ສະບາຍດີ, ນີ້ແມ່ນຂໍ້ຄວາມທໍາອິດຂອງຂ້ອຍໃນ Reddit ແລະຂ້ອຍຈະເວົ້າກ່ຽວກັບປະສົບການ NoFap ຂອງຂ້ອຍຕາມທີ່ຫົວຂໍ້ແນະນໍາ. ຂ້າພະເຈົ້າເປັນ fapper ປົກກະຕິ pretty ແລະ watcher porn, ມີການເກັບກໍາຂອງ porn ແລະ pornstars favorite ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ທ່ານຮູ້ຈັກການເຮັດວຽກແລະຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເບິ່ງມັນເປັນບັນຫາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ NoFap ຈາກການສົນທະນາ TEDx ແລະຕັດສິນໃຈໃຫ້ມັນໄປ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ NoFap ໃນວັນທີ 1 ເດືອນທັນວາໂດຍການລຶບ porn ທັງຫມົດຂອງຂ້ອຍເຊິ່ງເປັນບາດກ້າວອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນຕົວມັນເອງ. NoFap ແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດໃນເວລາດົນນານ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຂອງທ່ານພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນກັບ NoFap ຂ້າພະເຈົ້າຈະບອກທ່ານສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງ (ຢ່າງຫນ້ອຍສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຂ້ອຍ) ແລະຫວັງວ່າມັນຈະຊ່ວຍກະກຽມເຈົ້າສໍາລັບສິ່ງທີ່ຈະມາເຖິງ, (ບໍ່ມີຈຸດປະສົງ). ແລ້ວ, ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງ NoFap ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກແທ້ໆເພາະວ່າຂ້ອຍຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກໂງ່ໆທີ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະມາເຖິງຫຍັງ. ເມື່ອຂ້ອຍເຂົ້າໄປໃນຫຼາຍກວ່ານັ້ນ ຂ້ອຍເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ຮູ້ສຶກເລິກຊຶ້ງ. ອາລົມຂອງຂ້ອຍຈະເໜັງຕີງ, ເຊັ່ນດຽວກັບລະດັບພະລັງງານຂອງຂ້ອຍ.
ບາງມື້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ ແລະບາງມື້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດລຸກຈາກຕຽງໄດ້. ຂ້ອຍຍັງສັງເກດເຫັນວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກລຳຄານຫຼາຍຂຶ້ນຈາກສິ່ງເລັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ເຄີຍລົບກວນຂ້ອຍ ແລະອາລົມຂອງຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະສົບການຄວາມຝັນຊຸ່ມຄັ້ງທໍາອິດຂອງຂ້າພະເຈົ້ານັບຕັ້ງແຕ່ອາດຈະກ່ອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເລີ່ມ fapping (ກ່ຽວກັບອາຍຸ 13 ປີຫຼືສະນັ້ນ). ຂ້ອຍຈື່ໄດ້ວ່າຂ້ອຍໄດ້ຝັນວ່າຂ້ອຍກໍາລັງຕົກໃຈແລະຂ້ອຍພຽງແຕ່ຕື່ນນອນແຊ່ນ້ໍາແລະເປັນອໍາມະພາດເກີນໄປທີ່ຈະຍ້າຍອອກຈາກຄວາມອັບອາຍຄິດວ່າຄວາມຝັນເປັນຈິງຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ລົ້ມ NoFap ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງກັບຄືນໄປນອນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຝັນຊຸ່ມພຽງເລັກນ້ອຍແຕ່ທຸກຄັ້ງ, ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຕັ້ງຄໍາຖາມວ່າຄວາມຝັນແມ່ນເປັນຈິງຫຼືບໍ່. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຕິດຢູ່ກັບ fapping / porn ເພາະວ່າສະຫມອງຂອງເຈົ້າຕ້ອງການມັນບໍ່ດີ, ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢາກເຮັດມັນແລະຝັນຢາກເຮັດມັນເພື່ອແກ້ໄຂມັນ.
ຂ້າພະເຈົ້າຈື່ເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຫາກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນແລະຄິດວ່າ '90 ມື້ແມ່ນເວລາດົນນານ, ເປັນສ່ວນສີ່ຂອງປີໂດຍບໍ່ໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍເຮັດເກືອບທຸກໆມື້'. ດຽວນີ້ຂ້ອຍເບິ່ງຄືນແລະຄິດສິ່ງດຽວກັນທີ່ຕິດຕາມດ້ວຍ 'ຂ້ອຍເຮັດແລ້ວ'. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍົກເລີກການເປີດໃຊ້ເຟສບຸກຂອງຂ້າພະເຈົ້າສໍາລັບການໃຫ້ກູ້ຢືມເງິນ (ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ແມ່ນສາສະຫນາແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າໃຫ້ຢືມທຸກໆປີພຽງແຕ່ເປັນການທ້າທາຍສ່ວນບຸກຄົນຂອງຕົນເອງ). ຄວາມກັງວົນຕົ້ນຕໍຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບການປະຖິ້ມເຟສບຸກແມ່ນ 'ຂ້ອຍຈະຕິດຕໍ່ກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍແນວໃດ?' ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າຖ້າຫາກວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຂ້າພະເຈົ້າຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈະຊອກຫາວິທີການ. ຂ້ອຍຍັງໄດ້ຈົບຫຼັກສູດສື່ມວນຊົນທີ່ຜ່ານມາແລະໄດ້ເຮັດວຽກກັບບາງຄົນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະສ້າງເພື່ອນໃຫມ່ເຊິ່ງຂ້ອຍອາດຈະບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ອນ NoFap ເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼືສັງຄົມຫຼາຍ.
ເນື່ອງຈາກຂ້ອຍຍັງໄດ້ລົງທະບຽນກັບ /howtonotgiveafuck ແລະເລີ່ມເຮັດວຽກຢູ່ໃນ 'honeybadger' ພາຍໃນຂອງຂ້ອຍແລະບໍ່ໃຫ້ fuck ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດກ່ຽວກັບຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໄດ້ຍິງສາວທີ່ຂ້ອຍມັກຢູ່ໃນຈໍານວນຫຼັກສູດສື່ມວນຊົນແລະວາງແຜນທີ່ຈະຂໍໃຫ້ລາວດື່ມເຄື່ອງດື່ມ. (ເມື່ອຂ້ອຍມີເຄຣດິດຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງຂ້ອຍ). ຜູ້ຄົນໃນວິຊາການຍັງເວົ້າວ່າຂ້າພະເຈົ້າ 'ຫມັ້ນໃຈ' ທີ່ບໍ່ເຄີຍມີຄໍາສັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຂ້າພະເຈົ້າ. ນັບຕັ້ງແຕ່ການປິດການເປີດໃຊ້ Facebook ຂອງຂ້ອຍ ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂື້ນໂດຍການແຕ້ມຮູບ, ຮຽນຂຽນໂປຣແກຣມຄອມພິວເຕີ ແລະ ຫຼິ້ນແປ້ນພິມ ແທນທີ່ຈະນັ່ງ Facebook ເບິ່ງຄົນອື່ນໆເວົ້າເລື່ອງຂີ້ຄ້ານ ໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມປອມຕົວ ແລະລໍຖ້າການອັບເດດປະກົດຂຶ້ນ. ພຽງແຕ່ສໍາລັບມັນເປັນການຮ້ອງຂໍເກມຈາກພີ່ນ້ອງຫ່າງໄກ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ NoFap ແຕ່ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ປະຕິບັດໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍບໍ່ເສຍໃຈກັບພວກມັນເທື່ອຫນຶ່ງ. ໃນຖານະເປັນການຂຽນຂໍ້ຄວາມນີ້ຂ້ອຍຢູ່ໃນວັນທີ 91 ຂອງ NoFap ແລະຂ້ອຍໄດ້ຕັ້ງຕົວເອງເປັນສິ່ງທ້າທາຍ 90 ມື້ໃຫມ່ຢູ່ເທິງຄວາມສໍາເລັດ 90 ມື້ໃນປະຈຸບັນຂອງຂ້ອຍແລະເມື່ອຂ້ອຍຮອດ 180 ມື້ຂ້ອຍຈະໄປ 1 ປີຂອງ NoFap ແລ້ວຫວັງວ່າ ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງມັນ.
TL;DR- ຢ່າຄິດກ່ຽວກັບການເຮັດ NoFap… ພຽງແຕ່ເຮັດມັນ! ປົດປ່ອຍຈິດໃຈຂອງເຈົ້າອອກຈາກສະພາບຂອງຄອມ ແລະຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ປົດປ່ອຍອອກຈາກຄຸກທີ່ເຈົ້າໄດ້ຊ່ວຍສ້າງເພາະວ່ານັບຕັ້ງແຕ່ນີ້ແມ່ນຄຸກຂອງເຈົ້າ, ດຽວນີ້ມັນເປັນຈຸດອ່ອນແລະມັນເຂັ້ມແຂງແລະເຈົ້າສາມາດຂູດຮີດພວກເຂົາເພື່ອບັນລຸອິດສະລະພາບ. ເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ຊີວິດໃນທຸກມື້ນີ້ ແລະມີໂອກາດຫຼາຍຂຶ້ນ, ຢຸດກັງວົນກ່ຽວກັບອະນາຄົດ ເພາະອະນາຄົດຂອງເຈົ້າຈະຢູ່ໄດ້ດົນເທົ່າທີ່ເຈົ້າເຮັດ. ຮູບພາບຂອງຊີວິດຂອງທ່ານກໍາລັງຖືກແຕ້ມ, ຢູ່ໃກ້ມັນແມ່ນບໍ່ມີຕົວຕົນແລະສັບສົນ, ແຕ່ວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານເອົາບາດກ້າວກັບຄືນໄປບ່ອນເບິ່ງຮູບພາບທັງຫມົດ, ມັນຈະກາຍເປັນທີ່ຈະແຈ້ງຂຶ້ນ. ຂໍອວຍພອນໃຫ້ທຸກທ່ານຈົ່ງໂຊກດີໃນເສັ້ນທາງອັນໃດທີ່ເຈົ້າເດີນໄປໃນຊີວິດ ແລະຈື່ໄວ້ວ່າມັນເປັນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ມີຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງ.
LINK -ປະສົບການ NoFap ຂອງຂ້ອຍມາເຖິງຕອນນັ້ນ…
by Gavlar1992
;