Chinesesch Mindfulness Meditation Andeelung Doppele Positiv Punch am Gehir ofwächen Matière (2012)

Juni 11th, 2012 an Neurologie

Wëssenschaftler déi d'chinesesch Mindfulness Meditatioun studéieren bekannt als integrativ Body-Mind Training (IBMT) soen datt se hir Erkenntnisser bestätegt an erweidert hunn an der struktureller Effizienz vun der wäisser Matière am Gehir, déi mat positive Verhalensännerunge bei Themen ze dinn hunn, déi d'Technik reegelméisseg fir engem Mount.

An engem Pabeier deen dës Woch an der Online Fréier Editioun vun de Proceedings vun der National Academy of Sciences erschéngt, bericht de Wëssenschaftler Yi-Yuan Tang a Michael Posner verbesserte Stëmmungsännerunge gläichzäiteg mat erhéiter axonal Dicht - méi Gehir-Signalverbindungen - an eng Expansioun vu Myelin , de schützende Fettgewebe, deen d'Axonen ëmgëtt, an der fréierer cinguléierter Regioun vum Gehir.

Defiziter bei der Aktivatioun vun der anteriore cinguléierter Cortex goufen mat Opmierksamkeet Defizitstéierunge verbonne, Demenz, Depressioun, Schizophrenie a vill aner Stéierungen.

IBMT gouf vun der traditioneller chinesescher Medizin an den 1990s an China adaptéiert, wou et vun Dausende vu Leit praktizéiert gëtt. Et ënnerscheet sech vun anere Forme vu Meditatioun, well et hänkt staark vun der Induktioun vun engem héije Grad vu Bewosstsinn a Gläichgewiicht vum Kierper, Geescht an Ëmfeld of. De meditativen Zoustand gëtt erliichtert duerch Training an Trainergruppendynamik, Harmonie a Resonanz.

Am Joer 2010 hunn d'Fuerschung gefouert vum Tang, engem Besuchsprofesser an der University of Oregon, a Michael I. Posner, Professer fir Psychologie an der UO, als éischt positiv strukturell Ännerungen an der Gehirnverbindung gemellt, baséiert op funktionell magnetescher Resonanzvirstellung, déi korreléiert mat Verhalensregulatioun. D'Studie gouf am UO Robert a Beverly Lewis Center fir Neuroimaging mat 45 deelhuelende UO Undergraduate Studente gemaach.

Déi nei Erkenntnisser koumen aus zousätzlecher Iwwerpréiwung vun der 2010 Studie an enger anerer déi 68 Bachelorstudenten an der China Dalian University of Technology involvéiert huet. D'Fuerscher hunn d'Donnéeën iwwerpréift kritt mat enger MRI Technik bekannt als Diffusioun Tensor Imaging. D'Fuerschungsteam huet verbesserte Dicht vun den Axonen, déi a Gehirverbindungen involvéiert sinn, fonnt awer keng Ännerung an der Myelinbildung no zwou Wochen. No engem Mount, oder ongeféier 11 Stonnen IBMT, goufe béid Erhéigung vun der Axon Dicht an der Myelinbildung fonnt wéi gemooss duerch fraktionéiert Anisotropie, Axial Diffusivitéit a Radial Diffusivitéit - déi wichteg Indexe fir d'Integritéit vu wäisse Matière Faseren ze moossen.

"Dëst dynamescht Muster vu wäisser Matière Ännerung mat der anteriorer cinguléierter Cortex, engem Deel vum Gehirennetz am Zesummenhang mat der Selbstreguléierung, kéint e Mëttel zur Interventioun ubidden fir mental Stéierungen ze verbesseren oder ze vermeiden", hunn d'Auteuren ofgeschloss.

"Wéi mir d'Resultater kruten, hu mir all ganz opgereegt, well all déi aner Trainingsübungen, wéi Aarbechtsgediechtnesstraining oder Computerbaséiert Training, nëmme gewise gi fir Myelinéierung z'änneren", sot Tang. “Mir gleewen datt dës Ännerunge reflektéiere kënnen vun der Zäit vum Training, deen an IBMT involvéiert ass. Mir hunn en anert Muster vun der neuraler Plastizitéit fonnt, déi duerch den Training induzéiert gouf. “

"Dës Studie gëtt eis e vill méi detailléiert Bild vu wat et ass wat tatsächlech ännert", sot de Posner. "Mir hunn déi exakt Positioune vun de wäisse Matière Ännerungen bestätegt, déi mir virdru fonnt haten. An elo weise mir datt béid Myelinéierung an d'Axondensitéit sech verbesseren. Den Uerder vun den Ännerungen déi mir fonnt hunn, sinn ähnlech wéi d'Verännerunge bei der Gehirentwécklung an der fréierer Kandheet, wat et erlaabt eng nei Aart a Weis z'entdecken wéi sou Ännerungen emotional a kognitiv Entwécklung beaflosse kënnen. "

Déi verbessert Stëmmungsännerungen, déi an dësem a fréiere Studie festgehale goufen, baséieren op Selbstbewäertunge vu Sujeten op Basis vun enger Standard sechs-zweedimensionaler Stëmmungszoustandsmoossnam, sot den Tang, deen elo den Direkter vum Texas Tech University Neuroimaging Institut ass an Titulaire vum Presidential Endowed Stull an Neurowissenschaft am TTU senger Psychologie Departement.

Den Tang an de Posner hunn als éischt Resultater fonnt mat Bezuch op IBMT am 2007, och an PNAS. Si hunn erausfonnt datt IBMT fir fënnef Deeg viru engem mentale Mathematikstest zu niddrege Niveauen vum Stresshormon Cortisol ënnert de Chinese Studente gefouert huet. Déi experimentell Grupp huet och méi niddereg Niveaue vu Besuergnëss, Depressioun, Roserei a Middegkeet gewisen wéi Studenten an enger Entspanungskontrollgrupp.

Am 2009 zu PNAS hunn den Tang a seng chinesesch Kollegen, mat Assistenz vum Posner an den UO Psychologieprofesser Mary K. Rothbart, festgestallt datt IBMT Sujeten a China de Bluttfluss an der rietser anterior cinguléierter Cortex erhéicht hunn nodeems hien Training fir 20 Minutte pro Dag iwwer fënnef Deeg. Am Verglach mat der Entspannungsgrupp hu IBMT Sujete méi niddreg Häerzfrequenzen an d'Hautkonduktiounsreaktiounen, erhéicht Bauchhalmung Amplitude a verréngert Brust Atmungsraten.

"Dës nei Erkenntnisser bidden fundamental nei Erkenntnisser wéi d'Gehir op positive Weeër op nei Input reagéiert a reflektéiert d'Exzellenz an der kognitiver Neurowëssenschaft Fuerschung déi d'Aarbecht vum Michael Posner an der University of Oregon definéiert huet," sot de Kimberly Andrews Espy, Vizepresident fir Fuerschung an Innovatioun. "D'Fuerschung vu Proffen Posner an Tang reflektéiert och d'Universitéit säi laangjäregt Engagement fir mat Institutiounen a Pazifik Rim Länner ze kollaboréieren."

Méi Informatioun: "Mechanismen vu wäisser Matière verännert duerch Meditatioun induzéiert", vum Yi-Yuan Tang et al., PNAS, 2012.

Bitt vun der University of Oregon

"Chinesesch Mindfulness Meditatioun freet en duebele positive Punch an der wäisser Gehirnmatter." Den 11. Juni 2012. http://medicalxpress.com/news/2012-06-chinese-meditation-ibmt-prompts-positive.html