ຂ້ອຍຫາກໍ່ສຳເລັດວັນທີ 90 ແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ! ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການຂໍຂອບໃຈທ່ານສໍາລັບຂໍ້ມູນແລະການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານ. ຂ້ອຍຕ້ອງການແບ່ງປັນຜົນກະທົບທາງບວກ [r/NoFap] ທີ່ເຄີຍມີຢູ່ໃນປະຈຸບັນຂອງຂ້ອຍ, ຫຍໍ້ເທົ່າທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້. ຂ້ອຍມາທີ່ນີ້ໄດ້ແນວໃດ: ຂ້ອຍບໍ່ພໍໃຈກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະເພດຂອງຂ້ອຍທີ່ເກີດຂື້ນໃນໂອກາດສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເດືອນສີຟ້າທີ່ຂ້ອຍພະຍາຍາມມີເພດສໍາພັນໃນຊຸມປີທີ່ຜ່ານມາ.
ໃນເດືອນພະຈິກທີ່ຜ່ານມານີ້, ໃນການສົນທະນາສາມຊົ່ວໂມງຂອງພວກເຮົາ, ຫມູ່ຂອງຂ້ອຍ S ໄດ້ກ່າວເຖິງສັ້ນໆກ່ຽວກັບການເບິ່ງຮູບພາບລາມົກ, ກິດຈະກໍາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມຫຼາຍກວ່າແປດປີ, ແລະການປ່ຽນສະຫມອງຂອງເຈົ້າຄືນໃຫມ່. "90 ມື້ທີ່ບໍ່ມີຂີ້ເຫຍື້ອນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຂອງເຈົ້າກັບຄືນມາ," ລາວເວົ້າ. ຂ້ອຍຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ. ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ weeded ອອກ porn ແລະ masturbation ຈາກ ຊີ ວິດ ຂອງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ເພື່ອ ທົດ ສອບ ຕົນ ເອງ; ການບີບບັງຄັບໄດ້ຫຼຸດລົງເຖິງການນໍາໃຊ້ປະຈໍາອາທິດ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັນກັບແລະບໍ່ມີມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຮັກເບິ່ງ porn; ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຊັກຊວນໃຫ້ຕົນເອງຢູ່ໃນການປົກກະຕິ. ມັນສະຫນອງໃຫ້ຂ້ອຍມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ຫນຶ່ງເດືອນຕໍ່ມາ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມມີເພດສໍາພັນເປັນຄັ້ງທໍາອິດນັບຕັ້ງແຕ່ການຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ S ໄດ້ບອກຂ້າພະເຈົ້າ; ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, ຕາມປົກກະຕິ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດກະຕຸ້ນໃຈໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລາທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງຄືນນັ້ນງົງວ່າ: ເປັນຫຍັງຈິດໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະຂາດຮ່າງກາຍຂອງຄວາມສຸກ? ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ curiously scoured ອິນ ເຕີ ເນັດ. ຂໍ້ມູນທີ່ອຸດົມສົມບູນປາກົດຢູ່ໃນຕົວທ່ອງເວັບ. ຂ້າພະເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ຄວາມຮູ້ຫົວຂໍ້, ແຕ່ຜົນສໍາລັບການ YourBrainOnPorn ແມ່ນການທີ່ສົມບູນແບບທີ່ສຸດ porn-induced dysfunction erectile. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບປະກົດການນີ້. ຂ້ອຍໄດ້ເບິ່ງ “ ການທົດລອງເບິ່ງຮູບພາບລາມົກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່”, ແລະມີການປ່ຽນແປງທັນທີ. Gary Wilson (ຊື່ຂອງລາວເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍສົນໃຈຍ້ອນການແບ່ງປັນມັນກັບລາວ ນັກດົນຕີມ່ວນໆ) ເວົ້າຄວາມຈິງທີ່ສອດຄ່ອງກັນ: ຂ້ອຍພົບຕົວເອງໃນແຕ່ລະປະໂຫຍກ. ວິທະຍາສາດໄດ້ຜະລິດ້ໍາຕາຄວາມຫມັ້ນຄົງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສະທ້ອນເຖິງ…
ຊີວິດຂອງຂ້ອຍກັບຄອມ: ຂ້ອຍເປັນນັກຮຽນຈົບວິທະຍາໄລ. ຕັ້ງແຕ່ຊ່ວງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງປີ 2004 ຕອນຂ້ອຍເປັນນັກຮຽນຊັ້ນຮຽນທີ XNUMX ແລະພໍ່ແມ່ຂອງຂ້ອຍໄດ້ຢ່າຮ້າງກັນຢ່າງໂຫດຮ້າຍ, ຮູບລາມົກເປັນສ່ວນສຳຄັນໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ obsessed ທັນ ທີ ທັນ ໃດ. ອິນເຕີເນັດຄວາມໄວສູງ, "ຄອມອິນເຕີເນັດຂອງມື້ນີ້" ທີ່ Gary Wilson ອະທິບາຍໃນບົດສະຫຼຸບຂອງການບັນຍາຍຂອງຕົນ, ໄດ້ປະຕິບັດບໍ່ດົນເກີນໄປ; ແຖບ, ແຖບ, ແຖບຟັງຕົວທ່ອງເວັບຂອງຂ້ອຍ. ອິນເຕີເນັດຂະຫຍາຍຕົວ; ລົດຊາດຂອງຂ້ອຍມີການປ່ຽນແປງ. ກິດຈະກໍາສະແດງອອກໃນການຕັ້ງຄ່າທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ: ຫ້ອງເອື້ອຍຂອງຂ້ອຍ? closet buddy ຂອງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ? ຫ້ອງຮັບແຂກຂອງເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍ? ບ້ານພໍ່ເຖົ້າຂອງຂ້ອຍ? ມີການເລັ່ງທີ່ຕິດຄັດມາຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຖືກຈັບມື. ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ມີໃຜຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເຮັດໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຢູ່, ເຊິ່ງເພີ່ມມູນຄ່າໃຫ້ກັບຄວາມດຶງດູດຂອງຮອງ.
ການຄົ້ນຫາທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນຂອງຂ້ອຍສໍາລັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສຸດໄດ້ເບີກບານທ່າມກາງການຟອງອຸດສາຫະກໍາອິນເຕີເນັດ - porn - ເຫມາະສົມກວ່າ, ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງມັນ. ໃນການສົນທະນາກັບຫມູ່ເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍ, ພວກເຂົາທັງຫມົດໄດ້ສົນທະນາຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບຄວາມມັກຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບ porn ນັກສມັກເລ່ນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຂ້ອຍມັກເນື້ອຫາທີ່ສະ ເໜີ ໂດຍສະຖານທີ່ທີ່ນິຍົມ Bangbros, Brazzers - ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ຂ້ອຍສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນບັນຊີ. ຮວບຮວມ passes ການທໍາງານຂອງຫວານທີ່ມີຄຸນນະພາບເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເດືອນຂອງຂ້ອຍ; ການຫາຍສາບສູນອັນມີຊື່ສຽງຂອງພວກເຂົາໄດ້ທຳລາຍມັນ. ຮູບພາບທີ່ບໍ່ເປັນຈິງຂອງກົ້ນຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະ penises ຂະຫນາດໃຫຍ່ເປັນຕົວແທນຕົ້ນຕໍຂອງຂ້າພະເຈົ້າການຮ່ວມເພດ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮ່ວມເພດກັບຄົນພາຍນອກ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະບໍ່ສໍາເລັດກັບແມ່ຍິງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຂາດການໄລ່ຕາມ; ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ມີແຟນ, ຄັ້ງທໍາອິດແລະຜູ້ດຽວຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ນັບຕັ້ງແຕ່ປີ 2009.
ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ ອະ ນຸ ຍາດ ໃຫ້ tie porn umbilical ຂອງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ທີ່ ຈະ ຄອບ ງໍາ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ. ຫວ່າງມໍ່ໆມານີ້, ການສົນທະນາກັບເພື່ອນອາວຸໂສຂອງຂ້າພະເຈົ້າ S ໄດ້ໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າມີຂະບວນການປ່ຽນແປງ. ໂດຍຜ່ານການສົນທະນາຂອງພວກເຮົາ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກໍານົດກັບ S: introversion ທີ່ຜ່ານມາຂອງລາວ, ການເປີດເຜີຍຂອງລາວກັບສິລະປະການເລືອກເອົາ, ຄວາມສາມາດໃນການຫົວເລາະ, ການຕິດຂັດຂອງລາວ, ແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງລາວທີ່ຈະດີກວ່າຂອງຕົນເອງ. ຂ້າພະເຈົ້າຊົມເຊີຍລາວ, ແລະຕົວເອງດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເນັ້ນຫນັກໃສ່ຄວາມຈິງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງຂອງ S: ວິທີການນໍາໃຊ້ຂອງຂ້າພະເຈົ້າສາມາດຄິດກ່ຽວກັບການນີ້. ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ toyed ກັບ ຄວາມ ຄິດ ທີ່ ຈະ ວັດ ແທກ ການ ຕອບ ສະ ຫນອງ ຂອງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ; ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຈາກການສຶກສາແມ່ນຂໍ້ແກ້ຕົວສໍາລັບການຮັກສາເປັນປົກກະຕິ. ຫຼັງ ຈາກ ສໍາ ເລັດ ເຈ້ຍ ທີ່ ໃຊ້ ເວ ລາ ທັງ ຫມົດ ທ້າຍ ອາ ທິດ ເພື່ອ ຂຽນ, ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ ເບິ່ງ porn ເປັນ ຄັ້ງ ສຸດ ທ້າຍ ໃນ ຄວາມ ພະ ຍາ ຍາມ ທີ່ ຈະ ລົມ ລົງ. ການພັກຜ່ອນລະດູຫນາວແມ່ນ eminent; ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດ decompress freely. ຢູ່ທີ່ນີ້, ການພົບປະທາງເພດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ໄດ້ເກີດຂຶ້ນ. ຂ້ອຍຈື່ຄໍາເວົ້າຂອງ S; ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດການຄົ້ນຄວ້າ. ໃນທີ່ສຸດ, ສໍາລັບການປັບປຸງຕົນເອງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈຢ່າງກ້າຫານທີ່ສຸດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້. ຂ້ອຍພົບທາງໄປຫາ r/NoFap ແລະອ້າງເອົາປ້າຍຂອງຂ້ອຍ. ວັນທີ 19 ທັນວາ 2012: ຫຼັງຈາກແປດປີເຄິ່ງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມ...
My life without porn: (ເພື່ອບອກເລົ່າ, ຊີວິດຂອງຂ້ອຍມີການປ່ຽນແປງຢ່າງແຂງແຮງຕັ້ງແຕ່ເດືອນທັນວາ 2011 ເມື່ອຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຕ້ອງການຄົນອື່ນ. ຄວາມໂດດດ່ຽວທີ່ຜິດພາດກັບຄວາມໂດດດ່ຽວ, ຄຸນລັກສະນະທາງລົບອື່ນໆ; ໃນທີ່ສຸດ, ການຕິດ porn / fap ຂອງຂ້ອຍ, ໃນເດືອນພຶດສະພາ 2012 ຂ້ອຍຖືກປະຕິເສດໂດຍເດັກຍິງທີ່ຂ້ອຍກົດຂີ່ຫຼັງຈາກເຮັດໃຫ້ຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງຂ້ອຍຢ່າງຈະແຈ້ງ; ຂ້ອຍຢ້ານທີ່ຈະປະຕິເສດຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຂ້ອຍ, ນີ້ແມ່ນຄັ້ງທໍາອິດ. ເວລາທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນນີ້, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີໃຈຫຼາຍຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງ: ການຖືກປະຕິເສດແມ່ນຫນ້າພໍໃຈຫຼາຍກ່ວາຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ!
ໃນທີ່ສຸດຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົນເອງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງອົດທົນ. (ສອງເຫດການນີ້ມີອິດທິພົນຕໍ່ເລື່ອງນີ້ຂອງຂ້ອຍ.) ຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍກັບພໍ່ແມ່ຂອງຂ້ອຍດີຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະພໍ່ຂອງຂ້ອຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມຮັກແພງກັນ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍສະແດງຄວາມປາຖະໜາແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈທີ່ມີຕໍ່ລາວ—ຫຼືຜູ້ໃດໃນຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ! ໃນທີ່ສຸດ ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເວົ້າກັບລາວໃນຖານະເປັນຜູ້ໃຫຍ່—ຊື່ສັດ—ແລະຄວາມສຳພັນຂອງພວກເຮົາກໍດີຫລາຍນັບຕັ້ງແຕ່.
ໃນພາກຮຽນຕໍ່ໄປ, ການຕິດຕໍ່ພົວພັນໄດ້ກາຍເປັນ lucid ຫຼາຍ. ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ຍັງ fap'd ແລະ poured ພະ ລັງ ງານ ຫຼາຍ ດັ່ງ ນັ້ນ ເຂົ້າ ໄປ ໃນ thrills pornographic. ທ່າແຮງທີ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ - ໃນຕົວຂ້ອຍເອງ, ຄົນອື່ນ - ລົບກວນຂ້ອຍຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍ S ໄດ້ສະຫຼຸບໂດຍຫຍໍ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຊີວິດທີ່ບໍ່ມີ fap. ນີ້ແມ່ນ, ຄຽງຄູ່ກັບການບັນຍາຍຂອງ Gary Wilson, ເປັນແຮງຈູງໃຈສໍາລັບຈຸດສໍາຄັນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍ.) ການຕັດສິນໃຈຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຕື່ນເຕັ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແຈ້ງໃຫ້ຜູ້ທີ່ໃກ້ຊິດກັບຂ້າພະເຈົ້າກ່ຽວກັບແຜນການຂອງຂ້າພະເຈົ້າ; ໝູ່ເພື່ອນທີ່ຖືກເຍາະເຍີ້ຍຫລາຍເກີນໄປ, ວາງ fap/porn ເທິງຕີນທີ່ໂງ່ຂອງມັນ. ບາງຄົນຕົບມືໃຫ້ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງຂ້ອຍ. ພໍ່ແມ່ຂອງຂ້ອຍໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຜີຍແຜ່ພຣະກິດຕິຄຸນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າຜູ້ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ຈັກ delved ໃນ porn. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າພວກເຂົາເບິ່ງຫນັງ porn ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາເບິ່ງມັນກັບ (ir) ປົກກະຕິທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ. ຂ້າພະເຈົ້າສົມມຸດວ່າທຸກຄົນອື່ນໆ fapping partook ໃນປະລິມານຂອງ porn ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້! ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃສ່ຈິດວິນຍານຂອງ NoFap ໃນແຂນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ມັນມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ.
ຜົນກະທົບຂອງ NoFap ແມ່ນຄວາມຈິງ; zeniths ໃນຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ, ຂັບລົດ, passion, clearheadedness, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນແມ່ນບັນລຸໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຕົນເອງສໍາເລັດ; ພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍມີປະສົບການຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຄຸນນະພາບເຫຼົ່ານີ້ຈົນເຖິງປັດຈຸບັນ. ຕັ້ງແຕ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ porn ແກະສະຫຼັກໃຫ້ຂ້ອຍເປັນນັກ bookish reclise ຜູ້ທີ່ລົ້ມເຫລວໃນສັງຄົມ. ຂໍ້ບົກຜ່ອງໃດໆໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍສາມາດຖືກສ້າງເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວ fap; ໃນທີ່ສຸດນີ້ເຮັດໃຫ້ແຮງກະຕຸ້ນຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະເຮັດຫຍັງ - fap ແມ່ນການປົດປ່ອຍຂອງຂ້ອຍ. ດຽວນີ້, ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈຕ້ານການປົດປ່ອຍ, ໃນຄວາມຮູ້ສຶກແບບດັ້ງເດີມຂອງຂ້ອຍ. ພະລັງງານ—ໂອ້, ພະລັງງານ!—ຕອນນີ້ຂ້ອຍໃຊ້ກັບການເດີນທາງຂອງຂ້ອຍຢູ່ບ່ອນອື່ນແລ້ວ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ສໍາເລັດໃນໄລຍະ 90 ວັນນີ້:
- ໄດ້ເດີນທາງໄປ Kyrgyzstan. (ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເລັກນ້ອຍນີ້.) ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ບັນທຶກອຸປະກອນທອງຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ຂ້ອຍກໍາລັງລວບລວມມັນເຂົ້າໄປໃນຮູບເງົາສັ້ນທີ່ຈັງຫວະຂອງຫອຍເນື່ອງຈາກຄວາມສໍາຄັນອື່ນໆ. ມັນງາມ. ການເດີນທາງນີ້ໄດ້ຟື້ນຟູຄວາມປາຖະຫນາຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຈະເດີນທາງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນມີກ້ອງຖ່າຍຮູບໃນມື. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເປັນຄົນອື່ນຢູ່ບ່ອນໃດກໍຕາມ exhilarating. ຂ້ອຍໄດ້ຮັບການຍອມຮັບເຂົ້າ Taglit-Birthright Israel ໃນເດືອນພຶດສະພາ—ເປັນປີ້ໄປ/ຈາກອິດສະລາແອນຟຣີ!—ແລະຈະເດີນທາງໄປປະເທດເພື່ອນບ້ານອື່ນໆ. ຂ້າພະເຈົ້າ ecstatic.
- ລວມລົດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍໄດ້ແຕະລໍ້ຫຼັງລົດສຸກເສີນ.
- r/NoPoo. ບໍ່ມີຂີ້ແຮ້ອີກຕໍ່ໄປ.
- ມີຄວາມຝັນປຽກຄັ້ງທຳອິດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຄາດຄະເນວ່າມີສາມກ່ອນ NoFap. ຂ້າພະເຈົ້າມີຈໍານວນທັງຫມົດສາມໃນໄລຍະນີ້; ຫຼ້າສຸດ, ໃນອາທິດນີ້. ດ້ວຍຄວາມຜິດຫວັງ, ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າຄົນຫນຶ່ງໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮູບພາບລາມົກຢູ່ໃນສະຕິຂອງຂ້ອຍ. (ອັນນີ້ລະເມີດ r/pornfree ບໍ? ຢ່າງຈິງຈັງ!) ຂ້ອຍຕື່ນນອນກັບໄມ້ຕອນເຊົ້າສອງສາມເທື່ອ. ມັນບໍ່ເຄີຍເກີດຂຶ້ນຫຼາຍກ່ອນ, ສະນັ້ນໃຫ້ມັນເປັນ noteworthy.
- ຢຸດເຊົາການສູບຢາ. ຂ້ອຍເລີ່ມສູບຢາໃນເດືອນສິງຫາປີ 2010; ກ່ອງຫນຶ່ງຈະຢູ່ຂ້ອຍສາມອາທິດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນລະຫວ່າງເດືອນຕຸລາທີ່ຜ່ານມາ, ແຕ່ໄດ້ຕັດອອກຫມົດນັບຕັ້ງແຕ່. ເມື່ອທ່ານເຕະສິ່ງເສບຕິດຫນຶ່ງ, ມັນງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຕະສ່ວນທີ່ເຫຼືອ! ດຽວນີ້, ຂ້ອຍຕິດບໍ່ຕິດສິ່ງຂອງ.
- ຟັງ 231 ອາລະບໍາ. ສໍາລັບຂ້ອຍ, ນີ້ແມ່ນຕົວເລກທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງແລະອາດຈະເປັນລາງວັນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງ NoFap ຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າມີດົນຕີຫຼາຍໃນ iPod ຂອງຂ້າພະເຈົ້າຈາກແປດປີຂອງການເກັບກໍາດົນຕີ: ປະຈຸບັນ, 13,108 ເພງ / 1,364 ອາລະບັ້ມໄດ້ມີຊີວິດເພື່ອເບິ່ງໃນມື້ນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຟັງສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການເກັບກໍານັ້ນຕະຫຼອດເກືອບທົດສະວັດ; ມີອັນລະບັ້ມໃນ myPod ທີ່ໄດ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນສໍາລັບປີເຫຼົ່ານີ້ແລະບໍ່ໄດ້ຖືກແຕະຕ້ອງ. ຂ້ອຍເພີດເພີນກັບການຕອບຮັບສຽງເພງ: +/-. ການຄັດເລືອກ jazz ແລະເອເລັກໂຕຣນິກ / ambient ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຂ້ອຍມີແມ່ນເຫມາະສົມຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອສໍາລັບວຽກງານຂອງຫຼັກສູດຂອງຂ້ອຍ. ຄຸນນະສົມບັດຂອງດົນຕີໄດ້ຂະຫຍາຍຕົວວັນນະຄະດີທີ່ທ້າທາຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້ອຍຂໍແນະນໍາ: Steve Reich's ດົນຕີສໍາລັບ 18 ນັກດົນຕີ; Charles Mingus ຂອງ ໄພ່ພົນສີດຳ ແລະຍິງບາບ; ຫຼາຍ Fela Kuti; Michael Jackson ຂອງ Thriller; Pat Metheny Group ຂອງ [The Falcon ແລະ Snowman] ແລະ ຊີວິດຍັງ (ເວົ້າ). ຂ້ອຍຕ້ອງໃຊ້ເວລາສໍາລັບ hip-hop ຫຼາຍ!
- ບັນທຶກນີ້.
- ເອົາໂທລະສັບຂອງຂ້ອຍລົງໃສ່ບ່ອນຫລົ້ມຈົມ. ຂ້ອຍໄດ້ອັບເກຣດເປັນສະມາດໂຟນ, ແຕ່ຂ້ອຍເກັບມັນໄວ້ໃນຖົງຂອງຂ້ອຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ນັ່ງຢູ່ໃນໂທລະສັບ, ເຖິງແມ່ນວ່າສັງຄົມຍອມຮັບ, ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບ fapping. ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສັງເກດເຫັນໂລກອ້ອມຕົວເຈົ້າ!
- ອ່ານເຈັດປຶ້ມ. ຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍເປັນຜູ້ອ່ານ voracious, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ fapping overtook. ຂ້ອຍຂໍແນະນໍາສອງຈາກ 90 ມື້ເຫຼົ່ານີ້. ຊີວະປະຫວັດຫຍໍ້ຂອງ Malcolm X ແມ່ນ ຫນຶ່ງ ໃນ tales ແນ່ ນອນ ດ້ານ ທີ່ ສຸດ bounded; ໃນຕອນທ້າຍຂອງປຶ້ມ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແຕ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈ Malcolm. ທັດສະນະຕໍ່ມາຂອງລາວມີອິດທິພົນ, ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບຄົນຫຼາຍຂຶ້ນ. No More Mr Nice Guy! ໂດຍ Robert A. Glover ແມ່ນການອ່ານທີ່ດີສໍາລັບພວກເຮົາຫຼາຍຄົນທີ່ NoFap ເພາະວ່າພວກເຮົາມີຄຸນລັກສະນະຫຼາຍຢ່າງທີ່ລາວບອກ - ຄຸນລັກສະນະທີ່ນໍາພວກເຮົາໄປສູ່ fappage ຢ່າງຮຸນແຮງໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ. Sigmund Freud ຂອງ ນອກເຫນືອຈາກຫຼັກການຄວາມສຸກ ເປັນການອ່ານທີ່ແປກປະຫຼາດ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍກໍາລັງອ່ານການລວບລວມ William Blake ແລະເລີ່ມຕົ້ນ Tao ຂອງ Badass ໃນມື້ນີ້.
- ຈູບເດັກຍິງສອງຄົນທີ່ຂ້ອຍຮູ້ຈາກເວລາທີ່ຂ້ອຍຢູ່ໃນໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ; ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍມີຄວາມກ້າວໜ້າໃດໆຕໍ່ເຂົາເຈົ້າໃນເວລານັ້ນ ແຕ່ກໍຢາກໄດ້ສະເໝີ. ເຖິງວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຕອບແທນກັນ, ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈໃນການເຮັດໃຫ້ຕົນເອງເປັນຄືກັບສິ່ງທີ່ຕົນເອງມັກຮຽນສູງ. (ກ່ອນນີ້, ຂ້ອຍໄດ້ຈູບສາວ 8 ຄົນ, ອາບນໍ້າສີ່ຄົນ.) ມື້ນີ້ຂ້ອຍໄດ້ຮັບເບີໂທລະສັບສອງເບີ! ຂ້ອຍຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍກວ່າຜູ້ຍິງ. ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ຂ້ອຍມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຂ້ອຍຊອກຫາວິທີທີ່ຈະກໍາຈັດມັນຢ່າງສ້າງສັນໂດຍການເດີນຫນ້າ: ເຂົ້າຫາ. ຂ້າພະເຈົ້າກັງວົນຫນ້ອຍລົງສໍາລັບຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ຂ້ອຍກໍາລັງເຂົ້າໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ການຖອກທ້ອງເປັນບາງຄັ້ງຄາວຂອງ r/seduction + r/askseddit + ແລະອື່ນໆ. ມີປະໂຫຍດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າແມ່ຍິງເລີ່ມສັງເກດເຫັນຂ້ອຍ. ຂ້ອຍເລີ່ມສັງເກດເຫັນເຂົາເຈົ້າສັງເກດເຫັນຂ້ອຍ. ມັນເປັນ (ແລະມັນ turns ໃຫ້ເຫັນວ່າຂ້າພະເຈົ້າ) ເປັນຕາເຈັບຕາ! ຍິ້ມໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນໃນຖະໜົນ.
- ເບິ່ງຮູບເງົາ 35 ເລື່ອງ. ຕົວເລກແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຕ່ໍາພິຈາລະນາຂ້າພະເຈົ້າເປັນພາສາອັງກິດທີ່ສໍາຄັນທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຮູບເງົາ; ຢ່າງ ໃດ ກໍ ຕາມ, ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ພໍ ໃຈ ກັບ ສິ່ງ ນີ້ ເນື່ອງ ຈາກ ການ ໄດ້ ຮັບ ຫນັງ ສື ແລະ ດົນ ຕີ ຂ້າງ ເທິງ ຂອງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ. Federico Fellini ຂອງ ອາມາເຄນ, Chris Marker's ບໍ່ມີ soleil, Luis Buñuel's ສິ່ງທີ່ບໍ່ແນ່ນອນຂອງຄວາມປາຖະຫນາ, ແລະ The Marx Brothers ແກງເປັດ ແມ່ນ favorite ຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນຊ່ວງເວລານີ້.
- ສ້າງກຸ່ມດົນຕີຂອງຂ້ອຍ ແລະຫຼິ້ນລາຍການທຳອິດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍໄດ້ພົບເຫັນຄົນຢູ່ໃນເມືອງ (ວິທະຍາໄລ) ຂອງຂ້ອຍ—ພວກເຮົາມາຈາກເມືອງດຽວກັນໃນລັດຟລໍຣິດາໃຕ້, ໂດຍບັງເອີນ—ກັບໃຜທີ່ຂ້ອຍສາມາດຄິດໄດ້. ມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີສໍາລັບຂ້ອຍເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຮ່ວມມືຢ່າງຈິງຈັງກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ດົນຕີ, ຢູ່ນອກ improvisations. ການຖືເອົາດົນຕີທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ກັບອີກອັນຫນຶ່ງ, ແມ່ນເກີນລາງວັນສໍາລັບຂ້ອຍ. ປະຈຸບັນຂຽນ, ລາວແລະຂ້ອຍຈະບັນທຶກເອກະສານໃນລະດູຮ້ອນ. ມັນຈະຮຸ່ງເຮືອງ.
- ບໍ່ດື່ມ milkshakes. ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ເພື່ອປອນສາມຫາສີ່ອາທິດ. ຂ້ອຍຢາກມີນໍ້າຕານຫຼາຍຂື້ນກວ່າແຕ່ກ່ອນ. ຂ້ອຍມັກຈະບໍ່ສົນໃຈການຂັບຂີ່ເຫຼົ່ານີ້, ແລະສືບຕໍ່ເຮັດກິດຈະກໍາຂອງຂ້ອຍ.
- ລຶບປະຫວັດຂອງຂ້ອຍສອງເທື່ອແລ້ວ. ໃຫ້ເລື່ອງນີ້ເວົ້າສໍາລັບຕົວມັນເອງ….
- ເລີ່ມ Yoga. ເພື່ອນສອນຢູ່ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຂອງຂ້ອຍ. ມັນເປັນວິທີທີ່ສວຍງາມທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນວັນເສົາ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຫຼາຍຫຼັງຈາກ! ຂ້ອຍຍັງໄດ້ສືບຕໍ່ການຊຸກຍູ້ປະຈໍາວັນຂອງຂ້ອຍດ້ວຍຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ.
- ພັດທະນາສາຍພົວພັນທີ່ມີຫມາກຜົນຫຼາຍຂຶ້ນກັບຜູ້ຊາຍ. ຫຼັງຈາກອາຍຸ 10 ປີ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການລ້ຽງດູໃນຄອບຄົວທີ່ມີຮູບຮ່າງຂອງແມ່ຍິງຄົງທີ່, ບໍ່ມີຜູ້ຊາຍ—ບໍ່ມີ, ຂ້າພະເຈົ້ານ້ອຍ. ແມ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສອນຂ້າພະເຈົ້າວິທີການເປັນຜູ້ຊາຍ; ບໍ່ແມ່ນພໍ່ຂອງຂ້ອຍ. ໃນທີ່ສຸດ, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂາດຫາຍໄປຈາກສົມຜົນຂອງຂ້ອຍ. Glover ອະທິບາຍຫຼາຍປານໃດໃນ No Mr. Nice Guy!, ຜູ້ຍິງບໍ່ສາມາດສະແດງໃຫ້ຜູ້ຊາຍຮູ້ວ່າເປັນຜູ້ຊາຍແນວໃດ—ຜູ້ຊາຍຕ້ອງເຮັດແບບນັ້ນ. ຜູ້ຊາຍທີ່ສະແດງຕົນເອງວ່າເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ແມ່ຍິງຕ້ອງການໃຫ້ລາວເປັນ, ສິ້ນສຸດການຕັ້ງຕົວເອງສໍາລັບຄວາມຜິດຫວັງ. (ອັນນີ້ມີອິດທິພົນຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບອະດີດທາງເພດ ແລະພຶດຕິກຳຂອງຂ້ອຍຕໍ່ຜູ້ຍິງ: ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງຂ້ອຍສຳລັບພວກເຂົາແມ່ນໜັກແໜ້ນຍ້ອນການຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງແມ່ຂອງຂ້ອຍທີ່ສະແດງໃນລະຫວ່າງການຢ່າຮ້າງທີ່ສັບສົນ ແລະຊຶມເສົ້າ. ມັນສັບສົນ, ແຕ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດ….) ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຢ່າງແນ່ນອນ. ພັນທະບັດອັນໃໝ່ຂອງຂ້ອຍ ແລະ ຄວາມສາມັກຄີຮັກແພງຂອງສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນກ່ອນໜ້ານັ້ນກໍ່ໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູ, ຄືກັນ; ລວມທັງກັບພໍ່ຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຫນ້າຫວາດສຽວກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ມັນໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າເບິ່ງຕົນເອງແລະແມ່ຍິງຫຼາຍມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ. ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ລະບຸໄວ້. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ສະຫນອງໃຫ້ຢູ່ໃນເນື້ອໃນອັນໃຫຍ່ຫຼວງນີ້ຄວນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມປະທັບໃຈທີ່ r / NoFap ໄດ້ສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໃນທາງບວກທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ເມື່ອຂ້ອຍອ້າງເອົາປ້າຍຂອງຂ້ອຍຄັ້ງທໍາອິດ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ທົດສອບເພື່ອເບິ່ງວ່າ ED ຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນບໍ່ມີຕໍ່ໄປ, ແຕ່ວ່ານັ້ນແມ່ນຫຼັງຈາກນັ້ນໃນປັດຈຸບັນ. ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າຂ້າພະເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຮົ້ວ - ຜູ້ທີ່ມາຈາກຂຸມ pornographic ຊ້ໍາແລະແມ່ກາຝາກດຽວກັນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມີ - ກ່ຽວກັບວ່າຈະໃຫ້ຕົນເອງກັບຊີວິດຂອງ fapping ຫຼືບໍ່ມີ fapping…. ຮັບຮູ້ວ່າພຽງແຕ່ຕົນເອງແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານຈະຊຸກດັນໃຫ້ທ່ານໄປສູ່ການເດີນທາງທີ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນນີ້. ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະບໍ່. ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍຂໍຮ້ອງໃຫ້ກັບ menthol Pall Mall, ນົມສົດ vanilla/banana milkshake, erection invasive, and hi-res tube porn—ທັງໝົດໃນຄັ້ງດຽວ! ຈິດໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໄປໃນທາງຂອງຄວາມສຸກທີ່ສຸດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຢ່າຍອມແພ້ກັບການລໍ້ລວງ; ຢ່າເປັນແບບເດີມ. ລຸກຂຶ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າເກີນຂອບໃຈສໍາລັບ r/NoFap. ຂ້ອຍພູມໃຈຫຼາຍທີ່ເຫັນມະນຸດມາຮ່ວມກັນໃນ reddit ແລະອິນເຕີເນັດເພື່ອປັບປຸງຕົນເອງ ແລະຄົນອື່ນ. ມັນເປັນຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພາລະກິດຂອງທ່ານທັງຫມົດທີ່ໄດ້ເສີມຂະຫຍາຍການອຸທິດຕົນທີ່ແນ່ນອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າເພື່ອປັບປຸງຕົນເອງທີ່ດີຂຶ້ນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຊອກຫາສິ່ງທີ່ 90 ມື້ຕໍ່ມາ ນຳ ມາໃຫ້, ແລະ 90 ມື້ຕໍ່ໄປ, ແລະອື່ນໆ. ຂ້ອຍຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນ.
LINK - (20M) 3/21/13: ຂ້ອຍຫາກໍ່ສຳເລັດວັນທີ 90
by Myndyz
;
