ໃນວັນທີ 15 ເດືອນຕຸລາປີ 2014, ມັນຈະເປັນປີຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ມີ porn ແລະບໍ່ມີການ masturbation. ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຂ້ອຍເຮັດມັນ. ເຈດຕະນາຂອງຂ້ອຍແມ່ນຈະສືບຕໍ່ບໍ່ໃຊ້ porn ຫຼື masturbation.
ປະຫວັດສາດ - ຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມຢ່າງຈິງຈັງທີ່ຈະເຊົາ porn ຕັ້ງແຕ່ປີ 2002. ຂ້ອຍມີໄລຍະເວລາຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ມີ porn ທີ່ແກ່ຍາວເຖິງ 2.5 ປີເຊິ່ງສິ້ນສຸດລົງໃນປີ 2006. ແລະຫຼາຍປີນັບຕັ້ງແ ຕ່ນັ້ນມາຂອງຜົນສໍາເລັດໃນລະດັບຕ່າງໆ. ແຕ່ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາ 2.5 ປີ, ເວລາທີ່ຍາວທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍສາມາດໄປໄດ້ແມ່ນ 6 ເດືອນໃນປີ 2009.
ແມ່ນຫຍັງເຮັດວຽກສໍາລັບຂ້ອຍໃນເວລານີ້?
No masturbation – ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມເປັນເວລາດົນນານເພື່ອເຮັດໃຫ້ masturbation OK, ແຕ່ວ່າມັນສະເຫມີໄປ, ສະເຫມີໄປກັບຄືນໄປບ່ອນ porn ສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າ. ສະນັ້ນ, ສຸດທ້າຍຂ້ອຍຕ້ອງຍອມຮັບວ່າຖ້າຂ້ອຍຢາກເຊົາຄອມ, ຂ້ອຍກໍ່ຕ້ອງເຊົາການຮ່ວມເພດຄືກັນ. ດຽວນີ້ມັນອອກຈາກເມນູ, ມັນງ່າຍກວ່າ.
ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາທີ່ດີ - ຂ້ອຍມີທີ່ປຶກສາປະຈໍາທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຕັ້ງໃຈແລະເຕືອນຂ້ອຍວ່າເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຢາກເຊົາ. ຖ້າບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ກັບຄົນທີ່ແທ້ຈິງ, ມັນຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນ.
ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ - ແຟນຂອງຂ້ອຍ 5 ປີແມ່ນສະຫນັບສະຫນູນເປົ້າຫມາຍຂອງຂ້ອຍ, ໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນຫຼືການອັບອາຍ.
ໂຄງການ – ຂ້າພະເຈົ້າມີແນວໂນ້ມຫນ້ອຍທີ່ຈະຢາກເບິ່ງ porn ຖ້າຫາກວ່າຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມສຸກແລະບັນລຸຜົນຫຼາຍ, ແລະການມີຊີວິດທີ່ມີຫົວຄິດປະດິດສ້າງຢ່າງຫ້າວຫັນເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນກໍລະນີຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ໂຄງການສ້າງສັນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການແມ່ນຊຸດເວັບໄຊຕ໌ກ່ຽວກັບການເຊົາ porn – ເຮືອນອິດ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍມີສະຕິຮູ້ສຶກຜິດຊອບໃນຫຼາຍລະດັບ – ເປັນທາງອອກທີ່ມີລັກສະນະສ້າງສັນ, ວິທີຊີ້ແຈງເຫດຜົນຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະເຊົາ, ແລະ ສະໜັບສະໜູນຄົນອື່ນທີ່ຢາກເຊົາ. ກວດເບິ່ງມັນຢູ່ທີ່ນີ້: http://youtu.be/_Dq0SgNJr_I
ເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍ – ກ່ຽວຂ້ອງກັບການມີໂຄງການທີ່ຈະສຸມໃສ່ການມີເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍ. ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດວຽກຢ່າງໜັກໃນສອງສາມເດືອນຜ່ານມາເພື່ອຝຶກແລ່ນ 5 K. ຂ້ອຍໄດ້ບາດເຈັບເມື່ອສອງສາມອາທິດກ່ອນ, ແຕ່ຂ້ອຍຈະກັບໄປອີກບໍ່ດົນ. ການອອກກໍາລັງກາຍຮູ້ສຶກດີດ້ວຍຕົວມັນເອງ, ແຕ່ມັນຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ພໍໃຈໃນການສັງເກດເບິ່ງຕົນເອງມີຄວາມກ້າວຫນ້າໃນແງ່ຂອງການແລ່ນໄວແລະໄກ.
ຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົນເອງ – ການເຊົາເສບຕິດແມ່ນຍາກຫຼາຍ. ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມອ່ອນໂຍນກັບຕົວເອງ. ບາງທີນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າການໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນໃນຕອນກາງເວັນເພື່ອອ່ານຫນັງສື, ຫຼືເບິ່ງລາຍການສະແດງໃນ Netflix, ຫຼືຍ່າງ, ຫຼືສົນທະນາກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວ. ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນແລະໃຫ້ຕົວເອງພັກຜ່ອນ. ການປະຕິບັດທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນຈະດີກວ່າສໍາລັບພວກເຮົາ porn ແລະ masturbation
ການຈັດຕາຕະລາງຊີວິດຂອງຂ້ອຍເພື່ອໃຫ້ຄອມບໍ່ເຂົ້າກັນ – ຂ້ອຍພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ຕົນເອງເມື່ອຍລ້າ, ເຊິ່ງເປັນແຮງກະຕຸ້ນອັນໃຫຍ່ຫຼວງສຳລັບຂ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂ້ອຍພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງການຢູ່ຄົນດຽວໃນບາງຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເບິ່ງໜັງລາມົກ - ຕອນເຊົ້າຫຼືທ້າຍອາທິດ.
ບໍ່ນັບມື້ – ຂ້ອຍເດົາວ່າຂ້ອຍກຳລັງນັບມື້ໃນໂພສນີ້ປະມານໜຶ່ງປີ. ແຕ່ຂ້ອຍພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນມັນ. ໃນອະດີດ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ການນັບມື້ເປັນເຫດຜົນສໍາລັບການເຊົາ. “ມັນເປັນເວລາ 100 ມື້ແລ້ວ. ນັ້ນດີພໍ.” ຂ້ອຍເຫັນວ່າມັນດີກວ່າຖ້າຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈມັນຫຼາຍ.
ມີສິ່ງອື່ນໆທີ່ຂ້ອຍເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ, ແຕ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາງຈຸດເດັ່ນ. ຄໍາຖາມແລະຄໍາຄິດເຫັນຍິນດີຕ້ອນຮັບ!
LINK - 1 ປີທີ່ບໍ່ມີ porn / no fap - ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດ?
by brickhousetv
ບົດຄວາມທີສອງກວມເອົາຫນຶ່ງປີ
ຫນຶ່ງປີ - ບໍ່ porn / no fap - ຊີວິດຂອງຂ້ອຍດີຂຶ້ນແນວໃດ
ມື້ນີ້ແມ່ນຄົບຮອບຫນຶ່ງປີຂອງຂ້ອຍທີ່ບໍ່ມີ porn / no fap. 365 ມື້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຂຽນຂໍ້ຄວາມອື່ນໃນມື້ວານນີ້ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຂ້ອຍຈັດການເຮັດໃຫ້ມັນຍາວນີ້. ຕອນນີ້ຂ້ອຍຢາກຂຽນວ່າຊີວິດຂອງຂ້ອຍດີຂຶ້ນແນວໃດໂດຍບໍ່ມີການ porn.
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຂ້ອຍມີເວລາຫຼາຍ. ຂ້ອຍມີເວລາເພີ່ມອີກ 15-20 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດເພື່ອເຮັດສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກ ແລະນັ້ນເປັນສິ່ງທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍ. ອອກກໍາລັງກາຍ, ການຂຽນ, ຫຼິ້ນ guitar, hanging ອອກກັບແຟນ, hiking ກັບຫມູ່ເພື່ອນ. ຂ້ອຍເຮັດວຽກຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະຂ້ອຍມີເວລາຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອເຮັດສິ່ງທີ່ມ່ວນໆ.
ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງຂ້ອຍດີຂຶ້ນ. ຂ້ອຍນອນດີກວ່າ. ຂ້ອຍບໍ່ມີອາການໄມເກຣນຫຼາຍເທົ່າທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເປັນ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກ wrung ອອກທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຮັບຫຼັງຈາກການ binge ເປັນ.
ຂ້ອຍມີຄວາມເຄົາລົບຕົນເອງອີກຄັ້ງ. ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເບິ່ງຕົນເອງໃນຕາໃນກະຈົກ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເບິ່ງຄົນອື່ນໃນຕາ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມີຊີວິດເປັນຄວາມລັບໃນວິທີທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍ, ແລະນັ້ນເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.
ແຕ່ອາດຈະເປັນຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຈາກການເຊົາ porn ແມ່ນວ່າຂ້ອຍສາມາດ "ປະຈຸບັນ." ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
ມັນຫມາຍຄວາມວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສະເຫມີ distracted ໂດຍພະຍາຍາມທີ່ຈະຄິດອອກບ່ອນທີ່ແລະເວລາຕໍ່ໄປຂ້າພະເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ porn ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ກວດເບິ່ງຜູ້ຍິງຄົນໃດທີ່ຂ້ອຍເຫັນຢູ່ສະເໝີ ແລະພະຍາຍາມໃຫ້ຄະແນນເຂົາເຈົ້າໃນລະດັບຄວາມປາຖະໜາ. ຕົວຈິງແລ້ວຂ້າພະເຈົ້າສາມາດສື່ສານກັບແມ່ຍິງໂດຍການເບິ່ງນາງຢູ່ໃນຕາແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບນາງເປັນບຸກຄົນ, ແທນທີ່ຈະເປັນວັດຖຸ.
ຕົວຈິງແລ້ວຂ້ອຍສາມາດຟັງລູກຄ້າຂອງຂ້ອຍໄດ້ດີກວ່າ, ຫຼືຫມູ່ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍ, ຫຼືຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍ, ຫຼືແຟນຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າທຸກຄວາມສໍາພັນດຽວຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການປັບປຸງໂດຍການເຊົາ porn ແລະ masturbation ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ.
ຂ້ອຍຕ້ອງຮຽນຮູ້ຫຼາຍຢ່າງຕາມທາງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຄ່ອຍໆຄິດອອກວິທີການທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ຫຼືຄວາມກັງວົນ, ຫຼືຄວາມໂດດດ່ຽວ, ແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ numbing ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຮູບເງົາ. ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຂ້ອຍກາຍເປັນມະນຸດຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະຄືກັບຫຸ່ນຍົນໜ້ອຍລົງ. ວິທີການເວົ້າອີກຢ່າງຫນຶ່ງແມ່ນວ່າຂ້ອຍກໍາລັງກ້າວໄປສູ່ການເປັນຄົນທີ່ຂ້ອຍຢາກກາຍເປັນ.
ໃນຂະນະທີ່ຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນມື້ອື່ນໆ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນວ່າມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະຂະຫຍາຍຕົວໃນວັດທະນະທໍາຂອງພວກເຮົາ. ໃນປະສົບການຂອງຕົນເອງ, ເລີ່ມຕົ້ນປະມານ 11 ປີ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ການປະຕິບັດທຸກຢ່າງທີ່ຂ້ອຍຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການໃກ້ຊິດກັບແມ່ຍິງຈາກການເບິ່ງຫນັງໂປ້. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມັນແມ່ນການຕົວະທັງຫມົດ. (ຜູ້ຍິງບໍ່ມັກທີ່ຈະຖອດເສື້ອຜ້າອອກ ແລະ ມີເພດສຳພັນຕະຫຼອດເວລາ.) ຈາກນັ້ນ, ເມື່ອຂ້ອຍອາຍຸພໍທີ່ຈະມີຄວາມສຳພັນກັນ, ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກສະໜິດສະໜົມກັບຜູ້ຍິງໄດ້ແນວໃດ. ມັນໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ປີເພື່ອຮຽນຮູ້ຄໍາຕົວະເຫຼົ່ານັ້ນ, ແລະອີກ 20 ປີເພື່ອຮຽນຮູ້ຄວາມໃກ້ຊິດທີ່ແທ້ຈິງ.
ຂ້າພະເຈົ້າເດົາວ່າ ຈຸດຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນວ່າການຕໍ່ສູ້ນີ້ບໍ່ແມ່ນງ່າຍ. ພວກເຮົາມີປະຫວັດສາດອັນຍາວນານທີ່ຈະເອົາຊະນະ. ແຕ່ມັນເປັນການເດີນທາງຂອງ hero. ແລະມັນມີມູນຄ່າທັງຫມົດ.
;