Eng Mindfulness-baséiert Therapie kéint eng "nei Wiel fir Millioune vu Leit" mat wiederhuelender Depressioun ubidden, seet e Lancet Bericht.
D'Wëssenschaftler hunn et getest géint Anti-depressant Pillen fir Leit mat Risiko fir Réckwee a fonnt datt et grad esou gutt funktionnéiert.
D'Therapie trainéiert d'Leit hir Gedanken ze fokusséieren an ze verstoen datt negativ Gedanken kommen a goen.
An England a Wales Doktere si schonn encouragéiert et ze bidden.
Patienten, déi widderhuelend klinesch Depressioun haten, ginn dacks laangfristeg antidepressiv Medikamenter verschriwwen fir weider Episoden ze verhënneren.
An Experten betounen datt Drogentherapie nach ëmmer wesentlech fir vill ass.
An dëser Etude hunn d'UK Wëssenschaftler 212 Leit ageschriwwen, déi am Risiko vu weiderer Depressioun op e Cours vu Mindfulness-baséiert kognitiv Therapie (MBCT) waren, wärend hir Medikamenter virsiichteg reduzéiert ginn.
D'Patienten hunn u Gruppesessiounen deelgeholl, wou se guidéiert Meditatioun a Mindfulness Fäegkeeten geléiert hunn.
D'Therapie zielt d'Leit ze hëllefen op d'Presentatioun ze fokusséieren, all fréi Warnungszeeche vun Depressioun z'erkennen an op hinnen ze reagéieren op Weeër déi keng weider Widderhuelunge ausgeléist hunn.
D'Fuerscher hunn dës Resultater mat 212 Leit verglach, déi e ganze Kurs vu Medikamenter iwwer zwee Joer weider geholl hunn.
Um Enn vun der Studie ass en ähnlechen Undeel vu Leit a béide Gruppen zréckgefall. A vill an der MBCT Grupp goufen hir Medikamenter ofgeschaaft.
Wëssenschaftler soen datt dës Erkenntnisser suggeréieren datt MBCT eng erfuerderlech Alternativ fir Leit ubidden, déi net laangfristeg Medikamenter huelen kënnen oder wëllen.
An hirem Bericht schléissen se datt et "kann eng nei Wiel sinn fir Millioune vu Leit mat widderhuelend Depressioun op widderhuelend Rezepter."
Den Nigel Reed, deen un der Studie deelgeholl huet, huet bäigefüügt: "Mindfulness gëtt mir eng Rei vu Fäegkeeten, déi ech benotze fir laangfristeg gutt ze halen.
"Anstatt op déi weider Benotzung vun Anti-Depressiva ze vertrauen, stellt d'Bewosstsinn mech verantwortlech, wat mir erlaabt d'Kontroll iwwer meng eegen Zukunft ze huelen, ze gesinn wann ech a Gefor sinn an d'Verännerungen ze maachen déi ech brauch fir gutt ze bleiwen."
'Wichteg Erkenntnisser'
En onofhängege Kommentar iwwer d'Etude, Dr Gwen Adshead, vum Royal College of Psychiatrists, sot: "Dës Erkenntnisser si wichteg aus der Siicht vu Leit, déi mat Depressioun liewen, déi probéieren hir eege Erhuelung ze engagéieren.
"An et liwwert Beweiser datt MBCT eng Interventioun ass déi Primärfleegdokteren eescht als Optioun sollte huelen."
Awer hien huet gewarnt datt d'Fuerschung net proposéiert datt MBCT nëtzlech ass fir all Typ vun Depressioun; och net datt et d'Anti-depressiv Behandlung fir Leit mat schwéiere Stéierungen ersetzen soll, déi Spidolsbehandlung gebraucht hunn oder Suizid sinn.
An Experten virsiichteg Patienten sollen hir Anti-depressiv Medikamenter nëmmen ënner medizinescher Opsiicht reduzéieren.
De Prof Eduard Vieta, Professer fir Psychiatrie op der Universitéit vu Barcelona, Spuenien, sot datt et méi Studien musse ginn fir festzestellen wéi effektiv MBCT kéint sinn.
Fuerscher soen datt hiren nächste Schrëtt ass fir erauszefannen wat den aktiven Zutat an der Mindfulness-Therapie kéint sinn, a fir ze kontrolléieren datt et favorabel mat anere Gruppebaséiert Approche vergläicht.
;
