ນີ້ແມ່ນຂໍ້ຕົກລົງອັນໃຫຍ່ຫຼວງຫຼາຍສໍາລັບຂ້ອຍ, ອາດຈະເປັນຜົນສໍາເລັດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍ. 3 ເດືອນທັງ ໝົດ ໂດຍບໍ່ມີ pmo ແມ່ນຄວາມ ສຳ ເລັດອັນຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ພິຈາລະນາບ່ອນທີ່ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນ. ມັນໃຊ້ເວລາຫລາຍປີຂອງຄວາມລົ້ມເຫລວ, ຄວາມເຈັບປວດ, ແລະຄວາມອົດທົນ, ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ຫຍັງແດ່? ມັນເລີ່ມຈ່າຍອອກ.
ກ່ອນອື່ນ, ຢາກຝາກຄວາມຫວັງໄວ້ໃຫ້ພີ່ນ້ອງຊາວລາວຄົນໃດຄົນໜຶ່ງທີ່ມີຄວາມສົງໄສ ຫຼື ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ແລະ ຂໍຢ້ຳຄືນວ່າສາມາດຜ່ານຜ່າໄດ້, ຄຸ້ມຄ່າ 100% ແລະ ຊີວິດຈະດີຂຶ້ນ.
ເຊື່ອມັນ. ຂ້າພະເຈົ້າເປັນ fapper 5x ຫຼືຫຼາຍກວ່າຕໍ່ມື້ສໍາລັບການໃນໄລຍະທົດສະວັດ. ຖ້າຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້, ຜູ້ໃດກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້.
ຕົກລົງ, ດັ່ງນັ້ນນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ສັງເກດເຫັນ:
- - ຄວາມແຈ່ມແຈ້ງຂອງຈິດໃຈ
- - ພະລັງງານຫຼາຍ (ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ) ຕະຫຼອດມື້
- - ຄວາມສົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນປະຊາຊົນ / ຄວາມເປັນຈິງໂດຍທົ່ວໄປ
- -Focus ແມ່ນດີກວ່າ, ຕົວຈິງແລ້ວໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະມີຄວາມສຸກການອ່ານຫນັງສື
- - ອາລົມທີ່ຫມັ້ນຄົງຫຼາຍຂຶ້ນ
- - ຕົວຈິງແລ້ວຂ້ອຍກໍາລັງມີເພດສໍາພັນ / ເວົ້າກັບເດັກຍິງ (ເລີ່ມຄິດວ່າຂ້ອຍເປັນເພດສໍາພັນຢູ່ທີ່ນັ້ນສໍາລັບໄລຍະຫນຶ່ງ)
- - ວິໄສທັດ / ຕາທີ່ຈະແຈ້ງ
- - ສາມາດເອົາກະດູກໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງແຕະຕ້ອງໂຕເອງ
- - ຕອນນີ້ຂ້ອຍມີຄວາມຫວັງໃນອະນາຄົດ
- - ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີກວ່າ
- - ອາການຊຶມເສົ້າບໍ່ຮຸນແຮງ ຫຼື ເລື້ອຍໆ
- - ທໍາມະຊາດແມ່ນງາມຫຼາຍສໍາລັບຂ້ອຍໃນປັດຈຸບັນ, ຂ້ອຍມັກຢູ່ຂ້າງນອກກັບຫມາຂອງຂ້ອຍ
- -ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຫັນອົກເຫັນໃຈຄົນອື່ນຫຼາຍຂຶ້ນ
- - ມີປະສິດທິພາບ / ປະສິດທິພາບໃນການເຮັດວຽກຫຼາຍຂຶ້ນ
- - ບານໃຫຍ່ກວ່າ (ຮູ້ຫນັງສືແລະຕົວເລກ haha)
- - ຄວາມກັງວົນຫຼາຍຫນ້ອຍ, ບໍ່ມີ panic attacks ໃນຂະນະທີ່
ມັນອາດຈະມີຄົນອື່ນທີ່ຂ້ອຍລືມ, ແຕ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບຈຸດ.
ຈື່ໄວ້ວ່າຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ເລີ່ມປະກົດຂຶ້ນໃນປະມານວັນທີ 60, ເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານ ແລະຮູ້ສຶກວ່າພ້ອມທີ່ຈະກໍາຈັດນໍ້າຕານອອກຈາກອາຫານຂອງຂ້ອຍ, ແລະແທນທີ່ຈະກິນເມັດພືດ, ທາດໂປຼຕີນ, ແລະຫມາກໄມ້ / ຜັກ.
ບັດນີ້, ບາງສິ່ງທີ່ຊ່ວຍຂ້າພະເຈົ້າຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ (ວັນທີ 1-60):
- -Coming on NoFap ເປັນ shit ton ແລະເຂົ້າຮ່ວມໃນການສົນທະນາ, ປະກາດ, ແລະອື່ນໆ ... ພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊຸມຊົນ.
- - ບັນທຶກທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າແທ້ໆ, ຢູ່ຄົນດຽວ, ບໍ່ກ້າວຫນ້າ, ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບແທ້ໆ.
- – ນອນເປັນຊໍ່, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນໄລຍະຕົ້ນ. ຄວາມອິດເມື່ອຍ / ນອນບໍ່ຫລັບແມ່ນເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເປັນໂຣກນີ້.
- - ເບິ່ງໂທລະທັດ / ຫຼີ້ນວີດີໂອເກມແລະກິນກະແລມໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເອົາຄວາມເປັນຈິງແລະຕ້ອງການຫນີ (hey, ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຜ່ານ).
- - ການເຮັດໃຫ້ NoFap ເປັນບູລິມະສິດ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນມາກ່ອນກ່ອນສິ່ງອື່ນ. ບໍ່ສໍາຄັນວ່າມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນອີກສາມເດືອນນີ້, NoFap ມາທໍາອິດ.
- - ແລະຕາມເສັ້ນດຽວກັນ, ຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກກັບການຟື້ນຟູ, ກັບການເດີນທາງ. ມີຄໍາເວົ້າທີ່ດີແທ້ໆຈາກປື້ມກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ອ່ານ: ""ບາງບ່ອນ, ຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າຈະແຂງແຮງຫຼາຍ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນທາງຂອງມັນ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກເຕັມໄປກວ່າການຂາດແຄນ. ແລະທ່ານຈະບໍ່ຊື້ຂາຍຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນເພື່ອຫຍັງ.” ຂ້ອຍເລີ່ມເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້ສໍາລັບຕົນເອງ, ແລະມັນຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ.
- - ການປິ່ນປົວມັນຄືກັບການຕິດຢາເສບຕິດແລະການອ່ານວັນນະຄະດີສິ່ງເສບຕິດ / ເຫຼົ້າໄດ້ຊ່ວຍຂ້ອຍແທ້ໆ.
ດັ່ງນັ້ນໂດຍລວມແລ້ວຊີວິດຂອງຂ້ອຍໄດ້ປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະຂ້ອຍວາງແຜນທີ່ຈະຮັກສາບານມ້ວນ.
ຊີວິດຂອງຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມສົມບູນແບບ, ແລະຂ້ອຍຍັງມີທາງຍາວທີ່ຈະໄປໃນແງ່ຂອງການຕໍ່ສູ້ກັບ PMO. ຂ້ອຍຍັງເປັນສາວບໍລິສຸດ ອາຍຸ 24 ປີ ອາໄສຢູ່ໃນຫ້ອງໃຕ້ດິນຂອງພໍ່ແມ່ຂອງລາວ ໂດຍບໍ່ມີຊີວິດສັງຄົມ, ແຕ່ເຮີ້ຍ, ຂ້ອຍພະຍາຍາມຢ່າງສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອຕົວຂ້ອຍເອງທີ່ດີຂຶ້ນ, ປີນອອກຈາກຂຸມທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຂຸດເອົາເອງ.
ແລະຂ້ອຍເວົ້າວ່າ 90 ມື້ທີ່ບໍ່ມີ PMO ແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? 🙂
ຢາກກ່າວຄຳຂອບໃຈອັນໃຫຍ່ຫຼວງມາຍັງບັນດາທ່ານຈາກໃຈຈິງ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບນີ້ໄກໂດຍບໍ່ມີຊຸມຊົນນີ້, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຮັກທ່ານສໍາລັບມັນ.
PS: ອົດທົນ. ນີ້ອາດຈະເປັນປັດໃຈດຽວທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນການຟື້ນຕົວທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ຢ່າຄາດຫວັງວ່າຈະເປັນຄົນທີ່ແຕກຕ່າງຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ສຸພາບຮຽບຮ້ອຍ ແລະ ໝັ້ນໃຈໃນທັນທີທັນໃດ, ໄລ່ຕາມຄວາມຝັນຂອງຜູ້ຍິງພາຍຫຼັງ 3 ເດືອນເທົ່ານັ້ນ, ແລະຢ່າປຽບທຽບຕົນເອງກັບຄົນອື່ນ. ຢ່າເອົາຄວາມກົດດັນນັ້ນໃສ່ຕົວເອງ. ການປ່ຽນແປງຕ້ອງໃຊ້ເວລາ, ດັ່ງນັ້ນພຽງແຕ່ໃຫ້ມັນເກີດຂຶ້ນ, ອົດທົນ, ແລະບໍ່ fap. 🙂
ຕົກລົງ, ຕອນນີ້ຂ້ອຍສຳເລັດແລ້ວ.
LINK - 90 ວັນໃນການຊອກຫາທີ່ຈະຟື້ນຟູສຸຂະພາບຂອງຂ້າພະເຈົ້າ…
;