Laang Zäit lurker-Éischte Kéier Affiche! Zweck vun dësem Post ass gemeinsam Ausléiser ze kompiléieren (ausser datt se geil sinn) déi ech an alen Posts a mir selwer fonnt hunn. Ech sinn zur Erkenntnis komm, datt wann ech meng Ausléiser kennen, ech Situatioune vermeide kann, déi mech zréck maachen. Ech hunn entdeckt datt ech heiansdo géifen zréckkommen, fir datt ech d'Trigger erof "notéieren" fir Ausléiser an der Zukunft ze eliminéieren, am Fong eng Hannerdier. Ech hoffen datt d'Mods dëse Post um Enn botzen an op d'Säitebar posten. Wann Dir all gemeinsam Ausléiser vermësst oder Verstouss géint Reegelen, sot mir weg, an ech posten eng Ännerung.
Net all Trigger ginn uginn, e puer Trigger déi Dir Iech op Äert eegent entdecken. Bestellt net wichteg. Denkt drun un MINDFUL AWARE ODER ALL FÄNGTTEN - Vun allen Sensatiounen, all Gedanken, all Gefill a Bewosstsinn selwer.
- langweilen
- Besuergnëss
- Stress / Angscht
- Depressiounen
- Frustratioun / Angscht / Ausfäll / Enttäuschung / Oflehnung
- komm
- Belounungssystem / En neien High-Score ("Ech hunn 13 Deeg gemaach kann mech och belounen")
- Iwwer Iwwerverlässnis-Icarus Ausnam
- Procrastinaire / Laziness / Idleness
- Negativitéit
- Self-Centeredness / Jealousy
- Müde / Mank Schlof / Insomnia / Gees zu Bett / Warm Decken
- Low Self Esteem / Trauregkeet
- Braucht Dir Iech selwer ze verleefern - nodeems Dir selwer geschloen huet
- Smoking Narcotics a / oder Weed
- Alkohol / Honger
- Hot Showers
- Doheem eleng no enger Nuecht eraus / Club Enseignement
- Muerend Holz (onvermeidbar, awer kontrolléiert)
- Junk Food / Beef / Spicy Foods / Ingwer / Garlic
- Fannt Populär Site Zoufall / Rummette Sites / Imgur / Torrent Sites / Twitter no Däischter / 9gag / Reddit (ofhängeg vun Ären Ënnerträg) / Facebook (dat Meedchen, deen Dir Stëck / e Mëssbrauch op / ausgeschloen huet) / STUPID RUSSIAN BRIDE ADS
- Spill Video spillen / Gedëllegt Iech op Ärem Computer fir laang Period ouni 15 Minute Bremsen fir all Stonn
- Erlaabt Fecal Matière oder Urin op Äre Prostat ze drécken - Waart net bis Dir musst goen, gitt einfach!
- Kleedung déi Reibung / Felt Pyjamas / Snuggies / Këssen léisst
- Einfach Touching / Tease
- Fetish hei setzen
- Sexuell Fändel setzen Hei
- Fannt Celebritéit Hei kënnt
- Escort Säiten / Dir kuckt Craiglist an / oder Kijiji Huren
- Leed (/ r / nofap- et ass eng konstant Erënnerung u Porno, Masturbatioun a Versoen an de gelegentleche Post vun "Anon, deen Sex / Oral / Bj huet a lieweg beschreift".)
- Wollt dech weggezunn op r / nofap
- Low Energy oder High Energy Atmospheres (hängt vun der wien Dir sidd)
- Erotesch Literatur / Spillt / Ecchi Animes / a verschidden TV Serien.
- "Dës Show enthält Plakegkeet oder Szenen vu sexueller Natur"
- Klimaanlag wann se en waarme Dag ass.
- Alt Memories / Porn Flashbacks
- No Argument
- Obwuel Code Code kompiléiert
- Probéiert déi Trigger ze entdecken
- Ënnerschätzen vun Trigger
- Schwätzen iwwer Trigger. (wahrscheinlech zielt fir e puer)
- Ergänzungen (Testosteron Boosters / Pre-Workouts)
- Schlecht Deeg> Shitty Days> Wierklech Shitty Deeg> SIN REENEN SCHEISS HALLELUJAH! SIN REENEN SCHEISS AMEN!
- YOUR DAMN PHONE AN ÄREM DAMM COMPUTER SINN TRIGGER
Déi reegelméisseg emotional Ausléiser-HALT - Hongereg, Béis, Lonely, Midd
Bemierkung: Mir sinn all Suedeger un eise Dopamine-System. Den Snowball Effekt gëlt fir déi meescht vun dësen Trigger. Ech verstinn, datt verschidden Triggerdeeg widerstreeden an hifang sinn - mir sinn all eenzegaarteg. Et gëtt e Dag wou alles, an ech mengen, ALLAH e Viruerteel ass. Geziicht fir esou e Dag preparéiert. Dëse Dag ass normalerweis de Kipppunkt vun Är Sucht. Den Dag duerno (wann Dir en Hubris erlieft) wäerte sinn wann d'Schluecht verluer geet.
TL; DR-Et geet alles op de Manktem u Bewosstsinn vun der aktueller Ëmgéigend (Location, Location, Location!). Ignoranz bréngt Verlaangen. Dir kënnt net all Ausléiser verhënneren. Dir braucht e System fir se ze negéieren. Zréckstellen ass kee Feeler, et debugéiert.
Vill Gléck Comrades. Hutt schnell a fräi selwer!
;