Déi richteg Masturbatiounsberodung (2010)

Kee Schold, kee Problem?

Risiko vu SuchtViru kuerzem ass e jonke Mann um Forum vu mengem Site opgedaucht an huet Froen iwwer Masturbatioun gestallt. Deeselwechten Dag hunn ech gelies datt eng Regioun a Spuenien Masturbatioun fir Kanner ëffentlech promouvéiert mat engem "D'Freed ass an Ären eegenen Hänn”Kampagne. Viru kuerzem koum de briteschen National Health Service mat enger ähnlecher Kampagne, déi geschloe gouf, “en Orgasmus pro Dag hält den Dokter fort. “ Obwuel gutt beduecht, sinn esou Efforten gesond?

De Fakt ass, den orgasmesche Genoss ass net an eisen Hänn. Et ass haaptsächlech an eiser Hänn-De Resultat vun neurochemesche Burst. Ouni dës, Orgasmus wier net méi unerkennbar wéi d'Läffelen. Dëst huet wichteg Konsequenze fir zum ideale Masturbatiounsberodung ze kommen. An a viregt, Ech hunn am Zesummenhang mat deem wat d'Männer gedeelt hunn wéi d'Masturbatiounsfrequenz erofgeet onerwaart Vertrauen, sozial Fäegkeeten, an och léif Gefiller erhéije kann. An dësem Post wäert ech berécksiichtegen firwat schwéier, schimmelfräi Masturbatioun potenziell sou vill vun enger tikender Bomm ass wéi schimmeg belaaschten Masturbatioun.

Wéinst der Art wéi et eis Gehirn beaflosst, ass Masturbatioun zwee Risiken déi liicht iwwergespaart sinn.

1. Escalation Pitfall

Och wann Masturbatioun natierlech ass, ass et natierlech och fir d'Sich nom Orgasm zimlech einfach ze escaléieren. Dëst ass besonnesch richteg wann d'Stimulatioun domat verbonne ganz dacks oder intensiv ass. Beispiller vun ongewéinlecher Intensitéit kënne Masturbatioun begleet vu Bedrohungen sinn oder de Glawen datt een "an d'Häll geet", oder Masturbatioun vun der extremer Internetpornografie vun haut. Am Géigesaz, normal Intensitéit wier e Kand dat Masturbatioun ronderëm der Pubertéit entdeckt ouni eng kënschtlech emotional Charge. (Dëst ass net ze soen datt Masturbatioun ni compulsiv ka ginn duerch onschëlleg Selbstentdeckung - awer et ass onwahrscheinlech.)

Orgasmus kann net just e produzéieren Drogen wéi héich, awer och eng Neurochemie Erhuelung wéi d'Gehir zréck an Homöostasz. Déi méi staark ass d'Explosioun vun der neurochemischer Atmosphär am Orgasmus, dest méi wéi d'Erhéijung vum Gehir erhéicht. An e puer vun eis Recoverie kann d'Form vu méi intens Motivatioun wéinst enger verstoppt Zouliwwerreakt am Gehir, (mild oder streng) Lethargy, Depressioun, Angscht oder, an der sexuell reprédéiert, Remus (wéinst der Projektioun vun enger Distress op enger rosa Gottheet). D'Resultat ass oft e Wonsch fir selwer ze medikamentéieren méi masturbatioun. Vill empfannen d'Eskalatiounstendenz net, bis se fir en Zäitraum vum Orgasmus sinn an duerno zréckgoen.

Haut, "wat Dir et méi maacht wat Dir et wëllt" allgemeng verwiesselt fir gesond Libido. Awer et ass méi ähnlech wéi d'Iessen ze tréischten. Etikettéiere se als gesond einfach well et natierlech Duerchschnëttsënnersich vu senge Konsequenzen ass. Mir warnen Elteren a Kanner virun de Risike vum compulsive Junk Food Konsum oder compulsive Videospill - awer mir sinn net bereet Moderatioun an der Masturbatioun virzeschloen, och wann deeselwechten primitive Gehirmechanismus all Zwang fërdert.

Et ass méi einfach Kanner ze soen hir Geméis ze iessen wéi z'erklären datt Masturbatioun sexueller Spannung an der direkter Begrëff entléiere kann - awer nach spéider sexueller Frustratioun verschlechtert. Vläicht solle méi Familljediskussiounen ronderëm dat delikat Belounungsschema vum Gehir dréinen a wéi et falsch "Jo" Signaler blénke kann. Erënnert Iech un déi Ratten déi verdrackt hunn sou datt se e Heber drénken fir d'Belaaschtungsschaltung anzestellen (e groussen als en Orgasmus huet)? Si hunn de Knuet gedauert bis se drop geluecht hunn.

Freud Schülerin, Rudolf von Urban (Sex Perfektioun an Hochzäit) réit datt wann d'Kanner de "Eskalatiounsschnack" bewosst ginn (an ni iwwer Sexualitéit geschummt ginn), se d'Erausfuerderung auswierken fir déi ideal Quantitéit vu Masturbatioun fir sech selwer ze fannen. Ëmmerhin hu mir Mënschen méi Gäng wéi "fënnef" an "neutral" wann et ëm sexuell Aktivitéit geet. Kanner kënnen hir Selbstdisziplin Muskele flexéieren fir mat engem Masturbatiounsintervall ze kommen deen net eskaléiert, oder naass Dreem hir Course lafe loossen, oder méi kräfteg Bewegung kréien, oder eng Schatz fannen. (Hänn hale, adoring een, an zesummen hänken si ganz berouegt fir Paart-Bonner Gehaiser wéi eis, och wann de Geschlechtsverkéier keng Optioun ass.)

Allerdéngs ouni Informatiounen iwwer d'sexueller Frustratioun ze erhéijen wann een versprécht all Kéier wann et et geet, Kannerspiller ouni Kontrollen ze ginn. Wann se an zwousch verfollegen, hunn se keng Ahnung firwat et geschitt ass wéi d'Gläichgewiicht restauréiere wäert oder wat d'Erhuelung méi no kënnt. Tatsächlech sinn se net vill ze verhalen is Zwang, wann frantic, hättt Masturbatioun d'Norm vun hiren Frënn. Wann Dir Tannekelen a Kiche gëtt, da gëtt all Miel ofgeluecht well Är Frënn zevill, Dir kënnt net denken, firwat Är Luucht fir Zocker a Fett esou intensiv sinn.

Dëst ass kee klenge Punkt. Heavy Porno Benotzer, déi wielen ze reduzéieren, erliewen dacks intens onbequem Réckzuchssymptomer. Si verstinn net datt sou Symptomer sinn normal. Si wëssen och net datt et wesentlech Zäit brauch fir d'Gehir neistarten (Gläichgewiicht restauréieren).

Iwwerraschend, och wann se net an sexuell repressiven Wunnungen geheelt hunn a keng Scham iwwer Masturbatioun geheien, schliisslech schreiwe mer datt d'Entziehlungssymptome wéi Angscht, Leedung, Reizbarkeet, Gehierfnësser, Kappwéi, intens Källegungen, etc. Fir d'Loun vun der sexueller Repressioun, anstatt e prévisibel Resultat vu sengen Géigendeel. Ignoranz erlabt et ze schneiden wéi e geféierlech Kurs, also ass d'Eskalation d'eenzeg Optioun.

2. Onerwënscht Léieren

Een orgasmic Explosioun ass eng leeschtungsfäeg Léierserfahrung well eis Genen wëllen eis erënneren alles verbonne mat Puppelcher maachen oder souguer üben. Haut kann e Kand um Internet vicariously un Dosende vu ganz stimuléierende Sex-Akten an engem Nomëtteg deelhuelen ouni seng eege, (virdru) méi limitéiert Fantasie ze besteieren. Am Géigesaz, huet eis Jeeër-Sammler Gehir evoluéiert wann spannend Sex mat engem Roman Partner eng rar genetesch Bonanza war.

De méi méi Dopaminn am Verzeiheet mat der Stimulatioun verëffentlecht ass de méi Wert den Gehir zu der Manifestatioun (en), an de méi déif de Gehir verdreift d'Erfahrung. Selbstverständlech, Sex mat Geessen ze kucken verdéngt net onbedéngt als wäertvoll Erfahrung opgeholl ze ginn, awer probéiert Äert limbescht Gehir dat ze soen!

Fëmmen opzehalenDëse selwechte Léier- / Verkabelungsprozess ka Repercussioune méi tragesch produzéiere wéi Geess-Réckblécker. Zum Beispill, "verbueden" a "sënnegt" (dat heescht riskant) Geschlecht dréckt d'Gehir mat Dopamin ("muss et kréien!") An Adrenalin (Angscht). Dëst ass wéi sexuell Repressioun anescht normal sexueller Aktivitéit mat enger onvergiesslecher drogenähnlecher Aura kann infuséieren. Fir e Sënn ze kréien, wéi gutt "riskant" sech fillt, liest Firwat d'Buedzëmmer ass waarm, an deem e Mann beweegt sech aus dem Schrasch ze halen, well hien sech dofir geännert huet.

Haut Internet Porno kann d'Gehir séier nei verdräifen. Extrem Porn produzéiert en neurochemesche Wallop, besonnesch a jonke, plastesche Gehirer. Ausserdeem ass et ëmmer nei. Fuerschung weist datt Neiheet-op-Nofro iwwerméisseg verlockend-a Gewunnechtbildung ass. (Et ass och hannert dem Schleek vu Spillautomaten an all Internet Sucht.) D'Erfolleg ass datt Computer Benotzer weltwäit, déi masturbéieren zu schockéierend (fir si), ëmmer nei explizit sexuell Handlungen, erliewen elo d'Art vun neurochemesche supranormal Stimulatioun - a knubbeleg Erhuelungsperiod - déi fréier fir Leit aus sexuell repressive Stéit reservéiert war.

Wéi den Thomas Paine als bemierkt war,

Eng laang Gewunnechtsegkeet net datt een Ding falsch denkt, ass e superflächlecht Erscheinungsbild vu Recht ze ginn an erhéift zënter éischt e formidable Rumpf an der Verdeedegung vun der Gewéinschaft.

Masturbatioun selwer ass net falsch, awer e flaache Versteesdemech wéi et de Gehir beaflosse kann ka beweisen datt et keng kleng Kontroll gëtt. Dëse Feeler war verständlech, wa mir ganz wéineg wësse wollten wéi mir eis Gehirn wuess hunn, wéi mer d'Schold gemaach hunn, war déi eenzeg Méiglechkeet, Masturbatioun eng selbstverschwätzen Obsessioun ze maachen, an wann supranormal sexueller Stimulatioun net esou ubiquitous war - an dofir Iwwerstimulatioun manner allgemeng (Pre-Internet).

Haut awer, "Masturbatioun ass normal, also schummt Iech net" kann einfach net adäquat Informatioun si fir Kanner déi Äntwerten hunn. Onschëlleg kaaft Gewunne kann am Wee sinn fir gesond Bezéiungen ze bilden. Ass et Zäit fir eis codifizéiert Virschléi ze halen an eng Diskussioun iwwer Masturbatiounsaarbecht mat engem Schued op d'Wichtegkeet vun der Equiliber ze maachen?

Kommentéieren vum nofap

Verduebelt am Handduch awer héiert mech aus (nsfw)

D'Erfollegsgeschichte si richteg. Gëschter Owend hat ech eng Fra a mengem Bett, an ech mengen et ass net e klengen Deel wéinst dëser Subreddit. Jidderee sollt ophalen Porno kucken a probéieren manner ze masturbéieren. Awer, an dëst ass e grousst awer, et ass KEE Wee wéi ech déi nonzeg Deeg kéint maachen. Ech weess dat elo, nodeems ech probéiert hunn a stänneg ausgefall sinn. Nonzeg Deeg ouni Porn, sécher, huet dat wahrscheinlech scho gemaach, wéi wier et mat dëser amplaz - kee Porn ëmmer méi fir de Rescht vun Ärem Liewen, mécht méi Sënn. Awer nonzeg Deeg ouni Masturbatioun? OK, wann Dir ED hutt. Wann Dir e wierklech schwéiere Porno Benotzer sidd, zweemol am Dag ofwäichen, siwen Deeg an der Woch. Kalt Tierkei fir nonzeg Deeg ophalen, JO wahrscheinlech eng gutt Iddi.

Awer wann Dir mech sidd - ech soen Iech wat no Fënnef Deeg geschitt .. Ech ginn mat enger konstanter Erektioun ronderëm, fille mech ze midd, well ech hunn ze wéineg Blutt a mengem Gehir gepompelt an ze vill a mengem Penis. Ech sëtzen am Bus, héieren eng sexy Stëmm um Sëtz hannert mir (just eng Stëmm!) A ginn op eemol sou schwéier, datt ech net bei mengem Arrêt kann ofgoen, Angscht datt een et mierkt. Meng Underpants gi voll mat Precum. Meng Bäll HURT. Ech mengen dat ass e super Subreddit, awer et ass e Problem. Dat Ideal hei - opzehalen fir nonzeg Deeg - ass just net fir jiddereen. Wéi ech awer gesot hunn, d'Ofschneiden verbessert Iech wierklech als Persoun. Jidderee soll komplett Porno ophalen a Grenze setzen fir wéi dacks se masturbéiere kënnen. (Ech mengen nëmmen all véierten Dag funktionnéiert am Beschten fir mech).

NOTÉIERT: YBOP schwätzt net datt Masturbatioun schlecht fir Iech ass; just de Punkt ze maachen datt vill vun den sougenannten gesondheetlechen Virdeeler behaapt huet déi mat Orgasmus oder Masturbatioun verbonne sinn, falen am Kontakt mat engem anere Mënsch, net Orgasmus / Masturbatioun. Méi spezifesch behaapten Korrelatiounen tëschent e puer isoléiert Gesondheetsindikatoren an Orgasmus (wann ech richteg sinn) wahrscheinlech nëmme Korrelatiounen aus méi gesonderen Populatiounen déi natiirlech eng méi Sex an Masturbatioun maachen. Si sinn net Kausal. Relevant Etuden:

D'Relative Gesondheetsvirdeeler vun ënnerschiddlech sexuellem Aktivitéiten (2010) datt den sexuellen Geschlecht op positive Effekter bezuelt ass, während Masturbatioun net wier. A verschiddenen Fäll ass Masturbatioun negativ mat de Gesondheetsvirwaardementer verknäppt - dat heescht méi Masturbatioun mat de schlecht Gesondheetsindikatoren korreléiert. De Schluss vun der Evaluatioun:

"Opgrond vun enger breeder Palette vun Methoden, Moossnamen a Moossnamen, ass d'Fuerschuedungserfuerderunge bemierkbar konsequent an der Demonstratioun datt eng sexueller Aktivitéit (Penile-Vaginal-Geschlecht a vun der orgasmescher Reaktioun op) ass a verursaache Prozesser assoziéiert mat bessere psychologeschen a kierperlechen Aktivitéiten. "

"Aner sexuell Verhalen (och wann de Penile-Vaginal-Geschlecht manner beweegt gëtt, wéi mat Kondome oder Distraction weg vun de penile-vaginale Sensatiounen) net unassociéiert sinn, oder an verschiddenen Fällen (z. B. Masturbatioun an Analogeschutz) ass verbonne mat bessere psychologescher an kierperlecher Funktioun . "

"Sexualmedezin, Sexualitéit, Sextherapie a Sexualforschung sollen d'Detailer vun de gesondheetleche Virdeeler vun speziell Penile-Vaginal-Geschlechtsverletzer verbreede, an och vill méi spezifesch an hirer jeweileger Beweegung an Interventiounspraxis."

Kuckt dës kurz iwwer d'Masturbatioun an d'Gesondheetsindices: Masturbatioun ass Verknäppt mat Psychopathologie a Prostata Dysfunktioun: Kommentéieren um Quinsey (2012)

Et ass schwéier d'Vue mateneen z'erreechen datt Masturbatioun d'Stëmmung verbessert mat de Befunde bei béide Geschlechter datt méi Masturbatiounsfrequenz mat méi depressive Symptomer assoziéiert ass (Cyranowski et al., 2004; Frohlich & Meston, 2002; Husted & Edwards, 1976), manner Gléck (Das , 2007), a verschidden aner Indikatoren vu méi schlechter kierperlecher a psychescher Gesondheet, déi ängschtlech Uschlëss enthalen (Costa & Brody, 2011), onreife psychologesch Verteidegungsmechanismen, méi Blutdrockreaktivitéit géint Stress, an Onzefriddenheet mat senger psychescher Gesondheet a sengem Liewen am Allgemengen ( fir eng Iwwerpréiwung, kuckt Brody, 2010). Et ass gläich schwéier ze gesinn wéi Masturbatioun sexuell Interessen entwéckelt, wa méi Masturbatiounsfrequenz sou dacks mat enger Behënnerter sexueller Funktioun bei Männer assoziéiert gëtt (Brody & Costa, 2009; Das, Parish, & Laumann, 2009; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings, & Johnson, 2008; Lau, Wang, Cheng, & Yang, 2005; Nutter & Condron, 1985) a Fraen (Brody & Costa, 2009; Das et al., 2009; Gerressu et al., 2008; Lau, Cheng, Wang, & Yang, 2006; Shaeer, Shaeer, & Shaeer, 2012; Weiss & Brody, 2009). Méi grouss Masturbatiounsfrequenz ass och mat méi Onzefriddenheet mat Bezéiungen a manner Léift fir Partner verbonnen (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009). Am Kontrast ass PVI ganz konsequent mat enger besserer Gesondheet (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012), besser sexueller Funktioun (Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Nutter & Condron, 1983, 1985; Weiss & Brody, 2009), a besser intim Bezéiungsqualitéit (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011).

Ausserdeem, obwuel manner Risiko vu Prostatakarque ass mat enger méi grousser Ejakulations (ouni Spezifikatioun vum sexuellen Verhalen) ass (Giles et al., 2003) [Notiz widderspréchlech Beweiser awer: “Prostatakarque kann mat Geschlechtshormonen verbonne ginn: Männer, déi méi an hir 20s an 30s méi sexuell aktiv sinn, kënnen e méi héicht Risiko vu Prostatakarque leiden, proposéiert d'Fuerschung. "], et ass PVI Frequenz déi speziell mat reduzéierter Risiko assoziéiert ass, wärend Masturbatiounsfrequenz méi dacks mat erhéichtem Risiko verbonnen ass (fir eng Iwwerpréiwung zum Thema, kuckt Brody, 2010). An dëser Hisiicht ass et interessant ze bemierken datt Masturbatioun och mat anere Probleemer vun der Prostata (méi héije Prostataspezifeschen Antigenniveauen a geschwollene oder zaarten Prostata) assoziéiert an am Verglach mam Ejakulat, dat aus PVI kritt ass, huet dat Ejakulat, dat aus Masturbatioun kritt ass, Markéierer méi schlecht Prostatafunktioun a manner Eliminatioun vun Offallprodukter (Brody, 2010). Dat eenzegt sexuellt Verhalen konsequent mat besser psychologescher a kierperlecher Gesondheet bezunn ass PVI. Am Kontrast ass Masturbatioun dacks mat Indizes vu méi schlechter Gesondheet verbonnen (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012). Et gi verschidde méiglech psychologesch a physiologesch Mechanismen, déi eng méiglech Konsequenz vun der natierlecher Selektioun sinn, déi Gesondheetsprozesser favoriséieren als Ursaach an / oder Effekt vun der Motivatioun fir no PVI ze sichen a Kapazitéit ze kréien a genéissen. Am Géigesaz, d'Auswiel vu psychobiologesche Mechanismen déi d'Motivatioun fir ze masturbéieren ze belounen ass onwahrscheinlech wéinst de schwéiere Fitnessskäschten déi optriede wann et ee vum PVI ofhält andeems et irrelevant fir Wuelbefanne gëtt (Brody, 2010). Méi plausibel representéiert Masturbatioun e puer Versoen vun de Mechanismen vu sexueller Fuerderung an intime Bezéiung, awer allgemenge kann et sinn, an och wann net ongewéinlech existéiert se mam Zougang zu PVI. An dëser Hisiicht ass et bemierkenswert datt méi Masturbatiounsfrequenz mat Onzefriddenheet mat verschiddenen Aspekter vum Liewen onofhängeg vun der PVI Frequenz assoziéiert (Brody & Costa, 2009) a schéngt e puer Virdeeler vum PVI ze reduzéieren (Brody, 2010).

End seet dës PDF - Sozial, Emotionell a Relational Distinctions am Muster vun de leschte Masturbatioun bei de Jong Erwuessener (2014)

"Also, wéi glécklech sinn Interviewten déi kierzlech masturbéieren am Verglach mat deenen déi net hunn? Figure 5 weist datt ënner de Befroten déi dës Deeg "ganz onglécklech" mat hirem Liewe gemellt hunn, 68 Prozent vun de Fraen a 84 Prozent vun de Männer soten, si wären an der vergaanger Woch masturbéiert. Déi bescheiden Associatioun mat Ongléck erschéngt linear bei Männer, awer net Fraen. Eise Punkt ass net ze proposéieren datt Masturbatioun d'Leit onglécklech mécht. Et kann, awer d'Querschnitts Natur vun den Donnéeën erlaabt eis dëst net ze evaluéieren. Wéi och ëmmer, et ass empiresch korrekt ze soen datt Männer, déi behaapten, glécklech ze sinn, eppes manner ubruecht sinn ze rezent masturbéieren wéi onglécklech Männer. "

“Masturbatioun ass och verbonne mat der Berichterstattung vu Gefiller vun inadequater oder Angscht an de Bezéiungen a Schwieregkeeten beim Navigéiere vun de mënschleche Bezéiungen erfollegräich. Déi lescht Deeg a vergaang Woch Masturbatoren weisen e wesentlech méi héije Bezéiungsangscht Skala Scores wéi d'Äntwerten, déi net am vergaangenen Dag oder an der vergaanger Woch bericht hunn. Masturbatoren aus der Vergaangenheet an der vergaanger Woch weisen däitlech méi héich Bezéiungsangscht Skala Scores wéi d'Äntwerten, déi net am vergaangenen Dag oder an der vergaanger Woch bericht hunn.