ນີ້ແມ່ນສາຍຕາທີ່ຍາວທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີແລະມີຄວາມສຸກກັບຕົວເອງ! ຂ້າພະເຈົ້າຈະຢູ່ໃນບົດຄວາມນີ້ຈະແຍກມັນເຂົ້າໄປໃນບ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະອະທິບາຍຂັ້ນຕອນຕ່າງໆທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຜ່ານໄປ.
ເລີ່ມຕົ້ນ:
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຕິດສິ່ງເສບຕິດນີ້ເປັນ ຈຳ ນວນຫຼາຍເມື່ອຍັງນ້ອຍ. ປະຈຸບັນຂ້ອຍແມ່ນ 17 ແລະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະ P, ເມື່ອຂ້ອຍອາຍຸ 13 ປີ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໂຮງຮຽນ, ໝູ່ ຂອງຂ້ອຍບາງຄົນກໍ່ຫຼີ້ນກິລາບານເຕະຢູ່ເດີ່ນໂຮງຮຽນແລະຂ້ອຍກໍ່ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ, ຂ້ອຍຈື່ຍິງຄົນ ໜຶ່ງ ໃນໄວອາຍຸຂອງຂ້ອຍທີ່ໃຫ້ ຄຳ ຄິດເຫັນບາງຢ່າງທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນກັບຂ້ອຍທີ່ຂ້ອຍມັກຊິມາ. ຕໍ່ມາໃນມື້ນັ້ນຂ້ອຍເລີ່ມມີບາດກ້າວແລະທັນທີກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະຮູ້ວ່າຂ້ອຍຖືກຕິດ. ຂ້ອຍຖືກກັກຂັງ. ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຫຼົງໄຫຼ, ແລະຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ດີກັບຕົວເອງ.
ໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍຫັນ 16 ຂ້ອຍມີຄວາມຫົດຫູ່ໃຈແທ້ໆ, ບໍ່ມີຫມູ່ເພື່ອນແລະຢູ່ເຮືອນໃນ 14-18 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ປົກກະຕິແລ້ວໂດຍທີ່ບໍ່ຫ່າງກັນຈາກເກມຂອງຂ້ອຍ. ມີແຕ່ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເຮັດແທ້ໆແມ່ນກິນແລະຊື້ເຄື່ອງ. ແນ່ນອນພໍ່ແມ່ຂອງຂ້ອຍມີຄວາມກັງວົນໃຈ, ແຕ່ສິ່ງເສບຕິດຂອງຂ້ອຍໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະໃຈຮ້າຍຫລາຍຂຶ້ນ.
ຂ້ອຍຄົ້ນພົບ NoFap ໄດ້ແນວໃດ:
ຂ້ອຍໄດ້ຄົ້ນພົບ Nofap ໃນອາຍຸຂອງ 16 ເຊັ່ນກັນ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນທັງ ໝົດ ເມື່ອຂ້ອຍໄປທ່ຽວ USA. ຂ້ອຍມີການເດີນທາງທີ່ດີຫຼາຍ, ແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ. ທ່ານຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງ? ເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ມີສິດຕໍ່ P ໃນຊ່ວງເວລານັ້ນ. ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າເລີ່ມເຊື່ອມໂຍງສິ່ງຕ່າງໆ ນຳ ກັນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດຫລາຍໆພັນທະເລໃນອິນເຕີເນັດກ່ຽວກັບການເສີຍຫາຍຂອງ P, ແລະພົບວ່າມີການເຊື່ອມຕໍ່ບ່ອນທີ່ມັນບອກວ່າເຫດຜົນ 100 ທີ່ຈະອອກຈາກ P. ທຸກໆສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນບັນຊີນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງປະສົບຢູ່. ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມຢຸດແຕ່ບໍ່ດົນຫລັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກັບມາຕິດຕາມແລະຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກັບຄືນມາ. ໂດຍສິ່ງນີ້ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ຜູ້ ນຳ ເຂົ້າທີ່ສຸດ. ຊອກຫາສິ່ງກະຕຸ້ນຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາເກີດຂື້ນອີກ.
ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ໃນປີນີ້ຂອງຂ້ອຍທີ່ພະຍາຍາມ:
ຂ້ອຍໄດ້ຮູ້ກ່ຽວກັບ subreddit ນີ້ປະມານ ໜຶ່ງ ປີແລ້ວ. ເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ມັນເປັນລະບຽບ 2-3 ເດືອນກ່ອນ. ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເສຍໃຈແທ້ໆແມ່ນຂ້ອຍຫວັງວ່າຂ້ອຍຈະໃຊ້ສິ່ງນີ້ເລື້ອຍໆ! ພວກເຈົ້າ ໜ້າ ເກງຂາມແລະຂ້ອຍໄດ້ເລືອກເອົາ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະເຄັດລັບບາງຢ່າງຂອງທ່ານ! ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າສິ່ງເສບຕິດນີ້ແມ່ນຍາກຫຼາຍແລະສາມາດເປັນຄວາມກົດດັນຫຼາຍ, ແລະເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ! ເຈົ້າມີແຟນແລ້ວບໍ? ບອກນາງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້! ໃຫ້ລາວຊ່ວຍທ່ານທ່ານຮູ້ວ່າມັນຟັງຄືວ່າຮຸນແຮງແລະຍາກ, ແຕ່ຢ່າງຈິງຈັງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະ ທຳ ລາຍຄວາມເສຍຫາຍຕື່ມອີກໃຫ້ພະຍາຍາມຟື້ນຕົວແລະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ! ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານແລະຂ້ອຍຕ້ອງການ!
ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຈາກການເລີກລາ:
- ການນອນຫລັບທີ່ດີກວ່າ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຖືກຫລອກລວງໂດຍ Insomina, ແລະຄິດວ່າຂ້ອຍຕ້ອງການພຽງແຕ່ນອນຫລັບ 5-6 ຊົ່ວໂມງເທົ່ານັ້ນ. ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບແນວທາງການນອນແລະ ໜີ້ ສິນຂອງການນອນຂອງຂ້ອຍແລະພົບວ່າຂ້ອຍໄດ້ລືມຊົ່ວໂມງນອນທີ່ມີຄຸນຄ່າ! ການນອນຫຼັບເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ບໍ່ມີໃຜ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບອກທ່ານ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຈະອ່ານກ່ຽວກັບມັນຕື່ມອີກ! ດຽວນີ້ຂ້ອຍຈ່າຍ ໜີ້ ນອນປີຫລາຍປີ.
- ບໍ່ມີ“ ໝອກ ສະ ໝອງ” ອີກຕໍ່ໄປ, ສິ່ງນີ້ໃຊ້ເພື່ອຂ້າຂ້ອຍໃນເວລາຮຽນຢູ່ໂຮງຮຽນແລະການສອບເສັງ.
- ພະລັງງານຫຼາຍ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກມີຊີວິດຊີວາແລະສົດກ່ວາເກົ່າ.
- ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈທີ່ບໍ່ເຕັມໃຈ! Yep ຂ້ອຍຍັງຕ້ອງການການປັບປຸງເພີ່ມເຕີມແຕ່ວ່າມັນ ກຳ ລັງຈະມາເຖິງ!
- ຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍມີຄວາມຄົມຊັດ.
- ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຖືກພະຍາຍາມອີກຕໍ່ໄປ, ພຽງແຕ່ຫາຍາກທີ່ສຸດ.
- ບໍ່ມີການໂຈມຕີ PANIC ອີກຕໍ່ໄປ! ຮື!
- ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເບິ່ງແຍງຕົວເອງຫລາຍຂື້ນ. ແມ່ນແລ້ວສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆໃນຊີວິດແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນກວ່າ ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍກີນຕຽງນອນໃນຕອນເຊົ້າຫຼືລ້າງປ່ອງຢ້ຽມແລະອື່ນໆ. ດຽວນີ້ຂ້ອຍ!
- ຂ້ອຍຢາກອອກໄປລົມກັບຄົນອື່ນດຽວນີ້!
- ຂ້ອຍໄດ້ເລີ່ມມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຫຼາຍຂຶ້ນເຊັ່ນ: ການອ່ານ.
ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຂ້ອຍເປັນຜູ້ອ້າງອີງແລະຂ້ອຍ ກຳ ລັງໃຊ້:
- ຂ້ອຍເຄີຍສັນຍາກັບຕົວເອງວ່າຂ້ອຍຈະເປັນເທື່ອສຸດທ້າຍນີ້, BULLSHIT! ເບິ່ງແທນທີ່ຈະເຮັດ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາກັບຕົວທ່ານເອງແລ້ວເບິ່ງທີ່ຜົນກະທົບຂອງທ່ານ! ສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນທ່ານໃຫ້ PMO? ແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຍ້ອນຫຍັງ? ເຈົ້າຈະປ້ອງກັນໄດ້ແນວໃດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນເກີດຂຶ້ນອີກ?
- ອາບນ້ ຳ ເຢັນໃນແຕ່ລະເຊົ້າແລະທຸກໆເຊົ້າ! ສິ່ງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງທ່ານ ໝົດ ໄປແຕ່ມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເສີຍເມີຍແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃກ້ມື້ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
- ຄອບຄອງເວລາຂອງທ່ານ! ໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຫລືເປັນຫຍັງບໍ່ອ່ານປື້ມ? ເດັກຍິງທີ່ເຈົ້າຮັກສະ ເໝີ, ເປັນຫຍັງບໍ່ລົມກັບນາງແລະເບິ່ງວ່າເຈົ້າຈະໄປບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ໄດ້ບໍ?)?
- ລອງໃຊ້ໄລຍະເວລາເດືອນ 2-3 ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນເວລາຂອງທ່ານໃນຄອມພີວເຕີ້. ຂ້ອຍພົບວ່າເຄື່ອງຄອມພີວເຕີ້ເປັນສິ່ງກະຕຸ້ນດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງຢຸດໃຊ້ມັນເປັນໄລຍະສັ້ນໆ, ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າແມ່ນຫຍັງ? ດຽວນີ້ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມີຊີວິດຢູ່ບ່ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດພົວພັນກັບ ໝູ່ ເພື່ອນໄດ້ມ່ວນແທ້ໆ!
- ໃຊ້ໂປແກຼມສະກັດ porn ບາງຢ່າງ, ແມ່ນແລ້ວຂ້ອຍ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນ. ພວກເຮົາທຸກຄົນລື່ນບາງຄັ້ງ, ແລະນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ໂປຼແກຼມສະກັດກັ້ນຄອມພິວເຕີ້ມາພ້ອມ! OpenDNS, ແມ່ນຕົວສະກັດກັ້ນທີ່ຂ້ອຍແນະ ນຳ ຢ່າງສູງ! ມັນກີດຂວາງເວັບໄຊທ໌ທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເຂົ້າໃຊ້ໃນ router ຕົວຈິງສະນັ້ນມັນຈະຕັນເວທີຂ້າມແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນອຸປະກອນສະເພາະ!
ຂໍຂອບໃຈທ່ານ GUYS, 31 DAYS GONE, HOPEFULLY ຫຼາຍວັນຫຼາຍທີ່ຈະມາເຖິງ!
LINK - ບົດລາຍງານມື້ xNUMX! ລວມທັງ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດນີ້ !!
by Feyli
;