Kommentaren: wierklech schéi Artikel, wat Dopamine erkläert
Verëffentlecht am Dezember 11, 2011 vum Loretta Graziano Breuning, Ph.D. an Grénglos
Gitt eng Zilsetzung Dopamine. Dat fillt sech gutt, awer de Spurt bitt séier. Da sidd Dir gewuer ginn, wien Dir virun der Spuer war. Wann Dir net komfortabel ass, kanns de an endlos Ustrengunge festgehal ginn fir méi Dopamins mat méi Ziler ze förderen.
Mir sinn natierlech net bequem mat Dopamin-Dips. Onglécklech Chemikalien befollegen Ärem Gehir d'Opmierksamkeet de Moment glécklech Chemikalien droop. D'Saache kënnen op eemol schrecklech schéngen, och wann se net sinn.
Glécklech Chemikalien hu sech fir Iech iwwerwaacht. Si fille mech schlecht datt dat Är Aufgab ass. Heiansdo kënne mir d'glécklech Chemikalien entlooss ginn, andeems se de zugläiche Problem probéiere, wéi et iesse wann Dir honger oder schlofen, wann Dir midd sidd. Awer onfäheg Chemikalien ginn ëmmer do, fir ze drun erënneren datt de Liewen endlech ass an Dir sidd net de Chef vun der Welt.
Dir kënnt Är glécklech Chemikalien mëschen, andeems Dir d'Dingen gemaach hutt, déi Är glécklech Chemikalien an der Vergaangenheet ausgeléist hunn. Mä dat wäert nëmme fir eng kuerz Zäit. Glécklech Chemikalien hunn net all evoluéiert. Hir Aarbecht ass fir Är Opmierksamkeet ze kréien, wann eppes fir Är Iwwerleeung fördert. Si schloe bësse méi no a si hunn sech opgeluecht fir se ze bereet fir Är Opmierksamkeet op déi nächst gutt Saach ze kréien.
Wann Dir net léiert mat Ären onglécklechen Chemikalien ze léiren, kënnt Dir an d'Gewunnechheet briechen fir eng aner Dopamin bremst an irgendwëschem méiglech. Dir sicht de nächste Promotioun oder d'nächst Party oder den nächsten Donut oder de nächste Bierg oder déi nächst Konfrontatioun, jee no der Héicht vun Ärem Gehir. Dir frustréiert, dat heescht méi glécklech Chemikalien an e méi frësche Quest fir glécklech Chemikalien auszeloossen.
Eng kuerz Iwwerleeung huet d'Ups and Downs of Dopamine erstaunlech kloer. D'Fuerscher trainéiert eng Grupp vun Affen eng kleng Aarbecht am Austausch fir e Spinat-Blat. Duerno hunn d'Experimenter déi Affen mat Zetplaten vum Jus anstatt Spinat belount. Juice ass vill méi belount wéi d'Spinat, well et vill méi héijer Energiewäert huet. D'Déiere vun der Dopamine hunn eropgeschrauft. D'Dopamine ass de Gehir, hir Manéier ze soen: "Dat reeeeal trëfft Är Iwwerliewe brauch."
Duerno ass eppes Neies passéiert. D'Affekter 'Dopamin ass iwwer d'Zäit gefall. Si hunn de Jus zousätzlech Belounung fir d'Aufgab all Dag, awer hir Gehirn stoperen domat reagéieren. Dëst weist datt Dopamin d'Reaktioun vum Gehir op nei Informatiounen iwwer nei Bicher. Soubal d'Juice Deel vun der Routine war, gouf keng Ustrengung gebraucht fir et ze kréien an keen Dopamin huet gebraucht fir d'Iwwerliewensstéierung ze maachen.
Dëst Experiment huet eng dramatesch Finale. D'Experimenter hunn de Jus ofgeschleeft an d'Spinat zréckgeschalt. D'Affen hunn op d'Spinat mat Passen vu Wut geruff. Si hu komm fir de Jus ze erwaarden. Si waren kloer verspreet wéi se et net kréien, awer et huet se net glécklech gemaach wann se et hunn!
Dëst ass den Iwwerbléckmechanismus dee mir erënnerbt hunn. Alen Belounrunge maachen eis net glécklech, well de Brauch séier zu hinnen gewinnt. Et hëlt wat Dir fir d'Selbstverständlech hutt a konzentréiert hir Aufgab op nei Belount. Wann Dir méi an all Moment e méi grouss a bessere Beleidegung kritt kritt, musst Dir d'Kärgelkapazitéit neier erliewen an engem onstierflechen Mënsch ze sinn. Mä dee verzweifelt Sich verursacht Onglécklechkeet vun senger eegener.
Dëst Ongléck ass normalerweis ëm d'"Gesellschaft" geschitt, well d'Leit net verstanen, wéi se et an hirem eegene Gehir schaffen. Dir sidd gratis fir de "hedonic treadmill" ze schufen wann Dir wielt. Dir kënnt et an engem Moment direkt maachen, andeems Dir Är onerwënscht Chemikalien akzeptéiert anstatt datt se sech mat gléckleche Chemikalie ze beschneiden. Dir wäert fannen datt Är onglécklech Chemikalien net vill sou schreckhaft sinn wéi d'Gewunnecht vun hinnen ze lafen.
Stéit ze frustréieren mat Ären neurochemeschen Ups a Downs, kanns de däi Gehir an d'Iwwermiddung fir Är Iwwernuechtung förderen. Dëst Brain deen mer aus fréieren Mami'en geerbt huet huet iwwer 200 Milliounen Joer iwwerliewt.
Ee hongereg Léiw spurst Dopamine, wann et Fleeg spiert. Een duuschteren Elefant verëffentlecht d'Dopamine wann et Waasser fënnt. En Dopamine vum Affer flitt wann hien eng séiss Faarw no engem klenge Baum klëmmt. D'Dopamine huet eis Vorferdénge weiderhinn bäigehalen, egal ob Stalking Spill oder Ofsammlung fir de Wanter. D'Dopamine erzielt Äert Kierper fir Energie Reserven ze liberéieren, well d'Ziel net wäit ass.
Haut ginn Dopamine eng Schüler duerch laang Zäit vun der medizinescher Schoul. Et bréngt e Sportler iwwer laang Stéck Training. D'Dopamine spillt eng zentrale Rolle an eisem Iwwerliewend. Awer d'Ustrengung fir Äert Gehir ze manipuléieren an Iech ëmmer konstant Hänn ze ginn ass net wierklech an Ärem eegene Besoinungsinteresse. Dir sidd besser vun den Ups a Downs ze akzeptéieren, datt d'Mënschen ee Mënsch vun Ierch un Milliounen vu Joren erlieft hunn.
Trefft Är Happy Chemicals, meng neit Buch op dësem Thema, wäerte froen am fréien 2012. Méi Informatioun am MeetYourHappyChemicals.com
;