ຂ້ອຍໄດ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ 90 ວັນຂອງການທ້າທາຍ NoFap ໃນໂຫມດຍາກ! ຂ້າພະເຈົ້າຢາກແບ່ງປັນເລື່ອງຄວາມ ສຳ ເລັດ 90 ວັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ພ້ອມກັບຄວາມຄິດ, ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກໂດຍລວມຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ແລະ ສຳ ລັບຫົວຂໍ້, ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍມີແຮງຈູງໃຈແລະເຈດຕະນາຂອງພະເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບການທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້“ ສິ່ງລະດົມໃຈ”. ອີກຢ່າງ, ຂ້ອຍຂໍໂທດ, ນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາວນານ, hehe.
ຄວາມເປັນມາ: ຊາຍຂາວອາຍຸ 18 ປີ, 5'11”, ~ 185 ປອນ, ຜູ້ທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ນອກເມືອງ Cleveland, ລັດ Ohio, ແລະປະຈຸບັນແມ່ນນັກສຶກສາວິສະວະ ກຳ ປີ ໜຶ່ງ ໃນວິທະຍາໄລ. ເລີ່ມເບິ່ງ porn ເມື່ອອາຍຸ 14 ປີ, ແຕ່ງດອງໂດຍໃຊ້ເວລາ 15-16 ປີ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະ masturbate ທຸກບ່ອນຈາກ 3-5 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ແຕ່ວ່າໃນຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ດີ, ຫນຶ່ງຄັ້ງ, ບາງຄັ້ງເຖິງແມ່ນສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຂ້ອຍເຕີບໃຫຍ່ໃນຄອບຄົວທີ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງແລະມີຄວາມຮັກເຊິ່ງມີບັນຫາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຕາມທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້, ພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ເຖິງຄວາມພະຍາຍາມຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຈະເລີກສູບຢາດ້ວຍຕົນເອງຢ່າງຖາວອນ. ຂ້ອຍມີຫມູ່ເພື່ອນ, ແຕ່ວ່າຍັງບໍ່ທັນຢູ່ທີ່ນີ້ໃນວິທະຍາໄລ.
ແຮງກະຕຸ້ນ: ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດ (ສຳ ລັບຂ້ອຍ) ຂອງ NoFap. ຂ້ອຍຖືກກະຕຸ້ນໃຫ້ເຮັດຫຍັງ! ຂ້ອຍມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງພະເຈົ້າ. ຂ້ອຍສາມາດເຮັດສິ່ງໃດກໍ່ໄດ້ຖ້າຂ້ອຍຕ້ອງການ. ຂ້ອຍເລີ່ມແລ່ນ (ເຮັດ C25K, ມື້ສຸດທ້າຍຂອງມັນແມ່ນ TONIGHT, ສະນັ້ນຂ້ອຍ ກຳ ລັງແລ່ນ 5k ຄືນນີ້!) ປະມານວັນທີ 25, ແລະຄຽງຄູ່ກັບການແລ່ນນັ້ນ, ກິນອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ (ຂ້ອຍອ້ວນໃນເວລາຂ້ອຍອ້ວນ <16, ສູນຫາຍຫລາຍໆ, ດຽວນີ້ດີຫລາຍແຕ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ 10-15 ປອນ.) ເລີ່ມຍົກນ້ ຳ ໜັກ ປະມານມື້ 60 ຢູ່ບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ, ເລີ່ມກິນອາບນ້ ຳ ເຢັນໃນມື້ 67, ແຕ່ດີທີ່ສຸດ, ຍິ່ງດີກວ່າສິ່ງອື່ນໆທັງ ໝົດ, ແມ່ນສິ່ງທີ່ NoFap ໄດ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ຂ້ອຍເຮັດວຽກບ້ານ. ມັນບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ບໍ່ມີວຽກມອບ ໝາຍ ໃດໆທີ່ຂ້ອຍຢ້ານຫລືວ່າຂ້ອຍເລື່ອນເວລາລົງ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເຮັດໄດ້ທັນເວລາ. ຜ່ານມາການເຮັດວຽກຂອງໂຮງຮຽນຈະລໍຖ້ານາທີສຸດທ້າຍແລະຈະເຮັດເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື, ຮ້າຍໄປກວ່ານັ້ນ, ບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງເລີຍ. ຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນອີກ, ຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈ! ໃນປັດຈຸບັນມັນບໍ່ແມ່ນແຕ່ບັນຫາ. ແຮງຈູງໃຈຍັງສາມາດເຫັນໄດ້ໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍແລ່ນ. ກ່ຽວກັບຄວາມພະຍາຍາມຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຜ່ານມາທີ່ C25K, ຂ້າພະເຈົ້າຍັງມີສິດທິພິເສດແລະຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ ສຳ ເລັດໂຄງການ. ຂ້ອຍບໍ່ມີແຮງຈູງໃຈຫລືພະລັງງານ. ດຽວນີ້, ຂ້ອຍສາມາດແລ່ນໄດ້ 20-25 ນາທີໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢຸດ! ເຊິ່ງ, ສຳ ລັບບາງທ່ານອາດຈະບໍ່ຫຼາຍ, ແຕ່ ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີເລີດແທ້ໆ.
ເດັກຍິງ: ມີການຈັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ແລະນີ້ແມ່ນຂອງຂ້ອຍ. ປະສົບການຂອງຂ້ອຍກັບເດັກຍິງບໍ່ໄດ້ປັບປຸງຫຍັງເລີຍ. ຂ້າພະເຈົ້າເປັນເວີຈິນໄອແລນທີ່ມີແຟນທັງ ໝົດ ຫຼື 0 ຄົນແລະໄດ້ຈູບ 2 ຊື່ໃຫ້ກັບຂ້າພະເຈົ້າ. ເດັກຍິງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສະ ເໝີ ສຳ ລັບຂ້ອຍ. ບາງສ່ວນຂອງມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນກໍລະນີທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ / ປານກາງຂອງໂຣກ Asperger's ໂຣກ, ແຕ່ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນຢູ່ກັບຂ້ອຍ. NoFap ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍເລື່ອງນີ້ເລີຍ. ຂ້ອຍກໍ່ຍັງຮູ້ສຶກຫງຸດຫງິດ. ຂ້ອຍຍັງງຽບແລະງຽບບໍ່ແມ່ນສັງຄົມ. ຂ້ອຍຍັງງົງແລະບໍ່ສົນໃຈ. ທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂະຫຍາຍຮອບຕົວເດັກຍິງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມສ້າງ ໝູ່ ເພື່ອນ - ຍິງຢູ່ທີ່ວິທະຍາໄລ. ນະຮົກ, ຂ້ອຍຍັງຖາມນາງໃນວັນທີ (ເຊິ່ງຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເວົ້າວ່າຂ້ອຍໄດ້ເຮັດມາກ່ອນ). ນາງບໍ່ສະບາຍແລະບໍ່ໄດ້ຈັດຕາຕະລາງເວລາຫລືຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະໄປອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງຖືວ່າເປັນການປະຕິເສດ. ສະນັ້ນມັນເປັນ.
Flatlines: ຄົນທີ່ ສຳ ຄັນຄົນ ໜຶ່ງ ຕີຂ້ອຍໃນເວລາປະມານ 50-65 ວັນ. ມັນເປັນຕາຢ້ານແທ້ໆ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍເຄີຍເຮັດກ່ອນ NoFap: ບໍ່ມີພະລັງງານ, ບໍ່ມີເພດ ສຳ ພັນ, ມີອາການຊຶມເສົ້າເລັກນ້ອຍ. ມັນໄດ້ຮັບການຂະຫຍາຍເພາະວ່ານີ້ແມ່ນສອງອາທິດ ທຳ ອິດຂອງຂ້ອຍໃນວິທະຍາໄລແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງແລະຢ້ານກົວທີ່ສຸດ. ເດັກຍິງຄົນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ທຸກໆການໂຕ້ຕອບນັ້ນແມ່ນຢູ່ໃນໄລຍະເສັ້ນທາງສາຍນີ້, ສະນັ້ນ, ມັນອາດຈະມີບົດບາດໃນວິທີການນັ້ນ. Flatlines ດູດທຸກຄົນ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຂະບວນການແລະມັນຮູ້ສຶກດີຫຼາຍເມື່ອສຸດທ້າຍທ່ານກໍ່ແຍກອອກຈາກມັນ.
ແບບແຂງ: ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດແບບທີ່ຍາກ, ແບບເຄິ່ງສະ ໝັກ ໃຈ. ຂ້ອຍບໍ່ມີແຟນ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້ອຍຍັງເປັນຍິງສາວຈົນຮອດການແຕ່ງງານດັ່ງນັ້ນມັນແມ່ນຈຸດມຸ້ງ ໝາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນນັກວິທະຍາສາດ, ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ມີຄວາມສາມາດແລະຂ້ອຍກໍ່ຜິດພາດຫຼາຍ, ແຕ່ມັນແມ່ນຄວາມເຊື່ອຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບປະສົບການທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍ NoFap, ຮູບແບບທີ່ແຂງຕ້ອງເຮັດຢ່າງ ໜ້ອຍ 90 ວັນ ທຳ ອິດ. ມັນກໍ່ເປີດຈິດໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ໂລກນັ້ນ. ຜູ້ຍິງກາຍເປັນຄົນທີ່ສວຍງາມ, ອາລົມກາຍເປັນຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະແນວຄິດຂອງການມີເພດ ສຳ ພັນຈະຖືກລຶບອອກຈາກໃຈຂອງທ່ານດີຂື້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ປະ ໝາດ ຜູ້ທີ່ບໍ່ເຮັດແບບແຂງກະດ້າງ. ສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດແມ່ນຍັງມີຂໍ້ສັງເກດ; ທ່ານຍັງຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງເສບຕິດຂອງ PMO, ທ່ານຍັງຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດທ່ານດີຂື້ນ, ແລະທ່ານຍັງພະຍາຍາມສະແດງໂລກທີ່ຊົ່ວຮ້າຍຂອງຄອມ, ອຸດສາຫະ ກຳ ຄອມ, ແລະການສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງ. ສະນັ້ນ kudos ກ່ຽວກັບທຸກໆທ່ານ, ທຸກໆຄົນຂອງເຈົ້າ.
ການກັ່ນຕອງ / ການປ້ອງກັນ: ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຮູບແບບການກັ່ນຕອງຫຼືການປ້ອງກັນໃດໆທັງໃນໂທລະສັບຫຼືຄອມພິວເຕີແລັບທັອບຂອງຂ້ອຍ. ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍຄິດວ່າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າ K9 ແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບການເລີ່ມຕົ້ນ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າ (ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ສຳ ລັບຂ້ອຍ) ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ບົດຮຽນທີ່ດີກວ່າໂດຍບໍ່ກີດຂວາງມັນ. ມັນຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ຂ້ອຍຕ້ອງຕ້ານທານກັບການລໍ້ລວງ, ແລະສິ່ງນັ້ນໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກ NoFap, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງບຸກຄົນແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄຣິສຕຽນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມີວິທີທີ່ອ້ອມຮອບມັນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ.
Superpowers: ພວກມັນມີຢູ່. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈວ່າ "ພະລັງງານ ອຳ ນາດ" ແມ່ນ ຄຳ ສັບທີ່ຖືກຕ້ອງຄົບຖ້ວນທີ່ຈະພັນລະນາມັນ, ແຕ່ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີຢູ່. ມີລັກສະນະໃນແງ່ດີຫຼາຍຢ່າງທີ່ມາຈາກສິ່ງທ້າທາຍນີ້, ແລະບາງຄັ້ງ, ພວກເຂົາຮູ້ສຶກຄືກັບບັນດາປະເທດມະຫາ ອຳ ນາດ. ຫຼາຍກ່ວາອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດມີຄວາມສຸກກ່ອນທ່ານແລະຂ້ອຍກໍ່ສູນເສຍປີທັງ ໝົດ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງພໍໃຈກັບ 1s ແລະ 0s. Superpower ໃຫຍ່ຂອງຂ້ອຍແມ່ນແຮງຈູງໃຈ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເປັນຄົນທີ່ມີແຮງຈູງໃຈມາກ່ອນແຕ່ດຽວນີ້ພະລັງງານຂອງຂ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດ. ບາງຄົນອາດຈະໄດ້ຮັບພະລັງ ອຳ ນາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊັ່ນວ່າກັບພວກຜູ້ຍິງຫລືກັບ ED ຂອງພວກເຂົາຫລືສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນ, ຫຼືບາງຄົນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບຄວາມຮູ້ສຶກສູງສຸດຕະຫຼອດເວລາ, ຍິ່ງໃຫຍ່!
Porn / Masturbation: ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢູ່ອ້ອມແອ້ມນີ້, ຂ້ອຍພົບວ່າການສະແດງຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງຈະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເສຍຫາຍຫຼາຍກ່ວາຄອມ. ສິ່ງນີ້ອາດຈະເປັນເພາະວ່າ porn ທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເບິ່ງແມ່ນຢູ່ໄກຈາກຮູບພາບໃນ ທຳ ມະຊາດ. ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນສອງຄົນມີເພດ ສຳ ພັນ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໂຊກດີທີ່ບໍ່ໄດ້ລົງເສັ້ນທາງນັ້ນໄປຫາສະຖານທີ່ທີ່ ໜ້າ ຢ້ານ. ຂ້ອຍມີປັນຫາເລື່ອງຄອມ. ມັນເຮັດໃຫ້ເສີຍເມີຍໃນສອງຂ້າງ, ມັນ ໜ້າ ອັບອາຍ, ມັນເປັນ FAKE, IMMORAL ຂອງມັນ, ແລະໃນບາງກໍລະນີ, ໜ້າ ລັງກຽດແທ້ໆ. ສະນັ້ນຢ່າເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຜິດ, ຂ້ອຍເຫັນວ່າຄອມບໍ່ດີແທ້ໆ. ບັນຫາຂອງຂ້ອຍ, ແມ່ນການສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ມີປັນຫາເຊັ່ນກັນ. ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເມື່ອຍ. ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກອວດອົ່ງຫລັງຈາກນັ້ນ. ມັນແມ່ນຄວາມສຸກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ມັນເປັນການຜິດສິນ ທຳ. ມັນແປເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ບໍ່ດີ, ແລະມັນໄດ້ເອົາຊີວິດຂ້ອຍໄປ. ຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ສະເຫມີໃນ rut; ໝອກ. ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍ ໝົດ ໄປ. ໃນຂະນະທີ່ເຮັດມັນ, ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຄິດວ່າມັນມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫລວງຕໍ່ຊີວິດຂອງຂ້ອຍແຕ່ດຽວນີ້ຂ້ອຍໄດ້ເບິ່ງກັບມັນ, ຄວາມບ້າຂອງມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກແນວໃດ, ແລະມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເສຍຊີວິດໄດ້ແນວໃດ.
ED / PIED / DE: ບໍ່ສາມາດເວົ້າຫຍັງຫຼາຍກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມີບັນຫາຫຍັງເລີຍ. ມັນແມ່ນຄວາມເຊື່ອຂອງຂ້ອຍວ່າການຂາດການຕິດຕໍ່ທາງຮ່າງກາຍກັບເດັກຍິງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮັບສິ່ງດັ່ງກ່າວ. ເຖິງແມ່ນວ່າການກອດຈາກຍິງແມ່ນພຽງພໍແລະນັ້ນກໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ມັນເຄີຍເປັນມາ. ຕໍ່ຜູ້ທີ່ປະສົບກັບບັນຫານີ້, ໂຊກດີກັບທ່ານເຊັ່ນກັນ. ສິ່ງທີ່ເປັນຕາ ໜ້າ ຢ້ານແລະຂ້ອຍຫວັງວ່າເຈົ້າຈະແກ້ໄຂມັນໄດ້.
ກຳ ລັງຈອດເຮືອ: ເຮັດບໍ່ໄດ້.
ແຜນການໃນອະນາຄົດ: ຂ້ອຍວາງແຜນທີ່ຈະສືບຕໍ່ໄປຕະຫຼອດຊີວິດ. Masturbation ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ສິ່ງໃດໃນແງ່ບວກໃຫ້ຂ້ອຍ. ມັນໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງສິ່ງທີ່ເປັນບວກໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍເທົ່ານັ້ນ, ເຊັ່ນວ່າມີເວລາແລະ ກຳ ລັງຫຼາຍໃນການຫຼີ້ນແລະມີກີຕ້າດີກວ່າ, ເຮັດວຽກຢູ່ໂຮງຮຽນ, ຫຼືແມ້ແຕ່ເວລາຫວ່າງໃຫ້ເພີດເພີນກັບເກມວີດີໂອທີ່ຂ້ອຍມັກ. ຂ້ອຍບໍ່ຢາກສູນເສຍສິ່ງນັ້ນ.
ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງ: (ປະຕິເສດ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບຂ້ອຍແລະອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ)
- ບອກທຸກຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈກັບການບອກເລົ່າ: ຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍຈະມີຄວາມອຶດອັດໃຈ, ສະນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ໄດ້ບອກເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ວ່າ, ໝູ່ ຂອງຂ້ອຍສ່ວນຫຼາຍຮູ້. ເພື່ອນ Reddit ຂອງຂ້ອຍທຸກຄົນຮູ້. ນັ້ນແມ່ນ, ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍຂ້ອຍໃຫ້ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ມັນຊ່ວຍຮັກສາຈຸດສຸມຂອງຂ້ອຍໃສ່ມັນເຊັ່ນກັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການບອກຄົນທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼືການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຊ່ວຍ (ຕົວຈິງ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນ) ກໍ່ເຮັດຕໍ່ໄປ.
- ຮັກສາ NoFap ປະມານ: / r / NoFap ແມ່ນ ໜ້າ ທຳ ອິດຂອງຄອມພິວເຕີ້ຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຮັກສາບາງ ຄຳ ເວົ້າທີ່ມີແຮງຈູງໃຈທີ່ລົງໃນໂທລະສັບຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບອກຄົນໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍໄປຮອດຈຸດ ສຳ ຄັນສະເພາະໃນຫລາຍມື້. ຂ້ອຍເຂົ້າຮ່ວມໃນກະທູ້ຢູ່ນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບການບໍ່ກ້າວ ໜ້າ ໄປເລື້ອຍໆ. ຂ້ອຍເກັບລາຍການໂທລະສັບຂອງຂ້ອຍໄວ້ກັບວັນທີ່ ສຳ ຄັນ. ຈຸດແມ່ນ, ຮັກສາ NoFap ຢູ່ໃນໃຈ. ນີ້ຈະຊ່ວຍສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງມັນຕໍ່ທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຫາກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ.
- ບໍ່ມີເຕັກໂນໂລຢີເຂົ້າຫຼືຖືກກ່ອນນອນ: ບໍ່ພຽງແຕ່ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບເທົ່ານັ້ນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ຫລຽວເບິ່ງສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນເບິ່ງ. ຂ້ອຍເຂົ້ານອນໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆອາທິດ, ແລະເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະເຮັດ, ຂ້ອຍເອົາໂທລະສັບແລະຄອມພິວເຕີ້ອອກໄປ, ໂດຍຫ້າມວ່າຂ້ອຍບໍ່ມີວຽກເຮັດໃນໂຮງຮຽນ.
- ຢ່າກົດລິ້ງນັ້ນ: ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງໄດ້ຮັບຫຍັງຢູ່. ທ່ານ ກຳ ລັງຄົ້ນຫາ ໜຶ່ງ ໃນ subreddits ທີ່ທ່ານມັກແລະທຸກເຊື່ອມຕໍ່ NSFW ທີ່ສະແດງອອກໃນ ຄຳ ເຫັນ. ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ, ທ່ານກໍ່ຕ້ອງການກົດມັນ, ແຕ່ທ່ານຮູ້ດີກວ່າ, ຖືກບໍ? ຢ່າກົດໃສ່ມັນ. ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຟື້ນຕົວຄືນ. ຮູບນັ້ນແມ່ນຍັງເປັນປີ 1 ແລະ 0 ບໍ່ແມ່ນບຸກຄົນທີ່ແທ້ຈິງ. ຢ່າເຮັດມັນ.
ສະຫຼຸບ: ໄດ້ 90 ມື້ໃນຮູບແບບແຂງ. ທັງ ໝົດ ມັນຄຸ້ມຄ່າແລະຂ້ອຍກໍ່ວາງແຜນທີ່ຈະສືບຕໍ່ໃນເວລານີ້. ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າສິ່ງນີ້ໄດ້ຊ່ວຍຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຖືກຂົມຂື່ນ. ບັນດາປະເທດມະຫາ ອຳ ນາດຕົ້ນຕໍທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບແມ່ນແຮງຈູງໃຈແລະພະລັງງານພ້ອມດ້ວຍຈິດໃຈທີ່ແຈ່ມແຈ້ງ. ຕໍ່ໄປ, 180 ມື້!
ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການອ່ານ,
LINK - ຮູບແບບການແຂງ 90 ມື້ ສຳ ເລັດແລ້ວ! ຂ້ອຍມີແຮງຈູງໃຈແລະເຈດຕະນາຂອງພະເຈົ້າ!
by KarlSchmidt
;
