ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນທີ່ສຸດໃນມື້ນີ້ເພາະວ່າທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດມັນກັບວັນໃຫຍ່! ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າທ່ານຈະອ່ານທຸກສິ່ງທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຈະຂຽນເພາະຂ້ອຍເຊື່ອວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອແລະເປັນ ກຳ ລັງໃຈໃຫ້ກັບຄົນຫຼາຍໆຄົນຢູ່ທີ່ນີ້ແລະບາງປະສົບການຂອງຂ້ອຍແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກບັນທັດຖານ. ສະນັ້ນນັ່ງກັບຄືນ, ພັກຜ່ອນ, ແລະອ່ານຝາ ໜັງ ສືຂອງຂ້ອຍ!
ເລື່ອງຫລັງເລັກໆນ້ອຍໆ; ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເບິ່ງ porn ຄືກັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍເປັນ 12. ໃນສອງສາມປີມັນເລີ່ມມີຜົນກະທົບຕໍ່ຂ້ອຍໃນທາງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍນຶກຄິດ. ຂ້ອຍກາຍເປັນນັກຮຽນທີ່ບໍ່ດີ, ມັກໃຊ້ເວລາໄປເລື້ອຍໆ, ແລະມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຫຼາຍແລະໄລຍະເວລາທີ່ເສົ້າສະຫລົດໃນປີກາຍນີ້ (ເຊິ່ງທັງສອງຄົນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ ໝົດ ໄປ) ແມ່ນຈຸດແຕກແຍກ. ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຄົ້ນຄວ້າຫົວຂໍ້ກ່ຽວກັບອາການຊຶມເສົ້າກ່ຽວກັບສີແດງຂ້ອຍພົບ NoFap. ມີບາງຄົນໄດ້ເຊື່ອມໂຍງກັບມັນຢູ່ໃນກະທູ້ການຟື້ນຟູຂອງພວກເຂົາແລະກ່າວວ່າມັນດີເລີດຫຼາຍປານໃດແລະມັນເຮັດໃຫ້ພວກມັນດີຂື້ນໄດ້ແນວໃດ. ຈາກນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ເບິ່ງສະ ໝອງ ຂອງເຈົ້າໃນຊຸດວີດີໂອຄອມແລະຮູ້ວ່າຂ້ອຍຕ້ອງປ່ຽນແປງ.
ຕະຫຼອດປີຕໍ່ໄປຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມແລະລົ້ມເຫລວທີ່ NoFap. ທຳ ອິດຂ້ອຍຈະຕັ້ງຄ່າ ໃໝ່ ຖ້າຂ້ອຍເບິ່ງ porn ຢູ່ຕະຫຼອດ. ບໍ່ດົນຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບຂ້ອຍເພາະຂ້ອຍຈະເບິ່ງ porn ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄິດວ່າ "ຂ້ອຍຍັງລັງເລໃຈຢູ່ບໍ່ວ່າຂ້ອຍຈະໄປຕະຫຼອດ." ຈາກປັດຈຸບັນນີ້ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈເອົາປ້າຍແຍກຕ່າງຫາກ / r / PornFree. ປະຈຸບັນນີ້ຂ້ອຍມີພຽງແຕ່ໃນວັນທີ 1 ຂອງນັ້ນເທົ່ານັ້ນຫຼັງຈາກອາການກະວົນກະວາຍຢູ່ໃນມື້ທີ 53, ແຕ່ຂ້ອຍມີຄວາມພ້ອມທີ່ຈະຈັບມັນໄວ້ບ່ອນນີ້. ດີຢູ່ທີ່ນີ້ຂ້ອຍອາຍຸ 17 ປີແລະຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຂີ່ລົດ 90 ວັນ. ມັນເຮັດວຽກບໍ? HELL YEA ແລະຂ້ອຍຈະບອກເຈົ້າວ່າເປັນຫຍັງ.
ການປັບປຸງສ່ວນບຸກຄົນ ຫນຶ່ງໃນການປ່ຽນແປງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນຊັ້ນຮຽນຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍເຄີຍເປັນເດັກນ້ອຍທີ່ສະຫຼາດພໍດີ, ມັກຫຼີ້ນກັບ LEGOs ຫຼືເບິ່ງ Mythbusters, ແລະຂ້ອຍໄດ້ຮັບຊັ້ນຮຽນທີດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມເມື່ອຂ້ອຍຮຽນຮອດໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ, ຊັ້ນຮຽນຂອງຂ້ອຍໄດ້ຫຼຸດລົງໄປເປັນ Ds ແລະ Fs. ນີ້ກໍ່ແມ່ນຄວາມສູງຂອງມື້ PMO ຂອງຂ້ອຍ (ປະມານ 1-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມປີທີ່ຜ່ານມາແລະໂດຍສະເພາະໃນ 90 ວັນທີ່ຜ່ານມາໄດ້ມີການຫັນປ່ຽນຢ່າງສົມບູນ. ປີນີ້ຂ້ອຍໄດ້ຮັບສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ A ແລະ B ແລະໄດ້ເຮັດ Honor Roll ຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງຂ້ອຍ! ຂ້ອຍເປັນນັກຮຽນເກັ່ງຫຼາຍກວ່າເກົ່າແລະດີໃຈຫຼາຍທີ່ໄດ້ໄປຮຽນຕໍ່ວິທະຍາໄລໃນປີຕໍ່ໄປ ສຳ ລັບໄອທີ / ວິສະວະ ກຳ ສາດ, ຍັງບໍ່ໄດ້ເລືອກເທື່ອ.
ອີກບາດກ້າວ ໜຶ່ງ ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແມ່ນຮູບຮ່າງຂອງຂ້ອຍ. ປະມານ ໜຶ່ງ ປີທີ່ຜ່ານມາກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມ NoFap ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈຕັດອາຫານໄວແລະໂຊດາ ໝົດ. ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຄວາມສະອາດຂອງສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ປີແລ້ວແລະມັນກໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍແທ້ໆຕໍ່ຂ້ອຍ. ການປະສົມປະສານຂອງການປ່ຽນອາຫານແລະການແລ່ນ 2 ໄມທຸກໆມື້ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ດີ, ຫຼຸດລົງ 2 ກະໂປງແລະຂະ ໜາດ ເສື້ອທັງ ໝົດ, ແລະເບິ່ງສວຍງາມກ່ວາເກົ່າ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ (ແມ່ຍິງທີ່ຂໍອະໄພບໍ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ທີ່ນີ້) ເພື່ອໄປກວດເບິ່ງ / r / Malefashionadvice ແລະ / r / malehairadvice ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ຊ່ວຍຂ້າພະເຈົ້າຢ່າງຫລວງຫລາຍ.
ຄວາມມັກແລະກິດຈະ ກຳ ການປັບປຸງທີ່ໃຫຍ່ອີກອັນ ໜຶ່ງ ຈາກ NoFap ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກແລະສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເຮັດເພື່ອຈະມີຄວາມມ່ວນ. ຂ້ອຍເຄີຍບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງແທ້ໆແຕ່ນັບຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ NoFap ຂ້ອຍໄດ້ຕິດຢູ່ສອງປື້ມກິດຈະ ກຳ ທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດແລະເປັນການສະແດງຄວາມລຶກລັບ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ສຸດ "ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກເຮັດ, ໄດ້ຊ່ວຍຂ້ອຍພົບເພື່ອນໆຫຼາຍໂຕນ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຊ່ອງທາງ Youtube ແລະ podcast ທີ່ອຸທິດໃຫ້ທັງສອງຄົນ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍໄດ້ເຮັດຫລືມີເວລາ ສຳ ລັບໃນຂະນະທີ່ PMO ຢູ່ຫ່າງຈາກຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ເກມວີດີໂອແມ່ນສິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຜູ້ຄົນຫຼົບຫຼີກຢູ່ທີ່ນີ້ແລະຂ້ອຍບໍ່ເຊື່ອໃນເລື່ອງນັ້ນ. ຊີວິດເກມວີດີໂອຂອງຂ້ອຍໄດ້ປ່ຽນແປງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມນັບຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ NoFap. ຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍໃຊ້ພຽງແຕ່ຫຼີ້ນຫຼີ້ນ mindless Call of Duty ແລະນັກຖ່າຍຮູບຄົນ ທຳ ອິດທີ່ມີຄົນຫຼິ້ນຫຼາຍຄັ້ງແລະບໍ່ມ່ວນຊື່ນກັບພວກເຂົາ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍເຫັນຕົວເອງຫຼີ້ນ RPG ແລະເຄື່ອງຫຼີ້ນຫຼີ້ນຫຼີ້ນດຽວທີ່ຂ້ອຍມັກຫລາຍແລະຂ້ອຍມັກຈະຢຸດແລະຄິດຢູ່ສະ ເໝີ ວ່າ“ wow what game beautiful” (ເບິ່ງເຈົ້າ AC4) ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເຮັດຫລືຊື່ນຊົມມາກ່ອນ.
Porn ແລະສິ່ງທີ່ເປັນຕໍ່ໄປ ສະນັ້ນດຽວນີ້ຈຸດສຸມຂອງຂ້ອຍແມ່ນ Porn. ໃນຖານະເປັນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປັ່ນປ່ວນ 53 ວັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ PornFree ໃນມື້ວານນີ້ແຕ່ກໍ່ໄດ້ສະແດງຄວາມຂອບໃຈ ນຳ ມັນຢູ່ທີ່ນີ້. Porn ແລະ fapping ກໍ່ໄປຄຽງຄູ່ກັນ. ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງຂ້ອຍຄືການຢູ່ກັບ NoFap ແລະ PornFree ຕະຫຼອດຊີວິດເພາະຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນອະດິເລກທີ່ ໜ້າ ກຽດແລະໄຮ້ປະໂຫຍດຂອງ PMO. ພ້ອມກັນນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ວາງແຜນທີ່ຈະສືບຕໍ່ເຮັດວຽກດ້ານທັກສະທາງສັງຄົມຂອງຂ້ອຍແລະມີສະພາບທີ່ດີຂື້ນ. ສິ່ງ ໜຶ່ງ ອີກທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດທີ່ໄດ້ຊ່ວຍແມ່ນການສ້າງກະຕ່າຊີວິດ, ເຊິ່ງຂ້ອຍຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ສຳ ລັບແຕ່ລະມື້ໃສ່ເຈ້ຍ. ຂ້ອຍອາດຈະຂຽນໂພດແຍກຕ່າງຫາກແຕ່ບາງອັນກໍ່ເປັນສ່ວນຕົວທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຢາກແບ່ງປັນ. ສິ່ງນີ້ໄດ້ຊ່ວຍຂ້ອຍຫຼາຍແທ້ໆ. ສາວສະຫລາດຂ້ອຍຍັງໂສດ, ບໍ່ໄດ້ຊອກຫາຄົນອື່ນທີ່ ສຳ ຄັນເພາະຂ້ອຍຫຍຸ້ງຫຼາຍແລະຮຽນຈົບໃນເດືອນ ໜຶ່ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຂ້ອຍບໍ່ມີມາດຕະຖານຕໍ່າແຕ່ມີມາດຕະຖານທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບແມ່ຍິງແລະເບິ່ງເຂົາເຈົ້າ ໜ້ອຍ ກວ່າວັດຖຸທາງເພດຫຼາຍກ່ວາຄົນ ທຳ ມະດາທີ່ຂ້ອຍຢາກເປັນເພື່ອນກັບ.
ສະນັ້ນມັນແມ່ນຂອບໃຈ ສຳ ລັບການອ່ານທຸກໆຄົນ! ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າມັນໄດ້ຊ່ວຍທ່ານຢ່າງ ໜ້ອຍ ບາງທ່ານແລະກະລຸນາຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາຂ້າພະເຈົ້າຖ້າທ່ານຕ້ອງການການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ຂ້າພະເຈົ້າຍິນດີສະ ເໝີ ທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອ ພ້ອມກັນນີ້ຂ້ອຍກໍ່ຈະຢູ່ທີ່ນີ້ເພາະວ່າຂ້ອຍຢາກຊ່ວຍເຫຼືອໃຫ້ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້. ມີມື້ທີ່ດີເລີດທຸກໆທ່ານທ່ານເປັນຄົນທີ່ ໜ້າ ຮັກທັງ ໝົດ!
EDIT: ເພີ່ມສອງສາມເສັ້ນສຸດທ້າຍກ່ຽວກັບເດັກຍິງແລະເປັນໂສດ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍ ໝົດ ໄປ
EDIT 2: ຂອບໃຈ http://www.reddit.com/user/-9- ສໍາລັບການໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຄໍາ!
by Sheehan7
ປັບປຸງໃຫ້ທັນ - ປີກາຍນີ້ຂ້ອຍຮຽນຈົບມັດທະຍົມຕອນປາຍດ້ວຍ 1.8 GPA. ລະດູຮ້ອນນັ້ນຂ້ອຍເລີ່ມຮຽນ NoFap ແລະຂ້ອຍຫາກໍ່ຮຽນຈົບມະຫາວິທະຍາໄລປີ ທຳ ອິດດ້ວຍ 3.28 GPA
ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍໃນຕອນນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າ bummed ມັນຜ່ານໂຮງຮຽນສູງແລະແນ່ນອນແມ່ນ PMOing ປະມານ 1-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຂ້າພະເຈົ້າຈົບການສຶກສາດ້ວຍ 1.8 GPA. ໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍຮຽນຈົບຂ້ອຍໄດ້ພົບກັບພວກເຈົ້າແລະມັນໃຊ້ເວລາກັບຂ້ອຍໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ມີບາງອັນທີ່ ເໝາະ ສົມແລະຂ້ອຍຄິດວ່າດຽວນີ້ຂ້ອຍມີການຈັດການກັບສິ່ງ NoFap ທັງ ໝົດ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມໃນປີນີ້ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ NoFap ຂ້ອຍກໍ່ສະຫຼາດຂຶ້ນ. ຕັດການຫຼີ້ນການພະນັນສ່ວນຫຼາຍແລະເລີ່ມຕົ້ນອ່ານປື້ມແລະກໍ່ເຮັດວຽກ ໜັກ ໃນໂຮງຮຽນ. ດີຫຼັງຈາກປີ ທຳ ອິດຂອງຂ້ອຍແລະຊັ້ນ 8 ຂ້ອຍມີ 3.28 GPA! ມັນອາດຈະດີກວ່າແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນ C + ໃນສົກຮຽນທີ່ຜ່ານມາແຕ່ວ່າມັນແມ່ນການປ່ຽນຈາກ HS ໄປຫາວິທະຍາໄລດັ່ງນັ້ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ.
ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການເອົາໂຮງຮຽນຢ່າງຈິງຈັງແລະຂ້ອຍກໍ່ມີ NoFap ຂອບໃຈ ສຳ ລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງນັ້ນ. ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງຂ້ອຍ ສຳ ລັບພາກຮຽນຕໍ່ໄປແມ່ນ 3.30+ ສະນັ້ນຂ້ອຍສາມາດຮັບປະກັນຈຸດໃນໂຮງຮຽນທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການໂອນເຂົ້າ.
ປັບປຸງໃຫ້ທັນ - 90 ວັນ! ຊີວິດຈະດີຂື້ນແລະສົດຊື່ນ. ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີໃນປີນີ້, NoFap 10/10
ຂ້າພະເຈົ້າມີອາຍຸ 18 ປີ, ເປັນເພດຊາຍ, ແລະເປັນນັກຮຽນຢູ່ວິທະຍາໄລ. ຂ້ອຍເຄີຍໃຊ້ PMO 1-4 ເທື່ອຕໍ່ມື້ທຸກໆມື້ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍມີອາຍຸປະມານ 12 ຄືກັບພວກເຈົ້າຫຼາຍຄົນຢູ່ທີ່ນີ້. ຂ້ອຍພົບ NoFap ໂດຍບັງເອີນເມື່ອ 2 ປີກ່ອນຕອນຂ້ອຍຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າໃນຊີວິດຂ້ອຍເສົ້າໃຈແລະເສົ້າໃຈຫລາຍແລະຕັດສິນໃຈວ່າຂ້ອຍຈະສັກຢາໃຫ້.
ຂ້ອຍມີເວລາເຖິງ 90 ວັນກ່ອນ ໜ້າ ນັ້ນໃນ 2 ປີນັ້ນແຕ່ຂ້ອຍຍັງຕິດຕາມເບິ່ງຄອມເພື່ອບໍ່ໄດ້ນັບ. ດຽວນີ້ຂ້ອຍກັບມາສະອາດຢ່າງເຕັມທີ່ແລະມັນດີຫລາຍ.
ຖະຫນົນຫົນທາງຍາກ ຂ້າພະເຈົ້າຈະບໍ່ຕົວະເລື່ອງ NoFap ນີ້ແມ່ນຄວາມ ໜ້າ ສົນໃຈແລະມັນກໍ່ຍັງເປັນຢູ່. ຈັບຄູ່ກັບຊີວິດທີ່ມີຄວາມກົດດັນທີ່ສວຍງາມຂອງຂ້ອຍ (ບໍ່ມີເພື່ອນ, ການບາດເຈັບຫລັງ, ການເງິນ, ການໂອນຍ້າຍວິທະຍາໄລ, ແລະອື່ນໆ) ມັນກໍ່ຍາກຫຼາຍເທື່ອແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ຍັງຮັກສາຢູ່ຕໍ່ໄປ. ການປ່ຽນແປງແນວຄຶດຄືແນວທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ມາຈາກການເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າ "ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງລ້ຽວຜ່ານທາງຍ່າງເພື່ອໄປອີກຂ້າງ ໜຶ່ງ" ແລະເບິ່ງວ່າອຸໂມງອຸໂມງ Shawshank Redemption ຊ້ ຳ ພັດຊ້ ຳ ແລ້ວຊ້ ຳ ອີກໃນຫົວຂອງຂ້ອຍ.
ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງ ດີແລ້ວທີ່ທ່ານຕ້ອງການທົດລອງໃຊ້ສິ່ງ NoFap ນີ້ບໍ? ດີຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນພື້ນຖານທີ່ເກີດຂື້ນກັບຂ້ອຍໃນໄລຍະເວລາ:
- ມື້ທໍາອິດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບພຣະເຈົ້າທີ່ເຮັດບາບ
- ມື້ 16-25 flatline ທີ່ສວຍງາມ, ເມື່ອຍຫຼາຍ, sad, ແລະອື່ນໆ, ແຕ່ວ່າຮີບດ່ວນແມ່ນ huge.
- ວັນທີ 26-60 ແມ່ນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນດີແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງປ່ຽນແປງຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງຫົວ.
- ວັນທີ 61-76 HOLY SHIT ຂ້ອຍ ກຳ ລັງປະສົບບັນດາອາການຖອນຕົວແລະອາການຮຸນແຮງລວມທັງແຕ່ບໍ່ ຈຳ ກັດ: ຄວາມອຸກອັ່ງ, ກັງວົນໃຈ, ຄວາມໂດດດ່ຽວທີ່ຂາດເຂີນ, ຄວາມສິ້ນຫວັງ, ຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ, ຄວາມກະຕືລືລົ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມມັນບໍ່ໄດ້ຮູ້ສຶກວ່າມີສິ່ງທີ່ຜິດພາດກັບຕົວຈິງຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າສະ ໝອງ ຂອງຂ້ອຍ ກຳ ລັງປ່ຽນແປງ.
- ວັນ 80+ ເຮືອໃບລຽບລຽບ, ຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍຢູ່ໃນຈຸດທີ່ດີຕອນນີ້.
ສິ່ງທີ່ປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ ດີຫຼາຍໄດ້ເກີດຂື້ນໃນ 3 ເດືອນຜ່ານມານີ້. ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ບັນດາຄະນະບໍລິຫານເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ຂ້ອຍໄດ້ວຽກຂາຍຍ່ອຍ ໃໝ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຫ້ອງການ ໃໝ່ ອີກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນໃນອາທິດ ໜຶ່ງ, ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກ ໜັກ ກວ່າເກົ່າ (ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ພຽງແຕ່ແລ່ນຫຼາຍເພາະສະນັ້ນອາການບາດເຈັບຫລັງ), ກາຍເປັນ butterfly ສັງຄົມ (ເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍປ່ອຍວຽກຂາຍຍ່ອຍ ໃໝ່ ແມ່ນຍ້ອນວ່າຂ້ອຍເຮັດວຽກຄົນດຽວ 90% ຂອງເວລາແລະບໍ່ສາມາດເອົາມັນໄດ້), ການຫຼີ້ນການພະນັນ ໜ້ອຍ ລົງ (ນີ້ບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ມັນເກີດຂື້ນ, ຂ້ອຍຍັງມັກການພະນັນບໍ່ພຽງແຕ່ ເທົ່າທີ່ຄວນ), ປັບປຸງສື່ມວນຊົນສັງຄົມຂອງຂ້ອຍ (ຂ້ອຍບໍ່ເປັນມິດແລະບໍ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄົນລົບ), ແລະພຽງແຕ່ປັບປຸງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະທຸກຢ່າງ!
ການຄົ້ນພົບຂອງຂ້ອຍກັບ / r / NoFap ຊຸມຊົນແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດບາງຢ່າງ ສະນັ້ນມີສອງສາມຢ່າງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນໃນໄລຍະ 3 ເດືອນນີ້ແລະຂ້າພະເຈົ້າຢາກສ່ອງແສງໃຫ້ພວກເຂົາ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ແນວຄິດທີ່ບໍ່ແມ່ນເຕັກໂນໂລຢີ” ທັງ ໝົດ ຕ້ອງຢຸດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນຫລາຍກະທູ້ກ່ຽວກັບຄົນທີ່ແກັບແລັບທັອບຂອງພວກເຂົາ…ແມ່ນຫຍັງ? ເຕັກໂນໂລຢີແມ່ນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາແລະມັນ ກຳ ລັງເຮັດສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບພວກເຮົາ. ຂ້ອຍເປັນ IT ຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ສະນັ້ນຂ້ອຍມີຄວາມ ລຳ ອຽງແຕ່ວ່າເຈົ້າຈະໃຊ້ມັນຢ່າງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບມັນອາດຈະເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີ. ປ່ຽນສີແດງດ້ວຍສະຖານທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືບົດຮຽນດົນຕີແລະເຕັກໂນໂລຢີກາຍເປັນການໃຊ້ເວລາທີ່ດີ.
K9 ແລະ blockers ເວັບແມ່ນປິດແລະທ່ານຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງ? ຫນຶ່ງໃນ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ NoFap, ແມ່ນການຄວບຄຸມຕົວເອງ. ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນເວົ້າທີ່ຈະເວົ້າກັບສິ່ງຕ່າງໆລວມທັງຄອມ. K9 ເຮັດແນວນັ້ນ ສຳ ລັບທ່ານແລະເມື່ອທ່ານປະເຊີນກັບການລໍ້ລວງທີ່ແທ້ຈິງທ່ານຈະບໍ່ມີການຕິດຕາມທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອເວົ້າບໍ່ແລະທ່ານຈະລົ້ມເຫລວ.
ສຸດທ້າຍນີ້ກໍ່ຕ້ອງໄດ້ເຮັດໃນການພົວພັນກັນໂດຍບໍ່ມີຄອມ. ຄືກັບທີ່ຂ້ອຍເວົ້າ ຂ້ອຍໄດ້ລອງໃຊ້ NoFap ແຕ່ໄດ້ເບິ່ງຄອມແລະບໍ່ເຫັນຜົນປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ. ຕັດພວກມັນທັງສອງອອກຖ້າທ່ານກັບຄືນ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານຕັ້ງປ້າຍຊື່ຂອງທ່ານມັນງ່າຍດາຍ.
ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ NoFap ແມ່ນດີເລີດແຕ່ຄືກັບຫລາຍໆຄົນເວົ້າວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຢາສະຫລົບ. ທ່ານຕ້ອງເຮັດວຽກຢ່າງ ໜັກ ໃນດ້ານສຸຂະພາບ, ຄວາມແຂງແຮງ, ການແຕ່ງຕົວ, ການສຶກສາ, ແນວຄິດແລະຊີວິດໂດຍທົ່ວໄປເພື່ອຈະເຫັນຜົນ ສຳ ເລັດ. NoFap ພຽງແຕ່ໃຫ້ການຊຸກຍູ້ເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ສຳ ລັບຂ້ອຍດີຂ້ອຍຈະສືບຕໍ່ເດີນ ໜ້າ ຕໍ່ໄປ. ຂ້ອຍບໍ່ເຫັນເຫດຜົນທີ່ຈະກັບໄປຫາວິທີເກົ່າແລະບໍ່ວາງແຜນມັນ. ໂຊກດີກັບທຸກໆຄົນທີ່ອ່ານເລື່ອງນີ້ແລະເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້.
TL; DR; NoFap ຍູ້ທ່ານໃຫ້ປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານ, ໃຊ້ມັນ, ກອດມັນ, ຍູ້ຜ່ານມັນແລະທ່ານຈະມີຄວາມສຸກ.
ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ສິ່ງສຸດທ້າຍ, ນີ້ແມ່ນວິດີໂອລະດົມໃຈທີ່ຂ້ອຍມັກ: https://www.youtube.com/watch?v=WjjzTB0YIJk&index=18&list=FLcSGCOI4Ap_4rIzCtHVuGmw
ຄໍາເວົ້າທີ່ຫນ້າເຄົາລົບ: ຮ້ອງອອກມາຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ / u / propheticjoker ສໍາລັບການເປັນງາມພຽງພໍທີ່ຈະເອື້ອມອອກໄປແລະຂ້າພະເຈົ້າຈໍານວນຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນເວລາທີ່ຕ້ອງການສອງສາມອາທິດກ່ອນຫນ້ານີ້. ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຮົາໄດ້ກາຍເປັນເພື່ອນທີ່ດີແລະລາວກໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຂ້າພະເຈົ້າຫຼາຍໃນສອງສາມຂາສຸດທ້າຍຂອງການເດີນທາງ. ຮັກຜູ້ຊາຍຫຼາຍ
by Sheehan7
ປັບປຸງໃຫ້ທັນ - ມາຮອດປະຈຸບັນຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ NoFap: ການເປັນວິທີທາງສັງຄົມຫຼາຍ
ຂ້ອຍຢູ່ໃນເວລາ 316 ວັນຂອງ NoFap (ຖ້າຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ເຈົ້າກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເຊັ່ນກັນ) ແລະພະເຈົ້າຄິດວ່າມັນເປັນຕາຢ້ານແຕ່ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ປະສົບແມ່ນສັງຄົມ! ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເປັນຕົວຈິງກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ແຕ່ຕອນນີ້ຂ້ອຍຖືວ່າຕົວເອງເປັນຄົນທີ່ຫຼອກລວງ. ຂ້ອຍຮັກການພົວພັນທາງສັງຄົມ. ຂ້ອຍຫາກໍ່ເລີ່ມເຮັດວຽກ ໃໝ່ 2 ອາທິດແລ້ວແລະຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍໄດ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ປີ, ທຸກຄົນເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມສຸກກັບບໍລິສັດຂອງຂ້ອຍ (ຂ້ອຍຫວັງຢ່າງ ໜ້ອຍ). ຂ້ອຍມັກຈະເປັນຄົນທັກທາຍຄົນງານຢູ່ຮ້ານແລະຮ້ານຕ່າງໆທີ່ຂ້ອຍໄປກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະມີໂອກາດ, ຂ້ອຍຍິ້ມໃສ່ຄົນທີ່ສຸ່ມ, ຂ້ອຍຍັງຖາມວ່າເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ ຕຳ ຫຼວດບາງຄົນ ກຳ ລັງໄປແນວໃດໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍຍ່າງໄປລົດຂອງຂ້ອຍ.
ກ່ອນ NoFap ຂ້ອຍຈະບໍ່ປະທ້ວງການສົນທະນາແບບສຸ່ມແລະຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າການພົວພັນທາງສັງຄົມຂອງຂ້ອຍສອງສາມຄົນແມ່ນສົມຄວນ. ຂ້ອຍຄິດວ່ານີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ສຸດແລະໂດຍກົງທີ່ NoFap ໄດ້ ນຳ ມາສູ່ຂ້ອຍ. ສາມາດເພີ່ມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫຼືສິ່ງໃດກໍ່ຕາມແຕ່ມັນ ໜ້າ ຫວາດສຽວ
ຜົນປະໂຫຍດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂບນັດ: ການຕິດຕໍ່ສາຍຕາແມ່ນເປັນ ທຳ ມະຊາດເກືອບສອງໃນຕອນນີ້. ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຄິດໃນຫົວຂອງຂ້ອຍວ່າ "ບໍ່ຈື່ທີ່ຈະເບິ່ງພວກເຂົາໃນສາຍຕາ" ແລະມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນັ້ນແທ້ໆແລະຂ້ອຍຈະພາດບາງສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າແຕ່ຕອນນີ້ມັນເກືອບອັດຕະໂນມັດ, ຍັງຕ້ອງການວຽກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ .
UPDATE
ອາດຈະແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ ໜ້າ ສົງສານທີ່ສຸດແຕ່ມັນແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ຊື່ສັດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍລືມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຊື່ອວ່າຂ້ອຍເຮັດໄດ້ຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ປີໂດຍບໍ່ມີ PMO! ຂ້າພະເຈົ້າເດົາວ່າຂ້ອຍຈະລົງລາຍຊື່ຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງຂອງຂ້ອຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເປີດການສົນທະນາເພື່ອຕອບ ຄຳ ຖາມທີ່ຄົນເຮົາມີ!
ຂ້ອຍແມ່ນ 19 btw
ຫມາຍເຫດ:
- ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈກວ່າ
- ແຮງຈູງໃຈເພີ່ມເຕີມ
- ຂ້າພະເຈົ້າເປັນຄົນຫຼອກລວງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນຕອນນີ້ (ກ່ອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຈະຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ຕື່ມ)
- ການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງໃນອະດິເລກເຊັ່ນ: ການຫຼີ້ນເກມທີ່ສົມບູນເຊິ່ງຖືກທົດແທນດ້ວຍຄວາມ ໜ້າ ສົນໃຈແລະຄວາມສົນໃຈຫຼາຍກວ່າເກົ່າເຊັ່ນ: ການອ່ານ, ແຟຊັ່ນ, ການຂຽນ, ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ
- ສູນຮີບດ່ວນຫລັງຈາກມື້ເຊັ່ນ 120
- Porn ແມ່ນບັນຫາທີ່ໃຫຍ່ກວ່າຂ້ອຍຍັງມີການກະຕຸ້ນເຕືອນເລື່ອງຄອມພິວເຕີ
ໂດຍລວມຂ້ອຍສັງເກດເຫັນຄວາມສົນໃຈຫຼາຍຈາກເພດກົງກັນຂ້າມຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຂ້ອຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດວ່ານີ້ແມ່ນ NoFap ເຮັດ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມັນເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍທີ່ຈະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍຂື້ນແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າ I ສັງເກດເຫັນພວກເຂົາ noticing. ກ່ອນຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈດັ່ງນັ້ນບໍ່ຮູ້ສັນຍານຂອງເດັກຍິງຫລືຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຂົາ.
ຂ້ອຍຍັງໂສດຢູ່ແຕ່ວ່າຂ້ອຍເປັນຄົນທີ່ຄ່ອຍມີເວລາຫຼາຍແລະບໍ່ອອກຈາກການຫຼີ້ນພາກສະ ໜາມ ຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຂ້ອຍໄດ້ອອກໄປຫາຫມູ່ແລະມີ ໝູ່ ກັບເດັກຍິງຫຼາຍຂຶ້ນແລະຂ້ອຍກໍ່ຢູ່ກັບຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າຕອນທີ່ຂ້ອຍເຄີຍລັງເລໃຈ
ຂ້ອຍໄດ້ເຫັນ ໝູ່ ເພື່ອນຫລາຍຄົນທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ລົມ ນຳ ໃນ ໜຶ່ງ ຫລືສອງປີທີ່ບອກວ່າຂ້ອຍເປັນຄົນ ໃໝ່ ແລະປະທັບໃຈຫລາຍ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງນີ້ແມ່ນຫຼາຍເນື່ອງຈາກວ່າມີຄວາມຫ້າວຫັນແລະດູແລສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໃສ່ແລະເຮັດແຕ່ວ່າມັນມາພ້ອມກັບ NoFap ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍເດົາວ່າເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າຄົນອື່ນສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງເພາະ NoFap
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນສັ້ນແລະບໍ່ສະຫຼາດແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຢາກເວົ້າກ່ຽວກັບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຖ້າມີສິ່ງໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢາກຮູ້ຫຼື ກຳ ລັງດີ້ນລົນກັບການຖາມ!
LINK - ຂ້ອຍໄດ້ສ້າງປີແທ້ບໍ? ເຢັນ!
;