ມັນຍາກທີ່ຈະເຊື່ອ ມັນເປັນເວລາ 6 ເດືອນແລ້ວ. ສິ່ງທີ່ເລີ່ມຕົ້ນເປັນການສະແຫວງຫາເພື່ອຄວາມພໍໃຈຂອງຂ້ອຍໃນປັດຈຸບັນ, ex-gf, ໄດ້ຫັນໄປສູ່ພື້ນຖານໃຫມ່ສໍາລັບການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີມູນຄ່າການດໍາລົງຊີວິດ. Nofap, ບໍ່ແມ່ນຢາ magic. ມັນຈະບໍ່ 'ໃຫ້' ອໍານາດຫຼືຄວາມສາມາດພິເສດໃດໆ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນປະສົບການທີ່ປ່ຽນແປງວ່າທ່ານເປັນໃຜ, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກຈິດໃຈແລະສືບຕໍ່ໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ. ມັນ rewires ທຸກ ສິ່ງ ທຸກ ຢ່າງ ຈາກ ວິ ທີ ທີ່ ທ່ານ ກາຍ ເປັນ ປຸກ ກັບ ວິ ທີ ທີ່ ທ່ານ ປິ່ນ ປົວ ການ ລໍ້ ລວງ ແລະ ການ ຄວບ ຄຸມ ຕົນ ເອງ.
ຄືກັບກ້າມຊີ້ນທີ່ລໍຖ້າການເຮັດວຽກ, ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງທີ່ມີພະລັງ. ມັນມີຄວາມສາມາດໃນການກໍານົດຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າ, ຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ, ວິທີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ການກະຕຸ້ນທາງເພດ, ແລະອື່ນໆອີກ. ດ້ວຍ nofap, ເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງເຈົ້າເອງ, ແຕ່ຖືກຄວບຄຸມໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສະແຫວງຫາຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼາຍກວ່າຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງການເຕີບໂຕແລະປະສົບການໃຫມ່.
ເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນ Nofap ທໍາອິດ, ຂ້ອຍກໍາລັງຊອກຫາການເພີ່ມຄວາມ libido ຂອງຂ້ອຍເພື່ອຮັກສາ GF ຂອງຂ້ອຍ (ໃນເວລານັ້ນ). ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດມີເພດສໍາພັນຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເບິ່ງໄປຂ້າງຫນ້າທີ່ຈະເບິ່ງ porn ເປັນອາຫານ infatuation ຂອງຂ້າພະເຈົ້າສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີ tits ໃຫຍ່. ມັນເປັນການ masturbation ຈິດໃຈທີ່ຂ້າພະເຈົ້າປາຖະຫນາ. ມັນໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງຍາກກວ່າທີ່ຈະໄດ້ຍາກສໍາລັບ cutie A-cupped ຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າຂອງແມ່ຍິງ, ເຖິງແມ່ນວ່າສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍຂອງນາງຈະສົມບູນແບບຢູ່ໃນສາຍຕາຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງນີ້ໃນເດືອນມັງກອນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບກັບຄວາມພະຍາຍາມທີ່ລົ້ມເຫລວຫຼາຍຄັ້ງ. ເມື່ອຂ້ອຍກາຍເປັນໂສດ, ຂ້ອຍໄດ້ PMO ເປັນຄັ້ງສຸດທ້າຍຂອງຂ້ອຍ, ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍກໍ່ມີພຽງພໍ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີປະສົບການ ups ແລະ downs ຫຼາຍ. Flatlines ແລະ Wetdreams ເປັນບາງອັນທີ່ມີຄວາມລຶກລັບທີ່ສຸດ. ຂ້ອຍໄດ້ຝັນຝົນທຸກອາທິດ, ໂດຍບັງເອີນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນນີ້ເປັນຮ່າງກາຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າພະຍາຍາມທີ່ຈະສືບຕໍ່ມັນເປັນຮູບແບບ ejaculation ຜ່ານມາຂອງ 1-3x / ອາທິດ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ການປະກົດຕົວໄດ້ກາຍເປັນຫນ້ອຍລົງເລື້ອຍໆ. ຫຼັງຈາກປະມານ 8 ອາທິດ, ຄວາມຢາກທາງເພດຂອງຂ້ອຍໄດ້ຢຸດສະງັກ. ເສັ້ນຮາບພຽງແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍກັງວົນວ່າ libido ຂອງຂ້ອຍຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າ. ມັນບໍ່ແມ່ນຈົນກ່ວາຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີເພດສໍາພັນຄັ້ງທໍາອິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ (8-10 ອາທິດຈາກການເລີ່ມຕົ້ນ) ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການຄິດຄ່າທໍານຽມທາງເພດຫຼາຍກ່ວາເຄີຍ, ແລະຍັງບໍ່ທັນໄດ້ມີປະສົບການ ED ນັບຕັ້ງແຕ່.
ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດ fuck ສໍາລັບ 6 ຊົ່ວໂມງດ້ວຍການພັກຜ່ອນສັ້ນທຸກໆ 60 ນາທີຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ໂຊກດີທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຝຶກ kegels ສໍາລັບ 10+ ນາທີຕໍ່ມື້, 3x ຕໍ່ອາທິດ. ການອ່ານປຶ້ມກ່ຽວກັບ tantra ຍັງໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ການອະທິບາຍຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍຄືນໃຫມ່ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ມີເພດສໍາພັນແທ້ໆ. ເມື່ອຂ້ອຍມີເພດສໍາພັນຄັ້ງທໍາອິດນັບຕັ້ງແຕ່ການແຕກແຍກ ຄວາມຢ້ານກົວ PE ຂອງຂ້ອຍໄດ້ຖືກຍົກເລີກ! ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບການນີ້:
- ຈຸດສຸມທາງເພດຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການ reoriented ຈາກຈິດໃຈທາງຮ່າງກາຍ / ຄວາມຮູ້ສຶກ - ຄວາມຫມາຍ, ແທນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຕື່ນເຕັ້ນໃນການເບິ່ງ tits ໃຫຍ່, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນໂດຍວິທີການແມ່ຍິງຂອງຂ້າພະເຈົ້າຈະສື່ສານຄວາມສຸກຂອງນາງ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສຸມໃສ່ຄວາມສຸກຂອງນາງ, ແລະເກືອບລືມກ່ຽວກັບຂອງຕົນເອງ. ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ, ແຕ່ການເບິ່ງນາງເອງມີຄວາມສຸກນັ້ນມ່ວນກວ່າສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກ. ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່ານີ້ຈະເປັນມ້ວນຊາຍ / feminine ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນການຈັບໃຈພຽງແຕ່.
- ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພັດທະນາຄວາມສາມາດໃນການຢຸດເຊົາການ orgasms ຢ່າງແທ້ຈິງ. ຫຼັງຈາກການຮ່ວມເພດປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼືດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າການທີ່ຈະສ້າງຄວາມຫມັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດບີບກ້າມຊີ້ນ PC ຂອງຂ້າພະເຈົ້າເຄັ່ງຄັດ, ມັນຮູ້ຫນັງສືຈະນໍາແລະ orgasm ກັບຢຸດເຊົາການ, ຫຼືບາງທີພຽງແຕ່ປ່ອຍສອງຢອດ. ສຸດຍອດ!
ມັນໜ້າສົນໃຈ. ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຕີຄວາມ ໝາຍ ວ່າ 'ເສັ້ນແປ' ແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນການປ່ຽນເສັ້ນທາງຂອງພະລັງງານ. ຄືກັບວ່າຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍເຊົາສົ່ງພະລັງງານໃຫ້ກັບຄວາມຢາກທາງເພດ ແລະປ່ຽນເສັ້ນທາງໄປສູ່ສິ່ງອື່ນໆທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຫຼາຍກວ່າໃນຂະນະນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດສຸມໃສ່ການສຶກສາຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ສິນລະປະ, ແລະອາຫານທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຕັ້ງໃຈສູງກວ່າຫຼາຍ.
ໃນເວລາທີ່ມັນມາເຖິງເວລາສໍາລັບການຮ່ວມເພດ, ຂ້າພະເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບການຄິດຄ່າທໍານຽມທາງເພດໂດຍການສໍາພັດແທນທີ່ຈະເປັນຮູບເງົາຈິດໃຈຫຼື antisipation ຈິດໃຈ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນຈຸດນີ້ຮູບເງົາທາງເພດທາງຈິດແມ່ນເກືອບບໍ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ແມ່ຍິງແມ່ນມີຄວາມຂົ່ມຂູ່ຫນ້ອຍລົງເພາະວ່າໃນບາງລະດັບຂ້ອຍຢຸດເຊົາການເບິ່ງພວກເຂົາວ່າເປັນການຮ່ວມເພດທີ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ແລະຫຼາຍເຊັ່ນ: ເອື້ອຍນ້ອງ, ຫມູ່ເພື່ອນ, ແມ່ແລະຄົນຮັກ. ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເວົ້າກັບແມ່ຍິງແລະໄດ້ຮັບການຕື່ນເຕັ້ນໂດຍການສະແດງອອກອາລົມຂອງນາງຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງນາງ. ຫມັ້ນໃຈໄດ້, ຂ້າພະເຈົ້າຍັງໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນຈາກວິທີທີ່ພວກເຂົາເບິ່ງທີ່ສວຍງາມ, ແຕ່ບໍ່ມີຄວາມຮັບຮູ້ວ່າພວກເຂົາຢູ່ນອກຄວາມເປັນຈິງ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຢູ່ໃນໂລກຂອງຂ້ອຍຂອງອິນເຕີເນັດຄອມ. Porn ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນວັດຖຸທີ່ບໍລິສຸດທີ່ຢູ່ນອກສິດທິສ່ວນບຸກຄົນຂອງຂ້ອຍ, ເຊັ່ນດຽວກັບ ferrari's, rolex's, yachts, ແລະອື່ນໆ. ເຈົ້າຈະບໍ່ພົບຂ້ອຍຢູ່ໃນຕົວແທນຈໍາຫນ່າຍ ferrari, ແລະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຊອກຫາ supermodel ຂອງຂ້ອຍໃນ starbucks. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຂ້ອຍພຽງແຕ່ສາມາດເບິ່ງພວກມັນຜ່ານຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີແມ່ນການສ້າງຕັນຕໍ່ກັບສະບັບຂອງຄວາມເປັນຈິງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນ 'ຈິງ' - ຄວາມຄິດທີ່ວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດພົບໄດ້ໃນຮູບເງົາຫຼືເກມວີດີໂອເທົ່ານັ້ນ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ປະສົບການຂອງຂ້າພະເຈົ້າກັບ nofap, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າຊີວິດເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະສ້າງມັນ. ຖ້າເຈົ້າຊອກຫາຄວາມສະດວກສະບາຍຢູ່ສະເໝີ ເຈົ້າຈະມີຊີວິດຢູ່ແບບປານກາງ, ອາດຈະເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ການກະຕຸ້ນທາງເພດ (ຈາກຕົວເຈົ້າເອງ), ແລະການ masturbation ທາງດ້ານຈິດໃຈ (ຈາກໂທລະພາບຂອງເຈົ້າ). ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? ເຈົ້າເຮັດວຽກ, ເຈົ້າມີໄຂມັນຢູ່ເທິງຕຽງ, ແລະການຮ່ວມເພດເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຫວັງວ່າຈະເກີດຂື້ນ, ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າມີຄວາມຫວັງໃນຄວາມຮັກກັບຍິງສາວທີ່ດຶງດູດທຸກຄົນທີ່ເຈົ້າຕິດຕໍ່ກັບ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ nofap, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າການອຸທິດຕົນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ. ເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມພິການໂດຍຜ່ານການປະຕິບັດແລະຄວາມຕັ້ງໃຈ, ໂດຍການທໍາລາຍຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະພາຍໃນສິ່ງທີ່ມັນຖືກຕ້ອງຕາມມາດຕະຖານຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ກໍານົດໃຫ້ທ່ານໂດຍສັງຄົມ. ດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈນີ້, ຂ້ອຍໄດ້ພັດທະນາວິຖີຊີວິດທີ່ໝູນວຽນໄປສູ່ສຸຂະພາບ, ອອກກຳລັງກາຍ, ກິລາ, ຄວາມຮູ້, ສິລະປະ ແລະ ຜົນສຳເລັດທາງສັງຄົມ. ສິ່ງທັງໝົດນີ້ເອົາເລືອດ, ເຫື່ອ, ແລະ ນ້ຳຕາ, ແຕ່ຜົນຕອບແທນກໍຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເກັບກ່ຽວ. ສຸດທ້າຍຊີວິດມີຄ່າທຸກຄັ້ງ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອບອກວ່າມັນງ່າຍ.
Nofap ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວິຖີຊີວິດທີ່ຫນ້າຫວາດສຽວ. ມັນສະຫນອງປະສົບການທີ່ອຸດົມສົມບູນຫຼາຍກ່ວາ jerking ມັນກັບ midget porn ເຄີຍສາມາດເຮັດໄດ້. ເຈົ້າສາມາດຈູບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເພດຂອງເຈົ້າໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານ, ການອອກກໍາລັງກາຍ (kegels), ແລະນິໄສທາງເພດທັງຫມົດມີບົດບາດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຊອກຫາຄວາມເລິກຂອງການຮ່ວມເພດ, ແລະທ່ານຈະພົບເຫັນຄວາມເລິກໃນແມ່ຍິງ. ດ້ວຍທັດສະນະຄະຕິຂອງ indifference ແລະຄວາມອຸດົມສົມບູນ, ແມ່ຍິງທີ່ແທ້ຈິງຈະສາມາດໄຫຼຜ່ານຊີວິດຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຍິນດີທີ່ຈະມີຢູ່ຕາມທາງ (ສໍາລັບທັງສອງຝ່າຍ).
ການເດີນທາງ nofap ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້. ມັນມີຈຸດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງ PE, ED, flatlines, ແລະ wetdreams, ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຂະບວນການ. ໄວ້ວາງໃຈໃນຕົວທ່ານເອງ. ໄວ້ວາງໃຈໃນທໍາມະຊາດຂອງເຈົ້າ, ແລະເຂົ້າໃຈເມື່ອທ່ານເອົາສານພິດທີ່ມະນຸດສ້າງຂື້ນມາທີ່ລົບກວນປະສົບການທາງເພດຂອງເຈົ້າ, ປະສົບການທາງເພດທັງຫມົດຂອງເຈົ້າຈະຖືກປະຕິວັດແລະກັບຄືນສູ່ຄວາມບໍລິສຸດຂອງມັນ.
Goodluck nofappers, ຊີວິດທີ່ສົມຈິງລໍຖ້າທ່ານທັງຫມົດ.
TLDR: ໄດ້ອ້ອມຮອບບລັອກດ້ວຍ nofap. ມັນເປັນ shit ດີ. ຖາມຫຍັງຂ້ອຍ!
by dkismet
ປະກາດເບື້ອງຕົ້ນ:
ປະຫວັດຄວາມເປັນມາ: ຊາຍ 24 ປີ:
ເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມພະຍາຍາມ nofap ໃນເດືອນກຸມພາ, ຂ້ອຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະທໍາລາຍ 7 ມື້. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມີ gf, ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການມີເພດສໍາພັນ 2-4x ຕໍ່ອາທິດ. ມັນເປັນການຍາກຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດຂອງຂ້ອຍໃນລະຫວ່າງທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງຄວາມສໍາພັນ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍມີເພດສໍາພັນ, ມັນໄດ້ເສີມສ້າງແນວຄວາມຄິດທີ່ຜ່ານມາກ່ຽວກັບການຮ່ວມເພດທັງຫມົດ, ລວມທັງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເກັບມາຈາກການເບິ່ງ porn ຂອງຂ້ອຍແລະສື່ສັງຄົມໂດຍທົ່ວໄປ. ຫຼັງຈາກ ejaculation ແຕ່ລະຄັ້ງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະສົບກັບ 'hangovers' ທາງເພດເຫຼົ່ານີ້. ໃນລະຫວ່າງການ hangovers ເຫຼົ່ານັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຈະສູນເສຍການກະຕຸ້ນ, ຈຸດສຸມ, ພະລັງງານ, ແລະມີຄວາມຕ້ອງການທາງເພດສູງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມື້ເຮັດວຽກຂອງຂ້ອຍ (ມັກໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນຫ້ອງການຫຼາຍມື້ຕິດຕໍ່ກັນ) ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ.
Nofap ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຢາກເຮັດສໍາລັບສອງສາມປີແລ້ວ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຈິງຈັງ, ຈົນກ່ວາຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈຢຸດການປ່ອຍໃຫ້ຊີວິດຂອງຂ້ອຍຖືກບັງຄັບໃຫ້ຂ້ອຍໂດຍສະພາບແວດລ້ອມຂອງຂ້ອຍແລະຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ເປັນຂອງຂ້ອຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ບໍ່ດົນຫລັງຈາກຂ້ອຍເລີ່ມພະຍາຍາມສຸດທ້າຍນີ້ຢູ່ nofap, ຂ້ອຍກໍ່ເລີ່ມກິນອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ວັດແທກແຄລໍຣີທັງໝົດຂອງຂ້ອຍ, ແລະຄວບຄຸມການໄດ້ຮັບໄຂມັນ / ຄາໂບໄຮເດຣດ / ທາດໂປຼຕີນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໄປ gym 3x ຕໍ່ອາທິດ, ແລະປະຕິບັດຕາມໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີລະບຽບສະເພາະ.
ເມື່ອຄວາມພະຍາຍາມ ໃໝ່ ເຫຼົ່ານີ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນວິຖີຊີວິດຂອງຂ້ອຍ, ມັນໄດ້ເພີ່ມຄວາມຕັ້ງໃຈໃຫ້ກັບວຽກອະດິເລກທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ, ການອ່ານ / ວິດີໂອ blog / guitar / 'pickup' ແລະອື່ນໆ.
ຂໍ້ມູນສະເພາະ NOFAP:
ທໍາອິດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ຄືນຂອງຂ້ອຍຢູ່ຄົນດຽວແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍ. ຂ້ອຍກັງວົນຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ, ຄືກັບວ່າຂ້ອຍດື່ມຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການນອນຫລັບເປັນເລື່ອງຍາກ, ແລະຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຢຸດຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງເພດ. ກ່ອນໜ້ານີ້ PMO ແມ່ນທາງອອກຂອງຂ້ອຍສຳລັບການສ້າງພະລັງງານທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້. ຂ້ອຍຕິດກັບ HUGE BOOBs. ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດຄວາມ libido / arousal ກັບ gf ຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າຜູ້ທີ່ມີ boobs ຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການປະສົບການ ED ບາງ.
ນອກຈາກ ED ຂ້ອຍຍັງມີປະສົບການຫຼາຍຢ່າງກັບ PE ເຊັ່ນກັນ. ຫຼາຍກວ່າ ED.
ຫຼັງຈາກ 4 ອາທິດ, ຄວາມຢາກທາງເພດເລີ່ມປ່ຽນໄປສູ່ຈຸດສຸມທີ່ມີພະລັງສູງ. ມັນໄດ້ກາຍເປັນນໍ້າມັນສໍາລັບແຮງຈູງໃຈໃຫມ່ຂອງຂ້ອຍ. ການຂາດການ indulging ທາງເພດນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຫັນຄຸນຄ່າຂອງລະບຽບວິໄນໃນຕົວເອງ, ເຊິ່ງດົນໃຈຂ້ອຍໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນການກິນອາຫານ / ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງ napoleon hill. ຊີວິດຂອງຂ້ອຍທີ່ບໍ່ມີ porn ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີເວລາຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອເຮັດສິ່ງຕ່າງໆ, ພະລັງງານທາງຈິດຫຼາຍສໍາລັບຈຸດສຸມ, ແລະການກະແຈກກະຈາຍຂອງຄວາມປາຖະຫນາ. ມັນສະເຫມີມີກໍາແພງບາງໆລະຫວ່າງຂ້ອຍແລະແມ່ຍິງ, ແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າ porn ເນັ້ນຫນັກເຖິງສິ່ງນັ້ນຢູ່ໃນຈິດໃຕ້ສໍານຶກຂອງຂ້ອຍ. Porn ແມ່ນບໍ່ມີຕົວຕົນຫຼາຍ, ແລະການພົບກັບແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນແມ່ນ….ດີ…ອາດຈະບໍ່ດົນປານໃດ. ໃນເວລາທີ່ porn ໄດ້ຖືກຕັດອອກ, ຂ້າພະເຈົ້າຢຸດເຊົາພຽງແຕ່ lusting ແລະກາຍເປັນຫຼາຍ proactive ກ່ຽວກັບການພົບກັບແມ່ຍິງ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າ nofap ໄດ້ໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມກ້າຫານ / ຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ແຕ່ວ່າມັນແນ່ນອນວ່າມັນໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມແຈ່ມແຈ້ງທາງຈິດໃຈ, ການສຸມໃສ່, ແລະການສູນເສຍຄວາມຕື. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສົນທະນາກັບຜູ້ຄົນໂດຍທົ່ວໄປຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະພ້ອມກັບທີ່ໄດ້ພົບກັບຜູ້ຍິງໃຫມ່ແລະຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍຄົນ.
NOFAP + ບໍ່ມີເພດ::
ການຂາດການ orgasm ໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ມັນເປັນການປະກອບສ່ວນເພື່ອຄວາມແຈ່ມແຈ້ງທັງຫມົດຂອງຈິດໃຈແລະທາງຮ່າງກາຍເປັນຈຸດສູນກາງ. ທໍາອິດ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຝັນປຽກທຸກອາທິດ. ຫຼັງຈາກປະມານ 6-8 ອາທິດ, ຄວາມຝັນປຽກໄດ້ຢຸດເຊົາ. ແຕ່ລະມື້ຫຼັງຈາກຝັນປຽກ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກກະແຈກກະຈາຍທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຂີ້ຄ້ານ, ແລະສູນເສຍແຮງຈູງໃຈ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສັງເກດເຫັນໃນຂະນະທີ່ກ່ອນ nofap ແລະນໍາຂ້ອຍໄປເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນ orgasm ເຕັມຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ມີການ ejaculations ຕາມການສອນໂດຍວັດທະນະທໍາ tantric ແລະ Taoist. ດ້ວຍສິ່ງນີ້, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າ kegels ທີ່ສອດຄ່ອງແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ໂຊກດີ, ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດພວກມັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອກໍາຈັດຊີວິດຂອງຂ້ອຍຈາກ PE ຕະຫຼອດໄປ.
ການປະທະກັນທາງເພດຄັ້ງທຳອິດຫຼັງຈາກຢ່າງໜ້ອຍ 8 ອາທິດຂອງ NOSEX/NOFAP/&KEGELS:
ຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຂ້ອຍມີເພດສໍາພັນນັບຕັ້ງແຕ່ຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍສິ້ນສຸດລົງແມ່ນປະມານ 70 ມື້ເຂົ້າໄປໃນ nofap, 56 ມື້ທີ່ບໍ່ມີເພດສໍາພັນ, ແລະ 6-8 ອາທິດຂອງ kegels ທຸກໆມື້ສໍາລັບ 10-20 ນາທີ.
ເລື່ອງສັ້ນ, ມີເພດສໍາພັນ 4 ຄັ້ງ. ກອງປະຊຸມຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຈະແກ່ຍາວເຖິງ 1 ຊົ່ວໂມງ, 3 ພາກຕໍ່ໄປຈະແກ່ຍາວເຖິງປະມານ 30 ນາທີ, ທັງຫມົດໄດ້ແກ່ຍາວເຖິງ 3 ຊົ່ວໂມງ. ຂ້າພະເຈົ້າມາຫຼັງຈາກຊົ່ວໂມງທໍາອິດ, ແຕ່ຢຸດເຊົາການ ejaculation ໃນກາງການໄຫຼ, ແລະຮັກສາຄວາມເປັນ boner ສໍາລັບ 2 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ໄປ. ມັນບ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຖືກພັດໄປ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມູ່ເພື່ອນ lady ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ.
ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍຢູ່ຫ່າງຈາກ PMO ແລະ SEX, ຂ້ອຍຕັດສິນໃຈອ່ານປື້ມຄູ່ຜົວເມຍກ່ຽວກັບການຮ່ວມເພດ tantric. ສິ່ງນີ້ໄດ້ຊ່ວຍຟື້ນຟູປະສົບການທາງເພດໃນຫົວຂອງຂ້ອຍ, ແລະພິຈາລະນາທັດສະນະໃຫມ່ກ່ຽວກັບວ່າເພດສໍາພັນຄວນຈະເປັນແນວໃດ, ມັນຄວນຈະເປັນແນວໃດ, ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດວ່າມັນຄວນຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດ. ແນວຄວາມຄິດໃຫມ່ນີ້ຈັບຄູ່ກັບການອຸທິດ kegel ແມ່ນລະເບີດແລະແນະນໍາໃຫ້ສູງ.
ບົດສະຫຼຸບ:
ຂະບວນການຂອງການຕັ້ງຄ່າໃຫມ່ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນເວລາທີ່ສັງເກດເຫັນໄລຍະເວລາສັ້ນໆຂອງມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຫັນຂະບວນການທັງຫມົດ, ມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າ. ມັນເປັນວິທີການຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຈະເອົາສິ່ງທີ່ສະຫມອງຂອງເຈົ້າໄດ້ fucked ເຖິງ. ການສໍາຜັດກັບໜັງລາມົກທັງໝົດນີ້ ແລະ ການເປັນ masturbation ທີ່ໜ້າພໍໃຈໃນທັນທີໄດ້ປັບສະພາບຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍໃຫ້ສຳພັນກັບຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍການກະຕຸ້ນສາຍຕາ ແລະ ຈິດໃຈ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເພດທີ່ດີ, ແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຮູບພາບທາງຈິດ / ສາຍຕາເຫຼົ່ານີ້. ໃນເວລາທີ່ທ່ານ starve ຕົວທ່ານເອງໃນລະດັບຂອງຈິນຕະນາການນີ້, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ freaks ອອກ. ມັນຜ່ານຂັ້ນຕອນຂອງພຶດຕິກໍາທີ່ແປກປະຫຼາດ / ຄາດເດົາບໍ່ໄດ້. ເມື່ອມັນ reunites ກັບວິທີການທໍາມະຊາດຂອງມັນ, ທັງຫມົດແມ່ນວິທີທີ່ມັນຄວນຈະເປັນ: ໃນຊີວິດ, ໃນໂລກ, ໃນຫ້ອງນອນ.
Nofap ບໍ່ແມ່ນຢາວິເສດ. ມັນຈະບໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາທັງຫມົດຂອງເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄູ່ກັບນິໄສສຸຂະພາບຈໍານວນຫນຶ່ງ, ມັນສະຫນອງພື້ນຖານທີ່ດີເລີດໃຫ້ແກ່ຊີວິດຂອງການອອກແບບຂອງທ່ານເອງ. ບໍ່ມີຫຍັງເປັນປະຕິບັດຫຼາຍກ່ວາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບໃນເວລາທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານ thriving ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ລອດ.
ຕິດຢູ່ໃນນັ້ນ nofapstronauts. ອັນນີ້ເກີນກວ່າສິ່ງທີ່ນຳເຈົ້າມາທີ່ນີ້. ມັນເປັນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຄຸ້ມຄ່າແທ້ໆທີ່ຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດ.
ຫມາຍເຫດ: ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະລວມເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນໄລຍະ 3 ເດືອນທີ່ຜ່ານມາ, ສະນັ້ນກະລຸນາຖາມຄໍາຖາມໃດໆກ່ຽວກັບແມ່ຍິງ (ໂດຍສະເພາະຄໍາຕອບຂອງເຂົາເຈົ້າກັບ nofap, nonejaculatory sex, ແລະອື່ນໆ), pe, ed, hangovers, flatlines, kegels , ຄວາມຝັນປຽກ, ຊີວິດ, ການປ່ຽນແປງ libido, ສະມາທິ, tantra, ແລະອື່ນໆ
;