Tools fir mat aneren ze verbannen

Connect Mat AnerenD'Rees fir opzehalen Porn gëtt méi einfach gemaach wann Dir fäeg ass Tools ze ruffen fir mat aneren ze verbannen. Dir sidd net eleng an Dir kënnt vun den Erfarunge vun aneren profitéieren.

"Courage huet net d'Kraaft weider ze goen - et geet weider wann Dir keng Kraaft hutt. "
- Napoléon Bonaparte

Wéi gesot,

Et gi vill Plazen, wou Dir ka benotzt gi fir Leit a ronderëm Leit ze sinn, awer sinn zimmlech relativ onbekannt wéi d'sozial Interaktioun geet. Hang aus a liest an enger Bibliothéik oder Buchhandel, oder eng Zäitschrëft un Starbucks oder eng Parkbank huelen. Oder einfach laang Spadsäiten eraussichen. Ech fannen datt d'Zeechnunge wéi dëst eng Gewunnechheet hëlleft mech aus méngem Kapp a mécht mech méi wéi e Member vun der Gesellschaft.

De nächste Schrëtt ass d'Leit déi Dir passéiert an d'A ze kucken a lächelen. Da probéiert Auge Kontakt mat Fraen wann Dir duerch d'Mall oder ronderëm Äre Campus gitt. Nächst, probéiert mat Aen Kontakt ze laachen. Niewendrun, nodding an denken en onausgeschwatene "Message" zu hinnen, sou wéi "Dir gesitt wierklech schéin aus." Niewt, soen "Salut" zu e puer mat engem Läch. Maacht e Spill dovun. Kuckt ob Dir Äre "Score" all Kéier verbessere kënnt.

D'Verbindung muss net verbal sinn fir eis Stamm-Primaten Gehir berouegend ze sinn. Verbindung a Begleedung verëffentlecht gesond Niveauen vun Dopamin an aner "wuelfillen" Neurochemikalien, wéi Oxytocin, déi hëllefen eis auszegläichen.

De Gewënn vun der Verbindung ass op ganz realen Termen ze gesinn. Zum Beispill hunn HIV-Patienten mat engem Partner méi laang liewen an AIDS manner schnell entwéckelen. Wounds heiansdo zweemol esou schnell mat Begleitspersoun am Verglach zu der Isolatioun. Warm Berodung tëscht bestuete Koppele reduzéiert verschidde Mass vu Stress. Awer déi gréissten Geschenker vun enger enker Verbindung sinn psychologesch. Emosioune Connexiounslinn ass mat méi nidderegen Tariffer vu Sucht a Depressioun verbonnen. Si änneren d'neuresch Mustere a Gehireschamie vun deenen, déi sech an hirer Aarbecht beschäftegt, hir Gefill vu Selbstzouwen ze stärken an Empathie a Sozialiséierung méiglech maachen.

Mënschen kënnen hir Stëmmung net selwer regelen, zumindest net laang. Prisonnéier an der Klouschterhall verstoppt oft verréckt. An anere Wierder, et ass normal, ängschtlech oder depriméiert ze fillen wann se isoléiert ass. Wéi Philip J. Flores erënnert eis un Addiction als Attachment Stierfhëllef, "Attachment ass net nëmmen eng gutt Iddi; et ass de Gesetz. "Et ass och e puer vun der beschten Kranke Versécherung de Planéit bitt. Connection hëlleft den Hormon Cortisol ze reduzéieren, wat eisem Immunsystem ënner Stress schwächt. "Et ass vill manner Wäert op eis ze bréngen, wann een en do huet, fir eis ze hëllefen ze regelen", erklärt den Psychologe / Neuroscientist James A. Coan an der New York Times.

Wann d'Wäerter vun der Gewerkschaft hir Aufmerksamkeit vun hirem gewéinleche "Erliichterung" zwéngen, kuckt sech hir Belounskonfiguréierung fir aner Verbriecher vu Freed. Virun allem huet et d'Natierlech Belohnung fonnt, déi et evolidéiert hat ze fannen: frëndlech Interaktioun, echte Kaffi, Zäit an der Natur, Bewegung, Erreechung, Kreativitéit a sou weider.

Dir kënnt de Recoveryprozess beschleunegen a starten déi natierlech Neurochemie belount, déi aus der Verbindung mat aneren kommen. Reach eraus. D'Sozialzäit mat Frënn ass super. Failing dat:

All Weekend bei mengen Eltere verbruecht. Zäit mat hinne verbruecht just Fernseh ze kucken. Ech kucken normalerweis net Fernseh, awer wann ech no bei hinnen gehollef hunn. Plus mäi Brudder ass do, sou war hien mat him. A leschter awer definitiv net zulescht de Familljenhond. Hie weess wierklech wéi Häerzen ze ginn. Ech géif hien mäi Gesiicht lecken a mir géifen spillen a kuschelen. Hien ass e grousse Jong.

Mä kuckt, ob Dir et e puer Schrëtt huelen: Wéi kënnt Dir e gesonde Touch mat greng Grenzen? Exchange Massagen mat engem Frënd? Kuckt een Film mat engem deen Dir kënnt Äert Arm ëm? D'Nuecht verdinge mat engem Kugelzëmmer? Share dëse Artikel mat engem Frënd den Thema ze bremsen. Said een Typ:

Ech hunn e weibleche Frënd mat Virdeeler, awer d'Virdeeler sinn datt hatt gär eemol d'Woch kënnt a just kuschele wéi mir e Film kucken. Si ass e Jongfra an et ass wahrscheinlech eng gutt Iddi fir eis ni Sex ze hunn, mat hirer Geschicht. Awer et ass sou befreiend fir mech den Drock ze loossen, deen ech op mech selwer gemaach hunn, fir Sex ze hunn. Besonnesch wann ech Porno bezunn ED entwéckelt hunn, hunn ech ëmmer probéiert mäi Penis ze kréien fir schwéier ze ginn, sou datt ech Sex hätt. Och ech léieren de BRAUCH ze loossen fir Sex ze hunn. An der Vergaangenheet, wann eng Fra, déi romantesch u mech interesséiert war, bei menger Plaz wier, géing ech eendeiteg Sex verfollegen. Awer elo kann ech einfach entspanen a sinn.

Rot vun engem anere Guy:

Ech war super schei a sozial onbequem vun Ufank un. Entscheet a menge Jugendlechen z'änneren. Ech hu festgestallt wat meng sozial Schwächen sinn a liesen Artikele fir se ze fixéieren. Ech hu gemierkt wéi einfach et war Frënn mat de Leit ze ginn wann Dir a si regelméisseg op enger Plaz sidd wéi Klass, Kierch, Hobbygruppen, asw. Elo maachen ech just e Kommentar oder zwee wann et ubruecht ass wa mir als Grupp hänken. Anerer äntweren. An ech soen just Moien an Äddi deene Leit vum nächsten Dag un. Schlussendlech sinn ech frëndlech mat jidderengem do an ech hunn natierlech e Koup Leit déi mech als hir Frënn betruechten. Et ass einfach. An jo, ech hunn och Léift fonnt. Et war dat natierlechst. Sicht Frënn; net Léift. Alles wäert op der Plaz falen. schéinem Bréifpabeier

Rot vun engem anere Guy:

Wéi et mat jidfereen schwätzt

Méi Rotschléi:

Vu muer un, wann Dir eppes an engem Geschäft oder Geschäft kaaft - e Kaffi, eng Këscht Rosinen, engem neie Gadget, egal - wann et Zäit ass datt Dir bezuelt, amplaz ronderëm ze fummelen op der Sich no Ärer Kreditkaart oder Cash, kuckt op de Caissier a seet "wéi geet et dir?"

An da waart bis se äntweren. Déi meescht vun hinne soe "fein" (sou wéi mir all géife maachen). E puer äntweren net well se sou schockéiert sinn datt e Client dat géif maachen. Awer op eng gutt Manéier schockéiert. An déi meescht laachen a schätzen datt Dir se als Mënsch unerkannt hutt.

Ech weess - domm, domm ... awer EINFACH a kuerzfristeg wäert Dir et ganz natierlech maachen an Dir wäert iwwerrascht sinn wat dat fir Iech mécht wann Dir Problemer mat sozialer Angscht oder Scheiheet hutt.

Net all Schrëtt op dëser Rees muss eng profound sinn.

Hei ass en anere Mann säi Rot:

Ech hunn dës Theorie iwwer Männer a sozial Kompetenzen. Déi meescht Männer entwéckelen net hir sozial Kompetenzen wéi d'Fraen. D'Fraen fänken un hir sozial sozial Fäegkeeten an der Pubertéit unzefänken, während se hir Frënn hänken, iwwer Jongen an aner Meedercher schwätzen. An der Zwëschenzäit sinn Jongen an deem Alter just Computer Computerspiller a Sport. Dat heescht, datt wann e Mann géif sozial ginn als erfuerderlech Fra maachen, da muss hien e puer Joer opfänken.

Wéi och ëmmer, déi meescht Leit hänken sech mat enger Fra un, normalerweis duerch d'sozial Kreesser an deenen se sinn. Et ass sécher a bal automatesch. Et ass NET déiselwecht wéi Är sozial Fäegkeeten ze developpéieren op de Punkt datt Dir ouni Problem mat Friemer schwätzt. Souwäit ech weess, maachen nëmmen e klenge Prozentsaz vu Männer esou bewosst Aktivitéiten aus.

Déi lescht zwee Joer hunn ech zimlech laang doriwwer verbruecht. Fonnt eng flott Gemeinschaft vu Jongen, déi un dësem schaffen. Ech sinn esouguer en Atelier gefollegt deen aus Leit op der Strooss bestanen huet. Ech hu misse fir d'éischt einfach Froen stellen ("Salut, wéi kommen ech op ...?"), Duerno Froen mat e bësse vun der Réckgeschicht, a schliisslech froen d'Fraen ëm Berodung iwwer Lingerie fir eng imaginär Frëndin. Op dës Manéier gewinnt Dir Iech un d'Tatsaach, datt friem Friemen an der Regel fräi vun all negativen Konsequenzen ass an e super Gefill gëtt. Eventuell misst ech engem léiwe Meedchen hir Telefonsnummer bannent 30 Sekonne froen ... hatt huet refuséiert ze soen hatt hätt e Frënd awer dat war net de Punkt, de Punkt war ech gefrot, an et war e richtegen Héichuewen!

Trotzdem kann ech soen datt déi sougenannte "Approche Angscht" ni verschwënnt. Wann Dir déi wonnerschéin Fra gesäit an Dir sidd net "sozial opgewärmt", da späert Dir bal ëmmer, net wësse wat Dir maache sollt .. hat dat och gëschter. Et ass just wichteg Iech net dofir ze schloen.

Fir sech opzewiermen, schwätzt mat e puer Friemen. Déi Friemer sollten net emol schéin Frae sinn (en Drock schafen). Heck, et kann nach méi lëschteg sinn mat eelere Leit ze schwätzen, déi eng flott Geschicht oder zwou kënnen hunn fir ze deelen. Dëst wäert Iech an eng sozial méi entspaant Stëmmung bréngen, déi nach ëmmer do wäert sinn. Da sozialt Dir Iech mat engem ganz anere Geescht.

En aneren Typ seng Gedanken:

Ech hunn och Probleemer mat aneren ze verbannen, wat ech mengen direkt porno-bezunn sinn. Ech hunn och e bëssen Zäit verbruecht fir erauszefannen firwat ech Problemer hunn ze verbannen. Vu wat ech gesammelt hunn, sinn et wierklech dräi Saachen déi beaflossen wéi gutt ee mat aneren verbënnt, vun deenen een Afloss kann.

Als éischt allgemeng sozial "Fäegkeet". E puer nennen dësen EQ, ech denken, a et ass just wéi gutt ee mat aneren interagéiere kann, wéi gutt ee Gespréichspartner ass, wéi gutt een d'Denke vun aneren beaflosse kann, asw. Ech mengen datt d'Leit allgemeng dës "Fäegkeet" léieren. , oder Sammlung vu Fäegkeeten. Wann een an eng héich sozial ausgaang Famill gebuer gëtt, an dann en héich sozial ausgaangene Frënnkrees huet, wäerte se an allen awer extremsten Fäll clever sozial sinn. Wéi gesot, ech denken datt een hir sozial Fäegkeet léiere kann a verbesseren, andeems een méi mat aneren schwätzt; Gespréich mat Auslänner an all de Chancen déi se kréien, etc.

Déi zweet ass Selbstbild. Dir sollt dësen Zäitschrëftartikel nokucken: "Gleeft deen aneren Iech gär oder net gär: Behuelen, déi d'Iwwerzeegunge richteg maachen". D'Etude huet wesentlech festgestallt, datt, wann een gegleeft huet datt eng zoufälleg Persoun se gär hätt, no engem Gespréich mat dësem Frieme, deen iergendwann endlech wierklech déi Persoun gefall huet. Och ass déi Zoufallspersoun am Endeffekt och een. Si weisen ähnlech Resultater fir net gär. Et baut haaptsächlech op e puer Aarbechten, déi an de 40er gemaach goufen, wou d'Iddi vu Leit mat selbstverfüllte Prophezezeunge gouf gewisen ze existéieren, an datt d'Leit probéieren dës Prophezeiungen an Erfëllung ze maachen. Ech huelen un datt et d'ganz Selbsthëllefindustrie opgebaut ass. Also, Selbstbild spillt ech och e groussen Deel. Gleeft eigentlech datt een eng sympathesch Persoun ass (héich erkannt Selbstverständlechkeet) wäert zu Leit resultéieren, mat deenen een interagéiert mat hinne gär, méi Respekt fir si huet, méi Vertrauen, asw.

De nächste Schrëtt fir mech ass ze probéieren dës Saachen a mengem Alldag ze schaffen. Saachen wéi: de Glawen hunn datt ech eng frëndlech Persoun sinn, eng waarm Persoun, asw .; gleewen eigentlech datt anerer wierklech wéi ech als Persoun maachen; d'Leit als allgemeng frëndlech a waarm ze gesinn. Dat ass deen schwéieren Deel deen ech fonnt hunn, well ech sinn am Wesentlechen d'Joer vun negativen Gedanken zréck. Dës Saache sinn och net géigesäiteg ausschliisslech, a Verbesserung vun engem bréngt, mengen ech, Verbesserunge bei deem aneren - wéi och an anere Beräicher vun engem Liewen.

Porn, ech mengen, ass och e Problem well et wesentlech eng Chance kastréiert fir dës Saachen ze verbesseren. Ech hu manner gesozialiséiert wann ech Porno benotzen, wat mäi Wuesstum als Persoun stunt fir ze léieren intim mat aneren ze interagéieren; mäi Selbstvertrauen ass niddereg, an d'Selbstbild ass schlecht, dat heescht datt d'Interaktiounen wierklech net gutt goen (mat Friemen, op d'mannst), dëst dréit d'Selbstvertrauen erof an d'Porno. E béisen, béisen Zyklus.

Déi drëtt ass datt een et heiansdo net kompatibel mat enger anerer Persoun. Obwuel ech mengen, dat ass rare, a wann een eng frëndlech, zouversichtlech Persoun ass, ass de Problem wahrscheinlech hir hir. Plus, et gëtt näischt iwwer dat ka maachen.

En aneren Guy:

Maacht ALLEGUER Aktivitéiten. Et MUSS net sozial sinn. Rufft e Frënd un. Dat ass relativ hëllefräich. Text engem Frënd. Gitt e kuerze Wee. Hit de Kaffisréischterei a Leit kucken oder liesen e Buch wat Dir gär hutt. Schafft mat Iech selwer. Wann Dir net scho gewinnt sidd ze sozialiséieren, da maacht et lues. Dir kënnt net ëmmer fäeg sinn ze sozialiséieren, awer Dir kënnt ëmmer nëmme ronderëm d'Leit sinn - gitt op eng ëffentlech Plaz, Fënstergeschäft, gitt op Best Buy an probéiert déi nei Technologie / Computer / etc. Gesinn wat do eraus ass.

Rotschléi vun engem weibleche Forum Member:

Hutt Dir geduecht fir an eng Klass oder Grupp bäizetrieden wou Dir d'Thema vun der Klass gemeinsam hutt mat de Fraen déi derbäi sinn? Et kann hëllefen d'Onglécklechkeet ze vermeiden fir e Gespréich vun Ufank un ze starten. Coursen wéi Yoga, Reiki, Salsa, Gesank, Meditatioun a 5 Rhythmen Danz si meeschtens voll mat Fraen an net sou vill Männer. Déi bescht Saach ass datt Frae sech dacks u Kärelen interesséieren déi dës Zort Saache gär hunn!

Eng aner Fra sot:

Hei ass wat ech maachen: Ech hunn e puer eenzel Frënn, also sinn ech erëm a kierperlechen Touch mat hinnen. Dozou mengen ech amplaz iwwer Telefon a Facebook ze interagéieren, ech begéinen se perséinlech. A wa mäi Frënd mech op e Concert oder Liesung invitéiert, ginn ech (trotz de Käschten) well op d'mannst wäert ech méi vun de kreative Leit begéinen, déi an dëser Stad wunnen a schaffen. Ech schaffen och drun méi aus mengem Haus erauszekommen. Ech hunn e Laptop, also kann ech meng Léierpreparatioun maachen, fanfic schreiwen anzwousch anescht wéi mäin Heem. Ech hunn e léiwen klengen Hond, dee gär Leit begéint, also kann ech hien a Parken bréngen a fir e Gespréichsstart benotzen.

Kuckt Meetup.com fir Är Stad oder Regioun, sou datt Dir Gruppe vu Leit fannt mat Interessen ähnlech wéi Är. Ech halen et of, awer ech plangen eng Meetup Grupp fir Cosplayer / Anime Fans a menger Stad opzebauen, well een dee Moment net gëtt.

"Regelméisseg" op bestëmmte Geschäftsplaze ginn, dh Bankzweig, Supermarché, Kaffisbuttek, Postbüro, kann Iech hëllefen, sozial Interaktiounen ze üben, déi et méi einfach maachen, mat Auslänner ze chatten, déi frëndlech Bekannte ginn.

En anere Knabe seet,

Dir kënnt sozialen Fäegkeeten leeschten www.charismaarts.com an www.succeedsocially.com.

Bedenkt och d'Tools hei ënnen.