Sot e jonke Guy op engem Forum:
Ech hu ganz héich Besuergnëss. Ech iwweranalyséieren d'Saachen, a ginn vill a mengem Kapp gefaangen, mëttlerweil geet d'Liewen zimmlech just laanscht mech. Et ass ganz schwéier fir mech am Moment ze sinn. Wann ech probéieren am Moment ze sinn, fänken ech un dat ze analyséieren. Et ass en endlosen Zyklus. Ech hunn ugefaang Yoga a Meditatioun ze maachen, an duerno hunn ech mech just normal gefillt. Ech fille mech ëmmer nach heiansdo d'Saachen ze iwweranalyséieren an ech fillen ëmmer nach Besuergnëss, (obwuel jidderee mécht) awer et ass am Hannergrond. Ech kann nach fonktionnéieren. Et mécht grondsätzlech d'Besuergnëss erdrobar, woubäi et virdru absolut verréckt war. Meditatioun a Yoga erlaabt mir am Moment ze bleiwen, spontan ze sinn a Risiken ze huelen. Virdru hunn ech mech just wéi e Roboter gefillt.
Den Ënnerscheed ass datt ech net a mengem Kapp sinn. Fir een wéi ech, dat ass eng Welt vun engem Ënnerscheed.
Ech hunn ëmmer geduecht datt meng Besuergnëss verschwannen nodeems ech Porno ophalen, an et ass definitiv erofgaang, awer ech mengen datt ech just eng Zort Besuergnëssstéierung hunn déi net mat Porno verbonnen ass. Glécklecherweis schéngen ech e Wee fonnt ze hunn fir et ëmzegoen. Nom drëtten Dag vun Yoga, Ech gefillt wéi wann ech op engem Drogenofhängeger war, oder hat e puer Gedrénks. Ech konnt mat Friemen schwätzen a Witz ronderëm an ech konnt am Moment bleiwen an net an eng endlos Loop vun Iwweranalyse kommen. Zënter deem Dag hunn ech beschloss Yoga oder Meditatioun all Dag fir op d'mannst 30 Minutten ze maachen.
Ech hunn am Summer ernimmt datt ech dëst gemaach hunn daten Cours, wat gehollef huet, a si bei Meedercher ukomm. Ech hunn iergendwéi no enger Zäit opgehalen well mat menger Besuergnëss an iwwer Analyse, Ech hu just gefillt wéi wann ech keng Hoffnung hat. Ech wousst net wéi ech aus mengem Kapp kommen kéint. Ech hu probéiert et ze akzeptéieren a just ze sinn, an dat huet e bëssen gehollef, mee ech war net wierklech zefridden mat deem. Ech hu mech just sou limitéiert gefillt. Elo, ech fille wierklech wéi d'Zukunft hell ass. D'Meedercher unzegoen fillt sech op eemol wéi wann et e Virdeel kéint produzéieren well ech zouversiichtlech sinn datt ech mat Meedercher interagéiere kann an se mat mir treffen.
Notéiert datt de Yoga deen ech maachen ass méi iwwer Aacht a net stresseg Übung. Ech liesen d'Buch "Dir sidd net Äre Gehir", an dat kann gehollef hunn, awer eng Majoritéit vu mengem Fortschrëtt ass aus Yoga / Meditatioun komm. Ech reduzéieren och den Alkohol. Ech si méi e sozialen Drénken haut.
;
