De Kaddo vun eise Compulsiounen: Eng revolutionär Approche zur Selbstakzeptanz an Heelen vum Mary O'Malley
E Forum Member sot dëst iwwer dëst Buch:
Ech sinn am Dag 21 an op kee Fall en Expert, awer hu probéiert dëst fir Joeren ze schéissen an dëst ass eent vun den Tools déi mir e Sprong gestart hunn.
Compulsion (PMO) fir mech war e Medikament, deen ech op de Buedem entlooss hunn aus Schmerz, Schold an Stress ze flüchten. Dëst Buch léiert eis datt Zwangeren net negativ Impulse sinn, déi kontrolléiert ginn. Stëll ass zwanghaft d'Uewerfläch vun engem Eisebierg vu Péng. Mat eisem Schmerz mat Léift an Akzeptanz ze treffen, kënnen d'Zwang op e Signal ginn, deen eis op d'Äis geluet huet, wat geheelt an oppassen muss.
E Schlësselkonzept ass datt mir eis onkloer behandelen andeems mir probéiert Kompulsiounen ze kontrolléieren, an datt den Handlungshandlung tatsächlech d'Wäisheet verstoppt, déi Zwangshëllef bäidréit. Et ass an Zwangsversammlunge mat Bewosstsinn, Virwëtzegkeet an Akzeptanz datt mir eis opmaachen op wat se eis musse léieren; an an dëser Ouverture si si eis e Wee erausgesicht.
Schmerz schéngt ufanks Angscht awer ass wierklech méi wéi e wibbelt Welpen anstatt dat Monster dat ech vermeit hunn. Ech hu geléiert d'Schmerz z'akzeptéieren an ze realiséieren datt et just eng passéierend Emotioun ass déi mëll gëtt wann ech se mat virwëtzeger Akzeptanz treffen. Fir d'éischt schéngt et Iech wéi en Tornado erauszezéien, awer eventuell beim Treffen an akzeptéieren, léiert Dir Iech net an der Emotioun verluer ze goen. An dësem Prozess hunn ech d'Ursaachen fir mäi Gedankemuster gesinn. Ech hunn d'Mechanik vun der Saach gesinn déi mech gefuer huet wéi et geschitt ass. Kee Betrag u Selbstkontrolle oder Selbstanalyse kéint deen een Abléck wäert sinn. Ech sinn nach net aus dem Bësch, awer ech hunn elo eng Approche déi wierklech ass wien ech sinn.
;