(L) D'Dopamine fillt Iech iwwer Addicted To Finding Information (2009)

Fannt Dir Iech ëmmer wéi Dir sidd iwwer Email oder twitter oder SMS? Gitt Dir et net onméiglech fir Är E-Mail ignoréiere wann Dir gesitt datt et E-Mailen an Ärem Inbox sinn? Hutt Dir jeem op Google goe gelooss fir e puer Informatiounen ze fannen an 30 Minuten ze spéit ze realiséieren datt Dir d'Liesen a Verknëppelen, an d'Sich iwwert eng laang Zäit fonnt hutt, an Dir gesitt no eppes nach ganz anescht wéi virdrun? Dës sinn all Beispiller vun Ärem Dopamine-System op der Aarbecht.

Gitt d'Dopamine - Neuro Wëssenschaftler studéiere wat se de Dopamine System fir eng laang Zäit nennen. D'Dopamine ass "entdeckt" am 1958 vum Arvid Carlsson a Nils-Ake Hillarp am Nationaler Herzinstitut vu Schweden. D'Dopamine ass an verschidden Deeler vum Gehirwe kreéiert an ass kritesch an all manner Hirnfunktiounen, zumools denken, bewegen, schlofen, Stëmmung, Opmierksamkeet a Motivatioun ze fannen a belounen.

De Mythos - Dir hutt vläicht héieren dat Dopamine kontrolléiert de "Genoss" -System vum Gehir: dat Dopamin fillt Iech Genoss, Freed a motivéiert Iech fir verschidde Verhalen ze fannen, wéi zum Beispill Liewensmëttel, Geschlecht a Drogen.

Et ass alles iwwer d'Sich - Déi neiste Fuerschung, mee ännert Äer Aussiicht. Amplaz d'Dopamine ze verursachen eis Spaass ze erfuerschen, ass déi lescht Fuerschung d'Dopamine veruerteelt Verhalen. D'Dopamine verursaacht eis, Wëllen, no sichen a sichen. Et erhéicht eis allgemeng Niveau vun Erstaunen an eisen Ziel-Direktioun. (Vun engem evolutiven Standpunkt ass dat kritesch. Dopamine Sichsystem behält eis motivéiert fir duerch eis Welt ze léieren, ze léieren a iwwerliewe). Et ass net nëmme physesch Bedierfnisser wéi Liewensmëttel, oder Geschlecht, mee och iwwer abstrakte Konzepter. D'Dopamine mécht eis Virbereedungen an fuere fir d'Recherche no Informatiounen. Déi lescht Recherche weist, datt et de Opioidsystem (getrennt vu Dopamin) ass, wat eis Freed erfreeën.

Wëllkomm vs. Likes - Laut Kent Berridge sinn dës zwee Systeme, de "Wëllen" (Dopamine) an de "Gleiser" (Opioid) komplementär. De Wollte System dréint d'Handlung an de Geschmaachsystem fillt eis zefridden an fanne se also eisen Openthalt. Wann eis Sich no mindestens e puer Joer net opgeschloen ass, fänken eis un en endlosen Loop. Déi lescht Forschung weist datt d'Dopamine System méi staark ass wéi d'Opioidsystem. Mir versichen méi wéi mer zefridden sinn (zréck bis Evolutioun ... Ubidden ass méi wahrscheinlech fir eis ze léien ze léieren wéi sech an engem zefriddenen Stupor ze sëtzen).

Eng Dopamine induzéiert Loop - Mat dem Internet, Twitter an SMS schécken eis elo séier Ofschloss vun eisem Wonsch nozekucken. Wëllt Dir mat engem aneren direkt wecheren? En Text schreift an se reagéieren e puer Sekonnen. Wëllt Dir eng Informatioun kucken? Gidd einfach op google. Wat fir ze kucken wat Är Frënn sinn? Gitt op twitter oder facebook. Mir kommen an eng Dopamine induzéiert Loop ... Dopamine fänkt un eis un. Wann Dir e gudde Choix kritt, da brénge mir e gudde Loun. Et ass méi houfreg a méi schwéier fir ze kucken op E-Mail, stoppt Texting, stoppen déi Kontrollen op eis Handyen ze gesinn, ob mir eng Noriicht oder en neien Text hunn.

Erwaardung ass besser wéi ëmmer - Brain scan research shows datt eis Gehirn méi Stimulatioun an Aktivitéit ze weisen, wann mer eng Belounung ANTICIPATE hunn wéi wann mer eng kréien. Fuerschung op Ratten weist datt wann Dir Dopaminn'eroen zerstéiert, wäiss de Rat kann goen, gekleet an gëeegent schloen, awer méng Schwieregkeet ophalen, och wann d'Nahrung direkt niewend se se läit. Si hunn de Wonsch verluer fir de Liewensmëttel ze kréien.

Méi, méi, méi - Och wann et drëm geet a gefält ze bezuelen, weist d'Fuerschung och datt d'Dopaminssystem net Séissheet gebaut huet. Et ass méiglech datt d'Dopaminsystem ëmmer méi "méi méi" gesat gëtt, och wa mer d'Informatioun fonnt hunn. Während dëser Google Exploratioun wësse mer datt mir d'Äntwert op d'Fro stellen déi mer ursprénglech gefuerdert hunn, a mir fanne sech awer nach méi Informatioun a méi a méi.

Onberechenbar ass de Schlëssel - D'Dopamine gëtt stimuléiert duerch onberechenbar. Wann eppes geschitt dat ass net genee virsiichteg, dat stimuléiert d'Dopamine System. Denkt iwwer dës elektronesch Gadgeten an Apparater. Eis Emails a Twittern an Texter weisen op, awer mir wësse net genee wann se wëlle sinn oder wien si sinn. Et ass onberechenbar. Dëst ass exakt wat den Dopamine-System stimuléiert. Et ass dee selwechte System op der Aarbecht fir Glécksspiller an Autosautoen. (Fir déi Leit déi Dir liest, déi "al Schouldiessen" Psychologen sinn, kënnt Dir Iech "variabel Versteckungspläng" erënneren.) D'Dopamine ass mat variable Verstärkungsplaze involvéiert.

Wann Dir den "Ding" héiert, deen Dir e Text hutt - D'Dopamine System ass besonnesch sensibel géint "Cues" déi eng Beloun ass kommen. Wann et e klengen, spezifesche Regime steet, wat bedeit datt eppes geschitt ass, deen eis Dopamine System setzt. Also wann et e Klang gëtt, wann eng SMS oder E-Mail kënnt oder e visuellen Ursetz, deen den addictive Effekt erhéijen (fir d'Psychologen da draus: Erënnerung Pavlov).

140 Zeechen ass méi süiger - Et ass d'Dopamine-System am meeschten staark staark stimuléiert wann d'Informatioun kënnt a kleng ass, sou datt et net voll zefridde sidd. E kuerzen Text oder twitter (kann nëmme 140 Zeechen!) Eistens optimal ass fir eis Dopaminnesystem raging ze schécken.

Net ouni Käschte - Dës konstante Stimulatioun vum Dopamine System kann ustrengend sinn. Mir ginn an enger endloser Dopaminschleife festgehalen.

Schreift e Kommentar an deelen ob Dir an dësen Dopaminusschlaangen erausfonnt hutt oder ob Dir denkt datt mir sollten benotze wat mir iwwer dëse Systemer wëssen fir Apparater a Websäite ze kreéieren, déi se stiméieren.

A fir déi vun iech, déi gär fannen:

Kent C. Berridge an Terry E. Robinson, Wat ass d'Roll vun Dopamin an der Belounung: hedonesch Auswierkung, Belaaschtungslabel oder Präispolenz ?: Brain Research Revisiounen, 28, 1998. 309-369.