E Forum Member huet gedeelt:
Viru puer Méint hunn ech e Cours iwwer d'Kraaft vum mënschleche Gehir gemaach - speziell d'Kraaft déi d'Ënnerbewosstsinn an eisem Alldag huet. (http://www.pacificinstitute.co.uk/solutions/investment-in-excellence/)
Ech hu just viru kuerzem realiséiert datt e puer vun de wëssenschaftleche Weeër wéi d'Gehir funktionnéiert - tatsächlech erkläre firwat Porno Erhuelung sou schwéier ass. An de Kurs gëtt tatsächlech och e puer super Tools fir Äert Äert Äert Verhalen ze veränneren op verschidde Saachen.
Prinzipiell speichert d'Ënnerbewosstsinn e ganze Koup "Wourechten" iwwer eng Persoun. An dës Wourechte maachen eis wien mir sinn. (Zum Beispill: Eng Wourecht ka sinn "Ech sinn eng onroueg Persoun" oder "Ech haassen Sport" oder "Ech sinn eng gutt Persoun" ... Dir kritt d'Iddi). Interessant Saach iwwer dës Wourechten ass datt Äert Geescht nëmmen eng Wourecht gläichzäiteg akzeptéiere kann. Et kann net 2 entgéintgesate Wouerechten als wouer akzeptéieren…. wat kléngt iergendwéi kloer wann Dir drun denkt. Also Äert Ënnerbewosstsinn kann net eng akzeptéiert Wahrheet hunn datt "Ech sinn ordentlech" an "Ech sinn ongerecht" zur selwechter Zäit.
Grond dofir ass - d'Gehir schützt sech virum verréckten. De Rootprobleem vu Leit déi klinesch verréckt sinn ass meeschtens bezunn op d'Tatsaach datt hire Geescht méi wéi eng Wourecht ufänkt ze akzeptéieren ... Also elo kënnt Dir de Bob enges Daags sinn an den John den Dag drop - a ganz voll gleewen. Dir gesitt wat ech mengen wann ech soen datt et eng Aart Selbstschutz vum Gehir ass fir eng eenzeg Wourecht an d'Ënnerbewosstsinn ze dréit.
Wat nach méi interessant un dëser ganzer Saach ass, ass datt soubal eng Wourecht akzeptéiert ass / schwéier an d'Ënnerbewosstsinn ageschloss ass, wäert d'Ënnerbewosstsinn aktiv probéieren dës Wourecht duerchzesetzen - sou datt et wouer bleift.
Zum Beispill - wann eng Persoun selwer gleeft eng onroueg Persoun ze sinn an déi an d'Ënnerbewosstsinn akzeptéiert gëtt - wäert d'Ënnerbewosstsinn dëst duerchsetzen. Also zwangsleefeg datt Persounen Haus oder Appartement ëmmer e Knascht sinn, Kleeder leien, Saache verléieren, alles wäert ëmmer nëmmen ongerecht sinn. An och wann dës Persoun zu engem gewësse Punkt vun der Mess erschreckt ka ginn - an dann e Versuch maache fir opzeriichten - entweder se raumen op eng schlappeg Manéier - oder se raumen op - a bannent e puer Stonnen - fänkt d'Saachen un erëm mësslecher ze ginn. Dës Persoun kann den Zoustand vun der Uerdnung net weider halen - de Ënnerbewosstsinn wäert wuertwiertlech d'Persoun zréck an de Staat zréckkommen, datt en als normalen a richtege Wee akzeptéiert datt d'Saache solle sinn: E MESS!
Wann Dir un d'Beispill uewendriwwer denkt - keen huet wierklech eng Excuse fir an engem knaschtegen Haus oder Wunneng ze liewen. Ausser Dir hutt keng Äerm a Been an Dir kënnt net botzen - jiddereen huet d'Fäegkeet e puer Boxer opzehuelen an opzefalen an an den Tirang ze leeën. An et ass genau d'selwecht mat enger ganzer Rëtsch vun anere Wourechten, déi eisen Ënnerbewosstsinn iwwer eis selwer acceptéiert. Gutt Beispill ass een deen iwwergewiicht ass an net ophale kann iessen ... alles wat hie maache muss ass opzehalen Iessen a säi Mond ze stiechen an hie wäert Gewiicht verléieren .... einfach genuch ... awer den Ënnerbewosstsinn erlaabt et net ze geschéien. D'Wourecht a sengem Geescht ass - "Hien ass déck, a wäert ëmmer déck sinn". Och wa säi bewosst Geescht gär gesond a schlank ass, wat wichteg ass wat akzeptéiert / schwéier an den Ënnerbewosstsinn ass ...
Ech si sécher datt Dir gesitt wéi dëst kann op Porno Sucht gezunn ginn. Wann d'Ënnerbewosstsinn Wourecht ass "Ech sinn e Porno Süchtege", "Ech kann net ouni Porno liewen", "Ech sinn e Sex Sucht", "Ech brauch all Dag Porno," asw. Da wäert den Ënnerbewosstsinn dofir suergen datt et bleift sou.
OK sou laang Geschicht kuerz. Déi cool Saach ass eng Persoun kann Är Ënnerbewosstsinn Wourechten änneren. * Glécklechen Danz * An dëst gëllt net nëmme fir Porno - dëst gëllt fir am Fong alles iwwer Är eege Perséinlechkeet, déi Dir wëllt upassen oder änneren. Prinzipiell wann Dir genuch Spannungen an Ärem Ënnerbewosstsinn iwwer 2 widderspréchbar Wourechte schafe kënnt - schliisslech riicht sech d'Ënnerbewosstsinn aus op déi Wourecht déi am schwéiersten zitt (fir e bessere Wee fir se ze beschreiwen). Also wann d'Ënnerbewosst Wahrheet "Ech sinn onroueg" an eng nei widderspréchend Wourecht agefouert gëtt "Ech sinn uerdentlech" - als éischt wäert d'Ënnerbewosstsinn ëmmer probéieren op "Ech sinn onroueg" zréckzegoen, awer wann déi richteg Techniken benotzt ginn - a genuch Spannung gëtt am Ënnerbewosstsinn erstallt, et wäert sech tatsächlech mat enger neier Wahrheet nei ausriichten - a fänken déi duerchzesetzen. Dann op eemol elo fillt et sech natierlech Är Boxer opzehuelen, Dir wëllt e bësse Wäsch maachen, well da fillt Dir Iech frësch a gutt iwwer Iech selwer etc.
Hei sinn hei d'Schlëssel Schrëtt:
1. Selwer Diskussioun
Jidderee schwätzt mat sech selwer am Kapp. Probéiert Äert Selbstgespréich e bëssen ze iwwerwaachen - an ech sinn zimlech sécher datt Dir iwwerrascht sidd iwwer d'Saachen déi mir eis ëmmer erëm erzielen ouni dat och ze realiséieren. Wéi ech ugefaang hunn mäi Selbstgespréich e bëssen ze iwwerwaachen - hunn ech gemierkt datt et meeschtens super negativ war, an ëmmer selwer erofgesat huet. Ech maache vläicht eng kleng Saach falsch wéi e Gedrénks ze spills oder eppes - a mäi Selbstgespréich géif direkt zum Extrem goen a Saache soen wéi "Dir sidd sou en Idiot!", "Dir sidd sou onbequem", "Dir kënnt net maach ALLES richteg “. Gitt zimlech erschreckend wéi mir eis erofsetzen an ze denken datt dat kéint oder schonn eng onbewosst Wourecht ass ...
Also probéiert e positivt ophiewende Selbstgespréich. En Deel vum Cours hu mir eng 24-Stonn Erausfuerderung gemaach - an am Fong war d'Iddi net eng negativ Saach a 24 Stonnen ze denken. Wann Dir et gemaach hutt - d'24 Stonnen zréckgesat. Fir d'mannst ze soen, ech sinn ëmmer nach mat menge 24 Stonne Méint méi spéit beschäftegt ... Onheemlech wéi vill Negativitéit an eise Käpp weidergeet.
2. Schreift eng Bestätegung
E gudde Wee fir eng Ënnerbewosstsinn z'entwéckelen ass eng positiv Bestätegung ze schreiwen. De Schlëssel ass et ze schreiwen op eng Manéier déi all déi richteg Këschte markéiert fir datt se déi richteg Äntwert ausléist.
Also zum Beispill - sot ech sinn eng déck Persoun, déi Gewiicht verléiere wëll, an elo schreiwen ech eng positiv Bestätegung op dës Linn: "Ech lafe gär op der Plage, well et mech energesch, motivéiert a gesond fillt."
Puer Schlëssel Saachen do:
- Als éischt - et muss en emotionale Link (Léift) hunn
- Da muss et an der haiteger Zäit sinn - hëlleft net Ärem Ënnerbewosstsinn ze soen "enges Daags wäert ech gär um Strand lafen" well alles wat et maache wäert ass dës Wourecht ze verstäerken - an "een Dag" kënnt ni wierklech !! Also och wann Dir haasst um Strand ze lafen, schreift et wéi wann Dir et gär hätt.
- Füügt e positivt Resultat derbäi - ("Et mécht mech energesch, motivéiert a gesond.") Wichteg fir d'Gehir e positivt Resultat domadder ze verbannen - soss gëtt et e "Ech muss dat maachen, well ech muss Gewiicht verléieren" an déi Aart vu Motivatioun funktionnéiert ni.
- Schlëssel wier et eng Bestätegung op Iech eemol oder zweemol am Dag ze liesen oder ze recitéieren (oder wéi dacks méiglech)
3. Lieweg Imaginatioun
Eng aner Schlëssel Saach ass d'Ënnerbewosstsinn kann net tëscht liewege Fantasie a Realitéit ënnerscheeden. Dofir fillt en hekteschen Albtraum sech sou richteg, an Äre Kierper reagéiert kierperlech dorop duerch ze schweessen, erhéicht Häerzfrequenz asw asw. Fir Äert Geescht an där Etapp - et ass ganz richteg.
Also e ganz mächtegt Instrument ass d'Fantasie ze benotzen fir eng "Wourecht" ze verréckelen. Also benotzt datselwecht Beispill wéi eis schrëftlech Bestätegung, stellt Iech vir (kuckt dat aus der Perspektiv vun der éischter Persoun, wéi wann Dir duerch Är eegen Ae kuckt) lafen op där Plage, (probéiert Iech sou vill Detailer wéi méiglech virzestellen) Dir kënnt héieren den Ozean kléngt, d'Muessekapp, d'Wellen ofstierzen, Dir kënnt de kale Wand op Äert Gesiicht an d'Hänn fillen, Dir kënnt de Sand ënner de Féiss spieren, wann Dir leeft héiert Dir Är eegen Atmung. Dir kënnt déi salzeg Loft richen an de frëschen Ozean richt, asw. Dir kritt d'Iddi. Schluss déi kleng Imaginatiouns Bestätegung mat deem selwechte positive Gefill, also wann de Laf ophält fillt Dir Iech net midd, awer erfrëscht, gesond, lieweg etc.
Benotzt lieweg Fantasie wéi dëst ass e ganz staarkt Instrument. Ech hunn e puer Leit bekannt, déi seriéis Perséinlechkeetsthemen dramatesch verännert hunn just duerch dës Techniken. An elo kämpfe se guer net méi domat.
Lescht - eng aner wichteg Saach ass fir Äert Geescht ze verstäerken - och wann Dir opstoppt - datt "dëst net ech sinn", "Ech sinn net méi dës Persoun", "Nächst Kéier wëll ech mäi Gesiicht net mat Fritten ausfëllen, awer gitt léiwer op de Strand amplaz. ”
Just sou datt Dir all wësst, ech sinn net wierklech e ganz fräie Geescht, hippy New Age Typ, sou datt de Grond datt all déi uewe mir ugezunn hunn, war well et wëssenschaftlech bewisen ass wéi de Wee vum Ënnerbewosstsinn.
Wëll just bäifügen datt Är Gehirchemie am Balance hält Techniken wéi dës onendlech méi effektiv maachen, well Dir kämpft net ëmmer mat nidderegem Angscht a Stress. Stress tendéiert eis zu eisen ale Musteren ze lafen, wa mir soss fir eis nei a méi gesond wielen.
;