Okay, hei ass wat Dir maacht

Okay, hei ass wat Dir maacht. Ech sympathiséiere mat Ärer Geschicht, an ech weess, wéi et ass, sech iwwerschwemmt ze hunn an agespaart ze sinn duerch PMO Sucht, also ginn ech Iech e puer Rotschléi, déi mir gehollef hunn aus "Ech wäert wuel no zwee Deeg Höhl, an oh Christ ech hunn ugefaang dëst op e Freideg féck mech do ass et kee Wee wou ech jeemools iergendwou iwwerall kommen "zu menger aktueller Sträif.

  • Kritt OpenDNS a K9 Web Schutz. Blockéiert all sexuell Kategorien, all Dating Kategorien, an all BLOG Kategorien. Tumblr ass e wierklech schlau deen Dir Iech net leeschte kënnt ze loossen. Installéiert dëst op Ärem PC an Ärem Laptop a wou och ëmmer Dir den Internet benotzt. OpenDNS dauert normalerweis 2-3 Minutten fir Ännerunge festzeleeën, déi ugewannt kënne ginn, wat e richtege Rettungsretter ka sinn.
  • Läscht Är Porno. Et ass net eng einfach Entscheedung, et wäert schmerzhaft sinn, an Dir werft Joeren vun haarder Aarbecht fir Äre spezifesche Goût ze sammelen. Awer Dir wësst datt Dir et maache musst. Et huet Iech scho genuch verletzt, wann Dir et do hält wäert et Iech just nach méi schlëmm maachen.
  • Fir déi éischt 3-5 Deeg, gitt sécher datt Dir beschäftegt sidd an als Häll ofgelenkt. Probéiert sou absolut wéineg wéi méiglech doheem ze sinn. Wann Dir un näischt kënnt denken fir direkt fir déi nächst Deeg ze plangen, gitt an eng Bibliothéik, eng Barnes an Adelegen, e Park, fir ze liesen oder um Internet op engem webfiltréierte Laptop ze surfen. Net doheem sinn, oder eng Plaz wou Dir normalerweis a Fapping gitt, wäert sou onheemlech hëllefräich sinn fir laanscht déi éischt Deeg vun der Entzugssituatioun ze kommen.
  • r / NoFap ass Äre Liewenspreserver. Hei poste wann Dir Iech fillt, oder pathetesch, oder veruechtend, oder och wann Dir Iech super, houfreg a motivéiert fillt, hëlleft. Et sinn iwwer 26,000 Leit hei, déi duerch de genaue selwechte Kampf goen, déi do waren, déi wëssen, datt Dir derduerch kënnt a wëllt Iech hëllefen, dohinner ze kommen. Kampf dëse Kampf net eleng. Am Endeffekt wäert Dir deen sinn deen Iech selwer op Erfolleg dréckt, awer dës Gemeinschaft kann Iech hëllefen e bëssen Extra Motivatioun ze ginn wann Dir am absolut niddregsten ass. Verantwortungspartner sinn och vill verfügbar wann Dir interesséiert sidd.
  • Ech kann d'Wichtegkeet vu Pushups net iwwersträichen. Et kléngt domm, ech weess. Wärend Ärer Zäit hei, wann Dir de Subreddit genuch préift, fannt Dir vill verschidde Weeër fir Är Energie ze verbréngen an Iech vun Ureegungen ofzelenken. Ech encouragéieren Iech esou vill ze fannen déi am Beschten fir Iech schaffen. Awer Pushups sinn ëmmer zougänglech, an dauert nëmmen drësseg Sekonnen oder sou fir e gudde 20. Si kréien Äert Häerz ze pompelen, an et wäert de Kierper d'Opmierksamkeet vun dësen Ureegunge bal direkt ofleeën. A wa se nach ëmmer hänken, maacht weider Sets vu Pushups, e puer Sekonne Paus, a méi, bis Är Äerm fille wéi se falen an da sidd Dir am Kloertext.
  • KALD Duschen. Dësen Tipp kléngt och domm, awer et gi vill psychologesch a physiologesch Virdeeler drun. Fänkt mat liicht kalen Duschen un a schafft Iech erop. Awer grondsätzlech ass et ongeféier e ~ 10% Testosteron Boost no enger kaler Dusch, an et erwächt Iech wierklech a kläert de Kapp. Är Ureizer ginn ofgehalen, an Dir léiert déi ganz nëtzlech Fäegkeet ze trotzen wat Äre Kierper wëll. Kale Schauere wäerten ufanks erschreckend sinn. Si wäerte schmerzhaft sinn, an Dir wäert flénken an iwwerzeegen Iech selwer net ze maachen. Wann Dir drun hält, an Är eegen Ängscht a Flénches iwwerwannen, kënnt Dir dat nach méi op NoFap uwenden.
  • Schlussendlech ass dat Wichtegst wat Dir jeemools mat NoFap maache kënnt ni ophalen. Et ass mer egal wann Dir all aneren Dag e ganze Mount oder zwee zréckgesat hutt. Och wann dat dat Bescht ass wat Dir maache kënnt, sidd Dir elo PMOing hallef sou dacks wéi Dir et gemaach hutt. Déi inspiréierendst Geschicht, déi ech jeemools hei gesinn hunn, war vun engem Typ deen e 15 Méint Sträif hat ... no 3 ganz Joeren no NoFap festzehalen. Soulaang wéi Dir ëmmer erëm kënnt, well Dir wësst datt Dir et musst a well Dir wësst wéi wichteg et fir Äert eegent Wuel ass, kënnt Dir net falen. Et ass nëmmen eng Fro vun der Zäit bis Dir Är neuresch Weeër zréckgesat hutt a sech vun Ärer Sucht befreit.

Deeg 1-5: Ofschloe dech selwer, wat ech geschitt hunn fir de Weekend ze maachen, an ech wäert sou vill méi einfach sinn.

Deeg 5-15: Dëst ass bei wäitem déi schwéierst Period, a wou déi meescht Leit eropkommen. No den éischten zwou Woche sidd Dir aus der "Duerchbrochzäit" an am Kloeren. Äre Kierper gëtt zu der Gewunnecht vum NoFap an engem genug Grad benotzt fir datt et net als schwéier Entzugsymptomer leiden. Halen eis hei um Laafenden, an befollegt dës Tipps, a loosst Iech ni lass. Dir schëlleg Iech ze vill Respekt fir opzehalen, an och wann Dir fällt, gitt just direkt zréck an Dir maacht et.

Leschten Dag 15: Dir fannt Iech mat dësem absurde gudde Sënn vun Testosteron a Vertrauen (dat kann e Placebo sinn, awer ëmmer nach ganz dacks geschitt) dat Iech zwéngt nei a besser Gewunnechten unzehuelen. Kuckt a Sport, oder sozial Versammlungen, oder nei Ventures, oder nei Fäegkeeten, oder en Instrument, oder wat och ëmmer Äert Boot schwëmmt. Vill Fapstronaute huelen Meditatioun un, an et mécht d'Saache vill, vill méi einfach. All d'Zäit an d'wahnsinneg Energie, déi Dir op PMO verbruecht hutt, sinn elo nach ëmmer do, awer net benotzt, an et ass Äert fir ze huelen.

Message mech wann Dir scho gebraucht hues oder wann Dir Froen hutt. All of / r / nofap ass och hei fir Iech, a vergiess ni. Ech hoffen, datt Dir dech aus Är Sucht briechen an et zu enger voller Reset maachen. Bescht Gléck, Hämadethriller.