Guiden 4: Wéi kënne konservéieren Muecht ginn

Elo ass Wëllenskraaft e gemeinsamt Thema wann et ëm PMO Sucht kënnt. Déi meescht Leit wësse vläicht scho datt et e Muskel ass dee muss ausgeschafft ginn an et gëtt de ganzen Dag ofgeschaaft, wat de wäisse Knuckling sou net erfollegräich mécht. Wat ech hoffen op dësem Guide ze erreechen ass Liicht ze werfen wéi een Wëllenskraaft erhalen.

Wëllenskraaft ass de ganzen Dag ofgebaut ouni datt Dir et bewosst. All Kéier wann Dir eng Entscheedung musst huelen, Stress ophalen oder eng Versuchung bekämpfen, dréit Dir Är Energiebar lues a lues wann Dir wëllt. Et ginn aner Ausschöpfungsursaachen awer dës si ganz heefeg, also loosst se se ofdecken.

1. Entscheedungsprozess: Dir gesitt wann Dir Entscheedunge maacht wéi zum Workout goen oder e Projet maacht, Dir sidd typesch entweder Angscht oder dréckt d'Entscheedung am ganzen Dag. Dir wunnt dauernd onbewosst drun. Wann et ëm Engagementer kënnt wéi Ausüben, musst Dir e Preset e Makro erstellen wann Dir wëllt an et virdru entscheeden datt Dir zu dëser Zäit Workout gitt an dat ass endlech. Gleeft et oder net, dëst funktionnéiert wierklech a berouegt d'Gedanken an Ärem Kapp. Wat d'Verspéidung ugeet, ginn et e puer Techniken. Als éischt recommandéieren ech ëmmer eng Lëscht ze maachen. Elo schreiwen déi meescht Leit einfach eppes wéi 1. Kréien eng Aarbecht. dëst geet net duer Dir wäert ëmmer nach all Schrëtt an Ärem Kapp fäerten, also musst Dir et an einfach Schrëtt opbriechen, déi Dir Äre Kapp ronderëm wéckele kënnt an net iwwerwältegt fillt. EX. 1. fannen all lokal Betriber vun Interessi. 2. all hir Zuelen sammelen 3. all Firma ruffen an erauszefannen ob se d'Applikatioun online oder am Geschäft akzeptéieren. 4. d'Firmen opzedeelen an Gruppen déi Dir all Dag unzegoen. 5. Drécken Resumé an Kapp eraus! andeems Dir dëst maacht, vermeit Dir iwwerwältegt an Onbequemlechkeet a schafft e Moment fir all Schrëtt, deen Iech encouragéiert Äre Projet unzegoen. Wann Dir e Projet doheem maache musst wéi en Essay, kënnt Dir 1 vun 2 Saache maachen. Setzt e 1-2 Stonne Timer an huet decidéiert datt Dir déi nächst zwou Stonnen entweder schafft oder näischt maacht, Keng Oflenkungen erlaabt. Dir kënnt och d'Schwäizer Kéismethod maachen, wann Dir kleng Stécker vum Essay a klenge Zäitintervaller maacht. Dëst funktionnéiert super wann Dir probéiert e Raum oder Garage ze botzen.
2. Stress: Dacks verléiere mir d'Wëllenkraaft séier wa mir mat schwéierem Stress vun eisem Chef, e wesentlechen aneren oder Traffic / laang Linnen këmmeren. Elo musst Dir bewosst sinn datt dës opgeregt Gefiller, op där Dir entweder handelt oder wunnt, Iech séier vu Wëllenskraaft drainéieren an déi héchstwahrscheinlech zu engem Réckwee déi Nuecht oder iergendwann an där Woch féieren. Dir musst maachen wat als "Paradigmewiessel" ugesi gëtt. Bescheiden Iech selwer a probéiert Iech an déi aner Persoun Schong ze setzen an erliewen wat se fille kënnen, vill vun der Zäit ass Ären SO verletzt oder Äre Chef kritt déiselwecht Behandlung vun uewen. Elo entschëllegt dat natierlech net hiert Verhalen, awer wann Dir amplaz versteet a sympathiséiert a fokusséiert op Iech selwer a wat kéint Dir an där Situatioun besser maachen, wäert Dir den Zyklus ophalen. Mir mussen léieren ze handelen net ze reagéieren. Dëst gëllt wierklech fir an enger Bezéiung a Frënn ze sinn. Elo ass dëst net d'Roser ënnerdréckt, awer amplaz et ze verspreet. D'Schéinheet vun der Verantwortung an enger bestëmmter Situatioun ze huelen ass datt Dir d'Kraaft hutt net nëmmen ze wielen wéi Dir Iech fillt, awer d'Kraaft et z'änneren. Vertrau mir, Dir wäert Fridden fillen. Wann Dir dës Method probéiert, ech recommandéieren e Spadséiergank oder e Chauffer ze goen a luesen Atmung ze üben wann Dir probéiert.
3. Versuchung: Hei ass dee grousse, aus der Siicht, wann Dir wëllt. All Kéier wann Dir vun eppes versicht sidd, drainéiert Dir Är Kraaft, wann Dir Iech selwer nee muss soen. Loosst eis elo op PMO fokusséieren. Dëst ass Krich meng Frënn an Dir musst et esou behandelen datt et kee Spill mam Feind gëtt oder Niveaue vu Porno balancéiert, Dir wäert am Réck gestach ginn. Dir musst alles lass ginn, a strikt mat Iech selwer sinn. Dir musst Iech mat all méiglech Waff bewaffnen (Zweck vun dëse Guiden) a preparéieren Iech vun e puer schmerzhafte Nuechten. Déi bescht Technik fir dëst ass d'"Bright Line" déi ech virdru gesot hunn. Et ass e Liichtstrahl an Ärem Kapp deen et zu all Moment kloer mécht wat Är Missiounserklärung ass. Beispill, "Ech wäert net bewosst op all explizit Inhalt kucken, an ech wäert et och net sichen." Andeems Dir d'Saachen kloer a sementéiert an Ärem Kapp mécht, setzt Dir Ären verlockenden bannenzegen Dämon a sengem Raum a gitt him manner Plaz fir ze infestéieren.

Wann dat gesot gëtt, fille ech datt ech déi schmerzhafte Nuechte solle adresséieren, déi mir all konfrontéieren. Dëst muss Perspektiv maachen. Péng hält op Péng ze sinn eemol et Bedeitung huet. Fir datt et net méi Schmerz ass, ass et en Zeeche vu Wuesstum, et ass en Zeechen datt Dir déi richteg Saach maacht an Dir musst et ëmfaassen.

Elo weess ech datt ech net sou vill iwwer PMO an dësem Guide geschwat hunn, awer dës Guiden si vill méi grouss wéi PMO si si Guiden fir e bessert Liewen ze liewen well a Wierklechkeet, firwat probéieren mir dës Sucht ze schloen? Fir datt mir d'Liewe kënne liewen, déi mir verdéngen ze liewen, sou datt mir de Mann oder d'Fra kënne sinn, déi eis Frënn a Famill eis brauchen.

Muer wäert ech ofdecken wéi d'Wëllenkraaft erhéijen an duerno wéi alles méi einfach ze maachen duerch Gewunnechtbildung.

Ech wëll mat engem perséinlechen Zitat vu mir ofschléissen: "Péng kënnt vu bannen, et ass net dat wat eis extern geschitt, wat eis schuet, mee eise Mangel u Perfektioun vun eisem Liewen & de Leit an deem ze akzeptéieren oder ze erwaarden. Mir mussen léieren d'Mängel ze akzeptéieren, Verantwortung ze huelen a Selbst Matgefill ze weisen fir glécklech ze sinn. -ARS

Denkt un meng Frënn, Dir sidd vill méi grouss wéi dëst.