War de lieweg Léiw Just Masturbatioun mat Porno Too Much? (2010)

YBOP Kommentaren: Dëst ass ee vun eisen alleréischte Posts, déi ee vun den onerwaarte Virdeeler beschreiwen, déi vu fréiere Porno-Benotzer bericht goufen. Mir soen net datt Internet Porno déi primär Ursaach vu sozialer Angscht bei jonke Männer ass. Keen weess wéi e Prozentsaz vun deene mat sozialer Angschtstéierung (SAD) Porno benotzt als contributéierende Faktor, well keng Studien existéieren. High-Speed ​​Internet Porno ass en neit Phänomen; keng Kontrollgruppe si méiglech; a keng Studie huet déi richteg Froen gestallt. Dat gesot, schwéier Porno Benotzer weider méi Vertrauen a Remission vu sozialer Angscht ze berichten andeems eng Variabel geännert gëtt - Internet Porno benotzt. Eise méi rezenten Artikel zu dësem Thema (mat vill méi Wëssenschaft): Porn, Masturbatioun a Mojo: Eng Neurologie Perspektiv

Kuckt och Ass Porn Ech maachen meng sozial Angscht / Vertrauen schlëmm? - déi vill Geschichte vu sozialer Besuergnëss enthält nodeems d'Persoune Porno ausgeschnidden hunn.

An sengem 5-Minutt TED Talk, "The Demise of Guys"berühmte Psycholog Phillip Zimbardo bemierkt datt "Erfaassungssucht" (Porno, Videospiller) e wichtege Faktor a sozialer Angscht ass.

Vu vun 2019 iwwer 75 Studien verlinkt Porno Gebrauch op méi aarm mental-emotional Gesondheet & méi schlecht kognitiv Resultater. Ausserdeem hunn d'Sucht Neurologen erëmhierend gewisen Internet Sucht Konzentratioun vu Gedächtnis an Konzentratiounsproblemer an e puer User produzéiert.


THei ass eng Korrelatioun tëscht Porno benotzt a sozial Angscht

Porn Sucht kann zu Isolatioun a soziale Besuergnëss féierenHuet iergendeen dat gelies dat huet e Korrelat tëscht dem Porno an der reduzéierter sozialer Angscht bezeechent?

Duerch e Sichmoossersetzung, Ech hunn d'Agonien an d'Ekstasie vun der Erhuelung vu Porno-Süchte fir e puer Joer nogelauschtert. Ëmmer erëm erschéngt e gemeinsamt Muster. Wéi Benotzer et fäerdeg bréngen sech vu Porno ze enthalen an de Wee zréck op Masturbatioun ze schneiden (normalerweis temporär), de Wonsch sech mat aneren ze verbannen. Also och hiert Vertrauen, hir Fäegkeet anerer an d'Aen ze kucken, hire Sënn fir Humor. An och hir Perceptioun vun hirer "Männlechkeet", hirer Konzentratioun, hirem Optimismus, hirem Uerteel, hirer Attraktivitéit fir potenziell Partner, etc.

Och déi, déi fréier ënner schwéierer sozialer Besuergnëss leiden, gi méi dacks ugedriwwe fir nei Weeër fir de soziale Kontakt z'entdecken: Laachen a witzeg mat Aarbechtskollegen, Online Dating, Meditationsgruppen, Nuetspotten, asw. An e puer Fäll dauert et Méint, awer dacks ass d'Verrécklung sou séier datt et se iwwerrascht. (Ech implizéieren net datt sozial Angscht ass alleng wéinst Porno benotzt, oder datt Extroversioun en Zeeche vu senger Absence ass. Ech froe mech just ob, fir e puer, méi virsiichteg Gestioun vu sexueller Lust iwwerraschend gutt ka sinn.)

Befestegt Stéierung

In Addiction als Attachment Stierfhëllef, De Philip J. Flores mécht de Punkt datt een net an enger normaler, oder och therapeutescher Bezéiung hänken kann, wärend ee mat enger Sucht verbonnen ass. Mat der selwechter Token ass déi bescht Ënnerstëtzung fir de Réckwee ze vermeiden zolidd Bezéiunge mat aneren - an d'Fäegkeet se no Wëllen ze bilden.

Firwat kéint e Porno Süchtege verflicht sinn säi Zwang unzegoen fir richteg Bezéiungen ze bilden, oder ze restauréieren? De Psychiater Norman Doidge proposéiert datt déi intensiv Reizen (héich Dopamin) vun haut de Porno "kapéiert" an "Gehir Immobilien" nei verdréit déi soss gewidmet wieren fir sozial Bezéiungen ze belounen. (D'Brain That Changesself, p. 109) Tatsächlech Leit ginn manner belount; falsch Leit ginn vill méi verlockend. An dësem Fall, Gréisst heescht Matière, nämlech d'Quantitéit vum Gehir, dat leeft. Nodeem de compulsive Verhalen opgehuewe gëtt, befreit de Gehir, fir seng normal Prioritéite ze restauréieren.

Interessant Leit, déi hir Gewëssheet kontinuéierlech iwwer Stimulatioun vun hirem Belohnungsschëff mat héich Dopamine-Drogeneuren, zum Beispill - oft fillen oder depressiv de Rescht vun der Zäit. Dëst ass haaptsächlech wéinst ongewéinlech nidderegen Dopamine (oder gerénger Empfindlechkeet fir Dopamin, wéinst enger Verréngung vun D2-Rezeptoren) tëscht den Héichschoulen. Ratten, déi op Zocker opbrach ginn Zeechen vun Angscht a Gehirn änneren (Dopamins reduzéiert). An d'Mais hunn op eng laangwiereg héich Dopamine ausgesat wéi duerno si waren depriméiert a Stress. Wann een beweegt oder depriméiert ass, kann d'Gesellschafung gefält wéi zevill vun engem Effort.

Verschidden Studien weisen datt sozial Angscht ass verbonne mat niddereger Dopamindustrie or Sensibilitéit verréngert. Och dës Studie kuckt iwwer d'Verbindung tëscht Dopamins Instabilitéit a sozial Angscht.

Ass exzessiv Masturbatioun op Internetpornoe féiert zu sozialen Angscht an e puer Individuen?

D'Dopamine suergt während sexueller Erfaassung an fällt no no u Klimax. Hutt Dir e puer Leit esou oft masturbéieren datt hir Belounschiirung net kënnt zréck op Homöostasen tëscht Orgasmen? Leiden se ënner chronesch nidderegen Dopamin (oder gerénger Äntwert op Dopamin) - sozial Angscht méi wahrscheinlech maachen? Et ass wichteg ze realiséieren datt Masturbatiounsfrequenzen an der moderner westlecher Gesellschaft wéineg Ähnlechkeet mat eise Jeeër-Sammler Virfahren hunn (kuckt WEIRD Masturbatioun Gewunnechten).

Wann net Masturbatioun, da heefeg Porno benotzt kaum zu engem Réckgang vun Dopamin a Dopamine Rezeptoren an e puer Gehirn féieren. All Ënnergewëcklungen, och Verhalensmoossnamen wéi zB ongewéinlech spillt an Internet Gaming, verursaacht e moossbaren Ënnergang am Dopamin Signalisatioun. Wann Dir eng Porno Sucht hutt, hutt Dir dat, wat mir eng numméiert Genossreaktioun oder Desensibiliséierung nennen. Dëst bedeit datt Dir niddereg Dopamin Signalisatioun hutt. (Kuckt: Porn Dann an elo: Wëllkomm bei Brain Training an Intoxicating Behaviors: 300 Vaginas = Een Lot Dopamine d'Mechanismen ze verstoen.)

Desensibiliséierung

Fro: D'Studien weisen datt d'Verhalens- a Stoffwiesselke sinn a Réckgang zu Dopamin (D2) Rezeptoren, wat e wesentlecht Aspekt vun der Desensibiliséierung ass.

Éischt Fro: Wat ass een primären biologeschen Ënnerscheed tëscht dominanten an submissiven Primaten? Äntwert: Dominant Primaten hunn méi héich Niveauen vun Dopamine D2 Receptoren. Si goufen net mat méi héigen Niveau vun D2 Rezeptoren gebuer - éischter, "ëmmer" dominant huet d'Erhéijung vun D2 Rezeptoren verursaacht.

Zweeter Fro: Konnt d'Virdeeler (Vertrauen, Gesellschaftsmodellitéit, Motivatioun, manner Angscht) Männer fillen wéi se sech vun der Porno Sucht erholen, bezunn op eng Erhéijung vun den D2 Rezeptoren en Dopamin? (Et ass sécher net Bluttstofferosteron Niveau.)

Ouni Zweifel kënnen e puer Benotzer chronesch niddereg Dopamin oder Dopamin Rezeptoren hunn fir unzefänken, awer sou vill Benotzer bemierken Verbesserungen am Ausbléck wa se op Porno / Masturbatioun zréckgräifen, datt mir d'Méiglechkeet net ausschléissen datt d'Gewunnecht selwer weider depriméiert Dopamin Niveauen.

Soubal d'Gehir manner empfindlech op Dopamin gëtt, gëtt et "manner empfindlech op natierlech Verstärker" wéi d "Freed e Frënd ze gesinn, e Film ze kucken oder de Virwëtz deen d'Exploratioun dreift.”—Nora Volkow, Direktesch vum Nationalen Institut fir Drogenmëssbrauch

Hardcore, ëmmer neier Internetpäi staark ze zwéngen-Aus deem selwechte Grond wéi Crack a Krispy Kreme Donuts. Dës Reizen si wéi näischt wéi eis Gehirn hir Vorfahren hu misse bewältege wéi d'Mënschen sech entwéckelt hunn. De primitiven limbesche System fehlt se awer fir Saache sou "wäertvoll" datt et eis fuerdert ëmmer méi vun hinnen ze sichen - och wa se verursaachen en Honger.

Wéi vill ass ze vill?

Wéi mat Drogen an Alkohol ass "zevill" fir jiddereen anescht. Wéi och ëmmer, fir e puer bedeit d'Schwachstelle vum Gehir's Belounungsschalt a Kombinatioun mat Internetporno datt d'Striewen no sexueller Stimulatioun gouf Zwang Verfollegung vu sexueller Stimulatioun. Dat ass e Problem, well Zwang, Erënnerung, an der Art a Form vu bénévolistesche Relatiounen. Kuerz gesot, et kann et sinn datt balancéiert Masturbatiounsgewécker méi wichteg sinn fir eis psychologesch Gesondheet wéi allgemeng unerkannt.

Et ass kloer vill ze léieren. Fir elo loossen ech Erhuelende Benotzer fir sech schwätzen.

Porno Sucht kann gestoppt ginnEch hätt ëmmer just akzeptéiert datt ech sozial ënner der Moyenne wier. Et war net emol en Thema méi, awer et stellt sech eraus, no zwou Wochen ouni Orgasmus ass meng Stëmm méi grouss a méi räich ginn, ech hu gelaacht a Witzer geknackt bal onstopp, a mat de Leit schwätze war fléissend an einfach. Elo, ech sinn de gespréichegen. Et ass eppes fir sech ze gewinnen.

En anere Mann:

Ech sinn 25 Joer al an ech hunn Porno fir 14 Joer benotzt. Et war eng Period vun 2 Joer awer wou ech et net konnt kucken well ech op enger Regierungsanlag war wou pornographesch Site verbuede waren. Wärend deene Jore war ech op mengem Héichpunkt vu Kreativitéit: Poesie, Lidder a Geschichte schreiwen. Ech hunn och mat jidderengem geschwat, net vun enger Séil gescheit. Wéi ech heemkomm sinn, sinn ech zréck gaang fir den Dag ze verbréngen an der Plakegkeet vum Internet ze kucken. Zwee Joer méi spéit sinn ech en Introvert ginn, mech ofgespaart, an ech si schei an depriméiert meeschtens. Wat genau de Géigendeel ass wéi ech dovun ewech war. Ech soen ëmmer weider selwer ech wäert "draus knipsen", awer wéini wäert dat sinn? Ech wëll net nach ee Joerzéngt op dës Manéier verbréngen.

En aneren huet geäntwert:

Mäi Therapeut huet geschwuer datt ech Medikamenter virun e puer Joer gebraucht hunn. Amplaz hunn ech ugefaang erauszefannen wat ënner der Depressioun geschitt. Wéi ech opgehalen hunn Porno ze benotzen, hunn ech mech am Ufank méi schlecht gefillt. Awer elo fille mech besser wéi ech a 7 Joer hunn. Et gëtt kee Grond fir Depressioun an eiser Gesellschaft sou verbreet ze sinn wéi verschidde Liewensstilgewunnechten. Mir si perfekt fäeg erauszefannen wat dës Saache sinn an eis Depressioun erliichtert. Et ass eng Saach duerch eis Gewunnechten ze sortéieren fir ze fannen wat eis Péng verursaacht, a ganz éierlech mat eis selwer ze bleiwen.

Ee sechsten Mount Veteran:

D'Leit froe mech wat hunn ech geännert well ech sou vill méi erausginn. Ech war ni, NIE méi zouversiichtlech oder motivéiert iwwer déi aktuell Fraen unzegoen an ze engagéieren. (An ech kréien elo wierklech Sex!) Déi schwéier Leeschtungsangscht, déi ech beim Sex hat, wärend ech Porno verbrauchen a schloen, ass fort. [Liest méi Männer Erfahrungen.]

Eis Nervensystemer sinn oppe Circuiten entwéckelt fir an der Gemeinschaft mat aneren ze liewen. Tatsächlech ass et biologesch onméiglech fir déi meescht vun eis eis Emotiounen alleng fir eng laang Zäit ze regléieren.

Introverts, an déi déi net gesond Obligatiounen als Puppelcher entwéckelt hunn, kënne besonnesch a Gefor sinn fir sozial Angscht wéinst dacks Porno benotzt. Isolatioun léisst se hir Expositioun fir onbequemen an onzefridden Interaktiounen kontrolléieren. D'Erreeche fir d'Flucht vu Porno benotzt (oder aner Reizen) kann dann en Ersatz fir sozial erwuesse Selbstwëssen an emotional Reguléierung ginn. Wéi ee Mann iwwer sozial Angscht gesot huet:

Sozial Isolatioun a Porn verstäerken sech. Dat ass, isoléiert ze sinn féiert dozou Flucht an Zefriddenheet selwer ze sichen. Dëst kann Porno Sucht bedeiten, wat d'Selbstbezuelung an d'Vertraue sénkt, wat ee méi sozial ängschtlech mécht ... asw.

Sozial Bannen kultivéieren

De westlechen Ideal vun Individualismus an Selbstvertrauen encouragéiert d'Versuch selwer ze ginn, datt se d'Belounung vun enger Gesellschaft méi nohalend ginn. Wéi Flores weist eraus, datt eis normale emotional Notzung vun anere gespuert ginn ass falsch markéiert Ofhängegkeet a Bedierfness. An der Wahrheet ass dat wat eis Geharnzen entwéckelt goufen.

Pornografie Sucht kann e sozialen Isolatioun verschlechtert ginnAls Stamm, Pair-Bindung Primaten brauche eis Gehir en enkem Kontakt fir eng gutt Gesondheet an eisem Liewen. Heefeg Porn Benotze kann dës Basis mënschlech Bedierfness duerch eskaléierend Wonsch an Orgasmus ersetzen. Porno gëtt net de gesondheetlechen Touch vun engem affektiven Zesummeliewen. Wann Porn / Masturbatioun kompulsiv gëtt, kann et tendéieren gesond Verhältnisser an der Zukunft onbestëmmt ze halen. Dëst kann sinn well et de Gehir ännert, seng Physiologie, an d'Signaler, déi et bleift. Fir vill, kënnen dës Ännerungen als debilitéierend sozial Besuergnëss optrieden.

Déi gutt Noriicht ass datt vill et méi einfach a méi erfreelech fannen sech mat aneren ze verbannen wa se sech vu Porno enthalen an op Masturbatioun zréckgräifen. Ech wier ganz interesséiert vu soziale Besuergnësser (oder hiren Therapeuten) ze héieren, déi experimentéiere mat Porno opginn.


Ënnersichung iwwer d'Iwwerlappung tëscht Sex an Drogen am Gehir

Wuessend wëssenschaftlech Beweiser fir e laanger post-Orgasmus Zyklus (Studien)

41 Gedanken iwwer "War de lieweg Léiw Just Masturbatioun mat Porno Too Much? (2010)"

  1. Kommentar gepost ënnert dësem Artikel op "Psychology Today"

    Masturbatioun huet dräi Joer vu mäi Liewen geklaut

    Nodeems ech e puer vun de leschte Kommentare gelies hunn, hunn ech mech geneigt ze posten. Vill Männer schéngen eng staark Reaktioun op iergendeen ze hunn, déi suggeréieren datt Masturbatioun eng ongesond Gewunnecht kéint sinn a bezeechent een als e staarken Katholik (wat ech lächerlech fonnt hunn, well et ass näischt an dësem Artikel fir deen Androck ze ginn).

    Ech hunn ugefaang mam Alter vun 11 ze masturbéieren, ech sinn de Moment 19. Och wann ech mech net erënnere wéi dacks ech vum Alter 11 bis elo masturbéiert hunn, muss ech denken datt ech mat enger méi konsequenter Taux ugefaang hunn ze masturbéieren wéi ech 16 gouf. Vun do un waren DÉI Schlëmmst Joeren a mengem Liewen.

    Ech sinn net sécher wat als éischt koum, d'Masturbatioun oder déi sozial Angscht an Depressioun. Loosst mech bemierken datt ech ëmmer e ganz ausgaangend Kand virum 11. Schouljoer war, ëmmer ee vun de populäre Kanner an der Klass, awer wärend dem 11. Schouljoer hunn ech schwéier sozial Besuergnëss entwéckelt. Ech hunn alles a jiddereen vermeit. Ech hat KEE Grond dës Manéier ze handelen an och nodeems ech de Lycée ofgeschloss hunn, hunn ech mech ëmmer nach déiselwecht gefillt. Wéineg wousst ech datt den "natierleche Stressrelief" op deen ech sou laang vertrauen hat de Schëllegen war.

    Ech hu geduecht datt et eppes kierperlech falsch mat mir muss sinn, well et ass sécher sou. Ech war de ganzen Dag midd, ëmmer batter an Angscht sozial mat just iergendeen ze sinn. Dëst lescht Joer war et sou schlëmm ginn, datt ech net emol an eng familiär Versammlung wollt goen an ech konnt mech och net bréngen op meng Schwëster hir Uni ofzeschléissen. Ech géif just erwächen, op de Computer goen a mech fillen wéi déi patheteschst Persoun op der Äerd, all Dag. Ech hunn eemol am Dag am Duerchschnëtt masturbéiert, an heiansdo méi ofhängeg wéi schlecht ech mech selwer gefillt hunn. Ech muss feststellen datt ech Atheist sinn, an ech hunn ni Scham gefillt iwwer pornographescht Material ze kucken a masturbéieren, ech hunn absolut näischt dogéint.

    Nodeems ech gemierkt hunn datt ech op de Buedem gaang sinn, hunn ech ënnersicht wat ech maachen, wat mech esou fillt, an eng Epiphany hat. Ech hunn näischt gemaach, awer iesse giess, op de Computer gaang a masturbéiert. Also war et wahrscheinlech eng vun deene Saachen richteg? Gutt et war éierlech sou einfach wéi dat. Nodeems ech zum Schluss komm sinn datt Masturbatioun de Problem kéint sinn hunn ech eng Sich gemaach an dësen Artikel fonnt. Et war zimlech e Wuert fir Wuert vu menger Situatioun an ongeféier eng annerhallef Woch nodeems ech mech vu Masturbatioun enthalen hunn, hunn ech schonn ugefaang e puer enorm Ännerungen ze gesinn!

    Amplaz ze fillen wéi ech an engem konstante Niwwel sinn, fille mech elo kloer, méi sozial, zouversiichtlech, glécklech, roueg, an iwwerraschend méi männlech. Ech sinn positiv datt dësen Artikel anerer hëlleft sou wéi ech, also loosst Iech net vun e puer vun de ignorante Kommentarer ofschrecken déi hei gepost sinn. Ech kann aus der Liesung vun e puer vun Äre Kommentaren an dësem Blog Post soen datt Dir eng staark Persoun sidd an Är Intentiounen d'Leit ze hëllefen. Ech soen Iech wierklech Merci, well ech sécher sinn datt dëst genau dat war wat mech zréckgehal huet vu mengem Liewen.

  2. well et esou vill sinn
    well et sou vill Leit sou e Problem hunn ouni et ze wëssen, wéi geet et mat dëse Leit ëm nodeems Dir d'Sucht iwwerwonne hutt?
    Fannt Dir se ignoréieren an besseren Frënn ze fannen? hëllefen se se ze verstanen?
    Ech denken, wat ech probéieren ze soen ass fir all Leit aus der Porno Sucht erholl, et gi wahrscheinlech 100 oder 1000 Leit, déi mat der Sucht hänken. wann déi Krank déi Norm ginn, wat méchs du?

    1. Grouss Froen
      Ouni Zweifel huet Porno Gebrauch vun der jonker Fra. Är Generatioun (ech sinn dervun relativ sinn jonk) musst dës Chaos eraushuelen. Ech hu keng Äntwert. Ech hoffen, datt déi, déi sech aus der Porno erëm erhuelen, kënnen aner maachen.

      Frënn a Porno war d'Thema vun enger kierzlecher Diskussioun iwwer eise Reuniting Forum - http://www.reuniting.info/node/7142

      Mir hoffen datt e puer couragéiert Wëssenschaftler d'Effekter vu Porno op de Benotzer Gehir recherchéieren. Wéi et elo ass, "Experten" versécheren eis datt Porno Gebrauch keng negativ Auswierkungen huet, oder datt et tatsächlech gutt ass. Déi allgemeng Meme ass datt keng Quantitéit vu Porno, oder Masturbatioun, ongewéinlech oder schiedlech ass.

  3. Kommentar gepost ënnert dësem Artikel op "Psychology Today"

    Ech hunn dat test a confirméiert. Ech sinn e gudden gutt gudde Béier, ma ech sinn e pragmatesche fir gutt geheescht Meedercher, lass eis wierklech picky an anstatt eng Bezéiung mat séissen, awer net sou ugespaanten Meedercher ze hunn, an ech war awer e puer Porno fir déi lescht Joeren mat engem Nuecht do an do. Ech war ëmmer zimlech populär, awer net sou einfach a wäit aus sozialer Ausland vu mengem Frënd vu Frënn. Obwuel si sécher mäi Charakter geännert huet, no 2 Méint Ofstinenz kann ech elo soen datt d'Masturbatioun de Täschpunkt vu dëser Ongerechtegkeet ass.

    Awer dëst ass natierlech all logesch fir Masturbatioun ass den Akt vun Ärem Liewen Kraaft ouni Zweck ze drausen, ouni d'Léift ze verschwannen an d'Schwäch ze selwer. Déi bloist Orgasmen sinn onrealistesch anstatt datt Äre Kierper dës Energie transforméiere wéi se ka natiirlech kënne maachen.

    Also no 2 Méint ass meng Kreativitéit, Fokus, Kraaft, Willibréier, Stëmmung, Charisma a Muskelgewënn all excellent. Meedercher si fir mech gezunn, et ass lächerlech an wonnerbar; Dir sollt d'Party gesinn hunn déi ech lescht Nuecht lol hunn. Ech hunn och gemierkt wéi d'Masturbatioun d'Egoismus u sech bewosst ass, wann se ofstëmmen datt Dir e Meedche gefëllt, Dir wëllt romantesch sinn et net fir Är Waff méi ze belaaschten an dat Geescht vu Gnodositéit ze déif an Ärer Perséinlechkeet.

    Also Bridder Dir wësst wat Dir hutt fir Äre vollt Potenzial ze léieren.

  4. Masturbation
    Ech erënnere mech, datt ech ugefaang eroteschen Biller am Alter vu 8 nozekucken hunn, bis ech 10 war masturbéieren all Dag duerch de Schleifen vu menger Penis am Bett bis ech ejakuléiert hunn. Meng Elteren hu keng CineMax sou datt de mëllen core core porno kommen ass, den Kanal gouf agezunn. Ech erënnere mech un de Klang vum Geschlecht bal all Nuecht. Ech war net populär Kanner an der Schoul, a meng Klassifikatiounen waren schrecklech, all d'Gedanken iwwer de ganzen Dag war Masturbatioun. Ech hunn ëmmer mäi Wierder verstees de meng echte Emotiounen, ech ka just déif dobannen bannen, an ech kann ee soen, wéi ech et gär hunn. Ech musst léieren a adaptéieren, sou datt ech Sex mat echte Fraen hunn hunn. Et war einfach fir mech fir Fraen ze kréien, ech hunn ëmmer wéi ech cool war, ech denken, datt si meng Billardkompetenzen hunn oder wéi ech mat hinnen schwätzt. Ech giff op Datumen raus goen, awer ech hunn dës Meedercher net als Séilskollegen geduecht, ech hat keng Emotiounen, alles wat ech gemaach hunn, war wéi wann ech se gär hätt, sou datt ech se am Bett kéim, da géif ech se lues ofschneiden mat hinnen a gitt op déi nächst. Porn an Masturbatioun waren ëmmer do, egal wéi vill Sex hun ech ëmmer masturbéiert ech ëmmer pornoprogramm. Ech brauch et, et war wéi den Atem vum Liewe fir mech. Wéi ech virdru gesot hunn ech ze evoluéieren, fir ech richteg Fraen ze kréien, hunn se geduecht datt ech e normale Typ war, déi coolst Persoun déi se jeemools fonnt hunn. Déif am Innere wou ech gescheit war, war eng emotional Ball vu Mooch, ech war depressiv, an alles wat ech wollt wollten war Jack aus, et schéngt wéi et war dat eenzegt wat mech glécklech gemaach huet. Masturbatioun ass en endlosen Zyklus. Ech wéis du am Mueres a masturbéieren, an d'Dusch a masturbéieren, d'Lotion an d'Wiederhuelung vu méng Hoden, ech géif op d'Aarbecht goen, heiansdo hätt ech eng Versteesstat an der Aarbecht fonnt a masturbéieren, ech géif heem kommen, sprint op de Computer , Porno kucken a kritesch Masturbatioun, ech géife gär hunn, fir d'Nuecht erauszestellen, e Kach fannen, Sex, Go Home an Masturbatioun iwwer déi Meedchen, déi ech nëmme mam Sex hunn, nodeems ech mech mat de Fotoe geléiert hunn wat ech gemaach hunn ech de Computer an de Masturbatiounsmooss. Dëse Zyklus gëllt fir vill Joer. Zu de Leit ronderëm mech war ech e ROCK STAR Ech konnt kee Meedchen kritt hunn wat ech wollt hunn, ech hunn d'Liewen op der Kante geliewt, ech war alles wat se wollte sinn. Ech hunn d'Liewen op der Grenz geliewt well ech gescheit war, ech war e Junkie, ech hunn d'Prellbieb geliewt, ech war op Dopamine geklappt. Ech war erëm bestuet a loung sech eng Kéier fest, awer et war e Problem! Ech konnt net méi d'Liewe vun engem Rockstar liewen, ech hat dee Rush net méi, dëst war dat eenzegt wat meng Dopaminspiegel ophält wärend ech net masturbéieren. Ech wollte stierwen, ech hunn meng Fra wéinst alles alles falsch verlooss, ech hunn mech isoléiert, sou datt ech Masturbatioun hunn, ech hunn an Tranny porno gekuckt an ech mech iwwergaangen mat mir selwer, ech hunn och meng Fra gesot, eng Band op mech ze benotzen. Ech war sou depriméiert an si war och. Si huet mech gesi fir deen ech wierklech war, hannert deem küzen, séissen, ausgehale Guy huet en Monster geliewt an hatt huet sech hannert d'Szenen ze gesinn. Ech hunn meng Fra ganz gär, wann net hätt ech hatt aus irgendege Grënn bestuet, et war net nëmmen iwwer de Sex mat hatt. Meng Porno Sucht huet ëmbruecht wéi eng Léift ech hat, ech hunn hatt net ronderëm d'Haus gehollef, ech géif hatt net mat de Kanner hëllefen, ech géif näischt maachen, alles wat ech maache wier ass hannert dem Computer ze sëtzen an heemlech Porn ze kucken. Wann meng Fra huet mir d'Wuer net ginn ech géif pisst ginn an op hatt verfluchen, ech géif hatt d'Gefill maachen wéi wann hatt kee Schäiss wier, et war schrecklech, an ech géif hir schwätzen an drénken ze goen, sou datt ech et vun hatt kéint huelen, wärend hatt geschlof. D'Angstzéiung, déi ech verursaacht hunn, hunn se net schlofen ze schlofen, sou datt si fir schlau Pillen gedréckt huet, déi perfekt wier fir mech ze verursachen dat heescht datt ech et kann hunn aus hirem wann ech wollt, an deem wat ech wollt. Nodeems ech mat hatt geschafft hunn hunn ech meng iPOD gedréckt a masturbéiert fir vill Stonnen op Hardcore Porno. Meng Fra sot datt hatt viru kuerzem fort ass, hatt sot datt ech hatt sou vill Schmerz verursaachen an ech hunn hatt sou vill beschiedegt datt hatt net weess ob et jeemools kéint gefléckt ginn, ech hunn hatt wäertlos gemaach, ech hunn hatt net gesinn e Mënsch méi, hatt war just do sou datt ech ejakuléiere konnt an net muss masturbéieren. Mir géife Sex hunn an ech géif meng Erektioun verléieren an dëst huet se wierklech gestéiert an huet hir d'Gefill gemaach wéi hir Mauere verluer hunn. Ech hunn hatt versprach datt ech géif änneren, ech hat versprach datt et anescht wier, ech hat versprach datt ech net Porno kucken (DAT ass DEN HAAPTEN DÉI SÉI KLOERT IWWERT) also hunn ech geduecht ech géif hatt soen dat just fir hatt glécklech ze maachen. Ech hunn eigentlech probéiert, fir eng Kéier eng Porno kucken ze kucken an et war schlecht et war wierklech schlecht !! Méng Hänn hunn ugefaangen ze schüren, meng Stier huet schwëtzen, an ech hu endlech op Conventiounen getraff, a si hunn ugefaangen ze rufen. Ech hu schliesslech gemierkt datt Pornografie a Masturbatioun mäi ganzt Liewen geformt hunn, ech wousst, datt d'Wëllen vu mengen Kanner a menger Fra muss ophalen. Mäi ganzt Teenager an Erwuessene Liewen fillt sech mol net méi richteg. Ech hu mech ëmmer gefaart wéi et méi zum Liewen ass, ech hunn ëmmer geduecht wéi et eppes fehlt. Ech sinn och op YouTube gaang fir Auslänner ze sichen, a Regierungsverschwörungen, a Leit, déi um Mound liewen, ech war sou sécher datt et eppes feelt. Déi eenzeg Saach déi gefeelt huet ass mech Doping, ech wousst net datt ech eng Sucht hunn also hunn ech net Wësst net datt de vermësste Puzzlestéck d'Drogen ass verëffentlecht nodeems ech masturbéiert a Porn gekuckt hunn, Tranny Porn huet mech ëmmer am schwéiersten. Ech hu gemierkt datt ech krank sinn, ech hu realiséiert datt ech sou vill Leit am Liewen verletzt hunn. Ech hunn all déi Porno aus ménger Festplack scho geläscht a vow net méi méi masturbéieren.

    1. schéngt wéi
      Är Fra Instinkter ware gutt ... iwwer d'Porno. Et war * wahrscheinlech * en Haaptgrond firwat Är Sucht eskaléiert ass. Dir wësst wat soss? Ech wetten, hatt hat och Recht iwwer Iech. Ech wetten, Dir * sidd * dee wonnerschéinen Typ ... hannert der Sucht. Erhuelung wäert déi schwéierst Saach sinn, déi Dir jeemools gemaach hutt, awer et kann och eng vun den erfëllendsten Saachen sinn. Kritt all Ënnerstëtzung déi Dir kënnt. Hutt Dir d'Ënnerstëtzung Säit kontrolléiert? Nëmmen dat Bescht.
      * grouss Haass *

  5. Op enger anerer Säit.
    Aus dësem Thread: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581


    Kuckt dës Websäit: http://yourbrainonporn.com/

    Et gi vill aner Leit, déi déi schiedlech Effekter vu Porno realiséiert hunn an se ausgeschnidden hunn, oder net méi kucken. Natierlech wäerte ganz wéineg vun hinnen hei sinn, well dëse Forum voller fräier Teenager ass - sécher wéi ech an deem Alter war, hätt ech mäi aktuelle Standpunkt ni appréciéiert!

    Ech hätt den Af fir méi wéi ee Joerzéngt gespaant (wéi ech iwwer d'youtube-ähnlech Porno-Säiten erausfonnt hunn, war ech am Schwäinhimmel!), Awer hunn déi schiedlech Effekter vu Porno a Masturbatioun op meng Produktivitéit a Wäertschätzung vu richtege Meedercher realiséiert. Enthalten huet mech méi lieweg gemaach - ech si vill méi gesellschaftsméisseg, ginn méi gemaach, an ech hu mäi Vertrauen a Selbstschätzung erhéicht. Déi erfollegräichst Jongen, déi ech kennen, hu jorelaang net op Porno gekuckt - awer ob dat eng Ursaach oder Effekt ass, datt se am Pon schwammen, ass schwéier ze soen. Wahrscheinlech béid.

  6. Mir hei Kommentare wéi dësen Typ ass déi ganzen Zäit:

    Wéi ech op den Héichten vun der Sucht war, wëll ech ëmmer léiwer dohinner wunnen, an et wier eng ganz intern Bensinn iwwerzeegt fir mech aus der Dier eraus ze goen fir sech mat Frënn oder Famill ze organiséieren. Nodeem ech dohin gaang sinn, huet ech ëmmer versicht, esou séier wéi méiglech Heem heemzekréien.

    Mä elo sinn ech fest, datt d'Perspektiv fir gesellschaftlech Aktivitéiten ze léiwen a vill wäert ze maachen. Ech géif soen, datt et mat anere Leit eng ass, wann net déi bescht Methoden, dës Sucht ze schéissen. Et fëllt Iech mat dësem Erfolleg an Gléck, dat just Pornofilm an Masturbatioun schéngt e bëssen alen Abfall vun der Zäit ze gesinn.

    Dat ass net ze soen datt déif gesat sozial Besuergnëss magesch verschwënnt, awer fir vill Leit huet d'Sucht selwer en onnatierlecht Wonsch ze isoléieren.

  7. E Gewënn aus Reddit.com NoFap
    22 Deeg an engem onerwaarten Virdeel.

    Ech hunn d'Virdeeler déi mir net-Schrëften erwarten. Méng Energie, Motivatioun a Vertrauen sinn schonns héiger wéi se an de Joren waren.

    Elo fir de Kicker: fir déi lescht 2 oder sou Joer hunn ech e klenge Stotter entwéckelt. Et ass näischt schrecklech awer ëmmer nach genuch fir mech ze stéieren. Et gëtt frustréierend wann ech mat engem schwätzen an d'Wierder kommen einfach net richteg eraus, wéi Dir Iech virstelle kënnt.

    Ech hunn elo eng Woch net gestierzt. Et ass net nëmmen e bësse besser, et ass fort. Ech fille mech zouversiichtlech wann ech elo schwätzen. Et kléngt kleng, awer fir mech ass dat enorm. Ech fille mech ekstatesch.

    Maacht weider sou jiddereen, mir sinn all an dësem zesummen. Ech ka mech net erënneren wéi ech d'lescht eng Ännerung gemaach hunn, déi mech esou vill beaflosst huet.

    Edit: Dëst ass fantastesch. Et schéngt wéi vill vun eis déiselwecht Erfahrung ze hunn, vläicht si mir op eppes hei. Merci fir d'Infoen an d'Aktualiséierungen!

  8. Vu reddit - NoFap

    Gëschter war Dag 100 An ech kann net erkläre wéi gutt ech mech gefillt hunn.

    NoFap huet mäi Liewe verännert an ech refuséiert zréck an d'Pornofilm eraus ze fängelen oder am allgemenge ze schreiwen, ech sinn der Angscht, meng Willie op eng faptaalt Manéier ze beréieren. Ech hunn eng ketogene Ernährung viru kuerzem ugefaangen an am Dag 100 huet de Frënd gefroot, datt hien e gudde Floss vu P90X ze fannen ass. Mir hunn eis vereinfacht fir all Dag zesummen ze maachen an eis eisen Fortschrëtt z'erklären. Ech wëll wierklech dës Abs Abs gaange sinn wann ech all dat Gewiicht verléiere si wäerte sinn. Porn Addiction huet bal mäin Liewen ruinéiert, also hunn ech frou fonnt datt ech et fonnt hunn. Ech verluer d'soziale Angscht et verursaacht. Dat war meng grousser Emissioun. Ech hat och ED, ech hat ni gemierkt, well ech e sozialen Souskriibes gouf, bis e puer Wochen an NoFap ech Mueresstuerm. Dat war eng Aart vun engem Geescht Fuck. Et giff mech wéi ee Bündnis vun Zille war ech wéi helle Scheiss! Wéini war d'lescht Kéier dat hat ech? Ech fille wéi ech endlech d'Kontroll iwwer mäi Liewen. Och wann ech net aus Tonnen vu Meedercher an all dat sinn, weess ech, datt ech op méngem Wee sinn, ëmmer alles wat ech wënschen. Éischtens wann ech ufänken, brauche mer just e puer Saachen, e Gewiicht a fanne mat Form ze féieren. Wann dat geschitt ass ech erauskomm. Keng Meedchen fäerdeg sinn 😉

  9. Vun yourbrainrebalanced.com

    LINK - De Feigeluegt, dee säi Courage fonnt huet (115 Days)

    Salut Jongen fir dëst stomp ze halen a kuerz hunn ech ugefaang Porno am 4. Schouljoer ze kucken (wees net wéi al ech deemools war) a war vun der getco ugestouss. Porno benotzt gouf ëmmer méi schlëmm a mengem Liewen a géif binge an da géif ech mech froe firwat ech keng Frëndin kritt oder firwat ech sou schei war oder firwat ech geduecht hunn datt d'Welt géint mech wier a firwat kee mech gär huet.

    Ech hunn e Suizid uechter mäi ganzt Liewen ugesinn wéinst dësen Themen awer ech konnt et packen bis ech d'YBOP Site fonnt hunn nodeems ech e puer Saachen iwwer homosexuell sinn (ech wousst datt ech net awer verdammt HOCD war) an Erektiounsprobleemer (bei e puer Geleeënheeten) mat Meedercher déi HOCD gefördert hunn. Ech sinn zum Schluss komm datt et Porno war an ech war op enger neier Missioun fir Porno lass ze ginn.

    115 Deeg méi spéit sinn ech endlech fräi vun de Kette vu Porno, obwuel ech net léien, denken iwwer Porn ze sichen ass e konstante Problem, awer ech weess just datt wann ech et net maachen, wäert ech Sex mat mengem hunn schéin Frëndin den Dag drop

    An der Spann vun den 115 Deeg hunn ech:

    • Huet eng Aarbecht am lokalen Eisebunn fonnt
    • Huet eng schéi Frëndin, déi ënner ass a war ganz ze verstoen iwwert dee Prozess deen ech duerchgoungen
    • Méi méi Bedeitung am Liewen fonnt

    Fir all déi déi nach ëmmer kämpfen, just mat deem dréien. Zäit bezeechent dës Wonner a keng Éiwegkeet. D'Liewen ass eng Erausfuerderung an als e Mann ass Är Missioun dorëms ze de Bitch.

  10. Fom Reddit: En anere Mann wéi wann ech dës Experiment ugefaang hunn.
    LINK - Ech sinn en anere Mann wéi wéi ech dëst Experiment ugefaang hunn.

    Een aus dem Nofap huet als éischt virgeschloen datt ech meng Porno benotzt anhalen, an als éischt hunn ech et ausgelaacht. Duerno nodeems ech Äre Bainonporn gekuckt hunn a méi Nofap Geschichten gelies hunn, hunn ech decidéiert et e Schoss ze ginn. Et huet mech net manner wéi eng Woch gedauert fir wierklech ze realiséieren datt ech en Thema mat Porno hunn. Et war e Konzept dat wahrscheinlech am Réck vu mengem Geescht virdru war, awer ech hunn et net wierklech anescht ugeschwat. ALLEGUER gekuckt, oder?

    Ech géing waarden bis ech geluecht gi sinn, awer dat ass just ee Stéck vum Puzzle hei. Bannent de leschte Méint war ech méi motivéiert wéi jee e puer ze kréien a mat Fraen ze sinn. Ech si méi bewosst "de Look". Wann Dir dës subtile Verrécklung vun der Ae Bewegung nach net upake musst, ass et zimmlech intensiv an e bësse nervös (awer op eng gutt Manéier). Ech sinn voll bewosst datt ech nach net ganz weess wéi ech mat der Opmierksamkeet ëmgoe soll.

    Ech si bei OKcupid viru ronn enger Woch ugeschloss a wärend ech e puer perséinlech Zweifel hunn, ass meng Äntwertquote relativ gutt. Ech koum no un en Datum ze kréien, awer hatt huet op mech geschloen. Ech messéieren schonn eng nei, schéin Fra. Wat komesch ass an ech hat net geduecht datt dëst géif geschéien, ech sinn nieft mir selwer mat allen Optiounen dobaussen. Ech muss net de perfekte Mate sinn fir e Meedchen ze kréien. Ech muss just en Effort maachen.

    Ech soll och soen datt ech fréier sozial Angschtstéierunge gemaach hunn. Et huet am Wesentlechen gefoltert geschwat. Ech sinn duerch vill Therapie gaang an ech sinn zréck op Medikamenter nodeems ech eng laang Zäit vun hinne waren. Trotzdem hunn ech nach ni sou motivéiert gefillt mat enger Fra wëllen ze sinn an ech attributer dat gréisstendeels pornofräi ze sinn. Ech weess datt ech kuerz kommen, awer ech hunn och vill ze bidden.

  11. Vu reddit - NoFap
    Gitt NoFap Iech Supermuecht? Ass all méiglech Virdeel, d'Leit mellen nëmmen e Placebo Effekt? Meng Meenung…

    Salut Kärelen & Gals!

    Ech wéilt just meng Meenung zum Thema an der fräier Natur stellen. Et kéint als Rant schéngen, awer dat ass net wierklech de Fall. Et ass just datt mir zënter kuerzem e massiven Iwwerfloss vu Posts hunn an deenen d'Leit sech froen firwat se net Supermächte kréien "wéi aner Fapstronauten" no XX Deeg NoFap a froen ob et alles e Placebo Effekt ass.

    Als éischt wëll ech e bëssen iwwer schwätzen firwat NoFap sou Mainstream gouf. D'Saach ass, datt virun e puer Joer (ronderëm 2008/2009) d'Leit ugefaang hunn um Internet ze surfen, déi freakéiert waren datt se eerektil Dysfunktioun haten, awer zur selwechter Zäit kéinten se eng zolitt Erektioun a variabelen Grad vun extremer Porno mat d'Hëllef vun e puer gudden alen Doudegriff. Déi komesch Saach war, datt an e puer Fäll Dausende vu Leit op dës Forumposte geäntwert hunn, a gesot hunn déi selwecht exakt Symptomer.

    Elo, wann dës Symptomer berécksiichtegt goufen, hunn d'Leit geduecht datt se sech selwer zu richtege Fraen desentiséiert hunn andeems se zu ëmmer méi extremen Genre vu Porno eropklammen an masturbéieren sou datt keng Frae Vagina der Stimulatioun kéint passen. Si hu gehofft / geroden datt wann se ophalen Porno kucken a fir bedeitend Zäit ze masturbéieren, dës Desentiséierung kéint réckgängeg sinn.

    Dës Leit, déi deemools keen YBOP, NoFap an Dosende vun anere Foren zum Thema haten, hu gemengt, si wieren eleng. Déi eenzeg komesch-ass Freaks um Planéit, déi et net zu enger richteger Fra kréien, awer eekleg Genre vu Porn fannen. Vill vun hinne ware Jongfraen. E puer vun hinnen hu fir Joere mat echte Frae gefeelt, déi hiert Vertrauen zerstéiert hunn. Si hunn erausfonnt datt si ni fäeg sinn eng normal Erfëllung Bezéiung mat enger Fra ze hunn, a wann ee bedenkt datt se Freake vun der Natur sinn, hu se sech vun der Gesellschaft ofgeleeën a goufen Eremiten. Et ass wierklech interessant fir mech, wéi vill schwéier PMO Süchte vun Heem schaffen a Computer Spezialisten sinn ... Heiansdo froen ech mech wat fir d'éischt war - Poulet oder d'Ee (Porno Sucht oder d'Ofscheedung vun der Gesellschaft)?

    Egal wéi, déi keng PMO Saach huet gehollef de pornoinduzéierten ED vun dëse Jongen ëmzewandelen, an nieft der normaler Libido hunn se ugefaang och aner positiv Ännerungen ze berichten. - Depressioun a sozial Besuergnëss fort, méi Vertrauen, d'Gefill vun der Erfëllung an uewen ze sinn vun der Welt ...

    Ech sinn ee vun deene Jongen. Ech hunn e puer Versoen mat Fraen, ugefaang an der Mëtt vun der Pubertéit. Dëst ass déi eenzeg zerstéierend Saach fir meng Psyche ginn. An dëser moderner Welt, wou kaum eng Reklamm, e Film, eng Fernsehsendung oder e Gespréich ouni sexuellen Innuendoen ass ... -Ech gouf dauernd u meng Komeschkeet erënnert. All Kéier wann ech eng sexuell Szene am Film gesinn hunn, hunn ech mir geduecht „Wow, wéi einfach ass et fir deen Typ, soll dat sinn? Ech konnt ni sou einfach opgeriicht ginn, och bei sou schéine Fraen “. Wéi ech e Bild vun enger schéiner plakeger Fra an der Mëtt vun engem Casual Magazine gesinn hunn, hunn ech mir geduecht „D'Leit fannen dat sou waarm, awer ech ka mech net erwächen wann eng schéin Frae keng extrem Saache maachen an engem pornographesche Film. Ech muss sou komesch sinn “. Ähnlech mat normale alldeegleche sexuellen Witz oder Gespréicher mat Frënn oder Friemen.

    De Punkt ass datt ech stänneg drun erënnert ginn datt ech e Feeler als Mann op engem ganz fundamentalen Niveau sinn, an ech schéngen deen eenzegen ze sinn.

    E Joer ier ech NoFap ugefaang hunn, sinn ech souguer Psychiater a Psychologe gaang, déi mech mat schwéierer sozialer Angschtstéierung an Depressioun diagnostizéiert hunn, a wollte mech op Antidepressiva setzen, op déi ech ni averstan waren.

    Wann iwwer YBOP (wat just ass wat de Gary Wilson vun deene Leit op verschiddene Foren erausfonnt huet), hunn ech erausfonnt datt den zentrale Problem vu mengem Liewen deen 24/7 am Kapp war kann ëmgedréint ginn, de schwéierste Fiels gouf aus mengem Häerz opgehuewen . Wéi ech op meng éischt NoFap Streak gaange sinn (cca 80 Deeg) hunn ech ugefaang ähnlech Supermuecht ze bemierken wéi ënner anerem bericht. Ass dat wierklech sou komesch? Déi zentral Saach, déi mäi Vertrauen zerstéiert huet a mech eleng um Planéit vu 7 Milliarde fillt, gouf ëmgedréint an et war ganz heefeg.

    Haut, um 109. Dag vum NoFap, fille mech glécklech, zouversiichtlech, sozial, intelligent, fäeg all Erausfuerderung ze treffen, etc., etc., ...

    TL; DR - Déi ënnescht Linn ass, ech si guer net iwwerrascht vun den Ännerungen, déi d'Leit mellen. Schwéier porno-induzéiert ED kann eng zerstéierend Saach fir déi Psyche an der moderner Welt sinn. Ech sinn och net iwwerrascht datt anerer, deenen hiert Liewen net sou staark vum PMO markéiert gouf an / oder sech vum PMO enthalen just als Erausfuerderung, dës Virdeeler net gesinn. Dir musst verstoen wéi eng Demographie dës Resultater iwwerhaapt bericht huet. Sécher, e puer kënnen ähnlech Effekter erliewen wéi e Placebo Effekt, awer an engem Fall wéi mäin, kënnt Dir net wierklech eng Entféierung vum Probleem Placebo Effekt nennen - et ass ganz einfach d'Kur.


     Vum selwechte Faden

    Ech averstanen ganz mat Iech. Ech gesinn Posts vu Leit déi fir mech kléngen wéi wann se net süchteg wieren oder mat haarde Probleemer wéi ED an Depressioun suggeréiert datt Nofap alles Placebo ass. Si ware wuel net pornoproppéiert Ofhängeger fir unzefänken! Als een deen eng schwéier Depressioun a schlecht ED hat, kann ech fest soen datt dëst eng komplett liewensverännerend Erfahrung war, an ech sinn eréischt um Dag 21. Ech fille mech wéi de richtege mech fir d'éischt an 2 Joer, et ass wonnerbar . Och ech denken datt ech endlech gréng Shoots gesinn datt d'ED besser gëtt - hat e bësse liichte Moies Holz a souwäit alles anescht, Stëmmung a Vertrauen, si sinn héich!


    Vum selwechte Faden

    Gutt gesot. Ech si sécher et ass keen Zoufall datt ech e Software Spezialist sinn a vill vun Doheem schaffen.

    Wëlle just derbäifügen datt NoFap Wonner funktionnéiert och wann Dir keng eerektil Probleemer hutt. Ech hunn un enger liicht Desensibiliséierung gelidden, awer net vill (vläicht well mäi Goût an der Porno ganz Vanille war).

    D'Korrelatioun mat der sozialer Angscht ass net ze bestreiden (och wann Porno natierlech net deen eenzegen Täter ass).

    Porn benotzt ass verdammt schiedlech. Ech wënschen datt méi Leit sech bewosst waren.


    Vum selwechte Faden

    Ech hunn ënner Angscht (net sozial) gelidden an den PMO opzehalen komplett geheelt - elo war dëst kee Placebo well ech keng Ahnung hat dat géif geschéien an hat null Erwaardungen un dat wat kéint geschéien an hätt näischt op YBOP gelies.

    Ech hu NoFap ugefaangen ouni awer ze wëssen wat NoFap war oder wat geschitt wier.

    Awer wann een aneren Angscht huet an et gëtt net duerch PMO verursaacht da kann NoFap hinnen guer net hëllefen, dat ass gebonnen ze geschéien well Angscht ass mat sou vill verschiddenen Aarte vu Stéierungen ze dinn.

  12. Dag 80 + a bemierkt e puer erstaunlech neurologesch Verännerungen

    Dag 80 + a bemierkt e puer erstaunlech neurologesch Verännerungen

    Ech wollt meng Erfahrungen an de leschten Deeg deelen, well fir mech perséinlech war et näischt anescht wéi iwwerraschend. Fir unzefänken hunn ech massiv sozial Besuergnëss zënter ech mech erënnere kann. Ech hunn et ëmmer gekämpft, awer et war mech ëmmer am Fake gefälscht.

    Wat ech elo bemierken ass eng massiv Verännerung vu menger Fäegkeet mat Leit ze interagéieren. Meeschtens opfälleg Aenkontakt ... Ech hätt dëst op Ärem Brainonporn gelies, awer et ass wéi Nuecht an Dag. Vun e puer Deeg unzefänken hunn ech just ugefaang Auge Kontakt mat bal jiddereen ze maachen an et huet sech natierlech gefillt. Ech wollt, anstatt wat ech mäi ganzt erwuessent Liewe gemaach hunn, wat et entweder forcéiert huet, oder et ufänkt a kuckt ewech unzehuelen datt ech eppes peinlech oder falsch maachen. Elo ginn ech op eemol einfach näischt.

    Seng ass awer net perfekt, ech fille mech nach ëmmer datt d'Spären a mengem Kapp no ​​enger Sekonn oder sou getraff sinn, awer méi dacks wéi net soen ech just natierlech "nee ech wäert net ophalen" a geet bis zu senger natierlecher Konklusioun. Dëst ass mat Jongen a Meedercher just normal mënschlech Interaktioun

    Doriwwer eraus wéi ech gëschter mam Vëlo gefuer sinn, sinn ech laanscht d'Leit gaang a soen Hallo. Ech konnt nach ëmmer net natierlech / einfach laachen, awer ech fille mech bal wollt. Ech hunn op Saache geschmunzelt, op déi ech net éiweg konnt laachen, wéi e Guy dee mat sengem Hond spillt, oder e klenge gléckleche Puppelchen an hirer Kutsch. Et war just e Gefill vu ... bal Euphorie.

    An doriwwer eraus hunn ech gekuckt wéi Meedercher ouni Angscht laanscht mech passéieren ... Aa Kontakt maachen an et halen bal laang genuch. Ech hunn och mat engem Meedchen am Korrespondenzhënn flirtéiert an hatt krut mir eng interesséiert Läch ze ginn.

    Seng Kuerzfilm vun enger net-fucking-believable.

    Ech mengen ech sinn nach ëmmer net do ... Ech hu moies Holz all puer Deeg oder esou (ëmmer nach eng rieseg Verbesserung) an et ass net sou gutt wéi ech mech erënneren, awer dat heescht just datt ech méi Zäit brauch.

    Also fir all déi aner, déi u sech selwer bezweifelen ... d'Versetzung ass net linear, et kann an Etappe geschéien, et ka méi laang wéi 90 Deeg daueren, Dir kënnt et net soen. Awer et ass wierklech ech encouragéiere jiddwereen domat ze halen.

    Och wann een aneren ähnlech drastesch Ännerungen huet, iwwer déi se schwätze wëllen, äntwer w.e.g. Ech wéilt se héieren ze gesinn wéi vill méi wäit dëst wäert goen.

    Idealerweis och wann ech wuel ëmmer en Introvert wäert sinn, gesinn ech mech elo méi komfortabel an enger grousser Grupp ze sinn. Dat eenzegt wat ech nach ëmmer erausfanne muss wéi ech et flécke kann ass meng Onméiglechkeet mat klenge Gespréicher ze kommen ... Ech denken just net un déi Zort Saachen

  13. 60 Deeg an ech fille mech wéi eng nei Persoun

    Ech sinn 26 a sinn seit dem Alter vu 14 nach PMO gewidmet. Ech hunn ugefaang mat "normalen" Porno, awer schliisslech onerféierlech gemaach, an et zu schändlechen Genres a Fetishen.

    Jorel hunn ech gefrot, firwat ech esou ängscht an onroueg ëm d'Leit war. Firwat hätt ech ni eng Frëndin gehat? Aner Leit schéngen natiirlech unzemellen an hunn hir Zoai fir eng aner, mee ech hat mech ëmmer gefaart, datt ech et gefälscht hätt, wéi wann ech net mënschlech war. Ech mengen och Motivatioun. Ech war zefridden Zerstéierung vu Stonnen onofhängeg iwwer d'Internet ze brécken, a ville vu mengen Frënn hunn mat hirem Liewen opgereegt. Et war net bis ech op "The Great Porn Experiment" Video gekuckt hunn, deen ech éischt realiséierter PMO war d'Ursaach vu menger Fro. Zënter ech ugefaang zimlech jonke ech hunn ni wësse wat "normal" fillt wéi. Ech hu geduecht datt et eppes falsch war mat mir am Verglach mat anere Leit. Porn war e Outlet fir meng schändlech Lust.

    Jiddefalls, 60 Deeg an ech fille mech wéi eng nei Persoun. Ech hu sou vill Virdeeler erliewt, datt ech se net all hei ze listen kann. Awer ënner ass een Iwwerbléck iwwer dat wat ech bis elo erlieft hunn:

    Wochen 3-4:

    • Méi Vertrauen an emotional Stabilitéit. En neit Stëmmungsvirdeel.
    • Manner Wonsch ze héich iwwerschreidend Zäit ze verwéckelen am Internet a Spill Video spillen
    • Méi staark a méi geselleg Attraktioun fir Fraen (net nëmme Kierper ze kucken)
    • Méi staark, méi räich Stëmm. Gitt méi artikuléiert.
    • Manner sozial Ongewëssheet. Méi Wonsch ronderëm Leit.
    • Fog schéngt aus mengem Liewen ze hiewen. All Dag huet de Liewen méi schéi interessant ze sinn.

    Woch 5:

    • Flatline huet ugefaang. Keen Sextransporter, oder sexueller Attraktioun fir Fraen. Dëst huet ech gehollef, mech ze vermeiden PMO. D'Vertrau huet drop geliwwert, awer ass erëm e puer Deeg zréck komm. Awer d'Virdeeler bliwwen.

    Woch 6:

    • Méi staark Wee beweegen. Besser fir eng Exercice routine ze behaalen. Gitt méi staark, a bemierkt méi Ausdauer.
    • Manner Attraktivitéit a Sucht bis zu Zuckerbefannen.
    • Méi Energie am Allgemengen fir deeglecht Liewen. De méi staarken Wonsch fir déi meescht gratis Fräizäit ze maachen an Zäit ze verbréngen.

    Woch 7:

    • Grousser Zuel vun der Motivatioun. Procrastinéiert deeglech Aarbechten vill manner. Wäerter méi ordentlech organiséiert.
    • Mind ass méi schaarf a méi kloer. Besser konnt sech op Aufgaben konzentréiert bleiwen.

    Woch 8 (aktuell):

    Ech sinn nach ëmmer an der Flatline, awer all déi aner Virdeeler sinn nach ëmmer staark. Ech hunn ëmmer gelegentlech emotional Tunnen, awer se sinn manner oft a fréi fortgaang, besonnesch wann ech mech ausüben. Ech sinn wierklech gär op meng Libido zréckkommend wou et ronderëm d'Woch 3-4 war. Hoffentlech wäert dat an der nächster Woch oder zwee passéieren.

    Ech kann ganz einfach soen datt de Begrëff dës Ufanksrees eng vun de wichtegsten Entscheedungen déi ech an mengem Liewen gemaach hunn. Wann Är aktuell Situatioun sou mäi Pre-Féipellecht gleewe kann, encouragéieren ech Iech Porno a Fëllen ze luewen. Et ass zimmlech op d'éischt, awer et wäert Äert Liewen vill grouss maachen.

    Meng Haaptstrategie fir dëst ze wäit war déi Situatiounen ze vermeiden, wann ech normalerweis am meeschte verwonnerlech sinn - wéi wann ech eleng op méngem Computer sinn. Ech hunn och gemierkt datt aner Aktivitéiten, wéi zB verschidde Videospiller ze spillen, a gutt Zockerdeeler iessen, mein Gehir an sou ähnlech Weeër fir Porno anzewerten a meng Wonsch ze erhéijen. Vermeit si hunn gehollef d'Versuchung ze reduzéieren.

    An dësem Wee wäert et weiderhin schwiereg ginn. Mee ech erënnere mech un datt et näischt an deem neie PMO-frei Liewe vergläicht. Keen Porno, déi ech jee gesinn hunn, ass souwéisou iwwerraschend wéi wierklech am Liewe geheim. Hei ass nach eng aner 60 Deeg!

    LINK - Dag 60: Meng Erfarunge bis elo- Ganz derwäert!

  14. Éischt Zäit hat ech Fra a sechs Joer gefrot an ech si sou stolz houfreg

    Just huet haut verweigert. Éischt Zäit hat ech Fra a sechs Joer gefrot an ech si sou stolz houfreg

    Gefrot Meedchen ass hatt wëll donkel Ritter op der Aarbecht gesinn. Ech hu passiv gesot, wann Dir jeemools de Film wëllt gesinn, da kann ech dech bedreiwen. Déi nächste Kéier wäert ech méi direkt sinn wann ech e Meedchen eraus froen. Ech war guer net Angscht wéi ech hatt erausfonnt hunn oder opgereegt oder genéiert wann hatt net geäntwert huet an okay gesot. Et war net sou grouss vun engem Deal, an ech hu gemierkt datt mir all mënschlech sinn aner Leit sinn daten an ech schéngen net als verzweifelte Verléierer wann ech een eraus froen. Si schéngt net gestéiert ze sinn, awer méi geflattert wéi näischt. Elo kann ech mäi Buch op hatt zoumaachen an op dat nächst soen, an ech froe mech net alles wat wann. 15 Deeg sinn ech endlech u richtege Fraen interesséiert a wëll als 20 Joer ale Mann fir d'éischt mat der Datingwelt bäitrieden.

  15. Ech hu dëse Wee viru 3 Wochen ugefaangen

    Richteg Léift 3 Wochen Check-in

    Ech hunn dës Rees virun 3 Wochen ugefaang. E Mann, deen op méngem eegene Wee op de Buedem gaang ass a genuch vu Schold, Scham an niddregem Selbstschätzung hat. Meng Gewunnecht war méi e Ritual. Et géif dacks mat mir ufänken traureg oder rosen iwwer mech ze sinn. Opgefall hunn ech net mat hatt geschwat, rosen ech hunn déi Geleeënheet rutschen. Normalerweis fille meng Handlungen anescht kënne sinn. Den Drock géif bauen a bauen. Eventuell géif ech genuch Splécken op dat dënnt Äis stëppelen, op deem ech stoungen, an den Ofgrond falen.

    Dës Kéier hunn ech gewielt, fir op d'Uewerfläch zréck ze schwammen an op e Mammesprooch jetski ze kommen.

    D'Virdeeler si gewiescht:

    • Opgepasst Meedercher kontrolléieren mech vill aus. Et ass wéi wa se bal den opgebauten Testosteron, de fléissende Vertrauen, de gléckleche Kärel spieren.
    • mäi Geescht ass vill méi roueg, ech hu gemierkt datt d'Negativitéit ofgaang ass. Ech fille mech just am Fridden. Wéi e puer soen "kee Féck ginn", enorm Scheckmark. Et erlaabt Iech Är Gedanken kloer ze verarbeiten, haut mat engem Meedchen ze schwätzen an et war bal wéi et a Slowmotion war.
    • Meng aktueller Perséinlechkeet leeft duerch den normalerweis onroueg, schei an jittery. Mäin One Liners kommen ganz perfekt op, léiwer de Witz.
    • Stär an Zousaz an der Gymnast, erop op 20lb op all Übungen.
    • Faar: Gestern hunn ech d'Sonn Sonn ze kuerz op engem düsteren Dag gesicht. Et huet alles alles schéin gemaach. Nice entdeckt d'Detailer vun all kleng Saach.

    zwee Meedercher am Moment verfollegen an ech soen Iech wou et geet.

    Halt de Kampf!

  16. Ënnerscheeder vum Fapping Vs. Kee Fapping Experienzen

    Ënnerscheeder vum Fapping Vs. Kee Fapping Experienzen

    Ech hunn meng fair Participatioun vu Récktrëtt gemaach an meng Erfahrungen ze parten. Dëst gëlt net fir jiddereen zougänglech, mee ech weess, ech kéint och d'positiv Virdeeler vum NoFap dokumentéieren (souguer als Erënnerung zu mir selwer).

    Während Fapping

    Mornings: Wann ech den Dag oder d'Nuecht virdrun gefappt hunn, ass et VILL méi schwéier ze erwächen. Geescht ass groggy. Ech probéieren e bësse méi anzeschlofen. Heiansdo wäert ech souguer de Moie klappen, wat zu mir leschter Minutt opstinn an ech muss presséieren, wat zu spéit op d'Aarbecht kënnt, wat zu Opreegung ass ... asw. Ech sprangen dat wichtegst Iessen vum Dag.

    Talking an Interagéieren mat Leit: Aviséiert d'Aide Kontakt, jubelegt vu Ried (vergewalnisser ee Gehir vum Fog!), Wëll Gespréicher séier raséieren, ni Gespréich unzehuelen

    Wäerts eraus: Ech maachen normalerweis 3 Sätz vun 10 fir egal wat ech schaffen, awer ech fannen ech bësschen normalerweis ëm 8 oder 9 wann ech ze midd ginn.

    sozial Life: Fannt mech un wëlls bleiwen. Am Fall wou ech eraus goen, hunn ech festgestallt, datt ech gär op mech ze halen an net wierklech mat deenen ausserhalb vu menger Grupp interagéieren. Ech erhofft datt d'Leit op mech kommen (dat ni geschitt).

    Pünktlechkeet: Net sécher ob et verwandt, mee wat ech mer gemierkt hunn. An den Deeg ech fap sinn ech ëmmer spéit, ob ech mat Frënn Frënn trefft.

    NoFap

    Mornings: Wéilt natirlech, gefruerst. Ech hunn eigentlech Zäit fir mir Fruucht maachen ze maachen! Ech liesen d'Zeitung an huelen se entspaantelt, D'Muerungen sollen et sinn. Ech muss mech net séier op d'Aarbecht bréngen, an ech sinn allgemeng entspaant an a besser Stëmmung fir de Rescht vum Dag. Witzeg wéi eng kleng Aktioun Är Deeg ka maachen oder briechen.

    Talking an Interagéieren mat Leit: Ech initiéieren e Gespréich! Ech vermeiden net Aenkontakt wann ech an d'Hal ginn. Ech kucke Fraen dout an d'Aen a laachen; si laachen normalerweis zréck! Wien wousst ?!

    Wäerts eraus: Ech fille mech just méi Energie ze hunn, dëst ka Placebo sinn. Ech hu gär ze denken datt mäi Kierper net extra muss schaffen fir Ressourcen an DNA ze fëllen aus Fapping. Ech féiere meng Sätz voll a fille mech staark.

    sozial Life: Ech weess datt Reddit dëst haasst, awer ech hunn e méi 'YOLO' Lifestyle ugeholl. Ech féiere meng Frënn eraus ze goen, an hu keng Angscht a keng Schimmt d'Meedercher ze chatten. Ech sinn zouversiichtlech, well ech WËSSEN ​​ech hunn d'Selbstkontrolle an hunn d'Béischt getamt dat mech zënter engem Jorzéngt geplot huet. Laang Geschicht kuerz (an YMMV !!) Ech krut e puer Datumen mat engem wierklech léiwe Meedchen. Ech denken datt dës ganz Nofap Saach mäi Gehir verdréit fir meng Zäit wierklech unzeerkennen ass erofgaang ier ech an d'Hochzäit kommen. PMO huet wahrscheinlech dat Ganzt opgefouert, op eng schlecht Manéier.

    Pünktlechkeet: Erëm, aner komesch Phänomener, déi ech gemierkt hunn, déi anscheinend net diskutéiert goufen. Ech sinn ëmmer fréi an all Zäit fir Saachen.

    Ech hoffen, datt e puer vun iech op mannst dës Verännerungen erlieft hunn an datt ech net déi eenzeg sinn. Ech verloosse dech all mat dësem Zitat "Nëmmen fällt méi [de drëng ze fap] méi séier wéi d'Aktioun". Raus eraus aus a verdueb dech den NoFap héich. Ech weess datt ech sinn, well ech einfach d'Gefill vu Kloerheet gär hunn.

  17. Vu reddit - NoFap

    Och sollt ech soen, wärend den 20 Deeg No Fap hunn ech drastesch Ännerunge gesinn. Meng sozial Angscht huet bal verschwonnen an et war einfach fir mech mat Meedercher ze schwätzen. Kee Fap ass definitiv de Wee goen. Ech hunn et gewosst ier ech No Fap entdeckt hunn an dës Gemeinschaft huet et bestätegt. Also loosst eis dëst maachen ... LINK

  18. Dëst ass dat Bescht dat ech je a mengem Liewe gefillt hunn.

    LINK - Ech sinn 25 an ech sinn e moderéierten PMO Benotzer fir ongeféier 10 Joer elo. Ech war nofap fir ongeféier 11 Deeg. Ech sinn net Jongfra, awer ech hu keng an ongeféier 3 Joer, héchstwahrscheinlech wéinst PMO. D'Effekter vum Nofap si richteg, a jiddereen deen et als Placebo Effekt weiderginn ass a Verweigerung.

    Während mengem ganzen Erwuessene Liewen hunn ech mech manner wéi meng Kollegen gefillt. Deel dovun duerch de Kontakt mat menge Frënn aus dem Lycée ze verléieren, an de College iwwersprongen fir ze schaffen. Ech war an eng Welt gestouss, wou déi grouss Majoritéit vu menge Mataarbechter 5 Joer méi al war, an ech gouf als dëst schappegt Kand ugesinn. Ech sinn op menger Aarbecht respektéiert ginn, well ech ganz gutt gemaach hunn. Awer ech konnt net an déi meescht Versammlunge goen well ech war mannerjäreg, also sinn ech an dëse gëftege Gedankeprozess gaang an hunn geduecht datt se iwwer mech wieren.

    Hunn keng richteg Frënn, an dëst Gefill datt kee Meedchen un dësem schappege Kand interesséiert wier, hunn ech PMO als Flucht gesinn. Ech géing no menger allenger Zäit no vir kucken an et verlaangen. Ech géif vermeiden mat Meedercher ze schwätzen, well "ech hu se net gebraucht", ech hat meng Flucht. Dëst huet jorelaang weidergefouert, och nodeems ech 21 war.

    Ech géing heiansdo an d'Veräiner goen direkt ufänken net genuch ze fillen, an zielt d'Zäit erof bis ech "meng eleng Zäit" hunn. Seng absolut pathetesch.

    Während dem leschte Joer an en halleft hunn ech ugefaang ze schaffen, hunn ech 30 kg ugedoen, a meng Akne ass geläscht. Ech hunn dat Bescht ausgesinn, wat ech je gemaach hunn, awer d'Vertrauen ass ni gefollegt. Bis ech kee Fap fonnt hunn. Fir déi lescht 7 Deeg hunn ech mech erstaunlech gefillt.

    Gespréicher mat Leit am Allgemengen ware fréier eng Aarbecht fir mech, ech géif duerch d'Bewegunge goen, just op d'Opportunitéit ze waarden fir erauszekommen ier se erausfannen wat e Verléierer ech sinn. Elo initiéieren ech se, féieren se, a genéissen se endlech. Fraen am Allgemengen hu mech bemierkt, a flirten offen mat mir wéi ni virdrun. Och wann ech nach ëmmer schei sinn wann dës Situatiounen entstinn, ginn ech ëmmer méi komfortabel mat all Begéinung.

    Ech fille mech wéi ech ënner engem Fiels gelieft hunn, a mat all Dag ouni Fap ginn ech e bësse méi staark, ech heben dee Fiels e bësse méi héich. Wat méi héich ech et hiewen, wat méi Gléck erakënnt, a wat méi Däischtert aus dem Lach erauskënnt, an deem ech mech selwer gegruewen hunn. De Fiels flüstert mir "Fap just, just dës Kéier, et fillt sech gutt. Dir kënnt handelen wéi et ni geschitt ass. Dir kënnt dat spéider nach eng Kéier probéieren ".

    De Rock weess de Moment wou ech fappen, ech verléieren all d'Kraaft, déi ech gewonnen hunn, ech sinn zréck op den Dag 1. Ech kommen aus dësem Lach eraus. An ech werfen dee Rock an de Verdammt vergiessen. Hei zum Dag 11.

  19. Dude, Bettap huet staark meng ADD reduzéiert.

    Dude, nofap huet meng ADD staark reduzéiert. Ech sinn ni laang Zäit dovunner medizinéiert ginn, ausser Selbstmedikamenter lol. Et huet mir och gehollef mat mëttlerer sozialer Angscht ëmzegoen an ech hunn mech allgemeng méi glécklech a méi ausgeglach gefillt. A well net fapping ass zimlech deen eenzege Lifestyle Ännerung, deen ech an de leschte 6+ Méint gemaach hunn (hunn net wierklech ugefaang ze trainéieren oder besser ze iessen, asw.) Ech kann d'Verännerunge meeschtens op den Nofap zouschreiwen.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

  20. Ech wäert meng Geschicht erzielen. Ech hoffen et motivéiert Iech all

    Ech wäert meng Geschicht erzielen. Ech hoffen et motivéiert Iech all

    Wéi vill vun iech, ech war mat Fraen schrecklech, sou datt ech de Muer entlooss huet. Grousse Feeler.

    Wéi ech méi jonk war (17-18) war ech gutt mat Meedercher. flott Meedercher hu mat mir geflirt, an ech hunn zréck geflirt. d'Saache ware gutt, ech war domat zefridden. Ech hunn Porn gekuckt a réckelen wéi all 18 Joer al, sou datt dës Attraktioun selten zu engem kierperleche Kontakt verwandelt gouf. Ech hunn just den Ausléiser net gezunn, well et war nervös an ech hat net, well ech hat Porno. Dëst huet mech dobanne gerappt well ech Frae wollt eroberen wéi meng Frënn dat gemaach hunn. Sex war e Spill an ech wollt spillen, awer ech konnt et ni. Spiller si net lëschteg wann Dir net gewënnt.

    also e puer Joer ginn duerch, an ech kréien meng eege Plaz. Ech sinn introvertéiert, also géif ech eleng reclosen a pot fëmmen an all Dag masturbéieren. Ech géif Porn fir Spaass kucken, just fir et ze maachen. Just fir ze entspanen. Geschwënn hu flott Meedercher net méi mat mir geflirt. Ech war nach ëmmer opgereegt datt ech keng Frae konnten täschen, awer ech hu mech onmuecht fir d'Spiral ze kontrolléieren. Ech hunn masturbéiert fir ze kompenséieren wat ech wierklech wollt, AFFEKTION, Unerkennung. Ech hunn e Meedche gebraucht fir ze soen "Dir sidd gutt genuch fir mech, ech approuvéieren Iech" ech riwwer si wollten net Sex mat mir hunn, mat mengem haltleche Penis an direktem Ejakulatioun. also hunn ech geréckelt

    virum / r / NoFap , an d'Bett mat engem Meedchen war eng verdammt Stéck op. Et war schrecklech, an et huet mech nervös, well ech riicht aus. all dagdeppegen Dag

    Wann ech e Meedchen krut, misst ech mir domm Froe stellen wéi "oh Schäiss, hunn ech haut ruckelen? wäert ech sexuell ausfalen, well ech virun 2 Stonnen ofgerutscht hunn? “ Elo, net nëmmen wäert ech d'Spill net gewannen, ech hunn et net gemaach WIER fir de Match ze gewannen. Et war eng verréckt Verlegen.

    da sinn ech fonnt / r / NoFap. Ech hunn op der Sich no Porno kucken, an ech fille sech wéi e Mammesprooch BOSS.

    Elo, datt ech gestoppt hunn, Fraen a Sex ze förderen FUN. Ech sinn zouversiichtlech datt wann ech mat engem Meedchen ze goen, wäert ech e gudde Boner kréien an ech fille hir Bremsen aus. D'Spill ass Spaass ze spillen, well ech wëll gewannen an ech kann gewannen. Meedercher hunn mech appréciéiert. Si wëllen, datt ech e Mann sinn, net e einsaalt klenge Jong mat sengem Schwëst alleguer spillt. Ech hunn endlech d'kierperlech Fähigkeit ze maachen wéi de Mann, den ech Fraen géifen gesinn wéi ech. YOU KANN SEET DOOU ZUM

    TL; DR STOPPEN JERKING ODER HALT ÄR SHIT SEX LIEWEN LIEWEN, IT'S OP DIR. IT'S ALL OP DIR

  21. An en Alphamale dreemen

    An en Alphamale dreemen

    Hei ass meng Geschicht: Ech war vill Saachen mäi ganzt Liewen, awer en Alpha Männlech war ni ee vun hinnen. Ech sinn 6'3, schwaarz, Bunnathlet, ech kennen 3 Instrumenter, zimmlech verdammt gutt ausgesinn, an ech sinn intelligent. Déi meescht Jongen mengen ech wier fäeg Chicks einfach ze zéien. Awer Fapping huet mech zréckgehalen. Amplaz erauszekommen a Poussins ze begéinen, war ech doheem iwwer dës Poussins fantaséieren. Ech war faul an e Schlof

    Awer all dat änneren. Eent Deeg, no engem laange Dag vu Video-Spill spillt ech meng Gedanken, ech hunn esou vill onnéideg Dingen an mengem Liewen, déi kee Wert hunn fir mech. Also hunn ech eng Lëscht vun all deene Saache gemaach déi ech wollt opginn. -Fapping -Video Games -jonk Liewensmëttel -elektioun

    Jong, huet mäi Liewe geruff. Ech hunn ugefaang meng Formatioun ze ernimmen, an hunn dës puer Zorte vu méi Stäerkt gewonnen, wéi ech an Méint a gläichzäiteg Ofschneiden vu Fett hunn. Ech hunn ëmmer Bicher gehat, awer elo hunn se se se sehnen, a si genéissen se méi wéi Videospiller a Fernseh (ech hätt ni geduecht datt ech soen).

    Elo wann et ëm Chick komme kënnt, sinn ech de Typ gewiescht, dat ech agesinn hunn. Déi Jofferen, déi bis zu enger Fra komm sinn an hir Zuel kréie kënnen. Wéi mäi Kierper besser ginn ass, huet also mäi Vertrauen. Ech hunn ugefaang mat raséiere raséieren, a stellen ech sécher, datt ech gutt gesinn, ier ech irgendeng goen. Dofir hunn d'Fraen ugegraff.

    Meng "I dont give a Fuck" Mentalitéit mécht mech all Situatioun als Gewënn / Gewënn ze gesinn. Elo ginn ech op zoufälleg Fraen erop a schwätze fir e puer Minutten mat hinnen, eppes wat ech ni d'Bäll gemaach hunn. Vill soen elo, ech projizéieren dës Aura, datt egal wéi eng Situatioun ech Kontroll hunn. Elo fänken ech endlech un dat ze gesinn. Wann Dir Kärelen dëst och wëllt. Eng Saach déi ech maachen ass all Moment wann ech an de Spigel kucken. Schwätzt mat Iech selwer. (Sot Iech Äert e sexy Béischt, a Frae wëllen dech. A wann Dir dëst maacht, kuckt Iech selwer direkt an Ären Aen.)

    Ech war ëmmer de Guy fir meng Frënn ze verfollegen. Ech war deen Typ dee gesot huet: "Et ass mir egal wat mir maachen, ech si cool mat allem." Net méi. Elo kucken d'Leit op mech no Äntwerten.

    Alles an allem soen ech dem NoFap Merci fir mech den Encouragement ze ginn mech selwer ze disziplinéieren a Selbstkontrolle iwwer mech ze kréien. Well wann Dir Iech selwer kontrolléiere kënnt, kënnt Dir Äert Ëmfeld kontrolléieren. Dat ass wat en Alpha männlecht ass alles iwwer. Deen Typ a Kontroll ze sinn. Sinn deen Typ deen net ka lass goen. Deen Typ sinn deen Entscheedungen hëlt Sinn deen Typ deen d'Leit sech fir Äntwerten wenden. De Leader sinn, net de Follower. A leschter awer elo mannst, mir sinn all sexuell Kreaturen, SINN DËS KËPP DÉI WËLLT FRAEN! KEEN MAT WAT SITUATIOUN!

    TL; DR opginn net nëmmen Fapping, huelt d'Kontroll vun Ärem ganze Liewen, gitt de Mann, deen Dir ëmmer wollt. Ëmprogramméiert Äert Geescht, Ärem Liewen a Äre Kierper fir ze ginn wien Dir wëllt.

  22. En Forum Member
    dëse Rapport:

    Ech sinn 21 Joer al, an ech mengen ech hunn vill Saache fir all dës letzte meeschtens onverbesserend Joer ze maachen. Wat ech am meeschten glécklech sinn [no no 3 Wochen keng PMO] ass datt mäi Geescht tatsächlech sou hell ass wéi ëmmer, an ech fillt sech als scharf an neid, wéi ech et war wéi ech an der Grondschoul war déi onschëlleg Deeg.

    Plus ech fille mech zimmlech Alpha, wéi vill vun deenen anere Leit gesot hunn. Et ass erstaunlech fir mech, well ech hu vill Frënn gehat, déi ech zënter Jore kennen, an déi meescht vun hinne ware dominant iwwer mech. Elo sinn ech erëm heem fir d'Summerpaus, hunn ech mech mat e puer vun dësen Jongen mat mengem neie méi zouversiichtleche Selbst zesummegedoen. Ech fille mech wéi um éischten Dag vill vun hinnen ze begéinen, si hu mech just Schäiss Tester hei an do geworf, an ech sinn einfach mat hinne gerullt, an elo kann ech soen datt se mech mat vill méi Respekt behandelen, a si sinn zimlech iwwerrascht. Si froen mech op eemol ëm Berodung iwwer hir Probleemer, op eemol fille ech mech wéi hire Papp ... Total 180 Reversal, eescht.

    Fir ze soen datt ech spinlos ginn wann ech mech un PMO verwinnen ass eescht eng Ënnerschrëft. Ech gi just eng pathetesch Excuse fir e Mënsch. Ze emotional, kee Vertrauen, keng Kloerheet, kann net direkt denken. An ech sinn eescht JOER gaang, sou ze liewen. Elo sinn ech kontrolléiert, stabil, fokusséiert, super zouversiichtlech, an hunn e ganz schaarfe Geescht. An dëst ass nëmmen 22 Deeg. Vläicht ëm 60 Deeg wuessen ech Flilleken?

    Wann Dir Är Energie gespäichert, kritt Dir dësen onkonventionell wäert, wou wat enorm Wäerter an der Vergaangenheet wär gi gewiescht ze ginn kleng Kniet héich Zäiten déi Dir just schreift.

  23. Gitt duerch den Blu-ray

    Ginn duerch de Blu-Ray Gang vum Best Buy mat mengem Koseng, hu mir Band of Brothers um Regal gesinn a sinn an eng kleng Diskussioun driwwer gaang. Gutt, aus kee wou dëst léift Meedchen eis Approche, sot hatt kéint net hëllefen awer eis Gespréich ze héieren an ernimmt wéi fantastesch hatt der Show geduecht war.

    Dëst huet mech komplett iwwerrascht. Virun Nofap wier dës Situatioun ni geschitt. Ech attributéieren dat strikt nofap a wärend ech net mengen ech hätt e puer "Supermuecht" gewonnen, gleewen ech awer datt meng Enthalung vu Fapping meng sozial Fäegkeeten erhéicht huet. Ech weess net wat et ass, awer ech hunn et gär. Link op thread

  24. Fréier haut war ech iwwerlieft

    Fréier den Owend war ech eriwwer bei engem Frënd sengem Appartement. Ech sinn do mat menge Komeroden a verschiddene Leit, déi ech net kennen, awer ech sinn op d'mannst mat de meeschte Leit do op iergendengem Niveau vertraut, sou datt ech mech wuel fillen. Egal wéi, ech stinn an engem Krees mat wahrscheinlech 6 anere Leit, all Bekannten, a mir sinn einfach Bullshitting an diskutéieren iwwer zoufälleg Themen. Wéi dëst leeft, wend ech mech zu engem Äddi ze soen, wéi se fort sinn, an dat schwaarzt Meedche kënnt op mech a geet "Entschëllegt, wéi heescht Dir?" Ech hunn hatt gesot, an dunn huet si sech selwer an e puer vun hire Frënn virgestallt. Déi nächst Saach, déi si gesot huet, huet mech komplett onerwaart: „Ech wëll just soen, datt Dir déi schéinste Haut hutt! Är Wangen hunn nëmmen dësen natierleche rousege Glanz. “

    Ech géif soen, datt ech opgefall ass, mä dat ass eng Ënnerschrëft. Als deen, deen vum nidderegen Selbstvertrauen a milder soziale Angscht gelidden hat, war dëst Kompliment eng vun de gréissten Vertrauen zoufälleg vu mengem Liewen.

    Ech sinn nach ni op meng Haut ergänzt ginn. Do ass näischt Spektakuläres - tatsächlech hunn ech relativ dréchen Haut. Ech sinn och nach ni esou ukomm. Wat den Owend geschitt ass wuertwiertlech keng Prioritéit a mengem Liewen. Alles wat ech kann zouzeschreiwen ass nofap.

    Den Nofap war eescht ee vun de beschte Saachen déi ech jeemools fir mech gemaach hunn. Ech fille mech méi gesond wéi jee. Ech brauch manner Schlof, an de Schlof deen ech kréien ass méi déif a méi Erfëllung. Meng Dreem si méi intensiv. Mäin Appetit ass méi grouss, awer ech verlaangen no méi gesonde Liewensmëttel. Meng Stëmm fillt sech méi staark. Mäi Muskeltonus ass besser, och wann ech seelen ophiewen. Meng spuersam Gesiichtshaar kommen méi déck an däischter. Ech fille mech net méi vu menger Stëmmung kontrolléiert, mee stattdessen de Besoin proaktiv mäi mentalen Zoustand an Emotiounen ze regléieren. Dat Wichtegst ass mäi Vertrauen (elo) op en Héichpunkt.

    Link op thread

  25. vun enger sozialer Angscht Gezei fir Porno stänneg

    Challendéierter vergaang, 60 Deeg ouni Porno a Fonkelen, wat ech hunn? Nëmme wierklech just:

    1. Dat éischt gesond Relasiatioun ass gefall
    2. Bosted Konfidenz
    3. Generell energesche Gefühl
    4. Back on life track, ech weess wat ech wëll an wat ech maache wäert

    Et ass et net wäert et, just eng Verschwendung vun Zäit, loosst et Jongen, fänken op Porno wärend all Méiglechkeet d'Liewen ubitt ass vill méi zefriddestellend - awer ech wäert net zréck op Porno, op d'mannst fir elo

    LINK FIR GÉINT

  26. Et huet endlech gestern geklickt! Wat wier wann? An eng Geschicht vu Las
    LINK UN POST - Et huet endlech gestern geklickt! Wat wier wann? An eng Geschicht vun der leschter Nuecht

    Gitt net op mäi Badge, ech besiche selten r / NoFap well ech et wierklech als Ausléiser fir mech fonnt hunn. Ech krut just eng 18 Deeg Sträif, meng längst bis elo. Wann Dir interesséiert sidd meng Geschicht ze kennen, kënnt Dir meng Introduktioun liesen héi also ech langweilen dech net mat Detailer. Ech hunn r / Sozialfäegkeete gelies fir ze kucken wat ech maache ka fir Frëndschaften ze verbesseren, well ech keen hunn deen ech wierklech e "gudde Frënd" nennen oder vläicht Weeër fir nei Leit kennen ze léieren. Ech sinn op en Artikel gestouss an de klenge Mann a mengem Kapp nodeems hien esou laang an der Däischtert gestéiert huet, huet endlech dee Liichtschalter fonnt.


    Wat sidd wann Dir Jogging an de Boston Commons war a gesinn eng léiwe Meedchen, déi vun engem Bummel sëtzt? Wat ass wann Dir wollt hi soen, mee Dir hutt Schmetterflégen? Wat ass wann Dir dës Päiperleken iwwerholl hutt a goun uewen gitt? Wat ass wann Dir kommentéiert huet op d'Buch déi se geléiert hat, an hatt lächteg a huet d'Haer hannert hirem Ouer gesuckt? Wat ass wann Dir Är Hand erreech hutt a gesot hues "Ech sinn _______, am Wee".? A wann et mat hirem Numm reagéiert an Iech invitéiert hätt?

    Wat ass wann Dir erausfonnt datt hatt en englesche Groussmeeschter ass deen am léifsten am Park studéiere sollt wéi an der Bibliothéik? Wat ass wann Dir se géift si iwwer en schéine Samschdeg studéieren? A wa si si laacht a dech gegleeft iwwer Är Zehotschuesch? Wat ass wann Dir se gesot hutt, Dir kënnt wierklech fir eng frësch Taass Kaffi? Wat ass wann Dir hatt gefrot huet mat dir ze verbannen? A wa se gesot hunn?

    Wat ass wann Dir en Drénke bestellt hutt an mat Ärer Hand opgeluecht hutt op hir rëm op eng oppene Dësch? Wat ass wann et e super Humor sinn an deeselwechten Geschmaach an Filmer? Wat sidd wann Dir ugefaangen ze fillen sech ganz bequem fillt? Wat sidd wann Dir hatt erzielt hutt iwwert eng nei Eisebunnsstëmmung déi Dir maacht ze versichen? A wann Dir se gesinn hätt hatt opgereegt an hätt hatt gefrot, d'nächst Nuecht ze kommen? Wat ass wann se akzeptéiert an Dir hutt fir hir Zuel gefragt?

    Wat sidd wann Dir Iech opgeholl hutt an eng onheemlech Zäit zesummen hunn? Wat musst Dir fir den Kuss tëschent de Schoof vum Vanilleis? Wat ass dat dann den Ufank vun eppes Gutt? Wat ass wann et d'Meedchen bass, déi Dir gewaart hunn?

    Elo, wat hutt Dir an der éischter Plaz ni virdrun op hir gaang? Keen vun deem wier geschitt.

    Alles beginnt mat "Hallo". Léiwe déi kleng Chancen net duerch oder du wäers da wonneren ...

    Wat wier wann? Source: Déi grouss Wat maachen?

    Ok also wéi bezitt sech dat op r / NoFap? Et war um Méindeg datt ech dëse massive Verlaangen hat just eraus ze sinn. Eraus an der Bar, eraus danzen, alles maachen a konnt net op dëse Weekend waarden. Mat Fapping meng Freidegnuecht géif aus Fernseh kucken, Fapping, Videospiller, Fapping, Fapping, Videospiller. Elo anstatt Verlaangen fir ze fapping, hunn ech d'Verlaangen eppes anescht ze maachen. Ech war ni de Barentyp vu Guy (vläicht wéinst Fap !?), ech hunn déi lescht 6 Méint Danzcourse gemaach, also ech hunn deen Deel gär erausgoen. Ech hu just net gär sou voll mat haarder Musek ze blären. Egal wéi, ech hu beschloss dës Bar / Lounge mam Gedanken vun "Wat wier wann?"

    Elo war ech nach ni op dëser Plaz a geduecht et wier déi üblech Bar mat Fernseher, ze haart Musek a Spiller. NOPE! Et war ënner dësem exzellente Restaurant sou datt ech dës däischter Trap erof goen. Wierklech et war däischter, et war nëmmen eng Käerz ënnen op der Trap an eng gespaart schwaarz Dier. “Ok WTF? Et sollt um 6 Auer opgemaach ginn? " Ech ginn zréck an d'Restaurant Bar, mat enger aler Koppel killt an der Bar zaart. Ech froen hien wann et ënnen opgeet an hie seet et ass e speakeasy, Dir braucht d'Passwuert fir eranzekommen. "Waart, wat? Mir hunn eng vun deenen an dëser Stad? Kennt Dir de Pass? “ A chimes de Guy um Enn vun der Bar, "tëscht de Blieder". Super Merci! Also ginn ech erëm erof a klappen un d'Dier. Den Tender kraacht d'Dier liicht an ech ginn him de Pass. “Wëllkomm Mann! Sëtzt iwwerall wou Dir wëllt. “

    Ech ginn eran an et ass dee super Chill, ubelaangt Etablissement mat méi aler Musek ze spillen a Leit ënnerhalen. Also ech ginn op d'Bar a ier ech et och do maachen e Meedchen an enger Grupp mat hire Frënn (näischt Besonnesches am Look Department), deen op de Canapéë niewent der Bar sëtzt, freet wat ech drénken. "Wahrscheinlech just Vodka 7" sot ech haart genuch fir de Robbie (Tender) fir mech ze héieren. Ech fuere weider dat klengt Gespréich mat hinnen an erop kënnt mäi Gedrénks. Ech huelen e Sëtz niewent der Grupp vu Meedercher a stellen mech vir. Si sinn zesumme fir ee vun de Meedercher "Jonggesellinnen". Eran kënnt d'Chatten an d'Small Talk Stuff awer si ware frëndlech eng langweileg Grupp an ech hu mäi Gedrénks fäerdeg gemaach. Wärend dëser Zäit sinn e puer méi Leit opgetaucht an zwee attraktiv Meedercher op enger anerer Couch. Ech hu gemierkt deen dee vu mengem Ausbléck ewechschitzt an zréck bei säi Frënd an hire Frënd huet mech dunn nogekuckt, e klenge Wénkel vum Accord ginn an dann zréck an hiert Gespréich. "Ass dat wierklech geschitt?" Ech hu mir geduecht, gutt “Wat wier wann!?”Huet et gemaach?

    Ech stinn op, bestellen en anert Gedrénks an der Bar a maachen de Wee bei déi zwee Meedercher. Ech hunn mäi Gedrénks op den Dësch gesat a mech virgestallt, hunn e Sëtz niewent deem, deen ewechgaang ass, an hunn en onheemlecht Gespréich mat hinnen ugefaang. Ech hätt ni an enger Millioun Joer gemaach, besonnesch wann ech nach ëmmer fapping, maachen wat ech elo maachen. Ech war mat zwou attraktiven Frae geeking wéi mir iwwer Comic Con geschwat hunn (ee vun hinnen geet all Joer), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT!, Vill Memes, an alles anescht nerdy wat Dir denkt. Ech verbréngen de Rescht vun der Nuecht mam Gespréich mat hinnen, wéi eng Aart gesuckelt well et war eng aner Koppel, déi all an den 1930er verkleed war, mat deenen ech wollt schwätzen. Jo, et huet gesuckelt datt ech mat zwou fantastesche Meedercher déi ganz Nuecht geschwat hunn. WTF! Ass et wierklech sou einfach? Wat wier wann!? et ass?


    TL: DR Ech wäert meng Rees weiderfuere fir déi 90 Deeg NoFap z'erreechen awer elo ginn ech mat der Welt op d'Welt Wat wier wann? Mentalitéit. Sou oft denken mir: "Wat wa se mech refuséiert?" "Wat wa se mech jugéieren a mech haassen?" "Wat wann ech mech selwer verarschen?". Jo gutt, "Wat wa si déi ass?" "Wat wann Dir déi coolst Persoun sidd déi se jeemools kennegeléiert hunn?" "Wat wann Dir d'Liewe vun der Partei sidd?". Loosst mech Iech vun der leschter Nuecht Erfahrung erzielen, de Risiko fir Iech Narr ze maachen oder vun engem komplett zoufällege Frieme verworf ze ginn, deen Dir ni méi musst gesinn, ass ganz vernoléissegbar fir déi méiglech Belounungen.

  27. Wat ass Är Liiblingssprooch fir Tapap?
    Wat ass Är Liiblingssprooch fir Tapap?

    Fir mech ass et déi immens Verbesserung vu menger sozialer Angscht. Ech sinn e Softwareingenieur, a mengem Kapp vill. Ech war fréier ganz extrovertéiert wéi ech ganz jonk war, awer iwwer d'Joren all dës Zäit virum Computeren a schliisslech e Liewe maachen aus et wierklech geännert. Et ass op de Punkt komm datt ech Angscht hunn iergendeen ronderëm mech eppes ze soen, ech war besuergt wéi all klengen Austausch géing ophalen, wéi wann ech all Kéier wierklech eppes Wichteges gemaach hunn. Wann ech d'Leit passéiere géif ech mech dacks kleng fillen an op eng ondefinéierbar Manéier manner. Dëst trotz der Tatsaach, datt ech en zimlech groussen Typ sinn muskuléierend, geschafft a regelméisseg Gewichte fir méi wéi ee Joerzéngt opgehuewen.

    Heiansdo géif et mech onnéideg aggressiv maachen, méi dacks wier ech just demissionéiert fir mech sou ze fillen a miserabel ze sinn. Ech hätt ëmmer d'Gefill datt ech sozial onerwënscht sinn, awer ech hunn aus verschiddenen Erfarungen aus der Vergaangenheet geléiert datt ech dacks d'Leit iwwerzeegt waren net drun interesséiert.

    Ech géif léien wann ech géif soen, d'Saache wären de genaue Géigendeel vun deem viru kuerzem, awer se sinn vill besser op e puer Schlësselweeër. Ech hu gemengt et wier eppes wat ech maache misst wat ech net gemaach hunn oder net. Elo ass dës Energie a mir ... wann ech alleng sinn, iwwersetzt et entweder de Wonsch eppes Spaass oder Produktives ze maachen, oder just eng allgemeng frustréiert Horniness.

    Wann ech ronderëm d'Leit sinn, fillt et sech wéi wann et hinnen ausgeet, mécht mir Loscht op se ze kucken oder mat hinnen ze schwätzen och wann et net schéngt wéi wann se besonnesch géigesäiteg wieren. Ech hunn ugefaang ze realiséieren wéi vill vun dëse ville klenge schlechten Erfarungen, déi ech mat zoufällege Friemen haten, just Leit sinn, déi op eng Situatioun reagéieren, genau déiselwecht wéi ech géif.

    Wann ech iergendwou wéi e Café sëtze goen, géif ech nervös ginn iwwer d'Leit, déi mech kucken, wéi ech erakommen, wéi wa se mech jugéieren. Elo gesinn ech just datt se virwëtzeg sinn, oder sech selwer onsécher fillen, oder wa se anscheinend veruerteelt schéngen ze kompenséieren fir eppes.

    Dëst sinn alles Saachen déi ech ëmmer op ville klenge Weeër verdächtegt hunn, awer et ass wéi den UG Krishnamurti et eemol gesot huet, ech hunn nëmmen den Zocker gesinn, an elo schmaachen ech en. Dat Ganzt fillt sech wéi wann et meng Aen opgemaach hätt.

  28. kuckt op d'sozial Angscht

    kuckt op d'sozial Angscht 

    Meng Rees op den Dag 50 war fir mech zimlech sou gutt wéi vill vun de Posts, déi ech hei gelies hunn, weisen, et war fir anerer, an ech hu vill Posts hei iwwer déi 50 Deeg gelies! Ech hunn nofap ugefaang nodeems ech den TEDx Video gesinn hunn. Ech hunn super Deeg (souguer Wochen) wou ech d'Gefill hunn datt ech d'ganz Welt iwwerhuele kann, ech hunn eng Woch wou ech mech flaach an eidel gefillt hunn, ech hunn eng Woch mat engem ängschtleche Waardegefill dat net war net besonnesch flott. Am Grousse Ganzen ass et awer erstaunlech positiv an allen Aspekter vu mengem Liewen op der Aarbecht, am Studium an a perséinlechen Interaktiounen.

    Eng Saach ass, awer, datt all déi gutt Verännerungen sou lues geschéien (nom Rush vun Ännerungen an der éischter oder zwou Woch), datt et schwéier ass ze gesinn, datt ech ëmmer nach änneren. Awer haut hat ech eng Erënnerung déi mech bewosst gemaach huet wéi grouss d'Ännerung ass.

    Liese vun engem anere Post hunn ech mech op eemol erënnert datt ech e puer Weekender mech selwer gezwongen hunn d'Haus ze verloossen just fir datt ech iergendwou mat de Leit kéint sinn, och wann ech net méi mat hinne schwätze wéi eppes an engem Geschäft ze kafen oder ze sëtzen bei Leit an enger Bibliothéik. Dëst hunn ech ëmmer als eng grouss Leeschtung gesi wéinst dem Angschtniveau dat ech hu misse bekämpfen. Ech weess zimlech wou d'Angscht hierkënnt awer fillt mech net prett dat nach ze deelen, ausserdeem ass et vu viru laanger Zäit an ass et wierklech nëtzlech ze probéieren alles am Liewen ze verstoen, ass et net besser heiansdo einfach ze loossen a sech ze beweegen no vir wann Dir kënnt?

    Wann ech elo zréck kucken kann ech net gleewen wéi getrennt vun der Gesellschaft ech ginn ass, wéi vill sozial Angscht total kontrolléiert an definéiert wien ech war. Och wann ech de Weekend nach ëmmer net vill erauskommen, ass deen extremen Niveau vun der sozialer Angscht total fort (och wann elo doriwwer schreift bréngt d'Gefill e bësse komesch zréck).

    Mir ass gesellschaftlech Angscht haaptsächlech an onstrukturéierter oder onorganiséiert Situatiounen. Ech hunn kee Problem bei der Aarbecht oder an enger Clubsituatioun zum Beispill, wann ech eppes maache musst, wann ech interagéieren, mee maach mech aus dësem Kontext an ech sinn jelly 🙂 awer dat changéiert elo, lues a lues,

    Dresdin

    D'selwecht hei. Egal wéi déi selwecht hei.

    Ech hunn d'sozial Angscht gesinn bal komplett verschwannen. Déi lescht Héichbuerg ass déi total onstrukturéiert sozial Versammlung. Wa mir laanscht dat kommen, wäerte mir all gutt sinn.

    zxczxc1

    Ech weess zimmlech wou d'Angscht hierkënnt awer fillt mech net prett dat nach ze deelen, ausserdeem ass et vu viru laanger Zäit

    Och ech hunn e puer Réckblécker iwwer d'Wuerzele vu menger Angscht an et kënnt all zesummen wéi Puzzlestécker elo ... Fuck ech hunn / hat vill Schäiss a mengem Liewen lass

    Aieaieouille

    Dat ass super Brudder! An ech hat dat selwecht gemierkt. Och ech hu gär wat Dir sot iwwer onstrukturéiert Situatiounen, dat ass ganz ech ...

    Ech mengen kee Fap hëlleft mir vill mat SA, meng Angscht geet a verschiddene Situatiounen zréck, och wann et nach net perfekt ass.

    Zum Beispill, dës Woch war schwéier an ech sti mat Ermüdung an enger komescher Angscht. Bestëmmt bezunn op d'Flatine. Awer och an dësem schwierege Moment gesinn ech de grousse Fortschrëtt deen ech gemaach hunn.

    Gëschter Owend war ech an engem Club an ech sinn normalerweis net sou cool an dëser Situatioun. Plus, d'Flatline Symptomer waren hei an ech hu mech e bësse Woch gefillt. Awer och mat dëser Stëmmung war ech net ängschtlech hei ze sinn an et war méi oder manner eng flott Party.

    Also mäi Punkt ass fir Leit déi SA konfrontéieren, wann Dir e bësse Spannungsangscht während der PMO gesitt. Hutt keng Angscht ech mengen et ass normal, an et soll de Fortschrëtt verstoppen, deen an e puer anere Beräicher vun Ärem Liewen gemaach gëtt!

    ps: sry fir méng englesch

    Wallace44

    NoFap huet all meng Depressioun / sozial Angscht ewechgeholl, ech luede ganz séier e 6 Méint Video Review erop.

     Somaamos

    Ech sinn och an der Phase wou ech raus ka goen a Saachen ze maachen ouni mech a Probleemer ze bréngen (Panikattack), ech fille mech OK iwwer Leit laanscht ze goen (se kuerz an d'A kucken), ech sinn nach e bëssen ze nervös fir ze schwätzen - Ech wier frou ze kënnen "hey wéi geet et Iech" oder och nëmme laachen.

    d'Angscht verstoppt all dat erstaunlecht Potential wat Dir hutt, kämpft wéi e SOB dee stierft net!

  29. NoFap bréngt all d'Meedercher an den Haff!

    NoFap bréngt all d'Meedercher an den Haff!

    Aw jo! Ech war ni onbequem ëm Fraen awer ni war ech sou zouversiichtlech!

    Ech war op enger Plaz an hunn de Merchendësch fir d'Museker geschafft, wéi e Meedchen an d'Bar gaang ass, déi niewent mir war. Si war wierklech léif also hunn ech hatt gekuckt a si huet mäi Bléck erwëscht. Normalerweis ass et hei wou ech e bësse schei ginn an ewechkucken ... amplaz hunn ech se direkt an d'A gekuckt a geschmunzt a si huet zréck geschmunzt. Laang Geschicht kuerz, ech krut d'Nummer vun engem Meedchen ouni méi wéi 3 Meter an eng Richtung ze réckelen.

    Ech hunn iwwer e puer vun Iech gelies, datt Dir méi zouversiichtlech sidd an datt Frae Iech méi attraktiv fannen nodeems Dir nofap ugefaang hutt ... fir éierlech ze sinn, hunn ech geduecht et wier total BS! Et deet mir leed datt ech jeemools gezweiwelt hunn, nofap muss eng vu menge besser Entscheedunge sinn!

  30. méi Energie an Selbstvertrauen

    Einfach gesot, eng "Toleranz Break" vu Pornografie, gekoppelt mat Abstinenz oder ageschränkter Masturbatioun kann Ärem Gehir hëllefen d'Erwaardunge fir sexuell Befriedigung a Bezéiungen zréckzesetzen, souwéi d'Vertrauen, d'Energie an d'sexuell Leeschtung ze stäerken.

    Ech sinn perséinlech e "Graduéierter" vun der Method, nodeems ech e 56-Deeg Stint erfollegräich gemaach hunn, dee sech lescht Joer vu Porno a Masturbatioun enthalen huet. Mäin ursprénglecht Zil war 60 Deeg, awer ech hunn um 56 Dag um Enn "gebrach" andeems ech Sex mat enger schéiner Fra hunn, déi elo e grousse Frënd vu mir ass. Virun dësem hat ech kee Sex an bal zwee Joer, a masturbéiert op "gefickt / extrem" Porn e puer Mol am Dag. Ech sinn de Moment net an enger Bezéiung, awer meng sexuell Besoine ginn erfëllt.

    Méi wichteg fir mech war d'erhéicht Energie an d'Selbstvertrauen, déi als Resultat opgestallt goufen. Ech hunn aus engem Mindestloun-Deelzäit-Aarbecht an eng Vollzäitaarbecht getraff, déi wierklech meng Qualifikatiounen a Wëssen ubelaangt. Dëst huet e massive Sprong op all Aspekt vu mengem Liewen (Motivatioun, Charakter, Selbst respekt, öffentlesch Sprooche usw.) gefuerdert an ech gleewen ganz kloer, datt meng No-Porn Voyage gehollef huet mech ze bauen d'Vertrauen, déi ech muss erreechen. Wann Dir alles kann Äert Kierper a Geescht verbannt ginn fir Äert Wëll, et ass ganz wéineg datt Dir net kënnt erreechen.

    LINK UN POST - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

  31. Ech hunn alleng fir déi éischt Kéier EVER.

    Ech hunn alleng fir déi éischt Kéier EVER. 

    Ech hunn de Kontakt mat all meng Frënn verluer an der Schoul. also hunn meng Wochenenden fir déi lescht 6 Joer bestinn aus Iessen mat der Mama an der Schwëster ze iessen, e puer Basketbäll ze kucken, a ville Video-Spill / Poker an och normalerweis géif ech e Pornofilm oppassen.

    Dëst ass meng éischt Kéier kee PMO a mengem Liewen ze maachen a mäin éischte Weekend ouni PMO. onnéideg ze soen ... An der Vergaangenheet wann ech mech iergendwann iwwerluecht alleng an eng Bar oder an e Club ze goen, géif ech mech selwer laachen a wier wéi "lol kee féck ze vill onbequemen, krank wéi e Verléierer ouni Frënn."

    Dës Kéier hat ech dee selwechte Gedanken awer stattdessen hunn ech F ** K IT gesot a souwisou erausgaang. Ech hu gemengt ... Ech hunn näischt ze maachen, net ze klappen, also kéint ech och eppes produktives mat mengem Liewe maachen ... Also ech sinn erausgaang, hunn eleng an enger Bar iessen giess, duerno huet Bar gesprongen an eppes gedronk. Ech hunn mat zoufälleg waarme Meedercher geschwat fir se no Richtungen a Schäiss ze froen (obv konnt sech manner ëm Richtunge këmmeren ech wollt just mat hinne schwätzen).

    Ni huet den Mut gedréckt fir e Meedchen ze froen awer ech hat mat ganz wéineg geschwat. Eppes, wat ech an der Vergaangenheet ni gemaach hunn. Ech probéieren och e puer Zeilen déi ech an engem Video gesinn hunn, wéi zum Beispill: Hutt Dir e Numm fir Är Vagina, wat wosst Dir, datt e puer Typ Dir gär e ​​klengt Penis hätt? Ech hunn och e puer Meeder gesot, datt mir alleng ausgaang war, an ech sot et besser wéi fir doheem ze ruckelen. Wahrscheinlech net déi bescht Saachen fir ze schwätzen, mee ech hat just kee F ** K gefrot.

    Ech war en neie Mann den Owend. houfreg op mech. Ech wäert dat definitiv méi dacks maachen amplaz ze fapping. Hoffentlech wäert ech genuch Vertraue gewannen fir e puer Meedercher ze froen. Ech hu mech ëmmer erëm fonnt fir Saachen ze lafen fir iwwer ze schwätzen, awer dat ass eng Geschicht fir eng aner Kéier, denken ech. Jiddefalls dat ass alles.

    Méi spéit huet hien geschriwwen:

    Ech wäert elo haut erëm fueren. Ech verspriechen ech sinn dës Kéier normal. wënsch mir Gléck!

  32. D'Verbindung tëscht der sozialer Ängst an der Schwappung

    LINK UN POST - D'Verbindung tëscht sozialer Angscht a Fapping 

    Ech hunn d'Entscheedung getraff fir meng PMO Sucht aus e puer Grënn en Enn ze setzen, awer meng sozial Angscht ze heelen war net ee vun hinnen. Fir éierlech ze sinn, wousst ech net emol datt et eng Verbindung tëscht Fapping a menger sozialer Angscht war. Ech hu mech just als introvertéiert Persoun ugesinn an et war mir gutt mat deem. Wéi och ëmmer op dësem Board lauert, hunn ech vill Posts iwwer d'Vertrauensstäerkt nofappers no e puer Deeg Abstinenz gemierkt.

    Dëse Weekend sinn ech Snowboard gaang. Wärend ech am Fluchtram sinn, hunn ech e schéint Meedche gemierkt. Wärend beim Snowboarden vum Hang erof, hunn ech hatt gesinn ophalen an ech si just bei hatt stoe bliwwen a sot Salut! Gefrot hirem Numm, an hat eng flott 5 Minutt Gespréich. Ech hunn ni, jeemools, EVER esou eppes virdru gemaach. Mat engem zoufälleg Meedchen ze schwätzen war bis elo fir mech onméiglech. Déi lëschteg Saach war datt ech mech guer net ängschtlech gefillt hunn, d'Gespréich hat och e puer roueg Momenter an ech hunn net den Drang fonnt fir eppes gescheit ze soen. Ech hu keen Drock gefillt, keng Onglécklechkeet. Ech kann ëmmer net gleewen wat just geschitt ass. Et huet wierklech wéi eng Supermuecht gefillt. Sou eng super Supermuecht ze hunn, elo hunn ech Angscht datt ech se verléieren 🙂

    Verséchert mech w.e.g. datt soulaang ech net zréck op meng PMO Sucht falen, kréien ech dës Supermuecht.

    GUY 2)

    Eng Saach, déi ech sécher weess, ass datt ech all Kéier wann ech fir PMO ginn déi 2 an 3 Deeg nodeems ech et gemaach hunn, kann ech just net mat engem schwätzen. Ech weess net wat geschitt ass, et ass wéi e Fluch. Ech fille mech ëmmer sou ängschtlech an onbequem, ech soen näischt interessant, ech handelen wéi Schäiss tatsächlech. Also wéi Dir a mengem Fall gesitt Angscht ass ganz mat PMO verbonnen, och sozial Angscht! Awer jo mat Zäit an Abstinenz Sozialiséierung tendéiert Just ze verbesseren. Also weider mat där Motivatioun !!! Dir maacht gutt. Kampf staark mäi Frënd.

    GUY 3)

    Ech hu geduecht datt mäi Vertrauensniveau eropgaang ass en Zoufall bis ech Äre Post gelies hunn awer et schéngt aner Leit erliewen et och. Et ass fantastesch! An no nëmmen 2/3 Deeg!

    GUY 4)

    Dude weider drun a briechen net of .. all Kéier wann ech de Besoin fillen kommen ech heihinner a versécheren mech selwer datt ech net deen eenzegen sinn. et ass schwéier drun ze halen, well mir all eis Joren u PMO gewinnt hunn .. wëllt Dir wierklech an derselwechter Positioun zréckfalen, wou Dir war? PMO senkt Ären Testosteron of, wat Iech bei dësem Gespréich gehollef huet, wann Dir nach 2 Deeg méi staark bleift (7 Deeg insgesamt) wäert Ären Testosteronniveau eropgoen wéi verréckt an dat wäert "Superpower" op e ganz neien Niveau erhéijen ..

    GUY 5)

    Just iwwer 2 Wochen, kann net soen datt ech en enormen Ënnerscheed an der sozialer Angscht bemierkbar hunn, och wann ech fir d'éischt ugefaang hunn; no e puer Deeg war ech definitiv méi gespréicheg mat de Leit, schéngt zréckgaangen ze sinn bis elo, awer wéi ech héieren hunn, sinn et vill Ups an Downs zu dësem Prozess hoffen ech datt et no enger Zäit komm zeréck!

    GUY 6)

    Jo et gëtt tatsächlech besser. Vill besser. Ech fille mech wéi wann ech "normal Besuergnëss" hätt, déi ech gleewen, datt déi meescht vun Iech hei beschreiwen, net déi, déi ech hunn (liesen nach vill méi schlëmm), géif ech elo e Meedche schloen. Awer well ech net déi normal Besuergnëss hunn, muss ech mech erliichteren erëm normal ze sinn. Hoffentlech an e puer Méint kann ech datselwecht mellen, wat Dir elo gemaach hutt.

    GUY 7)

    Wéi ech am Lycée war, war ech de President vu villen Organisatiounen, e Leader, gär a Gestiounsroll ze sinn, asw ... awer no ville Joeren, wou ech gutt an d'Uni gaang sinn, gouf ech ganz sozial besuergt, introvertéiert an depriméiert. Elo sinn ech 23 Joer al, ouni Aarbecht, keng Frëndin, saugt.

    Ech kéint Är Berodung huelen a PMO-ing stoppen ... hoffentlech kann ech mäi Vertrauen zréck kréien!

    GUY 8)

    Ech si wéi um Dag 60 eppes an ech fillen mech geckeg. Hunn mat Poussins geschwat, a just ppl am Allgemengen ouni Drock, a just Spaass gemaach a Witzer geknackt. Huelt d'Liewen net ze eescht - et ass just e Ritt. (déi bescht Ficken Ride vun allen Zäiten!) 🙂

  33. An wéi engem Punkt gesitt Dir Ännerungen an Ärem sozialen Verhalen?
    Kann e puer Introvertë géint d'Beneficer vun NoFap leien? An wéi engem Punkt gesitt Dir Ännerungen an Ärem sozialen Verhalen?

    Guy 1)

    Gutt ech betruechten kee Fap féiert zu aner Aktivitéiten déi (op d'mannst a mengem Fall) méi "an der heiteger Zäit" involvéieren, mat der Baussewelt interagéieren A schlussendlech gezwonge fillen an Ärem Ëmfeld zoustänneg ze sinn. Meng längsten Sträifen sinn 28 an 29 Deeg respektiv zënter ech am leschte September ugefaang hunn, normalerweis géif ech PMO oder MO all 7-10 Deeg, an tëschenduerch géif ech heiansdo mat Porno rennen. (Et féiert ëmmer zu engem Réckfall fréier oder spéider). Also, e puer sozial Verhalensfakten a mengem Fall:

    -My Gait ass méi séier a méi Vertrauen, d'Gefill vum Nervositéit an de öffentlechen Plazen ginn vermësst oder net existéierend.

    -Ech fille mech béid Männer a Fraen méi no. Liicht sozial Interaktioun mat Klassekomeroden mécht mech net méi nervös: Elo sinn déi Saachen, déi ech viru nofap als onméiglech ugesinn hunn, déi, déi mech nervös maachen, zB mat engem super waarmen auslännesche Student a menger Uni schwätzen, ech fille mech e bësse ruckeleg am Ufank , awer alles ass duerno glat an einfach. Also hunn ech meng sozial Fäegkeeten "opgewäert".

    -Interaktioun mat Frënn si méi voll: elo, ech fille mech net méi wéi eng Belaaschtung: wësst Dir déi Zäiten, wou Dir an enger super gudder Stëmmung sidd an alles leeft, wann Dir fäeg ass Ären Dag / Nuecht ze liewen / wat och ëmmer um seng Fülle? Schafe Spaass fir Iech an d'Leit, déi aus néierens mat Iech sinn? Nofap mécht dëst méi einfach ... waart, ech hu souguer geduecht datt dëst d'NORMAL an natierlech Saach kéint sinn.

    -Betreffend Fraen: Ech hu se méi bemierkt a si schénge fir mech ugezunn ze sinn. Flirten ass vill méi gesond elo, wéi, méi kierperlech Hiweis- a manner doriwwer datt ech komesch Saache soen fir hir Opmierksamkeet ze kréien. Mat hinnen ze schwätzen ass méi einfach, méi authentesch a ganz belounend.

    • Genéisst d'Gesellschaft vu menger Famill vill méi: Fir hir Efforten ze behalen. Ze kompenséieren. Villmols Merci vill méi. An den Iessbiller, Mat Gespréicher mat méngem Brudder iwwert vill Saachen, wou eis Elteren eis Wëssenschaft genéissen.

    -Assertivitéit a Verantwortung iwwerhuelen: Ech fille mech méi wéi e Mann, sozial. Ech këmmeren mech em Saachen an këmmeren mech méi ëm d'Leit. Ech hiewen meng Hand op, stellen Froen, fixéieren Saachen, repriméieren d'Leit wann ech muss. Ech ginn Uweisungen, tréischten anerer, ech suergen dofir datt jidderee sech wuel fillt. Ech sinn méi haart a méi waarm, d'Leit bemierken et an ech hunn et gär.

    Dës kënnen als meng Peak Virdeeler beschriwwe ginn: denkt drun datt alles seng Nuancen huet. E puer Deeg sinn fantastesch, anerer net sou vill. Et gëtt Versuchung an och haarden Deeg. Wann Dir wéi ech sidd, da fänkt Dir ronderëm den Dag 10 un a fillt Iech nei a mat vill Energie um Dag 20-22.

    Elo, ech weess datt Dir Är aktuell Sträif ufänkt an datt Dir wahrscheinlech nei oder relativ nei op kee Fap sidd, oder? Dir handelt Är léif Porno, Är Gewunnecht vu Masturbatioun fir dës nei Saach an Dir wëllt Är Virdeeler elo hunn, (Direkt Zefriddenheet) an Dir wëllt iwwer si héieren. Selbstverständlech, dofir freet Dir Iech. An Dir sot Dir sidd verfouert fir 2 Wochen ze goen an "kucke wat geschitt".

    Ech soen Iech wat geschitt: Ech war do wou Dir sidd, wéi viru 6 Méint. Ech si vu Skeptiker op gleeweg-wannabe, fir d'Virdeeler fir mech selwer ze erliewen. Dunn hunn ech total gegleeft, an ech hu mech entspaant an e puer Mol zréckgefall. Hautdesdaags gesinn ech net nëmmen d'Bequemlechkeet fir Nofap ze maachen, awer ech sinn och iwwerzeegt datt et eng universell Wourecht ass datt Masturbatioun a besonnesch PMO nëmmen zu schrecklechen Saachen féiert, zu engem manner mënschleche Mënsch. Mäi Badge seet 17 Deeg an an zwee an engem hallwe Mount wäert Dir 100 gesinn, dat weess ech.

    Wat ech Iech probéieren ze soen ass: Ech vermuten datt Dir nach net ganz iwwerzeegt sidd vun dëser Nofap Saach. Dir kämpft mat Ureegungen, a vläicht vill Mol zréck. Awer déi wichteg Saach ass datt Dir sidd, datt Dir virwëtzeg genuch sidd fir ze probéieren. Héiert w.e.g. mäi Rot: FEED on nofap denken: et wäert manner e Kampf ginn a méi eng Wahrheet datt Dir net hannerloosst. Opgepasst op wat Äre Kierper an Äre Geescht Iech wäert soen. Gedanken doriwwer, et kënnt automatesch bei Iech. Fillt Iech houfreg a genéisst de Ritt. Är Rees huet ugefaang!

    Guy 2)

    Also hunn ech ugefaang derzou ze äntweren an et huet en e laange Bericht:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    Guy 3)

    Ech hunn ugefaang immens changéiert bei ongeféier 5 Deeg ze gesinn

    Guy 4)

    Ech sinn vun 1-2 Mol all Dag op Nofap gaang an an 2 Wochen an ech hu massiv Verännerunge vum Vertrauen an de sozialen Situatiounen gefillt. Ech sinn net fäeg e Gespréich ze féieren fir als Guide ze schaffen. Dat war deen eenzege grousse Burst, deen ech hat, duerno waren et graduell Ännerungen, déi ech mengen net onbedéngt mat dem Nofap ze dinn hunn.

    Bearbeiten: Sollt nach dobäi sinn datt déi meescht vun de Leit, déi ech gefeiert hunn, jonk Attraktiounen waren iwwer mäi Alter. Et war e grousse Schrëtt fir mech.

     

  34. Ech kann elo mat Meedercher mateneen schwätzen

    Een 17 Joer al op sengem 17T Dag vun NoFap 

    by throwaway277985

    Ech muss fir d 'éischt Merci soen fir meng Kollegen! Ech konnt et net sou wäit maachen, ouni iech an dës awesome sub-reddit. Ech fänken un weg ze soen a wow hunn ech vermësst. Ech hu masturbéiere wann ech 13 Joer al sinn an ech hu kee méi zréckgesat. Ech géif soen, datt ech op d'mannst eemol am Dag iwwer d'lescht 4 Joer gefall ass. Et huet mir gefillt, Gefill vu Léift, Gedold, Gléck, an e ganze Schlof vun Emotiounen.

    Just no e bësse méi wéi zwou Woche NoFap hunn ech zweemol Kaffi mat mengem Drammeedche gedronk a plangt méi mat hir ze hänken. Et schéngt net wéi e grousst Deal awer fir e Kuss manner Jongfra, dee fir sexuell Fräiloossung benotzt huet, heescht et vill. Ech kann elo mat Meedercher mat Liichtegkeet schwätzen an ech sinn iwwer Weibchen allgemeng besat. Alles wat ech wëll maachen ass ronderëm Meedercher an dëst ass nei fir mech an ech muss léieren wéi ech mech upassen.

    Et ass endlech sënnvoll wéi déi ganz Relatioun Saach funktionnéiert datt ech ni e Wonsch hat eng SO ze hunn. Ech hunn 31 Pond verluer (New Joer Resolutioun) an hunn meng Akne geläscht. Ech verkleeden mech elo fir ze beandrocken an hunn duebel sou vill Selbstvertrauen. Wat ech probéieren ze soen ass datt et wäert ass !!! NoFap huet mir e Grond ginn ze liewen an ech sinn eréischt op mengem 17ten Dag. Erëm, Merci un all a Gott préschen.

    TL; DR: An zwou Wochen NoFap huet mäi Liewe geännert an huet mir Zweck gemaach.

  35. D'Leit schätzen d'Liewen méi no wéi se ofstreide vun Pornograph

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    D'Leit schätzen d'Liewe méi nodeems se sech vu Pornographie enthalen hunn. Si flirte mat potenziellen Frëndinnen, si si motivéiert Saachen am Liewen z'erreechen, hir Depressioun gëtt geheelt an hir sozial Angscht ass bal net existent. D'Saach ass datt déi meescht Leit behaapten datt dëst e Placebo Effekt ass. Also hunn ech decidéiert et selwer ze probéieren. Ech war sou depriméiert et kéint net méi schlëmm ginn, hunn ech geduecht.

    Déi éischt Versich, déi ech net mol an de leschten Deeg krut. Dunn e Versuch, ech hunn et 3 Wochen ouni Pornographie a Masturbatioun gemaach. An d'Virdeeler si ganz richteg. Déi éischt Woch hunn ech wierklech näischt gemierkt, vläicht e bësse méi Energie. Déi zweet Woch hunn ech mech souguer méi schlecht gefillt, dëst gëtt d'Flaachstuf genannt. Déi drëtt Woch hunn ech e puer Ännerunge festgestallt. Ech hunn ouni Effort mat de Leit geschwat an et huet d'Gefill wéi wann eng schwaarz Wollek mäi Gehir verléisst. Ech hu mech wierklech frësch gefillt an ech hat vill méi Motivatioun fir Saachen z'erreechen. Ech hunn et an der Turnhal ëmbruecht, Meedercher hunn mir gesi ginn. Witzeg genuch, Musek huet och zéng Mol besser geklongen! Déi sozial Angscht déi ech hat war 90% fort!

    No dësem Gott wéi d'Period, hunn ech schliisslech en erëm erem an d'Nebenwirkungen koum erëm zréck. Dëst beweist, datt dëst kee Plazebo-Effekt ass.

    Et huet fir mech an Honnerte vu Dausende vu Leit gemaach.

    Et ass 98% sécher datt dëst Äre Problem ass wann Dir virdru wierklech sozial war. Also firwat et net probéieren? Et wäert déi schwéierst Erausfuerderung sinn, déi Dir wahrscheinlech an Ärem Liewen konfrontéiert hutt, awer d'Virdeeler iwwerweisen den Effort 100 Mol. Et huet fir mech an Honnertdausende vun anere Leit geschafft. Och wann Dir net wierklech sozial war ier Dir ugefaang Internetpornografie benotzt, fannt Dir eng Erhéijung vun Ureizer fir ze sozialiséieren.

  36. Proof datt den Nofap Är sozial Angscht mécht.
    Proof datt den Nofap Är sozial Angscht mécht.

    by Philosophadam

    Haut huet sech als en genialen Dag erausgestallt. Ech géing de ganzen Dag ronderëm sëtzen, awer amplaz hunn ech decidéiert an de Bësch spadséieren ze goen. Wéi ech zréck beim Georgian Baseballfeld gaange sinn, hunn ech dës Leit gesinn Baseball spillen. Wéi ech passéiert sinn, huet ee vun de Leit mech gefrot ob ech spille wéilt. Den alen mech wärend fapping times wier ze lethargesch a sozial ängschtlech gewiescht ze akzeptéieren. Awer den neie NoFap mech hat d'Energie an d'Vertrauen, also sot ech "jo!" Mir hunn am Endeffekt Baseball a Fussball gespillt. Dunn hu mir e puer Béier gedeelt an hu gutt gelaacht. Wat eng super Rëtsch vu Kärelen dës Kärelen sinn, wouer Hären. Merci hinnen an dem NoFap fir mech ze inspiréieren nei Leit ze begéinen an nei Leit ze treffen an mech vu sozialer Angscht ze befreien.

     

  37. Soziale Angscht ass e richtegt Thema.

    Soziale Angscht ass e richtegt Thema. Et kann nëtzlech sinn fir déi mat him ze Fuerscher ze ginn a wéi Dir et ze reduzéieren oder och net ze läschen. Rebooting huet definitiv meng Angstzéiunge gehollef, a souguer souguer ze zwéngen, mat Friemen (männlech oder weiblech) ze schwätzen, war e grousst Opmierksamkeet fir mäi Vertrauen. Ech hu gemengt, datt d'Leit eigentlech interesséiert waren fir ze héieren, wat ech ze soen hunn.

    Et ass wichteg och kleng Schrëtt ze maachen wann et néideg ass.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

Comments sinn zougemaach.