d' 2014-Schrëttprogramm vun NoFap.
1. Et gëtt eng Zäit wou Dir wëllt rennen. Net.
2. Wann Dir mengt, et ass einfach, Dir sidd entweder eppes Falsches, oder Dir sidd an der falscher Quartier. Loosst net iergendeen Iech klaut - dee Scheiwe ass schwéier.
3. Lauschter dech net wann Dir d'Saache rationaliséieren. Wann et eng Saach ass, déi ech geléiert hunn, ass et datt Ären Gehir wierklech en zweestufegen Bastard ass, an et wäert alles maachen fir se ze fixéieren.
4. Déi laang Nuechten an fréie Mornings gi schwéier. Drill dat an dengem Kapp. Awer wann Dir eng Minutt kënnt, kënnt Dir duerch déi nächst kommen. Kuckt. Dir mécht et richteg!
5. Gummi. Ech weess net firwat, mee et hëlleft. Iwwerliewt Är Sënner mat anere Saachen - Gerécher, Attraktiounen, Toun - alles wat net erotesch ass. Dréit Är Ënnerverdéngter. Maacht dat kleng Stëmm eraus. Squish et mat Ärem Willower.
6. Är Erfahrung wäert esou ënnerschiddlech sinn. Dir hutt vläicht esou vill vun esou vill Leit héieren, awer et ass richteg. Et ass net Cliché. Du bass sou eenzel, esou Dir, datt et Millioune Variabelen duer fir Är Zäit ze probéieren Nofap ganz ënnerschiddlech mat engem aneren ze maachen. Huelt de Virdeel dovun; ëmbréngen. Deelen Äert Geschichten mat aneren.
7. Pick eppes, dat Iech glécklech mécht an taucht Iech selwer duer. Zeechnen, Sport, Trëppele vu Mueren an der Mall; Wat och ëmmer, Mënsch. Ech maachen net beurteelen. E puer anere Leit kënnen sinn, mee ech - an déi ganz NoFap Gemeinschaft - sinn hei fir ze hëllefen. Ech verspriechen.
8. "Awer wat" wann "Nee." Wat ass wann 's de Feinde hei ass, an du soll et mat enger Leidenschaft haassen. Wat wier wann Ech riicht kommen? Wat wier wann Ech kucke just Porno? Wat wier wann? Wat wier wann? Wieder de Silbou an de Kapp ze luewen a lueden der héisch Klang et mécht. Maach et. Seriously.
9. Et gëtt schlecht Deeg. Et wäert erëmfannen. Et gëtt Zaït wann Dir wëllt eng Lach ze duerchbriechen duerch eng Mauer. Net. Benotzt dës Veianen fir eng Honnerte Push-ups ze maachen. Gitt fir méi, wann Dir kënnt. Maacht just net d'Mauer. Et wäert deier ginn fir festzeleeën.
10. Carry rëm e Stëf an Notizblock, wou Dir gitt. Wann s de e Feeler drénken, krabbt Är Musik esou haart datt Äert Gefill vu de Fanger an de Fanger an d'Zeechnen ze huelen, wat Är Herzen lasskleeft. Maacht dat fir Stonnen am Enn. Bleift net bis Dir sidd erschöst.
11. Wann Dir Iech gefällt wéi Dir all dat geschafft hutt, wat Dir geschafft hutt, fuert ee fir e Moment. Wei fills du dech? Wann Dir wierklech wëllt sinn, ass et absolut näischt, a kee weess datt Dir Iech aus der Gemeinschaft fortgaang. Denkt drun, a fille besonnesch besonne fir datt Dir d'Nofap Challenge aus Ärer Eemerlëschtenkëscht benotzt. Wann Dir Är Sucht ugeschloe war, gitt dës och. Dir hutt vill ze hellegen.
12. De Réckwee erënnert net all Är Fortschrëtter. Vergiesst Iech net mat der Komplexitéit vun deem wat fir e Récksetze gemaach gëtt a wat net. Probéiert Är härtsten, a lass dech net selwer. Et ass esou einfach wéi dat.
13. Deeg gi komm, wou Dir eppes schueden. Akzeptéiert et graciéis. E bësse Schmerz léisst Dir wësse wou du lieweg ass.
14. Verzéien net selwer vun Äre lustvoll Gedanken. Dat schreift se méi déif, an d'Kuchen a Krounien vun Ärem Ënnerhalter, déi den Tatsaachstheeten tabu Gedanken gewidmet hunn. Porn ass nach ëmmer keng Tabu. Weder se schaarf. Si si just mat Iech aus Ärem Potenzial. Realize dat, a loosse d'Versuchungen mat der Realitéit verdünnt ginn. Just dréckt d'Gedanken net aus. Erënnert hinnen, éischt.
An da giff se se aus dem Ballpark mat engem Edelstahl Fledermaus.
;
