Gitt NeeFap net liicht, oder Dir wäert zréckgezunn sinn

LINK - Huelt den NoFap net liicht, oder Dir GËT Zréckfall - meng Erfahrung & Tipps fir Neiegkeeten

Vläicht hunn ech déi kloer ze weisen, awer wann ech d'NoFap Erausfuerderung huet, déi éischt Woch an ech mengen et war ze einfach. Hey, Im flatlining! Ech weess net mol ze fëllen, sou einfach! Ech fille mech gemittlech iwwerhaapt nach iwwer sexy Tumblr Pics! Gitt zu erwuesse Chatrooms!

Déi nächst Saach, déi Dir wësst, eng Woch, ech kommen zréck, a wann Dir zréckgeet, da schéisst et Iech schwéier, well Dir sidd mat der Mentalitéit konfrontéiert, datt hee, vläicht och "e puer erausklappen" ier Äert nxt Versuch, richteg?

Dir kënnt et virdrun wëssen.

Dir sidd zréck op Null, Schrack.

Fillt esou wéi knapp a realiséiert Dir sidd wierklech ofhängeg vun dëser Scheiheet, a säin eppes, wat Dir léiert ze kontrolléieren. Ech verstinn elo de Bruce Banner, um, Banner: e grousse Fall wéi de Hulk, mir Fapstronauten stinn stänneg géint den Drang ze ginn an net den He, Monster ze weisen. 😛

Ech hu geduecht datt ech e bessere Kontroll iwwer dës, a säin Nto wéi wann ech e Manktem vu Disziplin hunn, konnt ech mech an d'Form feelen a verléiert iwwer 110 Pounds am Raum vum Joer, awer dat ass d'NoFap Erausfuerderung. eng ganz aner Rasseg vun der Willenz ze kompletéieren.

Also, an menger Erfahrung, e puer Tipps, fir Leit déi nei op d'Erausfuerderung kommen:

  1. Assuréiert Är Trigger a beseet se. Fir mech war et erwuesse Text-baséiert RP, sexy Tumblr Pixen, Porn Streaming Sites. Eliminéiert all Zougang zu hinnen, well wann Dir Iech langweileg fillt, fänkt Dir un ze kucken, a ier Dir et weess, datt Dir am Äerzbësch an op engem ganz rutschenden Hang kënnt zréckgesat ginn. Literal.
  2. Maacht NET mäi Feeler, dat ze denken ass einfach. Zemol gëtt Är Libido wäert null sinn, an et wäert SEEM einfach, mee et nees mat enger HARD Vengeance zréck. Ären Gehir ass fir eng Entschëllegung fir Är Fixéierung vu PMO fir ze kommen.
  3. Ech wéilt de Rot fir eppes anescht maachen, soubal Dir Iech Är Trigger verännert - e Set vu Pushupen, enges Maacht maachen, goe loossen fir Sport oder Sport. Déi lescht ass wichteg, awer ëmmer eppes Projet oder eppes ze maachen an doheem ze maachen, ech ginn dobaussen op Inline Skate fir 2-4 Stonnen am Dag a léiwe mech soen, ech hunn also erëm zréck geriicht well Dir méi oder méi spéit och doheem sidd a Brain wëllt dat wat et wëllt, egal wat Dir u Stonnen fréi huet. Hutt nach ëmmer eppes, wat Dir maache kënnt fir ze beschäftegen, egal wéi Dir sidd.
  4. Wéi mat Diät maachen, da maacht et e Dag an enger Zäit. Wann ech op mäi Gewiichtsverloscht verréckt war, hunn ech ze wéineg demoraliséiert, well während Wochen hunn ech depresséiert, Scheiss, oder gesinn ech kee Gewiicht vun de Gewichtsverléisse virun allem, mir zweifele fir d'Grënn, firwat ech et gemaach huet. Vertrauens jiddereen dat et virdru schonn war, da sinn d'Virdeeler net erfëllt, Dir musst just un de Programm bleiwen an laangfristeg ze halen, maacht Är Ziler kuerz Term. All Dag ass Är Ziel ass et bis zum Enn vum Dag ze maachen, och wann Dir FapFree fir den 90day Badge (oder méi laang!) Wëllt. Wann Dir en Dag bei enger Zäit hëlleft, kënnt Dir Är Ziler übungen erreechen an Dir wäert wahrscheinlech manner demoraliséiert sinn, wéi wann Dir denkt, "Oh Scheiss, 67 Deeg fir e Bad 90day ze goën .."
  5. Liest noFap, wann Dir net kann eppes fannen fir ze distractéieren Iech vun Äre Trigger. Maacht et e Gewunnech, wéi Liese wéi onse aner anerer fillen, d'Erausfuerderung ze maachen, wéi hir Liewenszäit ännert, d'Virdeeler, déi se bréngt, ass ganz motivativ a wäert Iech op der richteger a schmueler bleiwen.

Vill Gléck fir all, a wéi fir mech, hei hu mir elo ee Dag an enger Zäit!