ຂ້ອຍເລີ່ມ PMO ຕອນອາຍຸປະມານ 12 ປີ (ຕອນນີ້ຂ້ອຍມີອາຍຸ 20 ປີແລ້ວ). ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນກັບຄອມປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄປຫາສິ່ງທີ່ຮຸນແຮງກວ່າເກົ່າ, ແລະຄ່ອຍໆຮອດຈຸດທີ່ຂ້ອຍມີຄວາມລະອາຍກັບຄອມທີ່ຂ້ອຍເບິ່ງ (ແລະ PMO ຄົງທີ່).
ຂ້ອຍໄດ້ສູນເສຍພົມມະຈາລີໃນບາງເດືອນທີ່ຜ່ານມາ, ແຕ່ການຮ່ວມເພດບໍ່ໄດ້ຕາມທີ່ຂ້ອຍຄາດ ໝາຍ. ມັນບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີເລີດ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ໄດ້ໃກ້ຊິດກັບການບັນລຸຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງ orgasm. ໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ຂ້ອຍຖືວ່ານີ້ແມ່ນຄວາມກັງວົນໃນການປະຕິບັດ / ບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງເຮັດຫຍັງຢູ່.
ກ້າວໄປຢ່າງໄວວາສອງສາມເດືອນ: ຂ້ອຍເຈັບປ່ວຍຢ່າງ ໜ້າ ອັບອາຍຈົນເຖິງເວລາທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດໄປເຮັດວຽກໄດ້ແລະຕ້ອງຢູ່ເຮືອນພຽງແຕ່ບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ. ຂ້ອຍເລີ່ມ PMOing ປະມານ 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ (ໃຊ້ເປັນປະມານ 1 / ມື້) ເພື່ອບັນເທົາອາການຂອງການເຈັບປ່ວຍ. ຂ້ອຍ PMO'd ມັກຫຼາຍທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຂົ້າເຖິງຈຸດປະສົງຂອງ PIED, ເຖິງແມ່ນວ່າມີ porn. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດມີລໍາຕັ້ງຊື່, ແມ່ນແຕ່ຄອມ! ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຕັ້ງລໍາຕັ້ງຊື່ກ່ອນ (ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ອອກມາຂ້ອຍກໍ່ມີລໍາຕັ້ງຊື່). ນີ້ແມ່ນຈຸດປ່ຽນແປງ (ການໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບແນ່ນອນດ້ານການເສຍຊີວິດທີ່ເປັນຕາຢ້ານກໍ່ຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ).
ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງລົງບັນຊີຢູ່ທີ່ນີ້, ແລະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າຂ້ອຍຍິນດີຕ້ອນຮັບການຂີ້ຕົວະກັບເດັກຍິງ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຄວນເຮັດຫຍັງເລີຍ (ບໍ່ມີ porn, orgasm, edging, fapping, ແລະອື່ນໆ). ອາທິດ ທຳ ອິດແມ່ນຕົວຈິງບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ຂ້ອຍຢູ່ໃນແຖວເລັກນ້ອຍຈາກ PIED ທີ່ຂ້ອຍມີ. ອາທິດທີສອງ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ນເວລາທີ່ຄວາມກະຕືລືລົ້ນເລີ່ມເຂົ້າມາ. ຂ້ອຍມັກຈະປອງດອງກັນເມື່ອຂ້ອຍເບື່ອ, ບາງຄັ້ງກໍ່ອອກຈາກຄວາມໂກດແຄ້ນ. ໂດຍການເອົາໃຈໃສ່ໃນສິ່ງອື່ນ, ເຮັດໃຫ້ໂຕເອງຫຍຸ້ງ, ເຮັດວຽກ, ຫລີ້ນກີຕ້າ, ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້ອຍສາມາດເອົາຊະນະຄວາມກະຕືລືລົ້ນເຫລົ່ານີ້. ມີເວລາທີ່ຖືກຕ້ອງພຽງແຕ່ສອງສາມຄັ້ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ສຸດແລະຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງບັງຄັບຕົວເອງບໍ່ໃຫ້ແກ້ໄຂ. ຂ້ອຍໄດ້ເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບເປົ້າ ໝາຍ ຂອງຂ້ອຍ (ແກ້ໄຂຄວາມຊັກຊ້າຂອງຂ້ອຍ (ແລະການກາຍເປັນຄົນທີ່ດີໃນສັງຄົມ) ແລະສາມາດຊຸກຍູ້ໃຫ້ໄດ້. ການຮັກສາຕົວເອງໃຫ້ລົບກວນແລະແຮງຈູງໃຈແມ່ນວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະບໍ່ແກ້ໄຂ! ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເວລາຫລື ກຳ ລັງທີ່ຈະແກ້ໄຂ, ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ nofap ແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງ: ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມກັງວົນໃຈກັບຄົນອື່ນອີກຕໍ່ໄປ. ຂ້ອຍມີຄວາມເຊື່ອ ໝັ້ນ ຫຼາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມລະອາຍກ່ຽວກັບນິສັຍຄອມພິວເຕີ້ລັບຂອງຂ້ອຍ. ການເວົ້າລົມກັບຜູ້ຄົນແມ່ນງ່າຍກວ່າ (ແລະ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ), ລວມທັງເດັກຍິງ. ຂ້ອຍຈະພິຈາລະນາຕົນເອງຫຼາຍກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້ nofap, ແຕ່ຕອນນີ້ຂ້ອຍບໍ່ແນ່ໃຈຫຼາຍ. ຂ້ອຍມັກຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຄົນ, ໃນຂະນະທີ່ກ່ອນຂ້ອຍພຽງແຕ່ໃຊ້ຄອມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນຄືກັນ. ຂ້ອຍມີເວລາຫວ່າງຫຼາຍເຊັ່ນກັນ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ສົງໃສຢູ່ເລື້ອຍໆວ່າຂ້ອຍຈະຢູ່ຄົນດຽວດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍສາມາດປັບຕົວໄດ້ແນວໃດ.
ໃນການເດີນທາງຂອງຂ້ອຍຂ້ອຍເຄີຍມີເພດ ສຳ ພັນກັບເດັກຍິງສາມຄົນ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ຈຸດສຸດຍອດຈາກການມີເພດ ສຳ ພັນຕະຫຼອດເວລາ. ຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ຂ້ອຍມີເພດ ສຳ ພັນ, ໃນມື້ທີ 64, ເດັກຍິງບໍ່ສາມາດຍືດຍາວໄດ້ດົນ, ເຊິ່ງໄດ້ເອົາບານສີຟ້າໃຫ້ຂ້ອຍ (ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ). ຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢູ່ໃນເສັ້ນຍາວທີ່ສຸດ. ໃນຂະນະທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນວ່າເດັກຍິງຍັງມີຄວາມ ໜ້າ ສົນໃຈຢູ່, ຂ້ອຍກໍ່ຍັງບໍ່ທັນມີຄວາມງາມ. ຂ້ອຍຫວັງວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີແລະສະ ໝອງ ຂອງຂ້ອຍ ກຳ ລັງ“ ເລີ້ມ ໃໝ່”.
ໂດຍລວມແລ້ວ, ການເລີ່ມຕົ້ນ nofap ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເຮັດ. ຂ້ອຍມີຄວາມພູມໃຈທີ່ໄດ້ເວົ້າວ່າຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ 90 ວັນໃນການທົດລອງຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຍ້ອນຊຸມຊົນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ນີ້ເທົ່ານັ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ປາດຖະ ໜາ ວ່າຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວນີ້ກັບຄືນໃນໂຮງຮຽນມັດທະຍົມຕອນຕົ້ນຫລືຕອນປາຍ. ການພັດທະນາແນ່ນອນດ້ານການເສຍຊີວິດກໍ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເສີຍໃຈ.
DR: ຄວາມກັງວົນໃຈໃນສັງຄົມ, ເສຍເວລາຫຼາຍແລະໃຊ້ເວລາກ່ອນການ nofap, ດຽວນີ້ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນສັງຄົມແລະມີເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ຍັງມີ DE, ແຕ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າຈະດີຂື້ນ.
LINK - ລາຍງານມື້ 90!
by mbengajoy
;