Dir sicht gréissert Zufrieden? Wësst däi Gehir.
Sexuell Fantasie ass laang als e Wee fir sexuell Bedierfnesser gerecht ze ginn oder de Spalt tëscht de Partner aus synchroniséiertem Libido ze fëllen. Dëst ass ugeholl datt sexuellen Wonsch wéi Honger ass: Dir iesst einfach (oder Orgasmus) bis Dir genuch hutt. Selbstverständlech, wann Dir e méi groussen oder méi ofwiesslungsräichen Appetit hutt wéi Äre Mate, füügt Dir Snacks bäi, oder masturbéiert, wéi de Fall.
Vill Leit kucken d'Orgasmen esou wéi si Nahrungskraaft. Wann séier Iessen en wertvollen Komfort ass, well se méi gefuedert gëtt, ass Är Lieblingsfantasie wertvoll, well et Iech méi séier méi schnell gëtt oder mat enger méi grousser Neurochemie.
Konnt et méi der Geschicht sinn? Just wéi e puer Arten vu Liewensmëttel ausléise Luuchten a Bongen, vläicht verschidden Arten vu sexueller Fantasi do (dh wat ëmmer Dir wierklech opgestockt ginn). Zum Beispill, séiss Fleegeproduiten maachen eng Gewunnecht, an Dir kënnt et wahrscheinlech fir si se och fannen, wann Dir kee Wonsch no gesond Liewensmëttele brauch, dat heescht och wann Äre Kierper brauch net ze iessen. Dir sicht net no Nährstoffer, mä éischter no engem kuerze Rush vum Gehirchemikalien Dopamin, dee séier erëm erofgeet - wat Iech Angscht mécht fir méi.
Ähnlech, wat Dir méi iwwer deen Dräi-Wee oder Kinky Partner fantaséiert, wat méi opdrénglech a méi staark dës Gedanke schéngen ze ginn. Dir dréit Nerve Zellen zesummen fir e Wee ze bauen deen Ären internen Film mat sexueller Erfaassung verbënnt. Als Resultat kann fantaséieren dozou féieren datt eppes an Ärem Geescht spillt wéi eng beschiedegt CD. Wéi Dir Är Dopamin mat jidderengem ophëlt verspriechen vum Genoss, Engagement fir Orgasmus ka méi wäit wéi virdrun Baseline Libido eropgeet. Är Erhéijung frustréiert ka maachen datt et méi schwéier ass Zufriedenheit ze fannen. Zur selwechter Zäit kann Äert Gehir op de realen Deal dezidéiert ginn. Said eng Fra,
Ech gefällt et fantastesch fir Porno Szenarie. Awer elo halen ech se op e klenge Minimum, well wann ech Sex mat mengem Mann Orgasmus hunn, schéngt schwiereg ze sinn.
En Drang, deen Dir mat Fantasie verbessert, ass anescht wéi Äre gesonde Besoin, déif mat enger anerer Persoun ze verbannen. Loud neurochemesch "GOTTA GET IT!" Signaler déi aus Fantasie entstane kënnen Äert Gehir dysreguléieren Belaaschtunge sinn- Äert Prioritéiten. Wann dëse primitive Deel vun Ärem Brain méi spannend Neurochemie während Ärer Fantasie verëffentlecht wéi während Ärem Geschlecht mat Ärem Partner, en Deel vun Iech wäert d'Faktascht behalen virun Äre Partner. Dëst schafft anner Konflikt a kann Iech iwwer d'Virdeeler vun waarmeVir a geflücht, vertrauenswürdege Begleeder (déi béid ze weisen, fir Wuelfill ze verbesseren).
Fantasy ass allgemeng u harmlos, egal wéi hir Inhalter. Mä wéi och am Fall vun Liewensmëttel, Typ a Quantitéit vun der sexueller Stimulatioun schéngt mat enger Hirstellung chemeschem Niveau. Ee Mann sot vu senger Erfahrung:
Et gi vill Probleemer mat sexueller Fantasien ze intensiv ze sinn. Ech hunn e ratcheting Effekt bemierkt: eemol ech op eng Fantasi handelen, gëtt d'Fantasie manner interessant, an da muss ech op eppes méi intensiv an nach manner realistesch goen, sou wéi Porno Eskalatioun. D'Realitéit fir eng Fantasie z'ënnerstëtzen entsprécht selten der Erwaardung, a vill Fantasië wiere net gesond fir eng Bezéiung wann gehandelt.
Ass ze vill Fantasie e Problem fir Dir?
Sidd Dir mat héijer Frequenz geklommen, oder zu méi extreme Szenarien? Fannt Dir exigent Verlaangen, déi net laang ofhuelen och wann Dir Är Fantasie orgasméiert? Fillt Dir Iech rosen wann Äre Mate net Ären "Bedierfnesser" fir zum Beispill Dominatiounsspiller erfëllt oder Heemvideoe maacht? Ass Är Angscht erop? Sidd Dir méi isoléiert? Sidd Dir launesch oder reizbar? Sinn Är Erequatiounen méi schwaach? Sicht Dir onendlech fir dee perfekte Video vun Ärer Fantasie ze fannen, sou datt Dir endlech zefridden sidd? (Vill Gléck domat.)
Wann Dir esou Saachen erlieft, da méi, oder méi waarm, Orgasmen sinn net d'Äntwert. Et kéint Zäit sinn Zefriddenheet iwwer eng aner Route ze sichen. Eng Versioun vun der folgender Technik hëlleft obsessiv-compulsive Stéierungspatienten hir Gehir nei ze verdräifen. En OCD-Leid mengt datt wann hie just ka kontrolléieren datt den Uewen genuch Zäiten ausgeschalt ass, fillt hie sech wuel. Amplaz wuesse seng Besuergnëss well hien all Kéier eng ongënschteg Gehirnschleife aktivéiert wann hie kontrolléiert. Hie fänkt nëmmen d'Schläif ze schwächen wann hien handelt net op seng Impulser. An anere Wierder, wat Dir méi wëllt, wat Dir wëllt et maachen; wat Dir mengt, manner wéi Dir et wëllt.
Amplaz ze probéieren Är sexuell Frustratioun iwwer méi Fantasie auszetauschen, loosst d'Loft aus Ärer Fantasie eraus. Erlaabt datt d'Gehireschlauf vu Vernoléissegung schwächt. Stop op Är Fantasie ze klammen. Stop mam Internet fir Videoen dovun ze fannen. All Kéier wann et an de Kapp kënnt, sot zu Iech spilleresch: "Oflehnen!" Stellt Iech vir en haarde Brummert an Ärem Kapp ze goen, a visualiséiert e grousse roude Krees mat engem Schlitz driwwer ze stempelen iwwer Äert Flashback Bild mat engem Clang. Direkt Ärt Opmierksamkeet plädéiere soss anzwousch.
Wann Dir ophält dës vertraute Gehirerweeër ze stimuléieren, ginn d'Verbindunge bei de Synapsen vun de verbonnenen Nerve Zellen effektiv geschwächt, an d'Fantasi mécht säin Doudegripp fräi. Passt net op d'Fantasie ze kämpfen, nennt se Nimm, oder markéiert se (oder selwer!) "Krank" oder "sënnlech". Probéiert net ze analyséieren ob Dir Fortschrëtter maacht. Sou Taktiken erhéijen Angscht. (Wann Dir e Lien tëscht Angscht an Erhuelung opbaut, kënnt Dir Iech selwer gär Orgasmus fannen wann Dir gestresst sidd.)
Eischtens ass dëse Prozess Erausfuerderung, si scheinbar sinn an d'Frustratioun vergréissert. Ären Gehir wëll seng Fixéierung vun spannende Neurochemie a ofgeséchert ass onwuel. Egal wéi vill Atmosphär Iech fillt beim Fuddelen vun der Technik, et ass wat Dir do dat zielt. Är Ziel ass elo alleguer d'Fantasie vun Ärem natierleche sexueller Erënnerung ze trennen, a loosst Äert Gehier an d'Balance zréckkucken. Et wäert Gedold an Konsequenz huelen, awer et kann gemaach ginn.
Dir wësst datt Är nei Approche funktionnéiert wann Är sexuell Erregung natierlech entsteet ouni Phantasie. Dat ass en exzellent Zeechen; Äert Gehir ass nei belaascht. Dir sidd och wahrscheinlech zwou Saachen ze entdecken: (1) Äre Besoin fir Orgasmus ass vill manner wéi Dir Iech virgestallt hutt wärend Dir Fantasi benotzt fir den Héichpunkt ze maachen, an (2) d'Realitéit ass vill méi erfëllend wéi d'Sensibilitéit vun Ärem Gehir eropgeet.
Ee Mann, dee Joere mat Gräift a Mëssbrauch vu Joren erhuewe gouf, well hien ass iwwerzeegt datt d'Analsex mat sengen net futtig Fra war seng eenzeg Wee fir Glécker, huet et fäerdeg fonnt, et ze fäerten an sech an Analog-Sex-Porno ze këmmeren. No engem Mount huet hie geschriwwen:
Ech fille mech ëmmer méi a meng Fra zitt an ech fannen et méi einfach, meng schrecklech Gefill ze vergiessen. De Sträit schéngt aus menger Fantasie z'erreechen, anstatt un der direkt Realitéit beim Sex ze konzentréieren.
Jorelaang erschéngt dës Fantasie wärend dem Sex, wéi de Sex op kee Fall der Fantasie ähnelt. Meng Interaktioune mat bal alle Frae goufen, am Fong, iwwerschiedegt vum initialen Iwwerleeung vu "wat wann dës mech géif loossen ..." D'Fantasie huet mech zweemol bannent engem 10-Minute Autosfahrt vun Ontrou bruecht. Ech loossen et Honnerte vun irretrievable Stonnen verschwenden.
Denkt drun, d'Gedanken an d'Biller, déi Är Genitalien sprangen, kënne wéineg méi wéi Cartoons sinn, zoufälleg Zeilen, déi Dir onbedéngt verdréit hutt fir d'Belounungsschaltung vun Ärem Gehir z'aktivéieren. Äert Gehir schätzt falsch sou Zeechen well se spannend Neurochemikalie verëffentlechen, sou datt et weider signaliséiert datt Dir en anere fantasibaséierten Orgasmus brauch. Iwwer laang Siicht schéngt awer Zefriddenheet e Produkt vun ausgewierkt Hirnchemie, plus Intimitéit (oder vill vun der frëndlecher sozialer Interaktioun), anstatt wéi d'Frequenz vum Orgasmus. Dëst ass méi einfach ze gesinn, wéi een sech Äert Gehir ersat.
Wat hëlleft an der Tëschenzäit? Heefeg Bewegung, frëndlech sozial Kontakter, all Dag verbindlech Verhalen mat Ärem Frënd, deeg Meditation, Tanzen, Partner Yoga, Zäit an der Natur, spilleresch oder kierend Interaktioun mat Famill a Haustiere, Zuch a Zocker a Kaffi, a vill aner Wuelbefehl.
Sexuell Fantasi schéngt wéi e séchere Wee fir Äert Gléck ze erhéijen. Awer wann Äert Angscht eropgeet, kënnt Dir no Zefriddenheet sichen wou et net fonnt gëtt. Méi a méi waarm Orgasmen bidde flüchteg Erliichterung, awer se erfëllen net méi komplett oder méi laang. Kuerz, net all Orgasmen si wéi Nahrungsstëfter. E puer hu méi gemeinsam mat Fritos.
Wann Dir Äert Gehir erliewt, an d'Balance zréckzeginn, fannt Dir dat gelegentlech Orgasmus - d'Produkt vun enger Phantasie-fräi, gesonde Stëmmung - frustréiert liicht besser wéi en Fantasie-Geschlecht binge. Dir kënnt och mol kucken, méi ze probéieren radikal Approche zur Lovemaking.
Compilatioun vu Trigger (gesammelt vu Jongen, déi Porno maachen hunn)
Dem Guy säi Bericht vum Forum
Ech hunn ugefaang [3 Méint] Et war eng Hellewull an e gemëschte Sak vu Resultater - awer um Enn war et all derwäert. Dëst ass mäi Bericht.
Ech hu beschloss dëst ze maachen nodeems ech ED mat engem vun de schéinsten Meedercher erlieft hunn, déi ech je gesinn hunn. Si war a mir vum Dag wou se mech kennegeléiert huet. Mir sinn e puer Mol erausgaang an am Bett ukomm. Dëst ass net sou gutt gaang. Mir ware gedronk, a si huet am Endeffekt déi meescht Aarbecht gemaach. Den nächste Moie wollt hatt nach eng Kéier goen awer ech konnt et einfach net maachen. Ech wousst datt et Zäit fir eng Ännerung war.
Porn war ni wierklech eng Saach fir mech. Ech géif mat mengen eegene Fantasien falen an ech géif et 1-2 Mol am Dag maachen. Dëst ass amgaang zënter datt ech an der Schoul war. Et waren Zäiten (wéi zum Beispill Fachhéichschoul) wou ech Frëndinnen hat an de Fapping géif verlangsamen well ech geluecht gi sinn, awer ech hunn ni wierklech gestoppt. Während de leschte puer Joer hunn ech just gemengt datt ech net wierklech Sex brauch, also hunn ech just festgehal.
Déi éischte puer Deeg waren NET déi meeschte schwéier. Am Géigendeel, waren déi éischte Wochen déi einfachst. Eemol an der drëtter Woch hunn ech ugefaangen meng Trigger ze erliewen. Meng Phantaséë géifen an d'Erënnerung kommen a mäi Kierper géif ee Orgasmus bidden. De Kampf huet alles wat ech hat. All puer Sekonne musste mir meng Gedanken ëmgoen. Et war brutal, awer et huet geschafft.
Irgendwann no der véierter Woch hunn ech ugefaang e puer ganz interessant Ännerungen ze bemierken - mäi Penis gesäit méi grouss aus. Ech sinn net ganz sécher firwat. Et ass méi voll, méi ronn a gesond ausgesinn. Meng Energieniveauen si besser wéi jee. Ech sprangen net onbedéngt vu Maueren, awer ech hunn dës intrinsesch Fäegkeet fir duerch d'Aarbecht, d'Schoul an aner Aktivitéiten ze drécken - wärend virdrun, géif ech all Dag esou oft Schlof- a Snackpausen huelen.
Ech hunn dat op haarde Regime, awer ech hunn et ëmmer erëm mat e puer Meedercher an domm gelies, mee ech hat ni keng Orgasmen.
Insgesamt géif ech soen dës Rees wier et wäert. Déi sexuell Fantasien, déi mech eemol gehéiert hunn, sinn net méi - just onschaarf Biller aus der Vergaangenheet, déi iwwerhaapt keen Impakt op mech hunn.
Ech hat mir gesot, ech kann no den 90 Deeg zréck fänken, awer Dir wësst wat - ech fille mech net datt ech et brauch. Wann ech erëm fänken ze fänken, kann ech just zréck an dee béise Zyklus falen. Also, haut soen ech nee Merci. Ech fille mech net méi ze fapéieren. Ech mengen ech wäert just weiderhëllefen a weiderfuere mat mengem neie Liewensstil.
Fantasien verschwannen a stierwen soulaang Dir net weidergitt “
Ee vun mengen Haaptausléiser nodeems ech Porno opginn huet, war dës verdammt Fantasien, e puer vun hinne géife just e puer Sekonne daueren, awer anerer wa mäi Gehir "Idle" ass, wéi beim Verschlofen ze schlofen, an dacks laang detailléiert Fantasien involvéiert. Et géif selten zu voll geblendem Fapping féieren, (méi wéi e Fondling, oder wat ech als Geescht-Masturbatioun bezeechnen.
Ech sinn am Dag 62 vu mengem Neistart an iwwerraschend d'Fantasien verschwannen elo ewech, an ech denken et sinn d'Neuropathen a mengem Gehir Restrukturéierung, an net kräischen fir dee klenge Sprëtz vun Dopamine.
Op eng gewësse Manéier ass et wéi "en ale Frënd" lasszeginn, een deen ech mat Leit ronderëm mech besiche konnt, a keen hat jee en Indiz. A ménge fréie Stadien vum Restart géing ech ëmmer nach op déi all vertraut "glécklech Plaz" goen, och wann ech besser wousst, awer well ech 10+ Joer laang fantaséiere war war et eng schwéier Plaz fir op Besuch ze ginn.
Also ass et hei e bëssen vun der Melancholie, awer ech sinn méng Iwwerraschung, well se verbléien dat mäi Gehir ass (letztendlech) heelen.
Ech wollt just dësen erstaunlechen Duerchbroch deelen deen ech erliewen! Wann iergendeen aneren déiselwecht Problemer mat Fantasien huet, kann et e bëssen daueren, awer si verschwannen a stierwen soulaang Dir se net weider "fiddert"!
wuessen
- Eng offiziell Diagnos? D'Welt am meeschte verbreet Gesondheetsdiagnos Handbuch, Déi international Klassifikatioun vu Krankheet (ICD-11), enthält eng nei Diagnos gëeegent fir Pornokreatie: "Compulsive Sexual Behaviour Stéierungen"(2018)
- Porno / Sex Sucht? Dës Säit liest 39 Neurowissenschaften baséiert Studien (MRI, fMRI, EEG, neuropsychologesch, hormonell). Si ënnerstëtze staark Ënnerstëtzung fir d'Suchtmotiv wéi hir Erkenntnisser spiegel déi neurologesch Resultater déi de Stoffsubstanzstudien gemellt hunn.
- Déi real Experten säi Meenung iwwer Porno / Sex Sucht? Dës Lëscht enthält 16 rezent Literatur Rezensiounen & Kommentaren vun e puer vun den Top Neurologen an der Welt. All ënnerstëtzt de Suchtmodell.
- Zeeche vun Sucht a Eskalation op méi extremer Material? Iwwer 30 Studien Berichterstattung Conclusiounen konsequent mat Eskalatioun vu Porno benotzt (Toleranz), Gewunnecht fir Porno, a souguer Réckzuchssymptomer (all Zeechen an Symptomer ass mat Sucht).
- Debunking den net ënnerstëtzten schwätzen vun der "sexueller Lust" erkläert weg Porno oder Sex Sucht: Op d'mannst 25 Studie falsifizéieren d'Fuerderung datt Sex & Porno Sucht "just en héije sexuelle Wonsch hunn"
- Porn a sexuelle Problemer? Dëst Lëscht enthält 26 Studien, déi Porno benotzt / Porno Sucht zu sexueller Schwieregkeeten verbannen an Erënnerung un sexuellem Reiz. De fIrst 5 Studien an der Lëscht demonstrieren Kuss, wann d'Participanten pornographesch Gebrauch eliminéiert a geheelt chronesch sexuelle Dysfunktiounen.
- Porn Effekter op Bezéiungen? Knapp 60 Studien verléieren Pornofilm fir manner Sexualitéit a Bezéiung zefridden. (Sou wäit mir wëssen all Studien, déi Männer schwätzen, hunn méi Porno benotzt méi aarme Leit sexueller oder Bezéiung zefridden.)
;