ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ຂ້ອຍເຄີຍໄປ 100+ ມື້ໂດຍບໍ່ມີການແຂ່ງຂັນ. ການຮຽກຮ້ອງແມ່ນເຄັ່ງຄັດ, ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ຜ່ານພວກເຂົາໄປ. ສອງສາມມື້ທີ່ຜ່ານມາ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້ອຍໄດ້ຕັ້ງຄ່າ ໃໝ່ ເພາະວ່າຂ້ອຍໄດ້ສະຫລຸບວ່າບາງຄົນຂອງເຈົ້າທີ່ໄດ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນອີກດ້ານ ໜຶ່ງ ກໍ່ຄືກັນ, ມັນກໍ່ແມ່ນຄອມທີ່ເປັນປັນຫາຫຼັກ, ແລະຄວາມຜິດພາດກໍ່ແມ່ນບັນຫາທີສອງ. ຂ້ອຍມາສະຫລຸບໄດ້ແນວໃດ?
ຫຼັງຈາກທີ່ເຄີຍເປັນເວລາດົນນານທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍ, ມັນໄດ້ເກີດຂື້ນກັບຂ້ອຍ, ຕອນເປັນອາຍຸ 25 ປີ, ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະໄປແລະຊອກຫາຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຈະຕັ້ງຖິ່ນຖານກັບ; ຂ້ອຍຄິດສະ ເໝີ "ຕໍ່ມາ - ບໍ່ມີຄວາມຮີບຮ້ອນ." PMO ຂອງຂ້ອຍພໍໃຈກັບການກະຕຸ້ນທາງເພດຂອງຂ້ອຍ! ສະນັ້ນຂ້ອຍເລີ່ມ nofap ດ້ວຍ ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນຫຼັກຂອງຂ້ອຍ ສໍາລັບພັນລະຍາຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຫລັງຈາກຕິດຕາມມາດົນແລ້ວ, ຂ້ອຍຫາເມຍບໍ່ໄດ້ໄວ. ດຽວນີ້ມັນແມ່ນເລື່ອງຮີບດ່ວນ ສຳ ລັບຂ້ອຍ. ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ຂ້ອຍມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະເບິ່ງ porn ຫລື fap, ຂ້ອຍຈະບອກຕົວເອງວ່າ "ຂ້ອຍຈະລໍຖ້າເມຍຂອງຂ້ອຍ, ຂອບໃຈຫຼາຍໆ."
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫລັງຈາກສອງສາມເດືອນ, ຂ້ອຍເລີ່ມຄ່ອຍໆຍ້າຍໄປຢູ່ໃນຄອບຄົວ ກົງກັນຂ້າມ ສຸດຍອດ! ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການຢາກ SO ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ ພຽງແຕ່ ເພື່ອວ່າຂ້ອຍຈະສາມາດມີເພດ ສຳ ພັນກັບລາວ! ເຈັບ. ແມ່ນແລ້ວ, ເຫດຜົນອື່ນໆທີ່ຢາກໄດ້ SO ແມ່ນຢູ່ໃນຫົວຂອງຂ້ອຍຄືກັນ, ແຕ່ວ່າການຮ່ວມເພດແມ່ນສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນ.
ຂ້ອຍຮູ້ວ່າສິ່ງນີ້ຕ້ອງຢຸດ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກຢ່າງສັດຊື່ວ່າຄວາມປາຖະ ໜາ ທາງເພດຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຊາຍເປັນ ທຳ ມະຊາດ. ພວກເຮົາ ຕ້ອງການ ມັນ, ແລະຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ຄວນສືບຕໍ່ກົດຂີ່ມັນ. ສະນັ້ນສອງສາມມື້ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ຂ້ອຍໄດ້ຕັ້ງຄືນຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ເກີດຂື້ນກັບ ~ 107 ວັນ. ຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະຊອກຫາ SO ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບການຮ່ວມເພດໄດ້ ໝົດ ໄປໃນມື້ຕໍ່ມາ, ແລະຕອນນີ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກມີຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະຊອກ SO ຂອງຂ້ອຍ. ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມາສະຫລຸບ / ກົດລະບຽບເຫລົ່ານີ້:
- Porn ແມ່ນບໍ່ດີ. ບໍ່, ມັນເປັນຕາຢ້ານ. ມັນບິດເບືອນແລະຂະຫຍາຍຄວາມປາຖະ ໜາ ທຳ ມະຊາດຂອງເພດ.
- ຢ່າ“ ພະຍາຍາມ” ແລະເຮັດໃຫ້ມັນດີພໍທີ່ຈະແກ້ໄຂ. ເຊິ່ງປະກອບມີຮູບພາບຄອມ, ຮູບພາບເຊັກຊີ່ໃນເຟສບຸກ, ຮູບເງົາ R-rarated ທີ່ແນ່ນອນ, ແລະ ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ຈິນຕະນາການ (ຈັບຕົວທ່ານເອງເມື່ອທ່ານເຮັດ). ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີສຽງດັງ, ບໍ່ສົນໃຈມັນ, ມັນກໍ່ດີ. ມັນແມ່ນ ສຳ ລັບ SO ຂອງທ່ານ. ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ມັນຈະ ໜີ ໄປ.
- ຖ້າທ່ານຕື່ນເຕັ້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດຈົນຮອດຈຸດທີ່ມັນກາຍຄວາມຄິດຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຢຸດຄິດຢ່າງຈະແຈ້ງ / ເປັນ ທຳ ມະຊາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມທ່ານອາດຈະປ່ອຍຕົວ (ແນ່ນອນໂດຍບໍ່ມີຮູບພາບ / ຄອມ). ທ່ານຈະຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈ, ແຕ່ບໍ່ມີຄວາມຜິດ.
- ສຸດທ້າຍ, ທ່ານບໍ່ສາມາດບອກຕົວທ່ານເອງໄດ້ວ່າທ່ານເປັນຄົນ ທຳ ມະດາຈົນກ່ວາທ່ານໄດ້ເຮັດ REBOOT 90 ມື້ເຕັມ. ສະນັ້ນບໍ່, ຢ່າພະຍາຍາມຫລອກລວງຕົວເອງດຽວນີ້. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະ ດຳ ເນີນການ 90 ວັນເຕັມ, ທ່ານຍັງຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງການສະແດງຄວາມຄິດເຫັນທີ່ຜິດ ທຳ ມະຊາດແລະຄອມ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ເປັນ“ ທຳ ມະຊາດ” ຫຼັງຈາກໄດ້ຫາຍດີພາຍໃນ XNUMX-XNUMX ເດືອນ.
ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບສິ່ງນີ້ມາແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບພວກເຮົາທີ່ມີຊື່ສຽງ:
- ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຫງົານອນໃນຕອນກາງຄືນໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມນອນຫລັບ, ໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ເຕັກນິກນີ້: ວາງແປນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງທ່ານ, ແລະເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງເຕັມທີ່ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຕີນ. ພະຍາຍາມ“ ຮູ້ສຶກ” ເຂົາເຈົ້າ, ທາງດ້ານຈິດໃຈ. ຢ່າຄິດກ່ຽວກັບມັນ. ໃນທີ່ສຸດທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຄັ່ງຕຶງຢູ່ທີ່ນັ້ນ - ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຊີວິດ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາພຽງເລັກນ້ອຍ, ຍ້າຍຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໄປທາງເທິງຂອງຕີນຂອງທ່ານ. ຄວາມອິດເມື່ອຍຈະຍ້າຍໄປບ່ອນນັ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆສືບຕໍ່ຍົກຂາຂອງທ່ານ, ຮ່າງກາຍ, ແຂນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫົວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນໄປບ່ອນລົງ ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ສົນໃຈ / ຂ້າມເຂດຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະເອົາໃຈໃສ່ທ່ານຢ່າງເຕັມທີ່ຈາກຄວາມສະຫງ່າງາມຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານຈະສາມາດນອນຫລັບໄດ້. ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດສິ່ງນີ້ຫຼາຍເທື່ອແລ້ວ.
- ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານຕ້ອງການແກ້ໄຂ, ຮັບຮູ້ວ່າມັນເປັນຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ດີທີ່ຈະຢູ່ກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີຫລືບໍ່ກໍ່ຕາມ. ເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມຮັກສາຕົວທ່ານເອງບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ທ່ານ, ແຕ່ ສຳ ລັບພວກເຂົາ. ຢ່າເຮັດໃຫ້ລາວຜິດຫວັງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາແມ່ນໃຜ!
- ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ຂ້າຊີວິດແບບໃດກໍ່ຄືກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີ. ອອກ ກຳ ລັງກາຍເລັກໆນ້ອຍໆ, ບາງຕົວຊຸກຍູ້, ຫລືສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານແຂງແຮງ.
- ນີ້ໄດ້ຖືກກ່າວມາແລ້ວຫຼາຍຄັ້ງແລ້ວ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດປ່ຽນແທນສິ່ງໃດ ໜຶ່ງ ໂດຍບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ. ທ່ານຕ້ອງການຄວາມມັກ, ຄວາມຢາກ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເຮັດແນວໃດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄປທີ່ເວັບໄຊທ໌ meetup.com ແລະຊອກຫາບາງກຸ່ມທີ່ທ່ານສົນໃຈ, ແລະພົບກັບບາງຄົນ. ໃນທີ່ສຸດທ່ານຈະພົບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ (ຫຼືບາງຄົນ =)) ທີ່ທ່ານມັກ. ຫຼືຮຽນຮູ້ສິ່ງ ໃໝ່ໆ ເພື່ອຊ່ວຍຊີວິດທ່ານ. ຮຽນຮູ້ສິ່ງຕ່າງໆໃນ khanacademy.org, ເຊັ່ນວິທະຍາສາດຫລືຄະນິດສາດ. ມັນ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ!
ຫວັງວ່າສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານບາງຄົນ!
LINK - ຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ 90 + ລາຍງານມື້ + ປັບ ໃໝ່ + ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງ
;