YBOP Kommentaren: Dëst ass ee vun eisen alleréischte Posts, déi ee vun den onerwaarte Virdeeler beschreiwen, déi vu fréiere Porno-Benotzer bericht goufen. Mir soen net datt Internet Porno déi primär Ursaach vu sozialer Angscht bei jonke Männer ass. Keen weess wéi e Prozentsaz vun deene mat sozialer Angschtstéierung (SAD) Porno benotzt als contributéierende Faktor, well keng Studien existéieren. High-Speed Internet Porno ass en neit Phänomen; keng Kontrollgruppe si méiglech; a keng Studie huet déi richteg Froen gestallt. Dat gesot, schwéier Porno Benotzer weider méi Vertrauen a Remission vu sozialer Angscht ze berichten andeems eng Variabel geännert gëtt - Internet Porno benotzt. Eise méi rezenten Artikel zu dësem Thema (mat vill méi Wëssenschaft): Porn, Masturbatioun a Mojo: Eng Neurologie Perspektiv
Kuckt och Ass Porn Ech maachen meng sozial Angscht / Vertrauen schlëmm? - déi vill Geschichte vu sozialer Besuergnëss enthält nodeems d'Persoune Porno ausgeschnidden hunn.
An sengem 5-Minutt TED Talk, "The Demise of Guys"berühmte Psycholog Phillip Zimbardo bemierkt datt "Erfaassungssucht" (Porno, Videospiller) e wichtege Faktor a sozialer Angscht ass.
Vu vun 2019 iwwer 75 Studien verlinkt Porno Gebrauch op méi aarm mental-emotional Gesondheet & méi schlecht kognitiv Resultater. Ausserdeem hunn d'Sucht Neurologen erëmhierend gewisen Internet Sucht Konzentratioun vu Gedächtnis an Konzentratiounsproblemer an e puer User produzéiert.
THei ass eng Korrelatioun tëscht Porno benotzt a sozial Angscht
Huet iergendeen dat gelies dat huet e Korrelat tëscht dem Porno an der reduzéierter sozialer Angscht bezeechent?
Duerch e Sichmoossersetzung, Ech hunn d'Agonien an d'Ekstasie vun der Erhuelung vu Porno-Süchte fir e puer Joer nogelauschtert. Ëmmer erëm erschéngt e gemeinsamt Muster. Wéi Benotzer et fäerdeg bréngen sech vu Porno ze enthalen an de Wee zréck op Masturbatioun ze schneiden (normalerweis temporär), de Wonsch sech mat aneren ze verbannen. Also och hiert Vertrauen, hir Fäegkeet anerer an d'Aen ze kucken, hire Sënn fir Humor. An och hir Perceptioun vun hirer "Männlechkeet", hirer Konzentratioun, hirem Optimismus, hirem Uerteel, hirer Attraktivitéit fir potenziell Partner, etc.
Och déi, déi fréier ënner schwéierer sozialer Besuergnëss leiden, gi méi dacks ugedriwwe fir nei Weeër fir de soziale Kontakt z'entdecken: Laachen a witzeg mat Aarbechtskollegen, Online Dating, Meditationsgruppen, Nuetspotten, asw. An e puer Fäll dauert et Méint, awer dacks ass d'Verrécklung sou séier datt et se iwwerrascht. (Ech implizéieren net datt sozial Angscht ass alleng wéinst Porno benotzt, oder datt Extroversioun en Zeeche vu senger Absence ass. Ech froe mech just ob, fir e puer, méi virsiichteg Gestioun vu sexueller Lust iwwerraschend gutt ka sinn.)
Befestegt Stéierung
In Addiction als Attachment Stierfhëllef, De Philip J. Flores mécht de Punkt datt een net an enger normaler, oder och therapeutescher Bezéiung hänken kann, wärend ee mat enger Sucht verbonnen ass. Mat der selwechter Token ass déi bescht Ënnerstëtzung fir de Réckwee ze vermeiden zolidd Bezéiunge mat aneren - an d'Fäegkeet se no Wëllen ze bilden.
Firwat kéint e Porno Süchtege verflicht sinn säi Zwang unzegoen fir richteg Bezéiungen ze bilden, oder ze restauréieren? De Psychiater Norman Doidge proposéiert datt déi intensiv Reizen (héich Dopamin) vun haut de Porno "kapéiert" an "Gehir Immobilien" nei verdréit déi soss gewidmet wieren fir sozial Bezéiungen ze belounen. (D'Brain That Changesself, p. 109) Tatsächlech Leit ginn manner belount; falsch Leit ginn vill méi verlockend. An dësem Fall, Gréisst heescht Matière, nämlech d'Quantitéit vum Gehir, dat leeft. Nodeem de compulsive Verhalen opgehuewe gëtt, befreit de Gehir, fir seng normal Prioritéite ze restauréieren.
Interessant Leit, déi hir Gewëssheet kontinuéierlech iwwer Stimulatioun vun hirem Belohnungsschëff mat héich Dopamine-Drogeneuren, zum Beispill - oft fillen oder depressiv de Rescht vun der Zäit. Dëst ass haaptsächlech wéinst ongewéinlech nidderegen Dopamine (oder gerénger Empfindlechkeet fir Dopamin, wéinst enger Verréngung vun D2-Rezeptoren) tëscht den Héichschoulen. Ratten, déi op Zocker opbrach ginn Zeechen vun Angscht a Gehirn änneren (Dopamins reduzéiert). An d'Mais hunn op eng laangwiereg héich Dopamine ausgesat wéi duerno si waren depriméiert a Stress. Wann een beweegt oder depriméiert ass, kann d'Gesellschafung gefält wéi zevill vun engem Effort.
Verschidden Studien weisen datt sozial Angscht ass verbonne mat niddereger Dopamindustrie or Sensibilitéit verréngert. Och dës Studie kuckt iwwer d'Verbindung tëscht Dopamins Instabilitéit a sozial Angscht.
Ass exzessiv Masturbatioun op Internetpornoe féiert zu sozialen Angscht an e puer Individuen?
D'Dopamine suergt während sexueller Erfaassung an fällt no no u Klimax. Hutt Dir e puer Leit esou oft masturbéieren datt hir Belounschiirung net kënnt zréck op Homöostasen tëscht Orgasmen? Leiden se ënner chronesch nidderegen Dopamin (oder gerénger Äntwert op Dopamin) - sozial Angscht méi wahrscheinlech maachen? Et ass wichteg ze realiséieren datt Masturbatiounsfrequenzen an der moderner westlecher Gesellschaft wéineg Ähnlechkeet mat eise Jeeër-Sammler Virfahren hunn (kuckt WEIRD Masturbatioun Gewunnechten).
Wann net Masturbatioun, da heefeg Porno benotzt kaum zu engem Réckgang vun Dopamin a Dopamine Rezeptoren an e puer Gehirn féieren. All Ënnergewëcklungen, och Verhalensmoossnamen wéi zB ongewéinlech spillt an Internet Gaming, verursaacht e moossbaren Ënnergang am Dopamin Signalisatioun. Wann Dir eng Porno Sucht hutt, hutt Dir dat, wat mir eng numméiert Genossreaktioun oder Desensibiliséierung nennen. Dëst bedeit datt Dir niddereg Dopamin Signalisatioun hutt. (Kuckt: Porn Dann an elo: Wëllkomm bei Brain Training an Intoxicating Behaviors: 300 Vaginas = Een Lot Dopamine d'Mechanismen ze verstoen.)
Desensibiliséierung
Fro: D'Studien weisen datt d'Verhalens- a Stoffwiesselke sinn a Réckgang zu Dopamin (D2) Rezeptoren, wat e wesentlecht Aspekt vun der Desensibiliséierung ass.
Éischt Fro: Wat ass een primären biologeschen Ënnerscheed tëscht dominanten an submissiven Primaten? Äntwert: Dominant Primaten hunn méi héich Niveauen vun Dopamine D2 Receptoren. Si goufen net mat méi héigen Niveau vun D2 Rezeptoren gebuer - éischter, "ëmmer" dominant huet d'Erhéijung vun D2 Rezeptoren verursaacht.
Zweeter Fro: Konnt d'Virdeeler (Vertrauen, Gesellschaftsmodellitéit, Motivatioun, manner Angscht) Männer fillen wéi se sech vun der Porno Sucht erholen, bezunn op eng Erhéijung vun den D2 Rezeptoren en Dopamin? (Et ass sécher net Bluttstofferosteron Niveau.)
Ouni Zweifel kënnen e puer Benotzer chronesch niddereg Dopamin oder Dopamin Rezeptoren hunn fir unzefänken, awer sou vill Benotzer bemierken Verbesserungen am Ausbléck wa se op Porno / Masturbatioun zréckgräifen, datt mir d'Méiglechkeet net ausschléissen datt d'Gewunnecht selwer weider depriméiert Dopamin Niveauen.
Soubal d'Gehir manner empfindlech op Dopamin gëtt, gëtt et "manner empfindlech op natierlech Verstärker" wéi d "Freed e Frënd ze gesinn, e Film ze kucken oder de Virwëtz deen d'Exploratioun dreift.”—Nora Volkow, Direktesch vum Nationalen Institut fir Drogenmëssbrauch
Hardcore, ëmmer neier Internetpäi staark ze zwéngen-Aus deem selwechte Grond wéi Crack a Krispy Kreme Donuts. Dës Reizen si wéi näischt wéi eis Gehirn hir Vorfahren hu misse bewältege wéi d'Mënschen sech entwéckelt hunn. De primitiven limbesche System fehlt se awer fir Saache sou "wäertvoll" datt et eis fuerdert ëmmer méi vun hinnen ze sichen - och wa se verursaachen en Honger.
Wéi vill ass ze vill?
Wéi mat Drogen an Alkohol ass "zevill" fir jiddereen anescht. Wéi och ëmmer, fir e puer bedeit d'Schwachstelle vum Gehir's Belounungsschalt a Kombinatioun mat Internetporno datt d'Striewen no sexueller Stimulatioun gouf Zwang Verfollegung vu sexueller Stimulatioun. Dat ass e Problem, well Zwang, Erënnerung, an der Art a Form vu bénévolistesche Relatiounen. Kuerz gesot, et kann et sinn datt balancéiert Masturbatiounsgewécker méi wichteg sinn fir eis psychologesch Gesondheet wéi allgemeng unerkannt.
Et ass kloer vill ze léieren. Fir elo loossen ech Erhuelende Benotzer fir sech schwätzen.
Ech hätt ëmmer just akzeptéiert datt ech sozial ënner der Moyenne wier. Et war net emol en Thema méi, awer et stellt sech eraus, no zwou Wochen ouni Orgasmus ass meng Stëmm méi grouss a méi räich ginn, ech hu gelaacht a Witzer geknackt bal onstopp, a mat de Leit schwätze war fléissend an einfach. Elo, ech sinn de gespréichegen. Et ass eppes fir sech ze gewinnen.
En anere Mann:
Ech sinn 25 Joer al an ech hunn Porno fir 14 Joer benotzt. Et war eng Period vun 2 Joer awer wou ech et net konnt kucken well ech op enger Regierungsanlag war wou pornographesch Site verbuede waren. Wärend deene Jore war ech op mengem Héichpunkt vu Kreativitéit: Poesie, Lidder a Geschichte schreiwen. Ech hunn och mat jidderengem geschwat, net vun enger Séil gescheit. Wéi ech heemkomm sinn, sinn ech zréck gaang fir den Dag ze verbréngen an der Plakegkeet vum Internet ze kucken. Zwee Joer méi spéit sinn ech en Introvert ginn, mech ofgespaart, an ech si schei an depriméiert meeschtens. Wat genau de Géigendeel ass wéi ech dovun ewech war. Ech soen ëmmer weider selwer ech wäert "draus knipsen", awer wéini wäert dat sinn? Ech wëll net nach ee Joerzéngt op dës Manéier verbréngen.
En aneren huet geäntwert:
Mäi Therapeut huet geschwuer datt ech Medikamenter virun e puer Joer gebraucht hunn. Amplaz hunn ech ugefaang erauszefannen wat ënner der Depressioun geschitt. Wéi ech opgehalen hunn Porno ze benotzen, hunn ech mech am Ufank méi schlecht gefillt. Awer elo fille mech besser wéi ech a 7 Joer hunn. Et gëtt kee Grond fir Depressioun an eiser Gesellschaft sou verbreet ze sinn wéi verschidde Liewensstilgewunnechten. Mir si perfekt fäeg erauszefannen wat dës Saache sinn an eis Depressioun erliichtert. Et ass eng Saach duerch eis Gewunnechten ze sortéieren fir ze fannen wat eis Péng verursaacht, a ganz éierlech mat eis selwer ze bleiwen.
Ee sechsten Mount Veteran:
D'Leit froe mech wat hunn ech geännert well ech sou vill méi erausginn. Ech war ni, NIE méi zouversiichtlech oder motivéiert iwwer déi aktuell Fraen unzegoen an ze engagéieren. (An ech kréien elo wierklech Sex!) Déi schwéier Leeschtungsangscht, déi ech beim Sex hat, wärend ech Porno verbrauchen a schloen, ass fort. [Liest méi Männer Erfahrungen.]
Eis Nervensystemer sinn oppe Circuiten entwéckelt fir an der Gemeinschaft mat aneren ze liewen. Tatsächlech ass et biologesch onméiglech fir déi meescht vun eis eis Emotiounen alleng fir eng laang Zäit ze regléieren.
Introverts, an déi déi net gesond Obligatiounen als Puppelcher entwéckelt hunn, kënne besonnesch a Gefor sinn fir sozial Angscht wéinst dacks Porno benotzt. Isolatioun léisst se hir Expositioun fir onbequemen an onzefridden Interaktiounen kontrolléieren. D'Erreeche fir d'Flucht vu Porno benotzt (oder aner Reizen) kann dann en Ersatz fir sozial erwuesse Selbstwëssen an emotional Reguléierung ginn. Wéi ee Mann iwwer sozial Angscht gesot huet:
Sozial Isolatioun a Porn verstäerken sech. Dat ass, isoléiert ze sinn féiert dozou Flucht an Zefriddenheet selwer ze sichen. Dëst kann Porno Sucht bedeiten, wat d'Selbstbezuelung an d'Vertraue sénkt, wat ee méi sozial ängschtlech mécht ... asw.
Sozial Bannen kultivéieren
De westlechen Ideal vun Individualismus an Selbstvertrauen encouragéiert d'Versuch selwer ze ginn, datt se d'Belounung vun enger Gesellschaft méi nohalend ginn. Wéi Flores weist eraus, datt eis normale emotional Notzung vun anere gespuert ginn ass falsch markéiert Ofhängegkeet a Bedierfness. An der Wahrheet ass dat wat eis Geharnzen entwéckelt goufen.
Als Stamm, Pair-Bindung Primaten brauche eis Gehir en enkem Kontakt fir eng gutt Gesondheet an eisem Liewen. Heefeg Porn Benotze kann dës Basis mënschlech Bedierfness duerch eskaléierend Wonsch an Orgasmus ersetzen. Porno gëtt net de gesondheetlechen Touch vun engem affektiven Zesummeliewen. Wann Porn / Masturbatioun kompulsiv gëtt, kann et tendéieren gesond Verhältnisser an der Zukunft onbestëmmt ze halen. Dëst kann sinn well et de Gehir ännert, seng Physiologie, an d'Signaler, déi et bleift. Fir vill, kënnen dës Ännerungen als debilitéierend sozial Besuergnëss optrieden.
Déi gutt Noriicht ass datt vill et méi einfach a méi erfreelech fannen sech mat aneren ze verbannen wa se sech vu Porno enthalen an op Masturbatioun zréckgräifen. Ech wier ganz interesséiert vu soziale Besuergnësser (oder hiren Therapeuten) ze héieren, déi experimentéiere mat Porno opginn.
Ënnersichung iwwer d'Iwwerlappung tëscht Sex an Drogen am Gehir
Wuessend wëssenschaftlech Beweiser fir e laanger post-Orgasmus Zyklus (Studien)
Kommentar gepost ënnert dësem Artikel op "Psychology Today"
well et esou vill sinn
well et sou vill Leit sou e Problem hunn ouni et ze wëssen, wéi geet et mat dëse Leit ëm nodeems Dir d'Sucht iwwerwonne hutt?
Fannt Dir se ignoréieren an besseren Frënn ze fannen? hëllefen se se ze verstanen?
Ech denken, wat ech probéieren ze soen ass fir all Leit aus der Porno Sucht erholl, et gi wahrscheinlech 100 oder 1000 Leit, déi mat der Sucht hänken. wann déi Krank déi Norm ginn, wat méchs du?
Grouss FroenOuni Zweifel huet Porno Gebrauch vun der jonker Fra. Är Generatioun (ech sinn dervun relativ sinn jonk) musst dës Chaos eraushuelen. Ech hu keng Äntwert. Ech hoffen, datt déi, déi sech aus der Porno erëm erhuelen, kënnen aner maachen.
Frënn a Porno war d'Thema vun enger kierzlecher Diskussioun iwwer eise Reuniting Forum - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142
Mir hoffen datt e puer couragéiert Wëssenschaftler d'Effekter vu Porno op de Benotzer Gehir recherchéieren. Wéi et elo ass, "Experten" versécheren eis datt Porno Gebrauch keng negativ Auswierkungen huet, oder datt et tatsächlech gutt ass. Déi allgemeng Meme ass datt keng Quantitéit vu Porno, oder Masturbatioun, ongewéinlech oder schiedlech ass.
Kommentar gepost ënnert dësem Artikel op "Psychology Today"
Masturbation
Ech erënnere mech, datt ech ugefaang eroteschen Biller am Alter vu 8 nozekucken hunn, bis ech 10 war masturbéieren all Dag duerch de Schleifen vu menger Penis am Bett bis ech ejakuléiert hunn. Meng Elteren hu keng CineMax sou datt de mëllen core core porno kommen ass, den Kanal gouf agezunn. Ech erënnere mech un de Klang vum Geschlecht bal all Nuecht. Ech war net populär Kanner an der Schoul, a meng Klassifikatiounen waren schrecklech, all d'Gedanken iwwer de ganzen Dag war Masturbatioun. Ech hunn ëmmer mäi Wierder verstees de meng echte Emotiounen, ech ka just déif dobannen bannen, an ech kann ee soen, wéi ech et gär hunn. Ech musst léieren a adaptéieren, sou datt ech Sex mat echte Fraen hunn hunn. Et war einfach fir mech fir Fraen ze kréien, ech hunn ëmmer wéi ech cool war, ech denken, datt si meng Billardkompetenzen hunn oder wéi ech mat hinnen schwätzt. Ech giff op Datumen raus goen, awer ech hunn dës Meedercher net als Séilskollegen geduecht, ech hat keng Emotiounen, alles wat ech gemaach hunn, war wéi wann ech se gär hätt, sou datt ech se am Bett kéim, da géif ech se lues ofschneiden mat hinnen a gitt op déi nächst. Porn an Masturbatioun waren ëmmer do, egal wéi vill Sex hun ech ëmmer masturbéiert ech ëmmer pornoprogramm. Ech brauch et, et war wéi den Atem vum Liewe fir mech. Wéi ech virdru gesot hunn ech ze evoluéieren, fir ech richteg Fraen ze kréien, hunn se geduecht datt ech e normale Typ war, déi coolst Persoun déi se jeemools fonnt hunn. Déif am Innere wou ech gescheit war, war eng emotional Ball vu Mooch, ech war depressiv, an alles wat ech wollt wollten war Jack aus, et schéngt wéi et war dat eenzegt wat mech glécklech gemaach huet. Masturbatioun ass en endlosen Zyklus. Ech wéis du am Mueres a masturbéieren, an d'Dusch a masturbéieren, d'Lotion an d'Wiederhuelung vu méng Hoden, ech géif op d'Aarbecht goen, heiansdo hätt ech eng Versteesstat an der Aarbecht fonnt a masturbéieren, ech géif heem kommen, sprint op de Computer , Porno kucken a kritesch Masturbatioun, ech géife gär hunn, fir d'Nuecht erauszestellen, e Kach fannen, Sex, Go Home an Masturbatioun iwwer déi Meedchen, déi ech nëmme mam Sex hunn, nodeems ech mech mat de Fotoe geléiert hunn wat ech gemaach hunn ech de Computer an de Masturbatiounsmooss. Dëse Zyklus gëllt fir vill Joer. Zu de Leit ronderëm mech war ech e ROCK STAR Ech konnt kee Meedchen kritt hunn wat ech wollt hunn, ech hunn d'Liewen op der Kante geliewt, ech war alles wat se wollte sinn. Ech hunn d'Liewen op der Grenz geliewt well ech gescheit war, ech war e Junkie, ech hunn d'Prellbieb geliewt, ech war op Dopamine geklappt. Ech war erëm bestuet a loung sech eng Kéier fest, awer et war e Problem! Ech konnt net méi d'Liewe vun engem Rockstar liewen, ech hat dee Rush net méi, dëst war dat eenzegt wat meng Dopaminspiegel ophält wärend ech net masturbéieren. Ech wollte stierwen, ech hunn meng Fra wéinst alles alles falsch verlooss, ech hunn mech isoléiert, sou datt ech Masturbatioun hunn, ech hunn an Tranny porno gekuckt an ech mech iwwergaangen mat mir selwer, ech hunn och meng Fra gesot, eng Band op mech ze benotzen. Ech war sou depriméiert an si war och. Si huet mech gesi fir deen ech wierklech war, hannert deem küzen, séissen, ausgehale Guy huet en Monster geliewt an hatt huet sech hannert d'Szenen ze gesinn. Ech hunn meng Fra ganz gär, wann net hätt ech hatt aus irgendege Grënn bestuet, et war net nëmmen iwwer de Sex mat hatt. Meng Porno Sucht huet ëmbruecht wéi eng Léift ech hat, ech hunn hatt net ronderëm d'Haus gehollef, ech géif hatt net mat de Kanner hëllefen, ech géif näischt maachen, alles wat ech maache wier ass hannert dem Computer ze sëtzen an heemlech Porn ze kucken. Wann meng Fra huet mir d'Wuer net ginn ech géif pisst ginn an op hatt verfluchen, ech géif hatt d'Gefill maachen wéi wann hatt kee Schäiss wier, et war schrecklech, an ech géif hir schwätzen an drénken ze goen, sou datt ech et vun hatt kéint huelen, wärend hatt geschlof. D'Angstzéiung, déi ech verursaacht hunn, hunn se net schlofen ze schlofen, sou datt si fir schlau Pillen gedréckt huet, déi perfekt wier fir mech ze verursachen dat heescht datt ech et kann hunn aus hirem wann ech wollt, an deem wat ech wollt. Nodeems ech mat hatt geschafft hunn hunn ech meng iPOD gedréckt a masturbéiert fir vill Stonnen op Hardcore Porno. Meng Fra sot datt hatt viru kuerzem fort ass, hatt sot datt ech hatt sou vill Schmerz verursaachen an ech hunn hatt sou vill beschiedegt datt hatt net weess ob et jeemools kéint gefléckt ginn, ech hunn hatt wäertlos gemaach, ech hunn hatt net gesinn e Mënsch méi, hatt war just do sou datt ech ejakuléiere konnt an net muss masturbéieren. Mir géife Sex hunn an ech géif meng Erektioun verléieren an dëst huet se wierklech gestéiert an huet hir d'Gefill gemaach wéi hir Mauere verluer hunn. Ech hunn hatt versprach datt ech géif änneren, ech hat versprach datt et anescht wier, ech hat versprach datt ech net Porno kucken (DAT ass DEN HAAPTEN DÉI SÉI KLOERT IWWERT) also hunn ech geduecht ech géif hatt soen dat just fir hatt glécklech ze maachen. Ech hunn eigentlech probéiert, fir eng Kéier eng Porno kucken ze kucken an et war schlecht et war wierklech schlecht !! Méng Hänn hunn ugefaangen ze schüren, meng Stier huet schwëtzen, an ech hu endlech op Conventiounen getraff, a si hunn ugefaangen ze rufen. Ech hu schliesslech gemierkt datt Pornografie a Masturbatioun mäi ganzt Liewen geformt hunn, ech wousst, datt d'Wëllen vu mengen Kanner a menger Fra muss ophalen. Mäi ganzt Teenager an Erwuessene Liewen fillt sech mol net méi richteg. Ech hu mech ëmmer gefaart wéi et méi zum Liewen ass, ech hunn ëmmer geduecht wéi et eppes fehlt. Ech sinn och op YouTube gaang fir Auslänner ze sichen, a Regierungsverschwörungen, a Leit, déi um Mound liewen, ech war sou sécher datt et eppes feelt. Déi eenzeg Saach déi gefeelt huet ass mech Doping, ech wousst net datt ech eng Sucht hunn also hunn ech net Wësst net datt de vermësste Puzzlestéck d'Drogen ass verëffentlecht nodeems ech masturbéiert a Porn gekuckt hunn, Tranny Porn huet mech ëmmer am schwéiersten. Ech hu gemierkt datt ech krank sinn, ech hu realiséiert datt ech sou vill Leit am Liewen verletzt hunn. Ech hunn all déi Porno aus ménger Festplack scho geläscht a vow net méi méi masturbéieren.
schéngt wéi
Är Fra Instinkter ware gutt ... iwwer d'Porno. Et war * wahrscheinlech * en Haaptgrond firwat Är Sucht eskaléiert ass. Dir wësst wat soss? Ech wetten, hatt hat och Recht iwwer Iech. Ech wetten, Dir * sidd * dee wonnerschéinen Typ ... hannert der Sucht. Erhuelung wäert déi schwéierst Saach sinn, déi Dir jeemools gemaach hutt, awer et kann och eng vun den erfëllendsten Saachen sinn. Kritt all Ënnerstëtzung déi Dir kënnt. Hutt Dir d'Ënnerstëtzung Säit kontrolléiert? Nëmmen dat Bescht.
* grouss Haass *
Merci
Villmols Merci, Äer Worte ginn mir Ermëttlung.
Op enger anerer Säit.
Aus dësem Thread: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581
Mir hei Kommentare wéi dësen Typ ass déi ganzen Zäit:
Dat ass net ze soen datt déif gesat sozial Besuergnëss magesch verschwënnt, awer fir vill Leit huet d'Sucht selwer en onnatierlecht Wonsch ze isoléieren.
thread op reddit.com - Sozial Angscht verschwënnt
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/
E Gewënn aus Reddit.com NoFap
22 Deeg an engem onerwaarten Virdeel.
Vu reddit - NoFap
Vun yourbrainrebalanced.com
LINK - De Feigeluegt, dee säi Courage fonnt huet (115 Days)
Fom Reddit: En anere Mann wéi wann ech dës Experiment ugefaang hunn.
LINK - Ech sinn en anere Mann wéi wéi ech dëst Experiment ugefaang hunn.
Vu reddit - NoFap
Gitt NoFap Iech Supermuecht? Ass all méiglech Virdeel, d'Leit mellen nëmmen e Placebo Effekt? Meng Meenung…
Vum selwechte Faden
Vum selwechte Faden
Vum selwechte Faden
Dag 80 + a bemierkt e puer erstaunlech neurologesch Verännerungen
Seng Kuerzfilm vun enger net-fucking-believable.
Ech mengen ech sinn nach ëmmer net do ... Ech hu moies Holz all puer Deeg oder esou (ëmmer nach eng rieseg Verbesserung) an et ass net sou gutt wéi ech mech erënneren, awer dat heescht just datt ech méi Zäit brauch.
Also fir all déi aner, déi u sech selwer bezweifelen ... d'Versetzung ass net linear, et kann an Etappe geschéien, et ka méi laang wéi 90 Deeg daueren, Dir kënnt et net soen. Awer et ass wierklech ech encouragéiere jiddwereen domat ze halen.
Och wann een aneren ähnlech drastesch Ännerungen huet, iwwer déi se schwätze wëllen, äntwer w.e.g. Ech wéilt se héieren ze gesinn wéi vill méi wäit dëst wäert goen.
Idealerweis och wann ech wuel ëmmer en Introvert wäert sinn, gesinn ech mech elo méi komfortabel an enger grousser Grupp ze sinn. Dat eenzegt wat ech nach ëmmer erausfanne muss wéi ech et flécke kann ass meng Onméiglechkeet mat klenge Gespréicher ze kommen ... Ech denken just net un déi Zort Saachen
60 Deeg an ech fille mech wéi eng nei Persoun
LINK - Dag 60: Meng Erfarunge bis elo- Ganz derwäert!
Éischt Zäit hat ech Fra a sechs Joer gefrot an ech si sou stolz houfreg
Ech hu dëse Wee viru 3 Wochen ugefaangen
Ënnerscheeder vum Fapping Vs. Kee Fapping Experienzen
Vu reddit - NoFap
Dëst ass dat Bescht dat ech je a mengem Liewe gefillt hunn.
Dude, Bettap huet staark meng ADD reduzéiert.
Ech wäert meng Geschicht erzielen. Ech hoffen et motivéiert Iech all
An en Alphamale dreemen
En Forum Member
dëse Rapport:
Gitt duerch den Blu-ray
Fréier haut war ech iwwerlieft
vun enger sozialer Angscht Gezei fir Porno stänneg
Et huet endlech gestern geklickt! Wat wier wann? An eng Geschicht vu Las
LINK UN POST - Et huet endlech gestern geklickt! Wat wier wann? An eng Geschicht vun der leschter Nuecht
Gitt net op mäi Badge, ech besiche selten r / NoFap well ech et wierklech als Ausléiser fir mech fonnt hunn. Ech krut just eng 18 Deeg Sträif, meng längst bis elo. Wann Dir interesséiert sidd meng Geschicht ze kennen, kënnt Dir meng Introduktioun liesen héi also ech langweilen dech net mat Detailer. Ech hunn r / Sozialfäegkeete gelies fir ze kucken wat ech maache ka fir Frëndschaften ze verbesseren, well ech keen hunn deen ech wierklech e "gudde Frënd" nennen oder vläicht Weeër fir nei Leit kennen ze léieren. Ech sinn op en Artikel gestouss an de klenge Mann a mengem Kapp nodeems hien esou laang an der Däischtert gestéiert huet, huet endlech dee Liichtschalter fonnt.
Ok also wéi bezitt sech dat op r / NoFap? Et war um Méindeg datt ech dëse massive Verlaangen hat just eraus ze sinn. Eraus an der Bar, eraus danzen, alles maachen a konnt net op dëse Weekend waarden. Mat Fapping meng Freidegnuecht géif aus Fernseh kucken, Fapping, Videospiller, Fapping, Fapping, Videospiller. Elo anstatt Verlaangen fir ze fapping, hunn ech d'Verlaangen eppes anescht ze maachen. Ech war ni de Barentyp vu Guy (vläicht wéinst Fap !?), ech hunn déi lescht 6 Méint Danzcourse gemaach, also ech hunn deen Deel gär erausgoen. Ech hu just net gär sou voll mat haarder Musek ze blären. Egal wéi, ech hu beschloss dës Bar / Lounge mam Gedanken vun "Wat wier wann?"
Elo war ech nach ni op dëser Plaz a geduecht et wier déi üblech Bar mat Fernseher, ze haart Musek a Spiller. NOPE! Et war ënner dësem exzellente Restaurant sou datt ech dës däischter Trap erof goen. Wierklech et war däischter, et war nëmmen eng Käerz ënnen op der Trap an eng gespaart schwaarz Dier. “Ok WTF? Et sollt um 6 Auer opgemaach ginn? " Ech ginn zréck an d'Restaurant Bar, mat enger aler Koppel killt an der Bar zaart. Ech froen hien wann et ënnen opgeet an hie seet et ass e speakeasy, Dir braucht d'Passwuert fir eranzekommen. "Waart, wat? Mir hunn eng vun deenen an dëser Stad? Kennt Dir de Pass? “ A chimes de Guy um Enn vun der Bar, "tëscht de Blieder". Super Merci! Also ginn ech erëm erof a klappen un d'Dier. Den Tender kraacht d'Dier liicht an ech ginn him de Pass. “Wëllkomm Mann! Sëtzt iwwerall wou Dir wëllt. “
Ech ginn eran an et ass dee super Chill, ubelaangt Etablissement mat méi aler Musek ze spillen a Leit ënnerhalen. Also ech ginn op d'Bar a ier ech et och do maachen e Meedchen an enger Grupp mat hire Frënn (näischt Besonnesches am Look Department), deen op de Canapéë niewent der Bar sëtzt, freet wat ech drénken. "Wahrscheinlech just Vodka 7" sot ech haart genuch fir de Robbie (Tender) fir mech ze héieren. Ech fuere weider dat klengt Gespréich mat hinnen an erop kënnt mäi Gedrénks. Ech huelen e Sëtz niewent der Grupp vu Meedercher a stellen mech vir. Si sinn zesumme fir ee vun de Meedercher "Jonggesellinnen". Eran kënnt d'Chatten an d'Small Talk Stuff awer si ware frëndlech eng langweileg Grupp an ech hu mäi Gedrénks fäerdeg gemaach. Wärend dëser Zäit sinn e puer méi Leit opgetaucht an zwee attraktiv Meedercher op enger anerer Couch. Ech hu gemierkt deen dee vu mengem Ausbléck ewechschitzt an zréck bei säi Frënd an hire Frënd huet mech dunn nogekuckt, e klenge Wénkel vum Accord ginn an dann zréck an hiert Gespréich. "Ass dat wierklech geschitt?" Ech hu mir geduecht, gutt “Wat wier wann!?”Huet et gemaach?
Ech stinn op, bestellen en anert Gedrénks an der Bar a maachen de Wee bei déi zwee Meedercher. Ech hunn mäi Gedrénks op den Dësch gesat a mech virgestallt, hunn e Sëtz niewent deem, deen ewechgaang ass, an hunn en onheemlecht Gespréich mat hinnen ugefaang. Ech hätt ni an enger Millioun Joer gemaach, besonnesch wann ech nach ëmmer fapping, maachen wat ech elo maachen. Ech war mat zwou attraktiven Frae geeking wéi mir iwwer Comic Con geschwat hunn (ee vun hinnen geet all Joer), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT!, Vill Memes, an alles anescht nerdy wat Dir denkt. Ech verbréngen de Rescht vun der Nuecht mam Gespréich mat hinnen, wéi eng Aart gesuckelt well et war eng aner Koppel, déi all an den 1930er verkleed war, mat deenen ech wollt schwätzen. Jo, et huet gesuckelt datt ech mat zwou fantastesche Meedercher déi ganz Nuecht geschwat hunn. WTF! Ass et wierklech sou einfach? Wat wier wann!? et ass?
TL: DR Ech wäert meng Rees weiderfuere fir déi 90 Deeg NoFap z'erreechen awer elo ginn ech mat der Welt op d'Welt Wat wier wann? Mentalitéit. Sou oft denken mir: "Wat wa se mech refuséiert?" "Wat wa se mech jugéieren a mech haassen?" "Wat wann ech mech selwer verarschen?". Jo gutt, "Wat wa si déi ass?" "Wat wann Dir déi coolst Persoun sidd déi se jeemools kennegeléiert hunn?" "Wat wann Dir d'Liewe vun der Partei sidd?". Loosst mech Iech vun der leschter Nuecht Erfahrung erzielen, de Risiko fir Iech Narr ze maachen oder vun engem komplett zoufällege Frieme verworf ze ginn, deen Dir ni méi musst gesinn, ass ganz vernoléissegbar fir déi méiglech Belounungen.
Wat ass Är Liiblingssprooch fir Tapap?
Wat ass Är Liiblingssprooch fir Tapap?
kuckt op d'sozial Angscht
NoFap bréngt all d'Meedercher an den Haff!
méi Energie an Selbstvertrauen
Ech hunn alleng fir déi éischt Kéier EVER.
D'Verbindung tëscht der sozialer Ängst an der Schwappung
An wéi engem Punkt gesitt Dir Ännerungen an Ärem sozialen Verhalen?
Kann e puer Introvertë géint d'Beneficer vun NoFap leien? An wéi engem Punkt gesitt Dir Ännerungen an Ärem sozialen Verhalen?
Guy 1)
Guy 2)
Guy 3)
Guy 4)
Ech kann elo mat Meedercher mateneen schwätzen
D'Leit schätzen d'Liewen méi no wéi se ofstreide vun Pornograph
Proof datt den Nofap Är sozial Angscht mécht.
Proof datt den Nofap Är sozial Angscht mécht.
Soziale Angscht ass e richtegt Thema.