Vum Jason Feirman
Wann Dir an Äre Büro vum Therapeur gitt an hie sot Dir sollt Prozac ophalen a méi Fësch iesse goen, géift Dir wahrscheinlech mengen hien wier verréckt. Awer eng Studie huet festgestallt datt eng Kombinatioun vu gemeinsame Liewensmëttelkomponenten esou effektiv bei der Behandlung vun Depressiounen wéi traditionell Medikamenter kéint sinn.
Wëssenschaftler am Harvard-verbonne McLean Spidol hu gekuckt wéi Uridin an Omega-3 Fettsäuren depressivähnlech Symptomer a Labo Ratten kéinte verhënneren. Si hu festgestallt datt all Substanz antidepressivähnlech Effekter huet awer zesumme si se méi effektiv wéi alleng eleng ass. Et ass e Fall vun engem plus eent ass gläich dräi.
Trotz hir mächteg therapeutesch Effekter, souwuel uridin an omega-3 Fettsäuren sinn natierlech optriechend Zutaten, déi an normale Liewensmëttel fonnt ginn. Kale Waasser Fësch wéi Lachs a Sardinnen si räich un Omega-3 Fettsäuren, souwéi Nëss. Molassen an Zockerbeets si gutt Quelle vun Uridin.
Fuerscher hunn déi zwee Agenten op Ratten getest, déi forcéiert goufen ze schwammen, eng Situatioun aus där et onméiglech war ze entkommen. Et entsteet schwéiere Stress, deen en depressivähnlechen Zoustand vun Inaktivitéit an Onmobilitéit induzéiert. De Stress, mediéiert vun Hormonen, aktivéiert d'Gen an de Schlësselhirregiounen bekannt fir d'Aktivitéitsniveauen a Stëmmung ze beaflossen
Wann alleng a Ratten ernährt huet, huet d'Uidin direkt en Effekt bei der Erliichterung vun Depressioun; d'Rotter goufe manner beweeglech beim forcéierte Schwammtest. Omega-3 Fettsäuren hunn och Indikatoren fir Onmobilitéit reduzéiert, awer et huet e festen Mount vu stännege Konsum vun Nahrungsergänzungsmëttel mat Omega-3 Fettsäuren fir d'Déiere gemaach fir Zeeche vun enger besserer Stëmmung ze weisen.
D'Fuerscher hunn dunn en anert Experiment gemaach, an deem se d'Raten normalerweis effikass Quantitéite vun Uridin mat Ergänzunge mat Omega-3 Fettsäuren gefüttert hunn. No zéng Deeg vun der Behandlung hunn Ratten Zeeche vun enger reduzéierter Onmobilitéit gewisen, erhéicht Schwammen a verstäerkte Kloteren.
Keen ass sécher firwat d'Kombinatioun vun Uridin an Omega-3 Fettsäuren sou effektiv ass fir Depressioun ze entlaaschten, awer d'Fuerscher hunn e puer Theorien. Uridine beaflosst d'Synthese vun Nerve Zellmembranen an hir Flëssegkeet, wat am Tour en Impakt huet op all Transaktiounen déi musse stattfannen.
Zousätzlech beaflosst Uridin d'Niveaue vun Neurotransmitter wéi Dopamin an Norphinephrin. Béid sinn wichteg Gehirchemikalien déi Stëmmung, Mobilitéit an allgemeng Arousal beaflossen.
Omega-3 Fettsäuren sinn och bekannt fir d'Flëssegkeet vu Nervenzellmembranen ze beaflossen. Si kënnen d'Fäegkeet vu Serotonin beaflossen fir an der Zellmembran z'erreechen, den éischte Schrëtt ier et seng Cargo entlaascht. Serotonin ass en Neurotransmitter deen eng wichteg Roll spillt an Depressioun, bipolare Stéierungen a Besuergnëss.
Tatsächlech ass et méiglech datt d'Uridin an Omega-3 Fettsäuren wéi e gudde Song an Danz handelen. D'Uridine kann d'Membrinsynthese revendiquéieren an da sinn den Omega-3s op der Hand fir glat an d'Nervenzellmembranen ze rutschen. Do kënne se eng ganz Palette vu Prozesser erliichteren, och d'Aktioun vun Serotonin verbesseren.
Membraneflëssegkeet kann besonnesch wichteg fir Mitochondrien sinn, déi kleng Energiefabriken déi an all Zellen am Kierper fonnt ginn, dorënner Nervenzellen. Omega-3 Säuren schéngen d'Flexibilitéit vu Kënschtlech Membranen z'erhéijen, während d'Uidin Matière fir d'Mitochondrial Schmelz liwwert.
;