ນາງໄດ້ເຫັນຮູບເງົາບ່ອນທີ່ເດັກຍິງນ້ອຍຄົນ ໜຶ່ງ ໄດ້ຖືກລັກພາຕົວໄປ. ນາງຮູ້ສຶກສັບສົນວ່າຮູບເງົາເຮັດໃຫ້ນາງຮູ້ສຶກແນວໃດ. ນາງໄດ້ຊອກຫາຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນ. ນາງໄດ້ບອກວ່າ "ມັນແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກເລິກເຊິ່ງແລະຂ້ອຍພຽງແຕ່ຕ້ອງການຊອກຮູ້ຕື່ມກ່ຽວກັບສິ່ງນັ້ນ" Hack.
ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງບັນຊີອອນໄລນ໌, ນາງກ່າວວ່າ porn ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຊອກຫາ.
ນີ້ແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງສິ່ງເສບຕິດຄອມພິວເຕີ້ທີ່ອະທິບາຍດ້ວຍຕົນເອງເຊິ່ງໄດ້ລັກເອົາຊີວິດຂອງນາງ Rebecca ຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ແລະເຊິ່ງນາງຍັງພະຍາຍາມທີ່ຈະສັ່ນສະເທືອນອີກ 11 ປີຕໍ່ມາ.
ມັນເປັນຕົວຢ່າງທີ່ສຸດຂອງວິທີການເບິ່ງຄອມຫຼາຍ - ຄືກັບກິດຈະ ກຳ ທີ່ຊ້ ຳ ໆ - ສາມາດປ່ຽນແປງສະ ໝອງ.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ການນໍາໃຊ້ porn ແມ່ນ booming. ມັນແມ່ນການຄາດເດົາປະມານສອງສ່ວນສາມຂອງຜູ້ຊາຍອົດສະຕາລີແລະຫນຶ່ງໃນຫ້າຂອງແມ່ຍິງອົດສະຕາລີໄດ້ເບິ່ງຄອມ. ອົດສະຕາລີຈັດອັນດັບທີ 7 ໃນທົ່ວໂລກໃນການນໍາໃຊ້ຄົນຕໍ່ຫົວຄົນ Porn Hub.
ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຈະມາເຖິງ Australians on Porn ໂທລະພາບພິເສດ, Hack ເວົ້າກັບນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາແລະຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກສິ່ງເສບຕິດທີ່ຕົນເອງໄດ້ອະທິບາຍ.
ພວກເຂົາປະກອບມີ Matt, ຜູ້ທີ່ຈະ masturbate ຈົນກ່ວາເຂົາ bled ໃນໄລຍະເປັນໄລຍະຫ່າງ, ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມກັບກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນອອນໄລນ໌ທີ່ທ່ານໄດ້ພົບກັບຄອມພິວເຕີ້ອື່ນໆ.
"ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຢຸດໄດ້"
ຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ນາງ Rebecca ເບິ່ງແມ່ນ“ porn vanilla, ພຽງແຕ່ເປັນຄົນຮັກເພດ ສຳ ພັນ, ແລ່ນຜ່ານໂຮງສີ”. ນາງຈະເຮັດມັນຢ່າງລັບໆ. ພໍ່ແມ່ຂອງນາງບໍ່ເຄີຍຮູ້.
"ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຜິດແທ້ໆກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ແລະຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ສຶກອັບອາຍຫລາຍທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເບິ່ງ - ເບິ່ງ, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ, ຫລືບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ." ໃນຖານະເປັນຜູ້ໃຫຍ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມແລະນາງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນມີເພດ ສຳ ພັນນາງໄດ້ໄປຈາກເວລາປະ ຈຳ ອາທິດເພື່ອເບິ່ງມັນຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ນາງກ່າວວ່າ: "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຢຸດໄດ້, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດປິດມັນໄດ້, ຫຼືຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຕັດມັນອອກຈາກຊີວິດຂອງຂ້ອຍ,"
ອາການ vanilla ຂອງເດັກນ້ອຍຂອງນາງໄດ້ຖືກທົດແທນດ້ວຍ porn hardcore.
ນາງມີອາຍຸ 16 ປີແລະຖືກກ່າວຫາທາງເພດ. ນາງໄດ້ຂໍໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງນາງພະຍາຍາມສິ່ງທີ່ນາງໄດ້ເຫັນໃນ ໜ້າ ຈໍ.
“ ຂ້ອຍຈະກ່າວເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າຂ້ອຍຢາກທົດລອງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຫັນໃນຮູບພາບລາມົກເຊັ່ນການຊັອກ, ແລະການມີເພດ ສຳ ພັນແບບຮຸນແຮງ.
"ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນສະເຫມີໄປຫຼາຍກ່ວາມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນັ້ນສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າ."
ນາງກໍ່ຖືກ ທຳ ຮ້າຍທາງເພດຫຼາຍຄັ້ງໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງນາງແຕ່ນາງຮູ້ສຶກວ່າມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຍ້ອນສິ່ງທີ່ລາວເຫັນ.
ນາງກ່າວຕໍ່ໄປວ່າ "ເມື່ອຫວນຄິດເຖິງໃນຕອນນີ້, ເດັກອາຍຸ 16 ປີບໍ່ຄວນຈະມີການຮ່ວມເພດທີ່ຮຸນແຮງແທ້ໆບ່ອນທີ່ບໍ່ມີຄວາມເຄົາລົບນັບຖືແລະຄວາມຮັກຫຼາຍປານໃດ," Hack.
“ ມັນບຸກລຸກຈິດໃຈຂອງທ່ານ”
ອີງຕາມນັກຈິດຕະສາດທາງການແພດທ່ານດຣ Russell Pratt, ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນເບິ່ງຫນັງ, dopamine ຖືກປ່ອຍອອກມາພ້ອມກັບທາດໂປຼຕີນທີ່ເອີ້ນວ່າ DeltaFosB.
ລາວເວົ້າວ່າ DeltaFosB ສະສົມຢູ່ໃນລະບົບປະສາດ neuron ບາງຄັ້ງເມື່ອປະຊາຊົນປະຕິບັດໃນພຶດຕິກໍາເສບຕິດປົກກະຕິ.
ເມື່ອທາດໂປຼຕີນສະສົມເຖິງຈຸດໃດ ໜຶ່ງ, ມີ "ປ່ຽນພັນທຸ ກຳ" ເຊິ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຄົນເຮົາຢຸດການກະ ທຳ ທີ່ເປັນສິ່ງເສບຕິດ, ສະ ໝອງ ຂອງພວກມັນກໍ່ຍັງປ່ຽນແປງຢູ່.
ລາວບອກວ່າ“ ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ການໃຊ້ຄອມພິວເຕີຂອງພວກເຂົາຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ Hack.
ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເບິ່ງຫນັງເປັນປົກກະຕິແລະຖືກຕ້ອງ, ທ່ານ Pratt ກ່າວວ່າມີຫຼັກຖານທີ່ເພີ່ມຂື້ນວ່າມັນສາມາດປ່ຽນແປງສະຫມອງຂອງທ່ານແລະມີຜົນຕໍ່ວິທີການທີ່ທ່ານມັກເພດ.
"Porn ມີທ່າແຮງທີ່ຈະຕິດໃນແບບດຽວກັນກັບທີ່ບາງຄົນຕິດເຫຼົ້າຫຼືສິ່ງເສບຕິດ."
"ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນໃນສິ່ງເສບຕິດ ... ແມ່ນແຕ່ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາບໍ່ເບິ່ງຄອມອີກແລ້ວການປ່ຽນແປງຂອງສະ ໝອງ ຍັງສືບຕໍ່ຢູ່."
ການປ່ຽນແປງສະຫມອງຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານກິດຈະກໍາຊ້ໍາແມ່ນແນ່ນອນບໍ່ຈໍາກັດການ porn.
ແຕ່ໃນຫນັງສື ສະຫມອງທີ່ປ່ຽນແປງຕົວເອງ, ນັກຈິດຕະສາດ Norman Doidge ກ່າວວ່າມັນ "ພໍໃຈທຸກໆສິ່ງທີ່ຕ້ອງການ ສຳ ລັບການປ່ຽນແປງທາງ neuroplastic".
ລາວຂຽນວ່າລູກຄ້າບາງຄົນຂອງລາວທີ່ໃຊ້ເຄື່ອງຄອມພີວເຕີເປັນລາຍລັກອັກສອນຢ່າງເປັນປົກກະຕິແລະຖືກບັງຄັບໃຫ້ລາຍງານວ່າມັນຍາກທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນຈາກຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນັກຄົ້ນຄວ້າອື່ນໆລາຍງານກ່ຽວກັບການພົວພັນລະຫວ່າງການນໍາໃຊ້ porn ແລະພຶດຕິກໍາທາງເພດທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມເຂົ້າໃຈໃນຊຸມຊົນວິທະຍາສາດ ກ່ຽວກັບວ່າການໃຊ້ຄອມພິວເຕີ້ແບບບັງຄັບແມ່ນສິ່ງເສບຕິດ.
ທ່ານ David Hollier, ຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບຊີວິດ, ເຊິ່ງເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວຄົນທີ່ມີບັນຫາກັບການນໍາໃຊ້ໂປດຂອງພວກເຂົາ, ກ່າວວ່າຄະນະກໍາມະການແມ່ນອອກຜົນກະທົບອັນເຕັມທີ່ຂອງການນໍາໃຊ້ຄອມພິວເຕີອອນໄລນ໌ຂອງພວກເຮົາ.
“ ພວກເຮົາມີການທົດລອງທີ່ ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນຢູ່ໃນຕອນນີ້, ພວກເຮົາມີລຸ້ນ ທຳ ອິດທີ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວດ້ວຍຄອມອິນເຕີເນັດແລະນີ້ແມ່ນສິ່ງ ໃໝ່ໆ.
"ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມັນຈະເຮັດແນວໃດກັບສະ ໝອງ ຂອງພວກເຂົາ - ແນ່ນອນວ່າມັນຈະອອກມາແນວໃດກ່ຽວກັບເພດຂອງພວກເຂົາ, ຄວາມມັກຂອງພວກເຂົາ - ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ເທື່ອ."
Porn ແມ່ນມັກຈະກາຍເປັນເສບຕິດຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການບາດເຈັບແລະຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ.
ສໍາລັບ Matt, ນີ້ມາໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ດໍາລົງຊີວິດຢູ່ຄົນດຽວຫຼັງຈາກທີ່ແຕກແຍກ.
ລາວເຄີຍເບິ່ງຄອມໂປເຕີ້ຕັ້ງແຕ່ໄວລຸ້ນລາວ - ເບິ່ງ ໜ້າ ທຳ ອິດໃນໄວລຸ້ນກາງຂອງວາລະສານ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່, ຈາກນັ້ນຜ່ານອິນເຕີເນັດໃນການເຊື່ອມຕໍ່ໂທລະສັບ. ລາວວາງຄອມພິວເຕີ້ຂອງຄອບຄົວໄປຫາສາຍໂທລະສັບແລະລໍຖ້າຢ່າງອົດທົນ ສຳ ລັບຮູບພາບ.
ລາວໄດ້ບອກວ່າ "ການລໍຖ້າ ... ອາດຈະເປັນການ ຈຳ ກັດ (ຂ້ອຍ) ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ໂຊກດີ." Hack.
“ ຂ້ອຍຄິດວ່າການພົວພັນກັນລະຫວ່າງຄວາມໄວໃນອິນເຕີເນັດແລະຄວາມພ້ອມແລະການເບິ່ງຮູບພາບລາມົກແມ່ນໄປພ້ອມກັນ.
“ ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າເມື່ອມັນອອກຈາກມືແມ່ນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າ ດຳ ລົງຊີວິດຢູ່ໃນປະເທດເກົາຫຼີໃຕ້; ອິນເຕີເນັດທີ່ໄວທີ່ສຸດໃນໂລກ, ແລະນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ຂ້ອຍເປັນ, ມັນເປັນບ້າ.”
ລາວບອກຕົວເອງວ່າລາວຕ້ອງຢຸດ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຈະມີສຽງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ລາວກັບມາອີກຕໍ່ໄປ.
"ມີສຽງ, ມີສຽງຢູ່ໃນຫົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າ" ເຮັດມັນ, c'mon '... ຄວາມຄິດທີ່ຍາວນານນີ້ ... ມັນຈະບຸກເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານໃນທາງ. "
“ ການເຊົາເບິ່ງ porn ອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ທ້າທາຍແທ້ໆ”
ອີງຕາມຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາ Lifeline David Hollier, porn ແມ່ນກ່ຽວກັບການຫລົບຫນີ, ແລະທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະທໍາລາຍສິ່ງເສບຕິດໂສກເສົ້າແມ່ນເຮັດວຽກກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄົນກໍາລັງແລ່ນຫນີ.
“ ຖ້າພວກເຮົາສາມາດເລີ່ມເຂົ້າໃຈວ່າ…ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ຄອມເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນແນະ ນຳ ກິດຈະ ກຳ ອື່ນແລະເລີ່ມເຫັນວ່າພວກເຂົາມີ ອຳ ນາດ, ພວກເຂົາມີທາງເລືອກໃນການ ນຳ ໃຊ້ຄອມຫຼືບໍ່.
"ແຕ່ ສຳ ລັບບາງຄົນທີ່ຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງຄວາມເຈັບປວດຫລືຄວາມເລິກຂອງຄວາມເຈັບປວດທີ່ພວກເຂົາ ກຳ ລັງຫລີກລ້ຽງນັ້ນອາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍແທ້ໆທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາ ... ຢຸດສິ່ງທີ່ເປັນວິທີທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຢຸດຄວາມເຈັບປວດ," Hack.
ເພື່ອນຄົນ ໜຶ່ງ ຂອງທ້າວ Matt ໄດ້ເອົາລາວເຂົ້າໄປໃນ Reddit NoFap ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ, ບ່ອນທີ່ລາວສາມາດອ່ານປະສົບການຂອງຄົນອື່ນໃນການພະຍາຍາມເຊົາຫລິ້ນຄອມ.
ລາວບໍ່ໄດ້ຢຸດການເບິ່ງ porn ແຕ່ບອກວ່າລາວສາມາດຕັດລົງໄດ້ໂດຍການຮັບຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງຄອມຈຶ່ງເປັນບັນຫາ ສຳ ລັບລາວ.
“ ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍເບິ່ງ porn, ບາງຄັ້ງເພາະຂ້ອຍໂດດດ່ຽວ.
"ຂ້ອຍຄິດວ່າມີຄວາມກັງວົນໃນລະດັບ ໜຶ່ງ ໃນສອງປີທີ່ຜ່ານມາທີ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຮູ້ສຶກມາກ່ອນແລະຂ້ອຍຄິດວ່ານັ້ນແມ່ນຍ້ອນການເບິ່ງຄອມແລະສູນລາງວັນໃນສະ ໝອງ ຂອງຂ້ອຍຮ້ອງອອກມາ ສຳ ລັບບາງສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຄີຍໃຊ້."
ລາວເວົ້າວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ມີວຽກຫຍຸ້ງຫລາຍ - ຊອກຫາວຽກຫລືໂທຫາເພື່ອນ - ເມື່ອຄວາມກະຕືລືລົ້ນ.
ລາວຕ້ອງການທີ່ຈະຢຸດເຊົາທັງຫມົດຮ່ວມກັນ.
"ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍສາມາດຈິນຕະນາການອະນາຄົດໂດຍບໍ່ມີຄອມ", ລາວເວົ້າ.
Dr Pratt ເວົ້າວ່າຊຸມຊົນ NoFap ສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຕາບອດຢູ່ຮ່ວມກັນເພື່ອໃຫ້ຖືເອົາພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ລາວຍັງແນະນໍາໃຫ້ຊອກຫາວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອແບບມືອາຊີບສໍາລັບຄົນທີ່ໃຊ້ຄອມພີວເຕີ້ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນບາງສ່ວນຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ສຳ ລັບນາງ Rebecca, ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າດຽວນີ້ນາງໄດ້ຮັບຮູ້ເຖິງຜົນກະທົບທາງຄອມພິວເຕີ້ທີ່ມີຕໍ່ນາງ.
ນາງຍັງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເຊັ່ນດຽວກັນ - ມັນຍາກ ສຳ ລັບນາງທີ່ຈະຖືກປຸກໃຫ້ຕື່ນໂດຍບໍ່ມີພາບທີ່ຮຸນແຮງ - ແຕ່ບອກວ່ານາງ ກຳ ລັງມອງໄປສູ່ອະນາຄົດ "ໂດຍບໍ່ມີຄອມ, ໂດຍບໍ່ມີເພດ ສຳ ພັນ".
"ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຢາກມີຄວາມເຄົາລົບນັບຖື, ມີຄວາມສະ ເໝີ ພາບ ... ແລະຊີວິດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຕໍ່ຕົວເອງແລະເພດຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະຂ້າພະເຈົ້າສາມາດມີເພດ ສຳ ພັນໄດ້ດ້ວຍຄວາມນັບຖືທີ່ມີສຸຂະພາບດີ."
ອົດສະຕາລີກ່ຽວກັບ Porn ກັບ Tom Tilley airs ໃນວັນຈັນເດືອນທັນວາ 7 ສຸດ ABC 2 ຢູ່ 9: 30 pm.
ຖ້າສິ່ງນີ້ ກຳ ລັງສ້າງບັນຫາ ສຳ ລັບທ່ານ, ມີຄົນທີ່ທ່ານສາມາດສົນທະນາຢູ່ທີ່ Lifeline ໃນວັນທີ 13 11 14. ຫຼືຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກເກັບໂທລະສັບ, ພວກເຂົາກໍ່ມີ ບໍລິການສົນທະນາອອນລາຍ ຫຼືກວດເບິ່ງອອກ ReachOut.
;