Eng Massachusetts General Hospital Studie an der nächster Woch Psychiatrie Fuerschung: Neuroimaging weist gezeechent Gehirn Ännerungen iwwer eng aacht Woche Praxis vu Mindfulness Meditation. Natierlech, per Definitioun, mécht all Erfahrung déi Dir hutt Ännerungen an Ärem Gehir (dat ass zimmlech d'Definitioun vun der Erfahrung: "eppes wat Äert Gehir ännert"), awer an dësem Fall weisen d'Ännerungen op déif an dauerhaft Effekter als Resultat vun Meditatioun déi der berichter Erfarung vu Meditatoren entspriechen. (Dëst bestätegt fréier Fuerschung aus dem Spidol, wéi dës Studie vun 2005).
Participanten vun der Meditatiouns Grupp hunn all Dag eng Duerchschnëtt vun 27 Minutten ausginn, all Dag Mindfulnessübungen ze üben, an hir Äntwerte op e Mindfulness Questionnaire bedeitend Verbesserungen am Verglach mat Pre-Participatioun Äntwerte. D'Analyse vu MR-Biller, déi sech op Beräicher konzentréiert wou Meditatiounsassoziéiert Differenzen a fréiere Studien gesi goufen, hunn eng gréisser Matière Dicht am Hippocampus fonnt, bekannt wichteg fir Léieren a Gedächtnis, an Strukturen verbonne mat Selbstbewosstsinn, Matgefill an Introspektioun. Participant-gemellt Reduktiounen vum Stress sinn och mat erofgaang groer Matière Dicht an der Amygdala korreléiert, wat bekannt ass eng wichteg Roll bei Besuergnëss a Stress ze spillen. Och wa keng Ännerung an enger Selbstbewosstsäin assoziéierter Struktur genannt Insula gesi gouf, déi a fréiere Studien identifizéiert goufen, proposéieren d'Autoren datt méi laangfristeg Meditatiounspraxis noutwendeg wier fir Ännerungen an deem Gebitt ze produzéieren. Keen vun dësen Ännerunge goufen an der Kontrollgrupp gesinn, wat beweist datt se net nëmmen aus dem Zäitgang passéiert waren.
;
