Ok guys ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ແທ້ໆວ່າຂ້ອຍຕ້ອງການຂຽນລາຍງານຫຼືບໍ່, ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍເປັນເຈົ້າຫນື່ງ. ຂ້ອຍຕ້ອງການບອກທ່ານກ່ຽວກັບຕົນເອງກ່ອນທີ່ຈະ nofap, ໃນຂະນະທີ່ເຮັດມື້ 100 ແລະຂ້ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດ. Ive ແລ້ວສົ່ງຂໍ້ຄວາມນີ້ແຕ່ຂ້ອຍລືມກ່ຽວກັບເວລາ, ເພາະວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງທ່ານແມ່ນອາເມຣິກາຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າທ່ານສົມຄວນນີ້.
ກ່ອນ NoFAP - ລຸ່ມ Rock
ປີ 2011: 5'7, ຂະ ໜາດ 125 ລີດ, ອາຍຸ 19 ປີ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕິດສິ່ງຂອງຫລາຍຢ່າງ. ເກມ, ຄອມ, ເຫຼົ້າ, ວັດຊະນິດ, ແອມເຟຕາມີນ, lsd, lsa, ຫ້ອງສັກຢາ, ທຸກໆຢາເສບຕິດທີ່ໃຊ້ຢາບ້າ. ພວກເຂົາຊ່ວຍຂ້ອຍລືມ. ແມ່ຂອງຂ້ອຍໄດ້ໄລ່ຂ້ອຍອອກເມື່ອຂ້ອຍອາຍຸ 18 ປີເພາະວ່າຂ້ອຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢືນຢູ່ເທິງຕີນຂອງຂ້ອຍເອງ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຕ້ອງໄດ້ຍ້າຍໄປຢູ່ໃນອາຄານທີ່ສວຍງາມແທ້ໆໃນເມືອງທີ່ຫ່າງໄກຈາກບ້ານທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ໃຜເລີຍ. ຂ້ອຍໄດ້ວຽກທີ່ບໍ່ມີຄ່າແຮງ 9 ເຖິງ 5 ຄ່າຈ້າງໃນຫ້ອງການທ້ອງຖິ່ນສ້າງລາຍໄດ້ 4 ໂດລາຕໍ່ຊົ່ວໂມງກັບເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ເປັນ shitty ແລະນາຍຈ້າງທີ່ຕ້ອງການຢາກເປັນຄົນລວຍ. ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຈ່າຍໃບບິນຄ່າ. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າວ່າຂ້ອຍມີຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍແລະຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈແທ້ໆ. ຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ເບື້ອງລຸ່ມຂອງຫີນ, ເລິກເຊິ່ງເທົ່າທີ່ທ່ານອາດຈະເປັນໄປໄດ້. ຂ້ອຍສູນເສຍສັດທາໃນທຸກຢ່າງ. ຂ້ອຍພະຍາຍາມເອົາຊີວິດຂອງຂ້ອຍເອງ - ສອງເທື່ອ.
ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ປ່ຽນແປງພາຍຫຼັງທີ່ພະຍາຍາມທີສອງ. ຂ້ອຍຕື່ນນອນຢູ່ໂຮງຫມໍທ້ອງຖິ່ນ, ເພື່ອນບ້ານຂອງຂ້ອຍພົບກັບຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າເກີດຫຍັງຂຶ້ນ, ແຕ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນສະຫມອງຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລຸດລົງ. ສິ່ງດຽວທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການຄືແມ່ນ ມີຊີວິດຢູ່. ບາງທີອາດມີປະສົບການຄວາມຕາຍທີ່ໃກ້ຊິດ? ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້. ຂ້າພະເຈົ້າຢຸດເຊົາການດູແລກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ດີໃນຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າແຕ່ອອກຄໍາຄິດເຫັນ, ມັນເປັນການຍາກ. ຄັກແທ້ໆ. ຂ້ອຍມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ ທີ່ຊ້າຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າສິ່ງຕ່າງໆກໍ່ດີຂື້ນເລັກ ໜ້ອຍ. ຍັງຕິດກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຊື້ແນວຄຶດຄືແນວຂອງຂ້ອຍໄດ້ຈາກ "ທຸກຢ່າງບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ" ເຖິງ "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ຕະຫຼອດໄປ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງມີການປ່ຽນແປງ" ເວລາຜ່ານໄປແລະໂດຍບັງເອີນຂ້ອຍພົບເຈົ້າ.
ວັນທີ 25 ເດືອນສິງຫາປີ 2013 - ການເກີດ ໃໝ່!
ມັນບໍ່ເຄີຍເຂົ້າໃຈຂ້ອຍວ່າຄອມ, ໂດຍສະເພາະ PMO ອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ຂ້ອຍຄິດວ່າທຸກຄົນຈະເຮັດມັນແລະທຸກຄົນກໍ່ຈະດີກັບມັນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນ subreddit ນີ້ແລະໄດ້ອ່ານບາງເລື່ອງທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດແລະມີຄວາມປະຫລາດໃຈວ່າສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ ໜ້າ ລັງກຽດນີ້ສາມາດປ່ຽນທ່ານໄດ້ແນວໃດ. ນີ້ແມ່ນການສັກຢາຄັ້ງ ທຳ ອິດແລະດຽວຂອງຂ້ອຍທີ່ NoFap ແລະຂ້ອຍໄດ້ຄິດກັບຕົວເອງວ່າເວລາທີ່ຟົດຟື້ນນີ້, ທັງ ໝົດ ຫຼືບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ, NoFap ຫຼືເສຍຊີວິດ. ຂ້າພະເຈົ້າ 21 ປີໃນປັດຈຸບັນແລະຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນເກມຂອງຂ້າພະເຈົ້າເອີ້ນວ່າຊີວິດ. ຂ້ອຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ຈັດສິ່ງເສບຕິດ, ການແຕ່ງງານທີ່ ໜ້າ ລັງກຽດ, ວຽກທີ່ບໍ່ສຸພາບ, ຊອກຫາ ໝູ່ ເພື່ອນບາງຄົນ, ຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນຊີວິດ, ປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງຂ້ອຍແລະບາງທີ, ມື້ ໜຶ່ງ ຈະພົບກັບຜູ້ຍິງທີ່ຮັກຂ້ອຍຄືກັບທີ່ຂ້ອຍຮັກນາງ. ຂ້ອຍເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຄວນເລີ່ມຕົ້ນບໍ່ດີກວ່າມື້ອື່ນ, ບໍ່ແມ່ນມື້ອື່ນ, ບໍ່ແມ່ນເດືອນຕໍ່ໄປ. ບໍ່ແມ່ນແຕ່ໃນຊົ່ວໂມງ. ບໍ່ແມ່ນ "ສູບຢາສຸດທ້າຍ", ບໍ່ແມ່ນ "ເຄື່ອງດື່ມສຸດທ້າຍ". ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ທີ່ນີ້, ດຽວນີ້.
ຂ້ອຍເຊົາສູບຢາ, ດື່ມເຫຼົ້າ, ສິ່ງເສບຕິດແລະສິ່ງລາມົກໃນມື້ດຽວກັນທີ່ຂ້ອຍເຊົາສູບຢາ. ຂ້ອຍຂາຍເຄື່ອງທຸກຢ່າງແລະທຸກເກມທີ່ຂ້ອຍມີ, ຂາຍເຄື່ອງຄອມພິວເຕີທີ່ຮັກຂອງຂ້ອຍແລະຊື້ຄອມພິວເຕີ້ຄອມພິວເຕີ້ທີ່ມີຄອມພິວເຕີ້ Thinkpad x200 - ດີພໍ ສຳ ລັບວຽກ, ດົນຕີແລະອິນເຕີເນັດແຕ່ບໍ່ມີບັດກາຟິກດັ່ງນັ້ນຕອນນີ້ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຫຼີ້ນເກມໄດ້ຖ້າຂ້ອຍຕ້ອງການ. ຂ້ອຍໄດ້ຊື້ສະມາຊິກສະມາຊິກໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ໄປຫາ ໝໍ ຜິວເພື່ອ ກຳ ຈັດສິວຂອງຂ້ອຍ, ອ່ານຫຼາຍກ່ຽວກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະໂພຊະນາການແລະເຊົາອອກໂຊດາແລະອາຫານໄວທຸກປະເພດ. ຂ້ອຍຫັນຊີວິດຂ້ອຍລົງ.
ໃນຖານະເປັນທຸກຄົນທີ່ທ່ານຮູ້, ການຖອນສິ່ງເສບຕິດແມ່ນບໍ່ງ່າຍດາຍ. ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທ່ານແລະບໍ່ແມ່ນສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າ. ຄວາມຄິດນີ້ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍທຸກໆມື້:
- ນີ້ແມ່ນບໍ່ມີເຫດຜົນ, ເປັນຫຍັງຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ພະຍາຍາມ?
- ຊີວິດເກົ່າຂອງຂ້ອຍບໍ່ດີເລີຍ…
- ຫຼາຍຄົນເຮັດຢາ / ສູບ / ດື່ມ. ນີ້ບໍ່ສາມາດເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າຂ້ອຍບໍ່ພໍໃຈ
- ບໍ່ມີໃຜຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃດໆ, ດັ່ງນັ້ນເປັນຫຍັງຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ມີຄວາມກັງວົນ?
- ຄວາມພະຍາຍາມຂອງຂ້າພະເຈົ້າຈະລົ້ມເຫລວຄືກັບທຸກຢ່າງທີ່ຜ່ານມາ
- ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງ fap / ດື່ມ / ແຊງ / snort / hit cant ຈະບໍ່ດີ, ຂ້າພະເຈົ້າຫມາຍຄວາມວ່າພຽງແຕ່ຫນຶ່ງໃນ 2 / 3 / 4 / 5 ອາທິດແມ່ນການບໍລິໂພກລະດັບປານກາງ! right?
ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າບາງຄົນມີຄວາມຄິດດຽວກັນໃນຕອນນີ້. ພຽງແຕ່ບໍ່, ເຊື່ອຂ້ອຍ. ມັນບໍ່ໄດ້ເປັນມູນຄ່າມັນ! ຂ້າພະເຈົ້າຈັດການຕໍ່ສູ້ກັບວິທີການຂອງຂ້າພະເຈົ້າຈົນຮອດມື້ 100 ມື້ຫນຶ່ງ. ມັນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນແລະຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນຂອງຂ້ອຍເຕີບໂຕຂຶ້ນ. ທຸກໆດ້ານຂອງຊີວິດຂອງຂ້ອຍໄດ້ຮັບການປັບປຸງ. ຂ້າພະເຈົ້າສຸດທ້າຍຮູ້ສຶກປະກະຕິ. ບໍ່ມີຄວາມສຸກແທ້ໆ, ແຕ່ຢ່າງນ້ອຍກໍ່ບໍ່ເປັນທີ່ຊຶມເສົ້າເຊັ່ນກັນ. ສະກຸນເງິນຂອງຂ້າພະເຈົ້າສູງຂຶ້ນ, ການມີສັດທາຫຼາຍຂຶ້ນໃນຕົວຂ້ອຍ. ແລະໃນທີ່ນີ້ຂ້າພະເຈົ້າ, ຕົວເລກ tripple!
03. ທັນວາ 2013 - ຊີວິດຂອງຂ້ອຍດຽວນີ້
ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນດີ. ຂ້ອຍບໍ່ເສຍໃຈກັບການຕັດສິນໃຈໃດໆທີ່ຂ້ອຍເຮັດ. ຮູບລັກສະນະຂອງຂ້ອຍໄດ້ຮັບການປັບປຸງແລະຂ້ອຍກໍ່ຍັງມີ ໝູ່ ບາງຄົນ! ລາຄາ 145 ກ້ອນໃນປັດຈຸບັນ, ເພື່ອແນໃສ່ສິ່ງມະຫັດສະຈັນນັ້ນ 150. ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫລາຍກ່ວາເກົ່າ. ສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເສີຍຫາຍໄດ້ໃນຕອນນີ້, ຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍກໍ່ຄົມຊັດຄືບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ. ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າພວກເຂົາເວົ້າຫຍັງ? ຜູ້ທີ່ເສຍຫາຍແມ່ນອັນຕະລາຍ. ພວກເຂົາຮູ້ວ່າພວກເຂົາສາມາດຢູ່ລອດໄດ້. ນັ້ນແມ່ນຄວາມຈິງ 100% ສຳ ລັບຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຕາຍແລະໄດ້ຮັບໄຊຊະນະ (ຢ່າງ ໜ້ອຍ ຂ້າພະເຈົ້າຈະບໍ່ເວົ້າເລີຍ). ຈະເປັນແນວໃດໃນໂລກທີ່ສາມາດຢຸດເຊົາການຂ້າພະເຈົ້າ? ຊີວິດຈະເປັນແນວໃດສາມາດຖິ້ມຂ້ອຍໄປໂຈມຕີຂ້ອຍ? ຄວາມຢ້ານກົວທຸກໆມື້ - ແມ່ນຫຍັງ? ການປະຕິເສດ? ຄວາມກົດດັນໃນວຽກຂອງທ່ານບໍ? ຄວາມສົງໄສຕົນເອງ? pff! ຂ້ອຍຫົວ 'ບັນຫາ' ເຫຼົ່ານັ້ນ! ຂ້ອຍເສຍເວລາຫລາຍແລ້ວ. ມື້ນີ້ຂ້ອຍໃຊ້ຊີວິດຂອງຂ້ອຍໃຫ້ເຕັມທີ່ໂດຍບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວຢຸດຂ້ອຍ.
ດຽວນີ້, ຂ້ອຍ ກຳ ລັງບັນລຸຄວາມຝັນຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍສາມາດປ່ຽນເງິນຝາກປະຢັດຂອງຂ້ອຍທັງ ໝົດ ໄດ້ຈາກ 500 ໂດລາເຖິງ 6k ໃນເວລາພຽງ 3 ເດືອນ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ເລີກວຽກ, ວຽກຂອງຂ້ອຍ, ຂາຍຂອງຂ້ອຍທັງ ໝົດ. ຂ້ອຍຈະບິນໄປສູ່ປາຍທາງອື່ນແລະພະຍາຍາມໂຊກຂອງຂ້ອຍຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ໃນວັນທີສອງຂອງເດືອນກຸມພາປີ ໜ້າ, ຂ້ອຍຈະບິນໄປປະເທດອົດສະຕາລີ - ແລະບໍ່ກັບມາອີກ. ບໍ່ມີຫຍັງນອກຈາກເງິນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ແລະກະເປົາເປ້ໃຫຍ່ທີ່ມີທຸກຢ່າງຂອງຂ້ອຍ. ນີ້ຈະເປັນການຜະຈົນໄພໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ, ບາງຢ່າງ Alexander Supertramp shit ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ. ໃຫ້ທ່ານເບິ່ງວ່າຊີວິດມີການສະ ເໜີ ແນວໃດ!
ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດປ່ຽນຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້. ຖ້າຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ບໍ່ເລີ່ມຕົ້ນໃນມື້ອື່ນ, ເລີ່ມຕົ້ນໃນປັດຈຸບັນ. ຖ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕ້ອງເຮັດ, ເຮັດແນວໃດມັນ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເຮັດອາຫານ, ເຄື່ອງຊັກຜ້າ, ວ່າໂຄງການຫນຶ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຈົນເຖິງມື້ອື່ນຫລືອາທິດຫນ້າ. ທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼາຍຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເຮັດມັນ. ທ່ານຕ້ອງເຮັດສິ່ງທັງຫມົດນີ້ໃນບາງຈຸດໃນອະນາຄົດສະນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ມີສິດໃນປັດຈຸບັນ?
ບົດລາຍງານນີ້ແມ່ນຍາວກວ່າທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຄາດຫວັງ, ແຕ່ຖ້າວ່າຫນຶ່ງໃນທ່ານອ່ານມັນແລະໄດ້ຮັບແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະເລີ່ມເຄື່ອນຍ້າຍ, ມັນກໍ່ເປັນມູນຄ່າມັນ. ຂອບໃຈສໍາລັບການອ່ານ. ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມໃດໆ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ຫາຂ້າພະເຈົ້າຢ່າງໃດ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້, ຂ້າພະເຈົ້າສັນຍາວ່າ.
Kind regards, Cajus
;