ມີບົດລາຍງານ 90 ມື້ຫຼາຍຢ່າງທີ່ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍຈະບອກບາງການປ່ຽນແປງທີ່ຫນ້າສັງເກດທີ່ສຸດໃນໃຈຂອງຂ້ອຍໃນຕອນນີ້. ການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າອາດຈະບໍ່ເປັນຜົນໂດຍກົງຂອງ nofap, ແຕ່ແທນທີ່ຈະໃຈຂອງຂ້ອຍຈະ "ດີ, ທ່ານບໍ່ສາມາດແລ່ນຫນີໄປຫາ PMO, ດັ່ງນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແທນ?" ຂ້ອຍບໍ່ກັບຄືນໄປບ່ອນ PMO ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຂ້ອຍຮູ້ມັນ.
ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຫ້າມຕົນເອງເພື່ອ masturbate (ໂດຍບໍ່ມີການ porn), ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ. ຂ້ອຍມັກສິ່ງອື່ນໆໃນຊີວິດຫຼາຍຈົນເຮັດໃຫ້ຕົນເອງຕົກຢູ່ໃນເລື່ອງນັ້ນ.
ຊັ້ນຮຽນທີ່ດີກວ່າ: ຂ້ອຍຮຽນຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລແລະຂ້ອຍມາຊ້າສໍາລັບການຮຽນຈົບ, ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ຂ້ອຍເລີ່ມ nofap ແມ່ນເພື່ອໃຊ້ເວລາແລະຄວາມສົນໃຈຫຼາຍທີ່ຈະຮຽນ. ໃນລະດັບຂອງ 0-5 (1 ແມ່ນຊັ້ນຮຽນທໍາອິດທີ່ເຈົ້າຜ່ານຫຼັກສູດ) ຊັ້ນຮຽນຂອງຂ້ອຍໄດ້ໄປປະມານ 0-2 ຫາ 3-4. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມສາມາດຫຼາຍ, ແລະຄິດວ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນການປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ…
ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ: ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີເກືອບບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນປັດຈຸບັນ. ບາງທີຂ້ອຍອາດຈະບໍ່ມີພະລັງພິເສດໃດໆ, ແຕ່ສຸດທ້າຍຂ້ອຍໄດ້ຜ່ານຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍເຫັນໂລກແຕກຕ່າງກັນ, ກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະເຫັນສິ່ງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ (ເຊັ່ນການສອບເສັງ, ການພົບກັບຄົນໃຫມ່ແລະອື່ນໆ) ເປັນອຸປະສັກ (ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຂ້ອຍເປັນຜູ້ສູນເສຍຢູ່ເຮືອນພຽງແຕ່ PMO'ing), ຕອນນີ້ຂ້ອຍເຫັນວ່າມັນເປັນສິ່ງທ້າທາຍແລະໂອກາດ. ຂ້ອຍອາດຈະບໍ່ສົມບູນແບບ, ແຕ່ຂ້ອຍສາມາດປັບປຸງໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ.
ຮູ້ສຶກເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນຫຼາຍຂຶ້ນ: ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍສາມາດສະແດງອອກກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍໄດ້ດີຂຶ້ນ. ຂ້ອຍມັກເປັນສັງຄົມຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະຂ້ອຍບໍ່ຢ້ານຄົນ. ເມື່ອໝູ່ຂອງຂ້ອຍບາງຄົນກອດຂ້ອຍ ຂ້ອຍຈື່ໄດ້ວ່າຮູ້ສຶກເສີຍໆ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກກົງກັນຂ້າມ, ແລະມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນການຕິດຕໍ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ບາງທີກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະເຊື່ອມໂຍງການຕິດຕໍ່ທາງກາຍະພາບທັງຫມົດກັບຄອມແລະການຮ່ວມເພດ, ແລະຢ້ານຕົວຢ່າງທີ່ຈະກອດແຟນຂອງຫມູ່ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍຍ້ອນເລື່ອງນັ້ນ. ໃນປັດຈຸບັນຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີເພດສໍາພັນແລະມັນຮູ້ສຶກອັດສະຈັນທີ່ຈະເປັນອິດສະຫຼະຈາກຄວາມຄິດຄົງທີ່.
ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ຜ່ານຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍໃນລະຫວ່າງ 90 ມື້ນີ້, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ຈະພະຍາຍາມ ແລະລາຍຊື່ພວກມັນທັງໝົດຢູ່ທີ່ນີ້ດຽວນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າຈະສືບຕໍ່ປະກາດຢູ່ທີ່ນີ້ subreddit ນີ້, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຂໍຂອບໃຈທ່ານທັງຫມົດສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານ. ມັນໄດ້ຖືກເອົາໃຈໃສ່ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ແຕ່ແນ່ນອນວ່າມັນຄຸ້ມຄ່າ.
LINK - ຄວາມຄິດບາງຢ່າງໃນມື້ 90
by aff86
;