Wat mécht d'Entzündung vun der Porno Sucht?

Hei sinn e puer echt Äntwerten op d'Fro "Wéi gesäit et zréckzéien aus Porno Sucht?" Mir hu Bäiträg vu Jongen, déi duerch de Prozess ginn an e puer Gedanke vum Gabe Deem.

• PDF mat Rapporte vun “Réckgang Symptomer"
• Säit mat 17 Studien berichten Réckzuchssymptomer bei Porno Benotzer.
• Lauschtert un Radio Rundfunk iwwert Porno-Sucht Récktrëtt
• Fuedem op Nofap.com - Loosst eis eng Lëscht vu Réckzuchssymptomer maachen
• Vu 2020, Iwwer 60 Studien berichten Resultater konsequent mat der Éskalatioun vun Porno benotzt (Toleranz), Habituatioun fir Porno, an och Ausnam Symptomer (all Zeechen an Symptomer ass mat Sucht).

++++++++++++++++++++++++++++++++++

Auszuch aus dëser Neistartgeschicht - 9 fir 90 (9 Regelen déi mir gehollef hun 90 Deeg)

Et gi Momenter vun der absoluter Schéinheet, Verständnis, a Fridden während der initialer Erhuelung. Et gëtt och Momenter fir intensive Depressioun, Angscht, Angscht a Verloscht. De Schlëssel fir et duerch dës Momenter ze maachen ass fir Iech selwer ze drun ze sinn datt all Saachen temporär sinn an dës Emotiounen passen, egal wéi intensiv.

Denkt drun datt Dir am Fong eng gutt Persoun sidd déi glécklech a Léift wäert ass. Et ass okay dës Emotiounen ze spieren an et ass en normalen Deel vun dësem Prozess. Dir hutt eigentlech laang näischt "gefillt". Loosst Iech dës Emotiounen entdecken. Probéiert net ze verdrängen. Dir sidd wierklech der Léift an dem Gléck wäert, an Dir fannt déi zwee.

Bleift net ze laang an Ärem Kapp. Bleift net iwwer all negativt Gefill fir eng länger Zäit. Erlieft et, spiert et voll, a fuert dann weider. Bleift PRESENT konzentréiert wa méiglech. Obsesséiert net iwwer d'Vergaangenheet.

Erhuelung vu Porno Benotzer sinn dacks erschreckt vun der Schwéierkraaft vun hiren Austrëtt Symptomer wa se ophale mat Porno. Dëst ass méiglecherweis wéinst engem verbreete blanne Fleck iwwer d'éierlech kierzlech Suchtfäegkeet vun Internetpornografie. Symptomer sinn net nëmme kierperlech; si kënnen Äre Geescht an Är Perceptioun vun der Welt iwwerhuelen (déi däischter ausgesäit). Wéi och ëmmer, vill vun dësen selwechte Männer hu gemellt grouss Verbesserungen nodeems se ouni Pseudonym fir eng Zäit laang ass.

Halen vergiessen, datt, als Gehir d'Belounung System a Stress Kreesleef méi méi dregreguléiert, D'Récktrëtt Symptomer tendéieren méi ausgesprochen. Also, wann Dir extrem Porno fir eng laang Zäit benotzt hutt, kënnt Dir méi streng Symptomer bemierken. Déi gutt Noriicht ass datt se passéieren. Awer wann Dir Iech selwer "intensiv stimuléiert" mat intensiver Stimulatioun ier Äert Gehir zréck op seng normal Empfindlechkeet ass, kënnt Dir mat e bësse vun engem Groundhog Day Szenario.

Et kann bequem sinn ze gesinn wat anerer iwwer hir Réckzuchssymptomer mellen, just fir datt Dir wësst datt wat Dir erlieft normal ass. E puer Porno Benotzer mellen e puer Réckzuchssymptomer, anerer mellen Symptomer déi zimlech schwéier sinn. Drënner sinn e puer Benotzerrapporten. Zum Verglach, kuckt och de Link hei drënner dës Säit, déi d'Aarte vu Réckzuchssymptomer sammelt Alkohol, Kokain an Heroin Benotzer erliewen.

D'Symptomer sinn ähnlech well all Sucht verschidden neurochemesch a cellulär Ännerungen deelen déi spezifesch Regioune vum Gehir beaflossen. Dëst ass net ze soen datt all Ofhängegkeeten exakt déiselwecht Ännerungen verursaachen. Alkohol oder süchteg Medikamenter kënne Schued verursaachen oder zousätzlech Messenger Systemer veränneren (zum Beispill opiatesch Benotzung reduzéiert d'Opioid Rezeptoren vun eisem Kierper). Aktuell Wëssenschaft fënnt datt de Réckzuch initiéiert a Kaskade vun neurochemesche Verännerungen, wél Dir:

• weider Réckgang zu Dopaminsniveau
• weider Réckgang zu Opioiden an Endorphinen
• GABA, wat e Anti-Angst Neurotransmitter ass
• Opstieg am Gehiring Stress Hormonen CRF an Norepinephren 
• Héiren Dynorphin, deen Dopamin hemmt an d'Spassantwort behandelt
• eng Woch no Fëmmen de Belounenzort Sprossen nei Nerve-Zell-Zweeplanzen, déi mat Gewunnecht ze korrigéieren

Wann Dir Entzugsymptomer hutt, ass et méiglech datt Dir eng Sucht hutt (oder gutt um Wee war fir eng z'entwéckelen). Wéi och ëmmer, e puer Jongen hunn Ofhängegkeeten ouni vill am Wee vu Réckzuchssymptomer. Dëst ass firwat Sucht Spezialisten net Entzugssymptomer an hire Sucht Tester opzielen. Kuckt zum Beispill, Hutt Dir eng Sucht?

Ofhängeg Entzugszeechen sinn och

• Insomnia an aner Schlof schwiereg
• Anxiety, Stress an aner Formen Angscht
• Kappwéi Këssen a Steiffness bei Muskelen, Gelenker, Zänn, Kicher, Genitalien an aner Deeler vum Kierper
• Mëssbrauch a Schwächheet
• Depressioun, Verzweiflung an aner Formen vun Trauregkeet
• Agitation
• Mangel un Fokus / Opmierksamkeet / Konzentratioun (Gehéier)
• Mood Swings
• Frustratioun, Reizbarkeet, Verärgerung, Kuerztemperatur an aner Formen vu Wëllen
• Grip, Mutt, Féiwer an aner Forme vu Krankheet
• Liicht oder kee Libido, Fluchline (Kann Dag fir ze manifestéieren, a lescht laang)
• Pornographesch Réckblécker a sexuere Dreem
• Hellegkeet, sexueller Schwiereg, sexueller Gedanken, an dréngt d'Porno an / oder Masturbatioun ze benotzen
• Desire ze vermeiden fir sozial ze ginn

Internet Suchtfektioun huet bericht datt Internet Süchteger eng Form vu kaler Truthahn leiden kënnen wann se ophalen mam Internet ze benotzen - sou wéi Leit déi aus Drogen kommen.

Eng Studie vu Swansea a Mailand Universitéiten huet fonnt datt jonk Leit "negativ Stëmmung" haten, wa se opgehalen hunn am Netz ze surfen. ... Déi sougenannten Ofhängeger 'Webbenotzung war variéiert, awer et war heefeg fir si ze spillen an op Pornografie online ze kommen. ... Wëssenschaftler soten dëst kéint eventuell ausléise fir sech um Internet erëm unzemellen fir "dës désagréabel Gefiller ewechzehuelen".

Verschidden Leit hunn méi spéit am Syndrom manner an der Entzündung. Een Typ mëcht:

Hei ass am Fong wat mat mir an enger Timeline geschitt ass:

• Déi éischt 12 Deeg hunn ech wéi ee Gott verdammt Gott gespuert
• Days 16-25 zimlech onfäheg Fluchline, ganz midd, traureg, etc. awer dréngend grouss.
• Deeg 26-60 ware meeschtens an der Rei, awer ech hu gemengt wéi eppes wier net ganz richteg, eppes ännert sech hannen am Kapp.
• Deeg 61-76 HOLY SHIT Ech hunn e seriöse Réckzuch a Flatline Symptomer erlieft abegraff awer net limitéiert op: Depressioun, Besuergnëss, läppeg Einsamkeet, Hoffnungslosegkeet, Suizidgedanken, Null Drang, Insomnia. Wéi och ëmmer, et huet net wéi eppes tatsächlech falsch mat mir gefillt et huet gemengt wéi mäi Gehir ännert sech.
• Deeg 80+ zimmlech glat Seegelen, fille mech wierklech wéi wann ech elo op engem gudde Punkt wier. Alter 18 - Hunn Iech an de Joren net sou gutt gefillt. (Ech hu virdrun NoFap probéiert awer Porno gekuckt a keng Virdeeler gesinn)

E puer Kärelen erliewen Réckzuchssymptomer viru Méint a weider: Gëtt d'post-akute Entzugssyndrom (PAWS) mat der Porno Sucht?

Eis Basis Video erkläert och firwat Ofzuchssymptomer optrieden: Ären Gehir um Porno: Wéi Internet Porno de Gehir beaflosst.

E puer Berichter:

Ech hunn decidéiert opzehalen. Ech hunn als éischt geduecht datt ech NET en Hardcore Porn Sucht sinn. MEE Woow

Wëller Symptomer:
1- Onméiglechkeet fir all déi éischt dräi Deeg ze schlofen. (rout Aen a géi de ganzen Dag, OMG).
2- Ganz aggressiv an reizbar.
3- Depressioun a Besuergnëss
4- Desensitiséiert
5- Wonsch eleng ze bleiwen.
6- Intoleranz zum geringsten bëssen Kaméidi.
7- Grippeféiwe Symptomer hunn de ganze Mount gedauert a weidergoen (Rennennues, Nasal Stau, Middegkeet, Rillungen, Kälteknäppchen)
8- Kapp Numness
9- Komesch Gefill am Gehir (net Schmerz awer wéi wann eppes ganz lues sech beweegt oder méi kleng gëtt) LINK

Hei sinn ech mat deem: Reizbarkeet, Middegkeet, Onfäegkeet ze schlofen (och Schlofhëllefen hëllefen net vill), Zidderen / Zidderen, Mangel u Fokus, Otemschwieregkeet an Depressioun.

Wëller Symptomer

Huet iergendeen Entzugssymptomer kritt wéi se kal Tierkei gestoppt hunn? Ech hunn et mat Angscht an Depressioun ze dinn zënter ech opgehalen hunn a verdammt et huet mech zimmlech duercherneen. Ech sinn 11 Deeg porno fräi an dëst ass dee längsten ouni deen ech gaange sinn well ech war wéi 14-15. Ech hu keng Ureegunge fir dat ze kucken, ech fille mech net wéi ech selwer zënter ech opgehalen hunn.

Firwat schwätzt keen doriwwer wéi schlecht d'Ofleeë sinn?

E Liewen ouni Sucht ass e Liewen, deen texturéiert a voller Faarf ass. Ech sinn net ëmmer erëm zréck.

Déi éischt Deeg ware schrecklech an erstaunlech. Déi éischte puer Deeg hunn ech mech onheemlech fonnt. Mäi Sex Trëppelt war ganz sënnvoll. Ech hu geduet, datt all Sekonn vum Dag verdéngt. Mäin Geescht huet keng Porno fir seng Schwiereg ze ernutren, sou datt et seng richtegt Meedercher ugeet. Ech géif geheelt all Fra, déi ech se gesinn hunn a se eng Porno Szene an mengem Kapp hunn, ze pflegen. Ech hunn Steck hter Erektionen beim Sëtzen op menger Schéinheet maachen Analysen. Ech war eng Wand ginn.

No 3-4 Deeg hunn ech agegléckt. Hard. Ech hunn elo eng schwéier Angscht an der Aarbecht. Ech hunn Panikattacken. Ech schwätzt fléiss. Ech hätt mech schwindeleg a schwiereg, souguer wann sëtzt. Ech kréie meng Kappersaache regelméisseg ze halen. Ech hunn dat konstante Sënn vu virsiichtegt Feier. Meng Sex Plëss verschwonnen komplett. Ech kéint kaum gleewen dat war Porno-Récktrëtt. Ech hu geduecht, datt ech stierwen.

Dëst war fir Méint. Ech hu ugefaang ze verstoen wat Porno bei mir gemaach huet. Ech liesen ëmmer méi iwwer Gehir Neurochemie an et huet mech lues virgestallt, wéi vill Schued dat ech gemaach hunn. Ech hu mech gefaart, awer ech war décidéiert, et ze hänken.

Wärend dëser Zäit gouf et ee besonneschen Zwëschefall, deen ech ganz erënnere kann, wat et wäert ass ze beschreiwen. Ech war an de relativ fréie Stadien op der Genesung, gefillt zimlech miserabel awer funktionell. Ech war an engem Kaffisréischterei un engem Kodéierungsprobleem, deen ech scho laang net konnt erausfannen. Ouni zevill Detail anzegoen, ass dëse Problem potenziell vill Suen fir mech gelount. Op eemol, an engem eureka Moment, hunn ech et erausfonnt. Ech hunn dësen Ustrengung vu Stroum gefillt. Awer dunn, direkt gouf et eng Aart Mëssverständnis a mengem Gehir. Ech war direkt mat Angscht an dëser intensiver panikéierender Sensatioun iwwerwältegt. Ech hunn ugefaang ze schweessen, mäi Häerz ass geschloen.

Ech hunn mäi Schäiss gepackt, ass heem gefuer an de Rescht vum Dag op mengem Bett gekréint. Et war wéi wann mäi Gehir just keng positiv Gefiller méi kéinte managen. Wéi et wier allergesch géint Dopamin. Méi spéit a mengem Erhuelung hat ech eng ähnlech Erfahrung no engem schwéieren Training. Ech weess net wat genau an neurochemesche Begrëffer geschitt ass, awer fir mech op d'mannst war et e schlussleche Beweis vu just wéi vill ech den natierleche Belounungssystem vu mengem Gehir duerchgaange sinn. Porn ass sou, sou staark.

Haut hunn ech Pornofilm gratis fir bal 2 Joer. Ech hunn zwou Relaps fonnt an d'Erhuelung ass ëmmer e Stéck. Mä et brengt et ni sou schlecht wéi et war d'éischt Kéier. Ech fanne och, datt ech ouni Porno oder aner Stimulatioun ausser mentales Biller masturbéieren an et huet keen echte negative Effekter. 2 Joer Porno fräi -

90 Deeg +

Ech liesen Iech wëssen, wat ech iwwerhëlt:

- Schwéier Verlaangen
- Extrem Angscht a sozial Angscht
- Verschlëmmert Agoraphobie
- Emotional Taubness
- Keng Freed fir eppes
- Spannung a mengem Kierper a Krämp
- Schwéier Depressioun, heiansdo keng Libido
- Extrem niddereg Energie an Lethargy
- Insomnia

Endlech den Dag 90, just e Stéck Berodung fir ze ginn

Ronderëm déi drëtt oder véiert Woch war ech déi ganz Nuecht op vun Ureizer méi schlecht wéi ech jeemools gefillt hunn. Ech hu gerëselt a geschweesst wéi e Crack-Sucht. Bal ophalen e puer Mol. Ech sinn nëmme weidergaang well ech ni wollt driwwer ze kämpfen, datt staark erëm, an ech war richteg.

90 Days Streak fir d'éischt Kéier erreecht ouni Réckwee. AMA!

Ech hunn alles duerchgemaach. Mat Réckzuchssymptomer wéi Stëmmungsschwankungen, Angschtzoustänn a Flatline. Duerch meng Rees hunn ech gemierkt, datt déi bescht Hëllef a Motivatioun, déi ech krut, vu Leit war, déi duerchgaange sinn, wat ech spieren an hinne schwätze. Also hei sinn ech .. frot mech eppes.

Réckschrëften

Hey Kärelen, dëst ass mäin éischte Post hei, awer ech sinn encouragéiert vun Ärer haarder Aarbecht. Ech hu mat Porn a Masterbation gekämpft zënter ech am Junior High war. Sou op an aus sinn ech war. Viru kuerzem hunn ech mech besonnesch Sucht gefillt. Bal all Geleeënheet, déi ech explizit Inhalter gefrot hat. De Moment sinn ech 2 Wochen ouni Porn an 1 ouni Masterbating. Ech fille wéi wann ech zënter kuerzem zimmlech krank gewiescht sinn. Kappwéi, übelkeit, Reizbarkeet, Stëmmungsschwankungen, Depressioun, onerklärten Angscht. Ech weess, datt Porn chemesch Ofhängegkeet induzéiert, huet iergendeen aneren Entzugssymptomer wéi dëst. All Léisunge fir wéi et soll ëmgoen. Ech beginn d'Verbesserung ze gesinn, awer nach ëmmer. Ech kéint ganz gutt verbonne Symptomer a Probleemer bannen, awer ech wollt gesinn wat y'all ze soen huet.

AlexB612

Et ass normal. Mam Dag 20ish sollt et ufänken méi tolerabel ze ginn, awer et wäerte nach ëmmer vill Hindernisser sinn, wéi Dréngelen, Selbst Sabotage Diskussioun etc, Ech sinn gesot datt dëst Äre Kierper a Geescht versicht de Mangel un Dopamin wéi mir benotzt hunn esou vill ze hunn / mëssbrauchen andeems Dir Porn kuckt. Wann Dir Iech an engem vun dëse "Stëmmung Episoden" opfasst, probéiert ze erënneren datt dëst funktionnéiert an aus et erauszekommen, méi einfach gesot wéi gemaach, hunn ech e Journal fir meng Gefiller an Erfarungen duerch de Prozess ugefaang an et hëlleft mir ze kucken op et vu eng "dobausse" Perspektiv all Kéier wann ech et liesen.

Är Gefiller ginn méi staark, an ech hu souguer e puer Mol gekrasch, aus Roserei, Trauregkeet a Gléck alles an enger Zäit vun 10 Deeg geruff, an ech hunn selten gekrasch. Dir fänkt erëm un ze fillen. Maacht Saachen fir Iech selwer ze berouegen, wéi e Spazéiergang, eng Dusch, Übung, och Schlof funktionnéiert fir mech. Bleift staark, et wäert passéieren.

GoldenGodFiveStarMan

Bro Ech fille dech un den Austrëtt. Nëmmen 3 Deeg an (2 Wochen THC gratis och, sou datt et och e Bäitrag kéint sinn) awer Gott verdammt d'Schweessen, de Brainfog, d'Frustratioun an de Kappwéi bréngen mech ëm. Bleift staark Mann. Ech hu fonnt Schlof fir ehrlech ze hëllefen duerch déi richteg ustrengend Deeler ze kommen. Wann Dir net schlofe kënnt just eng roueg Plaz fir ze killen an näischt ze maachen bis e puer vun der Wahnsinn ofhëlt. Ech fänken och un ze schaffen wann ech iwwer dës Erschöpfung kommen

Alter 52 - Vill Virdeeler no 90 Deeg. Ech hunn näischt géint d'SAA, awer et huet just net fir mech geschafft

Ech hat schwéier Réckzuch: Kappwéi, Otemnout, Gehirniwwel, reizbar an eng béis Verfügung, keng Konzentratioun, Neelbëss, gefillt wéi ech stierwen, Binge-Iessen, Depressioun, Verzweiflung a vill anerer. Kléngt schrecklech an et war awer de Mënsch seng nëmmen 90 Deeg a gutt wäert. Ëmfaasst se net vun hinnen. Just ze wëssen datt se fort wieren a wëssen datt dat mir gehollef huet och doduerch ze kommen. Ech hunn dat ni gesot kritt oder wosst.

Flach Fudder, keen Interesse am Geschlecht oder soss näischt. D'Dauer vun enger Woch fir mech war dat war Cruise Control Time for Me.

Dag 12: Keen PMO, 3 Deeg vun enger Masturbtioun

Awer fir d'Entree-Symptomer: Während der éischter 12 Deeg hunn ech wéi Brainfuer gefrot, e puer Gripen wéi d'Symptomer, ech kräischen schlecht Spannungs-Kappwéi, wat ech wierklech wëllen ze läschen. wéi an enger Zilspill, e puer Insomnia, energiespuersam wéi e Zombie. Huet Iech op e puer Occasiounen an Aspirin zréckgezunn, hu vill rëm gemooss. E puer positiv: Schlof brennt de Dag 10 a 11 lues ze verbesseren, e gerénger Reduktioun vun der Spannung, e bësse méi Energie, frësch erwächen. Wéi gesoot, wéi scho schéi Wolleken nees erëm kucken, huet e bësse méi ze liesen. Ech weess, datt mäi Gehir net aus Schwapp bass, op Dopamine. Just Wollst erëm gutt erëmfannen.

Réckzuchssymptomer si ganz iwwerwältegend

Dag 90! PIED geheelt! Ech kucken wéi de Rock elo!

Meng Libido war fort. Meng Kreativitéit op der Aarbechtsplaz huet en Tauche gemaach. Ech hat manner Fokus wéi jee virdrun. Et war wéi wann mäi Gehir mech erbäermlech wollt maachen fir den PMO ze maachen. Ech hat schrecklech Kappwéi a Gehirer Nebel. Ech war depriméiert a rosen heiansdo.

Gestoppt Porn fir bal e Mount. Symptomer a Resultater

Salut Jiddereen. Ech hoffen et geet jidderengem an der Rei. Also ech hunn elo 25 Deeg gestoppt an et war ganz schlecht. Ech hunn net wierklech den Drang Porno ze kucken awer d'Symptomer sinn sou schrecklech. RLS, schlecht schlofen, brainfog, iwwerstimuléiert, Kappwéi, onschaarf Visioun, Down Stëmmung, sexuell Dreem. Glécklecherweis gesinn ech elo lues d'Symptomer verschwannen. Ech hoffen et bleift esou well Et huet wierklech schlecht gesuckelt. Ech kréien elo vill Erektiounen. Déi gutt Noriicht ass datt fir mech meng Orgasmen mat Masturbatioun vill méi Sensatioun hunn wéi jee virdrun. Wéi laang sinn d'Symptomer bei Iech bliwwen?

110 Deeg!

Wéi all Addict aus senger Quell ausgeschnidden huet, hunn ech wierklech richteg gespuert, betount a aggressiv. Ech hunn duerch eng emotional flaach Buedemkapell gelount, wou näischt näischt ze beachtens war a mir hunn sou depressiv wéi ech näischt geäntwert. Ech war glécklech, e awesome Kontraktivitéit Partner ze hunn, dee mir gehollef huet.

Dag 50, e Geck!

40 Deeg no, hunn ech meng Insomnia verluer, a schlofend wéi e Hond, endlech !!!

Schrecklech Réckzuch kréien.

PMO eemol am Dag fir eng Stonn all Dag fir 17 Joer. Ech fille guer net de Besoin u PMO. Et ass Depressioun, Insomnia, asw De Manktem un Dopamin saugt wierklech. Ech weess datt et eng gutt Saach ass, et heescht datt et funktionnéiert. Et saugt just wierklech. Guer net ëmbruecht, awer et fillt sech wéi wann ech an e Lach krauchen a stierwen. All Berodung oder léif Wierder wier appréciéiert.

Wëller Symptomer - eng Diskussioun. Gitt eis un!

Eng Iwwersiichtsbeschreiwung vu meng Entree-Symptomer, déi ech no engem Réckwee erliewen.
Wann ech meng Entruchsymptome späicheren, hëlleft virunzebréngen wat nächstes komm ass, also kann ech et virbereeden a verstoen dat als Deel vum Prozess.
Dag 0: Selbstmëssbrauch, Verruf, Frustratioun, Helplessness, Schold, Scham, Enttäuschung, Nout, Selbstmëssbrauch, onmotivéiert. Brain Nebel.
Deeg 1-5: Agitation; Onzefriddenheet, Angscht, Paranoia, Verärgerung, Néierensfro, konfrontatiounlech, Wut, Haass, Insomnia, Kappwéi, Zwécke. Agressioun. Yelling. Rouden ze gesinn. Entréckt hobbies. Isolatioun. Nightmares.

Deeg 5 +: Symptomer fänken un hir ze nidderegen an ech fänke vill méi motivéiert. Gehier. Mueres Mëllech zréck. Liicht erwächen. Starke Gefill vu Wonsch. Naass Dreams. Positiv Emotiounen eran. Laachen, Léift, Trauregkeet (Gutt Trauregkeet, eigentlech e Gefill eppes). D'Interessen an Hobbien gëtt zréck.
Et ass zu dësem Punkt, wou ech "besser" fille an datt ech "meng Sucht" handhale kann. Dës Steigerung am Selbstvertrauen, sexueller Erhuelung an Stëmmung mecht effektiv datt ech meng Iwwerwaachung a Réckwee verloosse léisst.
Ech sinn interessant fir aneren Erfahrungen.

wazpaz

Dag 0: ganz d'selwecht wéi Dir, an averstan mat der Schold an der Schimmt .. Ech fille mech ëmmer sou geschummt datt ech dat net an de Grëff kréien ...

Dag 1-3: fir mech waren dat meng schwéiersten Deeg, ech hu mech zevill erwächt (fir Porno an net mäi Partner) an et war wuertwiertlech alles wat ech un denken ...

Dag 4-elo: hu Verloscht vu Libido gefillt, depriméiert / ängschtlech, Verloscht vu Wonsch mat anere Leit ze hänken etc ... Ech hoffen just datt dësen Deel geschwënn opgeet!

Wat waren d'Entree-Symptomer?

• Éischt Woch: Intense Schwieregkeeten / Réckblécker. Déi intens Sensibiliséierung, d'Objektivitéit vun de Fraen, zwousse benotze ganz héich. Anxiety héich.
• 2-3 Wochen: Intens Angscht a Verzweiflung. Super negativ Gedanken, limitéierend Iwwerzeegungen, extrem Selbsthaass. Ängscht verschäerft. Suizidgedanken. Prinzipiell all negativt Gefill ënner der Sonn; Schimmt, Schold, Depressioun, Angscht. Just erënnert datt si Entzug sinn an datt se eventuell passéieren.
• 3-4 Wochen: Besuergnëss an Depressioun staark ofgeholl. Hat sexuell Dreem, déi mech dräi Deeg hannereneen komplett erschöpft hunn. Massive Kappwéi. Schwéier Verlaangen. Erënnerung verbesseren. Vertraue klëmmt lues erop. Clearing am mentale Raum a kognitiver Funktioun gëtt méi kloer. Méi déif Nuancen verstoen. Depressioun bal fort. Symptomer all Dag verbesseren.

Mäi 1-Joer Rapport

Déi nächst Saach war d'Austrëttssymptomer déi ech gefillt hunn wéi ech ugefaang hunn. Deeg 1 bis 120 waren dat Schlëmmst fir mech. Ech hat ganz kuerz Periode vu Gléck wärend där Zäit awer wann ech️ se spieren, huet et mech motivéiert weider ze goen. E puer Symptomer déi ech fonnt hunn waren extrem Reizbarkeet, schwéier Depressioun mat Suizidgedanken abegraff (passéiert net fir jiddereen), Angscht, Onrou, verlockend Einsamkeet, d'Gefill vun eppes fehlt, Gehirniwwel (dëst geschitt nach bis haut), sozial Réckzuch, a just Roserei. Dëst kléngt schlecht awer wat Dir kritt ass definitiv der Épreuve wäert.

Alter 24 - Kognitiv Effekter erstaunlech, keng Angschtattacken méi, Konzentratioun ass reng

Meng éischt Austrëtt Symptomer waren HORRIBLE d'mannst ze soen. Ech hunn ugefaang kaal Flecken innerhalb vun den éischte Woche vum Stress ze kréien an hunn en Dermatolog gesinn, dee mech mat Alopeza diagnostizéiert huet. Ech hu misse schmerzhafte Cortisol Schëss ronderëm déi fléckeg Gebidder kréien, awer si sinn an e puer Méint zréck gewuess. Saug fir mäi soziaalt Liewen an där Zäit. Ech erënnere mech datt hatt mech gefrot huet ob ech duerch eng Art emotional Trauma gaange sinn, wéi en Doud an enger Famill. Ech hunn net d'Häerz fir hatt ze soen et war wéinst dem plötzleche Mangel u Héichopléisende Porno. Wat hunn ech nach erlieft? Kale Schweess, schléiflos Nuechten, Gefiller vu Leerheet (keng méi perfekt Pornostar Meedercher fir mat ze klappen, oh nee!)

Alter 29 - Bestuet: Erfolleg besiegt Porn-induzéiert ED a Verzögerte Ejakulatioun

Austrëtt Symptomer hu mech schwéier getraff. Depressioun, Besuergnëss, Appetitlosegkeet, Erschöpfung, Schaueren - Ech hat dat iwwer eng Woch schwéier. Net ze vergiessen absolut Null Sexualtrieb an eng Libido déi an d'Vakanz gaange war fir wie weess wéi laang.

D'Récktrëtt Symptomer waren intens. Ech hat vill Probleemer mam Schlofen. Tatsächlech hunn ech e Fall vu Restless Leg Syndrome entwéckelt. Et kléngt wéi eng domm Saach wann Dir et nach ni erlieft hutt, awer et ass schrecklech. Ech géif am Bett leien, just amgaang ze schlofen ze dreiwen an op eemol misste meng Been sech bewegen. Et ass wéi e Stroumbolz deen duerch mäi Kierper zappt a mech waakreg mécht. Da widderhëlt dat Ganzt ëmmer erëm. Et war ganz frustréierend! Ech hat Angscht datt ech e permanente Schued u mengem Gehir gemaach hunn.

Gott sei Dank hunn déi onroueg Been sech schlussendlech berouegt, awer et huet ongeféier 2-3 Méint gedauert. Och an där Zäit hunn ech Sex mat menger Fra fonnt fir erëm erfreelech ze sinn; wéi wierklech, wierklech gutt. Ech konnt Erektiounen hunn just vu mat hir ze sinn. Dunn hunn ech misse kämpfen net fir den Orgasmus ze kommen amplaz ëmgedréint! All d'Intimitéit, déi ech gär hunn, war déi ganz Zäit do an alles wat ech ze maachen hat war do fir et ze sinn, an net anzwuesch anescht an engem Fantasieland ...

45 Deeg a gezielt

Ech sinn eng ganz roueg Persoun, awer ongeféier 3 Wochen hunn ech ugefaang zimmlech opgereegt iwwer kleng Saachen. Dëst huet fir eng Woch gedauert.

Eréischt Enn NoFap rapport

Well just de Reduzéiere vu P net déi Méint virum September geschafft huet, hunn ech decidéiert kal Kalkun opzehalen.
Déi éischte Méint no deem sinn e ganz rau rees.

• Verschidden béise Kopfschëffer fir Stonnen, bal wéi migraine (dat war eigentlech de schlëmmste Symptom fir mech)
• Agitatioun & verstäerkter Aggressivitéit, Frustratioun, Reizbarkeet, Ierger, Kuerzgefällegkeet an aner Forme vu Roserei, asw.

Prinzipiell déi ganz Lëscht an enger zoufälleger Manifestatioun ...

• Testikulatioun Schmerz war heiansdo ganz lästeg [NOTE: Kuckt Wat iwwer "blo Kugelen" oder "Liebhaber Nëss?"]
• Moodswings waren ganz lëschteg observéiert

De Réckzuch ass just béis. Ech hat ganz schlecht Insomnia fir e Stretch, ech gouf souguer hefteg krank. Vläicht war et vun Austrëtt, vläicht eppes anescht. Ech weess et ëmmer nach net, awer et war brutal aus allen Engelen egal. Emotional Saache komme schwéier op: Depressioun, komesch Angscht, Wäertlosegkeet. Et war alles mat deem ech gekämpft hunn - op eemol. Et war wéi wann ech e wierklech schlechten Dag mol 10 hätt! An, natierlech, déi Geil. Dir fänkt wierklech un ze léieren Är Fantasien ze kontrolléieren well wann Dir et net maacht, fillt Dir d'Onbequemlechkeet. Ech mengen jiddereen entwéckelt Weeër fir domat ëmzegoen déi eenzegaarteg fir hire Geescht an emotional Besoinen sinn. Ënnerstëtzungsgruppen hëllefen vill dofir.

et war méi einfach ze fëmmen opzehalen

Ech hunn Zigaretten zënter Joere gefëmmt bis e Pak heiansdo an enges Daags hunn ech just decidéiert kal Kalkun opzehalen an elo hunn ech zënter annerhallwem Joer keng Zigarett gefëmmt. opzehalen dat war éierlech 10 Mol méi einfach wéi Fapping a Porn opzehalen. fir een aneren dee mat dëser grousser Zäit ze kämpfen huet. du bass net eleng

Gleeft datt ech e grousst Vertrauensprobleem hunn an verzweifelt krank méi wéi eng Maus ze fillen wéi e Mann, sinn ech an d'Arméi am Joer 2009 (am Alter vun 20) a gouf an eng Basisausbildung geschéckt. Et huet ugefaang no 6 Deeg biergof ze goen. Ech war sécher net un d'Ëmwelt gewinnt, wou ech mech selwer gesat hunn, awer ech hunn ugefaang Symptomer z'entwéckelen, déi keen anere ronderëm mech war. Meng Hänn hunn ugefaang ze rëselen, ech hunn Gripp wéi Symptomer entwéckelt an hunn ugefaang vill méi einfach ze reiwen wéi normal. (Ech war a gudder Form.) Ech hunn Insomnia entwéckelt a mäi Gehir verlangsamt bis ech een Niveau méi héich wéi gespaart sinn. Ech hunn ugefaang domm, topeg Saachen ze maachen an duerno Panikattacken. Virun allem anescht war mäi Schwanz fir d'éischt a Joer super sensibel a ganz lästeg.

Ech konnt näischt dovun erklären an och d'Dokteren net do. (Ech hunn se net vu mengem Schwanz erzielt) Leider hunn ech Réckzuchssymptomer gemaach an eventuell déi schlëmmst Plaz fir se ze hunn. Meng Kommandante geduecht ech wier eng Muschi an hunn mech schwéier gedréckt fir dat Bescht a mir eraus ze bréngen. Et war onméiglech an ech hunn ugefaang kierperlech an emotional ze briechen. D'Doktere woussten datt ech keng Substanzen hunn, hunn mech mat schwéierem Stress diagnostizéiert an hunn en Echec heemgeschéckt.

Ech war uewen um Mound, meng Frëndin konnt d'Verännerungen an mir gesinn. E puer Deeler huet si aner Deeler net sou gär gefall zB Réckzuch huet mech e puer Mol an der Mëtt vun der Nuecht wierklech schwéier getraff. Ech géif erwächen rëselen a mäi Gehir géif op mech ruffen - "Masturbéieren, masturbéieren elo" Awer ech hunn et net gemaach, ech géif hatt halen bis ech ophalen ze rëselen. Ech erlieft och aner gemeinsam Réckzuch Symptomer.

Méng Reboot Geschicht: 95 Deeg pmo gratis zu engem hellegen Liewen 🙂

Réckschlag Effeten, déi ech hunn:

1.) Deeër fir Dopamine (drängt, p-bezuele Réckblécker an den éischte Wochen heiansdo).

2.) Moodswings während den éischten 60 Deeg (haaptsächlech), heiansdo souguer d'Wochen no 60 Deeg.

3.) Emotiounen waren heiansdo ganz intensiv: ween iwwert e puer kleng Saachen, och ouni ech weess net firwat ech rief. Heiansdo war ech esou glécklech ouni e richtege Grond.

4.) Nass Dreams / Erotic Dreams: Ech hu just 1 real "naass Traum", gefollegt vu schwer dréckt den Dag duerno. Ech hat vill erotesche Stären (net naass), et ass Deel vun der Botzung vum Gehir, ech denken. Ech hunn nach no dësem Traum keen echte Récktrëtt (keen Ejakulatioun esou manner Dopaminn).

5.) Ech hu keng echte Kappwéi oder blo Bäll, keng aner kierperlech Unerkennung wierklech. Ech war glécklech vläicht, ech weess et net.

Alter 24 - Besuergnëss sou schlecht datt ech an e Schoulberoder geschéckt goufen. Zimlech fort.

E puer Leit mellen sech wierklech déi éischt puer Wochen ze genéissen, awer loosst mech Iech soen datt et pur Häll war. Ech hunn Réckzuchssymptomer erlieft wéi plötzlech an intensiv Erkältung a schmerzhafte Gefiller, déi vum Hals lafen, duerch d'Waffen an d'Handgelenk, an ech hu mech gefillt wéi wann ech net direkt géif denken, wéi d'Gefill vun engem verblannenden Hénger awer fir bal zwou Wochen.

Hit just eng Woch propper. Réckzuchssymptomer huele mäi Arsch

Lilium 816

Maacht weider. Dëst ass alles normal. Sot net selwer datt Dir iergendwéi speziell sidd an d'Symptomer sinn am schlëmmsten fir Iech also sollt Dir opginn. Sot Iech net selwer Dir sollt Iech net entzéien. Just maach et net. Dëst ass alles normal. Et wäert passéieren awer Dir musst op d'Welle fueren. Notiz d'Symptomer a probéiert d'Etikettéieren dann e puer méi. Dh ech spieren d'Jack Hammer Symptomer oder .. Ech spieren d'Verzweiflungssymptomer. Dir kënnt dat maachen. Plangt Är Auszäit, sou datt Dir net eleng sidd

90 Deeg - Meng Wierder a Lächele sinn elo sou einfach. Ech sinn komfortabel mat wien ech sinn

Aggressioun: Déi fréi Deeg a méi kuerze Sträifen hunn ech eng onbehënnert Aggressioun erlieft, ech hunn Ugedriwwe Saachen ze briechen just well. D'Agressioun ass elo zu enger méi raffinéierter Form verworf, awer ech fille mech ëmmer nach e Primalinstinkt. Net soen ech géif awer ech fille mech engem an d'Gesiicht ze zerbriechen a Schanken ze briechen wann ech wéilt. Ech fille datt ech meng Aggressioun benotze kann wann ech et brauch. An der Vergaangenheet hunn ech mech gefrot wat ech géif maachen wann ech mech jee an engem Kampf befonnt hunn, bezweifelt ob ech e gudde Punch kéint werfen.

D'Entréeën sinn wierklech

Am Oktober hunn ech gewiesselt fir meng Streiken vu 1-2 sympatheschen Deeg, op 5-6 märde Deeg. Kleng Verbesserungen Baby!

Dëse Mueren hunn ech nees zréckgeschloen. An hat zwee Gedanken:

1) Ech hunn ni schwéier Drogen gemaach, awer ech stelle mer vir, datt et ass wéi et ass ze probéieren dës ze stoppen. Meng Hänn hu geziddert an ech hunn dësen impulsive Undriff an Dichtheet a menger Broscht gefillt, meng Äerm hu mech wéi Jelly gefillt, an ech hu geduecht ech kéint opwerfen. All dëst ass geschitt ier ech decidéiert hunn "de Schrëtt ze huelen" an zréckzekommen. Et huet just wéi zevill gefillt, alles wéinst ficken Porno. Mäi Kierper / Gehir war wuertwiertlech ausgeflippt well ech et net PMO gefiddert hunn.

2) Ech hu mech gefuddelt. PMO huet mäi Kierper Relief versprach vum Leiden, vum Schüttelen an den impulsive Gefiller. Et war falsch. Ech hu mech duerno net besser gemaach, tatsächlech hunn ech mech méi schlecht gefillt, emotional geschwat. Ech wëll net erëm sou fillen.

Den Takeaway ass datt ech d'nächst Kéier virbereet wäert sinn, an datt ech no e puer Deeg dës Réckzuchsgefiller erëm spieren, an dat ass ok, et ass d'Schwächt de Kierper ze verloossen, an nëmmen ze ootmen a weidergoe mat deem wat ech deen Dag maache , net do sëtzen an d'Notioun vu PMO ënnerhalen. Ech wëll net erëm fir d'Lige falen.

15 Joer vu Misery Gone

A mengem fréien Twenty, wousst ech am Réck vu mengem Geescht datt Porn war dat wat mäi Liewen hemmt. Do war awer näischt wat ech dergéint konnt maachen, well ech hunn eng Sucht aus dem héchste Kaliber gehat. Ech hunn nach ëmmer doheem bei mengen Elteren gewunnt an hunn net fir dës Saach geschafft oder näischt geschafft. Ech war deen Äquivalent vun engem retardéiert Kand sou ze schwätzen. Ech hätt iwwerall vu 4-6 Stonnen den Dag verbréngen fir d'Buchsäiten ze schrauwen a profisiv ze masturbéieren op déi explizitst homosexuell a Shemale Videoen déi ech konnt fannen.

Et war net bis d'lescht Joer, wéi ech op YBOP koum, datt ech all Informatioun geschlo huet wat ech op dëser Websäit konnt hunn an just gesot "Fuck it." Ech hunn mäin Toshiba Laptop geholl an d'Häll aus et op meng Elteren Fuert gerutscht an hunn dunn d'Iwwerreschter mat engem Baseball Fliedermaus geschloen. Dëse Moment war ouni Zweiwel dee gréissten Wendepunkt a mengem Liewen.

Ech wousst datt de Réckzuchsperiod absolut d'Häll wär, awer datt ech just de Stuerm an d'Kraaft duerchdréit. An ech hunn dat just gemaach. Déi éischt Woch hat ech den Schlëmmste Typ vun der Insomnia erstallt. Ech erënnere mech net drop ze schlofen an all den éischten 6 Deeg. A menger Aen huet et d'Hell Week vun der Navy SEAL Training gemaach. Mä während deenen nächste Wochen hunn d'Saachen ugefaang sech ëm e bësse gedronk, awer wierklech nach ongeféier 3 Méint bemierkt. Ech hunn eigentlech ugefaang Energie ze maachen fir Saachen ze maachen.

Wéi ugefrot, sinn meng Récktrëtt Symptomer (erfonnt am Dag 2):
–Stëmmung schwéngt wéi e schwanger 13 Joer aalt Meedchen.
–Scheier, onduerchsam Einsamkeet.
–Spannung: Kappwéi, mëll Muskelschmerzen, Steifheit iwwerall, e Gefill wéi Drock op meng Zänn.
–Sozial Lähmung.
–Angscht iwwer näischt besonnesch.
–Panesch Attacken (seelen, awer et ass geschitt).
–Ammer kal, och virum Kamäin.
–Intens Angscht virun allem an allem.
–Laacht iwwer alles ... Ech gesinn en uerdentleche Bam a kräischen driwwer.
–Intens, onversetzbar Loscht op mënschleche Kontakt ... awer eng schrecklech Angscht et wierklech ze kréien!
–Angscht virum Oflehnung.
–Kee Wonsch no Sex ... bis ech erëm e Bléck op Porn kréien (oder laang genuch waarden ouni ze kucken).
–Unsatierbare Liewensbedierfnesser… Huet bal eng ganz Pan u Brownies a 24 Stonnen giess.
–Ech sinn e Komponist ... an ech kann net komponéieren.
–Ech hunn e GANZ KUERZE SECHER, Idiot! LOL Mënschen wéi Dreckskand behandelen wann ech sou fillen! Dëst ass dee schlëmmste Symptom!

[Fënnef Wochen] Ech sinn opgaang wéinst eerektiler Dysfunktioun. Ausser mëller Kappwéi an onrouege Schlof, hunn ech net déi Réckzuchssymptomer déi vill Leit erwähnen. Amplaz fillen ech näischt. Et ass wéi wann ech just keng Libido hunn. Kee Moies Holz. Keng naass Dreem. Keng spontan Erektioun. Keng Loscht. Hunn net geil. Ech hat Méiglechkeeten Sex ze hunn awer mäi Kierper reagéiert net. Ech huelen Tango Coursen, also sinn ech vernünfteg sozial awer ëmmer nach keen Zeeche vu menger Libido. Ech kann mat engem schéine Meedchen danzen a keng kierperlech Reaktioun hunn. Ech si bewosst cerebral datt e Meedchen attraktiv ass, awer ech fille se net physesch. Déi Saach déi mech weiderhält ass mäi Glawen datt ech mäi Gehir nei starten kann an erëm normal ginn. Awer et ass frustréierend. [Hien huet gemaach.]

Wëller Symptomer

Ech mengen et war 3 oder 4 Deeg, ech fänken éischter un ze erwäche wéi gewinnt, ech fille wéi mäi Häerz méi schloe wéi et am Rescht soll sinn, keen Appetit moies, awer zur selwechter Zäit brommt de Bauch wéi verréckt, (fillt sech wéi wann et sech selwer ësst). Schwéier Broschtgefill / Iwwelzegkeet zu all Moment. Gehirniwwel / mëll Kappwéi deen éiweg dauert, den Advil mécht kaum eppes. Een deen dës erlieft?

renato_port (Link net méi verfügbar)

Aushalen, Mate. Et ass e Kampf awer ... Et ass vill wéi Äre Kierper an Äre Gehir sech mussen upassen.

BorisC91

Yeah, kléngt no genau wat ech duerchgoen. Dëst Schäiss ass eescht. Fuert weider Fam. Wann Dir Réckwee sidd, musst Dir erëm duerch dëse Péng goen. Bleift dat als Erënnerung fir weider staark ze maachen egal wéi.

Ech realiséieren elo datt dëse Prozess tatsächlech am meeschten ass wéi Marihuana opzehalen. Är Stëmmung ännert sech wierklech de ganzen Dag iwwer vill an Dir kënnt mat engem super Moien ufänken an e schlechten Dag hunn, oder en Duerchschnëttsdag hunn, oder e schrecklechen Dag hunn oder fuerchtbar ufänken awer dann eng gutt Nuecht hunn ... Et ass e bësse lëschteg an komesch well ech Marihuana-Aart Entzugsymptomer hunn awer ech fëmme fëmmen.

Kritt krank nodeems Dir e Strich starten?

Dëst ass déi 4. Kéier wou ech op ongeféier 15 Deeg komm sinn an ech sinn nach eng Kéier krank, näischt Grousses just eng Erkältung a Kappwéi Basisstuff. Een aneren dëst erlieft? Ass et e Réckzuchseffekt?

NoFap huet mech méi beaflosst wéi e Quetschen ...

Deeg 8 - 12 waren net sou einfach. Do sinn ech krank ginn! Et huet wéi Féiwer oder Gripp. Ech wousst datt et net war. De Grond war well d'Symptomer all puer Stonnen oder sou geännert hunn. Meng Kierpertemperatur war sprangen, kämpft fir d'Homeostasis z'erhalen.

Wärend där Zäit, wat e fréiere Wanter war, géif ech mech waarm fillen, da géif ech afréieren an erëm zréck. Heiansdo géif mäin Hals verbrennen a mäi Gesiicht war kal. De komeschsten Deel war wéi déi riets Halschent vu menger Broscht kal war an déi aner war waarm. Ech hätt et net gemaach, obwuel ech e Schrëftsteller sinn.

Ech hunn duerchgelidden, Zell an enger Hand, prett fir 9-1-1 ze uruffen, awer ech hunn et net gemaach. Et war et derwäert, dësen Austrëtt.

Déi éischt siwe Deeg ware verréckt (Juni 2013). Ech weess datt déi meescht Liesen dëst den intensiven physeschen "Drive" vun den éischte siwen Deeg erlieft hunn, bestehend aus engem komeschen Speedball vun Depressioun, endlosem Push-Ups a Manik Gléck.

Da bal um Punkt, sinn ech zwou Woche krank ginn. Zu dësem Zäitpunkt konnt ech d'Iddi net verstoen, datt Masturbatioun, och op extremen Niveauen, kéint zu nidderegen Grippähnleche Symptomer féieren. Ech hunn net genau d'Gefill wéi wann ech tatsächlech Gripp hätt. Et war däitlech vill méi mëll (denkt awer drun, dës sinn ëmmer nach Grippensymptomer - erhéicht Temp, Lethargy, Halswéi etc .. NET Erkältung - ganz wichteg ze beuechten trotz datt ech se als "mëll" beschreiwen). Ech war eescht ausgeflippt vum Dag 15 vum Réckzuch (ronderëm Dag 22 ouni Fap) sou vill datt ech geduecht hunn fir Kalk Krankheet getest ze ginn.

Glécklech sinn déi physesch Entréen, déi vun der drëtt Woch vu fap endgülteg sinn. Duerfir hunn ech déi gréissten déi ech an de leschten dräi Joer vum Meint gefeiert hunn. Mentally, physesch an emotional hunn ech mech gefaart wéi ech an méngem neie Joer vun der Schoul sinn.

Day 6 a Symptomer esou wäit

• - Kappwéi (ëmmer méi schlecht haut)
• - wierklech ugespaant Schëlleren / Hals
• - Middegkeet
• - Gehirniwwel
• - Wonsch ze iessen (obwuel ech dat souwisou vill hunn)
• - e bësse reizbar
• - schwéier Zäit ze konzentréieren
• - empfindlech op vill Kaméidi

Austrëtt saugen. Mir schwätzen net genuch iwwer hinnen. Si firwat mir versoen. Si sinn eis Gehir's Dopamin drénkt chemesch Belounungszentrum biet eis, bedroht eis, bestrooft eis, plädéiert mat eis, rationaliséiert eis firwat mir PMO brauchen. Austrëtt si schmerzhaft, si si kierperlech, geeschteg an emotional. Si sinn d'Jitters, d'Schüttelen, d'Schweessen, komesch Péng op komeschen Plazen, de Gehirniwwel, dee mir spieren, wann mir ophalen, an de Wee vun eisem Gehir fir eis all ze soen, datt d'Unangenehmkeet mat e bësse harmlose Fixe fort ka goen. Wann ech duerch Austrëtt gaange sinn, hunn ech gemierkt datt ech eng Sinusinfektioun hunn a meng Zänn wierklech verletzt hunn. Ech hat keng Sinusinfektioun a meng Zänn ware gutt, awer mäi Gehir, op iergendengem Niveau, huet mech schlecht ze maache fir ze probéieren a mech gutt ze fillen duerch eng pornoinduzéierter Dopamin Fräiloossung.

Déi gutt Saach ass, wann Dir Entzéiungen hutt, heescht et datt Äert Gehir seng Dopaminniveauen um Wee zréck op normal sinn. Wann Dir erëm normal ass, stoppen dës Saachen, awer Dir kënnt net zréck op normal bis Äert Gehir erëm ausgeglach ass, an dat dauert, ofhängeg vun deem Dir schwätzt, tëscht 11 an 90 Deeg. Ech normalerweis guestimate tëscht 11 an 40. Newbies muss gesot ginn, datt dëst net einfach wäert sinn, et wäert schwéier sinn, a si mussen dëse Péng erwaarden, aushalen, et ëmfaassen a souguer wëllen datt et eis Aufgab erfëllt, Dopaminproduktioun zréck an normal.

Vun näischt zu eppes - 60 Deeg

Wéi war d'Rees? Meng Rees war wierklech schwéier an Erausfuerderung wéi ech schwéier süchteg war ... Ech hunn e staarken Entzugsdeel vum Dag 1 selwer gemaach wéi ech am Ausféierungszyklus fir e Joer geschloen war ...

Ausgesinn: Mäin Entloossunge waren ganz héich ... Ech hunn Angscht a Panikattacken als den Ofginn all Dag bis Dag 54 ... Ech hu mat all den Angstzëmmeren Symptomer wéi Tremor, Headdrock, Schwindel, Jelly Beam, Low Energy etc..My Bp ass och héich an ech sinn ganz sécher datt et op d'Erhuelung ass wéi mäi Gehir trotzdem net weess wéi de Stress mat de Grëff ze behandelen.

Flatlined: Ech war zweemol während dëser Rees flächendef ... Deen éischte war vum Dag 1 bis Dag 14 .. Zwee war ganz brutal an et war ganz laang ... Meng zweet Flatline begon am Dag 24 a war bis haut gedauert bis 54.

Virdeeler: Virdeeler si wierklech an ech kann jemanden garantéieren ... Mäi Selbstvertrauen ass immens erhéngert ... Meng soziale Angscht ass bal net existéierend ... méng General Angst a Panikattacke begon aus dem Dag 54 ... Mäi Schlof gëtt verbessert ... Energie ass gutt, awer ech hunn BP Problem also nach ëmmer ech fillen sech drop wéi energesch Stress no Situatiounen ...

Ech hunn déi verstoppt Dreem, déi Zort Schäiss, déi ech net wuel fillen engem ze soen. Ech verstinn et ass just mäi Geescht dee sech duerch de Réckzuch schafft, awer ech hoffen et geet séier op en Enn, ech kéint wierklech schliisslech nach eng Kéier gutt schlofen.

Gitt Entrawelen vun der Porno Sucht eigentlech wierklech?

Fakeposter2

Ech erliewen, Iwwelzegkeet, Flotter am A, Depressioun, Mangel u Motivatioun. Ech hunn och Candida erlieft, dat ka guer net matenee verbonne sinn, also hunn ech wierklech Probleemer ze erkennen wat wierklech Réckzuchssymptomer sinn.

November 2013. Ech stoppen all Porno, Fantasie, konsonant iwwer Sex & deeglech M ze denken awer hunn decidéiert de laange Wee ze huelen a weider ze probéieren Sex mat menger Fra ze hunn. Dezember & Januar war haart, an ech mengen haart! Ech hat seriös Depressioun ... absolut keng Libido iwwerhaapt. Ech hat Gedanken, déi de ganzen Dag & Nuecht duerch mäi Gehir lafe géifen a mech ëmmer als e Puppelche kräischen. Meng Porno & m Gewunnechten hu mäi schlechte klenge Mann zu enger desensibiliséierter permanent flacher onnëtzer Ergänzung zu mengem Kierper geschloen, deen einfach keng richteg weiblech Opmierksamkeet wollt oder lëschteg.

Austrëtt ware schrecklech Ech konnt mech net op meng Studie konzentréieren an ech hunn et wierklech schlecht an der Organescher Chemie gemaach. Kaum gemaach C an där Klass. Ech war och déi ganzen Zäit midd. Austrëtt hunn ongeféier 30 bis 40 Deeg gedauert an ech hat eng aner Flatline vu 70-84 Deeg.

[No 6 Wochen] Ech schénge relativ vill iwwer der Insomnia ze sinn, och wann ech net ganz déif schlofen, an net erwächen an energesch an erfrëscht sinn. Et ass besser wéi awer stonnelaang waakreg ze léien. Ech hu keng Kappwéi an enger Woch an ech fille mech vill besser wéi virun e puer Wochen.

Symptomer:

1. Extrem exhaustion

2. Restless sleep

3. Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen a Féiwer (Gripp wéi) - Dag 154.

4. Milder Disorientatioun

5. Spannungen an der Këscht / eng Atmung

6. Angschtgefiller

All Kéier wann ech opgehalen hunn ze benotzen, hunn ech mech gefillt wéi wann ech ëmmer um Rand wier eng Erkältung an den Deeg duerno ze kréien. (Halen ze denken ech hätt Mono.) Ech hunn dat Gefill net méi trotz Gefill zimlech niddereg. Wärend den éischte sechs Méint vun der Genesung, wann ech ëmmer erëm géifen zréckkommen, wéi Auer 4 Deeg méi spéit, hunn ech kierperlech reng Häll erlieft. Dëst waren déi Schlëmmst: Kappwéi an Depressioun. Et war kierperlech Buedem.

Méng Entzünderung bis haut:

1. Ech kommen extrem lethargesch.

2. Kann net konzentréieren.

3. Ech fillen ganz duschtereg an et gëtt net vill Waasser waacht mäi Durst.

4. Ech hunn Schmerz am Kierper, wat hënnert vun enger Plaz zu engem aneren.

5. Ech fillen mëll Sensibilitéiten vum Erbrech.

6. Mäin Mënd hat e schmuele Geschmaach.

7. Ech si extrem weis gëtt wéi en Hellegen. Ech verkloen vill. (Wéi wann ech nach ni eppes vun der Porno Sucht genannt ginn ass)

8. Ech hunn aussergewéinlech Iddiën an menge Gedanken wéi d'Sex an Porno wonnerbar sinn. (Mee ech halen se fir mech selwer)

9. Ech fille mech ganz schloofen.

Dag 3 - Ganz hoffnungslos. Irritabilitéit, Kappwéi, Insomnia, Appetitlosegkeet, ganz duuschtereg, heefeg awer kuerz Piselen, Erhéijung vun Zigaretten.

Wann ech mech ophalen, fille ech e bësse flaach bis zum Dag 20 ze fillen an da krut ech schwéier Symptomer. Aches a Schmerz, Angscht, Verzweiflung, Insomnia, sozial Angscht, Déift an Depressioun, Ermëttung etc. Dann fänke mer mam Floss am Dag 40 bis Dag 55 ze fille, wou ech kee Libido, kee Fuert an keng Motivatioun hunn. No 55 Deeg hunn ech mech gutt gefaart. Nodeem ech gutt fillt fir 2 Wochen e Mini-Récktrëtt a Fluchgesin hu mech geschloen. Et fillt elo wéi ech d'Gripp hat mat schwéieren Hirnméint. Duerno hunn ech mech erem besser gefeelt. Ech fänkt un a gesellschaftsméisseg ze genéissen, fillt glécklech, energizedréckt a motivéiert. En aneren Mini-Récktrëtt / Fluchhafen hackt mech erëm. Et gëllt wéi an Zyklen. Ech hu Fënstere vu Gefiller 100% geheelt an duerno eng aner Welle vu Récktrëtt hackt mech erëm. Nodeems all Réckgangswellef ech mech méi al an äusgespaart selwer fillen.

Fap Austrëtt si bei wäitem eng vun den désagréabelsten Saachen, déi ech a mengem Liewen duerchlieft hunn, an ech hu just e bësse méi wéi een Dag gelidden. Dëst kënnt vun engem Typ deen ënner Amphetamin, Xanax gelidden huet, an dem Oflehnung vu verschiddenen antidepressiva Medikamenter déi ech am Laf vu mengem Liewen iwwerholl hunn. Wat ech elo duerchgaang wënschen ech mol net mengem schlëmmste Feind, et ass absolut Hell.

Ech hat staark Porno Réckzuchssymptomer. Ech si souguer krank an sinn dunn zréckkomm well ech all meng Zäit am Bett hu misse verbréngen. Uergunge ware sou staark, datt ech net konnt aushalen. Et waren och schrecklech Schaukelen an der Stëmmung. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-2/age-30-ed-extreme-fetishes-in-the-past-sex-is-now-great-with-my- Frëndin /

Dag 6 - Wat rau, kierperlech Observatiounen u mengem Penis ugeet; zënter dem Ufank vu menger Sträif, hunn ech keng voll Erektioun, kee Mueres Holz, an et gesäit méi kleng aus (wéi wann et kal aus ass oder wann Dir aus der Dusch kënnt).

Ech hunn e puer Ofhängegkeeten a mengem Liewen gekämpft - vum Nikotin bis Alkohol an aner Substanzen. Ech hunn se all iwwerwonnen, an dëst war bei wäitem déi schwéierst. Drängen, verréckt Gedanken, Schloflosegkeet, Gefiller vun Hoffnungslosegkeet, Verzweiflung, Wäertlosegkeet a vill méi negativ Saachen waren alles Deel vun deem wat ech mat dëser P an M Saach duerchgaange sinn. Et ass eng béis schrecklech Saach mat där ech a mengem Liewen ni méi ze dinn hunn - ni.

Haut ass Dag 10 fir mech. Déi 'schmerzend Bäll' sinn ofgaang, wat wëllkomm ass well et e bësse stéierend war.

Dës Réckzuchssymptomer ginn all Dag méi intensiv. Ech hunn zënter 6 Méint kee "gudden" Dag. -Extreme Müdegkeet -Angscht -Schwieregkeets-Schwieregkeeten ze konzentréieren -Depressioun -Kappwéi -Wäiss Flëssegkeeten -Absolut keng Libido -Gefiller vun Hoffnungslosegkeet -Kee Genoss aus dem Liewen / verdämpt Genoss Äntwert op alles -Angscht -OCD -Biller vu Porno Réckblécker a mengem Kapp -Gesamt fille sech wéi eng Zombie

Ofginn. Oh méng gosh. Et ass onkontrolléierbar Lust, meng al Verhalen (dréngend) z'erreechen, extrem Reizbarkeet, Schloflosegkeet, Beweegungen, kierperlech grippeähnlech Symptomer, blo Bäll, sexueller Frustratioun, Depressioun, Dysphorie, Verzicht vun Interesse an allem wéi Geschlecht, Verzweiflung, awer keng suicidal Gedanken wéi Ech hunn se gewinnt. Déi éischt Woch war Häll. Déi zweet Woch schéngt e bësse besser bis et scho schlëmmer war, da vun der Woch dräi iwwer d'Saachen waren iwwerwaacht ginn. Ech hunn fonnt, datt d'Blumm vu Pensiounsliewe gär huet an duerch duerchdréit huet de Sënn am Sënn.

Ongeféier 2 Wochen Abstinenz hunn ech gemierkt datt ech vill méi gepisst hunn wéi soss. Ech hunn net méi gedronk wéi gewinnt an ech si kee schwéiere Koffeinbenutzer. Et fänkt wierklech un ze stéieren, well mäi Bedierfnes op d'Buedzëmmer mech nuets erwächt an zu menger Insomnia bäidréit.

(Dag 22) Viru ronn enger Woch hunn ech e puer Jizz a mengem Urin gemierkt. Ech hunn anerer hei gesinn ernimmen dëst sou datt ech mech net betrëfft.

Gutt et war elo 4 Wochen (28 Deeg) well ech PMO Free sinn. Ech sinn frou datt d'Grippähnlech Symptomer fort sinn. Meng mussen d'Buedzëmmer benotze fir all d'Zäit ze pissen ass gestoppt. Dat eenzegt mat deem ech elo Problemer hunn ass datt ech just Problemer hunn an ze schlofen an ze kämpfen fir drun ze réckelen wann ech net schlofe goen.

(Dag 12) Et ass wéi wann et eng Spannung gëtt déi aus mengem Kierper erausgoe wëll. Meng Schëlleren, den Hals an den ieweschte Réck doen immens wéi. Et ass sou penibel datt ech e Painkiller geholl hunn, awer et huet kaum drop geschafft. Ech vermuten datt en Deel vun dësem Schmerz a mengem Gehir ass. Ech fille mech steif, an hunn déi lescht 3 Deeg esou gefillt.

Déi éischt 50 Deeg waren zimlech déiselwecht wéi wéi ech ugefaang hunn, hunn ëmmer nach Aarsch gefillt, ausgesinn wéi Aarsch, net op mech gekëmmert, net richteg giess, liddereg, ängschtlech, just e Wrack. Awer um Dag 50 huet alles geännert. Meng aktuell 'Symptomer', déi nach ëmmer eskaléieren sinn: Héich Energie, Nëmme 4 Stonne Schlof (ech soen dat well ech d'lescht Nuecht kaum geschlof hunn a ganz waakreg sinn) -Emotiounen kommen zréck -Blutt klappt duerch de Kierper (Super Resultater an der Turnhal) -Am Fridden (och net méi iwwer Sex betraff) -Kuckt 10 Joer méi jonk (no wat anerer soen) -Schinn ass méi glat a méi lieweg, Hoer si méi perm a voll -Haart Wuesse méi séier -Fanger Nails / Zehennagel wuesse méi séier -Stëmm ass méi beherrschend -Och lame Witz brénge mech dës Deeg zum Laachen -Liewen ass gutt a besser ginn.

Hutt Dir eng Flatline getraff? Hutt Dir Entzugs Symptomer? Jo, tëscht den Deeg 58-87 an et war ganz gewaltsam an schwéier net zréckzekommen. Austrëtt Symptomer tëscht dësen Deeg: gewaltsam Panikattacken, schwéier Angscht an Depressioun, kann net schlofen, niddereg Stëmm, ganz asozial an erféiert. Ech hunn Xanax geholl wat mir vill gehollef huet an ech gesinn en Therapeut eemol d'Woch. Elo ass et ok. Ech sinn immens glécklech wéi jee, geselleg, hunn méi déif Stëmm, optimistesch, blénkend Aura.

Angscht ass déi schlëmmste: Schrecklech Gefill vu Virgäng doheem, schwéier ze konzentréieren an ze konzentréieren, Rëtsch Gedanken, Insomnia, hëllefe hëlleflos. E puer depressivt Stéck Saachen: Wéi ech ëmmer frou sinn ouni PMO, net genéissen Aktivitéiten déi ech benotzt hunn, morbide existenziell Gedanken, Zackrëppelen, Gefühl Hoffnungslos.

Net e grousst Porno-Problem ze hunn, hunn ech ugeholl datt d'Virdeeler marginal wären, awer hei ass eppes wat ech geléiert hunn; wann Dir mengt datt Dir keng Sucht hutt, probéiert d'Aktivitéit ze stoppen a kuckt wat geschitt. A mengem Fall, eng Period vu ganz bestrofende Réckzuchssymptomer. Wéi virstellen ech mech kal Kalkun aus enger Suchtfaktor. Dëst huet op d'mannst ee Mount gedauert. Eppes huet mech däitlech neurochemesch beaflosst, well an enger 24hr Period kéint ech d'Extremer vun enger Aart schimmerend, exultant Euphorie erliewen, gefollegt vun enger stierflecher depressiver Schwaarz. Et war ëm de Mount ukomm datt ech mech wesentlech besser u mech selwer gefillt hunn an d'Saache ganz einfach an d'Plaz gefall sinn; d'Leit schénge besser u mech verfaasst ze sinn, meng Kierpersprooch huet sech verbessert, ech hunn ugefaang méi op der Aarbecht ze witzegen an allgemeng déi méi liicht Säit vum Liewen ze gesinn.

De Guy ass der Meenung, datt et zwou Typen vu Pornokidder mat verschiddenen Trajektorien ass

Endlech, an dëst ass eppes Perséinleches, hunn ech entdeckt datt et zwou Aarte vun Ofhängeger ka sinn. Et ass den normale Jong, deen aus Virwëtz a Porno geklommen ass an dunn uschléisst. Fir datt se erëm normal ginn, ka manner Zäit daueren. Wéi ech ugefaang hunn hir Geschichten ze liesen war et fir mech ganz frustréierend datt se an nëmmen zwou Woche wierklech Fortschrëtter gemaach hunn. Et huet mech eng Épreuve geholl, eng Suizidgefiller Period an eng voll geblosen Depressioun fir lues op déi aner Säit ze kommen. Déi aner Aart vu Sucht (an ech géif mech selwer an dëser Kategorie bezeechnen) ass deen, deen iwwerhaapt Themen krut an net en normaalt emotionalt Ëmfeld hat fir unzefänken an ugefaang "selwer ze medikamenteren" hir wuessend Angscht mat Porno.

Fir eis ass et méi schwéier zréck op "normal" ze kommen, well mir kommen net zréck, mir entdecken et fir d'éischt an eisem Liewen! Also, op eiser Rees ass et net nëmmen Porno an Orgasmen, déi mir ophalen, se sinn net d'Ursaach, awer d'Konsequenz vu méi déif Konflikter, op déi mir musse schaffen. Awer wa mir weider masturbéieren an orgasméieren, gi mir eis Besuergnëss ni lass a mir kréien ni d'Tools fir eis Emotiounen op eng nei a gesond Manéier ze liewen.

Also, mäi Rot fir d'Leit dobaussen ass Äre Fortschrëtt net mat engem aneren ze vergläichen a kontrolléiert Är Fortschrëtter net op alldeeglecher Basis net emol op enger wöchentlecher Basis. Et ka Méint daueren. Denkt net datt Porno ophale wär déi eenzeg magesch Kugel déi all Är Probleemer léise wäert, et ka méi am Geschäft sinn wéi dat wat Dir am Ufank geduecht hutt. Bleift ewech vun der Masturbatioun, och wann et nëmmen zur Sensatioun ass, ass et nach een Trick vum Gehir fir Är Verteidegung ze senken an Iech zréck op Porno ze kréien. An, endlech, déi Saach déi mir am meeschten gehollef huet ass nei léif Leit kennenzeléieren an d'Léift vu menge Studenten. Léift ass net nëmmen an enger Bezéiung sou vertrauen op Är Frënn, Famill an déi Leit, déi dech gär hunn, well d'Léift ass iwwerall, net nëmmen an enger Persoun.

Réckgang Symptom ass REAL!

Ech hunn net ugefaangen ze blaffen 2 Deeg. Ech hu probéiert ze goen mat der PM-Modus. Ech kucke gär Porno a liesen Hentai Manga wann ech masturbéieren. Ech liesen de Moment dësen "normale" Manga genannt "Kami-sama no Iuutori" an do heescht dat Meedchen Shouko an de Mangaen, fir déi ech Hots hunn. Ech hunn hatt erëm gesinn an helleg Schäiss, do geschitt dëst komescht Phänomen a mengem Kierper grad elo. Meng Been fille mech onroueg, ech stëppele mat de Féiss um Buedem, zéien de Schäiss aus den Hoer a soen mir selwer: „Ech wëll et maachen. Ech wëll sou schlecht masturbéieren! " Ech sinn normalerweis eng roueg a gedëlleg Persoun. Dësen Tantrum ass net normal fir mech.

Ech wousst ni datt ech eng Sucht mat Porno a Masturbatioun hunn. Ech hu mir selwer virdru gesot, „Ma ech hunn e fräie Wëllen driwwer. Ech si sécher datt ech all Moment ophale kann. “ Awer dëst huet et just bewisen. Ech si süchteg op Porno, sief et 2D oder 3D Porno. Meng Frëndin kënnt net méi fir 1 Mount zréck an ech CRAVEN et elo sou schlecht.

Wollt just deelen wat ech erliewen.

PS Ech sinn amgaang elo "Enter" ze drécken op dësem URL Link. Ech hunn et nach net gepresst. Ech kéint et elo einfach all freakin 'Zäit maachen. Et ass SOOO TEMPTING.

Alter 25 - ED a vill aner Probleemer. Intens Austrëtt Symptomer

Wat war e Päckel zréckgezunn wéi

Ech sinn nei Mataarbechter. Mäin Zil ass fir Porno opzeginn. Ech sinn bewosst, datt ech a villen aneren hei bei der éischter Generatioun vu Internetporno Benotzer sinn, déi d'Addictiveness vu Porno realiséiert hunn a probéiert hunn ze fëmmen. Ech verstinn och datt et méi schwéier ass Porno wéi Alkohol oder Tubak ze vermeiden, well anstatt auslännesch Chemikalien, déi am Gehir an am Kierper bremsen, ass natierlech Naturchemikalien déi breet sinn. An enger Manéier déi Porno ginn ass wéi eng Schluecht mat Ären natierleche Sexinstinkt.

Ech war a 17 Joer a Porno. Ech benotze fir et als eng propper Alternativ zu Drogen an Alkohol ze gesinn an duecht, datt ech direkt ophale kéint, wann ech mech interesséieren oder en Interessi doran verluer hunn. Ech war falsch. An de leschten zwee Joer hunn ech meng Benotzung vu Porno no an no reduzéiert wann ech seng Suchtfäegkeet verdächtegt hunn, ähnlech wéi d'Leit graduell Medizin Medikamenter fëmmen oder fëmmen. Ech hunn zum Zäitpunkt gefillt datt kal Kalkun mat Porn zesumme mat anere grousse Liewensverännerunge gläichzäiteg ze iwwerwältegend wier.

D'Reduktioun ass net an enger riichter Linn gaangen, awer den Trend ass an de leschten zwee Joer däitlech erofgaang. Ech hunn op dräi Etappen an der Reduktioun konzentréiert. Als éischt hunn ech graduell mat Chat online fir Fraen ausgeléist. Zweetens hunn ech no an no faszinéiert a Porno Videoen a Fotoen vun de Frae gekuckt. Ech sinn de Moment op menger drëtter Stuf déi meng Masturbatiounsniveau reduzéiert. Meng ultimativ Ziel ass entweder meng Benotzung vu Porn ze eliminéieren oder ze minimiséieren.

Et ass net e reide Ride. Ech hat heiansdo Réckbléck am Reduktiounsprozess. Tatsächlech, wéinst Faktoren, wéi net mat ville vu mengem Supervisor bei der Aarbecht (ech sinn aktuell no Aarbecht gespaart), finanziell Froe wéi Liewensmëttel a Loyer, ech hunn kuerz kierzlech an de Pornoparrieren an d'Videoübersichten ofgeschnidden. Ech gleewen dat et ëmmer de Potenzial fir Rezöpuren fir de Rescht vu mengem Liewen ass, wéinst Faktoren wéi Liewensännerungen oder perséinlechen Tragedien.

Ech versichen, meng Benotzung vu Porno ze bidden nodeems se eng signifikativ Zuel vun Zäit reduzéiert hunn. Während der Reduktioun hunn ech déi folgend Symptomer:

1. Nightmares
2. Sex Dreams
3. Stëmmung fier
4. Irrational Gedanken
5. Feelings an Ängscht, déi eventuell ähnlech wéi OCD sinn
6. Geschlecht verlaangert wann ech schéi Fraen an Geschäfter oder Aarbecht gesinn
7. Anger

Ech gleewen un d'Behandlung vu Frae mat Respekt. Ech weess datt wat am Porno portraitéiert ass net wéi et an der realer Welt funktionnéiert. Ech weess och datt de Prozess vu Porno ginn oppasst fir all Persoun. Op ville Wee versteet ech Pornofilge Gebidder vum Gehir, ähnlech wéi Alkohol, Tubak a verschidde Drogen. Hat soss dës aner Symptomer beim Versuch, mam Porno ze verléieren?

antidarkfapper

Ech kann Ticke vun all Element 1 duerch 7 an Ärer Lëscht. Eng massiv Erhéijung vun der Angscht Angscht ass déi am härteste fir et z'äiten. Ech vermuten datt et alles ënnert der Uewerfläch war, awer ech war ëmmer mam Pornofilm an Masturbatioun gewascht, sou datt ech d'Bewosstsinn iwwert dat limitéiert war.

Wat waren Är Entree-Symptomer?

Ech war roueg. Kappwéi. Konnt net schlofen. Verloscht vu Appetit. Anxiety. Extrem net genuch Fokus. Fir 20-30 Deeg. Ech hat vill euphoresch Erënnerung. Vill méi addictiv zitt duerno nees op der Porno kucken ze kucken.

30-90 Deeg waren manner Symptomer awer ëmmer nach schlecht euphoresch Erënnerung. No 90 Deeg oder wéivill de Récktrëtt war vill besser.

Ech sinn 26 Joer al an e fréiere Heroin-Sarkkot. (Link op Post)

Ech hunn ugefaang Heroin ze benotzen wéi ech 15 war, a wéi ech 19 war, dee Rock Bottom Punkt getraff an an d'Reha gaang. No engem 4 Méint Stint gouf ech als propper ugesinn an och wann ech heiansdo Loscht hunn, sinn ech ni zréck gaang.

Kontrast: Ech hunn mäin éischte bëssen Internetporno gesinn, wéi ech 11 war, am selwechten Alter ugefaang hunn an nach bis haut d'Sucht hunn - och wann ech elo mat der Fra vun mengen Dreem bestuet sinn! Porn a Fap hu vill Belaaschtung fir mäi Bestietnes gemaach ... Ech konnt ni fäerdeg sinn, wann d'Fra an ech Sex hunn.

Also hei d'Fleesch vum Post. Ech hu probéiert fir NoFap fir ongeféier 6 Méint ze maachen, an hunn et ni laanscht den Dag 6. Eppes schreckleches geschitt ass awer virun 2 Deeg. Ech sinn aus engem "Blackout" erauskomm fir mech selwer mat Jizz a Porno op mengem Computer bedeckt ze fannen. Ech hu keng Erënnerung un d'Porno ze sichen, nach un der Fap Sessioun an dem Orgasmus.

Dës Zort vun Saach war fréier passéiert ier ech mam Heroin op de Buedem gaang sinn. Ech wollt ophale mat benotzen, awer mäi Gehir géif effektiv ofschalten an dann erëm "erwächen" nodeems ech et benotzt hunn.

Ech hunn elo ganz Angscht. Ech haassen haart Aussoen ze maachen, awer ech hunn ni dës Zort ausserhalb vum Heroin erlieft, an elo NoFap. Ass et méiglech datt dës Sucht an d'Gehirchemie um selwechten Niveau ass wéi Heroin ?!

Goddamn!

No der 4. Nuecht iwwerhaapt kee Schlof ze kréien sinn ech einfach komplett drainn. Ech fille wéi ech de Kanal hunn, ech hu konstant Kappwéi an ech kann näischt maachen, well ech sinn ze midd. D'Symptomer sinn tatsächlech kierperlech, ech hunn ni sou eppes erlieft !!! Wann ech Marihuana ophalen hunn ech et wierklech schwéier ze schlofen a Verlaangen natierlech, awer net vill méi. Fir ze fëmmen war et just Verlaangen an Reizbarkeet, déi ech hu misse widderstoen. MEE PORN !! Dës Réckzuchssymptomer sinn eppes wat ech mir ni konnt virstellen, et fillt sech wéi wann ech e Crack-Sucht géif ginn. Ech weess dat ass dat bescht fir mech, awer et fillt sech wéi mäi Kierper mir seet wéi ech eppes wierklech schlecht maache !!!

Ech hu wierklech Angscht datt d'Entree-Symptomer och mäi Beruff fänken. Déi lescht Woch hunn ech scho gemierkt datt ech bal keng Gedold mat de Clienten hunn an op si rose gi sinn. Wéi kann ech meng intensiv Reizbarkeet managen? Hëlleft w.e.g., ech wousst net datt et sou schwéier wier !!!

http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=16043.0

Grave Réckzuchssymptomer, Hëllef ...

Léif Gemeinschaft, Ech sinn Zeien e puer Schwieregkeets-Symptomer.

Déi éischten Deeg vu mengem Bettappe waren e bësse cool an emotional. Si waren wéi e Gléck. Mä elo, ech fiere extreme Angschtlech an Depressioun, mannera paranoid an ech hunn Kappwéi. Ech kämpfe alle mënschlech Erënnerungen, wéi ech selwer versprach hunn nie ni op d'Strooss vum PMO ze goen.

Ech hunn och dëst Gefill datt d'Saache ni méi gutt ginn. Fréiere Feeler verfollegen mech an ech beliewen se nach eng Kéier, och wann ech weess datt déi Saachen iwwer déi ech mech Suergen ni geschéie wäerten.

All dat abgespillt sinn ech ëmmer op meng alldeeg Aufgaben ze fokusséieren an mech iwwerzeegt ze sinn, datt dës Gefühl eventuell verblend ginn, mee ech well wësse wann dëst eppes ass normal, huet nach en aneren et erliewen an Dir hutt e puer Tipps fir mech .

40 Joer vun Dopamine Missbrauch .. de Récktrëtt ass wierklech

Ech hu geduecht ech kéint zu all Moment ophalen .. geduecht et wier just eng Paus vum Dag .. fir 40 Joer. Ech sinn 12 Deeg dran an d'chemesch Entzug vu Dopamin Mëssbrauch vu Porno PMO Alldag ze kucken ass wierklech. Fir d'éischt war et just e klenge Buzz an der Mëtt vu menger prefrontaler Cortex, duerno erreecht et de ganze Wee bis bei meng Nasenn. Et huet sech och riets a lénks verréckelt, an heiansdo gestouss .. Alles a mengem Gehir. Wann Dir elo ophale kënnt, wëllt Dir wierklech net bis méi spéit waart fir all Verloschter emotional an experimentell duerchzemaachen AN dës Réckzuchssymptomer. Oh, an ech sinn definitiv an engem Gehirniwwel an et ass schwéier ze konzentréieren op dat wat ech wierklech maache muss.

Duerch dëst alles goen motivéiert mech tatsächlech weider ze kommen ... Ech wëll dat net nach eng Kéier maachen. Dag 12 a geet virun, op enger gudder Plaz.

DeDankTower

Dag 20 hei an et ass wierklech schwéier. Wärend ech Interesse hunn, kritt näischt mäin Dopamin ze spike wéi déi Saachen déi ech ophalen. Zesumme mat Porno stoppen ech emotional an iwwer Iessen, an iwwerdriwwe Internetverbrauch. Ech maachen elo just mäi Computer un wann ech eppes Spezifesches ze maachen hunn an ech wäert vläicht Reddit kucken nodeems et fäerdeg ass, an da mäi Computer fir de Rescht vum Dag aus (dat ass wat ech elo maachen).

Ech erlaben mir selwer de Schmerz ze erliewen deen ech sou laang verdummt hunn. Ech erliewe ganz Langweil, Frustratioun, Angscht, Einsamkeet, Roserei, alles. Ech meditéieren iwwer dës vill. Insgesamt denken ech ze léieren dës Gefiller ze fillen an ze bewältegen anstatt se mat Iessen, Porno ze nummen an de ganzen Dag op Reddit ze sëtzen ass e grousse Virdeel.

SAGOAway

Dat kléngt no e puer intensiven Austrëtt. Et gëtt fir mech zimmlech schlecht eemol wann ech den Dag 6. Ech haaptsächlech wat ech fillen ass dës eidel Sensatioun a mengem Kapp, wéi et vermësst eng wichteg Quell vun Dopamin. An et fillt sech och deprimant. Awer ech sinn net sécher wéi et fillt weiderzemaachen ... Well meng längst Sträif 9 Deeg ass. Gutt gespaut fir méi éierlech ze goen, awer ech weess datt ech muss