi spannend ka sinn wéi de richtegen Deal. Fir Virschléi beim Ëmgang mat Ausléiser a Verlaangen lauschtert meng Radiosendung - Brett erklärt, wéi et mat porno Zeilen a sexueller Spannung kënnt (Zeechen #21) Dëse kuerze Video bitt och Tipps - Wéi Stoppen Porno Auteur By Managing Cravings And Urges, vun der Truth of Addiction.

E Beispill vu Sensibiliséierung:

Et ass alles Sënn. Am Summer 2011 huet ech e neie Fetich entwéckelt an oh Gott dat kéint de Dopaminn am Gehir. Fillen. Ech war sou frustréiert a begeeschtert wann Dir dës nei Pornofilm géift mäi Kierper schüttelen. Zënter da sinn ech vill manner glécklech an hunn ni méi normal.

Fréier am Restart Prozess:

Ech hunn den aneren Dag en Abléck op e puer Porno-Fotoe fonnt an et war en däitleche Buzz a mengem Gehir, bal wéi e waarme Blëtz, glécklecherweis huet et mech genuch ausgeflippt fir séier fort ze kommen. Meng Dopamine muss elo wéi eng See-See sinn, well mäin Dag ka vu super zu enger bal ëmbruecht ëmdréinen am Laaf vun e puer Stonnen, et ass schwéier ze erdroen awer et berouegt mech datt eppes probéiert sech selwer ze korrigéieren.

Zréck op der Strooss vun der Genesung:

Ech sinn elo ongeféier 4 Méint ouni p / m / o an ech bemierken datt wann ech e suggestive Bild online gesinn oder an enger Fernsehsendung oder wat och ëmmer, sinn ech nach ëmmer extrem bewosst vun engem Rush.

Vergiesst wat Pornostars sou ausgesi wéi.

Ech hu mech un e bësse populäre Pornostar erënnert, a wéi mäi Gehir probéiert huet hir Gesiicht ze zauberen, hunn ech festgestallt datt ech dat net genau konnt maachen. Ech hunn dunn gemierkt datt vill vun de Saachen, déi ech geduecht hunn a mengem Gedächtnis permanent verbrannt ze ginn, elo ufänken ze verbléien. Also ech hätt méiglecherweis Zougang zu hinnen wann ech e puer Efforte maachen, awer firwat géif ech dat maachen?

Virun dräi Méint, wann ech un hiren Numm geduecht hätt, hätt ech direkt virgestallt, ob ech et gär hätt oder net, kloer wéi den Dag, eng Dose verschidde Sex Szenen. Elo kann ech net mol kloer un hir Gesiicht erënneren ouni ze probéieren, an ech sinn net geneigt ze probéieren.

Dëst huet mech glécklech gemaach an ech hu geduecht ech géif deelen.

382 Deeg an ech hunn et ëmmer ze bekämpfen.

Salut all, ech sinn amgaang den Internet vum Owend erof ze kréien, well och no méi wéi engem Joer net masturbéieren, eleng doheem sinn an um Computer sëtzen, bréngt et ëmmer nach Dringendes. Ech hunn 2 verschidde Pornblocker op dësem Computer ageriicht. , an ech weess datt wa meng Fra heem kënnt, hatt wäert mech froen ob ech Problemer hat, awer näischt dovun hält de Wonsch komplett am Grëff. D'Lektioun hei ass datt et definitiv méi einfach gëtt, awer et geet ni ganz fort.

An en Deel vum Erfolleg ze sinn ass Är Ritualen ze erkennen an ze vermeiden. Alleng op engem Computer ze sinn ass wou 95% vu menge PMO Eventer ufänken. Selten ginn ech op e Computer mat der Absicht no Porno oder aner erwächtend Saachen ze kucken, awer wann ech hei sëtzen, langweileg ginn, fänken ech drun ze sichen. Also ech soen Goodnight, NoFap, a liesen eng gutt Buch an engem anere Raum amplaz. Wann en aneren dobaussen iwwerhaapt kämpft, proposéieren ech Iech dës Saach zouzemaachen an och eppes anescht ze fannen. 🙂

Porn setzt mech net méi un

Interessanterweis mécht Porn mech net op e bëssen. Ech gi wackeleg aus Opreegung awer ech hu keng aner Äntwert. Ech mengen meng Frëndin ass deen eenzegen deen dat elo kann maachen an ech si ganz frou doriwwer. Also elo hunn ech de Verdacht, datt mäi Gehir e bësse geännert huet an zum Besseren!


Als éischt ass et normal fir sexy Biller ugezunn ze hunn. Ären Dopamine géif spike souguer wann Dir ni e Porno Sucht gewiescht wier. Dat gesot, et ass méiglech datt wann Dir Porno fir eng Zäit benotzt hutt, d'Biller als staark Zeilen handelen déi sech unzéien sensibel Neural Weeër. Dir sidd e Gefill vun der Belaaschtung vun engem Schaltkreeslaf wéi Äert Gehier ganz Viruerdeeler méiglecherweis Porno benotzt. Een Typ sot:

 Meng Cues sinn:

  • Dëst ass dee stäerksten - et ass verréckt wéi déif dat ass. All Kéier wann ech eleng a mengem Appartement sinn, denken ech automatesch "Porno !!" Et ass sou déif verwuerzelt datt et wierklech iwwerrascht ass. Ech denken net emol driwwer no; et ass just do. Ech hat e Frënd iwwer gëschter, a mir hien ass fortgaang, an huet d'Dier zougemaach .. direkt mäi Gehir huet geduecht "Porno !!".
  • Wann ech mech virum Computer langweilen
  • Wann ech eppes op der Distanz verlockend um Computer gesinn, kann e Meedche sinn dat laacht.
  • Wann ech virum Computer sinn an d'Bettzäit ass.
  • Wann ech eng schwéier Diskussioun mat engem hätt, wann ech gestresst sinn.
  • Wann ech mech traureg fillen, oder niddereg

Hei ass eng technesch Erklärung vu Sensibiliséierung, geholl aus Substanzsucht:

“Drogensensibiliséierung trëtt an der Drogenubannung op, a gëtt definéiert als erhéicht Effekt vum Medikament no repetéierte Dosen (de Géigendeel vun der Drogentoleranz). Sucht kann och bezunn op erhéicht (sensibiliséiert) Drogenhëllef wann Ëmweltreizen, déi mam Drogen huelen, oder Medikamentestëmmen assoziéiert sinn. Dëse Prozess kann zum Risiko fir Réckwee bei Ofhängeger bäidroen, déi versichen opzehalen. Esou Sensibiliséierung implizéiert Verännerungen am Gehir mesolimbeschen Dopamin Transmissioun, souwéi e Molekül bannent mesolimbeschen Neuronen genannt Delta FosB."

An anere Wierder, dës Sucht huet staark Neural Weeër an Ärem Gehir, Pavlovian-baséiert Erënnerungen, déi einfach aktivéiert ginn duerch alles wat mam fréiere Gebrauch assoziéiert (Biller, Computer benotzt, asw.). Dës sensibiliséiert Weeër verursaachen eng anormal héich Spike vun elektrescher Aktivitéit (de "Buzz" ass wuertwiertlech) verursaacht duerch Dopamin, Glutamate oder béid - wat Verlaangen induzéiert. A laangfristeg Kokain-Süchtigen kann d'Cue-induzéiert Spike an Dopamin sinn sou héich wéi d'Spike vum Medikament.

Dir hutt vläicht Äert Gehir nei gestart an Är Dopaminsignaléierung zréckginn op dat wat fir Iech normal ass, awer déi sensibiliséiert Weeër kënnen ni verschwannen. Allerdéngs wäerte se schwächen. Zum Beispill, en Alkoholiker deen 20 Joer nüchtern ass, kann net méi vu Béier Reklammen ausgeléist ginn. Awer wann hien e Béier gedronk huet, géifen seng sensibiliséiert Weeër opléisen, an hie kéint d'Kontroll verléieren a binge. Déiselwecht Saach ka mat fréiere Porno Benotzer geschéien. Si musse laang op Spuer oppassen, besonnesch mächteg.

Wéi eng Recetten vu Porno Benotzer erklärt,

et ass méiglech datt wann Dir eemol op Porno geknackt sidd, och wann Dir dann fir eng länger Zäit ophält, de Risiko fir erëm an deem ganzen agefaang ze ginn ass zimlech ëmmer do.

Dat ass net ze soen datt eng voll Erhuelung net méiglech ass, awer als Ex-Fëmmert kann ech Iech soen datt ech, och wann ech zënter 10 Joer net gefëmmt hunn, ëmmer nach heiansdo Loscht kréien. Ech denken, ech realiséieren mech lues a lues d'Lokaliséierung vu Porno wäert och ëmmer do sinn. Sidd virbereet datt d'Rationaliséierung vun "Wann ech sou laang ophalen kann sinn ech selbstverständlech net süchteg" ass DEN PORNEN SCHWÄTZEN. Mir sinn widderhuelen Clienten.

En aneren Mann erkläert wéi Trigger opall sinn:

Merci Kärelen fir Är Ënnerstëtzung. PMO ass anescht wéi all Sucht, déi ech hunn ze iwwerwannen. Ech hunn elo laang opgehalen ze drénken an ze fëmmen. Mam Fëmmen huet et mech wéi 7 Versich gebraucht. D'Verlaangen ware brutal an een nom anere fir ongeféier 14 Deeg. Et huet geschéngt datt et no 14 Deeg besser ginn ass.

PMO op der anerer Säit ass vill méi schwéier wéi d'Fëmmen Sucht. Do ass eng schéin ausgesinn Fra ronderëm déi ganzen Zäit ze kucken. Da kënnt d'Fantaséieren iwwer d'Fraen, wat zu MO oder eventuell PMO féiert. Wann ech nëmme fokusséiere kéint an net iwwer Frae fantaséieren, hätt ech e vill besser Schoss op dës Saach.

An en anert:

Mate, ech bleiwen ëmmer genau déi di aner Leit op dësem Forum. Ech denken, datt ee vun de Grënn PMO esou schwéier ass opzeginn ass well mir all dës Virdeeler hunn, datt et iergendwéi et sollt sinn liicht ze kick wéi Saachen déi mir an der Vergaangenheet opginn hunn (Alkohol, Zigaretten, Drogen ...). A menger Erfahrung och ass et definitiv net - et ass vill méi lächerlech. D'Effekter kënne fir Perioden dezent sinn, an dann op eemol just eraus sprangen an Iech iwwerraschen. Dofir ass Vigilanz Schlëssel.

Dir musst Ären eegene Geescht am A behalen. Gitt Iech bewosst vun Äre Gedanken ... kuckt Iech selwer "dohinner" a stoppt et ier de Reptilien Deel vun Ärem Gehir d'Show iwwerhëlt. Dat ass déi eng Saach déi dës Kéier wierklech fir mech gutt geschafft huet. Ech gesinn d'Muster. Ech WEES wann ech ufänken dohinner ze goen, an ech sprangen direkt an Aktioun fir eppes anescht ze maachen fir meng Gedanken dervun ze huelen. Et gëtt mat der Zäit ëmmer méi ustrengend; d'Gedanken kommen op an ech loossen se einfach douce goen.

Awer an de fréie Deeg géif ech wuertwiertlech op meng Zong bäissen - natierlech net genuch fir wierkleche Schued ze maachen; just genuch fir de Schmerz ze spieren an mech aus dem hypnotesche Gedankeprozess ze knipsen, op deen ech mech selwer rutschen. Einfach wéi et kléngt, hunn ech fonnt datt et wierklech effektiv fir mech wier. Ech mengen, Dir hutt et ëmmer zur Verfügung wou Dir sidd. Keen kann Iech mol gesinn et maachen.

D'Realisatiounen vun der Sich no Porno ze schreiwen an Äert Stécker:

A kuckt wat geschitt ass gëschter. Ech hunn irgendwann u schéi Meedercher an Google gesi ugefaangen, duerno giff d'Meedche bei Bikinis, duerno zu nackte Meedercher, an dann zu Softcore Biller a schliesslech zu pornographesche Biller a Giffe.

Ech hunn dëst net an 42 Deeg gemaach oder gesinn (och wann ech a menger Summervakanz a Griicheland, all Dag extrem waarme Fraen op de Stroossen a Veräiner gesinn hunn) a wéi ech all dës perfekt ausgesinn Meedercher um Internet gesinn hunn ... Gutt, ech hunn et benotzt Stonnen ze surfen just fir e perfekte Pornofilm / Meedchen ze fannen fir mech ze erwächen an drop ze klappen, an elo wuertwiertlech all eenzel Foto vun enger Fra huet mech erwächt. Si hunn perfekt ausgesinn an extrem waarm. Zimlech natierlech Reaktioun awer, hunn ech mir geduecht.

Mä dunn, wéi ech den lescht verdammt Schrëtt geholl hunn a seet pornographesch Biller op Google, ass eppes onheemlech geschitt.

Ech fillt den Dopamin an mäi Kapp rosen, huet meng Häerz ugefaang ze pounden, Blut an d'Penis ze schrecken an ech fillt wéi wann ech elo direkt an dann ouni direkt déng Schwëst ze beruffen.

Ech hunn de Bild vun e puer Koppelen geschwat, an ech hat gemengt, wéi ech et fir d'éischt a méngem Liewe gesinn hunn. Waart .. also ass Sex? Ech konnt net gleewen, wat ech se gesinn huet. Nie war ni an méngem Liewen ech war sou enttäuscht ginn duerch eng einfacht Biller ze kucken. Wéi déi meescht evolutive Gebidder vu méngem Gehir, wéi ech, waren just aktivéiert ginn. Et fillt sech wéi Drogen.

Ech hunn dunn nach e puer Fotoen vu mengem Lieblingsstéierbiller kucken a wa si enorm ongewéinlech opgestockt war, fillt och eng Zort vun Ekel. Et war wier Surreal. Wéi kënne se sou ausschätzen? Ech hu geduecht datt si eng Zort virtuelle Poppen oder eppes sinn. Keen Frae si wéi an dësem realen Liewen. A wéi kënne si sou behandelt wéi dës? Just wéi e Sex Objet, soss näischt.

Ech hat den Drang fir op Porno ze kucken fir méi wéi 40 Deeg an et war stänneg am Kapp, als Phantasie. Biller vun alen Porno Szenen zréck kommen a verschwannen. Gestern hunn ech dës Neiegkeet gëeegent an hunn den Kapp vun all de Porno- an Geschlecht-Saachen geläscht, déi ech den ganzen Dag denkt.

Ech hunn alles zougemaach an eng Offenbarung fonnt. Dat, fir richteg ze rebootéieren, hätt ech ze stoppen iwwer Sex a Porno all Dag denken, ganz. Dass déi eenzeg sexuelle Energie déi op méngem Geescht an Kierper waren, mëch géift gebrauchen, entweder mat / ze schwätzen / / Fraen z'erreechen, oder ze schaffen op menger Selbstkraaft a léiert mäi Liewe richteg.

Wat fir onversécherlech Beliichtungen?

Accident Belaaschtung fir eppes wat erwächt ass ass net ëmmer e Problem. Tatsächlech, ech bezweifelen eeschtlech all zoufälleg Biller vun allem, och Hardcore Porno, kéint een zréck setzen. Sensibiliséierung tritt op wann en Ofhängeger ufänkt ze fantaséieren iwwer d'Benotzung a sënnvoll seng Sucht verfollegt. Déierenexperimenter weisen datt aktiv d'Auswiel vun engem Medikament dréit d'Gehir anescht anescht wéi se ouni konditionnéierte Reiz injizéiert ze hunn. Verfollegen oder schaffen fir de Suchtfaktor verursaacht Sensibiliséierung - wat ass de Kär Sucht Gehir Ännerung. D'Déierassociateuren huelen d'Drogen mat senger eegener bewosst Handlung, an d'Gehirendraht deementspriechend.

Also aktiv Facebook sichen no Hotties aktivéiert sensibiliséiert Suchtweeër a verstäerkt Är Sucht. Bumpelen an haarde Kärbiller, dann direkt d'Säit zoumaachen stäerkt tatsächlech d'Wëllenskraaft Deeler vun Ärem Gehir. Wann en Alkoholiker einfach no 1/2 Glas Wäin ophale kéint ... hätt hie keng Problemer ... richteg? (Kuckt Exposure Response Prevention Therapy (Extinktioun) fir méi). Vermeiden d'Verbindung opvisibel gesicht mat Erréedung. En versehentlechen Abléck gëtt net gewielt. Wéi och ëmmer, op dem Bild ze wunnen deen Dir kuckt, méi spéit fantaséieren oder aner Biller sichen wéinst deem kann kontraproduktiv sinn.

Kuckt och Gutt Porno Sucht als irreversibel Schued am Gehir?