Männer: Hätt sech oft Ejakulatioun fir eng Hangover? (2012)

Wat geschitt wann Dir zevill ze ejakuléieren? 

Wëssenschaftler entdecken en neurochemeschen "Hangover" no sexueller Sättigung, déi wa se duerch méi Ejakulatioun iwwerschratt ginn, negativ Stëmmung beaflosst an d'Fäegkeet mat Stimulanzer eens ze ginn. Als éischt kucke mir d'Wëssenschaft; da wäerte mir iwwerleeën wat et kéint heeschen fir déi masturbéieren méi dacks wéi se ouni Internetpornografie hätten.

Wëssenschaftler maachen en vill Experimenter mat männleche Ratificatiounen an hirer Demande fir méi iwwer menschlech Sexualitéit ze verstoen. Ee vun de wëssenschaftlech Fuerschungsteam ass an der Mexiko-Stad. Am läschte Joer si si publizéiert intriguéiert Etude datt nach nom eng Rat eng sexuell satiréiert ass (wat wéi Rass normalerweis matenee verlaangt an erfuerdert e Mëttel vun 2.5 Stonnen an bis zu 7 ejaculations), en exakt Zyklus vun méiglechen Effekter.

Dësen natierlechen Zyklus, deen anscheinend den éischten Deel vun engem nach méi laangen Zyklus ass, dauert 96 Stonnen. Wärend dëser Zäit ass d'sexuell Motivatioun vun der Rat (Libido) Null-ze-schleppeg, an hien ass hyperreaktiv op eng Rei vun Drogen. No dëse véier Deeg konnt hie méi wéi eemol kopéieren, awer et wäert hien daueren 15 Deeg op maximal Studie zréckzekommen. Laut den Wëssenschaftler:

Den langfristegsten Charakter vun der [schleppender Libido an Hypersensibilitéit] kann nëmme erkläert ginn duerch de Véierel vu Plastiksverännerungen vum Gehir, déi, interessant, a schrëftlech an der Zäit verschwannen.

Plastesch Ännerunge si méi wéi Ännerungen am Niveau vun Neurochemikalien. Si sinn Ännerungen an der Synapsestäerkt tëscht Nerve Zellen. Déi fréier si flüchteg; déi lescht hänken. D'Fuerscher ginn dervun aus, datt dësen "Hangover" vu plastesche Verännerungen eng schützend Moossnam géint Iwwerstimulatioun vum Gehir ass Belounungskonkel:

Et hätt kënne geduecht Déi laang dauerhaft sexueller Inhibitioun vu Cosulatioun un d'Séissheet bildet en Schutzmechanismus géint d'Stimulatioun vun den Gehirnkreesser, déi an hirer Veraarbechtung involvéiert sinn.

Si weisen drun datt d'Effekter vun der wiederholter Ejakulatioun d'Effekter vun Drogen vu Mëssbrauch mimikéieren:

De mesolimbesche System [Belounungskreeslaf] spillt eng Roll bei der Veraarbechtung vu natierlechen Belounungen abegraff sexuellt Verhalen. Konstant Stimulatioun vun dësem Circuit duerch wiederhueleg Verwaltung vun Drogen vu Mëssbrauch produzéiert Verhalensensibiliséierung, déi ähnlech ass wéi d'Drogenhypersensitivitéit, déi vu sexuell erschöpften Ratten no widderholl Ejakulatioun an enger kuerzer Period ausgesäit, déi d'mesolimbësch System ëmmer weider stimuléieren.

Iwwerstimulatioun ass iwwerstimuléiert, an datt Sex a Medikamenter d'Belaaschtungsschalt kréie kann. Ënner deenen entstinn Plastics verännert d'Wëssenschaftler scho gemooss an de Gehir vum sexuell erschöpften Ratten:

  • reduzéiert Androgen-Rezeptoren
  • méi héije Östrogenrezeptoren
  • Zuel vu Opioiden déi d'Libido gedämpft.

Ausserdeem, während eng Ratt mat engem vollen Tanks op elektresch Stimulatioun vun der Belounskonstruktioun mam sexuellen Verhalen reagéiert sexuell satiéierten Rat ass net. Seng Genoss Reaktiounsreaktioun ass verdummt.

Iwwregens, E puer Ännerungen fänken un eng Ejakulatioun un. Opioiden operstoen, an Androgen Rezeptor ufänken e progressive Réckgang, déi zousätzlech Gehirerregiounen als Männer huet sexuell erschaaft selwer.

Addendum: Studie verëffentlecht Juni, 2014: Endogene opioidbedingte Neuroplastizitéit vun dopaminergesche Neuronen am ventralen Tegmental beaflosst natirlech an opiater Belounung (2014).

D'Erkenntnisser bei männleche Ratten: Ejakulatioun initiéiert strukturell Ännerungen an den Dopamin-produzéierende Nerve Zellen vum Belounungscircuit - speziell der VTA. D'Nerve Zellkierper an der VTA sinn an der Gréisst erofgaang, a si sou op d'mannst 7 Deeg bliwwen (Miessunge goufen op 1, 7 an 30 Deeg geholl). D'VTA liefert de gréissten Deel vun der Dopamin fir aner Belounungsschaltstrukturen.

Zousätzlech huet d'Ejakulatioun zu de Ratten déi manner Responsabel fir sprëtzend Morin hunn, wat e (temporär) verstoppt Genoss-Reaktioun bezeechent. Denkt drun, dass Dopamin hannert dem Verlangen an de wëlls ass, während d'eigentlech Genoss vu Ernärung a Sex aus Opioiden entstinn an de Belounungsschinn.

Bottom Line: Ejakulatioun huet zu enger Verréngung vun der Belountschaltung Dopamine, an enger verstoppt Genoss-Reaktioun, déi d'lescht op 7 Deeg dauernd a wahrscheinlech méi laang gedauert.

Wat ass mat Ratten geschitt, déi et op ze fréi kréien?

No der sexueller Sättigung fällt d'Interesse vun engem Rat u Sex. Fir den éischten Dag oder sou, kënnt Dir hien nëmmen op eng Manéier op d'Aktioun ervirhiewen: Gitt eng Roman weiblech. Et ass heefeg datt Mamendéieren hir normal sexuell Sättigung sou laang iwwerschreiwe wéi Wëlle Ween sinn ongeféier. Denkt un der Saison.

No 24 Stonnen oder esou huet de Rat awer meeschtens souguer weiblech feminine ignoréiert. Fir den nächsten Dag oder zwee, ass hien an The Sexual Doldrums. Während den Doldrums nëmmen ee Drëttel vu Rassegëen mat enger empfänger Fra - ejacken - an et kann nëmmen eemol maachen.

Interessanterweis hunn d'Fuerscher festgestallt datt dës Superstuds net den gewéinleche Virdeel vun der Ejakulatioun kruten. Normalerweis mellt d'Ejakulatioun eng männlech Rat, seng Angscht ze reduzéieren fir e bëssen. Dës Leit ëmmer begeeschtert. Dës Ratten waren och méi reaktiv fir Drogen wéi aner satiéiert Ratten, ze weisen Anzeichen vu nidderegen Dopamine entstoen iwwert d'Linnen vun engem Drogenhënn.

Kuerz, experimentell Beweiser weisen datt "méi net besser ass." Tatsächlech, "méi" féiert zu Eliminatioun vun de Virdeeler. Wat e Konzept: Et kann ze vill vun enger gudder Saach sinn. Firwat gesitt Dir dës Informatioun net am Sex-Berodespalten?

Awer sinn net Mënschen ënnerschiddlech ass vu Rassen?

Jo, awer mir kënnen net ganz anescht si mat engem vun de just beschriwwenen Mechanismen. Ëmmerhi studéiere Wëssenschaftler net Ratten fir ze hëllefen iwwerleeën mat hiren Erektiounen a Libido. Op jiddfer Fall, no de Experten,

Och gesond jonke Männer weisen e limitéierten sexuellen Verhalen; suggestiv vu sexueller Séissheet. [Neuroendokrine Verännerungen vergläichen] sexueller Erfaassung duerch Inhibierung vun der zentrale dopaminerg Bunn.

An anere Wierder, mir hunn och Mechanismen gebaut, déi e Moment vun der Recuperatioun no der sexueller Sattesitéit encouragéieren. Betraff d'Erfahrung vu engem Typ, dee säi sexuelle Liewe vu Visitten op seng Frëndin op de Weekend bestinn (wéi erzielt vun engem eenzegen Typ, deen e Masturbatioun fir eng Woch virdrun Masturbatioun huet):

Donneschdeg, wann ech d'Aarbecht verloossen, hunn ech gemierkt datt et wéi 5 erstaunlech Meedercher virun eis waren. Mäi Frënd sot hien nennt et den "Donneschdeg Effekt." Seng Frëndin wunnt zu Göteborg, sou datt se sech während dem Weekend treffen. Hie seet e Méindeg de Moien datt hien keen attraktivt Meedchen am Metro bemierkt, e puer en Dënschdeg, e puer méi e Mëttwoch, an en Donneschdeg ass et voller wonnerschéine Meedercher - baséiert op dem internen Meter deen hie benotzt fir ze moossen wéi geil hien ass .

Seng Experienz erënnert sécherlech un de Ratverhalen an der Etude, déi am Ufank vun dësem Post ernimmt gouf. Den Dag no sengem wöchentleche Besuch bei sengem Hunneg, och Romanweibercher gesinn net gutt aus. Awer bannent e puer Deeg ass seng Libido héich.

Wéi laang ass de Zyklus a Männer? Wien weess? Mee mir wësse wëssen, datt et op d'mannst e 7-Dag Androx-Zyklus No männlech Ejakulatioun, well d'Fuerscher eng mysteriéis, awer konsequent, Spike vu Plasma-Testosteron ongeféier Deeg siwe sinn. Keen weess nach genau wat dësen Testosteron Spike huet oder wat aner Dominoen sinn awer implizéiert.

Apropos Testosteron, déi meescht Männer logesch huelen datt Blutt Testosteronniveauen souwuel vun der Ejakulatioun an der Enthalung betraff sinn. Internet Mythen refuséieren ze stierwen. Realitéit: All Mënsch an Déier Studien hunn erausfonnt datt Testosteronniveauen net beaflosst gi vu Souwuel Ejakulatioun oder Enthalung. Ausser engem eng Dag Spike, weder Abstinenz nach Ejakulatioun hunn all Effekt op den Testosteronspiegel am Blutt.

Wéi kéinten eis natierlech sexuell Rhythmen mam haitegen super-sexualiséierten Ëmfeld kollidéieren?

Awer datt eis neurotesch Mathematikmechanismus fir d'Reproduktioun evolutéiert sinn, schéngt et nëmmen een natierlech Wee vun sexueller Sattheet Rhythmen an Mammäusche überschritt: eng Romanfra. Ouni eis Vorfinnen hir Harems, hunn se normalerweis verpflicht, hir Gehirner e bëssi Erhuelungszoustand ze hunn, nodeems se se sexueller Sattheet erreecht hunn - ier se et erëm erreechst.

Dës Deeg awer, e Schicksal vun neie Kollegen freet sech fir Befruchtung mat engem Klick. A wann eist Gehir manner reaktiounsfäeg gëtt, ass eppes nach méi stimuléierend um nächsten Tab. Verléieren e puer Leit Kontakt mat hirer "richteger Libido?" Keen anert Mamendéier huet Porno fir et laanscht seng normal Grenzen ze bréngen. Hunter-Sammler Teenager sëtzen net an Zëmmer alleng nuets an hunn hir Wuerm geburft, oder sinn aus der Schoul heemkomm a fap e puer Stonne laang op Porno ier hir Elteren opgetaucht sinn.

Zu der Verwirrung bäi, Masturbatioun liwwert anscheinend e méi schwaache "Dir sidd fäerdeg" Message wéi de Geschlechtsverkéier. (Prolactin Verëffentlechung ass véier Mol méi héich nom Sex.) Et schéngt datt mir eis sou entwéckelt hunn datt de geleeëntleche Kampf vu Solo Sex eis net géif entmutere vun der richteger Saach ze jagen.

Dat huet gesot, et sinn sex-positive Kulturen an Afrika masturbéiert net. A méi no kucken se verréid e Paartmuster erënnerend wéi deen dat d'Wëssenschaftler bei Ratten fonnt hunn. Wéini "Sich no Kanner, "Aka an Ngandu Kollegen copuléieren zwee bis dräimol pro Nuecht. Awer si maachen et net all Nuecht. Ausserdeem, bis en Neigebuerert geet, ass et en Tabu géint Sex tëscht Mate. D'Liebhaber kréie laang Rescht - och erlaabt e bësse Fuddelen op der Säit.

An e puer Männer, haut sexuell Neiheeten op Tubak schéngt deen alen Mammesprooch ze aktivéieren deen den Appetit vun engem Männchen fir nei Partner erwäscht egal wéi grëndlech hie sech sexuell sat huet. Géif dës Männer en anere sexuellen Rhythmus hunn wann Internetporno keng Optioun wier? Vläicht e Rhythmus kontrolléiert duerch evoluéiert Gehirmechanismen - mat Time-outs nodeems hir sexuell Flicht gemaach ass?

Iwwerdeeglech sexueller Sattheet kann e Spektrum vun Symptomer produzéieren

Eis Sättigungsmechanismen sinn net onbestänneg. No all, wa se perfekt funktionnéieren (aus eiser Perspektiv), wier keen déck. Mir kënnen, an dacks maachen, se iwwerschreiden fir "héichwäerteg”Versuchungen. Dëst mécht supernormal Reize verschidden vun alldeeglechen Freed - och déi déi mir ganz vill genéissen.

Et sinn dës moderne Goodies déi hunn déi eenzegaarteg Fäegkeet ze maachen zu Iwwervergréisserung féieren andeems mir eis drängen eis natierlech "Ech si fäerdeg" Signaler z'iwwerschreiwen. Wa mir et maachen, an eis Iwwerconsommatioun chronesch gëtt, riskéiere mir länger Verhale vu Gehir.

Denkt drun datt süchteg Medikamenter nëmme Sucht verursaachen well se Mechanismen vergréisseren oder hemmen Et ass schon fir natierlechen Belohnungen, wéi zum Beispill sexueller Erlaabnis. Dëst ass ouni Zweiwel firwat d'Wëssenschaftler proposéiert sinn datt d'Belountschlëmmung déi ass definitiv gemeinsame Wee fir ze verstoen.

Ka sech mat dem Internet benotzen fir sexueller SATheet ze iwwerdréit ze produzéieren niddereg Sucht reliounsverännerungen an e puer Benotzer (zB Akkumulation vun DeltaFosB)? Wéi mir gesi hunn, beweisen d'Gehirer vu sexuell erschöpft Ratten niddereg Dopamin a stompten Anti-Angscht Effekter wa se hir natierlech sexuell Sättigungsrythmen iwwerschreiden.

Sinn Männer déi d'haut Cyber ​​"Mate" dauernd befruchten, riskéieren en éiwege Kater wann se ze dacks ejakuléieren? Schéisse se op manner wéi all Zylinder als Konsequenz? Ominéis, vill schwéier Internet Porno Benotzer bericht Symptomer déi d'Äntwert virschloen ass jo. Betruecht d'Kommentaren vun dësem Typ:

Masturbéiert haut 5 Mol an all déi al depressiv Gefiller sinn zréck komm. Ech konnt kloer gesinn datt d'Depressioun NET war well ech mech schlecht zréckgefall hunn, well ech net. Et war alles iwwer mäi Gehir. Et gouf depriméiert, paranoid a ganz ängschtlech 30 Minutten no mengem Binge. Ech verstinn et endlech elo, net nëmmen an der Abstrakt, mee als Erfahrung vun der Erfahrung. Ech hunn d'Gefiller erkannt, déi mech dacks depriméiert a sozial onwuel gemaach hunn. Meng Léisung war déi ganzen Zäit de Problem. Ech hunn ni verdächtegt datt Binging dëse BIG en Impakt op mäi ganzt Liewen hat.

Verschidden Leit kënnen d'Effekter einfach ëmgeänneren:

Ech erënnere mech richteg lieweg un déi fréi Deeg vum Interwebz, wéi d'Pr0n Industrie fir d'éischt Kredittkaart Abonnementsgebühren ofgehaapt huet (ech hat fréier eng) a wann déi meescht vun de "Schauspillerinnen" sportlech "glorräich natierlech Pelzen" haten an net Tattooen haten oder Bauchpiercing. ... An den éischte puer Joer wou ech bestuet sinn, hunn ech regelméisseg de Pr0n e puer Mol d'Woch gekuckt. Ech hunn meng Kreditkaart Aussoen verstoppt, déi d'Facturatiounsfirma Info gewisen hunn. Ech hunn et geheim verbraucht. Et war eng verbueden Opreegung.

Dunn enges Daags, war ech ruminéiert am Bett leien, an engem post-coital Niwwel nom Bestietnis Relatiounen, an ech hunn eppes gemierkt: Teh pr0n ruinéiert mäi Genoss vun der realer Saach. Egal wat Sexakt oder Neiheet mir probéiert hunn, et war net genuch ... méi ... Méi ... .MÉI. Wann ech fréier op girly Mags gekuckt hunn oder Videobänner nogekuckt hunn, hat ech ni Problemer oder Gefill vun Onzefriddenheet mat menge richtege kierperlechen Erfarungen. Ech hat e Blëtz vun Abléck: Teh Pr0n war verréckt. [Friggin '] béis.

Kuerz dono hunn ech a kale Türkei gefeiert. Ech hu meng Abonnement ofgeschaaft an d'Stopplaz ze besiichen an déi daerf just nei Uebstfuederen. Binnen enger Woch oder esou ass meng Haltung a Zefriddenheet mat de Familljeministesch dramatesch verbessert.

An anerer, de Plastikhierent ännert sech genuch genuch fir d'normale sexuelle Leeschtung ze léisen:

Ech hunn ugefaang no Porno no 6 Méint nohalteg eerektiler Dysfunktioun opzehalen. Ech si schwul, an ech hätt Jongen, déi wéi 18-Yo Pornostäre plakeg viru mir ausgesinn hunn, a komplett net fäeg sinn eng Erektioun fir Sex ze behalen, an op Excuse vun "Ech si midd" oder "et muss den Alkohol sinn . “ Ech hunn definitiv gemierkt datt wann ech ouni all Form vu Porno / Masturbatioun / Orgasmus fir 2 Wochen goen, sprangen ech zréck op erstaunlech Fäegkeeten.

Aner Jongen erschéngen méi dauerhaft plastesch Gehirnännerungen ze erliewen, a rutschen och an d'Sucht. Wann Ofhängeger sech selwer e Rescht ginn, stellen se sech schwéier Entzugsymptomer an dacks eng laang "Flatline" vu sexueller Reaktiounsfäegkeet. Dëse Mann huet sech selwer als Süchteg identifizéiert a probéiert opzehalen:

No 6 Deeg ouni Porno / Masturbatioun hunn ech et benotzt. Elo, een Dag méi spéit, fille ech e staarken Drang fir Porno ze benotzen, och wann mäi Penis total dout ass. Et ass NET de Penis deen d'Porno brauch. Op kee Fall. Et ass d'Gehir. Hei sinn meng Symptomer: Midd. Haut hunn ech vill geschlof. Schlecht Gripp-ähnlech Symptomer. Meng Hals deet wéi verréckt. Depressiv. Ech gesinn alles schwaarz. Et ass bal wéi de schlëmmsten Dag vu mengem Liewen. Angscht, Angscht. Meng Stëmm ass f-ed erop. Hat e puer wierklech komesch Déjà Vu Erfahrungen. Geduecht vill iwwer e puer Pornostaren; kréien se net aus mengem Kapp. Kann net schaffen. Ech sinn onroueg an desorganiséiert.

Et schéngt, datt verschidde schwéiert Porno Benotzer hir persistent Iwwerleeunge fir raging Libido falsch verfollegen, wann d'Schwieregkeeten eigentlech süchteg sinn a sech aus enger schlemmer Dopaminspär an hirer Belounschaftsschëff setzen. Alias, wann e Mann kann op Porno maachen, awer net mat sengem Partner, hie kann déi endlos Neiheet vun der Porno falsch empfannen als "Heelung" fir seng Schlappegkeet. Duerch seng natierlech Sättigungssignaler mat méi stimuléierende Visualiséierungen (méi Dopamin) z'iwwerschreiwe kann hie weider Gehirnännerunge verursaachen, wat vläicht erodech seng sexuell Leeschtung Méint.

Wéi géif déi uewe genannt Wëssenschaft dës Männer hir Erfarunge erklären?

Vill Männer, déi dacks op Internetpornografie masturbéieren, mellen datt se bannent Wochen aus enger Zort Niwwel erauskommen - och déi, déi net süchteg waren. D'Virdeeler déi se erzielen klénge bal wonnerbar. Vläicht fille se sech méi behaapt, produktiv a charismatesch, fannen potenziell Partner méi attraktiv, oder hir Motivatioun fir hir Ziler z'erreechen schéisst erop. Anerer berichten datt se méi Muskelen am Fitnessstudio setzen; hir Hoer wuesse méi séier; hir Stëmme klénge méi zouversiichtlech an entspaant an och dat Gestotter hält op. Si gi méi reagéiert op net-synthetesch sexuell Reizen, an hir sexuell Leeschtung verbessert.

Sinn dës Männer einfach zréckschéckt d'Zorte vun den neuroendokrinen Verännerungen an de sexuell erschöpften Ratten am Ufank vun dësem Post? Sinn d'Männer erëm zréck normal?

Dëst ass eng Méiglechkeet derwäert ze berécksiichtegen an ze testen. Ratten, schliisslech, brauche 15 Deeg fir zréck op maximal Virilitéit. Männer, déi an eng Sucht gerutscht sinn, brauche selbstverständlech ganz Erhuelungszäit, plus Méint fir hir Gehirer fir méi dauerhaft Ännerungen ëmzegoen. E puer “Fluchgesellschaften”Fir Wochen oder méi laang, nodeems hir Verlaangen sech niddergelooss hunn.

Et ass derwäert ze ernimmen datt, ganz ofgesi vun den Auswierkunge vun engem ënnerierdeschen neuroendokrinen Zyklus no sexueller Sättigung, d'Mënsche sinn net fir eng proliméiert Ejakulatioun gebaut. Tatsächlech, Promiskuitéit Tim Birkhead huet erausfonnt datt:

De Präis vu menschleche Spermienproduktioun ass manner wéi dee vun engem anere Mamameng bis un d'Untersuchung. D'Zuelen vun Sperma déi an der Epididymie gelagert sinn och niddereg.

Kritt der einfacher Verbindung mat der heiteger Internet Erotica Drëps, Männer déi erliewen ongewollte Symptomer Schold et fir sech selwer ze mengen, ob se an engem aalen permanent neuroendokrinen Kellner vu verschiddenen Zorten - oder souguer eng Sucht kënne ginn.

Ass iwwerschreitend natierlech Séisses, déi regelméisseg Ejakulatoren op normal Vergnügen niddergelenkt ginn, fir seng Partner manner attraktiv ze maachen an d'Relatioun vu Satisfaktioun ze verréngeren? Zum Beispill, kéint dëse Faktor den Accord kréien ëmmer méi sexueller Aversioun am japaneschen Pornofilmer? Oder hëlleft Erklärungen firwat een an fënnef australesche Pseudonym Virbereedung op Sex ze maachen?

Am Lichte vun der breet Palette vu Virdeeler Männer mellen nodeems se d'Internetpornografie net méi benotzt hunn, verdéngen dës Méiglechkeete virsiichteg Enquête. Am Moment denken déi meescht Jongen haut un Geilheet als en triviale Jucken, dee soll ëmmer kraazt ginn an awer wéi dacks et geschitt - sou wéi eng Läffel Nues ze blosen. Awer et gesäit aus wéi et méi zu Ejakulatioun ass wéi Manseed ofzelueden.

Kuckt och:

Relevant Comments

Éischt Guy:

Iwwer de leschten 100 Deeg hunn ech ongeféier 95 vun dësen Deeg orgasmefrei verbruecht. Egal wéi fréi ech an d'Bett ginn, wéi midd ech sinn, an deenen Deeg kann ech nëmmen 8 Stonnen MAX schlofen. Déi 4-5 Deeg, déi ech den Orgasmus gemaach hunn, hunn ech 10 Stonnen einfach geschlof. E puer "Expert" Dokteren a Psychologe géife soen dat wier doduerch méi entspaant ze sinn, wat ech komplett onwou fannen. Direkt nom Orgasmus, sécher, sinn ech méi entspaant, awer bannent enger Stonn ass meng Spannung / Angscht / Stress definitiv an der Schwéngung (besonnesch vum nächste Moien). Nodeems ech gutt iwwer 10 Stonnen zréckgefall sinn a geschlof hunn, hunn ech mech de ganzen Dag iwwer gegruewen.

Zwee Guy:

Jo! Dës Deeg nodeems ech Porn opginn, schlofen ech MAX 7 Stonnen. Heiansdo manner. Egal wéini ech an d'Bett ginn. Awer, ech fille et ass erhuelsam Schlof an ech si ganz alert am Dag. Viru Joeren, wéi ech masturbéiert hunn, konnt ech einfach 10-12 Stonnen schlofen.

No engem Mount + keng Porno / Masturbatioun:

Ech hunn NoFap gemaach zënter dem 16. Dezember an ech fille mech besser wéi ech zu all Zäit a mengem erwuessene Liewen gefillt hunn. Ech leiden normalerweis ënner Angschtzoustänn an Depressiounen déi duerch minimale Stressmasse kënne verursaacht ginn. Grad elo hunn ech d'Gefill datt ech net vum Bierg kippt ginn. Déi lescht Woch hat ech Sex mat menger Fra 5 Mol a konnt all Kéier mat engem Kondom klimmen. Wa mir fréier Sex haten, eemol all 5 oder sou Méint (keng Ligen) nenne mer et "probéieren" Sex ze hunn. Ech géif meng Onméiglechkeet virwerfen Stress oder Depressiounen oder meng Medikamenter ze maachen. Ech fille mech elo sou super. Dëst ass eppes wat e Mënsch ka maachen. Et gëtt keen Trick derbäi, just Disziplin. An enger Bezéiung ze sinn hëlleft. Ech hätt et haassen dëst als eenzege Mënsch ze maachen. Ech genéissen dëst ganz vill an ech hoffen dat geet weider. Ech fille mäi Vertrauen an allen Aspekter vu mengem Liewen eropgoen. Op der Aarbecht, sozialen Astellungen, mat menger Famill.

En aneren Guy:

Ech hu fonnt, wat ech méi laang ouni Porno goen, wat ech mech manner interesséiere fir ze masturbéieren. Fir d'éischt hunn ech geduecht datt ech all Dag wëll ofstierzen an un d'Mauer oder d'Innere vu menge Lidder kucken, awer et huet just net sou funktionnéiert. Ech masturbéieren elo wéi eemol all 14 Deeg, an déi Dauer hëlt just zou. An et ass NET well ech probéieren, et ass well Masturbatioun ouni Porno et just net selwer mat der Zäit hält (fir mech

vum Diana Richardson. Dëst sinn d'Bemierkungen vun engem zwanzeg Joer eppes Typ:

Ech fannen et net ze gleewen wéi vill een am Bezuch zum konventionelle Sex observéiere kann. Symptomer nom Orgasmus - Wann ech net direkt nom Orgasmus aschlofen a spadséiere goen, hunn ech folgend Sensatiounen:

  • Eng intensiv Idlëssheet ass verdeelen am Innere vu mir.
  • Kontakt mat Leit gëtt schwéier fir mech. Ech fillen net wéi Leit kucken.
  • De Front vun ménger Torso ass extrem spannend fir déi nächst zwee Deeg.
  • Mäi ënnescht Réck ass contracted.
  • Mäin Hals spillt.
  • Mäi Kierper ass normaler spannend. Et ass kee Raum an mir, keng Mobilitéit.
  • Ech sinn reizbar.
  • Ech behale wéi e Kand, deen net genuch genuch war, och wann ech geschlof hunn.
  • Och kleng Saachen sinn oft ze vill. Wann ech eppes maachen ze maachen, fillt een sech oft wéi e onverschlësselt Hindernis.
  • Meng Gedanken si Rass.
  • Ech bezweifelen bei mengem Beruff, meng Relatioun, mäi Wunnraum a mäi Liewen. NŠischt wéi gutt wéi et ass.
  • Ech färten Stëmmung. Ech fille keng Freed. Ech fäerten, datt alles ze vill wäert ginn.
  • Méng Aen sinn verwëscher an meng Kapp fügt nogelooss.
  • Ech wëll net méi vu méngem Liebling kucken, an ech ka kaum hatt gesinn. A wann ech et trotzdem maachen, seet se se net kloer.
  • Ech fillen sech onroueg.
  • Kuerz ass näischt Spaass.
  • Ech brauch iwwer 2-3 Deeg bis ech erëm op d'mannst zréckschrauwen an ech fänkt endlech Filmer anhaalen an de Kontakt ze vermeiden.

Notiz: Dësen Artikel gouf ursprénglech de 5-18-2012 publizéiert.